为您找到与眼涩相关的共4个结果:
现如今的白领每天都要长时间面对电脑,这样不仅会有辐射还会影响到眼睛的健康,导致眼干眼涩,该怎么调理呢?以下是由读文网小编整理关于眼干眼涩的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
葡萄:增强免疫。葡萄特别适合“懒惰”的人吃,因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和 葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现,葡萄籽中含量丰富的 增强免疫、延缓衰老物质opc,进入人体后有85%被吸收利用。
奇异果:延缓视力退化。奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶,所含有的叶黄素,还具备延缓视力退化的作用。
香蕉:改善视力。香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉 中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
樱桃:缓解眼部不适。经常坐在电脑前,由于眼睛过久地注视屏幕,会使视网膜上的感光物质消耗过多,如果不能及时补充维生素A和相关营养素,容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状, 甚至诱发夜盲症。据测定,每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4―5倍。另外,樱桃的含铁量居水果之首,而铁又是血红蛋白的原料,非 常适合受到电脑辐射影响的女性食用。
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用眼过度所引起的眼部不适的症状,眼干眼涩就是其中一个症状。那么,眼干眼涩什么原因?下面就由读文网小编告诉大家眼干眼涩的原因吧!
1、保持室内光线充足,避免反光。
2、每工作2个小时休息15分钟,闭目、远望,放松眼肌。
3、看书或看电脑距离应适中,保持30公分左右为宜。
4、看电视距离不要太近,应保持与电视画面对角线6-8倍距离,每半小时休息片刻。
5、多喝水,尤其是冲泡眼活力,既可以补充我们身体所需要的水分,又可以很好的改善眼睛干涩。
6、保持充足的睡眠,睡眠不足容易引起视疲劳。
7、营养摄取应均衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等维生素蛋白质和纤维素的食物,应特别注意维生素A、B的摄取。
8、定期做视力检查,发现问题及时治疗。
9、按摩穴位。
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越来越多的人在看电脑时出现了眼干眼涩、视物模糊、眼睛疼等健康问题的困扰。很多人都不禁要问,看电脑时眼干眼涩是什么原因?我们又该采取什么措施来应对呢?下面就让小编来告诉你们眼干眼涩的原因。
对于如何缓解眼干眼涩,防电脑是疲劳专家胡向明给出了三条建议:
一、不要长时间玩电脑,每隔一小时左右停下来闭上眼睛修息几分钟,并上下左右转动眼球,一方面放松眼部肌肉,另外一方面让泪液充分滋润眼球表面,起到缓解眼干眼涩的效果。
二、采用合适的电脑辅助护眼设备,缓解眼睛疲劳度。现在市面上爽目电脑护眼仪类产品,上面的“微量子护眼卡”能够反射固定波长的光谱组合,激活视锥细胞,增加眨眼次数,能够有效的缓解用电脑时的眼干眼涩等症状,市场反馈不错,值得受眼干眼涩困扰的电脑族们试试。
三、在电脑前摆放一杯热水或小型的加湿器,热水水汽的蒸发或加湿器都能够起到增加电脑周边局部空气湿润度的效果,可以缓解干燥空气带走眼球表面水分的速度,延缓眼干眼涩现象的发生。
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眼涩是什么原因?为什么会眼涩?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1菊花茶
菊花具有清肝明目功效,可以改善眼睛劳损、头痛、高血压等。每天吃完午饭后,冲泡五六朵杭菊花,坚持饮用3个月就可以看到效果。冲泡时可以搭配一点蜂蜜,会有更好的口感。
2玫瑰花茶
玫瑰花可以凉血、养颜,因此能够帮助改善干枯皮肤。因为玫瑰花茶有着较为浓烈的花香,所以还可以很好的治疗口臭。玫瑰花茶还有助消化、消除脂肪的作用,能够用来可减肥,在饭后饮用能达到更好的效果。不过由于玫瑰花具有收敛作用,所以有便秘者不适合饮用。
3腊梅花茶
腊梅花可以清肝明目、疏利咽喉,常饮用能够改善头痛、咽喉肿痛、口臭等症。用沸水冲泡一些新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵,就可以饮用了。
4金银花茶
金银花清热解毒、疏利咽喉,能够治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。用沸水冲泡金银花10g,就可以拿来频饮。
5苹果茶
苹果茶对治疗头痛有着神奇的功效。具体做法是把一个苹果切成薄片,加水煨煲去渣后当茶饮用,坚持喝十天,就可以见效。
6乌龙茶
茶饮,对于治疗干眼病很有益处。茶叶中的胡萝卜素进入到人体后,会被转化成维生素A。而维生素A对于保护眼睛、降低眼睛所受电脑辐射的伤害以及缓解眼睛疲劳等方面,都能起到积极性作用。
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