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中暑的预防应注意什么_出现中暑症状的处理
在高温环境下,中暑是一种常见的健康问题,由于身体无法适应高温环境,容易导致身体功能出现异常。这里给大家分享一些关于中暑的预防应注意什么,供大家参考学习。
1、轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息,解开衣扣,腰带,敞开上衣,可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。
2、如果患者的体温持续上升时,可以在澡盆中用温水浸泡下半身,并用湿毛巾擦浴上半身。
3、如果患者出现意识不清或痉挛,这时应取昏迷体位。在通知急救中心的同时,注意保证呼吸道畅通。
4、对在高温季节中暑的人员,首先以救人为主,将中暑人员安置在通风降温的室内,并及时送医院进行治疗。
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男性肾病的饮食注意事项有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
黑米红枣粥
材料:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。
做法:
1、黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。
2、锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸后转入小火熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。
此粥的功效不言而喻,具有补肾养肾的功效,还具有健脾益胃、改善消化不良。
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剃须是每个成年男性都要做的事情,不过虽然这是件很普通的事情,可是如果做不好可是会伤害到自己的身体健康的,所以,小编想提醒大家剃须前一定要知道下面的三件事儿。
有的男士觉得刮胡子特别疼。其实,刮胡子要了解胡须的纹理走向,根据面部胡须生长方向的不同,沿着从左至右,从上到下,先顺毛孔,再逆毛孔的剃须顺序,让剃须膏有更多的时间柔软短须最硬的部分。顺着纹理剃须能减少皮肤发生红肿、疼痛。尤其年纪大或瘦弱的人,皮肤易起皱褶,更应绷紧皮肤,使其保持弹性和一定的支撑力。剃刮完毕,用热毛巾把泡沫擦净或用温水洗净后,应检查一下还有没有胡子茬儿。
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在皮肤问题中,“草莓鼻”可以说是男士护肤的一大难题。男性朋友的油脂分泌特别旺盛,很容易在鼻头形成黑色点点即是我们常说的黑头。黑头是硬化油脂阻塞物,通常出现在颜面的额头、鼻子等部位,当油脂腺受到过分刺激,毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时,在鼻头及其周围部分,经常会有油腻的感觉。
1、洗完澡是清洁黑头的好时间,趁毛孔张开时使用含乙醇酸的清洁产品,它能有效溶解黑头,然后使用面刷等辅助工具慢慢把粉刺刷出来。
2、黑头去得过于频繁,很容易伤害皮肤,使毛孔更粗大,一个月去一两次就足够了。
3、根除黑头要有耐心,已老化的黑头被清除几天后,新的黑头又在生成,这种新陈代谢的周期需要配合特别注意的日常护理才会被慢慢根治掉。
4、油性肌肤者一定养成定期去角质的习惯,每周进行专业的深层清洁护理,能够帮助去除肌肤内层污垢和油腻,减少粉刺和黑头的生成。
5、粉刺主要是因为酸性体质所造成的,在多摄取可抑制出油的(维他命B群)同时,改变饮食习惯,多多摄取豆类、香菇、或深绿色蔬菜补充维他命B及碱性食物。
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男人也会患乳腺癌?很多男人听了,都不会相信这是一个事实,但这确实是一个事实。虽然男人的发病率很低,只有女人的发病率的1%,但由于男性乳腺体积小和淋巴管短,癌细胞更容易扩散。所以一旦患病,就很难治愈了。男性预防乳腺癌方法有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
少吃洋快餐
洋快餐有很多激素会导致人慢慢的变的肥胖。肥胖的人体内会有很多脂肪细胞。脂肪细胞中积累了更多的雌激素,导致体内激素失调、乳房出现发育的异常情况。因此增加了患病的风险。
少喝酒
酒很好喝,但经常喝也会增加患乳腺癌的风险,为什么呢?因为喝酒是很伤我们的肝的。我们的肝受损后,身体的雄激素的活性可能会减少同时雌激素活性更大。这可以增加您发生乳腺癌的风险。
多留意乳房变化
很多男人都不相信自己会患乳腺癌,所以不留意自己的乳房的变化。所以等到察觉后已经到了晚期了,造成不可挽回的错误。 男性平时也应注意保持乳房的清洁卫生,养成自查的好习惯。如果出现局部疼痛和压痛、摸到肿块、发现乳头出现凹陷、溢液等异常情况时,应立即到医院进行相关咨询与检查。
其它坏习惯如平时喜欢吃腌制食物并不控制食盐的摄入,喜欢喝咖啡,喜欢吃辛辣刺激的食物等都会增加概率的。烹调时最好选择植物油,特别是单不饱和脂肪酸含量高、氢化程度低的油。
其实乳腺癌的发生除了和以上的3个习惯相关外,其它的情况也会引起乳腺癌的发生。例如:性染色体异常、家族性遗传、睾丸发育不全,有隐睾、睾丸萎缩等问题的男性,还有肝功能不佳者都会增加患病的风险。
总之,虽然乳腺癌看似与纯爷们很遥远,但也不能掉以轻心,一旦发现异常时,应及时请专业的医生进行检查。
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夏天到了,很多男性朋友都喜欢去洗澡,缓解一身疲劳,其实你知道吗,洗澡不仅能恢复人一天的精神状态,合理正确的沐浴方式,男性预防早泄的方法有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
男性预防早泄的方法
冷热水交替法的具体方法主要分为3步:
1、 先在澡盆内用温水浸泡身体,待身体充分温热后再出澡盆;
2、 将阴部施以冷水,待3分钟后,阴茎、阴囊收缩后再进入温水的浴盆,
3、 如此反复3~5次即可;最后,利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部四周,对于恢复睾丸的能量也有很好的效果。
交替法淋浴如果温度适中,能够提高皮肤新陈代谢,增强血管弹性,一般来说,阴茎的勃起会使支持生殖器的韧带和神经相当疲劳,且疲劳程度和事件成正比,而且腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的交通要道,所以腹股沟的血液循环对男性性功能是非常重要的,所以温水刺激既可以加快睾丸的血液循环,也可以加速腹股沟的血液循环,若配合两指按摩阴茎根部两侧,更有利于预防早泄。
消除心理因素
引起性功能障碍的原因,属于器质性因素的毕竟是少数,绝大多数是由心理因素引起的。男性要学习正确的性知识,以科学的态度看待性生活,不把性生活视作洪水猛兽,也不因一两次性交失败而丧失信心、焦虑不安,多与妻子进行交流,共同促进性生活和谐;同时,妻子也要注意,当丈夫偶尔“不行”的时候,应温言软语,理解体谅,而不能加以嘲讽,使丈夫背负沉重的心理负担,导致病情加重。
节制房事
凡事应有度,长期纵欲会造成中枢神经和性器官过于疲劳,容易引发早泄、阳痿等性功能障碍,节制、规律的性生活有利于性欲的保持和性能力的提升,能够预防早泄。
饮食调养
男性可适量多进食具有壮阳作用的食物,如狗肉、羊肉、核桃、韭菜;富含锌的食物,如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等;富含精氨酸的食物,如山药、海参、墨鱼、章鱼等,可以为身体补充营养,并提高男性性能力。
提高抵抗力
男性应养成良好的生活习惯,不嗜烟不酗酒,不熬夜,经常进行体育锻炼,让身体变得强壮,增强身体抵抗力,能够有效预防早泄。
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新婚本来就是喜庆的日子,很多新郎在新婚不久就患上了前列腺炎,男性前列腺炎的病因有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
男性前列腺炎的病因
(1)在蜜月里由于新郎性生活过频,性兴奋强烈,故易致前列腺炎。据国内文献报道,短时间内持续多次性交者,发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。控制射精、体外射精、性交中断等均可引起前列腺充血、肿胀而发生炎症。
(2)新郎由于操办婚事、布置新房、摆设酒宴而忙碌,或游山玩水、长时间坐车而过度疲劳,或饥饱失调、不注意冷暖等,使全身或局部抵抗力下降,当尿道内细菌直接侵入前列腺时便可发病。
(3)新郎在新婚蜜月里大吃大喝、饮酒过量、过食辛辣肥厚等剌激食物,或服用补阳药物等,都会使前列腺极度充血而发病。
(4)有些新郎为了在新婚的性生活中增添点乐趣,不顾身体健康吃一些能够延长性交时间的壮阳药,后果也是不堪设想的。
前列腺是男性体内最大的一个附属性腺,控制男性的排尿动作。前列腺内还有许多腺体,因此前列腺的一个重要功能就是分泌男性精液的重要成分——前列腺液,因此前列腺在男性的生育中也起着重要作用。然而在日常生活中,男性的前列腺健康会受到来自酒精、咖啡因、辛辣等刺激性食物的挑战,如饮酒会导致前列腺充血,加重慢性前列腺炎的临床症状。此外,长时间地骑车、坐也可能引起盆腔充血,加重慢性前列腺炎的临床症状。由于慢性前列腺炎患者因前列腺液和炎性物质无法正常排出而非常痛苦,有人将其比做“不是癌症的癌症”。
对前列腺炎防治来说药物疗法固然重要,但单纯采用药物治疗而忽视其他疗法,常常收不到良好的治疗效果。男科专家指出,前列腺炎只有通过综合治疗才能达到良好的效果。在此,男科专家向患者推荐前列腺防护“12字方针”,以帮助患者及早摆脱前列腺炎的困扰。
定期检查
专家指出,保护前列腺健康的第一步便是“防患未然,未卜先知”。前列腺外形如同一个倒放的栗子,位于膀胱颈的下方,包绕着膀胱口与尿道结合部位。打个比方,膀胱与前列腺的位置犹如一个倒置的葫芦,膀胱可以看成是这个葫芦上面的大肚儿,而前列腺则是下面的小肚儿,葫芦的“柄儿”就是从前列腺中间穿过引出的尿道。因此可以说前列腺扼守着尿道上口,因此一旦前列腺出问题,排尿首先就会受到影响。
前列腺炎在发病初期症状并不十分明显,因此男科医院专家指出,预防前列腺疾病定期做男科检查是关键。
饮食调理
前列腺液中的主要成分中除了蛋白质、各种酶类、有机物外,还含有许多微量元素,其中锌占大多数。国外医学研究人员发现苹果汁对锌缺乏症具有惊人疗效。因此比起含锌高的药物,苹果汁甚至更有利于前列腺健康,而且安全、易消化吸收,更容易为人所接受。因此专家建议慢性前列腺炎患者不妨经常食用一些苹果或饮用苹果汁,是非常有益的食疗。
此外,前列腺炎患者禁食辛辣食物,如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等。有的慢性前列腺炎病人有吃辛辣饮食的习惯,常常在疾病症状较重时能够节制饮食,但症状缓解时又贪吃辛辣食物,导致病情复发。另外,香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质,不但直接毒害前列腺组织,还干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,加重前列腺的充血肿大,因而前列腺疾病患者尤其要注重戒烟。
日常锻炼
调查研究显示,积极参加健身锻炼有助于延缓前列腺炎症细胞的扩散,如散步、跑步、游泳、打网球、骑自行车和体操等对前列腺炎患者来说都是比较适合的运动方式。研究还发现,65岁以上的男性,频繁参加体育活动的人,患上前列腺癌的几率比常人低了70%左右。一项数据证明,65岁以上的男性如果每周进行3个小时以上的积极锻炼,患前列腺疾病的可能性会大大降低。
男科医院专家还介绍,体育锻炼还能使前列腺液分泌更旺盛,有助于前列腺的炎症消退。对于减轻慢性前列腺炎的临床症状,尤其是腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有好处。此外,多参加锻炼还能将药物更迅速地送到前列腺腺体内,从而提高药物的疗效。但需要注意的是,剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿,使不适的症状加重。因此前列腺炎患者运动量的大小和运动强度都要适度,最好每天坚持半小时左右,运动强度靠自己的习惯和年龄来调节。
家庭医生在线温馨提示:锻炼是预防前列腺炎不可缺或少的重要一项,素常要注意饮食调剂,做到定期检查,健康就一定属于你。
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前列腺中含有一定量的抗菌因子,其主要成分是锌,抗菌作用与青霉素相似。人在患慢性前列腺炎时,锌含量明显降低,并难以提高。与常用含锌药物相比,苹果汁比含锌高的药物更具有疗效,且具有安全、易消化吸收、易为患者接受的特点。
全麦玉米饼含有硒和大量纤维。加拿大研究人员知觉含有旺盛可溶性纤维素的食物可降低体内的PSA工力。PSA是患上前列腺癌的标号。
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在我国,每三个泌尿系统感染病人中就有一个患膀胱炎。因生理器官解剖位置决定,女性感染率更高,但男性膀胱炎更具有潜在的危险性,因为它通常由诸如梗阻或肿瘤等潜在泌尿系统疾病引起,或由泌尿系统其他器官的感染扩散所造成,如果贻误治疗,可能发展成肾炎,肾盂肾炎,进而导致尿毒症,严重的可危害男人的生命。
哪些症状提示膀胱炎“找”上了你?
症状与急性膀胱炎相似,其特点是发病“慢”,炎症反应“轻”,病变部位“深”。慢性膀胱炎膀胱刺激症状长期存在,且反复发作,尿中有少量或中量脓细胞、红细胞。这些病人多有急性膀胱炎病史,且伴有结石、畸形或其它梗阻因素存在,故非单纯性膀胱炎,应做进一步检查,明确原因,系统治疗。
男性膀胱炎潜在危害严重
别小看膀胱炎,因为它所在的位置及在全身所起的作用,发病后不及时正确治疗,一旦延误,就会发生十分严重的后果:
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现在的男性通常都会有这样的毛病,尤其是喝完酒之后,打鼾那真是非常的猛烈,它不仅扰乱睡眠质量,还导致男性白天疲劳易怒,引发多种健康隐患。引起打鼾的因素有多种,其中就包括饮食。因此,从饮食方面做些改进,就有望做到睡觉不打鼾。美国《医学日报》近日归纳了有助于防止打鼾的六种食物。
睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中喝,有助放松喉咙,减轻充血肿胀,从而防止打鼾。蜂蜜同时具有抗菌和抗炎特性,能帮助减轻喉咙部位的堵塞充血。2010年发表在《补充和替代医学杂志》上的一项研究成果表明:蜂蜜有助于抵抗感染,舒缓发炎的黏膜,促进喉咙和上呼吸道的通畅。
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男人从看向你的第一秒钟,就开始打量你,并决定是否要约你出去。更令人惊讶的是:好身材不在他的考虑范围之中。
当你微笑的时候,有时候你的眼睛会弯起来。大部分的男人都很擅于分辨这种笑容所散发的氛围,进而发现你是真正感到放松,个性也很有趣。
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目前脱发是男性比较心烦的事情,很多年轻的男人最担心的事情就是脱发现象的发生,严重的脱发给男人的心理和身体上的伤害都是很大的,因此,治疗脱发的方法很最重要,治疗脱发的方法有很多,关于治疗脱发的食物也是很多的。性脱发饮食注意有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
治疗脱发的食物有哪些呢?对于很多有着严重脱发现象的男性来说,一定要关注自己的饮食健康,多吃一些宜生发的食物。
(1)烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱。
脱发现象是很多男人每天都会发生的事情,对于正常的脱发现象大家不要担心,属于正常的生理现象,但如果你脱发现象严重,就需要及时的接受治疗,在饮食上也应该多注意,以上治疗脱发的食物你选择对了吗?
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英国营养学家根据几十万份体验结果分析、发现中年男性们最常见的健康困扰是,体重过重、压力大、高血压、高血脂症等。那我就针对劳动型中年男性、经常熬夜及工作压力大的中年男性、有烟瘾或常应酬的中年男性,推荐“中年男性健康菜单”,让男性朋友们吃出健康来。
每吸一根烟就会消耗25毫克的维生素C,压力又会造成自由基伤害,抗氧化剂的补充是最重要的事,抗氧化剂包括维生素C、维生素E、胡萝卜素、葡萄子等。天然的蔬果中也含有丰富的天然抗氧化剂,如猕猴桃、柠檬、胡萝卜、番茄等天然抗衰老食物。
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男性朋友人到中年,不止在工作上是中坚力量,在家庭中更是顶梁柱,因此压力也比较大,在压力影响下,身体难免会吃不消,各项生理机便随着年龄的增长开始减退,免疫功能和内分泌功能逐渐下降,心、肺、肾等内脏器官功能也在不知不觉地减弱,再加上工作繁忙、压力大、运动时间少等多种因素,使现代男性多受高血压、高血脂、高血糖这“三高症 ”的困扰。
“三高”男性的饮食应限制脂肪摄入,少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食,多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
适宜——脂肪少的食品(嫩牛肉、猪瘦肉、鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、黄豆粉、豆腐丝等)。
应忌——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼等)、肉类加工品(香肠等)。
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男人阳痿,总会被妻子埋怨“真没用”!俗话说“药补不如食补”,有一些天然养生食物,天生就有预防治疗阳痿的功效,作为男人为了“性福”,以下这8种食物你不妨多吃。
马来西亚研究人员称,人们平时喜爱吃的核桃具有显着的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论:由核桃抽取物制成的药丸,可以作为“伟哥”的代替品。中医认为,马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇,因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药,或当作食疗,以达到补肾健脑的目的。
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生殖健康表示人们能够有满意而且安全的性生活,有生育能力,那么你对男性生殖健康知识了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于男性生殖健康知识的内容,希望大家喜欢!
洗桑拿。偶尔洗桑拿,可以消除人体疲劳,放松身心,对健康有益,但常洗桑拿会严重影响男性的生育,常被称为“无形的精子杀手”。因为桑拿水温过高,会阴部浸泡其中,睾丸如果长期处于高温环境之中,生精功能受损,会导致精子存活率降低,最终可导致男性不育。建议每次桑拿的时间每次不宜超过10分钟,温度不宜超过90℃。
使用手机。随着社会的进步、科技的发达和人们生活节奏的加快,现代人的生活根本已经完全离不开了手机,24小时开机对于忙碌的上班族是家常便饭。但是,手机对人体的辐射有多大,伤害有多深,也许没有多少人去顾及。有研究表明,手机对男性生殖系统的破坏力巨大,一个成年男子每天使用手机时间超过4小时的比不用手机的成年男子的精子产生数量要少50%。也有的男性朋友经常把手机挂在腰带上或放在裤袋里,这种做法也会严重影响了精子的正常成长,会大大降低受孕几率受孕。建议广大男性朋友特别是还没有生宝宝的男人们要尽量远离手机辐射。
自驾车:在风光明媚、风和日丽的春季里,开着自己的爱车去郊外兜兜风或者来个长途的自驾游,好惬意。殊不知,男性朋友在享受温馨浪漫的同时,其背后也暗藏“杀机”,悄声无息中你的宝贵精子也被杀伤了许多。出租车、货车司机和职业车手的精子质量、生殖能力明显低于不驾车的男性。因为长期驾车,会导致男性生殖部位血液循环变差,造成前列腺慢性充血,进而引发前列腺炎。建议广大的男性朋友不要长时间连续驾车,每连续驾车1~2小时后应停车下车活动10分钟。
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饮食营养学专家指出,肥胖人群中约有95%是由于不良饮食习惯造成的。不良的饮食习惯包括:不吃早餐、滥吃零食、蔬菜和水果食用量偏少等。除此之外,吃饭时狼吞虎咽,平时缺乏运动等也是诱发肥胖病症的主要原因。合理地安排饮食是防治肥胖病的重要措施。
因为食物太精细,纤维素必然很少,食后不容易产生饱腹感,往往造成过量进食。
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