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白露节气也就意味着天气已经转凉了。朋友就需要穿上外套注意保暖了,那么,白露时节该保护身体的哪三处呢?下面,读文网小编为大家介绍一下白露应保护身体的部位,欢迎大家阅读。
秋是胃肠道疾病最易多发的季节,儿童的秋季腹泻、中年人肠炎、中老年的消化不良等等,这些胃肠道疾病在秋季多发。而在民间有“白露身勿露,露了冻泻肚”,所以,秋季护好胃肠道非常重要。
Tips:白露护肠胃方法
a.避免肚脐装,现代年轻人追求时尚和美丽,肚脐装已经是必不可少的时尚单品。但是,肚脐脂肪层薄,容易受凉,导致寒气入侵,胃肠道受伤。
b.酒、茶暖内清火,白露饮米酒,喝“白露茶”,一直是传统。米酒有“百药之长”的美称,并且其甜淡不刺激,适合大多数人。秋季饮用可以驱寒祛湿、活血化瘀,对腰酸背痛、关节炎等都有治疗作用。
而秋季干燥易上火,特殊人群会出现便秘,所以,饮茶是降火调理便秘的良药。
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经过夏日高温酷暑人会变得没精神,肤色也会不好。秋天临近,正是改善的好时候。秋天吃什么粥好呢?既能养生又能美白的食物是什么呢?下面由读文网小编为你介绍一下。
1、土豆去皮(用1/3个即可),研磨揭烂成糊状,除去水份,调入上等面粉,作为面膜涂在面上,25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好奶粉则更佳。
2、水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度,加速黑色素的排除,若使用频率得当,还可帮助某些水溶性物质的吸收。把梨或苹果捣烂,调入上等面粉敷面,对面部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放入啤酒中,浸泡一夜,第二天用此酒搽脸。
3、牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩,可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次。
4、 过度被晒的皮肤会出现红斑,可用牛奶搽被晒部位,再用柠檬片敷面,一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜,搽几次,斑点可消除。
5、枸杞(鲜者120克、干者 60克)煎煮代茶,不拘量饮用;或用以泡酒,每餐饮酒适量。能补肝肾益气血,使面色荣艳洁白。
6、冬瓜子仁5克,桔皮6克,桃花12克,混合研为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑。
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白露节气多吃水果有益健康。秋天皮肤容易干燥,女性应对干燥适宜“由内养外”,除了多喝水,每天都要吃时令的补水果蔬最关键,那么,白露时节吃什么水果好呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
在众多的秋令水果中,柚子可算是个头最大的了,在每年的农历八月十五左右成熟,皮厚耐藏,故有“天然水果罐头”之称。柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。此外,柚子还可以降低血液的黏滞度,对脑血管疾病,有较好的预防作用;鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。
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白露是秋天的第三个节气,表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始,然古人用了什么诗词来描写美好白露时节呢?下面由读文网小编为你介绍一下。
白露暧秋色,月明清漏中。痕沾珠箔重,点落玉盘空。
竹动时惊鸟,莎寒暗滴虫。满园生永夜,渐欲与霜同。
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白露是秋天的第三个节气,表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始,天气变化很大,下面由读文网小编为你介绍一下白露时节饮食食谱吧。欢迎大家参阅。
原料:沙参15—20克,枸杞15—20克,玫瑰花3—5克,粳米100克,冰糖适量。
做法:先将沙参煎汁去渣,后以药汁与枸杞、粳米同入沙锅,再加水适量,用文火煮粥,待粥将熟时,加入玫瑰花、冰糖,搅匀稍煮片刻即可。每日早、晚温热服食。
功效:滋阴润燥、养血明目。利于阴血亏虚所致的干咳少痰、痰中带血、咽喉干燥、声音嘶哑、胃脘灼痛、饥而不欲食、干呕呃逆、头晕眼花、两目干涩、视物模糊、手足心低热等。
注意:外感风寒所致咳嗽不宜服。
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立秋过后,天气逐渐转凉,气候愈发干燥,对人的新陈代谢产生了很大影响,因此很容易出现“秋燥”。下面由读文网小编为你介绍一下白露时节提高自身健康方法。
在秋季干燥的情况下,市民应多吃些新鲜的水果和蔬菜,补充自身的水分。特别是在初秋时节,应少吃或不吃辛辣香燥食品,以清淡甘润为主,可以将生地、枸杞、菊花、大枣、制首乌、冰糖用开水冲泡喝。此外,儿童在吃生冷瓜果时,一定要清洗干净,否则很容易引起腹泻。
建议,可选用些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等,对缓解秋燥多有良效。除了上述药物之外,要多吃梨、山竹等凉性水果,同时增加对芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入,以益胃、养肺、生津。另外,还应多喝水,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
长期坚持体育锻炼,能够提高心肺功能和耐寒能力。
白露过后,燥气渐盛,燥易伤肺,专家提醒,大家要特别小心容易在秋季发生的鼻腔疾病、哮喘病、支气管病等呼吸道疾病的发生。
同时,“白露身勿露,着凉易泻肚”。随着夜间的凉意一天比一天明显,撤掉凉席,关上窗户和空调,换上长袖衣入睡,将薄棉被备在床头,是十分必要的,否则很容易受凉引起腹泻。特别是病人、老人、体弱者,更要注意随着气温的变化加减衣物。
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老南京人都十分青睐“白露茶”,此时的茶树经过夏季的酷热,白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩,不经泡,也不像夏茶那样干涩味苦,而是有一种独特甘醇清香味,尤受老茶客喜爱。苏南籍和浙江籍的老南京中还有自酿白露米酒的习俗,旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到,家家酿酒,用以待客,常有人把白露米酒带到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成,略带甜味,故称“白露米酒”。
文成,民间认为白露吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后,不会发胃酸,故旧时农家在白露节以吃番薯为习。
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当进入白露气节之后,天气变得越来越干燥,人体也会因为气候的改变而出现大大小小的问题,所以,想要健康度秋,那么就必须学会在白露时节保护和锻炼身体。那么,白露时节该保护身体的哪三处,又如何冻出健康身体?下面由读文网小编为你介绍一下。
民间有俗语“处暑十八盆,白露勿露身”、“ 白露秋分夜,一夜冷一夜”,也就说从白露开始天气一天比一天冷,不适宜再暴露身体,不然会惹病上身。那么,到底白露时节该护好哪里了?
白露是天气冷热的一个划分,夏季可以穿凉鞋,冷水洗脚。但是,过了白露以后就不适宜再穿凉鞋和冷水冲脚了。
脚,距离心脏最远,容易血液循环不畅。并且肾气始于足下,脚受凉就是在伤肾。
中医理论中,脚为人之根,人体的12经脉中有6条始于足部,这些经络运行气血、沟通表里、联络脏腑和贯穿人体上下的通路。
而且,在民间也有“寒从底来”、“人老脚先老”的说法。
所以,脚受凉,也就是这个身体都受凉。那么,白露之后如何护好脚了?
Tips:白露时节护脚方法
a.不再穿凉鞋,凉鞋虽然可以令脚部通风透气,但是白露之后再穿凉鞋,会导致脚部受凉,造成寒气入侵。
另外,秋季天气干燥,穿凉鞋容易导致脚部皮肤干燥、皲裂。
b.穿袜子,袜子一方面可以保护脚部,另一方,老人、儿童以及体弱多病的人群穿袜子,可以更好的给脚部保暖,促进血液循环。
c.睡前泡脚,睡前泡脚胜过吃补药,对于体弱多病、肾虚、痛经以及体寒人群来说,白露之后多泡脚,可以调养身体,增强免疫力。
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秋天皮肤容易干燥,女性应对干燥适宜“由内养外”,除了多喝水,每天都要吃时令的补水果蔬最关键,白露吃什么水果好?吃对8种秋天果蔬,让你的皮肤保湿一整个秋天。
柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺之功效。不过,阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
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白露是个典型的秋天节气,天气渐凉,空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠,谚语说“过了白露节,夜寒日里热”便是说白露时白天夜里的温差很大。所以应注意养生。白露吃什么呢?几道美味又养生的食谱送上,愿你的身体越来越棒!
白露节气已是真正的凉爽季节的开始,很多人在调养身体时一味地强调“贴秋膘”,注重肉类等营养品的进补,其实食物的属性中,不同的饮食有不同不同的属性,其作用不同,适应的人群也不同,因此,每个人都要随着节气的变化而随时调节饮食结构。现就推荐几款适合白露节气的食谱,供大家参考。
原料:沙参15~20克,枸杞15-20克,玫瑰花3-5克,粳米100克,冰糖适量。
制作:先将沙参煎汁去渣,后以药汁与枸杞、粳米同入沙锅,再加水适量,用文火煮粥,待粥将熟时,加入玫现花、冰糖,搅匀稍煮片刻即可。
用法:每日早、晚温热服食。
功效:滋阴润燥、养血明目。
应用:阴血亏虚所致的干咳少痰、痰中带血、咽喉干燥、声音嘶哑、胃脘灼痛、饥而不欲食、干呕呃逆、头晕眼花、两目干涩、视物模糊、手足心低热等。
注意:外感风寒所致咳嗽不宜服。
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白露是一个表征天气转凉的节气,虽然白天的气温仍可达三十多度,但夜晚仍会较凉,日夜气温差较大,若下雨则气温下降更为明显,因此,要注意早晚添加衣被,不能袒胸露背,睡卧不可贪凉,所谓“白露勿露身,早晚要叮咛”正是说明这个道理。
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白露是炎热向凉爽的过渡,天气变化快。容易生病,下面,读文网小编为大家介绍一下白露时节要防的疾病,欢迎大家阅读。
秋季冷暖多变,寒而复暖,暖后又寒,使人防不胜防。
这样的季节,心肌梗死的发病率明显提高,高血压病人秋冬之交血压往往较夏季的血压增高20毫米汞柱,容易造成心脑血管血液循环的障碍。预防秋季感冒受寒,对心脑血管病患者而言是相当重要的。
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白露天气转凉,宝宝们容易的肺炎,下面,读文网小编为大家介绍一下白露时节宝宝防肺炎方法,欢迎大家阅读。
小儿肺炎起病急、病情重、进展快,是威胁宝宝健康乃至生命的疾病。但有时它又与小儿感冒的症状相似,容易混淆。因此,父母有必要掌握这两种小儿常见病的鉴别知识,以便及时发现小儿肺炎,及早医治。鉴别它们并不太难,可几点入手:
一、测体温
小儿肺炎大多发热,而且多在38℃以上,并持续2-3天以上不退,如用退热药只能暂时退一会儿。小儿感冒也发热,但以38℃以下为多,持续时间较短,用退热药效果也较明显。
二、看咳嗽呼吸是否困难
小儿肺炎大多有咳嗽或喘,且程度较重,常引起呼吸困难。呼吸困难表现为憋气,两侧鼻翼一张一张的,口唇发紫,提示病情严重,切不可拖延。感冒和支气管炎引起的咳嗽或喘一般较轻,不会引起呼吸困难。
三、看精神状态
宝宝感冒时,一般精神状态较好,能玩。小儿患肺炎时,精神状态不佳,常烦躁、哭闹不安,或昏睡,抽风等。四、看饮食
宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西,不吃奶,常因憋气而哭闹不安。
五、看睡眠
宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹;夜里有呼吸困难加重的趋势。
六、听孩子的胸部
由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器用耳朵听也能听到水泡音,所以父母可以在孩子安静或睡着时在孩子的脊柱两侧胸壁,仔细倾听;肺炎患儿在吸气末期会听到“咕噜”、“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征。小儿感冒一般不会有此种声音。
经过上述方法,如果出现其中大部分情况,即应怀疑宝宝得了肺炎,应及早到医院就医。
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白露节气到来,气温迅速下降,许多地方开始进入阴雨绵绵的天气模式,此时人体的保健养生,要遵循滋阴益气防秋燥的原则。下面是小编整理的白露时节的养生保健方法,欢迎大家阅读分享借鉴,希望对大家有所帮助。
白露白天夜晚温差较大,但是整体来看是比较凉快的。
“白露”是全年昼夜温差最大的节气。据《月令七十二候集解》说:"水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也”。
由于夜晚水汽凝结而成,清晨时分地面和叶子.上出现许多露珠,故名”白露”。加之古:人以四时配五行,秋天属“金”,“金”为白色,故以“白”形容秋“露”,即“白露”。
白露是九月的头一个节气。露是由于温度降低,水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以,白露实际上是表征天气已经转凉。这时,人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过,而凉爽的秋天已经到来了。
因为白天的温度虽然仍达三十几度,可是夜晚之后,就下降到二十几度,两者之间的温度差达十多度。阳气是在夏至达到顶点,物极必反,阴气也在此时兴起。
到了白露,阴气逐渐加重,清晨的露水随之日益加厚,凝结成一层白白的水滴,所以就称之为白露。俗语云:”处暑十八盆,白露勿露身。
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秋天白露节气短,有时不太明显,但从养生角度却很关键。那么,白露时节养生有什么招数呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
中医师不反对秋天进补,但了解自己是哪种体质很重要,因为“补”的内容也各异。有时出现上呼吸道毛病,以为感冒,其实不然。而是有些年纪大的人唾液腺分泌较少,容易眼睛干涩、干咳舌燥,并没有出现红肿痛的发炎现象,中医称为“阴虚”,要适度服用养阴药,以改善体质。如果属于过敏体质,着重“补气”,要偏向温补,忌吃寒凉食物。
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进入“白露”之后,在晚上会感到一丝丝的凉意。俗语云:“处暑十八盆,白露勿露身。”所以,在这个即将进入冬天的季节里,我们要更注重养生。那么,该怎么养生呢?
一、不可脱衣裸体,贪取风凉。
白露过后,气候逐渐转凉,特别是一早一晚,更添几分凉感。如果这时候再赤膊露体,穿着短裤,就容易受凉。
《养生论》曰:“秋初夏末,不可脱衣裸体,贪取风凉。”若衣单体露,轻则易患感冒,重则易染肺疾。因秋季主气为燥,燥易伤肺。“白露”过后燥气渐盛,与风相合形成风燥之邪,必首先侵袭肺及肺所主之地(皮毛、鼻窍等)。如因着凉而免疫力下降,无力抵御外邪,则会出现肺及吸呼道疾病,如发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎等。若风邪侵犯经络筋骨,使经筋阻痹,可出现四肢痹症。
白露时节应该怎样养生
民间还有一个说法:“白露身勿露,露了冻泻肚。”随着夜间的凉意一天比一天明显,撤掉凉席,关上窗户,换上长袖衣入睡,将薄棉被备在床头,是十分必要的,否则很容易受凉引起腹泻。特别是病人、老人、体弱者,更要注意随着气温的变化加减衣服。
眼下,尤其是中青年,追求时尚,喜欢穿着吊带衣、露脐装上街,显示青春靓丽。但是,显示青春靓丽也要量力而行,至少偶尔为之,如果此时将“刻意”露出的后背和肚脐,美其名曰为“春捂秋冻”则会适得其反。
俗话说:寒从脚下起。对于北方人来说,尤其是耐寒力差的人,白露一过,更要注意足部保暖,以防寒邪侵袭。
二、要注重耐寒锻炼,预防感冒。
运动锻炼的同时一定要做到“六防”:
1.就是防秋寒。要注重运动锻炼,也要讲究耐寒锻炼。
2.防感冒,要注意呼吸道疾病的防治。
3.防肠胃病,到立秋之后,要慎食一些瓜类、水果之类的东西。
4.防乱补。比如说我们可以吃一点乌骨鸡汤、蜂蜜、芝麻、花生之类的。
5.防肥胖,到秋天的话天气转凉了,胃口也好了,食欲大增,往往饮食过多。
6.防伤害,秋令时节我们还是要坚持锻炼,运动时要防受凉感冒、运动损伤和运动过度。
白露时节气温开始加速下降,日常生活中千万不要贪图一时凉爽,让寒气在体内淤积,同时还要加强耐寒锻炼哦!
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白露是农历二十四节气中的第十五个节气,当太阳到达黄经165度时为白露。下面由读文网小编为你介绍一下关于白露时节的相关谚语。
1. 麦子要好,犁深肥饱。
2. 麦子收在犁上,谷子收在锄上。
3. 麦根扎黄泉,深耕能增产。
4. 深耕再耙透,麦子收得厚。
5. 犁地没隔墙,麦根扎得广。
6. 耕得深,耙得烂,一碗汗水一碗面。
7. 累坏牲口犁不坏地。
8. 地耕得深,根扎得深,小麦能打千八斤。
9. 耕地深一寸,顶上一层粪。
10. 麦凭耕得深,秋凭锄得勤。
11. 早耕能歇地,长麦有力气。
12. 精耕细作,打得麦子无处搁。
13. 湿耕早,干耕迟,花脸耕地最适宜。
14. 麦耕火色地。扶犁向前看,耕地一条线。
15. 犁地到头到边,麦苗长得齐严。
16. 犁地不到路,必定荒三步。
17. 耕后灌垡,枉把力下。
18. 地里谷茬拾干净,来年少生钻心虫。
19. 犁耢一起拿,耕后就耢下。
20. 光耕不耢,不如睡觉。
21. 坷垃耙不破,麦子受折磨。
22. 土块不打光,麦子土里伤。
23. 要想小麦苗子好,整地细碎少不了。
24. 用上拖拉机,耕得深又细。
25. 耕得深,耙得细,后面还有合墒器。
26. 用上小麦播种机,行距大小任调剂,下种均匀又节省,深浅一致出苗齐。
27. 白露节,枣红截。
28. 大背小背耪一锄,划破地皮有好处。
29. 白露秋分头,棉花才好收。
30. 中秋前后是白露,棉花开始大批收。
31. 始进中喷花,留种莫拖拉。
32. 麦怕三月寒,棉怕八月连阴天。
33. 棉怕白露连阴雨。
34. 天气好,吐絮好。
35. 几日无太阳,吐絮就不畅。
36. 白露不低头,割倒喂老牛(指晚稻)。
37. 麦喜胎里富,底肥是基础。
38. 底粪小麦苗粪谷。麦子铺底粪,越长越有劲。
39. 种麦上足粪,家里座上囤。
40. 十层八层,不如底粪一层。
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白露是秋天的第三个节气,表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始,然而白露时节有着农事活动呢?下面是小编整理的白露时节有什么农事活动_白露节气农事指南,欢迎大家阅读分享借鉴。
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白露时节“心脏气微,肺金用事,宜减苦增辛,助筋补血,以养心肝脾胃。”(孙真人《摄养论》),《遵生八笺》云:“增酸养肝,勿令极饱,勿令壅塞”。饮食上既要注意多吃辛味食物,也不宜进食太饱,以免肠胃积滞,变生胃肠疾病。因为夏季气血都在体表四肢,内里胃肠空虚,秋季是一个机体气血由外走内的季节,白露时,胃肠气血仍未充,此时若饮食不注意便要生病,因此,不可进食太饱,使肠胃壅塞,另一方面,也要预防秋燥,饮食上多吃辛润食物,如梨、百合、甘蔗、芋头、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等,也可结合药膳进行调理。
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