为您找到与男生蹲姿有哪几种相关的共197个结果:
在日常生活中,人们对掉在地上的东西,一般是习惯弯腰或蹲下将其捡起,而身为办公白领对掉在地上的东西,也像普通人一样采用一般随意弯腰蹲下捡起的姿势是不合适的。下面读文网小编就为大家整理了关于男生蹲姿礼仪啦,希望能够帮到大家哦!
人的走姿可以传递出很多种情绪,比如愉快、沮丧、热情,或是懒散、懈怠等。
心理学家史诺嘉丝发现:步伐较大且有弹力、双手用力摆动的人,通常比较自信、乐观、有目标;走路时拖沓着步伐且快慢不定的人,则比较犹豫、悲观、没有主见;喜欢支配别人的人,走路时喜欢脚向后高踢;女性走路时手臂摆得愈高,愈说明她精神饱满,精力充沛;相反,走路不怎么摆动手臂的女性,大多正处在思绪混乱或沮丧的时候。
要点:
1)上身保持基本站姿
2)起步时身体稍向前倾3-5度、身体重心落在前脚掌、膝盖挺直。
3)两臂以身体为中心、前后自然摆动。前摆约35度后摆约15度。手掌心向内,指关节自然弯曲
4)步幅适度,女员工步幅一般不超过30厘米
空乘初试经常有一环节就是绕场一周,因此大家尤其要重视自己的走姿,走得优雅知性,突出你的体态美!
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有的男生穿着很随便,但是即将做进职场就不可以随随便便了。下面是读文网为大家准备的男生的服装礼仪,希望可以帮助大家!
1、工作时要穿工作服,不要太随意,工作服可以提高我们的企业形象和个人气质。要注意领子和袖口上的洁净,注意保持工装的整体挺括。穿工装时要注意检查扣子是否齐全,有无松动,有无线头,污点等等。
2、鞋子是工作服的一部分,在工作等正规场所要穿西装,穿皮鞋,一定要保持皮鞋的干净光亮。不要穿白色线袜,或露出鞋帮的有破洞的袜子。男职员的袜子颜色应跟鞋子的颜色和谐,通常以黑色最为普遍。女职员应穿与肤色相近的丝袜。
3、要佩戴好工作证,穿工作服要佩戴工作证,无论是哪一个具体部门的员工,均应把工作证端正的佩戴在左胸上方。
4、西装着装要讲究
A、要配套和得体
在正式场合,一般要求穿套装,色彩最好选用深色,给人稳重老成的印象。西服的;领子应紧贴衬衣领并低于衬衣1-2厘米。西装不宜过长或过短,一般以刚刚盖住臀部为宜,不要露出臀部。西装的袖子不宜过肥,一般袖口处最多到手腕的1厘米。胸围为穿一件羊毛衫感到松紧合适为宜,以保持挺括潇洒的风格。按照传统习惯,女西装配西装裙时,西装需做的稍短些,以充分体现女性的腰部、臀部的曲线美;如果是配裤子,则可以将上衣做的稍微长些。西装配裙子或裤子,无论是那种形式,一般都应是同一面料的。穿西装裙时,不宜穿花袜子,袜口不要漏在裤子或裙子外面。
B、要穿好衬衣
衬衣领要硬扎、挺括、干净。衬衣一般以白色为宜,白色衬衣显得稳重。衬衣的衣领一定要高于西装后领1-2厘米。衬衣的下摆要塞在裤子里,衬衣的袖口略长于西装袖口1-2厘米,应扣上袖口纽扣。衬衣里面的内衣要单薄,不宜把领圈何袖口露在外面。
C、应注意纽扣的扣法
一般站立时扣上西装的纽扣,坐下时要解开。西装扣子如果是两个,扣纽扣时只需扣上边一个(如果三个扣则只需扣中间的一个)。穿双排扣西装时,应把纽扣都扣上。
D、要注意整体协调
无论什么场合,穿西装都不宜穿喇叭裤,不宜穿毛袜。穿西装必须穿皮鞋,不能穿布鞋、旅游鞋、凉鞋或运动鞋,袜子应以深色为宜。西装上衣外面的口袋原则上不应装东西,钱包、名片盒等最好放在上衣内侧口袋,上衣外面左胸袋可插一条颜色调和的手帕,不要乱别徽章,装饰以少为宜。
E、要注意领带的选择和佩戴
领带是西装的重要装饰品,西装与衬衣、领带的搭配十分讲究。领带与衬衫的配色规律是:黑色西装+银灰色、蓝色或黑红色条纹对比色调的领带+浅色或白色衬衣灰色西装+砖红色、绿色、黄色领带+白色衬衣为佳乳白色西装+最好选择红色为主,略带黑色或砖红色、黄褐色的领带+灰色衬衣墨绿色西装+银灰色、浅黄色、红百相间的领带+银灰色或白色衬衣暗蓝色西装+蓝色深玫瑰色、褐色、橙黄色领带+白色或浅蓝色衬衣领带的长度一般要到腰部,如果未穿西装背心,领带要长到腰带上沿附近。如果要用领带夹,他的正确位置是在6颗扣衬衣从上朝下数第四颗扣的地方。领带夹不能太上,特别是不能有意的暴露在他人视野之内。
5、注意事项穿西装必须打领带,袖口和裤脚不能卷起,衬衣的下摆塞入裤内。穿西装必须穿皮鞋,袜子应该以深色为宜。无论男装还是女装,都应该坚持“内衣不外露”的原则。参加各种活动,进入之内场所时,应该摘帽,脱掉大衣风衣。在室内不要戴黑色眼镜,在室外隆重仪式或迎送等礼节性场合,也不要戴黑色眼镜;在与别人握手、说话时一般也需要将眼镜摘下,离别时再戴上。
职场着正装的具体操作规范可概括为“三个三”原则三色原则
职场中人在公务场合穿着正装,必须遵循“三色原则”,即全身服装的颜色不得超过三种三种颜色。如果多于三种颜色,则每多出一种,就多出一分俗气,颜色越多则越俗。
“三一定律”:
这是指职场中人如果着正装必须使三个部位的颜色保持一致,在职场礼仪中叫做“三一定律”。
具体要求是,职场男士身着西服正装时他的皮鞋、皮带、皮包应基本一色;职场女士的皮鞋、皮包、皮带及下身所穿着的裙裤及袜子的颜色应当一致或相近。这样穿着,显得庄重大方得体。
三大禁忌:
1、职场男士西服套装左袖商标不拆者是俗气的标志;
2、职场中人最好不要穿尼龙丝袜,而应当穿高档一些的棉袜子,以免产生异味;
3、职场人士不要穿白色袜子,尤其是职场男性着西服正装并穿黑皮鞋时,如果再穿一双白袜子那可就真是俗不可耐了。
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面试时良好的仪表仪容,不仅仅是个人喜好的问题,同时还体现着其精神状态和文明程度,表现出对工作的热爱和对他人的尊重,在一定程度上也反映着政法机关的管理水平。下面是读文网为大家准备的男生面试礼仪,希望可以帮助大家!
秋季推荐男生选择蓝、灰、黑西装配上衬衫领带和黑色皮鞋。总之,着装打扮应端庄沉稳,可以稍加修饰。
1、西装
男生在选择西装上切忌太过前卫的设计。颜色以黑色、灰色、深蓝为宜,并且最好是纯色的,不要有大格子、大条纹等。
2、衬衫
白色的长袖衬衫是上上之选,永远都不会错。别的颜色的衬衫也可以,要注意和西装的颜色搭配是否合适。
3、领带
根据衬衫和西服颜色选择领带颜色,蓝色,绛红色,黄色等都可,要注意与衬衫和西服颜色的协调性。领带宜选用典雅朴素一些的,传统的条纹、几何图案和螺旋花纹都很不错。此外,领带的长度以自然下垂的最下端至皮带扣处为宜。
4、鞋子与袜子
皮鞋:面试时,穿黑色或咖啡色皮鞋较为正规。皮鞋不应有铆钉。袜子:颜色要与西裤、皮鞋颜色相同或颜色较深的袜子,一般为褐色、深蓝色或藏青色。切忌穿白色袜子。
5、饰品
男生最好少带饰品,越简单越好,不要佩戴项链、手链、耳环、鼻环、手镯等等,手表可以接受的。
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男生减肥一周食谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
周一
早餐:水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;
午餐:主菜选择冬瓜汤,米饭1小碗,黄瓜凉菜1小碟;
晚餐:苹果水果餐。
推荐理由:大家都知道冬瓜是一道能帮助成功瘦身的减肥菜,味甘淡而性微寒,有很强利水消肿功效,若能带皮食用,其瘦身效果会加倍。常吃冬瓜,这能够有效的去除脂肪和水分,有很强的减肥效果。
周二
早餐:茶蛋1个、小米粥1小碗;
午餐:炒韭菜为主菜,可以根据自己的习惯加入少许瘦肉或者鸡蛋,米饭1小碗。
晚餐:香蕉水果餐。
推荐理由:因为韭菜富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质,还含有大量纤维,能够帮助增强肠胃的蠕动能力,迅速帮助肠胃内的毒素排除体外。
周三:
早餐:麦片粥1碗
午餐:海带为主菜,馒头半个。
晚餐:黄瓜。
推荐理由:海带清热利水,有祛脂降压的作用。而且海带含有多种矿物质,这能够减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积,被称之为减肥的佳品。
男士减肥食谱 七天让你轻松打造健美身材
周四:
早餐:茶蛋1个
午餐:清炒白萝卜、米粥1碗。
晚餐:菠萝。
推荐理由:白萝卜具有很强的消油腻、去脂肪。这是一种很强大的消除脂肪的食物,作为主菜选择白萝卜,完全不用担心长胖哦!
周五:
早餐:小米粥1碗
午餐:绿豆芽为主菜、米饭1小碗。
晚餐:黄瓜。
推荐理由:在绿豆芽中含有丰富的植物蛋白和多种维生素,十分适合做成家常菜,不用担心是凉拌或者清炒这样的问题,因为无论怎么制作都很美味。绿豆芽有很强的消除油腻、利尿的效果。
周六:
早餐:白水煮鸡蛋1个
午餐:木耳为主菜、麦片粥1碗。
晚餐:黄瓜。
推荐理由:木耳是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质素食食物,而且对于降低血脂和胆固醇很有帮助,而且是瘦身食物的首选哦!
周日:
早餐:麦片粥1碗
午餐:黄瓜为主菜、1小碗米粥。
晚餐:苹果水果餐。
推荐理由:黄瓜瘦身功效不容小觑,黄瓜中含有丰富的纤维素,帮助清除肠道内的毒素,这能够抑制糖类物质转变为脂肪,所以吃太多也不用担心会长胖哦!
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在日常生活中,人们对掉在地上的东西,一般是习惯弯腰或蹲下将其捡起,要怎么蹲才好呢?下面是读文网为大家准备的男士蹲姿礼仪,希望可以帮助大家!
1.弯腰捡拾物品时,两腿叉开,臀部向后撅起,是不雅观的姿态。
两腿展开平衡下蹲,其姿态也不优雅。
2.下蹲时注意内衣“不可以露,不可以透”。
补充:蹲着三要点:迅速、美观、大方。若用右手捡东西,可以先走到东西的左边,右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直,臀部一定要蹲下来,避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙,女士则要两腿并紧,穿旗袍或短裙时需更加留意,以免尴尬。
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12岁,不是应该长头发吗?为什么反而掉头发呢?这是怎么回事,为什么12岁男生会掉头发,12岁掉头发怎么办?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1、何首乌煲鸡蛋:何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。
2、羊骨粥:羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
3、生发黑豆汤:芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。本品可滋养生发,对失眠多梦、脱发者尤其有效。
4、美发养血果脯:干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
5、首乌肝片:何首乌60克,枸杞子15克,生猪肝200克,黄瓜200克,油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末,加水300克熬至约100克的浓汁,放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效,每周宜服用2-3次。
掉头发相关
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烟花又称花炮、烟火、焰火,汉族劳动人民发明较早,主要用于军事上,盛大的典礼或表演中,而现代全中国以及到全世界唯一能在同天同活动里施放烟花的活动则为跨年活动。以下是由读文网小编整理关于烟花知识的内容,希望大家喜欢!
其实和爆竹的大同小异,其结构都包含黑火药和药引。点燃烟花[1]后,类似以上提到的化学反应引发爆炸,而爆炸过程中所释放出来的能量,绝大部分转化成光能呈现在我们眼中。制作烟花的过程中加入一些发光剂和发色剂能够使烟花放出五彩缤纷的颜色。
发光剂是金属镁或金属铝的粉末。当这些金属燃烧时,会发出白炽的强光。发色剂其实只不过是一些金属化合物。金属化合物含有金属离子。当这些金属离子与氧分子发生剧烈反应时,我们会看到化合物燃烧发放出独特的火焰颜色。不同种类的金属化合物在燃烧时,会发放出不同颜色的光芒。举例说,氯化钠和硫酸钠都属于钠的化合物,他们在燃烧时便会发出金黄色火焰。同样道理,硝酸钙和碳酸钙在燃烧时会发出砖红色火焰。在化学科,我们常常会运用以上结果来测试物质中所含的金属。这类型的实验称为焰色试验(flametest)。烟花便是利用金属的这种特性制成的。制作烟花的人经过巧妙的排列,决定燃烧的先后次序。这样,烟花引爆后,便能在漆黑的天空中绽放出鲜艳夺目、五彩缤纷的图案了。
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男生不是凶神恶煞就是好的,男士也要学习礼仪,那么你们知道男生要学什么礼仪吗?下面是读文网为大家准备的男生礼仪要学些什么,希望可以帮助大家!
1.餐巾不是用来擦汗、擦眼镜或刀叉。餐巾应至于膝盖上,不可挂于胸前。勿拍打餐厅提供的纸餐巾,会惊吓客人。
2.餐叙中,不可任意趴到桌下捡餐巾或拾物,会被误认为行动诡异。
3.勿大声或拍手喊叫服务生,应以左手示意。
4.宴客时,男女主人要先举杯敬宾客。宾客回敬,以一次为妥,并由主人开始依序敬起。不能跳过某人,要依序敬酒。不可以水杯当酒敬人,为不擅饮酒者或女性可以水或果汁回敬。
5.女性不必主动向客人敬酒。男性也不宜向隔桌友人敬酒,更不宜离桌到处敬酒,有喧宾夺主之嫌。
6.正式餐会绝无划拳、逼酒及敬烟等不良动作。
7.吃西餐刀叉是由外向内依次取用。放最左最右边的是吃生菜的刀叉;其次是吃鱼或吃肉用的刀叉。盘子前横放的叉子或匙是吃甜点、喝咖啡或喝茶用的。
8.西餐出菜顺序是开胃菜(鲜蚝、小鲜虾、什锦瓜果或沙拉)、汤、主食(肉或鱼或其它)、甜点(布丁、蛋糕或冰淇淋)及咖啡或茶。
9.西餐饮酒有餐前酒(香槟、威士忌、红白葡萄酒或调酒)。饭中酒(红白葡萄酒或绍兴酒。红肉喝红葡萄酒,吃鱼选白葡萄酒)。饭后酒有白兰地、高梁酒或甜酒。拿香槟杯或葡萄酒杯,手要握住杯脚。拿高脚杯要兼握住杯身。拿啤酒杯则要握紧把手。喝白兰地要手握杯身。白葡萄酒和香槟须放在冰筒中冷藏再喝。
10.吃西餐时,餐桌上如放置一碗水,碗中漂浮一片柠檬或花瓣,那是用来洗手指的,千万不可以端来喝。
11.宴会餐桌上每人面前摆水杯、红白葡萄酒杯等杯子。不可用玻璃杯盛茶及咖啡。喝茶及咖啡均要使用垫盘。
12.吃西餐时,自己的面包是放在左边的小盘子。吃面包要撕一片吃一片。
13.不宜低头喝汤,要以匙就口,喝汤不出声。
14.吃肉或吃鱼要切一块吃一块,并以叉子叉肉或鱼送入口中。
15.西餐吃毕时,刀叉合并齐放在盘子上,叉子向上、刀刃向内;未用完时,刀子分开摆在盘子上左右两边。
16.吃中西餐时,若要短暂离席,要把餐巾挂在椅背上或对折放在面前的大盘子下。
17.男士有为女士拉椅子的礼节,也可由侍者代劳。
18.正式宴会,进餐厅时,要先看放在入口的座位图,找出自己的座位,以免上桌时再仓皇找座位。
19.参加鸡尾酒会时,勿喝太多,否则极易喝醉。
20.请帖指名邀请夫妇时,若夫人临时有事不能出席,可由女儿代替,但要先告知主人。
21.接到请帖后,如不能出席,要尽早设词婉告主人并致谢。
二、穿著的礼节——
1.正式应酬时,男士穿合时宜的西装。女士穿合时宜的礼服、洋装、套装或旗袍。
在大饭店吃饭,穿著要整齐、仪容要端庄。
2.女士中午不宜穿长裙或长旗袍。
3.男士打领带的长度以盖住皮带头为限,不宜过长或过短。
4.男士穿西装不宜穿布鞋。衬衫以白色长袖或浅色为宜,不宜穿鲜艳大红或短袖。
5.男士晚上应酬不宜穿白色西装。不管白天晚上,最好别穿黑西装配黑衬衫。(拉丁美洲家有丧穿全黑衬衫加黑西装)
6.参加丧礼穿著宜朴素,避免穿红色衣服或打红色领带。
7.男士穿双排扣西装,要随时扣上扣子。穿单排扣西装与人见面握手或起身讲话时,要扣上第一个扣子以示礼貌。穿三个扣子的西装,第三个扣子可以不扣。
8.参加餐会或是酒会,男士不宜穿白色袜子。
9.旅游时,不可穿西装,要穿便服和休闲鞋。
10.不可穿睡衣出门,更不可穿睡衣接待客人,也不宜穿拖鞋外出。
11.进入宴会厅前,要先脱下大衣并交给侍者挂在衣帽间。
12.宴会席间不可随意脱西装,至少要征求主人同意才可脱掉。
13.接到请帖时要看清楚服装规定。规定穿便服,则不宜穿西装赴宴。正式宴会的请帖上,均写明服装规定。
14.日常生活中,穿著要合乎年龄、身份及季节。
15.女士不宜把太阳眼镜插在头顶上。阴天及室内不宜戴太阳眼镜。
三、住的礼节——
1.进出旅馆或自家房门,关门要轻声。
2.客人来家?堳臛X时,进门最好不叫客人脱鞋。
3.室内收音机电视勿开太大声,以免干扰邻居安宁。
4.与邻居要和睦相处及守望相助,见面主动打招呼。
5.进入已有乘客的电梯后,脸要立即朝门。电梯内勿与人交谈、吸烟或饮食,遵守先出后进原则。
6.女士独自进入电梯时,如有男士在场,则不必背对男士,要侧站以防万一。
7.在国外住旅馆时,每天早上出门前勿忘在枕头下放一或二美元小费。国内亦然。
8.晚上睡觉前,记得拉上卧室窗帘。
9.住公寓大厦不可在门外放鞋子、鞋柜及鞋垫等杂物。
10.住家垃圾依规定分类。
四、行的礼节——
1.搭乘主人开车时,主人右边是首位,后排右边是第二位,左边是第三位,中间是第四位。第三位最后上车。
2.搭乘司机开车时,后排右边是首位,左边是第二位,中间是第三位。司机右手边是第四位。第四位最后上车。乘坐轿车时要让位尊长辈先上后下。
3.搭乘公共电扶梯靠右站,左侧通行。
4.搭乘捷运或公车要遵守先下后上原则。车上不可大声交谈及抽烟。相机让座。
5.与女士、位高、年长者同行时,要让彼等走在右边。
6.上下楼梯时,要让女士、位高或年长者先上后下。
7.三人以上同行,勿横排行走,以免占据马路妨害后方行人通行。
8.一人独行时,要走在马路右边,遵守规则。
9.开车不任意按喇叭。
五、说话礼节——
1.参加酒会时,要主动争取与宾客交谈,惟要与人交谈时,
宜先自我介绍。与多人交谈时,勿任意插话。
2.与人交谈,得知对方为校友,宜称对方为学长姐,勿因自己年长而叫对方为学弟。
3.与人交谈,勿自吹自擂,滔滔不绝,你来我往互动。多说对方优点,
双方交谈才会顺利进行。对人多说好话,总不吃亏。
4.与人交谈,手不宜插入口袋,更不可以嚼口香糖或槟榔,也不可带墨镜与人谈话。
5.与人交谈,要面带笑容,和颜悦色。
6.与人交谈,不可贸然问年龄、薪资及婚姻等个人隐私问题。
六、见面介绍的礼节——
1.把男士介绍给女士,位低者介绍给位尊者,年轻的介绍给年长者,客人介绍给主人。
2.介绍时要等女士先伸手,男士才能与之握手;年长者先伸手,年轻者才能与之握手 ;
位尊者先伸手,位低者才能与之握手。
3.握手时,两眼正视对方面带笑容。握手不可太用力也不可都不用力。
4.握手时,男士以脱去手套为原则。女士可带手套与人握手,微与位尊者或年长者握手,然以脱去手套为宜。
5.见面如需行拥抱亲脸礼,则先亲右脸颊再亲左脸颊。
6.介绍时,如对方递交名片,则要回送名片,如无名片可交换,宜当面致歉。
交际场合中,最好备有名片交换,以便扩大人际关系。
七、其它应注意礼节——
1.搭飞机、参加演奏会、重要会议或演讲会时要记得关掉手机。
2.球场观看高尔夫时,当选手在击球或是开球时,均要关掉手机,也不可高声谈话或喊叫。
3.拜访朋友要先约定时间与地点,不宜随便串门子。拜访或赴宴不可迟到或早到太多。
4.晚辈要主动表示前往拜会长辈,不宜随便叫长辈来玩。长辈表示来访时,不宜拒绝。
5.应酬场合,不随便找人拍照。
6.参加亲友聚会,记得带合适礼物相送。
7.打电话要先报自己姓名,长话短说。
8.参加正式舞会时,要主动邀请邻近的女士共舞,惟须注意礼节。
原则上是邀请朋友的女伴共舞,不认识者最好不要贸然邀请。
9.公共场合讲手机,声音放低,不干扰别人。
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肾阴虚,肾虚的一种类型,为中医名词术语。是指由于肾阴亏损,失于滋养,虚热内生所表现的证候,中医临床称为肾阴虚证。下面和读文网小编具体了解下男生肾阴虚的治疗方法。
药物治疗
肾虚的药物治疗应用滋阴补肾的药物。此类药物既有温和药又有甘寒药,如制首乌、熟地黄、五味子、黄精、墨旱莲、女贞子、龟甲胶、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等。
饮食疗法
炖雪梨川贝:雪梨1个,川贝母6克。将雪梨挖去核,川贝纳入梨中,盖好孔,用白线扎好,放锅内水炖,约1小时左右,梨熟烂,饮汤食用,每日1次,连服3~5天。功效:本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等。有滋阴润肺,清热化痰的功效。
桑菊薄荷饮 :洁净的桑叶、菊花各5克,竹叶、白茅根各30克,薄荷3克。上五味一并放入茶壶内,用沸水温浸10分钟,频饮,也可放凉后饮用。
丝瓜花蜜饮 :洁净丝瓜花10克。以沸水冲泡,温浸10分钟,加入蜂蜜适量,温服,每日3次。
鲜藕姜汁:去节鲜藕500克,生姜50克。将藕与姜洗净,切碎,以洁净纱布绞取汁。一日内分数次服完。
白鳝鱼沙参汤 :活白鳝鱼250克,沙参15克,玉竹15克,百合24克,百部10克。将鳝鱼去肠杂,洗净切碎与余药共加水适量炖熟,入少许盐调味,吃肉喝汤,每日1剂,连服数日。
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男性乳房发育症是由于生理性或病理性因素引起雌激素与雄激素比例失调而导致的男性乳房组织异常发育、乳腺结缔组织异常增生的一种临床病症,是最常见的男性乳腺疾病,约占男性乳腺疾病的80%~90%,下面和读文网小编具体了解下男生乳腺增生的治疗方法。
1.病因治疗
男性乳房发育的病因复杂,首先应查找病因,得出正确诊断,然后按病因进行治疗。青春期的原发性男性乳房肥大症,常有自愈倾向,大约6个月内可恢复正常。成年及老人原发性男性乳房肥大症,部分可自愈,部分需药物治疗。而继发性男性乳房肥大症,则待明确诊断后,针对其病因进行治疗。当原发病变治愈后,肥大的乳房常能逐渐的恢复。
2.药物治疗
(1)雄诺龙(二氢睾酮):能抑制体内雄激素的芳香化,从而使雌激素的生成减少。用法:200mg,肌内注射,每2~4周1次,共用16周。
(2)他莫昔芬(三苯氧胺):为抗雌激素药。用法:10mg,2次/d,连续服用2~4个月为一疗程。
(3)达那唑(丹他唑):又名炔睾醇,可抑制卵巢功能,减少促卵泡激素(FSH)和促黄体素(LH)的分泌,并能降低血清泌乳素(PRL)水平。可使乳房缩小,每次200~300mg,口服,2~3次/d,治疗时间3~9个月。
(4)福美坦(兰他隆):为特异性的芳香化酶抑制剂,能阻断雌激素合成,使雌激素含量降低,从而达到治疗作用。用法:每2周250mg肌内注射。
(5)中药治疗:有文献报道用消疬汤治疗男性乳房肥大症30例,治愈18例,显效8例,好转2例,无效2例,总有效率93.3%。其方剂组成:仙茅、仙灵脾、巴戟天(各)12g,鹿角粉3g(另包吞服),柴胡、青皮(各)10g,白芍、当归、大贝母、王不留行(各)15g,全瓜萎30g,炮甲片10g。1剂/d,水煎,2次/d,温服,2个月为1个疗程,1个疗程后观察疗效。
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狐臭也叫腋臭,主要症状是腋下等部位散发难闻气味!日常中有狐臭的话,非常影响到形象的问题!那么,男生有狐臭该怎么办呢?下面就和读文网小编具体了解下男生狐臭的治疗吧。
过程:将中医药涂与腋窝上,如寒梅狐臭散,通过内病外治的疗法,达到治标治本的疗效。
优点:安全可靠,无毒副作用,易治标治本,不影响生活及学习。
适合人群:各类程度的狐臭患者,有治愈决心,并能坚持每日用药。
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男人如何减肥?减肥是男性面临的一大考验,过度肥胖不仅会影响男性的身体,也不利于工作。特别是现在已到夏季,男性的减肥也更加迫切。下面和读文网小编具体了解下夏季男生减肥方法。
1、更易发生高脂血症
研究表明,腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高,而本该高的高密度脂蛋白反而降低。
2、易导致脂肪肝
大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所,然而肝内并没有多少多余空间来储存它。
在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调,肥胖者的脂肪酸摄入多,所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内,结果形成了脂肪肝。
3、易引起骨关节疾病
肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种:骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。
其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节,其次可影响髋关节及手指关节等。
4、更易发生大脑动脉粥样硬化
男性的大脑血管又硬又脆,容易在高血压的作用下发生破裂,引起危险的脑出血,甚至危及生命。
统计显示,男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍;研究表明,在肥胖程度相等的情况下,腹部型肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且,与腰围正常者相比,腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。
5、腰围越大更易患高血压
肥胖与高血压密切相关。20-30岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。
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门窗按其所处的位置不同分为围护构件或分隔构件,是建筑物围护结构系统中重要的组成部分。那么你对门窗了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于门窗知识的内容,希望大家喜欢!
根据《2013-2017年中国金属门窗行业发展前景与投资预测分析报告》统计,门窗的分类方式主要有以下5种:
1、依据门窗材质,大致可以分为以下几类:木门窗 、钢门窗、塑钢门窗、铝合金门窗、玻璃钢门窗、不锈钢门窗、铁花门窗。人民生活水平不断提高,门窗及其衍生产品的种类不断增多,档次逐步上升,例如隔热断桥铝门窗、木铝复合门窗、铝木复合门窗、实木门窗、阳光房、玻璃幕墙、木质幕墙等等。
2、按门窗功能分:旋转门防盗门、自动门、旋转门。
3、按开启方式分为:固定窗、上悬窗、中悬窗、下悬窗、立转窗、平开门窗、滑轮平开窗、滑轮窗、平开下悬门窗、推拉门窗、推拉平开窗、折叠门、地弹簧门、提升推拉门、推拉折叠门、内倒侧滑门。
4、按性能分为:隔声型门窗、保温型门窗、防火门窗、气密门窗。
5、按应用部位分为:内门窗、外门窗。
常见类型
平开窗:
优点是开启面积大,通风好,密封性好,隔音、保温、抗渗性能优良。内开式的擦窗方便;外开式的开启时不占空间。缺点是窗幅小,视野不开阔。外开窗开启要占用墙外的一块空间,刮大风时易受损;而内开窗更是要占去室内的部分空间,使用纱窗也不方便,开窗时使用纱窗、窗帘等也不方便,如质量不过关,还可能渗雨。
推拉窗
推拉窗优点是简洁、美观,窗幅大,玻璃块大,视野开阔,采光率高,擦玻璃方便,使用灵活,安全可靠,使用寿命长,在一个平面内开启,占用空间少,安装纱窗方便等。采用最多的就是推拉窗。缺点是两扇窗户不能同时打开,最多只能打开一半,通风性相对差一些;有时密封性也稍差。推拉窗 :分左右、上下推拉两种。推拉窗有不占据室内空间的优点,外观美丽、价格经济、密封性较好。采用高档滑轨,轻轻一推,开启灵活。配上大块的玻璃,既增加室内的采光,又改善建筑物的整体形貌。窗扇的受力状态好、不易损坏,但通气面积受一定限制。
上悬式
上悬窗这是后来才出现的一种铝合金、塑钢窗。它是在平开窗的基础上发展出来的新形式。它有两种开启方式,既可平开,又可从上部推开。平开窗关闭时,向内拉窗户的上部,可以打开一条十厘米左右的缝隙,也就是说,窗户可以从上面打开一点, 打开的部分悬在空中,通过铰链等与窗框连接固定,因此称为上悬式。它的优点是:既可以通风,又可以保证安全,因为有铰链,窗户只能打开十厘米的缝,从外面手伸不进来,特别适合家中无人时使用。这种功能已不仅局限于平开的窗子,推拉窗也可以上悬式开启。
外翻窗
即下悬窗是后来才出现的一种铝合金、塑钢窗。它可从下部推开。平开窗关闭时,向外推窗户的下部,可以打开一条十厘米左右的缝隙,也就是说,窗户可以从下面打开一点, 打开的部分向下悬在空中,通过铰链等与窗框连接固定,因此称为下悬式。
欧式对开窗
欧式对开窗即采用欧式风格进行装修门窗.按不同的地域文化可分为北欧、简欧和传统欧式。其中的田园风格于17世纪盛行欧洲,强调线形流动的变化,色彩华丽。它在形式上以浪漫主义为基础,装修材料常用大理石、多彩的织物、精美的地毯,精致的法国壁挂,整个风格豪华、富丽,充满强烈的动感效果。另一种是洛可可风格,其爱用轻快纤细的曲线装饰,效果典雅、亲切,欧洲的皇宫贵族都偏爱这个风格。这需要和家里的整体风格进行搭配装饰.
平开门
平开门(side hung door)是指合页(铰链)装于门侧面、向内或向外开启的门。平开门有单开的平开门和双开的平开门: 单开门指只有一扇门板,而双开门有两扇门板。平开门又分为单向开启和双向开启。单向开启是只能朝一个方向开(只能向里推或外拉)双向开启是门扇可以向两个方向开启(如弹簧门)。平开门是相对于别的开启方式来分的,因为门还有移动开启的、上翻的、卷帘升降的、垂直升降的、旋转式的等等。
推拉门
推拉门源于中国,经中国文化传至朝鲜、日本。从字意上讲:推动拉动的门;从材料上讲:有木、金属、有机、无机材料之分;从用途上讲:用于书柜、壁柜、卧室、客厅、展示厅之门而用。推拉门起源于中国,经中国文化传至朝鲜、日本。具体时间无从考证,但可以从中国的一些古画上看到零散的推拉门,例如宋代的山水画,就有推拉门。最初的推拉门只用于卧室或更衣间衣柜的推拉门,但随着技术的发展与装修手段的多样化,从传统的板材表面,到玻璃、布艺、藤编、铝合金型材,从推拉门、折叠门到隔断门,推拉门的功能和使用范围在不断扩展。在这种情况下,推拉门的运用开始变得多样和丰富。除了最常见的隔断门之外,推拉门广泛运用于书柜、壁柜、客厅、展示厅、推拉式户门等。
看过“门窗基础知识“
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在日常生活中,人们对掉在地上的东西,一般是习惯弯腰或蹲下将其捡起,而身为办公白领对掉在地上的东西,也像普通人一样采用一般随意弯腰蹲下捡起的姿势是不合适的。下面读文网小编就为大家整理了关于男士标准蹲姿礼仪,希望能够帮到你哦!
动作过程:
分腿站立,上身保持正直,双手持重物置于颈后肩上,呼气深蹲,稍停,吸气还原。重复10次。
要点提示:
负重深蹲一定要量力而为,不可过重。每一次下蹲时都要注意收紧自己的腰,稍感疲累时应寻求同伴的帮助做好保护。
男士翘臀三重奏之立姿蹲举
动作过程:
最好好能有弹力绳或是跳绳辅助,如果没有,也可以空手做。首先,双脚张开与肩同宽踩住弹力绳,双手再握住绳子放在肩上,臀部往下蹲,使大腿与小腿间约成90度,静止动作维持8秒后,再站直。重复10次。
要点提示:
只要不拱背塌腰即可。
男士翘臀三重奏之高抬腿
动作过程:
上体正直或稍前倾,两臂前后摆动。大腿积极向前上摆到水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小腿尽量折叠,脚跟接近臀部。在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节缓冲。持续高速高抬腿15-20秒。
要点提示:
高抬腿时不要憋气,抬腿每次应尽量超过水平面。
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谁的青春不长痘,随着青春期的到来,由于生活、饮食的各种习惯的问题,从而导致了痘痘反复增长,很大的影响到了我们面部的美观,下面和读文网小编具体了解下男生青春痘的治疗方法。
1.富含B族维生素的食物。B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑,尤其是维生素B2能促进皮脂代谢,代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等,维生素B6促进皮肤新陈代谢,代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。
2.富含B族维生素的食物。B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑,尤其是维生素B2能促进皮脂代谢,代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等,维生素B6促进皮肤新陈代谢,代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。
3.富含维生素A的食物。维生素A能帮助皮肤形成新细胞,让皮肤更柔软,并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外,β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A,代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。
4.富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
5.清热生津的食物。长痘痘的人大多有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水,将体内毒素排出体外,让血液清洁而循环畅通。
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镜片,镜片亦称镜心,是托裱后的画心,适用于夹放在镜框内,故称镜心。那么你对镜片了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于镜片知识的内容,希望大家喜欢!
镜片的 种类大致分为:抗反光防护镜片、 彩色镜片、涂色镜片、 偏光镜片和变色镜片等五种。
抗反光防护镜片
这种镜片是在表面涂上一层薄薄的氟化镁,以防止强光反射,让你看东西更加清晰且不受强光干扰。要检测你的 眼镜是否真的采用抗反光防护镜片,可将眼镜对准光源,若你看到紫色或绿色的反光,那就表示镜片上确实有涂上防反射的保护膜。
彩色镜片
也称做“染色镜片”,就是在镜片制作过程中,加上一些化学物质,让镜片呈现色彩,用以吸收特定波长的光线。这是 太阳眼镜最常使用的镜片类型。
涂色镜片
这种镜片呈现的效果与彩色镜片相同,仅制成的方式不同,它是将颜色涂在镜片表面,最为大家熟知的就是“渐层式的涂色镜片”,颜色是上面最深,然后往下渐浅。一般有度数的太阳眼镜多是以涂色方式处理镜片。
偏光镜片
为了过滤太阳照在水面、陆地或雪地上的平等方向的刺眼光线,在镜片上加入垂直向的特殊涂料,就称为偏光镜片。最适合 户外运动(例如:海上活动、滑雪或钓鱼)时使用。
变色镜片
也有人称为“感光镜片”。因为在镜片上加入卤化银的化学物质,让原本透明无色的的镜片,遇上强光照射,就会变成有色镜片,来做防护,所以是适合于室内室外同时使用。
戴眼镜曾经是智慧和文化的象征。由于现代社会的电视、电脑等发明为保护眼睛带来潜在威胁,戴眼镜的人越来越多。
人们经常会把戴眼镜的人戏称为四眼儿,这是对戴眼镜的人的一种不礼貌和不尊重。此外,常戴眼镜的人眼睛会向外突出。
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1、少量多餐。少量多餐者的体重比一日三餐者减得快。
2、要吃早餐。不吃早餐,中餐或晚餐可能吃更多的东西,不利于减肥。
3、晚餐少吃。因晚上活动一般较少,需要消耗的热量也少。
4、多喝水。每天应喝水6~8杯。水能帮助刺激体内脂肪的代谢并抑制食欲。水还能阻止体液潴留,喝足够的水可使机体及时更换贮存的体液。
5、吃慢些。尽量选择咀嚼要花时间的东西吃,减慢吃饭的速度可健脑,有时间形成饱足信号,消除饥饿感。
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男性减肥更注重的是肌肉的锻炼,如何才能把身上的肥肉锻炼成肌肉呢?一起来看几个男性减肥方法中比较有效的招术,从头到脚,让你的所有肌肉都锻炼起来。一起来看一下这些男性减肥方法大全吧!
1.腕
锻炼部位:前腕部
动作要领:正常站姿,一侧手臂前伸,手腕向上,手指向下,另一只手同样前伸拉住向下的手指,向内侧用力,连动拉伸手腕部。如果嫌麻烦,手腕向下,手指向上效果也差不多,保持姿势10-30秒后,换手重做。
2.肩
肩部的疾病是台面工作者的通病,肩酸也是非常难受的一种感觉,经常让肩部运动运动,能够有效的减缓这种感觉。
锻炼部位:肩、背中上部
动作要领:正常站姿,一侧手臂伸直,压胸,用另一侧手臂区起钩住,头向压胸手臂的防线扭动,注意双手的肘部位置要重叠,这样才能最好地伸展肩部肌肉,保持姿势10-30秒后,换边重做。
锻炼部位:肩、胸部
动作要领:正常站姿,双手在背后十指相扣,尽量向上、向后延伸,对于肩部甚至胸部肌肉都有着伸展作用,保持姿势10-30秒。
锻炼部位:肩部、手臂三头肌
动作要领:正常站姿,一侧手肘向上,手掌摸同侧肩部,用另一只手抓住举起手臂的手肘,尽量下压,以达到拉伸效果。同样保持姿势10-30秒后,换边重做。
3.腰
周星星说“腰马合一,是我国著名武术家李小龙先生所提出的理论”。无论对于男人女人,腰都是非常重要的部位,但腰同样是难保养、易损耗的部分,稍微的体力活就让你闪了腰,或者站上几分钟就想蹲下?你需要经常进行下面的动作。
锻炼部位:腰部
动作要领:自然坐姿,背贴椅背,双脚立稳,双手自然半开,向一侧扭腰到极限,保持姿势10-30秒,头保持与身体同步。换边重做。注意保持膝盖不要随腰摆动,这样会降低对腰部的锻炼。
锻炼部位:腰、臀部
动作要领:自然坐姿,臀部浅坐。一只脚搁在另外一只脚上,弯腰,用抬起脚的同侧手去摸脚脚尖,保持姿势10-30秒后,换边重做。
锻炼部位:腰、臀部
动作要领:自然坐姿,跷起二郎腿,背贴椅背,挺直腰板,将身体往跷起腿的方向扭动(跷右腿就向右转),到达扭腰极限,同侧手臂可扶住椅背后面,垂立腿一侧的手臂,垂直压住跷起腿,保持跷起腿一侧的腰、臀、大腿部肌肉的舒展。坚持10-30秒,看个人酸疼情况而定。
4. 颈
头的锻炼方法很多,旋转脑袋就是其中之一,还有一种锻炼方法对于颈部肌肉的拉伸有很好的效果。
锻炼部位:颈、肩、眼部
动作要领:正常站姿,一侧手掌抬起,拉住头部对侧,用力将脑袋向内侧压,注意保持面部微侧向垂直手臂一侧,眼也向这个侧面望远。除了拉伸脖子和肩部的肌肉,还可以保护眼部神经。同样保持姿势10-30秒后,换边重做。
5.腿
按说脚是我们日常活动除手外最多的部位,但其实很多小肌肉群平时活动都有限,长期坐姿更是对脚部肌肉有着影响。找块突起物,就可以做下面这个动作了。
锻炼部位:小腿
动作要领:双脚站立在突起物上,(可以是门槛,也可以是砖头)重心脚以脚后跟站立在突起物上,另一只脚则前脚掌站立,尽力向下压,让脚跟低于突起物平面。这个动作能够帮助长期站立或者坐姿的双脚血气更加畅通。保持姿势10-30秒后,换脚重做,重心拿不稳的话,可以一手扶墙,一手扶腰。
看过这些男性减肥方法大全后,你是否也在为减肥而忙碌了呢?男人的身材有时候比女人更重要,作为一个事业精人,你总不会喜欢给人邋里邋遢不修边幅的样子吧?保持完美形象,才是泡到MM的必杀技哦。
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