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肾虚会导致五脏六腑阴阳失衡,出现代谢失调,导致其他疾病乘虚而入,从而严重威胁到人体的健康状况。因此,女性朋友如果发现自己身上出现了腰酸、四肢发冷、畏寒、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等,就要引起女性朋友的注意。可能肾虚在一步一步的接近你。那么,什么食物能补肾养肾呢?
肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。
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女人肾虚容易引发多种问题,如皮肤发黑、黑眼圈、尿频尿急尿不尽等,想要做一个健康漂亮的女人,首先就要养好肾脏,那么怎么养肾补肾呢?下面就给女性介绍6个养肾的小tips,希望能够帮助到女性朋友们。
养肾补肾的方法1、从饮食上入手
养肾一定要有的放矢,阳虚的要补阳,阴虚的要补阴。阳气虚体质的人往往畏寒,手足怕冷,饮食养生保健法的原则是多食温热,杂荤搭配,喝热粥非常适合,如羊肉粥、核桃粥、红薯粥。补肾阴针对阴虚体质:如腰酸膝软、两颊潮红、手足心热等体征,宜用山萸肉、枸杞子、冬虫夏草、西洋参、沙参等。
生活中有很多食物对补肾有好处,例如枸杞子,海产品,鲍鱼,韭菜,猪肾,鸡蛋,黑芝麻,狗肉,莲子等等可以说这些食物对补肾有着很大的帮助,相反的生活中还有一些食物是会引起肾虚的,例如经常吃没有经过加过的籽油,香烟,冬瓜,春笋,芹菜,菱角,杏仁,等等这些食物对人体的肾脏健康有着很大的影响。因此补肾要多吃对肾有好处的食物,少吃可能引起肾虚的食物。
众所周知男女的性事如果过于频繁的话,就会引起肾虚的问题,由其是在阴阳本身就无法平衡的时候,如果过于频繁的性生活的话,一定会引起肾虚的,因此要适当的节欲。
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常常会有病人到医院诊治肾病,可一查尿常规和肾功能完全正常。再一问才知道,他们都是在看中医时,听说自己肾虚,所以自认为得了肾炎或肾衰。男性补肾养肾秘方有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
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西装是一种国际性服装,穿起来给人一种彬彬有礼、潇洒大方的深刻印象,所以现在越来越多地被用于正式场合,也是商务人士必备的服饰之一。下面读文网小编就为大家整理了关于男士西装的礼仪,希望能够帮到你哦!
1、西装的款式
(1)按西装的件数来划分
①套装西装:两件套(上装和下装),三件套(上装、下装、西装背心);②单件西装;
(2)按西装的纽扣来划分
①单排扣西装(1粒、2粒、3粒);②双排扣西装(2粒、4粒、6粒);
注:单排扣2粒和双排扣4粒最为正规,较多地用于隆重、正式的场合。
(3)按适用场合不同来划分:①正装西装;②休闲西装;
2、西装的衬衫
与西装配套的衬衫应为“正装衬衫”。一般来讲,正装衬衫具有以下特征:
(1)面料:应为高织精纺的纯棉、纯毛面料,或以棉、毛为主要成分的混纺衬衫。条绒布、水洗布、化纤布、真丝、纯麻皆不宜选。
(2)颜色:必须为单一色。白色为首选,蓝色、灰色、棕色、黑色亦可;杂色、过于艳丽的颜色(如红、粉、紫、绿、黄、橙等色)有失庄重,不宜选。
(3)图案:以无图案为最佳,有较细竖条纹的衬衫有时候在商务交往中也可以选择。
(4)领型:以方领为宜,扣领、立领、翼领、异色领不宜选。衬衫的质地有软质和硬质之分,穿西装要配硬质衬衫。尤其是衬衫的领头要硬实挺括,要干净,不能太软,或满是油迹斑斑,否则最好的西装也会被糟蹋。
(5)衣袖:正装衬衫应为长袖衬衫。
(6)穿法讲究:
a.衣扣:衬衫的第一粒纽扣,穿西装打领带时一定要系好,否则松松垮垮,给人极不正规的感觉。相反,不打领带时,一定要解开,否则给人感觉好象你忘记了打领带似的。再有,打领带时衬衫袖口的扣子一定要系好,而且绝对不能把袖口挽起来。
b.袖长:衬衫的袖口一般以露出西装袖口以外1.5厘米为宜。这样既美观又干净,但要注意衬衫袖口不不要露出太长,那样就是过犹不及了。
c.下摆:衬衫的下摆不可过长,而且下摆要塞到裤子里。我们经常见到某些服务行业的女员工,穿着统一的制式衬衫,系着领结,衬衫的下摆却没有塞到裤裙中去,给人一种不伦不类,很不正规的感觉。
d.不穿西装外套只穿衬衫打领带仅限室内,而且正式场合不允许。
3、领带
领带是男士在正式场合的必备服装配件之一,它是男西装的重要装饰品,对西装起着画龙点睛的重要作用。所以,领带通常被称作“男子服饰的灵魂”。
(1)面料:质地一般以真丝、纯毛为宜,档次稍低点就是尼龙的了。绝不能选择棉、麻、绒、皮革等质地的领带。
(2)颜色:一般来说,服务人员尤其是酒店从业者应选用与自己制服颜色相称,光泽柔和,典雅朴素的领带为宜。不要选用那些过于显眼花俏的领带。所以,颜色一般选择单色(蓝、灰、棕、黑、紫色等较为理想),多色的则不应多于三种颜色,而且尽量不要选择浅色、艳色。
(3)图案:领带图案的选择则要坚持庄重、典雅、保守的基本原则,一般为单色无图案,宜选择蓝色、灰色、咖啡色或紫色。或者选择点子或条纹等几何图案。
(4)款式:不能选择简易式领带(如“一拉得”);
(5)质量:外形美观、平整、无挑丝、无疵点、无线头、衬里毛料不变形、悬垂挺括、较为厚重
(6)打法讲究:
a.注意场合:打领带意味着郑重其事。
b.注意与之配套的服装:西装套装非打不可,夹克等则不能打。
c.注意性别:为男性专用饰物,女性一般不用,除非制服和作装饰用。
d.长度:领带的长度以自然下垂最下端(即大箭头)及皮带扣处为宜,过长过短都不合适。
领带系好后,一般是两端自然下垂,宽的一片应略长于窄的一片,绝不能相反,也不能长出太多,如穿西装背心,领带尖不要露出背心。
e.结法:挺括、端正、外观呈倒三角形
4、西裤
(1)因西装讲究线条美,所以西裤必须要有中折线。
(2)西裤长度以前面能盖住脚背,后边能遮住1厘米以上的鞋帮为宜。
(3)不能随意将西裤裤管挽起来。
5、皮鞋和袜子
(1)皮鞋
首先,穿整套西装一定要穿皮鞋,不能穿旅游鞋、便鞋、布鞋或凉鞋,否则是会令人发笑的,显得不伦不类。
其次,在正式场合穿西装,一般穿黑色或咖啡色皮鞋较为正规。但,需要注意的是,黑色皮鞋可以配任何颜色的西装套装,而咖啡色皮鞋只能配咖啡色西装套装。白色、米黄色等其他颜色的皮鞋均为休闲皮鞋,只能在游乐、休闲的时候穿着。
(2)袜子
穿整套西装一定要穿与西裤、皮鞋颜色相同或较深的袜子,一般为黑色、深蓝色或藏青色,绝对不能穿花袜子或白色袜子。在国际上,很多人把穿深色西装白袜子的男子戏称为“驴蹄子”,认为是没有教养的男子的典型特征。
另外,男子袜子的质地一般以棉线为宜,长度要高及小腿部位,不然坐下后露出皮肉,非常不雅观。
6、西装的扣子
西装的扣子有单排扣与双排扣之分。单排扣有1粒、2粒、3粒;双排扣有2粒、4粒和6粒。
单排扣的西装穿着时可以敞开,也可以扣上扣子。照规矩,西装上衣的扣子在站着的时候应该扣上,坐下时才可以敞开。单排扣西装的扣子并不是每一粒都要系好的:单排扣1粒的扣与不扣都无关紧要,但正式场合应当扣上;2粒的应扣上上面的一粒,底下的一粒为样扣,不用扣。3粒扣子的扣上中间一粒,上下各一粒不用扣。
双排扣的西装要把扣子全系上。双排扣西装最早出现于美国,曾经在意大利、德国、法国等欧洲国家很流行,不过现在已经不多见了。现在穿双排扣西装比较多的应当数日本了。
西装背心的扣子。西装背心有6粒扣与5粒扣之分。6粒扣的最底下的那粒可以不扣,而5粒扣的则要全部都扣上。
7、西装的口袋
西装讲求以直线为美。所以,西装上面有很多口袋为装饰袋,是不能够装东西的。我们知道,男性也有许多小东西,如果在穿西装时不注意,一个劲地往口袋里装,弄得鼓鼓囊囊,那么肯定会破坏西装直线的美感,这样既不美观、又有失礼仪。
上衣口袋。穿西装尤其强调平整、挺括的外观,这就是线条轮廓清楚,服帖合身。这就要求上衣口袋只作装饰,不可以用来装任何东西,但必要可装折好花式的手帕。
西装左胸内侧衣袋,可以装票夹(钱夹)、小日记本或笔。
右侧内侧衣袋,可以装名片、香烟、打火机等。
裤兜也与上衣袋一样,不能装物,以求裤型美观。但裤子后兜可以装手帕、零用钱等。
千万需要注意的是,西装的衣袋和裤袋里,不宜放太多的东西,搞得鼓鼓囊囊得。而且,把两手随意插在西装衣袋和裤袋里,也是有失风度的。
如要携带一些必备物品,可以装在提袋或手提箱里,这样不但看起来干净利落,也能防止衣服变形。
8、男子着西装“三个三”
商务交往中、正式社交场合,男士着西装如何体现自身的身份和品位?
(1)三色原则:正式场合,着西装套装全身上下不超过三种颜色。
(2)三一定律:着西装正装,腰带、皮鞋、公文包应保持同一颜色:黑色。
(3)三大禁忌:西装左袖的商标没有拆;穿白色袜子、尼龙袜子出现在正式场合;领带的打法出现错误。
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如今的都市生活都是快节奏的,吃饭也都是快餐式的。然而相亲吃饭是有一些礼仪一定要知道的,尤其是男士们,这不仅仅是一顿饭而已,更重要的可以决定相亲的成败。所以了解一些相亲吃饭的礼仪是很重要的。下面读文网小编就为大家整理了关于男士用餐礼仪,希望能够帮到你哦!
1、第一次见面的地点
要离女方工作或住址远一点,以防被女方的朋友或街坊邻居看见,容易产生闲言碎语,毕竟女孩子比较害羞,男士们要体谅一点。
2、选择用餐的地点
不要选择咖啡厅、西餐厅,那种幽静的氛围容易产生尴尬。
3、预定
要提前到用餐地点预订座位,最好离窗户近一点,靠近窗户会使人心情开朗,对事情接受的能力变强。
4、就餐前的礼仪
就坐的时候,一定要为女方拉开椅子,点菜的时候,必须留至少一个菜给女方决定。不要一味地看菜单点菜,直接问服务员有什么特色菜就好,把低头沉默点菜的机会留给女方。
5、就餐礼仪
就餐的时候一定要注意吃相,不要一味地只夹一盘菜,口里含着东西的时候不要说话,注意把盘子尽量放在离女方近的地方,如果可以的话,用公用筷子给对方夹菜。
6、对话礼仪
和女方聊天的时候,眼睛要注视着对方,这是最起码的礼貌。说话时要注意对方的反应,女孩子会有很多小动作反映她们的喜好,如果发现对方有点茫然就立刻转换话题。聊天中“算了”之类的话为禁语,切记。不要追问别人的过去,也不要总是谈论自己的过去。念念不忘过去的是女人,藏起过去的才是真正的男人。
7、细节
女人都渴望被征服,适度表现出一点男士的霸道。例如,在用餐后,可以征求是不是要来点甜点,一般女方都会以吃饱了为由拒绝,男士可以像个大哥哥一样强迫式地为她点上一至两份甜点。不要表现地过于温柔,否则显得没主见。
8、用餐结束
提出散场的人一定要是男士,这是基本的礼貌。
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豪放不羁一直是大男人形象的代表,但是职场是不允许任何人搞个人特殊的,在职场就得被职场的礼仪约束着。下面读文网小编就为大家整理了关于男士职场的礼仪,希望能够帮到你哦!
初次见面要说“久仰”, 分别重逢说“久违”,征求意见说“指教”,求人原谅说“包涵”,求人帮忙说“劳驾”,求人方便说“借光”,麻烦别人说“打扰”, 向人祝贺说“恭喜”,求人解答用“请问”,请人指点用“赐教”,看望别人用“拜访”
送客出门说“慢走”,与客道别说“再来”,陪伴朋友说“奉陪”,中途离开说“失陪”,等候客人用“恭候”,请人勿送叫“留步”,欢迎购买叫“光顾”,归还对象叫“奉还”,托人办事用“拜托”,赞人见解用“高见”,宾客来临用“光临”
名片礼仪名片的递送。在社交场合,名片是自我介绍的简便方式。交换名片的顺序一般是:"先客后主,先低后高"。当与多人交换名片时,应依照职位高低的顺序,或是由近及远,依次进行,切勿跳跃式地进行,以免对方误认为有厚此薄彼之感。递送时应将名片正面面向对方,双手奉上。眼睛应注视对方,面带微笑,并大方地说:"这是我的名片,请多多关照。"名片的递送应在介绍之后,在尚未弄清对方身份时不应急于递送名片,更不要把名片视同传单随便散发。
名片的接受。接受名片时应起身,面带微笑注视对方。接过名片时应说:"谢谢",随后有一个微笑阅读名片的过程,阅读时可将对方的姓名职街念出声来,并抬头看看对方的脸,使对方产生一种受重视的满足感。然后,回敬一张本人的名片,如身上未带名片,应向对方表示歉意。在对方离去之前,或话题尚未结束,不必急于将对方的名片收藏起来。名片的存放。接过别人的名片切不可随意摆弄或扔在桌子上,也不要随便地塞在口袋里或丢在包里。应放在西服左胸的内衣袋或名片夹里,以示尊重。
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肾对于人体具有非常重要的作用,只有肾脏健康了身体才能够健康。下面是读文网小编整理的一些补肾菜谱家常菜做法方法,希望对大家有所帮助!
材料:韭菜、大米
做法:将大米淘洗干净,然后韭菜清洗干净切碎备用;将大米放入清水之中熬煮成粥;随后加入韭菜煮开之后就可以服用看。
功效:每天服用一剂,具有很好的温肾壮阳的功效。
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当只有你一个人存在时,就是你最能体现道德的时候,是你最能体现境界的时候。职场角落常常是最能让一个人原形毕露的地方,平时西装革履、文质彬彬、相貌堂堂、温文而雅。都不能足以体现一个人的真正素质,而在职场角落的时候,才能体现礼仪所在,道德所在。下面读文网小编就为大家整理了关于男士职场礼仪培训,希望能够帮到你哦!
正装讲究合身,衣长应过于臀部,标准的尺寸是从脖子到地面的1/2长;袖子长度以袖子下端到拇指275px最为合适;衬衫领口略高于西装领口;裤长不露袜子,以到鞋跟处为准;裤腰前低而后高,裤型可根据潮流选择,裤边不能卷边;这些均是穿着西装的基本搭配,体现正装的规范性。
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在人与人的交往中,礼仪是以一定的、约定俗成的程序方式来表现的律己敬人的过程,涉及穿着、交往、沟通、情商等内容。从个人修养的角度来看,礼仪可以说是一个人内在修养和素质的外在表现。下面读文网小编就为大家整理了关于男士礼仪常识,希望能够帮到你哦!
1.餐巾不是用来擦汗、擦眼镜或刀叉。餐巾应至于膝盖上,不可挂于胸前。勿拍打餐厅提供的纸餐巾,会惊吓客人。
2.餐叙中,不可任意趴到桌下捡餐巾或拾物,会被误认为行动诡异。
3.勿大声或拍手喊叫服务生,应以左手示意。
4.宴客时,男女主人要先举杯敬宾客。宾客回敬,以一次为妥,并由主人开始依序敬起。不能跳过某人,要依序敬酒。不可以水杯当酒敬人,为不擅饮酒者或女性可以水或果汁回敬。
5.女性不必主动向客人敬酒。男性也不宜向隔桌友人敬酒,更不宜离桌到处敬酒,有喧宾夺主之嫌。
6.正式餐会绝无划拳、逼酒及敬烟等不良动作。
7.吃西餐刀叉是由外向内依次取用。放最左最右边的是吃生菜的刀叉;其次是吃鱼或吃肉用的刀叉。盘子前横放的叉子或匙是吃甜点、喝咖啡或喝茶用的。
8.西餐出菜顺序是开胃菜(鲜蚝、小鲜虾、什锦瓜果或沙拉)、汤、主食(肉或鱼或其它)、甜点(布丁、蛋糕或冰淇淋)及咖啡或茶。
9.西餐饮酒有餐前酒(香槟、威士忌、红白葡萄酒或调酒)。饭中酒(红白葡萄酒或绍兴酒。红肉喝红葡萄酒,吃鱼选白葡萄酒)。饭后酒有白兰地、高梁酒或甜酒。拿香槟杯或葡萄酒杯,手要握住杯脚。拿高脚杯要兼握住杯身。拿啤酒杯则要握紧把手。喝白兰地要手握杯身。白葡萄酒和香槟须放在冰筒中冷藏再喝。
10.吃西餐时,餐桌上如放置一碗水,碗中漂浮一片柠檬或花瓣,那是用来洗手指的,千万不可以端来喝。
11.宴会餐桌上每人面前摆水杯、红白葡萄酒杯等杯子。不可用玻璃杯盛茶及咖啡。喝茶及咖啡均要使用垫盘。
12.吃西餐时,自己的面包是放在左边的小盘子。吃面包要撕一片吃一片。
13.不宜低头喝汤,要以匙就口,喝汤不出声。
14.吃肉或吃鱼要切一块吃一块,并以叉子叉肉或鱼送入口中。
15.西餐吃毕时,刀叉合并齐放在盘子上,叉子向上、刀刃向内;未用完时,刀子分开摆在盘子上左右两边。
16.吃中西餐时,若要短暂离席,要把餐巾挂在椅背上或对折放在面前的大盘子下。
17.男士有为女士拉椅子的礼节,也可由侍者代劳。
18.正式宴会,进餐厅时,要先看放在入口的座位图,找出自己的座位,以免上桌时再仓皇找座位。
19.参加鸡尾酒会时,勿喝太多,否则极易喝醉。
20.请帖指名邀请夫妇时,若夫人临时有事不能出席,可由女儿代替,但要先告知主人。
21.接到请帖后,如不能出席,要尽早设词婉告主人并致谢。
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男士着装要以庄重大方、朴实得体为原则, 不求鲜艳华丽。下面读文网小编就为大家整理了关于男士着装礼仪,希望能够帮到你哦!
1.全球经济下滑使黑色成为富有乃至豪华的象征,于是,男士的第一套西服应该是黑色素面的。
2.男士的第二套西服应为深灰色素面,然后是深蓝色素面、深灰色细条纹、深蓝色细条纹、深灰色方格。
3.细条纹或者方格越不明显越好,选择那种只有细看才能看得出图案的面料。
4.欧式对排扣西服由于钮扣位置较低,有一种上半身显长的感觉,所以身材较矮的男士应该慎重穿着。
5.衣领带钮扣的衬衫严禁搭配双排扣西服。
6.如果拥有一件大衣,那么应该是灰色的,第二件大衣应该是黑色的,第三件是咖啡色的,第四件是藏青色的。
7.皮鞋应该是纤尘不染、光亮可鉴的,所以任何时候都不要让它显得风尘仆仆。
8.300元的皮鞋的寿命不及600元皮鞋的一半,而1200元的皮鞋也许能穿一世。
9.即使是1200元的皮鞋也不要连续穿着3天以上。
10.如果老公还不能理直气壮地使用香水,那么一定要选择气味清爽的香皂。
11.有些纯棉衬衫特别便宜,别忘了它们的寿命也特别短,经不起熨烫。
12.如果不系领带,那么不要扣紧衬衫的领口。
13.对于一位要求体面的成熟男士来说,领带上的图案如果是卡通人物或动物、人像,那么绝对无法搭配西服。
14.领带尖不应低于皮带头,但也不要高于它。
15.腰带和鞋在质料和颜色方面都要一致。
16.绅士风度始于足下,正式西服只能以传统、庄重的系带式皮鞋相配。
17.不要在正式、隆重的场合穿着非黑色皮鞋,即使它被擦拭得十分体面,也会显得你本人不懂体面。
18.千万不要买所有成分都是人造纤维的袜子,最好是羊毛、丝毛或毛棉混纺、纯棉袜子。
19.年过24岁,应该摒弃白色袜子,它会使你显得像一个学生。
20.不论年龄几何,花袜子总是不适合男性的。
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在交际中,站立姿势是每个人全部仪态的核心。如果站姿不够标准,其他姿势便根本谈不上什么优美。下面读文网小编就为大家整理了关于男士站姿的礼仪,希望能够帮到你哦!
商务人员根据场合的不同,在基本站姿的基础上可以变化出前搭手站姿、后搭手站姿和持物站姿等不同姿态。
1.男士后搭手站姿。
两脚平行开立,脚尖展开,挺胸立腰,下颌微收,双目平视,两手在身后相搭,贴在臀部。
2.男士提公文包站姿。
身体立直,挺胸抬头,下颌微收,双目平视,两脚分开,一手提公文包,一手置于体侧。
站立时,既要遵守规范,又要避免僵硬,所以站立时要注意肌肉张弛的协调性。强调挺胸立腰,但两肩和手臂的肌肉不能太紧张,要适当放松,气下沉至胸腹之间,呼吸要自然。另外要以基本站姿为基础,善于适时地变换姿态,追求动态美。同时,站立时要面带微笑,使规范的站立姿态与微笑相结合。
五种手位:
①两手腹前交叉;一掌平抚前腹,另一手轻握该掌手腕部分;两掌可以交换位置;此时,脚位可以是双腿直立式或分腿站立式两种;
②两手胸前相握:两手胸前扣握:左右手均可在上,此时脚位最好采取双腿直立式脚位;
③两手双腿侧全平放式:两手五指并拢,两掌自然下垂,中指指尖紧贴裤缝平放;此时,脚位应采取双腿直立式脚位;
④两手双腿侧半握放式:两手半握拳,自然下垂,稍提肩,此时,脚位采取分开式;这种站姿比较适合青壮年,有很强的男性强力形象;
⑤两手背放:两手自然后背,在后背自然相握。此时脚位可以采取并拢或分立式两种,分立式可以更显出男性强壮的气势。
手位禁忌:
①双手抱头;
②抓耳挠腮、挖鼻、搓汗泥;
③在接待客人,与人交谈时双手交叉抱于胸前;特别是对方身材较低时,尤其不能使用这种手位,这种手位容易使人产生距离感;
④在接待客人,与人交谈时双手叉腰,容易形成一种盛气凌人之感。
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从“走姿”观察人,世界各国古已有之。观察一个男人怎样走路,并从走姿中透视其内心,你肯定会觉得妙趣横生。下面读文网小编就为大家整理了关于男士标准走姿的礼仪,希望能够帮到你哦!
一、步伐急促的男人。
这类男人是典型的行动主义者,大多精力充沛、精明能干,敢于面对现实生活中的各种挑战,适应能力特别强,尤其是凡事讲求效率,从不拖泥带水等。
二、步伐平缓的男人。
这类男人走路时总是一副慢腾腾的样子,别人无论说得如何急他都不在乎似的,这是典型的现实主义派。他们凡事讲求稳重,“三思而后行”,绝不好高骛远。
如果他们在事业上得到提拔和重视的话,也许并不是他们有什么“后台”,而是他们那种务实的精神给自己创造的条件。
三、身体前倾的男人。
有的男人走路时习惯于身体向前倾斜甚至看上去像猫着腰。
这类人的性格大多较温柔和内向,见到漂亮的女性时多半要脸红,但他们为人谦虚,一般都有良好的自身修养。
他们从不花言巧语,非常珍惜自己的友谊和感情,只是平常不苟言笑。较之其他类型的人来说,他们总是受害最多,而且不愿向人倾诉,一个人生闷气。
四、军事步伐的男人。
走路如同上军操,步伐齐整,双手有规则地摆动。这种男人意志力较强,对自己的信念非常专注,他们选定的目标一般不会因外在的环境和事物的变化而受影响。
这种男人往往最让女人欢心也最让女人讨厌,因为他们一旦看上某个女人,就会非缠到手不可,只要你答应他,他愿意每天拉着人力车来接送你。
这类人如果能充分发挥自己的长处,一定收效颇丰,因为他们对事业的执著是其他类型的人不可比拟的。但如果你的上司是这种人的话,日子可就不好受了,很多时候你会“吃不了兜着走”,因为他们一般都比较“独裁”,而且有时候甚至会不惜牺牲任何东西去达到他个人的理想和目标。
五、踱方步的男人。
迈着这种步态的男人是非常稳重的,他们认为面对任何困难事情时,最重要的是保持清醒的头脑,不希望被任何带有感情色彩的东西左右了自己的判断力和分析力。
这种男人有时也觉得累,为了保持自己的尊严,他们很难在人笑口常开,这是他们的准则。
他们对自己的身体形态进行严格控制,虽然别人敬畏他们,可在一人独处时却感到压抑。因为这种人涉世极深,了解人情冷暖。
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作为一个公认的成功品位人士,你当然不甘心在谈判桌前和你的同事穿着同一样的深色西装翻着乏味的尖尖的白衬衫领,你要有自己的风格。虽然这些条条框框都是现实的存在,但是时尚发展的人性化趋势却叫你总有打擦边球的机会。下面读文网小编就为大家整理了关于成功男士的着装礼仪,希望能够帮到你哦!
武器之一:时髦的正装
既然你不敢贸然地选择非正装作为你的“谈判服”,那么你可以在衬衣上做做文章。现在的西方人常常由衷的感叹上海、北京等地的大都市男女们在街头保持着与巴黎纽约几乎同步的时尚敏锐,但是一进写字楼大家就变的老气横秋,尤其是深色套装里的尖领令人显得过于呆板。
其实,男人们可以让同色的衬衫和领带显示你不是一个只会看报表的家伙,虽然你得穿西装打领带,但是质地不同的衬衫和领带还是可以显示你是一个很有品位的男人,尤其是你西装面料所发出的淡淡的光泽也会在你侃侃而谈时令别人的头脑里留下你“光辉形象。”
武器之二:专业人士的“随便穿”
如果你从事的是电脑程序设计人员或者服装师以及其他从事创造性劳动的人士,那你大可以爱怎么穿就怎么穿,无论樽领毛衫牛仔裤还是运动便鞋和拉链衫你都可以堂而皇之地穿到任何一位大老板面前。因为你们心里都有数,他要和你谈的是你的设计而不是你的着装— --你穿什么他才不在乎呢!而对你来说只要不穿成五彩霓虹一般的蛊惑仔形象就算没出位。
一身黑衣的你可以从容的出现在任何场合。而且只要你能确定这次谈判的气氛并不太过正式,对手也是老相识,那你更可以放心地做你的时尚楷模了。“别穿得那么正式了,你不知道国际的流行发展到了办公室随便穿的阶段了吗?”
武器之三:小饰物定格调
从现在的流行来看,选择正装与否并不是关键所在。最应该注意的是眼镜、手表、钢笔、胸针的品质以及发型的固定等小问题。眼镜可以是你的一种道具,即使你并不近视也能用它传达你的职业形象或前卫或娴静都可以用它们演绎突出。其他像手表钢笔等也是品位的极好载体。
至于发型还要嗦一句,发型的整齐干净当然不能忽视,但也不要为了这个重要的谈判专门去做一个庄重的新发型———如果你从没有尝试过这个发型,那么在这样一个场合开始对一种新感觉的把握往往不会成功。
男士西装搭配技巧
穿银灰、乳白色西服,适宜配戴大红、朱红、墨绿、海蓝、褐黑色的领带,会给人以文静、秀丽、萧洒的感觉。
穿红色、紫红色西服,适宜配戴乳白、乳黄、银灰、湖蓝、翠绿色的领带,以显示出一种典雅华贵的效果。
穿深蓝、墨绿色西服,适宜佩带橙黄、乳白、浅蓝、玫瑰色的领带,如此穿戴会给人一种深沉、含蓄的美感。
穿褐色、深绿色西服,适宜配戴天蓝、乳黄、橙黄色的领带,会显示出一种秀气飘逸的风度。
穿黑色、棕色的西服,适宜配戴银灰色、乳白色、蓝色、白红条纹或蓝黑条纹的领带,这样会显得更加庄重大方。
西装与领带、衬衫怎么配?
穿西服不扎领带,可是不够正式的,不适宜出席正式场合。说起打领带这里边可有不少讲究。
先来看看领带的花色与图案,一般来说素色、斜纹、圆点、和几何图案的领带都能够与任何款式的西服或衬衫搭配。但是要注意的是草履虫的图纹却只能在休闲时穿戴,在上班时最好避免使用,否则会有失大雅。
再来看看领带的三种款式:领带的款式主要在领带的宽度上,常用的领带宽度多为8—9厘米,最宽的可达12厘米,最窄的仅有5-7厘米。领带基本上分为三种,你可以根据自己的爱好来选择。
对了,领带的季节性一般来说也是很有学问的,在炎炎夏日里最好佩带丝和绸等材质的轻软型领带,领带结也要打得比较小,给人以清爽感。而在秋冬季里颜色就要以暖色为主了,例如深红色、咖啡色之类的暖色调在视觉上就会产生温暖的感觉。在春夏季节可以以冷色调为主,暖色调为辅。
作为“救命色”的黑色穿在100个人身上就会有100种表情,这是一种永远不会错的选择,质地、款式你可以随便选。谈判时不可做性感打扮的论调已渐渐过时,健康的性感已经成为办公室中的流行形象。
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鞠躬礼既可以应用在庄严肃穆或喜庆欢乐的仪式中,也可以应用于一般的社交场合;既可应用于社会,也可应用于家庭。下面读文网小编就为大家整理了关于男士鞠躬的礼仪,希望能够帮到你哦!
(1)行礼时,立正站好,保持身体端正。
(2)面向受礼者,距离为两三步远。
(3)以腰部为轴,整个肩部向前倾15°以上【一般是60° ,具体视行礼者对受礼者的尊敬程度而定】,同时问候“您好” 、“早上好” 、“欢迎光临”等等。
(4)朋友初次见面、同志之间、宾主之间、下级对上级及晚辈对长辈等等,都可以鞠躬行礼表达对对方的尊敬。
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姿是一种可以维持较长时间的工作劳动姿势,也是一种主要的休息姿势,更是人们在社交、娱乐中的主要身体姿势。下面读文网小编就为大家整理了关于男女坐姿礼仪大全,希望能够帮到你。
1.不雅的腿姿
1)双腿叉开过大。面对外人时,双腿如果叉开过大,不论是大腿还是小腿叉开,都极其不雅。
2)架腿方式欠妥。将一条小腿架在另一条大腿上,在两者之间还留出大大的空隙,成为所谓的“架二郎腿”或架“4”字型腿,甚至将腿搁在桌椅上,就更显得过于放肆了。
3)双腿过分伸张。坐下后,将双腿直挺挺地伸向前方,这样不仅可能会妨碍他人,而且也有碍观瞻。因此身前若无桌子,双腿尽量不要伸到外面来。
4)腿部抖动摇晃。力求放松,坐下后抖动摇晃双腿。
2.不安分的脚姿
坐下后脚后跟接触地面,而且将脚尖翘起来,脚尖指向别人,使鞋底在别人眼前“一览无余”。另外,以脚蹬踏其他物体,以脚自脱鞋袜,都是不文明的陋习。
入座和离座礼仪:
入座礼仪:
1.在他人之后入座。出于礼貌可与对方同时入座,而当对方是服务对象时,一定要先让对方入座,切勿自己抢先入座。
2.在适当之处就坐。在大庭广众之前就坐时,一定要坐在椅、凳等常规位置,而坐在桌子上、窗台上、地板上等处,往往是失礼的。
3.在合“礼”之处就坐。与他人同时就坐时,应当注意位的尊卑,主动将上座让于来宾或客人。
4.从座位左就坐。条件若允许,在就坐时最好从座椅的左侧接近它,这样做既是一种礼貌,而且也易于就坐。
5.向周围人致意。在就坐时,若附近坐着熟人,应主动跟对方打招呼;若不认识身边的人,也应向其先点头示意,在公共场合要想坐在别人身旁,则须先征求对方同意。
6.轻手轻脚就坐。就坐时,要减慢速度,放轻动作,尽量不要弄得座椅乱响,噪音扰人。
7.以背部接近座椅。在他人面前就座时,最好背对着自己的座椅入座,这样不会背对着对方,做法是:先侧身走近座椅,背对其站立,右腿后退一点,以小腿确认一下座椅的位置,然后随势坐下。
8.坐下后调整体位。为了使自己坐得端正舒适,或为了方便整理衣服,可在坐下后调整一下体位,但这个动作不可与就坐同时进行。
离座礼仪:
1.先有表示。离座时身旁如有人在座,需以语言或动作向其行示意,随后方可起身,一蹦而起会令邻座或周围人受到惊扰。
2.注意次序。与他人同时离座,须注意起身的先后次序,地位低于对方时,应稍后离座;地位高于对方时,则可首先离座;双方身份相当时,才允许同时起身离座。
3.起身缓慢。起身离座时,最好动作轻缓,无声无息,尤其要避免“拖泥带水”弄响座椅或将椅垫椅罩弄得掉在地上。
4.站好再走。离开座椅后,先要采用“基本站姿”,站定后,方可离去。若是起身便跑,或者离座与走开同时进行,则会显得过于匆忙有失稳重。
5.从左离开。在尽可能的情况下,坐下后起身,宜从左侧离去,与“左人一样”,“左出”也是一种礼。
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一个男人的发式是他仪表美的一部分。头发整洁、发型大方是个人礼仪对发式美的最基本要求。整洁大方的发式,易给人留下神清气爽的印象,而披头散发则会给人以萎靡不振的感觉。下面读文网小编就为大家整理关于男士的发型礼仪,希望能够帮到你哦!
1.头发应勤于梳洗,保持自然光泽,洁净整齐。无异味,无头屑,肩、背无落发。
2.在正式场合,可剪发、吹发、烫发,但不能染成自然色以外的颜色。也不要过多使用喷彩或啫喱水。
3.男士提倡不留长发,不留鬓角。女士提倡剪短发,发长不应过肩,刘海儿不宜过低,不遮住眼睛。如果留有长发,在正式场合和重要场合应梳髻盘头或系扎,不披头散发。
4.正式场合和职业场合头发不可滥加装饰。女士若有必要使用发卡、发绳、发带或发箍时,应选黑色、蓝色、棕色,朴实无华,不要插戴色彩艳丽或图案夸张的头饰。
发型应高雅、干练、大方。发型反映个人修养和品位,关乎年龄、身材、服装。个别女士剪平头,剃光头,追求另类,不讲礼貌。应坚持发分男女,反对女扮男装。除非娱乐场合和文娱界人士,任何极端或夸张的发型,都会损害你的形象。
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2023小寒养生如何养肾防寒
寒为冬季的主气,寒为阴邪,易伤人体阳气,寒主收引凝滞。小寒养生关键:“养肾防寒”。那么,我们该如何养肾呢?有什么方法和原则呢?下面,百文网小编为大家介绍一下,欢迎阅读。
一个人身体是否健壮,与肾的强弱有关。天气寒冷时,人体需要有足够的能量和热量以御守,倘若弱虚,就会因“火力不足”,出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状,这是肾阳虚。
还有的人由于体内津液亏少,滋润、濡养等作用减退,临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等,此为肾阴虚。
养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品,选服补肾的药品,等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里,向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。
1腰部按摩操:
一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。
腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
2饮食宜“滋补”:
民间有“三九补一冬,来年无病痛”的谚语。人们在经过春、夏、秋近一年的消耗,脏腑的阴阳气血会有所偏衰,合理进补既可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能使来年少生疾病,达到事半功倍的养生目的。
3饮食宜忌:
多吃羊肉、狗肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然体质偏热、偏实易上火的人士应注意缓补、少食为好。忌一切寒凉之物,如冰激凌、生冷食品。
4推荐食疗:当归枸杞炖羊肉
用料:当归15克,桂圆10克,枸杞15克,羊肉500克。
制法:羊肉切块,加生姜用开水稍煮,水漂沥干,加入各药、上汤,隔水炖熟,饮汤吃肉。
功用:羊肉温热,含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素A、维生素B等,有补阴壮阳、补虚劳益气血的作用。桂圆补益心脾,可去羊肉膻味。当归补血养血、活血化瘀。当归枸杞炖羊肉可补阴壮阳,补益心脾。
(1)“事前”适时补原则:肾是男人的“精”之源。所以,在平日里,男人一定要注重对肾的调养,补肾生精,让肾中精气,精源旺盛,以备“适时之需”。
(2)“事中”力量足原则:在精源充足的前提下,再适当辅以壮阳生力的药物,从而保证男人在关键时
刻,力量充足。
(3)“事后”重恢复原则:在消耗大量的体力与精气以后,男人一定要及时补肾,让肾中的精气与元气得以及时的修复与补充,以备后用,从而避免“饮鸩止渴”、“油尽灯枯”的误区。
在养肾的期间,要注意以下几点:
1、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、积极参加户外运动,放松心情。
4、合理安排性生活次数,避免纵欲过度。
5、不要给自己太大的压力,学会合理减压。
一、小寒养生:起居重“三防”
起居重“三防”。防寒要护头、防燥要内服+外用、防外感要多做肢体伸展运动。
防寒要护头
小寒是一年之中最冷的时节,尤其要注意头部保暖,外出记得带帽。因为头部是人体的神经中枢所在,并且头为诸阳之会,所有的阳经都上达于头部。
防燥—内服加外用
内服:除了多饮温水之外,还应适量补充蛋白质及脂肪,如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品,将水分“锁住”。
外用:可以使用加湿器。此外,还可以在暖气片旁边放置清水,或将干净的湿布放在暖气片上。也可以使用喷壶在你觉得干燥时或每隔2小时左右在屋内喷洒干净的清水。如果在清水中添加不同功效的精油,还能除菌、添香。
防外感—常伸腰
小寒是风寒感冒多发的时节。除了注意保暖,还要多做肢体伸展运动,振奋阳气,固表防感。此外,还可在每日洗脸后用双手摩擦面部致生热,可增强御寒能力。
二、小寒养生:饮食重温补
冬季为进补之佳令!三九进补,可食用以下三类食物。
1.豆谷干果
五谷是冬季食补的基础,可以为身体提供充足的热量以抵御严寒。冬季尤其适合多食用红色及黑色的谷物,如红豆、黑豆、黑米等。
此外,时令干果也是滋补佳品,如栗子、红枣等,可单食,也可入菜煮汤时加入,或将各类豆谷、干果混合煮粥。
2.肉类
肉类是冬季最适合的食物,尤其以煲汤最佳,既可以起到滋补的作用,又避免油腻肥甘增添脾胃负担。如牛、羊肉汤;鸡汤;鸭汤。
3.温热食物
中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用温、热的食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。
三、小寒养生:食谱
1.当归羊肉汤
食材:当归20克、生姜30克、羊肉500克、黄酒、调料适量。
做法:
1.当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加入清水、黄酒,旺火烧沸后撇去浮沫。
2.改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。
功效:此汤具有益气补血、温中祛寒的作用。
2.山药炒鱼片
食材:鱼肉片、山药、青萝卜。
制作方法:
1.鱼肉切片,用生粉拌匀。
2.油锅,入葱、姜末煸香,倒入鱼片、山药片翻炒。
3.加料酒、葱、姜、盐,再炒熟。
养生功效:健脾益气
3.素炒三丝
食材:干冬菇、青椒、胡萝卜、白糖、黄酒、味精、盐、水淀粉、鲜汤麻油适量。
制作方法:
1.锅内放油烧热,将三丝入锅煸炒后,放黄酒、糖、再煸炒。
2.加鲜汤、盐,待汤烧开后加味精,用淀粉勾芡,淋上麻油即可。
养生功效:健脾化滞,润燥。
4.糯米饭
制作原料:糯米、香米、腊肉、腊肠、花生米、碎葱白
制作方法:
1、60%糯米40%香米混合蒸熟。
2、将腊肉、腊肠炒熟;花生米炒熟。
3、加一些碎葱白,拌在饭里即可。
养生功效:补中益气,健脾养胃。
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吃板栗可不可以补肾_吃板栗的方法
板栗含有丰富的矿物质,如钾、钙等,有助于维持人体正常的生理功能。板栗可以改善记忆力和提高智力水平,对学习有益处。这里给大家分享一些关于吃板栗可不可以补肾,供大家参考学习。
首先要准备适量的大米和适量的板栗,先把大米淘洗干净,沥干水分,倒入锅中,再把准备好的板栗去除外壳将肉取出来,可以,一切两半也可以不用切,然后放入锅中跟大米混合起来,再加入适量的水,直接启动电饭煲,将其包成粥后即可服用,在煮粥的过程中要注意,尽量用勺子在里面搅拌均匀一些,煮的时间尽量要长一些。
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