为您找到与瘦大腿的最有效方法简单相关的共200个结果:
读文网小编为爱打架提供一个非常简单的瘦大腿方法,相信你按照这个方法坚持锻炼,不久的将来,大腿一定能瘦下来!
上身姿势保持不动,并拢双腿,挺腰翘臀,膝盖用力,感觉大、小腿肌肉拉伸。
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现代的女性在工作和家庭的双重压力下,肌肤问题出现的频率现在是越来越高,让皮肤很早就开始长斑点了。怎么办呢?下面读文网小编为大家介绍简单有效的祛斑方法,欢迎阅读。
有雀斑的人可以在饮食中多吃含维他命c的食物,例如:番石榴、柳丁、柚子、葡萄柚、番茄、深绿蔬菜、橘子...等食物,或是口服维他命c药剂。
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人人都想要一双修长的美腿,大腿太粗的话,不管是穿衣打扮,还是给人的感觉,都非常不好。下面读文网小编为大家介绍最快最有效瘦大腿方法,欢迎阅读。
小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液,会直接导致小腿浮肿变胖。
如果不能天天泡澡,常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA,也能恨事消除小腿浮肿,恢复腿部纤细。
工具:足够深的木桶、精油、浴盐、温水方法:将温水注满木桶,以能完全没过小腿为准,然后加入精油和浴盐,再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右,同时轻揉按摩小腿,帮助排毒,紧实双腿线条。
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修长纤细的双腿是很多mm们想拥有的,但是由于很多mm都是大腿很粗,怎么办?下面读文网小编为大家介绍有效瘦大腿方法,欢迎阅读。
伸出腿部,脚掌向前绷直,令脚背与小腿成一直线,将一颗玻璃珠子放在脚趾下方,介乎于大拇趾与第二脚趾之间,然后脚趾施力弯曲夹紧玻璃珠子,保持姿势,令玻璃珠子不掉下。
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有很多的朋友体型明明比较娇小,但是大腿比较胖,严重影响美观。下面读文网小编为大家介绍有效瘦大腿方法,欢迎阅读。
穿着高跟鞋的走路方式与平底鞋大不相同,关键在于高高的鞋跟与前掌同时着地,其次就是迈步时膝盖几乎是不弯曲的。另外还要注意迈步时、着地后、后腿离地3个步骤的重心转移是从后往前。
走路时注意双腿不要分开地走,保持脚掌微微向外,双脚之间沿着一条直线向前迈步。
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上半身苗条,但是有一对“大象腿”,还是会影响到整体的美观性,缺少了女性的纤细柔美感。下面读文网小编为大家介绍有效瘦大腿方法,欢迎阅读。
这里说的猫步并不是与模特走的猫步一摸一样,而是指走的时候尽量加快速度,然后做到在不自觉的情况下走成一条直线。加快速度地走能达到跟疾走相类似的效果,可以快速燃烧腿部的脂肪,从而有效减掉大腿上的赘肉。有人用这个方法坚持走了20多天,加上稍微控制一下晚饭,大腿减了6厘米,效果不比跑步差哦!
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久坐,很容易导致大腿粗壮。怎么办?下面读文网小编为大家介绍简单的瘦大腿根方法,欢迎阅读。
时下有一种冷冻和保鲜膜减肥术,冷冻术是利用体温急剧下降来加速脂肪分解的减肥法,一般应在专业的美容按摩室进行,效果十分显著。在家里的时候可以利用减肥霜来按摩大腿。
保鲜膜瘦腿步骤
1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。 2.涂好后缠上有弹力的绷带。
3.涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。
4.最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。
5.把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。
6.把腰压低,与腿和臀部成直角。
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相信很多人一直找寻大腿减肥的最好方法,专家指出,想要有效瘦大腿,找对方法很关键,一定要找一种最适合自己的。下面读文网小编为大家介绍瘦大腿的有效方法,欢迎阅读。
给你紧绷的小腿来一个全方位高强度的拉伸,二分之一神猴哈努曼式和它的变形,既能深度放松紧张的小腿,也能很好的塑造小腿的线条。
这样做:跪卧,双手和膝盖支撑地面,左腿向前伸展,脚跟接触地面,脚尖用力回勾,双手慢慢向前移动,向脚尖方向拉长脊柱,在极限位置保持1分钟,体会小腿后侧肌群的拉伸感。身体收回,保持左腿伸直,脚背向前打开并向左翻转,脚外侧触地,脚底垂直于地面,脚心向右。双手慢慢向前移动,向脚尖方向拉长脊柱,在极限位置保持1分钟,体会小腿外侧肌群的拉伸感。
效果:这个姿势能强烈拉伸小腿四周的所有肌肉,会逐步让球形的小腿肌肉变成长线条的纺锤形,特别适合肌肉型体质的人做小腿及脚踝的塑形练习。
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为了彻底根除脸上的小痘痘,爱美的女性真的是使出了浑身的解数,其实一些比较靠谱的简单祛痘的方法就可以帮到你哦。尤其是在这个春意渐浓的季节,就应该让自己的肌肤健健康康地呼吸,当下只有找到适合自己的简单祛痘的方法,才能有望将脸上的小痘痘彻底根除掉。不过,下面已经为大家罗列了比较齐全的简单祛痘的方法,赶紧收藏一下吧!
简单祛痘的方法一、及时补水保养皮肤不长痘
皮肤油脂分泌过多也会引起皮肤长痘,皮脂分泌过多是由于皮肤缺水所致,因此,皮肤要及时补充水分。每天清晨起来喝一杯水,有利于排毒。每天八杯水是最基本的。除此之外,还要给肌肤直接补水,可以适当用一些爽肤水给皮肤补水!
简单祛痘的方法二、注意饮食皮肤不长痘
注意每日的饮食就是简单祛痘的方法。饮食要尽量的以清淡的食物为主,避免吃过多油腻和辛辣的食物,辛辣和油腻食物都很容易引起痘痘。多吃蔬菜和水果,保持良好的饮食习惯,保持消化良好,这样能够保养皮肤不长痘!
简单祛痘的方法三、深层清洁皮肤不长痘
洗脸的时候先用温水洗,打开毛孔,然后用m2洁面乳洗,用洁面乳洗脸的时候要轻柔地按摩脸部,这样能够疏通毛孔,有利于脏东西的排除。其超强的清洁功效能有效洗净脸上一整天存留下来的垃圾和灰尘,关键使用之后一点也不紧绷,又能强效控油保湿呢。
简单祛痘的方法四、良好睡眠皮肤不长痘
良好的睡眠对保养皮肤也起到了很大的作用,也是一个简单祛痘的方法。人体各个器官在11点以后开始排毒,所以良好的睡眠习惯很重要,晚上11点就要休息了,能帮助人体排毒。切忌不要熬夜,熬夜可是长痘痘的最大原因之一!
简单祛痘的方法五、芦荟消炎法
简单祛痘的方法还有芦荟消炎法。芦荟有很好的消炎、镇静杀菌功效,菜场买回新鲜的芦荟,切小片敷在患部,或者去皮榨成汁,洗脸后抹在脸上,经过约三十分钟再冲洗掉,很有效喔!
简单祛痘的方法六、调节内分泌皮肤不长痘
长痘痘一个非常大的原因就是内分泌失调。所以我们必须通过调节内分泌来调养皮肤就是简单祛痘的方法。在调节期间可以多喝点温水,多做点运动,还有要记住千万不要劳累过度哦,要适当地休息。
简单祛痘的方法七、西红柿战“痘痕”法
如果想消除脸上的痘痘,最好的办法就是每天变着花样吃西红柿,比如将西红柿榨成西红柿汁当饮料喝,或用鸡蛋炒西红柿,据说只要坚持一周,痘痕就会消失得无影无踪。此外,还可以涂抹蜂胶液,帮助淡化痘痕。
简单祛痘的方法八、苹果消痘印
简单祛痘的方法还有哪些呢,先将沸水倒在一片苹果上,等几分钟直至苹果变软。再将之从水中取出,待其冷却至温热时帖于痘印上,保持20分钟。之后取下,将脸用清水清洗干净即可。一周使用2次就好,一定要选择新鲜苹果。
看过“简单祛痘的8个方法”
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不管是男生,女生都有一个问题:怎么瘦大腿?这样可以看起来更美,也更加有自信。下面读文网小编为大家介绍瘦大腿简单的方法,欢迎阅读。
登山和走楼梯同样需要耐力,很多成功瘦下大腿的美女,就是用这种办法达到的,很简单,只需要坚持,就ok.这种运动可以很好的锻炼到大腿肌肉,使其燃烧脂肪。
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痛风,是属于关节炎的一种病症。那么痛风的治疗方法有哪些?下面小编为大家带来治疗痛风的简单方法,治疗痛风的最好方法,对于预防治疗痛风有很好的帮助。
痛风主要是由于人体内的嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱,导致人体内的尿酸的合成急剧增加或者是排出不及时,造成血尿酸浓度过高逐渐的引起痛风。
1、简单的家庭推拿准备的药物很简单:生姜(捣烂成汁用,用纱布过滤),药酒(当地的跌打损伤药酒自己问下就有的买了),高度酒50度以上;这些随便一种都可以;
2、小面积的痛风,比如手脚指头,可以用热敷法或者泡药水法,敷法就是把纱布或者毛巾浸润生姜汁或者药酒,放入煮开也可以,取出后不要太烫(60-70度),热敷到病痛部位,一般是3到5次,时间在30分钟到1个小时;次法可以全身适用。
3、泡药水法顾名思义,类似泡脚的方式,手脚都可以,其中可以加入陈醋泡,陈醋也是种中医;如果有条件整个人也可以泡的,这个不是说笑的,重伤不是内大出血的病人用大量的高度酒加陈醋全身泡过病人很快能恢复过来的,同样全身痛风的也可以用这样的办法来,不过也要有条件。
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很多人错误的认为在秋季其紫外线会比较弱,不需要做美白防晒的工作,其实这种做法不正确,其实,全身美白的方法是很有效的美白方法,下面就一起看看关于最有效最简单的美白方法。
1. 睡前以小黄瓜薄片置脸上几分钟。
2. 睡前敷面膜或用化妆水浸湿化妆棉后敷脸。
3. 每天起床后喝2杯水,其中一杯加少许盐巴,可以清肠胃。
4. 洗脸先用温水再用冷水。
5. 多喝水,不烟不酒不熬夜,少吃油炸类的食物。
6. 用鲜芦荟,刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上,有镇定和美白的作用。
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美容对每位女人来说是客观重要的一方面,皮肤嫩滑有光泽,这是每位女人向往的目标,哪怎样才能美容才能做到呢?下面我们具体了解下简单有效的美容方法。
吃猪蹄肉皮
经常吃肉皮猪蹄可起到延缓皮肤老化的作用。肉皮和猪蹄含有很丰富的胶原蛋白质。胶原蛋白质是生长皮肤细胞的主要原料,通过体内与胶原蛋白结合的水,去影响某些特定组织的胜利机能,补益精血,从而使皮肤丰润,皱纹减少。如果体内缺乏胶原蛋白质,就会使细胞储水机制出现故障,皮肤就会出现皱纹。因为,要想皱纹减少,还得多吃含胶原蛋白质的食物,吃肉时也别把肉皮扔掉
冷水拍面
经常用冷水拍面有益于面部美容。正确的洗脸方法应采取冷水拍面法,坚持每天用冷水洗脸2~3次。洗脸时不要用湿毛巾蘸水抹脸,而用手捧水拍面,并顺着面部肌肉走向轻轻抹过,除上额外,不要来回搓。同事除油脂性皮肤外,一般不用活少用香皂。洗脸后,要抹上十一的护肤霜,这样,每次洗脸,就会使面部得到一次按摩,一次营养补充,尤其晚上洗脸效果更佳
蒸汽美容
蒸汽美容是美容护肤过程中一个辅助手段。是在各种特质类型的蒸汽容器内加入蒸馏水和不同的药物,在利用电热装置产生蒸汽,理智化后经金属管道喷出,对皮肤进行熏蒸,蒸汽美容可以改善皮肤的微循环,增强皮肤神经血管的营养供应,补充皮肤的水分,使皮肤红润保湿光泽柔嫩并具有弹性,还可使角质层水合程度提高,使皮肤更好的吸收药物和营养。但是蒸汽美容时间不宜过长。一般熏蒸时间为15~20分钟,过敏性皮肤与干性皮肤则为3~5分钟。冬季时间可稍微长一些,夏季时间稍短。护肤每周可进行2~3次,药物治疗可每日1次。若青春期女性患有痤疮可隔日1次,每次蒸20分钟。若时间过长,则是皮肤脱脂脱水 加速皮肤老化过程
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大家知道简单去斑最有效的方法有哪些吗?以下是读文网小编整理的关于简单去斑最有效的方法,一起来了解一下吧。
去斑方法1
取新鲜鸡蛋一个,洗净,泡在一斤优质米醋里,等差不多一个月的时候,蛋壳就溶化在醋里了,这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下,这样坚持效果很好的,可以扫清面部所有的斑。另外,也是鸡蛋泡在醋里,泡上几天,等蛋壳软化了,取出来弄破,取其中的蛋清涂在斑处,15分钟洗掉,每天坚持,据说比几百元的去斑霜效果还好。
去斑方法2
取冬瓜汁、白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。
除面部色素斑,把鲜西红柿汁和蜂蜜按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润。
去斑方法3
将黄豆(黄豆是生的)浸泡在醋中一个月,每天服用几粒,坚持一段时间即可完全消除。
下面来说醋泡黄豆的方法:
1、买适量的黄豆、醋
2、洗干净黄豆,把醋倒出半瓶。
3、把干净的黄豆放入醋瓶中,盖上盖子,一个月之后,就可以吃了。
4、量的多少自己看着办,黄豆泡了一段时间后会涨大,一定要让醋浸过黄豆
5、吃的方法:如果条件许可,可以时不时吃一些,一天二十到四十粒效果应该会更好。
去斑方法4
把蜂花粉放在蜂蜜中,让他自然溶解之后,每天晚上当面膜涂在脸上,久而久之,皮肤会变得又细又白。
去斑方法5
柠檬黄瓜汁:洗面后,抹上柠檬和黄瓜汁,30分钟后用水洗去,再涂抹护肤霜, 连续20天,有助于驱除斑点,增白皮肤。
胡萝卜汁:2汤匙汁加入10滴柠檬汁,每天早、晚各抹一次,20到30分钟后洗掉, 涂抹美白护肤霜。
西红柿汁:将西红柿榨汁,加入一汤匙甘油,每日2到3次,每次敷10分钟,然后 清水洗净。
牛奶柠檬汁:每周2次,在晚上用牛奶加柠檬汁混合液搽脸,可以增白皮肤,减淡斑点。
去斑方法6
将300克红糖放入锅内,加入少量矿泉水,文火煮成黑糊状。晾凉后涂在脸上,5~10分钟后用温水洗净。
拓展阅读:去斑的误区
◆误区之一:长斑初期,盲目去斑
很多女性在面部刚刚出现色斑,还不是很严重的时候,不在意,在没有专业人员的指导下,很随意地去使用具有去斑功能的化妆品,自行去斑。结果是斑越来越严重,治疗难度越来越大,耽误了去斑的最好时机。其实色斑越在早期,治疗越容易,当然,要选用正确的去斑方法,否则不仅没有解决问题,反而会加重色斑,增加治疗的时间和经济成本.
◆误区之二:分斑不分治。
皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等,每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象,也就是说每种肌肤产生斑的原因可治疗都是不同,但说到去斑,很多女性的了解都很模糊,可能一瓶霜油性肌肤的人在用,干性的肌肤在用,更甚者敏感性肌肤的人也在用,这样就经常出现严重的皮肤过敏现象,造成色斑复发加重,所以去斑一定要分肤质去才能达到真正的美白效果最大化。
◆误区之三:只顾“效果”不顾后果。
不少患者对去斑怀有一种急切的心情,总是希望一天两天让自己的面部光嫩如初。正是这种急功近利的心情,使得不少人选择了“见效快” 的剥脱法去斑或短期漂白肌肤去斑,看起来好像是立竿见影,其实他的皮肤表层正遭到严重损害,自身免疫力大大减弱,经太阳一晒,很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色斑。更为后期治疗增添难度。
◆误区之四: 认为色斑不可治。
许多在美容院有过多次去斑经历的人对去斑失去了信心。其实,色斑当然是可以治愈的,只有针对不同肤质,根据斑产生的不同原因,提出针对性的去斑方案,才能达到美白最大化。
很多女性在面部刚刚出现色斑,还不是很严重的时候,不在意,在没有专业人员的指导下,很随意地去使用具有去斑功能的化妆品,自行去斑。结果是斑越来越严重,治疗难度越来越大,耽误了去斑的最好时机。其实色斑越在早期,治疗越容易,当然,要选用正确的去斑方法,否则不仅没有解决问题,反而会加重色斑,增加治疗的时间和经济成本.
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很多爱美女生都希望拥有白皙光滑的肌肤,我们常说一白遮三丑,但是由于东方人本身的体质偏黄,怎样使皮肤美白呢,这是很多爱美人士都想了解的。下面我们具体了解下简单有效去黄美白方法。
1.如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强、紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大。
2.外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,以保护肌肤。
3.每次晴天外出时,都应涂防晒品,而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品,并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4.只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身,先用温水,再用冷水冲淋,并全身抹些护肤露。
5.暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热,并尽量少用手抓,否则将会加剧晒后斑的产生。
6.晒后还可取用家中鲜芦荟,刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上,有镇定和美白的作用。
7.手在外出时也要搽防晒露,而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品,这样既可以防晒又可以有效减少斑点,特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8.水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成。
9.多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。
10.充足睡眠,有效缓解生活压力,多听音乐,也是美白的好帮手。
11.少抽烟、少喝刺激性饮料,保证睡眠,可保持肌肤柔嫩光润。
12.远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
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别看1美元好像面值很小,但是它也可以抵扣人民币近七元了,那么大家知道怎么辨别1美元的真假吗?下面读文网小编为你介绍1美元鉴别真假的方法,希望对大家有所帮助。
首先要对各版别真伪的票面特征和防伪特征进行全面的了解和熟练掌握,然后采用直接对比法(眼看、手摸、耳听)和仪器检测法进行鉴别、即通常所说的“一看、二摸、三听、四测”。
看:首先看票面的颜色。真钞正面主色调为深黑色,背面为墨绿色(1963年版以后版),冠字号码和库印为翠绿色,并都带有柔润光泽。假钞颜色相对不够纯正,色泽也较暗淡;其次,是看票面图案、线条的印刷效果。真钞票票面图案均是由点、线组成,线条清晰、光洁(由些线条有轻微的滋墨现象,属正常),图案层次即人物表情丰富,人物目光有神。假钞票线条发虚,发花,有丢点、线的情况,图案缺乏层次,人物表情呆滞,眼睛无神。再次,看光变面额数字,1996年版10美元以上真钞均采用光变面额数字,变换观察角度,可看到由绿变黑。假钞或者没有变色效果,或者变色效果不够明显,颜色较真钞也有差异。最后,透光看纸张。水印和安全线。美元纸张有正方形的网纹,纹路清晰,纸中有不规则分布的彩色纤维;1996年版起美元纸张加入了与票面人物头像相同的水印,水印层次丰富,有较强的立体感;1990年版起5美元以上面额纸币中加入了文字安全线,线条光洁、线上文字清晰。假钞纸张上或者没有网纹,或者网纹比较凌乱;水印图案缺乏层次和立体感,安全线上文字线条精细不匀,字体变形。
摸:一是摸纸张。真钞纸张挺刮、光滑度适宜,有较好的韧性。而假钞纸相对绵软,挺度较差,有的偏薄、有的偏厚,光滑度或者较高,或者较低。二是摸凹印手感。真钞正背面主景图案及边框等均采用凹凸版印刷,手摸有明显的凹凸感。假钞或者采用平板胶印,根本无凹印手感。或者即使采用凹版印刷,其版纹比真钞要浅,凹印手感与真钞相比仍有一定差距。
听:用手抖动或者手指弹动纸张,真钞会发出清脆的声响,假钞的声响则较为沉闷。
测:一是用放大镜观察凹印缩微文字。从1990年版起,5美元以上面额纸币加印了凹印缩微文字,在放大镜下观察,文字清晰可辨。假钞的缩微文字则较为模糊。二是用磁性检测仪检测磁性。真钞的黑色凹印油墨含有磁性材料,用磁性检测仪可检测出磁性。假钞或者没有磁性,或者磁性强度与真钞有别。三是用紫外光照射票面。真钞纸张无荧光反应,假钞有的明显的荧光反应;1996年版美元安全线会有明亮的荧光反应,假钞安全线有的无荧光反应,有的即使有荧光反应,但亮度较暗,颜色也不正。
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纯正的芙蓉王和假的芙蓉抽起来口感还是很不一样的,所以我们要学会辨别它的真假。下面由读文网小编为你分享23元芙蓉王真假辨别的相关内容,希望对大家有所帮助。
芙蓉系列
常德卷烟厂主要产品有:芙蓉王、芙蓉后、第二代精品芙蓉、黄盖芙蓉、醇香芙蓉、金芙蓉、君健、洞庭、银象、常德等十几个牌号,多年来畅销全国20多个省市、自治区,其中有8个牌号先后获得部优、省优等称号。芙蓉系列产品被国家烟草局授予1996年度全国畅销品牌,芙蓉王跻身当今中国三大高档卷烟品牌之列,“湖南三绝走天下,王烟鬼酒湘妃茶”,芙蓉王倍受广大消费者青睐。在“多元、高效、全球”的战略指引下,常德卷烟厂正在加紧探索开拓国际市场的新路子,将自己更多更好的产品不断推向国际市场。
“芙蓉后”84mm翻盖烟,是当今国际国内市场少有的安全型、低焦油珍品香烟。该产品制作考究,外包装高贵典雅,烟丝色泽橙黄,香气浓郁,余味绵甜悠长。其主要特点:经采用国际高科技,焦油含量控制在13.8mg/支以下。问世后获得烟草行业专家和海内外消费者的高度赞誉和青睐。
“精品芙蓉”是常烟人高科技履行升华传统名牌的经典之作。产品具有烟气饱满、香气浓馥、清新飘逸、自然丰满的特点,且吸味醇和细腻,余味津甜舒适。体现了接近“芙蓉王”、高雅脱俗的产品设计风格。
系列有新的,品种和价格:白黄盒芙蓉2,红芙蓉3,芙蓉后4,芙蓉王23,极品芙蓉王35,软盒极品芙蓉王60,钻石芙蓉王168。
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