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做梦是人体一种正常的生理现象。但是,老爱做梦不仅会使睡眠质量下降,还会损害我们的健康。那么,总爱做梦是什么原因造成的呢?下面让我们看一下。
第一步:分析多梦、睡不好的原因,做出针对性处理。
1. 避免摄入影响睡眠的物质
(1)酒精、咖啡因、烟草
这些物质会降低睡眠质量,在睡前数小时不要喝酒、咖啡、浓茶及含咖啡因等兴奋剂的功能性饮料,也不要吸烟。
酒精表面上让有些人更快入睡,实际上会抑制你进入深度睡眠阶段,睡眠过程中人也容易因胃不适、口渴等原因醒来。
(2)毒品
大麻、可卡因等对睡眠质量影响也非常大,而且毒品不仅仅是对睡眠造成危害。
(3)某些药物
一些药物也会影响睡眠。如果正在服用药物,请和医生讨论这些药是否可能造成睡眠问题。
2. 尽快就诊
在没有摄入会影响睡眠的物质,且没有精神及躯体异常的情况下,如果经常出现睡眠异常,比如总是梦游、梦里大喊大叫或者经常有恐怖梦魇,并且对生活、工作等造成了很大影响,请及时去精神科就诊。
第二步:排除这些之后,重中之重,是摆正对梦的态度。
做梦是好事,不要颠倒了「多梦」和「睡不好」的因果关系。
正是每天的梦把我们白天的知觉和行为经验重新编码和整合、变成符号化可意识的知识、让新旧记忆联系起来、让情绪和事件进一步深入联系,让我们拥有智慧和充沛的情感。
第三步:让自己保证足够的深度睡眠。
说起来容易做起来难,深度睡眠可不是说多就能多的。
1.平和心态
睡前可以用冷静的态度写写日记,给今天做一个了结,放下一切安心睡觉。当然,不要一写日记就开始纠结鸡毛蒜皮的小事,搞得心情难以平复。
不要太在意自己的睡眠质量。一个人再健康也总有生病的时候,偶尔睡不好也不必过于担心。
如果醒来记得梦就记得吧,不必懊恼。保持平稳情绪,更容易获得高质量的睡眠。
2.白天不要长时间打盹
人每天的精力就是应该要消耗的。所以,为了晚上能顺利入睡,长期失眠的患者白天就更别睡了;一般来说,午觉半小时以内就可以。
3.足量且规律的运动
很多人问,白天做了很多工作写了很多东西简直累得半死,为什么还是多梦?
这其实是因为你不累。这里说的「累」是身体的累,而不是脑子累。这二者都要消耗,才会达到真正的累,才会增加深度睡眠时间。
如果身体情况允许,每天持续快步走上至少半小时,可能有较好的效果。但是,睡前请避免做剧烈运动。
4 .清淡饮食
睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物,可能会影响睡眠:
胀气食物:在消化过程中产生较多的气体,会引起腹胀不适;
辛辣食物:容易引起胃部灼热感和消化不良;
高盐食物:容易引起血压上升;
油腻食物:加重肠胃肝胆等脏器的负担。
晚餐尽量清淡,而宵夜就更是尽量能少则少,不吃更好。
5.规律的作息时间
按时睡、按时起。
睡不着,也闭眼休息。到起床时间了,不管睡了几小时还是几十分钟,也要起床。
即使前一天没睡好,但坚持起床并开始一天的生活,正常情况下当天会很困,晚上更容易睡好。
6.良好的睡眠环境
卧室环境最好安静,光线和温度适宜,让自己觉得很放松、很舒服。
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宝宝总是用手揉眼睛,揉的红红的,家长们就忍不住了,可是,家长们知道小孩子眼睛痒是为什么吗?
不少爱美的女性常常有眼睛痒的症状,这主要是因为眼睛受到了严重的污染所致,不少女性朋友都有化妆的习惯,描眼线、涂抹睫毛膏等都可能引发女性眼睛的污染,出现眼睛发圌痒的症状。此外,佩戴隐形眼镜也往往会造成患者眼睛发圌痒。
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流鼻血,学名鼻衄,也称鼻出血,是指由于鼻孔内的毛细血管脆弱,血管受到破坏后,血液从鼻孔里流出,是一种医学上的疑难病症。鼻出血是鼻腔疾病的常见症状之一,也可由全身疾病引起。那么小孩流鼻血到底是什么原因导致的呢?又该怎么去解决这一问题呢?小编告诉你该怎么办!
易发生鼻出血的孩子,还可选用以下中药食疗方,以促进痊愈和巩固疗效:
①鲫鱼石膏煲豆腐:鲫鱼1条约150克,豆腐200克,生石膏30克;将鱼宰好洗净后,与豆腐、石膏同放入锅内,加水适量煲1小时,以盐调味即可食用;幼儿可只饮汤不吃渣,以防鱼骨哽喉。有清肺热、降胃火、止鼻血的功效。
②生地二根饮:鲜生地、鲜白茅根各30克,鲜芦根50克,水煎服,每日1剂,代茶饮,连用7―10天,能清热凉血、止血。
③鲜藕汁饮:鲜藕300克洗净,磨烂挤汁约50―100毫升;每次50毫升,用少量白糖调匀、炖滚后服。可清热解暑,凉血止血。
④黄花菜瘦肉汤:黄花菜30克(干品,浸泡洗净),瘦猪肉100克,蜜枣2枚,同入锅内,加水适量慢火1小时,以盐调味后食用。有清热平肝、润燥、止鼻血之效。
⑤阿胶炖瘦肉:阿胶6克,瘦肉30克(切片),同放碗内,加适量开水,加盖隔水炖1小时,入少许食盐调味食用。有滋阴养血、止鼻血功能。
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众所周知,年龄越大,睡眠越少。虽然老人对此说法很认同,但也并不是所有老人都会受到失眠的困扰,每天能安然入睡的大有人在。但相较其他人群,老人失眠的机率确实大得多。
床上用品直接贴合皮肤,如果容易过敏的人,一不小心接触到过敏物,则会引发疾病。
1. 材质以柔软舒适为准:床单被套和枕头是直接接触我们面部、身体皮肤以及头发的,所以在选购的时候应该考虑到这些问题,以柔软透气的布料为最佳。
2. 枕芯和棉被每月可以拿在太阳下晒一会,晚上会发现它更暖和了。
3. 选购床上用品时一定要以舒服、无气味为主,品牌并不是最主要的。
仔细算来,睡眠占去了我们人生的三分之一的时间,而剩下的三分之二时间包含了工作、吃饭、喝水等等。老人年纪大了,全身器官都在退休,更有必要保证充足的睡眠,这也是防病抗病的一个方法。
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如果口中出现异味,经常发苦,是人生病的一种表现,最有可能是消化系统疾病,比如胃肠消化功能不好时可出现口苦,胆囊疾病的病人也会出现这种情况。另外,因为肝、胆部位存在着炎症,特别是患有胆囊炎、胆石症的病人,由于胆囊功能差,胆道系统运动障碍,可以导致胆汁的疏泄排放不正常,从而产生口苦感,并常常伴有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒、大便干结、舌质偏红等表现。所以口苦应首先去消化科专科门诊就医,以便进一步诊断和治疗。
一、口苦的原因
1、精神性口苦,现代的工作生活压力,让大量的人长期存在工作精神压力大,生活不规律,睡眠休息不足,缺乏运动等,引起口苦;过度吸烟,酗酒,打呼噜,张口睡觉等也易出现口干,口苦。
2、口腔炎症,如果有牙龈炎,牙龈出血等口腔疾病,是引起口苦的常见原因。
3、胃热口苦,食管炎,慢性胃炎,因胃动力差,存在胆汁反流,伴有烧心等症状,也可能引起口苦.如果饮食不当,其肠胃功能呆滞,进食的食物在胃肠停留时间过长,极易产生湿热,会引起口苦。食用了过多的辛辣食品,也会引起口苦。
4、某些慢性疾病,糖尿病常会伴发有口苦的情况;另外,癌症病人因甜味阀升高,苦味阀降低,也会感觉口腔发苦,应提高警惕。
5、肝胆疾病,早晨起来如口苦,多是由于湿热引起的.肝胆湿热口苦,可能是由于肝胆部位存在炎症引起的.如当肝脏或胆囊发炎时,胆汁排泄失常导致口发苦。
二、口苦的治疗方法
1、分型论治
(1)胆热证
主证:少阳病,胸胁苦满,寒热往来,口苦,咽干,其人或呕或不呕;或胆囊疾患胁胀痛楚,恶心欲吐,或吐出胆汁,苔薄黄,脉弦细。
治法:和解少阳,疏肝利胆。
方剂:小柴胡汤合温胆汤化裁。
(2)肝郁化热
主证:口苦咽干,心烦易怒,头晕头痛,目赤胁痛,小便黄短,大便偏干,舌边尖红,苔薄黄,脉弦数。
治法:清泄肝热。
方剂:龙胆泻肝汤加减。
(3)温热病
见于各种类型之温热病,当随其所在之病症而为施方药。2、参考方剂
(1)温胆汤
半夏,陈皮,茯苓,甘草,枳实,竹茹,生姜,大枣。
主治:痰热型口苦症,症见心烦恶心欲吐,或呕吐痰涎,口苦,咽干,脉弦滑等症。
(2)蒿芩清胆汤
青蒿,黄芩,枳实,竹茹,茯苓,半夏,陈皮,碧玉散。
主治:外感湿热之症,微恶寒发热,或寒热往来,胸闷脘痞,口苦,咽干,恶心欲吐,溺赤,舌苔黄腻,脉象弦细数等。
(3)柴胡,黄芩,苦参,黄连,龙胆草,麦门冬,枳俱子。(见于《本草纲目》)
主治:口舌苦。
3、单验方
(1)茵陈30g,泡茶饮。
(2)竹茹15g,煎水代茶。
4、食疗
(1)枸杞鸡蛋汤
枸杞15g,鸡蛋2枚。先放枸杞与水煮汤,汤成加入搅拌鸡蛋,再烧开即成。
主治:轻度口苦。
(2)菊花薏米冬瓜糖水
菊花15g,薏米30g,冬瓜100g,白糖15g,加水先煮菊花、薏米30分钟,去二药留汁,在放入冬瓜煮汤,汤成加入白糖即成。
主治:清火祛暑,因暑热引起之口苦症。
(3)鲜竹笋煲瘦肉汤
鲜竹笋50g,瘦肉100g。加水先将瘦肉煮烂,再入鲜竹笋,烧至笋熟即成,加入少量食盐。
主治:清凉泻火,治口苦,口干等症。
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有些人一段时间内经常会出现无缘由的流眼泪现象,基本上大家都没有引起重视,其实,经常流眼泪很有可能是患上了某种眼科疾病,那么,是什么原因让2岁小孩眼睛经常流泪呢?
1、外出戴墨镜
容易迎风流泪的朋友们,出门前最好带一副墨镜,用来抵挡紫外线和大风扬尘的侵袭,减少刺激性的环境因素,确保眼睛的舒适度。
2、注意用眼卫生
平时不要用手直接去揉眼睛,会带入细菌,造成眼睛发痒、炎症、迎风流泪的问题,一定要勤洗手,合理安排工作学习用眼的时间,减少因用眼过度造成的刺激。
3、去医院就诊
部分迎风流泪严重的朋友可能患有眼部的疾病,靠常规手段是无法缓解的,必须去正规医院就诊。
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经常眼睛痒是怎么回事,怎么处理? 眼睛是心灵的窗户,人人都需要好好爱护,如果眼睛发痒了那意味着什么呢?我们来一起来了解吧。 |
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经常眼睛疼怎么回事?读文网小编带你分析眼睛疼的原因啦!
大部分的眼睛痛者都是因为眼睛本身出了毛病引起的,包括感染、受到刺激或是受伤。但是有时虽然是眼睛痛,实际上有毛病的却是其他的地方,比方是在鼻窦或是鼻子里。
1.经常使用电脑的人应注意眼睛保健。 避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。 如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感,眼皮沉重、看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,就需要到医院看眼科医生了。
2,.每日8小时的睡眠必不可少,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。 要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,以补充人体内维生素A和蛋白质。多喝茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
●保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视显示器,这样可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。 ●保持适当的工作距离。眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。 ●创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和,显示器的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度和电脑的高度要匹配。 ●如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感,眼皮沉重、看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,就需要到医院看眼科医生了。 四是每日8小时的睡眠必不可少,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。 ●要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,以补充人体内维生素A和蛋白质。多喝茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。 ●要保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。 ●最后别忘了,使用电脑后,一定要洗手。键盘上面附着着很多细菌和病毒,也会给人带来伤害。
清洗眼睛:想要把眼睛里的灰尘或沙粒除去,可以用生理盐水清洗眼睛,最好是选择不含防腐剂的;千万不要使用自来水,蒸馏水或是眼药水,除非是突然被腐蚀性的化学药品喷溅到眼睛,而且临时找不到生理盐水时就另当别论.
轻轻擦掉入侵物:如果灰尘是在球结膜,你可以用湿的棉花棒缓慢地擦掉脏物.
轻眨眼睛:另一种除去沙子的方法就是将上眼脸往下拉过下眼睑:“拉上眼睑会让眼睛里的异物沾粘在下眼睑上,如此就可将之除去.”
用冰块治疗眼睛干燥 :想要消除眼睛干燥的毛病,每两个小时可以用一袋碎冰或冰块敷在眼睛上5分钟.也可以用刚从冰箱取出来的鸡蛋来敷在眼睛上.只要用外壳完整无缺的全蛋,轻轻压在疼痛的眼睛上即可.
让自己“哭”:为了防止眼睛干燥,可以滴用人工泪液,人工泪液就像是真的泪液一样.这可以在药房买到.
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春夏季节,是小儿眼部疾病多发且容易反复的季节。眼部的刺痒,会让没有意志力的宝宝经常揉搓,发生更严重的感染,所以我们提供几个方法让您处理孩子眼睛痒的问题。
首先我们要知道儿童眼睛痒的原因及症状:
空气中游离的花粉或其他物质发生变态反应可引起宝宝致病,无传染性,到秋末天寒时症状减轻或消失。多发于儿童及青年,特别是男性,双眼奇痒,有的还会伴有灼热感,眼睛的分泌物呈黏丝状,不是很多。一旦感染这种眼部疾病,由于季节、气候的特异性,会经常复发,轻症者3~4年后即不再发,重症者可连续复发10余年,中医称其为“时复症”。
儿童眼睛痒是否存在根本解决方法呢?
若能查出过敏原,减少或避免与其接触是脱敏的最佳方法。若过敏原不易发现,多采用非特异性治疗来减轻症状。下面为您介绍中西医常用药剂,望您因人而异,进行挑选。
1、及时起效的可的松类眼药水,不能根治,而且长期滴用有副作用。
2、能迅速缓解眼痒症状的糖皮质激素,长期使用会产生糖皮质激素性青光眼、白内障等严重并发症。
3、2%~4%色苷酸二钠、1∶5000肾上腺、1%麻黄素等滴眼液,配合口服抗组织胺、皮质类固醇药物,并静脉注射钙剂如葡萄糖酸钙。局部及全身应用短期疗效显著,但停药后复发快。一般在治疗开始阶段剂量要大,待症状减轻,即逐渐减至最小维持量,用过一定时间后再停药。
4、0.1%肾上腺素溶液做血管收缩剂或特非那丁等抗组胺药物冰敷,有空调房间,可使病人感觉舒适。
5、色甘酸钠等细胞膜稳定剂,适用于中、重度患者,新一代药物萘多罗米钠,可预防病情发展。
6、面对经过一系列药物治疗(抗组胺药、血管收缩剂)仍有强烈畏光、以至于无法正常生活和顽固病例,使用2%环胞霉素眼药水,特别是0.05%FK-506滴眼液,有良好的治疗效果。但对花粉和其它过敏原进行脱敏治疗效果尚不肯定。
7、中医野菊花、金银花、木贼、红花熏洗疗法,对儿童眼睛痒有所缓解。取药各10克,每日一剂,加水浓煎,去渣取液,趁热熏洗患眼,每次15分钟,一日3次,熏洗3~5天,便会出现明显改善。
是药三分毒,对于娇弱的宝宝,解决儿童眼睛痒的方法,归根到底,还是要在于日常眼部卫生的护理。对于免疫力不强的宝宝,家长首先要让孩子尽可能避开有关的过敏原,易发病的春季,出门戴有色保护眼镜,进行保护。一旦发病,及时带孩子到正规的医院治疗,不可耽误病情,不可私自用药。科学解决儿童眼睛痒,免致酿成失明的悲剧。
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生活中,我们经常会有头晕的现象,头晕的时候多表现为周围或者是自身感觉有旋转感、摇晃感、体味变换不稳定、行走是胶布稳的症状表现。那么头晕是怎么引起的呢?
有关头晕的原因有很多,一下几种较为常见:
1、耳源性头晕
耳源性头晕即真性眩晕,其头晕症状多较严重,一般没有颅神经和脑实质损害症状,仅呈耳部损害头晕等表现。常见引起耳源性头晕的病因有:外耳病变,如叮狞压迫、异物阻塞等;中耳病变,如中耳灸、鼓膜内陷或钙化、耳硬化症、耳咽管阻塞等;内耳病变,如迷路炎、运动病、迷路外伤、位置性眩晕、变态反应、内耳血管病(前店卒中)、前庭系中毒、内耳特殊感染等。
2、神经元病变引起的头晕
神经元病变引起的头晕多是由于颅内神经或者脑实质损害致病所导致,头晕一般较重且症状持续较久。常见病因有:炎性疾患,如前庭神经元炎、脑干、小脑、脑膜炎等;血管病,如小脑后下动脉血栓形成、椎一基底动脉供血降碍,颈性血管神经压迫综合征、蛛网膜下腔出血,小脑出血等;此外还有颅脑肿瘤压迫神经元、颅内高压等可以引起头晕表甚至一些颅脑外伤,如颅脑外伤,脑干、小肠伤,岩骨骨折等也可以导致神经元受损而出现头晕症状。
3、眼源性头晕
眼源性头晕表现为睁眼视物时头晕加重,闭眼疲状减轻或消失。多为眼肌病、屈光不正、青光眼或视觉障碍等引起。
4、全身疾病性头晕
全身疾病性头晕一般没有视物转动感,常表现为头昏沉和站立不稳、客与躯体疾患相伴随。常见引起头晕的疾病有:心血管疾病,如高血压、低血压、动脉硬化、心脏病、血管炎及颈动脉窦综台征等‘全身感染及中毒疾病,如发热、胆囊炎、肺部感染、—氧化碳中毒等;内分泌及代谢性疾病:如高脂血症、糖尿病、低血糖、甲状腺功能异常、更年期综合征;血液病,如红细胞增多症、高凝滞血症、贫血等;以及其他疾病如各种原因所致的慢性脑缺氧、偏头痛、肿瘤等。
5、精神性疾病引起头晕
精神性的头晕常表现为感觉头重脚轻、站立不稳或有自身晃动感。多为神经衰弱、癔病、强迫性神经症等神经官能症症状。
1、出现头晕时,应该立即找地方坐下,并且喝适量的开水。头晕时,如果不坐下休息,那很有可能会造成跌倒而引摔伤。而喝白开水可以暖胃、热身,对于缓解头晕症状有很好的效果。
2、预防低血糖情况而引起头晕。经常不吃早餐的人会出现低血糖进而出现头晕的情况,因此可以通过习惯吃早餐而解决头晕的问题。如果是因此问题而引起的头晕,可以适当摄入食物得到缓解。
3、经常头晕的人士是大脑缺氧以及不足而引起的。此类人可以通过调节合理的休息以及进行适当的有氧运动得到缓解。
4、经常为身体补充足够的营养、维生素。缺少营养也会导致头晕的情况出现,因此在平时的饮食当中应该注意营养均衡,并且多补充维生素。
5、如果头晕严重应该及时就医,并在医生指导下进行调理。
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流鼻血的现象是很常见的,很多人会出现头痛流鼻血的情况,头痛流鼻血会对患者的健康造成较大的影响,因此要是患者出现了头痛流鼻血的话,最好是及时就医检查。那么,头痛流鼻血是什么原因?
1、吃了上火食物会导致流鼻血,那就应该避免吃上火的食物,平时饮食宜清淡,多吃蔬菜,多吃水果。
2、补充营养素:经常流鼻血会造成贫血。
①补充维生素K: 维生素K是正常凝血作用所必需的。其来源有苜蓿、海带、及所有深绿色叶菜类。
②补充维生素c :胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的,而维生素c是形成胶原蛋白所必须的物质。上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所,使你的鼻窦及鼻腔内产生一个湿润的保护膜。
③补充铁质 :你若容易流鼻血,不妨考虑补充铁质,以帮助体内造血。铁是红血球中的主要物质——血红素的重要组成。
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生活中常常会有人出现耳鸣的现象,有的人偶尔会因为生活的问题导致耳鸣,有的人是因为疾病的引发,或者是别的疾病的前兆以及疾病的伴发症,那么回归主题,耳鸣的原因是什么,是怎么回事?
由于耳鸣的发生机制尚未完全阐明,耳鸣的治疗目前仍是一个临床研究热点。近年来,对于耳鸣的治疗成功定义已不再仅仅是传统意义上的耳鸣消失,患者对耳鸣的适应也同样代表耳鸣治疗成功。
1. 病因治疗
若能找到原发病变,并采取特殊治疗,则无论主观性还是客观性耳鸣,均能获得较好的效果。如病因无法确定,或是病因虽能确定但却无法治疗,则病因治疗较为困难。
2. 药物治疗
至今,尚未发现可彻底治愈耳鸣的药物,但某些药物对耳鸣有短期疗效。
改善耳蜗血供:应用血管扩张剂可改善内耳血液循环,以达到治疗内耳疾病、消除或减轻耳鸣的目的。扩管药如p-histin、前列腺素E2、钙离子拮抗剂类如氟桂利嗪、尼莫地平等。
改善内耳组织的能量代谢:三磷酸腺苷和辅酶A等有助于细胞能量代谢及呼吸链功能,改善微循环,对早期耳蜗病变所致耳鸣可以选用0
利多卡因以及其他抗惊厥药:普鲁卡因、利多卡因等局部麻醉剂对神经轴突的接合处有阻滞作用,使听觉传导径路的异常节律过度活动得到控制,达到治疗耳蜗或蜗后病变所致的外周性或中枢性耳鸣的目的。一般认为有60%~80%的短期或近期疗效。 常用治疗耳鸣的口服抗惊厥药有卡马西平(carbamazepine,酰胺咪嗪)、扑米酮(扑痫酮,mysoline)、盐酸妥卡因酸(Tocoinide)和氯硝西泮(clonazepam)。
乙呢立松:乙呢立松(eperisonehydrochloride,亦称myonal)是一种肌肉松池剂,150mg/d,口服2周对耳鸣有明显疗效。
抗焦虑、抗抑郁药:均有不同程度的不良反应,甚至有些药物可加重耳鸣,故用药时应该慎重,且不能过量,有研究表明剂量不合适时部分抗抑郁与抗焦虑药物反而可以诱发耳鸣,可选用药物如多塞平(doxipinum)和艾司唑仑(estazolam)等。
其他药物:如银杏制剂(ginkgo biloba)等,但其疗效尚待证实。
3. 掩蔽疗法
Venum(1977)最早将掩蔽疗法(masking therapy)应用于临床。掩蔽器具的种类很多,为了达到有效的耳鸣掩蔽,应选择合适而又简单的掩蔽器具。
然而,近年来研究发现,耳鸣掩蔽乃一错误概念,称之为耳鸣抑制(tinnitussuppression)更妥。
4. 声治疗
声治疗(sound therapy)原理是通过背景声音避免患者处于“安静”的环境。通常采用低强度的声信号或自然声音掩蔽部分耳鸣声,分散注意力,减轻精神压力等。用于声治疗的声音多样,原则是不能引起任何不适感,其响度应小于耳鸣声,只能部分掩蔽耳鸣声。用于承载声音素材的设备多样,可以是CD碟片、磁带、MP3、收音机等。最近研究发现声治疗对于慢性耳鸣的治疗有明显的作用,适用于各种类型的耳鸣患者。
5. 耳鸣再训练疗法
耳鸣再训练疗法(tinnitus retrainingtherapy,TRT)或称为耳鸣习服疗法,是根据Jastreboff的耳鸣神经生理学学说而设计的一种治疗耳鸣的新方法。通过改变与产生耳鸣有关的中枢神经网络的可塑性(plasticity),降低机体对耳鸣的异常反应,包括皮层中枢对耳鸣的觉察、自主神经系统对耳鸣的反应以及边缘系统(情绪相关)对耳鸣的反应,从而达到机体对耳鸣的习服(habituation)。耳鸣再训练主要方法包括指导性咨询和声治疗。
6. 生物反馈疗法
耳鸣是一类与紧张状态相关的病症(stress-related disorder)(Kitazima,1988)。生物反馈疗法(biofeedback)是利用不同的生物反馈信号训练患者进人松弛状态。其治疗原则是教患者有意识地控制身体对耳鸣的感受,使患者通过学习改变自己身体的反应。如控制肌张力和血流量等,可使患者进入松弛状态,恢复体内的相对平衡,以达到治疗耳鸣的目的。
7. 电刺激疗法
电刺激疗法(electrical stimulationtherapy)是指利用电流直接刺激听觉系统来达到抑制耳鸣目的的方法。根据刺激电极置放部位电刺激疗法分为外刺激(颅或外耳)及内刺激(中耳及内耳)两类。治疗对象主要为耳蜗性病变的耳鸣患者。
8. 其他非手术疗法
包括经颉磁刺激(transcranial magneticstimulation,TMS)及放松疗法等。
9. 手术治疗
体声的某些病因可通过手术进行根治。感音神经性耳鸣尚无肯定的疗效。若原发耳病本身有手术指征,则可行手术治疗。例如梅尼埃病引起的耳鸣,可根据不同情况施行内淋巴囊减压或分流术、交感神经节切除或前庭神经切除等手术。
由于耳鸣的发生机制不清,目前尚没有完全消除耳鸣的治疗方法。但是有很多方法可以帮助患者有效地适应耳鸣,从而回归正常生活。但是这些方法并不是单一的,只有结合患者个体情况综合应用各种治疗方法,实现对耳鸣患者的个体化综合治疗。
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失眠成为一种发病率很高的精神科疾病,在生活中如果我们出现失眠会影响第二天的生活和工作,那么经常失眠的治疗方法有什么呢?下面和读文网小编一起来看看吧!
每天早上请喝一杯水
每天早晨漱洗后,喝一杯温开水,对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。
上软下硬1个枕头睡眠好
枕头适于用两个,每对高度不超过8厘米,且枕头以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置,以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头,睡眠舒适,解除疲劳快。
白酒泡灵芝可治失眠
原料白酒一斤,灵芝半两;灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严;酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右,如果平时不喝酒的可少喝。
柏树叶装枕头可安眠
拣一些柏树叶,洗净晒干,装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味,使人感到舒适,收到了镇静安眠效果。
鲜果皮能使你安眠
将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克,放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时,便闻到一股果皮散发的芳香,使你安然入睡。
红果核大枣治失眠
红果核洗净晾干,捣成碎未可求助中药店。每剂40克,加撕碎的大枣7个,放少许白糖,加水400克,用砂锅温火煎20分钟,倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服,效果好,无副作用。
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散光是由于眼球在不同方向上对光线的曲折能力不一样而引起的。那么眼睛散光的治疗方法有什么呢?下面读文网小编带您去看看,希望对您有所帮助!
散光症状:
视力减退:散光眼远离视网膜焦线方向的视标颜色变淡,边缘发虚不清,不容易辨认,视力下降。由于调节作用,远视散光视力比近视散光较好。例如同样都是1.00度散光,远视散光的视力一般为0.8左右;近视散光眼则在0.5左右。
视物模糊:稍重者无论视远物、视近物,均感模糊不清,患者常有把眼睑半闭眯成缝隙的习惯,企图以此使物体看得较清晰。而夜间视力比白天更模糊。
视觉疲劳:轻度散光眼患者为了提高视力,往往利用改变调节、眯眼、斜颈等方法进行自我矫正,持续的调节紧张和努力易引起视疲劳。高度散光眼由于主观努力无法提高视力,视疲劳反而不明显,若矫正不当或不戴镜也容易视疲劳。
容易弱视:多见于高度散光,特别是远视散光,远近都不清楚,视觉得不到锻炼,易弱视。高度散光由于合并弱视,视力减退明显,难以获得良好矫正。
散光一般情况下并不会独自出现,通常都会伴有近视或远视。散光具有不可逆xing,因此不能自愈,同时随着近视程度的加深,散光也会加深,如果注意保养,还是可以缓解散光的,瞳*仁*眼*贴眼部感觉丝丝清凉,从而有效消除视疲劳,改善和提高视力。
治疗原则:规则散光可利用框架眼镜和散光隐形眼镜进行矫正矫正;不规则散光通常只能用高透氧硬性隐形眼镜矫正;18岁以上成人的高度散光考虑行角膜屈光手术治疗。
散光眼如何预防,如何保健
从小注意:从孩子4岁起家长就要定期给孩子查视力,注意孩子视力是否正常,有无近视、斜视、弱视,发现问题及时诊治。同时,要注意用眼卫生,培养正确的用眼习惯。
用眼习惯:不要长时间看电视、玩电脑,眼睛与屏幕保持距离。学习时,身体要坐正,光线要充足,半小时到1小时应休息几分钟,看远景或闭眼休息,每天做眼保健操。
饮食调整:要多吃鱼肉、蛋、奶、豆类、青菜、水果、蜂蜜等营养丰富的食品。
食疗方法一:将黑豆粉、核桃仁泥放人牛奶中煮熟,待温后加入蜂蜜口服。
食疗方法二:枸杞子10克,桑葚子10克,山药10克,红枣10个,水煎两次,头二汁相隔3~4小时服。
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由于炎性假瘤的炎症导致上直肌内侧肥厚并与上斜肌粘连,形成右眼上转过度、下转受限。那么眼睛斜视如何治疗有什么呢?下面读文网小编带您去看看,希望对您有所帮助!
一、营养饮食:
1、补充蛋白质
斜视患者应多吃瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,它们含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
2、补充维生素
首先,含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以不可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏,而植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果,其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
3、补锌
斜视、近视的患者普遍缺乏铬和锌,近视病人应多吃一些含锌有些多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌有些多,可适量增加。
4、补铬
含铬丰富的食物有:豆类、小麦、蛋、鸡肉、猪肉、黄油。可将含铬、钙丰富的食物合理加入日常膳食中,以达到以饮食调整预防形成近视、斜视的目的。
斜视患者饮食的注意事项,也是改善眼睛,保护眼球的方式。所以治疗斜视的前提一定是保护好眼睛发育成长。治疗斜视,注意饮食。
二、食疗药膳:
1、石菖蒲猪肾粥:石菖蒲30g,猪肾1枚,葱白30g,粳米60g。
制法:先煎石菖蒲取汁去渣,再人其余3味煮粥。
服法:空腹服食。
2、熟花生米50克,鸡蛋1个约50克,牛奶200克,蜂蜜15克。
制法:鸡蛋去壳,搅匀,倒入煮沸牛奶冲,待煮沸后再加入花生仁和蜂蜜,搅拌均匀。
服法:每日1剂,作早餐服。羊肝40克,黄芪15克制法:羊肝切片,和黄芪一起放锅内,加水适量,煮20分钟。服法:吃羊肝,喝汤。肝片可蘸调味服用,每日1剂。
温馨提示:新鲜水果和蔬菜可以帮儿童适当增加蛋白质的摄入,限制过多糖类的摄入,以促进视网膜和视神经的发育。适当补给一些维生素如维生素B1、维生素B12、维生素C、鱼肝油等和矿物质如锌、铁、钙等。
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经常掉头发是什么原因呢?为什么会经常掉头发呢?脱发该怎么办?这是很多掉头发,脱发朋友的烦恼问题。爱美之心人皆有之,头发对我们的重要性想必大家都很知道。尤其是女性朋友们,一头乌黑靓丽的秀发,别致的造型,让你光彩照人,充满自信!
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优质的洗发水
一颗自律的心
脱发的原因(掉头发的原因)
1、经过上网了解,咨询医生,查看相关书籍后,我明白了造成脱发的几大原因!下面就为大家一一讲解,看自身有没有这种情况。
多吃五谷杂粮,多吃水果,补充人体必需的维生素。必要的时候可以多吃点对生发有用的食物如黑芝麻,何首乌,黑米,黑豆等等,浙西都是有利于生发的粗粮;还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。
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经常拉稀怎么办呢_治疗拉肚子最快的方法
拉肚子,也称为腹泻,是指大便次数增多,粪质稀薄或呈水样的一种病理现象。拉肚子通常由肠道感染、消化不良、食物过敏等原因引起,严重时可能威胁生命。这里给大家分享一些关于经常拉稀怎么办呢,供大家参考学习。
1、香蕉
香蕉,大家都知道是可以缓解便秘的,香蕉的营养价值是非常高的,里面含有了很多微量元素,为什么说香蕉可以缓解拉肚子呢,主要是因为香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数,还有香蕉中的维生素A能增强对疾病的抵抗力。
香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。此外,香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质,它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止拉肚子。
2、加盐的白粥
拉肚子的饿时候,不妨喝点加盐的白粥,这个时候就喝单纯的白米粥就行了,里面不要加任何食物,也不要加肉,如果肉粥的话会加剧肠胃负担,如果吃肉菜,会加重病情,因此拉肚子后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。
3、面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
4、苹果
苹果可让轻度拉肚子痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重拉肚子。
5、石榴
石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等,有软化血管、助消化、降血脂等多种功效,其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。而石榴的果实可分为甜、酸、苦三种,中医认为,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥,而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、拉肚子等有一定效果。
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呕会影响小孩的进食,那么是什么导致小孩干呕的,我们应该采取什么措施呢?
干呕多由胃失和降,气逆上冲所致。西医见于急性胰腺炎,胆道蛔虫病。
应加强身体锻炼,增强体质,预防呼吸道感染,少用烟酒,积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活,保持心情舒畅,避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物,如水果、新鲜蔬菜、青果等。
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