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发财树盆栽家庭养护养护比较简单,一般用疏松菜园土或泥炭土、腐叶土、粗沙,加少量复合肥或鸡屎作基肥、培养土。具体方法介绍如下:
发财树为喜肥花木,对肥料的需求量大于常见的其它花木。每年换盆时,肥土的比例可占1/3,甚至更多。肥土的来源广泛,可收集阔叶树落叶腐殖土,加少许田园土和杂骨末、豆饼渣混合配制。此肥土效力高,方便易得,但应注意充分腐熟,以免将叶片“烧”黄。另外,在发财树生长期(5月至9月),每间隔15天,可施用一次腐熟的液肥或混合型育花肥,以促进根深叶茂。四是注意温度与湿度。发财树对温度和湿度的要求较高,如若温度较低或湿度缺失,常常会出现落叶现象,严重时枝条光秃,不仅有碍观赏,且极易造成植株死亡。因此,莳养时应注意保持15℃以上的温度,并经常给枝叶喷水,以增加必要的湿度。而在深秋和冬季,则应注意做好越冬防寒、防冻管护。
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发财树寓意喜庆,深受广大业主们的喜爱。发财树四季常绿,体形优美,用于美化厅、堂、宅,有“发财”之寓意,以图吉祥如意。下面,小编就和介绍下盆栽发财树的养殖方法和注意事项,欢迎大家阅读!
现在买来的发财树大多都是商家自带的土,花友不必买到手后第一时间换土,先养着,以后再考虑换土的事情,如果换土,发财树盆栽一般用疏松菜园土或泥炭土、腐叶土、粗沙,加少量复合肥或鸡屎作基肥、培养土。
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由于发财树的名称深受中国人的欢迎,而且株形美、叶色亮,盆载后适于在家内布置和美化使用,所以每逢节日,市民都争相购买,祈求吉祥如意。下面读文网小编为大家介绍小发财树盆栽养殖的方法,欢迎阅读。
排列种子:发财树种子较大,种植时排列不易过密,种子间间距0.3厘米。注意摆放角度,尽量摆满整个盆器。
喷水:将种子平摆在盆土上,来回喷4圈水,使土壤与种子完全湿透。
铺麦饭石:发财树种子较大,要在种子表面铺上一层麦饭石,铺至完全看不到种子为止。
轻压:铺完麦饭石之后,种子和麦饭石中间会留有空隙,呈现松松垮垮的状态,此时用手掌轻压,使其紧密结合。、
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其实发财树是一种比较好养的花,之所以容易死,十之八九都是浇水和通风的问题。下面读文网小编为您介绍盆栽小发财树的养殖方法与注意事项,欢迎阅读。
现在买来的发财树大多都是商家自带的土,花友不必买到手后第一时间换土,先养着,以后再考虑换土的事情,如果换土,发财树盆栽一般用疏松菜园土或泥炭土、腐叶土、粗沙,加少量复合肥或鸡屎作基肥、培养土。
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发财树寓意喜庆,深受广大业主们的喜爱。发财树除了大盆栽,还有发财树小盆栽,这种小发财树是由种子播种或扦插繁殖而来的。下面读文网小编为您带来的盆栽小发财树的养殖方法,欢迎阅读。
发财树根系很不发达,很多花友发财树死因多是因为烂根,那有花友会问,到底发财树要多久浇一次水,一次浇水多少,这里要明确的说,各地情况不同,用盆,用土也不同,所以没有固定的浇水标准,那么花友要如何浇水,发财树一般来说一个月浇水一次不算少,另外告诉花友一个小窍门,
就是植物缺水不会很快死去,浇水后很快会恢复,但是如果积水涝着了基本就无法挽救了,发财树平时可以多喷水,少浇水。
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发财树又称瓜栗,马拉巴栗,鹅掌钱。为木棉科常绿小乔木。原产墨西哥的哥斯达黎加。那么,盆栽发财树应该怎样养才合适?它的养殖方法是什么?
1.新引进的植株,当年不用换盆,不要施氮肥,控制幼枝徒长,防树型偏冠。
2.发财树对水分适应性较强,在室外大水浇灌或在室内十多天不浇水,也不会发生水涝和旱象致使叶片发黄。
3.夏季室内3~5天浇一次水,春秋季节5~10天浇一次。冬天视室温而定,盆土略潮为宜。室温若在12℃左右,一个月浇一次水即可。既耐阴又喜阳光,适应性强。长期在弱光下枝条细,叶柄下垂,叶淡绿。在管理上不要改变放盆的阴阳位置。性喜温暖的环境,不耐寒,适应的生长温度在18~30℃。
发财树
4.新买的盆景植株,如长势旺盛,盆确实太小,也可在七八月份,利用植物高温期半休眠状态换盆。做到认真操作,使母土不散,栽植后浇足水,不影响生长。该树种对盆土要求比较严格,喜排水良好,含腐殖质的酸性砂壤土。发财树为多年生常绿灌木,原产于马来西亚半岛及南洋群岛一带。近年来,经栽培选育,已广泛进入中国城乡家庭。
5.温度。冬季最低温度16-18℃,低于这一温度叶片变黄脱落;10℃以下容易死亡。
6.光线。发财树为强阳性植物,在海南岛等地均露地种植。但该植物耐阴能力地较强,可以在室内光线较弱的地方连续欣赏2-4周。而后放在光线强的地方。
7.水份。在高温生长期要有充足的水分;但耐旱力较强,数日不浇水不受害。但忌盆内积水。冬季减少浇水。
8.空气温度。生长时期喜较高的空气温度;可以时常向叶面少量喷水。
发财树在园林绿化中可以作为庭荫树应用,用来遮阴。早期的园林绿化中,常常把发财树孤植或对植,建造出凉爽的、舒适的园林环境,遮蔽炎炎烈日。后来发财树被用在了园林绿地上,在一些风景名胜区也多有种植。发财树是常青高大乔木,可以长出10m的树干,树冠幅度大,星程很大的绿荫,可以遮蔽烈日,调节气温,带来良好的、舒适度高的休息环境以及娱乐场所。发财树的叶片平展,没有不良气味,没有毒害作用,也很少有虫害现象,生长繁殖力强,可以适应不同的生态环境,发财树的树形也有很高的观赏价值,它的这些特性决定了它可以被园林绿化工作者广泛应用。作为庭荫树具体应用时,可以根据园林实际场地面积的大小,以及周围建筑物的高度来决定对植,孤植或者丛植发财树。
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发财树寓意喜庆,深受广大业主们的喜爱。而发财树怎么养,发财树的养护要求等实际问题,又令业主们感到困扰。在此,小编特为广大业主们提供发财树的养殖方法,及发财树养殖的注意事项,常见病症的解决办法等知识。
现在买来的发财树大多都是商家自带的土,花友不必买到手后第一时间换土,先养着,以后再考虑换土的事情,如果换土,发财树盆栽一般用疏松菜园土或泥炭土、腐叶土、粗沙,加少量复合肥或鸡屎作基肥、培养土。
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发财树一直是花友比较喜欢的盆栽,不管是单位里还是家里都愿意养殖一盆发财树,但是对于发财树的养殖方法拿捏不准,养了一段时间就发现发财树叶子发黄怎么办呢,下面来说一下发财树到底要如何养殖,养殖发财树有哪些注意事项。
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发财树又名马拉巴栗、瓜栗、中美木棉、鹅掌钱。为木棉科常绿小乔木。原产拉丁美洲的哥斯达黎加、澳洲及太平洋中的一些小岛屿,我国南部热带地区亦有分布。发财树为多年生常绿灌木,性喜温暖、湿润,向阳或稍有疏荫的环境。
发财树的养殖必须注意一下的几点:
1、水分:温度高时,发财树的生长需要有充足的水分。但由于发财树耐旱力强,因此,多日不浇水也不会伤害到植物。
2、温度:发财树在生长期,非常喜欢高温的天气。当冬季温度低于16-18℃时,植株的叶片就会变黄脱落,温度不能低于10℃,否则植株会死亡。
3、光照:发财树是阳性植物,耐阴性很强,因此,可摆放在室内光线弱的地方,摆放2~4周后,再放回光线强的地方,植株也不会受到损害。
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发财树寓意喜庆,深受广大业主们的喜爱。发财树四季常绿,体形优美,用于美化厅、堂、宅,有“发财”之寓意,以图吉祥如意。那么关于盆栽小发财树的养殖方法你了解多少呢?下面读文网小编整理了发财树的养殖方法,希望对大家有所帮助。
瓜栗树繁殖可用播种或扦插法,种子采收后要立即播下,扦插可于5-6月取萌蒙枝作插穗。主要采用的是扦插法,扦插可于5-6月取萌蒙枝作插穗;扦入砂或峻石中,注意遮荫,保湿,约一个月即可生根。春季也可利用植株截顶时剪下枝条,扦插在砂石或粗沙中,保持一定湿度,约30天左右可生根,但扦插基部难以形成膨大根茎,观赏价值不如播种苗高。
插条采集选择生长健壮、无病虫害、性状优良的当年生半木质化枝条,在阴天或无风的早晨剪取,剪留长度为6至7厘米,下切口为马蹄形,位于叶或腋芽下,切口要光滑,利于形成愈合组织。一般每个插条带2个掌叶。注意不要伤及叶片,以利光合作用。
适时扦插于6月下旬至8月上旬进行插,应在早晚随剪随插。扦插前,将插条的二分之一放于25PPM的(1)号ABT生根液中浸泡20至24小时,取出后用清水冲洗干净。用小木棍在畦面上打孔,然后顺孔插入,再封孔压实。插条较短时可直插,插条较长时可斜插,扦插深度以不歪倒为准,一般3至5厘米。插后及时浇透水,对不正的插条扶正,用塑料布盖好,四周用土压实。
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盆栽发财树的养殖方法及注意事项
发财树一直是花友比较喜欢的盆栽,不管是单位里还是家里都愿意养殖一盆发财树,但是对于发财树的养殖方法拿捏不准,养了一段时间就发现发财树叶子发黄怎么办呢,下面来说一下发财树到底要如何养殖,养殖发财树有哪些注意事项。
发财树养殖方法 |
发财树养殖注意事项 |
发财树叶子发黄的10个原因 |
发财树叶子发黄后的补救方法 |
发财树的寓意 |
方法1:养殖发财树阳光要适当
发财树养殖应置于室内阳光充足处,摆放时应注意要叶面朝向阳光,不能令其长时间阴蔽,否则会使枝叶扭曲变形。最好能每隔3到5天,给发财树叶片喷水一次,既可利于光合作用,又能使枝叶更美观。
方法2:养殖发财树浇水适度
发财树对水分适应性较强,一般在室外大水浇灌或在室内十多天不浇水,也不会发生水涝和干旱现象但浇水还是发财树养殖中的重要环节。水量太少,易枝叶发育停滞;水量过大,可能根烂而亡;水量适度,则枝叶肥大。
给发财树浇水的首要原则是宁湿勿干,夏季高温季节要多浇,冬季要少浇;生长旺盛期要多浇,株小新栽的要少浇。正常情况下15至20天浇一次水就可以了。
方法3:养殖发财树怎么施肥
发财树对肥料的需求量大于其它花木,换盆时肥土的比例可为三分之一。肥土包括腐殖落叶、杂骨末、豆饼渣混合等,这些肥土效力高,方便易得。但应注意令其充分腐熟,以免将叶片"烧"黄。值得注意的理,在发财树生长期(即5月至9月),每间隔15天就应施一次腐熟的液肥或育花肥,以使其根深叶茂。
方法4:养殖发财树的温度与湿度
发财树养殖对温度和湿度的要求较高,如果温度过低或湿度不够,就可能会出现落叶现象,严重时会枝条光秃,不利观赏,还可能造成植株死亡。
发财树的养殖应注意保持15℃以上的温度,并经常给枝叶喷水,以增加湿度,而在深秋和冬季,则应注意做好防寒、防冻工作。夏季室内养殖应该3~5天浇一次水,春秋季节可5~10天浇一次。冬天视室温而定,若室温在12℃左右,一个月浇一次水即可。其最适应的生长温度为18~30℃。
方法5:养殖发财树怎么换盆
新引进的发财树植株,当年不用换盆,以防树型走样。适宜的换盆季节是春季,也可以在七八月份,利用植物高温期半休眠状态换盆。发财树对盆土要求比较严格,盆土应以略潮、排水良好为宜,盆土可用含腐殖质的酸性沙壤土。
注意事项1:发财树性喜高温湿润和阳光照射,不能长时间阴蔽。因此,在养护管理时应置于室内阳光充足处,摆放时,必须使叶面朝向阳光。否则,由于叶片趋光,将使整个枝叶扭曲。另外,每间隔3天至5天,用喷壶向叶片喷水一次,这样既利于光合作用的进行,又可使枝叶更显美观。
注意事项2:发财树为喜肥花木,对肥料的需求量大于常见的其它花木。每年换盆时,肥土的比例可占1/3,甚至更多。肥土的来源广泛,可收集阔叶树落叶腐殖土,加少许田园土和杂骨末、豆饼渣混合配制。此肥土效力高,方便易得,但应注意充分腐熟,以免将叶片“烧”黄。
注意事项3:在发财树生长期(5月至9月),每间隔15天,可施用一次腐熟的液肥或混合型育花肥,以促进根深叶茂。平时盆土保持湿润,冬天盆土偏干,忌湿;否则,叶尖易引起枯焦,甚至叶片脱落,每1年至2年进行修剪及换盆一次,并逐年换稍大点的盆,同时要增添基肥,更换新的营养土,使其茁壮生长。
注意事项4:发财树对温度和湿度的要求比较高,如若温度较低或湿度缺失,常常会出现落叶现象,严重时枝条光秃,不仅有碍观赏,且极易造成植株死亡。因此,莳养时应注意保持15℃以上的温度,并经常给枝叶喷水,以增加必要的湿度。而在深秋和冬季,则应注意做好越冬防寒、防冻管护。
1、浇水不当:发财树性喜温暖湿润的气候环境,盆土以湿润为宜,但室内栽培一般盆土不干不浇,浇则浇透。因为,浇水时如果不浇透,浇个上湿下干,会影响养分吸收,导致叶色暗淡无光泽,并逐渐由下向上枯黄脱落。此情况,需要少量浇水并常喷水,以使其逐渐复原后再转入正常浇水。
2、光照不适:发财树喜光照,但不耐强烈直射光,以半阴或散射光照为宜,只有冬季需要较好的光照条件才能生长良好。从4月下旬开始,可选择晴暖的中午,将盆移出室外或阳台,直接见阳光1-2小时,并逐步延长时间,会有很好的养殖效果。长期处于荫处或光线较暗处,会出现叶子发黄、脱叶的现象,严重者还会出现枯死。
3、病虫防治:叶斑病是发财树常见的病症,症状是先有少数的斑点出现,而后斑点逐渐扩大延伸至整个叶片,并且脱落,可用大蒜汁液进行喷施杀菌。而虫害方面,主要有红蜘蛛、介壳虫的危害。红蜘蛛个体小,体长不足1毫米,可用螨净、克螨、三氯杀螨醇等进行有效防治。介壳虫个体因种类而不同,颜色也千差万别,但它们有一个共同特征,就是圆形或椭圆形,一般不移动,紧贴植株的茎干或叶柄等处吮吸汁液,少时可用布条擦拭干净即可,因为介壳虫一离开植株即会死亡,多时可喷施风油精、洗衣粉0.2%的溶液进行防治。
4、肥料过多:一般,在发财树生长适温期,应定期施肥,以保证植株茂盛生长,一般20天左右追施一次薄肥,换盆时应添加腐熟的基肥。而肥料施用过多,或是施用的肥料未腐熟,就会导致发财树烧根,发生叶子发黄脱落。
5、叶面有灰尘:如果叶面灰尘过厚,不但影响美观,更影响植株的呼吸及光合作用,从而导致树叶子发黄。应及时将灰尘擦拭干净。
6、换土操作错误:换土时,操作不对也会引起发财树叶子发黄。在对发财树换土时,要尽量少伤根,添加的基质要无菌、透气、肥沃、偏酸性,还要将盆土填实,不要留有空隙,如有空隙则植株浇再多的水,还是会发生缺水现象,从而导致叶子发黄。
7、环境温度低:发财树性喜温暖湿润环境,它的生长适温为20-30℃,气温低于18℃发财树则停止生长,温度低至10℃也能适应,但温度最低不能低于5℃,否则将发生冻害,轻者叶黄散落,重者死亡。
8、炎热高温:对于性喜温暖湿润环境的发财树,若放到高温下去暴晒,植株蒸腾作用过盛,根部水分养分供不应求,极易引起叶尖枯焦或叶黄脱落,需及时移至通风良好的阴凉处。
9、密不通风:如果发财树的枝叶长得过于茂盛,加上长期未修剪,使其内膛枝叶光线不足,极易引起叶片发黄脱落,应及时加强修剪,使之通风透光。
10水土偏碱:北方多数地区土壤及水中含盐碱较多,并不太适用栽植喜酸性的发财树,因其土中缺乏可被其吸收的铁元素,发财树的叶子就会逐渐变黄。所在在栽植时要注意选用酸性土,并在生长期间经常浇矾肥水。
寓意着发财
顾名思义,发财树所造成的影响,最大的就是在财运这方面。有的人认为把发财树摆放带家里就可以发财,于是就把其命名为发财树。至于为什么要给其命名,一定是因为确实有人实践过,觉得确实是能够发财的,所以才会这样取名字。
寓意着招财进宝
发财树摆放带家里,还寓意着招财进宝。不管是财运还是其他什么,只要是跟财富有关系的都会一并进入到自己的家中。这种寓意就有一点脱离了发财树原本的影响范围了,所以这些寓意是人为赋予的,并不是发财树真的能够什么运势都能提升。
寓意着家庭旺盛
发财树确实对家庭兴旺有一定的影响,但是其中最主要的原因就是,发财树会把家里人的财运提升,于是就能够使得住宅内部的人更加赋予,于是家庭就兴旺了。如果试图通过摆放发财树就直接改善家庭关系,那也是没有办法做到的。
寓意着生意兴隆
如果在做生意的人家里,或者在店铺里面摆放发财树的话,那么家中的生意就一般都是会因此而变得兴旺起来的。因为发财树可以对这些生意产生提升的作用,使得生意兴隆。当然,发财树的影响也仅限于此,并不会能使一项普通的生意飞黄腾达。
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如何才能避免熬夜呢_熬夜但睡眠充足伤肝吗
熬夜容易导致疲劳、注意力不集中、记忆力减退等,进而影响日常生活和工作。经常熬夜容易导致皮肤暗沉、干燥、长痘等问题,也会对眼睛产生不良影响。这里给大家分享一些关于如何避免熬夜呢,供大家参考学习。
并不是只要睡眠充足就不算熬夜,熬夜通常是指睡眠时间不规律,导致睡眠周期出现紊乱。如果在晚上不睡觉,但白天睡眠充足,也算是熬夜。如果晚上睡觉比较晚,如过了12点,此时哪怕白天补觉也是熬夜,因为长时间熬夜可能会导致生物钟紊乱,影响到身体新陈代谢,也有可能会导致身体抵抗力下降,晚上熬夜,白天睡觉对身体的影响比较大。
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古人认为,人身体的变化与四季轮回是一致的,因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。想长寿,就一定要遵循天地的规律,具体可用6字总结。
1、橙子能减轻皱纹
橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤,减少皱纹,提高皮肤的整体质地。
2、梨能预防癌症
梨是秋冬季的时令果,因为梨中的膳食纤维要比其他的水果多很多,所以食用它有助于我们结肠中致癌物质的排出,从而降低我们患上结肠癌的机率。
3、苹果有益于大脑
苹果中含有的抗氧化剂槲皮素,能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现,苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应,降低了人们患上认知障碍症的风险。
4、香蕉预防心脏病
香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作,能确保心脏处于最优的工作状态。
5、葡萄有助于燃烧脂肪
葡萄中富含的白藜芦醇,燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现:白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。
另外,梨中有一些类黄酮素,这种物质可以有效抑制黑色素瘤以及淋巴癌等癌细胞的生长。所以适当食用梨对于防癌治癌都有好处。
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人人都想长寿,但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式,并在细节上多用心,才有可能更长寿。英国《每日镜报》总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。
1.喝茶前进行充分搅拌
茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。以色列学者进行的一项研究发现:适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是:喝茶之前要充分搅拌茶水,研究显示这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。
2.每天早上单腿轮换站立
这听起来有些奇怪,但每天早上穿衣服的时候单腿轮换站立会迫使身体保持平衡,增强支撑脊柱的核心肌肉群(后背、骨盆和腹部)力量。理疗医师认为:对于保持身体活跃、预防跌倒和上了年纪后避免骨折来说,这个简单的动作具有显著的长期功效。
3.每周至少进行两次性生活
研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示:与每周进行两次性生活的人相比,每个月性生活不到一次的人过早死亡的风险会增倍。英国皇家爱丁堡医院进行的研究发现:拥有健康性生活的夫妇看起来会年轻7岁,这或许是因为性生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。
4.每天吃3个核桃
美国斯克兰顿大学近期的研究显示:核桃是最健康的坚果,因为它含有效力最强的能抗疾病和抗衰老的抗氧化剂。每天吃3个就能充分受益。
5.结交6个可以信赖的好友
澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现:建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀。朋友能够提供情感支持,有助于人们应对压力;感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素,从而有利于大脑生长和延缓衰老。研究者确认每个人结交的最优朋友数量是6个。
6.每天晒太阳
调查数据显示,英国有50%的人缺乏维生素D(这种营养元素是由阳光对人体皮肤照射后形成的),缺乏维生素D会增加人们患上许多潜在致命性疾病的风险。英国肿瘤研究基金会建议,人们应在每天中午前后晒太阳15-30分钟,同时确保自己不会被晒伤,否则健康功效就会前功尽弃。
7.每晚用牙线清洁牙齿
多项研究证实牙龈疾病与人们患上其他疾病(包括心脏病、糖尿病和某些癌症)的风险增加之间存在关联。所以,牙科专家建议人们每晚都要清洁牙齿。
8.养个宠物狗
美国明尼苏达大学的研究显示:养宠物有镇静效果,能降低血压和减少人们心脏病发作的可能性。另一项研究显示,每天遛狗的人比不养狗的人平均多活7年。
9.不把水果放在冰箱里
研究显示,经过冷藏的水果所含有的营养物质要少于在室温下保存的水果。比如,储存在碗中的番茄和辣椒,要比储存在冰箱里的同类果蔬含有双倍的β胡萝卜素和高达20倍的番茄红素。摄入较高量的这两种抗氧化剂,有利于心脏健康状况,能降低某些癌症的发病率。
10.淋浴时唱首歌
美国哈佛大学和耶鲁大学学者联手进行的研究发现:经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大。淋浴时歌唱,能减轻压力,促进心脏健康,防止抑郁症。
11. 吃两倍的果蔬
近期发表在《欧洲心脏病学期刊》上的研究成果显示:每天吃8份或8份以上果蔬的人死于心脏病的可能性要比只吃3份果蔬的人低1/4。这是因为额外多吃的果蔬里含有大量重要的维生素和抗氧化剂,提高了免疫系统的功能,避免人体过早衰老。
12. 避免抱怨
根据美国梅奥诊所的研究成果:乐观主义者比悲观主义者能多活12年。爱抱怨的人更容易患上病毒性疾病,不太愿意进行必要的自我体检(如乳腺癌和皮肤癌的筛查)。
13. 多喝苹果汁
近期发表在《阿尔茨海默病期刊》上的研究成果显示:苹果汁有助于大脑保持年轻状态。每天只需要喝2杯苹果汁就能减少认知障碍症患者大脑中黏性斑块的形成。
14. 画出族谱图,掌握家族病史
对家族成员的健康史有清晰的了解,可以预测自己未来的健康状况,因为多种疾病都与遗传有关,特别是心脏病和癌症。
15.每晚少看1小时电视
美国国家癌症研究所的科学家发现:年过25岁之后,每看1小时的电视,就会将人的寿命缩短20分钟。这是因为:看电视的时间越长,人体处于静坐不动、无所事事的时间就越长;肌肉得不到锻炼,热量得不到燃烧,人们患病和早逝的风险也增大了。
16.确保自己不错过每一项医学筛查
医学筛查能够在疾病仍处于可以治疗的阶段及早确诊。无论是涂片检查、血压测试或是乳房X光造影检查,都应引起足够的重视。
17.关注腰围
科学家发现腰围比体重(或身高体重指数)更能预测心脏病,因为腰围可以显示内脏脂肪的存在。
18. 每天至少笑20次
作为成年人,我们平均每天只笑5~15次,而儿童很容易就达到每天笑100次的数量。笑声可以增强免疫系统的功能,减少压力激素的释放,从而起到抵御癌症的作用。
19.戒烟
根据芬兰学者进行的一项长期研究:吸烟不仅会让人的寿命缩短约10年,还会降低老年阶段的生活质量,因为吸烟者更容易患上让身体感觉虚弱的疾病。20.有坚定的信仰。有1000多项研究证实信仰与长寿之间存在关联。这是因为,坚定的信念有助于人们应对压力,对心脏、呼吸道和消化道都有保护作用。
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剑兰从种上球根到开花大约60-120天左右就可以,那么剑兰要怎么养呢?以下就是读文网小编整理的剑兰养殖方法,让我们一起来看看吧!
忧郁唐菖蒲
又名园叶唐菖蒲,球茎呈中型的球形,株高45CM,叶稍呈圆筒形,花序较疏,着花3-4朵2,侧向一方开放,花黄白色,具紫色或褐色毛刷状细纹和斑点。花被片反卷,有香味。
绯红唐菖蒲
又名红色唐菖蒲,球茎大型球状,株高90-120CM,茎圆柱形,着花6-7朵,小花钟形,绯红色,具大形白色斑点。
鹦鹉唐菖蒲
球大形扁球状,紫色,株高1M左右,着花10-12朵,侧向一方开放,花大形黄色,具深紫色斑点或紫晕。
多花唐菖蒲
球茎中等球形,株高45-60CM,着花20余朵,花大,白色。
报春花唐菖蒲
球茎较大形球状,植株矮小,着花3-5朵,侧向一方,花堇紫色,略带红晕。
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怎么才能健康快速减肥,谁都想快速减肥成功,可是真正科学的减肥瘦身方法是:找出几个简单的减肥好习惯,并坚持下来。
1.每周一次,犒劳一下自己,吃得好但热量不多。经常这样犒劳自己,就不会经常因为贪嘴而多吃了。有几种食物口味很好,但是所含热量却不高:
龙虾:每一百克的龙虾所含热量才83卡路里。
虾:12只大虾所含热量才60卡路里。
鲑鱼。
生奶油:一大汤匙的生奶油所含热量才8卡路里。做水果沙拉的时候加一两匙,一下子就能满足自己的胃口了。
2. 高热量的食物只能是“锦上添花”。做水果沙拉的时候加一两匙奶油,就是“锦上添花”,多加了反而弄巧成拙。
3. 除了早餐,其他时间都把水当饮料喝。早餐的时候,可以吃杯新鲜橙汁,喝杯牛奶等;但是其他时间,以水代饮料和汽水。特别是在夏天,很多人就是因为不知不觉中喝了饮料,每天多摄入了两百多卡路里。这样一年累积下来,多摄入的能量高达90000卡路里,体重会增加25磅。而且,喝这些饮料,不会让人觉得饱,更会不知不觉中多喝了。
4.每天随身带本笔记本,把自己吃过的东西都记下来。研究人员发现这样的饮食日记比没做日记的少吃15%的食物。
5.买个步数计,给自己定个目标,每天坚持走多1000步。对那些习惯整天坐在办公桌前的人来说,最好坚持走多两三千步。
6.三餐后刷牙,特别是晚餐后。
7.每天吃五六小餐,而不是每天吃三大餐。南非的一个研究发现:如果人们在午餐之前吃点小点心,午餐的时候摄入的热量比平时少30%。而且,少吃多餐,虽然摄入的卡路里一样多,但是这样身体分泌的胰岛素会比较少,保持稳定的血糖浓度,能减少饥饿感。
8.每天走路45分钟。我们建议每天走路45分钟而不是半个小时是因为对于那些习惯久坐的人来说,每天走路半个小时刚好能防止体重增加,而对于想减肥的人来说,就要每天走三英里多燃烧300卡路里才能达到效果。
9.找个网友一起减肥。美国佛蒙特洲大学的研究发现:找网友一起减肥,比找能经常见面的朋友一起减肥效果更好。
11. 把衣柜里尺寸大的衣服清理掉。一旦发现自己的衣服穿不下了,那就能给自己一个危险的信号:身体又开始发胖了。想到要花多很多钱去买衣服就会有动力保持体重了。
12. 晚餐用小个的盘子装。研究发现,摆在面前的食物少,吃得也会少。相反的,如果面前有一堆美食可以吃,那么不管人有多饿,吃的份量都会比较多。
13. 像在餐馆用餐一样,用盘子装好固定份量。
14. 在餐桌前挂面镜子。一项研究发现:吃饭时前面有面镜子,能使人的食量减少三分之一。时不时地看到镜子中的自己,提醒自己正在减肥,不能吃太多。
15.蔬菜大拼盘。宾夕法尼亚洲大学发现:多吃水分丰富的食物像南瓜、番茄、黄瓜等能减少摄入食物的卡路里量。而只是喝水或饮料等就不能饱肚。
16.煮面的时候加进胡椒粉,因为胡椒粉能减少人的胃口。
17. 每天少吃一块饼干。每天少喝一杯可乐,少喝一杯果汁,少吃几口汉堡。这些高热量的食物,虽然只是少吃一点点,可是省下了足足一百卡路里的热量。
18. 少吃精细的白色食物。少吃白面包、白面条等碳水化合物,多吃粗粮糙米。哈佛大学对74000名妇女的调查发现:每天坚持吃两份全麦食物的人体重增加的机率比习惯吃白面包等精细食物的人降低了49%。
19. 喝黑咖啡。速溶咖啡或是加了很多糖浆的咖啡,喝多了也会让人发胖。
20. 冲泡咖啡的时候,加脱脂奶。脱脂奶含有丰富的钙而且热量又低。
21. 早餐吃燕麦食物,每周五次。燕麦含有丰富的纤维素和钙,多吃燕麦不容易发胖和得糖尿病。
22.每次去餐馆吃饭,把盘里的食物分掉三分之一。
23. 常在家吃饭,少下饭馆。在饭馆吃饭,更容易吃更多高脂肪高热量的食物。
24. 不吃含有糖、果糖、糖浆的配料的加工食物。
25. 吃东西的速度减慢。一般在吃完东西后二十分钟,人才会觉得饱。所以放慢速度,才不会吃得过饱。
简单减肥方法 最简单的50个减肥方法
26.肚子不叫就坚持不吃东西。人们经常在心情不好或是压力太多等时候拿食物来发泄,这种情况发生的频率实在是频繁得让人吃惊。
27.找出其他的方法对付压力而不是拿吃东西来排解。培养一种爱好,在心情不好的时候,运动是最好的排解方法。
28.保持积极的态度。不要老是想着你没有办法抵制麦当劳的诱惑,没有办支坚持运动。而是多想想今天我可以吃健康的沙拉,可以散散步,在一步步地向自己的减肥计划前进!
29. 找到自己心理的平衡点。有些人会在美食和保持身材之间挣扎,不得不在两者中取舍。要想到,鱼与熊掌不可兼得。
30.用低脂低热量的调料酱代替奶油、黄油等佐料。
31. 多吃水果,少喝果汁。吃水果的同时也能让自己产生饱肚感,而喝果汁则不能。
32. 每天花10分钟的时间爬楼梯。如果保持食量不变,每天坚持这个小习惯,一年下来,也能减掉10磅!
33.蔬菜和谷物,食量1:1.一碗米饭或面条的热量是200卡路里,而一碗蔬菜只有50卡路里。多吃高纤维的蔬菜,能饱肚,同时减少对谷物的摄入量。
34. 每周至少做一次家务活。拖地板、擦擦窗户、洗洗车子。在做家务活的时候,每分钟能消耗4卡路里的热量。做半小时的家务活就能消耗掉120卡路里!
35. 每周参加一次社交活动。跟朋友约好去打一场网球赛,骑自行车去踏青,去碰迪!
36. 以低脂奶或脱脂奶代替纯牛奶。
39.晚餐前散步。这样不仅能消耗能量,还能减少胃口。研究发现:饭前散步20分钟能减少胃口,相当吃一小餐能增加饱肚感!
40.零食以坚果食物代替糖果。多吃坚果有助减肥!
41. 控制好晚餐的食量。一般人晚餐吃的份量比实际所需的要多50%。
42.少跟一大群人一起吃饭。越多人聚在一起吃饭,在餐桌前待的时间越长,吃的越多。
43. 少看电视。很多人习惯了一边啃薯条一边看电视,看电视的时间越长,吃的东西就越多。
44. 一天的主要能量来自早餐和午餐。晚餐以后吃太多食物,就没有足够的时间来消耗摄入的这些能量。
45.晚餐后,把厨房的门关上。
46.肚子饿了,闻闻苹果或薄荷。闻食物能让人不容易觉得饿,因为闻食物让人有一种幻觉,觉得自己是真的把东西吃进肚子里了。
47.少喝酒。喝酒适量对身体有益,但是酒也是一种高能量食物,所以饮料要适量。
48. 周末时候更要注意饮食。一般人在周末的时候每天摄入的能量会比平时多出150卡路里。
49. 冰箱里多装些低脂酸奶。如果在减少摄入能量的同时,每天喝酸奶,减肥效果更明显。
50.不吃食物上的调味品。吃沙拉的时候,把沙拉酱挑开不吃。
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滋阴壮阳的食材,如今社会发展迅速,男人压力加大,随之而来的男性疾病,什么阳痿,早泄,性功能障碍随着而来,在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用,希望自己充满活力的男性不妨一试。
1、海藻类
海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素,与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品,均具有补虚益精、温肾散寒的功效,也是滋阴平肝的营养食品。对防治肾功能虚损,阳痿、早泄、精力不足、妇女阴虚白带,最为有效。
2、坚果类
维生素E与生育有关,故又称生育酚。维生素E可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能。坚果种仁含有丰富的维生素E,有促进性兴奋作用。在常饮酒精饮料及口服避孕药、阿司匹林等药物时,都会增加机体对维生素E的需要,所以应注意补充。另外,坚果种仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、果酸、可食纤维素、维生素C、胡萝卜素及各种微量矿物质等营养成分,有滋养、保健功效,多食有益。
3、麦芽油
麦芽油是许多营养品的重要组成成分,有助于提高人体耐力、体力、精力。麦芽油中含有一种叫二十八(烷)醇的物质,研究表明,二十八(烷)醇能将食物储存的能量转化为生物能,从而加强肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇还能提高服用者的生育力和精子产量。麦芽油还富含不饱和脂肪酸,有抗氧化活性,所以被誉为天然维生素E。
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发财树,顾名思义。很多人喜欢养发财树的愿意大概和他的名字有很大的关系。养在办公室或者家里都可以给自己的财运上带来一些好处。那么小发财树怎么养呢?以下就是这方面知识,快来看看吧。
一是水黄:因浇水过勤引起,其特点是老叶无明显变化、幼叶变黄,此应立即控水。
二是旱黄:因缺水、干旱引起,其特点是自下而上老叶先黄,若缺水时间稍长,则会全株黄叶,甚至死亡,应及时浇水。
三是肥黄:因施肥过勤或浓度过高引起;特点是幼叶肥厚,有光泽,且凹凸不平;应控肥、中耕、浇水。
四是饿黄:因肥料不足、施肥浓度偏低,且施肥间隔时间过长而引起;其特点为幼叶、嫩茎处先黄,如见此现象后不及时施肥,也会造成全株黄叶甚至死亡;对缺肥的花卉,切忌一次大量施用浓肥,以免造成烧根。
五是缺铁性黄叶。温室中木本花卉等,由于土壤肥力条件变化大,常会出现黄叶现象,特点是幼叶明显,老叶较轻,叶肉黄色,叶脉绿色,并形成典型网络;可施用硫酸亚铁水溶液来解决,其方法为:饼肥7份,硫酸亚铁5份,水200份配成倍液浇之。
六是不通风:发财树若施氮肥过多,枝叶长得过于茂盛,如果长期未修剪,致使内膛枝叶光线不足,就很容易导致发财树叶片发黄脱落。此时应该要合理施肥并加强修剪,使发财树通风透光。
七是换盆换土不当:给发财树换盆换土时,由于操作不对也会引起发财树叶子发黄,在给发财树换土时,应该尽量少伤到根,添加的土壤和基质要无菌、透气、肥沃、偏酸性,解决办法就是换土时要特别小心,发现这种情况及时正常更换土壤。
八是干旱脱水:发财树如果漏浇水或长期浇半腰水(即上湿下干),就会影响植株养分的吸收,也容易引起叶色暗淡无光泽,叶片萎蔫下垂。其特点是先是下部老叶老化,并逐渐由下向上枯黄脱落。这个时候需要少量浇水并喷水,使其逐渐复原后再转入正常浇水。
九是病虫害:受到真菌等病菌侵害引起的叶斑病,易使叶片局部坏死,出现黄色斑点或斑块,严重时整叶枯黄脱落,受到花叶病毒侵染后叶片上出现黄绿相嵌的斑驳;遭受介壳虫、红蜘蛛等为害,叶片也会变成局部黄枯,甚至整叶萎黄脱落。均应及时喷药防治。
十是温差太大:温差太大,植株不适应而致发财树树叶发黄脱落。发财树的生长适温为20~32℃,适度的光照则生长良好。若长期放室内,突然移至室外易导致叶片发黄脱落。室外莳养,先放疏荫处,再逐渐移放在直接光照处,叶片则显厚实、浓绿、茁壮。注意防强风,不可忽冷、忽热。
发财树相关
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