养生，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、涵养、滋养之意。

保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面;

涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的;

滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。

实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。

阴囊湿疹可以说是湿疹中最常见的一种，也是是男性中常见的疾病，会给男性朋友带来很多危害。那么，男人长阴囊湿疹会传染吗?

皮肤科医生解释，阴囊湿疹常常局限于阴囊皮肤，有时延及肛门周围，少数可延至阴茎。

此病瘙痒剧烈，皮疹呈多形性变，容易复发，可以治疗。但阴囊湿疹反复发作，难以治愈。阴囊湿疹常波及整个阴囊、患处奇痒，病程持久，反复发作，屡治不愈。急性期可有丘疹、小疱、脓疮、糜烂、渗出、结痂等多种变化。在慢性期则表现为皮沟加深、皮肤肥厚、阴囊皮肤粗糙如革，即民间所说的“绣球风”，若迁延失治或治不得法，可出现急性期与慢性期互相转变，迁延多年，患者深受疾病折磨，痛苦不堪。

有很多男性阴囊湿疹患者担心把自己的阴囊湿疹传染给另一半，这令他们很苦恼。关于男人长阴囊湿疹会传染吗?皮肤科医生指出，阴囊湿疹不具传染性。因为，阴囊湿疹只是一种与遗传素质有关的过敏性皮肤病，其发病的机制是由于内外因素相互作用引起的迟发性变态反应。所以阴囊湿疹虽然发生在生殖器部位，却和性病无关，不是一种传染病。

专家提示，尽管阴囊湿疹不具传染性。但是要注意一点的是此病有反复发作的特点，不易根治，所以要注意防护。 如：内裤宜宽松舒适，最好穿纯棉制品，不要过紧，要及时换洗尤其在运动后。多食新鲜的蔬菜和水果，不吃或少吃辛辣之品。有阴囊瘙痒时，要积极治疗，勿过度搔抓和烫洗，尤其是勿用肥皂水烫洗。当阴囊呈现红肿、皮疹、皮肤破溃等情状时，该当去医院诊治。

温馨提示：阴囊湿疹从某种意义上来讲不同于其他皮肤病，要和癣病相加以鉴别。癣病是皮肤病最易传染的真菌性皮肤病，其治疗和湿疹也是不同的。

育儿知识是涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题所需要的知识，是对新生婴儿更好的照顾，更好的呵护所需要学的一种知识。因为每个不同月龄的宝宝的生理及心理都有不同的特点需要不同的呵护及教育方式。从宝宝及母亲双方的角度关注育儿生活，涉及儿科疾病、幼儿保健、孕妇保健、孕期保健、育儿教育等方面。

宝宝的智商是每一个父母都会关心的，可是居然有研究说体重也会影响智商?为了智商，减肥或者增肥也要从娃娃抓起吗?真是用生命在捍卫智商啊!想做个聪明人怎么就这么不容易呢?说多了都是泪，小编真要哭晕在厕所了。

1.出生时体重影响智商?

调查显示，如果宝宝出生时的体重超过平均水平的话，那么，他的聪明程度也可能高出平均水平。这是因为重的婴儿在孕期内营养良好，胎儿的大脑得到很好的发育。

权威的《英国医学期刊》早就提出了这样的假设：出生时体重重的婴儿，当他们长大成人时，他们的IQ要高出平均水平。直到20世纪70年代末期，美国一家研究机构针对3484个出生于1959年至1966年的居民作了调查，他们出生时的体重由2.2磅到8.8磅不等。通过研究这3484个个体的IQ测试结果，科学家们发现：一般来说，那些出生时重5.5磅的人比出生时体重8.8磅的人IQ要低10个点。

研究者们得出的结论是：这些细小的差别确实存在，但当我们把整个人群都作为分析的对象时，结果就非同小可了。事实上，胎儿的发育远比出生时的体重要重要得多。胎儿在平和安静的环境下成长，自然，他的大脑就发育良好了。

越来越多的研究倾向于这种结论。最近丹麦的一群医生则证明：婴儿出生时的体重确实会影响IQ，但当新生宝宝的体重超过9.3磅时，这种影响将会消除。目前，该类研究还在继续，因为还没有任何人正式证实重的婴儿与聪明的大脑之间确实存在这种联系。当然，毋庸置疑的是：孕期前五个月绝对关系到婴儿大脑的发育。

2.体重增长速度影响智商?

据美国《医学日报》6月18日报道，澳大利亚学者进行的一项新研究发现，如果孩子在其出生的第一个月里体重增加40%以上，那他将来的智商水平可能更高。而体重只增加15%以下的婴儿，将来可能在语言能力方面较差。

澳大利亚阿德雷德大学人口卫生学院的利萨·史密琴斯博士领导了这项研究。研究者对1.38万名足月分娩的婴儿进行了追踪调查，记录了他们的生长状况，并在他们6岁时进行了智商测试。结果发现，那些在出生后第一个月里体重增加较多的孩子，其智商测试分数要比体重增加少的同龄人高1.5%。体重增加最多的孩子在6岁时的语言智商测试得分最高，因为这些孩子语言智商的神经结构在生命早期就得到了发育。这也证明婴儿期体重的快速增加对孩子的认知功能发育有着直接影响。研究者分析，当婴儿在出生后的一个月里体重增加时，他们的头围也会增大，让大脑有更多的空间用于生长发育。

利萨·史密琴斯博士表示，孩子出生后前四周的有效喂养对他们今后生长发育十分重要。从这一点来看，一些东方国家讲究的“坐月子”有一定道理。

3.过瘦或者过胖影响智商?

研究证明：体重超过正常儿童20%的孩子，其视觉、听力、接受知识的能力都会处于较低的水平。另外，也有不少孩子骨瘦如材，同样也对大脑的发育不利，进而影响智力的发育。这些孩子中除了少部分是由于疾病因素所致，大多与挑食、厌食有关。现在多数独生子女家庭或多或少存在宠孩子的现象，不少孩子往往一日三餐不正常，零食倒不离嘴，营养不良在所难免。

等。

育儿知识是涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题所需要的知识，是对新生婴儿更好的照顾，更好的呵护所需要学的一种知识。因为每个不同月龄的宝宝的生理及心理都有不同的特点需要不同的呵护及教育方式。从宝宝及母亲双方的角度关注育儿生活，涉及儿科疾病、幼儿保健、孕妇保健、孕期保健、育儿教育等方面。

【导语】专家表示，第一口奶对婴儿可能会有一些影响，但并不至于到产生依赖的程度。婴儿出生对任何味道都有可能接受，这也是我们在婴幼儿喂养中倡导不要给其喂食过甜或过咸食物的原因。“第一口奶”对宝宝会产生一些影响，但不会因为对口味的依赖而拒绝母乳。

这是来自《新京报》的一篇文章，我真的感觉很差异第一口竟然不会影响母乳喂养?做为一名营养师，我们应该本着职业道德说这句话。

需求减少

按宝宝足月出生的宝宝，胃容量只有30-35毫升，而在最初的几日里面少量的初乳是完全能满足孩子的需要，是不用添加任何饮料(白开水在内)喝母乳代替品。如果在这个时候添加了母乳替代品或者糖水会让宝宝有饱腹感，同时就会减少对母乳的渴求，导致母乳喂养的失败。为什么这样说，我们现在有句话，在干某件事情的时候总会说，我把吃奶的力气都使出来了。对母乳喂养对宝宝来说也是一件力气活，宝宝要得到乳汁，需要使用全身的力气，全神贯注的吸吮。如果，直接用代替品喂养宝宝，或者用橡皮奶头出奶孔较大，宝宝就很容易得到乳汁。对于，我们成人来说，如果很容易的得到你想要的东西，我们都不太用力或者用心去做，对于宝宝来说也是一个道理。

风水是汉民族历史悠久的一门玄术。也称青乌、青囊，较为学术性的说法叫做堪舆。风就是元气和场能，水就是流动和变化。风水本为相地之术，即临场校察地理的方法，也叫地相、古称堪舆术，是一种研究环境与宇宙规律的哲学。认为人既然是自然的一部分，自然也是人的一部分，那么达到“天人合一”的境界是再平常不过的了。相传风水的创始人是九天玄女，比较完善的风水学问起源于战国时代。风水的核心思想是人与大自然的和谐，早期的风水主要关乎宫殿、住宅、村落、墓地的选址、座向、建设等方法及原则，原意是选择合适的地方的一门学问。天师后裔、风水大师张金华云:信风水不一定起作用，但不信可能起反作用。

1、宅门开在套宅中间，称为朱雀门。比如套宅前方有一水池或平地，即是有明堂。这样，门便适宜开在套宅之前方中间。

2、宅门开在套宅的后面，称为玄武门。一般的独栋式建筑都要开设后门，一是对安全有利，二是因为住宅犹如人体，需要吐故纳新的门户，没有后门，就如同只进不出。

3、宅门开在套宅之左方，称为青龙门。比如套宅前方有街道或走廊，右方路长(来水)，左方路短(去水)，住房宜开左方门来收地气。此法称为青龙门收气。

4、宅门开在套宅右方，称为白虎门。比如套宅前方有街道或走廊，左方路长(来水)，右方路短(去水)，住房宜开右方门来收截地气。此法称为白虎门收气。

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。

1.矮个更长寿。多项研究表明，个头较矮的人寿命更长。研究人员对意大利撒丁岛1866至1915年出生的500名男性居民的相关数据进行分析后发现，身高5英尺4英寸(约合1.62米)的人比个头更高的人平均多活两年。矮个人群DNA受损更少、细胞更新能力以及心脏泵血能力更强。其他研究也发现，矮个女性更长寿。

2.高个子智商高。多项研究表明，高个者更聪明。美国普林斯顿大学2006年一项研究发现，从3岁开始，高个孩子认知测试成绩就明显更高。去年美国科罗拉多大学一项研究发现，聪明者更可能选择高个伴侣，反之亦然。

3.高个挣钱多。澳大利亚悉尼大学研究人员利用体重和身高等指标对2万人的收入情况进行了综合分析研究。结果发现，身高与收入基本成正比例关系。

4.矮个女性更顾家。英国圣安德鲁斯大学和斯特林大学研究人员完成的一项新研究发现，矮个女性缺乏远大志向，更可能放弃事业而选择结婚生子。

5.矮个男性是好丈夫。美国《生物心理学》杂志刊登一项新研究发现，高个男性挣钱多，更聪明，孩子也会更多。但是，矮个男性却是更好的丈夫人选。女性在选择长久伴侣时，矮个男性比高个男性的受欢迎度高两倍。

摘要：卧室要有平衡的光线，才会令夫妻感情和谐。在有些建筑的居室里，虽然是在落地玻璃下有约几十公分的墙，但同样是采光部份过大，照样会犯此问题。

曾经有人说，如果想要知道一对夫妻感情状况如何，那么就看他们家的风水如何。随着社会的发展，越来越多的人喜欢落地窗，因此会把家里的一些窗户尽可能的改成落地窗。

那么，家中落地窗会影响夫妻感情不和吗?接下来，就让我们从装修风水的角度一起来看看吧!

现在许多建筑商造的房屋常是把卧室、客厅都与阳台连在一起的，这样一来，会感到面积变大且采光度更好，这本来是件好事。但是有些建筑商为了突现出可以更好欣赏到风景的效果，让用户仿佛在海边别墅那样，常会把阳台上做成是直立的落地玻璃墙，这样一来却可能破坏了风水格局。

这样的格局，让人感觉脚下虚空，当住户在客厅活动时，试想脚的一边就是空空的，楼层高的话，常是心惊胆颤，毫无安全感。同时给别人造成可以偷窥的感觉，而内心也易疑神疑鬼。

因为家居不同于饭店，宾馆的公共场合，它要的是一个隐秘的空间，我们常见饭店、酒吧等落地玻璃装置是不适用于家居的。

这种格局其实也犯了传统堪舆学中的割脚煞，现代堪舆学中把空、低的东西称之为水，试想遇到刮风下雨时，就全靠玻璃去抵挡了，长久以往也会对客厅里的人造成损害，毕竟家的意义在于温暖，平和，抵挡风雨。

而如果仅靠玻璃去挡风雨的话，让人感觉不踏实，大有风雨飘曳的危机感。不但会影响财运，同时对身体健康也有损，因为客厅是全家人活动的场所，所以对居住在此的每个人都有影响。

同样的问题照样在卧室里存在。在中国哲学里，把阴阳谐调称之为最优的环境。而在卧室里如果是直面落地玻璃墙时，那往往是拉开窗帘就是阳光全照射进房间，会形成光煞，而平时闭上窗帘又会觉得太阴暗。这种情形会导致夫妻的不合。

卧室要有平衡的光线，才会令夫妻感情和谐。在有些建筑的居室里，虽然是在落地玻璃下有约几十公分的墙，但同样是采光部份过大，照样会犯此问题。

总而言之，当入住这样的房子时，最好是尽量在客厅里做成有所挡靠的形状，也可以在落地处做上几十公分的围栏。不能一味的寻求风景的优美，而忽视了此种问题。

我们也许都知道身体的生长发育需要充足的营养，然而心理“营养”也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。下面，读文网小编为大家介绍一下影响男人心理健康的营养素，欢迎大家阅读。

影响男人心理健康的营养素有哪些：

第一，最为重要的精神“营养素”是爱。爱能伴随人的一生。

童年时代主要是父母之爱，童年是培养人心理健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，就将影响其一生的心理健康发育，很多成年人的心理障碍都与童年缺少父母之爱有关。

少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使青年人在事业家庭上倍添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。

至于老年人晚年幸福的关键。爱有十分丰富的内涵，不单指情爱，还包括关怀、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、帮助和支持等。一个人如果长期得不到别人尤其是自己亲人的爱，心理会出现不平衡，进而产生障碍或疾患。

第二，宽容也是心理健康不可缺少的“营养素”。

人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。但宽容并不是逃避，他是豁达与睿智的。

第三，善意和讲究策略的批评，也是重要的精神“营养素”。

它会帮助人们明辨是非，改正错误，进而不断完善自己。一个人如果长期得不到正确的批评，热必会滋长骄傲自满的毛病，固执、傲慢、处以为是等，这些都是心理不健康发展的表现，但是，过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理，严重的会使人自暴自弃、脱离集体，直至难以自拔。所以，遇到这种“心理病毒”时，就应提高警惕，增强心理免疫能力，我们平时应多亲近有知识、有德行、值得信赖的人，这样就比较容易获得这种健康的“营养素”。

第四，坚强的信念与理想也是重要的精神“营养素”。

信念与理想的力量是惊人的，它对于心理的作用犹为重要，在生命的旅途中，我们常常会遭遇各种挫折和失败，会陷入到某些意想不到的困境，这时，信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道，进入心里暗区。

保持心理健康的关键是要学会自我调试，善于驾驭个情感，做到心理保护上的自立、自觉，主动为自己补充健康的心理营养素，在必要时，也给他人提供能够让心理健康的“营养素”。

第五，重要的精神“营养素”是渲泄和疏导。

无论是转移回避还是设法自慰，都只能暂暂时缓解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是标，而适度的渲泄具有治本的作用，当然这种渲泄应当是良性的，以不损害他人、不危害社会为原则，否则会恶性循环，带来更多的不快。比如，当你心情压抑时，可以去踢足球，把火发在他们身上，遇到不顺心的事对亲人和好友诉说，把心里的不快倒出来，这就是渲泄。与此同时，也希望有人帮助自己解开心里的疙瘩，或帮助出出好主意。渲泄和疏导都是维护心理平衡的有效办法。心理负担若长期得不到渲泄或疏导，则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。

对于很多人来说，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。下面是读文网小编为您带来的男人性功能保健方法，希望对大家有所帮助。

男人性功能保健方法：按摩

1.睾丸按摩。用一只手轻轻抓住阴囊，按压放松，重复25次，每天均施行这种按摩。

2.按压会阴。会阴是性机能的刺激中心，对男性和女性都很重要，可按、揉配合。

3.按压“长强”穴。即腰骶部，长强穴亦是性刺激重点，指压5次，动作要轻。

4.揉腰眼。仰卧，两手握拳，屈肘，将拳置于床与腰背之中，拳心贴床，以指掌关节突起处抵在腰脊两侧进行按揉。

5.按腰骶。坐位，身微向前倾。屈肘，两掌尽量上置于两侧腰背部，以两手掌(尤以小鱼际)着力，向下至尾骶部快速擦动，以热为度，此法可激发肾中阳气。

6.拿阴股。

①坐位，先以右手拇指与四指分开，从左侧大腿内侧上端起，边拿揉股内侧肌肉边向下移，直至膝部，操作10次，然后换手操作。

②以右手掌面推擦左大腿内侧至膝，以热为度，再换手操作。

医学研究证明，如果失血量不超过总血量的10%，人体就能够通过神经和体液的调节使血液总量很快恢复，不会出现明显的心血管功能障碍或其他不良后果。对一个正常的成人来说，每次献血200毫升，仅占了血液总量的4%-5%，人体完全可以调节，不会影响身体健康。献血后，有时会感到心跳加快，还会觉得口渴，想喝水，这些反应都是机体内神经和体液调节在发挥作用，使得机体在失血后一定时间内血浆量逐渐得到补充。另外，献血后损失的红细胞，会由骨髓造血组织加速生成，不过这个过程较为缓慢，一般需要数周才能使红细胞数量恢复。

夫妻生活中，性欲的高低跟性生活的美满与否有直接的关系，可是往往会出一些男性朋友出现性欲减退的现象。下面读文网给大家分析男人性功能减退的原因。

男性保健方法

1、应劳逸结合的安排工作和生活。因为过度疲劳，或体质虚弱会使那男性没有性欲望，只是想赶快休息，或者静养。

2、减少身体患病的可能。身患疾病、体质较弱在进行性生活时可能会有疼痛感，从而就会导致性欲减退现象发生。

3、树立对性生活的正确认识。因为不正确的性生活看法，使人对性生活产生恐惧和厌恶心理，渐渐性欲就会减弱，其实只要房事不过度，对身体不仅无害，而且有益身心健康。

4、夫妻之间应该常保持沟通，建立和谐的夫妻关系。夫妻感情不好或者性生活不和谐会对性生活产生反感，导致性欲减退发生。

越想成功的男人和正在成功的男人都免不了在社交场合里表现自己，然而又有很多男人好像不明白社交场合的规矩和方圆，几乎屡屡在大庭广众之下暴露自己的“弱点”，他们也许还不知道也许有一天这些弱点就是他们失败的致命病源体。有些东西是可以影响人的，甚至影响一个男人的一生。下面读文网小编就为大家整理了关于影响男人一生的社交礼仪手册，希望能够帮到你哦!

影响男人一生的社交礼仪手册

一、拥有自信和风度

男人到了三十几岁后，就要开始学着用心去经营自己了，它体现在自己的思想与涵养上。自信是一个男人最重要的品质。一个自信的男人，总是能够感染别人，无论这些人是朋友还是敌人。要使别人对你有信心，就必须要先对自己充满信心。自信的男人可以战胜一切困难。一个有风度的男人就像一片大海，不拒点滴，又包容江河。有风度使男人得到更多的青睐，不争眼前才能够放眼世界，给予别人才能够受益无穷。正所谓“宰相肚里能撑船”，一个心如大海的男人，肚中不知能撑多少船呀!风度翩翩让男人看上去潇洒万千。

二、与有思想的人交朋友

男人到了三十几岁后，就要开始有目的性地去选择朋友了。社会中的人脉关系是非常重要的，你的朋友圈子将对你的人生起着很大的影响。男人要广交朋友，多交诤友，不交损友。所谓诤友就是那些对你有帮助的朋友，而这些人往往自身也很优秀。多交诤友对一个人的生活、工作都是非常有益的。但真正的诤友也不易结交，因为这种朋友需要你付出极大的真诚，发自内心的真诚。

有思想的朋友，他很清楚你有没有把他当作朋友。如果你只是在利用他，他在心中是不会把你当作朋友来看待的。交朋友有时并没有什么目的性，你只是觉得这个人很有思想，值得你与之相交。但往往就是这些有思想的朋友，在你最困难的时候向你伸出他的手。朋友，是一个男人生命中最重要的元素之一。一个男人要想使自己像一个真正的男人那样活着，就一定要广交朋友，多交益友。

三、学会忍耐与宽容

男人到了三十几岁后，就要学会忍耐与宽容。在社会中常有许多你无法接受的事情，但这些事情你又不得不接受时，这就需要你的忍耐。忍耐别人其实也是在宽容别人，一个能够宽容别人的男人会显得很大度。成功的男人往往也是一个能够忍辱负重的男人。耐得住寂寞的男人从不甘寂寞，男人的忍耐是为了更好地爆发。对那些说我们是傻瓜的人，说一句“我就是傻瓜”，使他们不知所措吧!对于那些无故指责我们的人，不要与他们争论，因为这样只会使自己变得愤怒。与其去伤害别人，不如去宽容别人，宽容是治疗他人伤口最好的灵丹圣药。

四、保持良好的心态，重视自己的身体

男人到了三十几岁后，就要学会调节自己的心态，重视自己的身体。身体是革命的本钱，心态是验钞机。男人要想获取更多的财富就要拥有一副强健的体魄，男人要想长久地做首富就要拥有一种积极乐观的心态。注意饮食，经常锻炼，充足的睡眠，是健康身体的保证。不要患得患失，勤奋拼搏，让心态决定一切。

你可以不用天天去晨跑，其实那也不会占用你多长的时间，需要的只是恒心和毅力。但你一定要时常去运动一下你的身体，散步是一种不错的选择，这样做会使你充满力量。你可以失败，但你永远要保持一种求胜的心态，战胜自己你就没有敌人。

五、时刻保持你的微笑，让礼貌成为你的名片

男人到了三十几岁后，要时刻保持你的微笑。笑脸迎人，说明你是一个善良的人，所有的人都愿意与善良的人打交道。不要把苦闷写在你的脸上，这样只会使别人远离你。你是什么样的人，别人通过你是否微笑着与他打招呼来判断。而这种判断对你在别人心中的印象起着很重要的作用。

人们常说“细节决定成败”，而这细节往往就反映在你是不是一个有礼貌的人。有礼貌的人，知道关心别人。别人也会因为你的礼貌与关心，而给你走向成功的机会。男人的名片是微笑与礼貌，它是男人成就事业的通行证。

六、爱情和事业

男人到了三十几岁后，人们常说一个男人如果选择了爱情就会失去事业，如果选择了事业就得不到爱情。其实爱情越甜蜜的男人，事业越成功。但是你必须是有能力驾驭才行。其实爱情和事业本就是两回事，最好趁年轻把全部精力都用在事业经营上，去取得事业上的基本成功之后再按照此时的水平去选择爱情，一个有爱情滋润的男人一定比一个不知爱情是什么味道的男人更成熟，更有魅力，更有干一番事业的决心。

三十几岁的男人们，千万不要相信那些偏激的人所说的话。就像人们常说的“婚姻是爱情的坟墓”，这种说法太偏激了。婚姻与爱情的区别只是多了一些“柴米油盐”，可以说婚姻才是一种完整的爱情，之前的爱情只是处在一种恋爱的阶段。也只有通过婚姻才能使男人和女人彻底地认识什么是爱情。婚姻就是相互理解，相互鼓励，相互支持。在生活上彼此帮助，在事业上彼此帮助，让家庭与事业可以双丰收。

七、一定要努力比女人做得更好

男人到了三十几岁后，在任何事上一定要努力比女人做得更好。即使在一些不可能比女人做得更好的事情上，也要努力做得和女人一样好。在这里不是想说男人天生就应该比女人强，而是要说男人天生就应该比女人做得更好。因为只要女人努力了，就很容易超越男人，所以男人应该知道努力比女人做得更好是天经地义的事情。在如今的社会，女人的地位越来越高了，女人第一次有了选择男人的权力。所以如果作为男人的你，不能比女人做得更好，那么女人凭什么选择你呢?女人们常说“女子能顶半边天”，而且现在的女人在本属于男人的某些领域里比男人做得更出色。所以男人不仅要在属于自己的领域里做得非常出色，而且也要能在本属于女人的领域里做得一样出色。

八、努力帮自己的妻子实现她的梦想

男人到了三十几岁后，如果你已经结婚了，那就请你一定要努力帮自己的妻子实现她的梦想。人们常说“男人靠征服世界来征服女人，女人靠征服男人来征服世界”，所以一个已经征服了你的女人，你一定要努力帮她征服世界。女人的梦想从不会因为和一个男人生活在一起了而消失掉，只会因此而变得更加强烈。女人这种强烈的愿望和梦想也许不会表现在你的面前，但你的心中一定要明白。

妻子是一个男人生命的核心，妻子生活得是否幸福，男人一定要关心。不要以为妻子娶回家，就是来为你服务的。每一个男人的妻子都会关心自己的丈夫，每一个男人也要学会关心自己的妻子。而最关心妻子的事，莫过于关心她的梦想是什么，怎么做才能帮妻子实现她的梦想。

九、学会勇敢一些，去承担起自己肩上的责任

男人到了三十几岁后，要学会勇敢一些，挺起自己的肩膀去承担起属于自己的那份义不容辞的责任。孝顺父母是一个男人的责任，疼爱妻儿是一个男人的责任，成就事业也是一个男人的责任。男人的责任不外乎家庭和事业。这些责任的确比较沉重，但作为一个男人你必须挺起自己的肩膀去承担。没有什么原因，只因为你是一个男人。

男人一样有权利哭泣，但却没有权利哭出声音来。男人一样有权利流泪，但却没有权利在父母妻儿面前流泪。作为一个男人，你别无选择，你只能选择承担，用你的肩膀去承担。

十、永远不要放弃自己，相信自己一定能行

男人到了三十几岁后，就必须做到永远不要放弃自己。别人之所以放弃你，那是因为你已经先放弃了自己。

霾是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成的。它也能使大气浑浊，视野模糊并导致能见度恶化，如果水平能见度小于10000米时，将这种非水成物组成的气溶胶系统造成的视程障碍称为霾(Haze)或灰霾(Dust-haze)，香港天文台称烟霞(Haze)。今天我们就一起来看看雾霾的形成以及影响。

雾霾的影响：

身体危害

近些年来，随着空气质量逐渐恶化，雾霾天气现象出现频率越来越高，它们在人们毫无防范的时候侵入人体呼吸道和肺叶中，从而引起呼吸系统疾病、心血管系统疾病、血液系统、生殖系统等疾病，诸如咽喉炎、肺气肿、哮喘、鼻炎、支气管炎等炎症，长期处于这种环境还会诱发肺癌、心肌缺血及损伤。

雾霾天气易诱发心血管疾病，雾霾天气时气压低，湿度大，人体无法排汗，诱发心脏病的几率会越来越高。

诱发呼吸道疾病，雾霾中含有大量的颗粒物，这些包括重金属等有害物质的颗粒物一旦进入呼吸道并粘着在肺泡上，轻则会造成鼻炎等鼻腔疾病外，重则会造成肺部硬化，甚至还有可能造成肺癌。

上呼吸道感染

持续的雾霾天气笼罩着全国10余个省份，雾霾天气，空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质，会对人体的呼吸道造成伤害，空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等，一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。

影响健康

日前，中国社科院联合中国气象局发布《气候变化绿皮书》，报告称雾霾天气影响健康，除众所周知的会使呼吸系统及心脏系统疾病恶化等，还会影响生殖能力。这一说法引发网友热议。

上海交通大学附属仁济医院研究团队对上海男性不育进行了长达10年的研究证实，环境日趋恶化，男子精液质量每况愈下。在上海各大医院的生殖门诊里，男性因无精、少精、弱精、精子畸形导致不育的越来越多。不孕不育已成为影响人类健康的第三位疾病，仅次于肿瘤、心脑血管疾病。

与此相对，国内外很多数据显示，环境因素可能造成不孕不育。加拿大曾经做过一个试验，工作人员将同时生出来的老鼠分别放在城市和乡村喂养。结果发现，城市里的老鼠活得短，生育能力下降，而在乡村中成长的老鼠不仅寿命长，生育能力也很强。据专家介绍，雾霾中PM2.5小颗粒，不光是粉尘，还有烟尘，包括汽车尾气、工业排放的废气等，这些物质都含有很多环境污染毒素，学术统称为环境污染雌激素，可以通过多种途径吸收侵入人体。

中国工程院院士、北京大学第一医院主任医师郭应禄表示，即使有影响也不会太大，目前来看，雾霾对人类健康最直接的危害主要还是增加呼吸系统疾病的发病率。那么要如何降低雾霾对人体的危害?专家建议，市民在雾霾天应减少出门，家中门窗紧闭时可用空气净化机净化空气;雾霾天出门时尽量戴有特殊功能口罩;在保持营养摄入均衡的前提下多食富含抗氧化剂的食物，如富含花青素的葡萄籽、含萝卜硫素的花菜、含蕃红素的番茄等。

雾霾危害健康

交通影响

雾霾天气时光照严重不足，接近底层的紫外线明显减弱，使得空气中细菌很难被杀死，从而传染病的概率大大增加。

雾霾天气时，由于空气质量差，能见度低，容易出现车辆追尾相撞，影响正常交通秩序，对大家出行造成不便，在日常行车行走时更应该多观察路况，以免发生危险。

雾霾天气对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。

男性在日常生活中压力不言而喻，无法避免加班，那就通过这些蔬果来保持身体健康吧。

男人健康养生蔬果

柠檬

经常熬夜的男人，身体会缺乏一定的维生素，因为熬夜极易造成对皮肤的伤害，加快皮肤的老化，所以适合吃柠檬，来补充大量的维生素C，柠檬可以起到美白皮肤和抑制色斑的形成，可以将柠檬切片后泡水食用。

葡萄

葡萄内也含有丰富的维生素，也是经常熬夜的男人们可以食用的水果，可以起到对肝脏的保护，并且葡萄的抗氧化程度上很高的，也可以延缓因为熬夜造成的肝脏老化现象。再者对于电脑一族的男性朋友来说多吃葡萄，葡萄中的葡萄素还有助于保护男人的精子健康，可以更好的提高男人的精子活力。

苹果

苹果树中所占营养成份最多的水果之王，所以对于经常熬夜的人士也是可以起到帮助的，经常熬夜每天如果可以吃一个苹果，会对人体的排泄系统和动脉正常运作起帮助，对于熬夜所造成的发胖和内分泌失调等症状，都可以进行减轻。

玉米

玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍，而特种玉米的营养价值又高于普通玉米。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量比普通玉米高1-2倍，“生命元素”硒的含量则高8-10倍，所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，具清湿热、利肝胆、延缓衰老等功效。适合患有水肿及淋症的男士食用。

建议用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

山药

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。

除湿以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

莴笋

味甘、苦，性凉，入肠、胃经，具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。

可以凉拌或煮汤吃，最好连叶一起食用。莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。

薏米

生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。脾胃虚弱的男人可多吃山药薏米缓解。

建议可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

小儿急性鼻炎和感冒的症状非常相似，孩子出现鼻塞、咽痛、头痛、打喷嚏等症状。那么，小儿急性鼻炎有什么治疗方法吗?下面读文网小编就和大家分享小儿急性鼻炎治疗方法，希望对大家有帮助!

小儿急性鼻炎的预防：

1.患病后避免捏紧双侧鼻孔用力擤鼻，以防脓涕进入鼻寞及耳咽管继发鼻窦炎及中耳炎。 2.小儿抵抗力差，急性鼻炎时易继发下呼吸感染，应注意保暖和加强观察。 3.如伴有严重细菌感染时，应及时使用磺胺或抗菌素类药物。 4.加强体育锻炼，注意身体保暖，切忌烟酒过度，积极治疗全身慢性疾病。 5.在冬春多发季节，可用姜糖大枣汤(生姜10克、大枣10克、红糖70克)水煎服，以达到预防的目的。

小儿急性鼻炎是儿童易患的疾病，尤其秋冬或科春季节交替，气温变化较大，疲劳、过累、作息时间紊乱，体弱、偏食、营养不平衡，腺样体肥大的儿童更易发生。发病时小儿全身症状相对较重，多有高热，甚至惊劂，常出现消化道症状，如呕吐、腹泻等。

若孩子经常反复发作，要考虑腺样体肥大或扁桃体的病变是否是其发病的诱因，是否与过敏性鼻炎有关，从而作相应的治疗。

预防是关键，可避免其发作。

另外，许多急性呼吸道传染病，如麻疹、百日咳、猩红热等早期，可出现急性鼻炎的初期症状，应作详细的体格检查，严密观察病情变化。一旦诊断为传染病，要及时隔离，患儿要停课，不要带病上学，以免传染给他人。麻诊患儿隔离期至出疹后5天，并发肺炎的应延长到10天。水痘患儿隔离期为发病后14天。[1]

急慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻咽炎等，症状各异，危害极大。除了会出现喷嚏不断、鼻涕直流、呼吸困难外，还大大降低血液的含氧量，就会出现头疼、头昏、记忆力下降等，对孩子的成长和智力发育造成严重的影响。鼻炎还可以引发哮喘、肺心病等严重并发症，增加鼻窦炎和鼻咽炎的恶化

日常生活中，每个人每天都要洗脸和刷牙，唯独常常忘记给自己的鼻子做定期的健康检查，鼻炎成为五官科极为普遍的常见病和多发病，鼻咽癌的阴影时有出现。

鼻炎发病初期症状与感冒极其相似，有些患者被确认为鼻炎之后，仍然不重视，总认为是鼻塞、流鼻涕的“小毛病”。其实这种想法是错误的，除了导致癌变，鼻炎所引发的脑梗塞、高血压、突发心脏病等并发症在临床上更是常见。

1.口服药物：主要是对鼻炎的原发病因进行治疗，根据不同的鼻炎，用药有所区别，过敏性鼻炎需要抗过敏治疗，如息斯敏，扑尔敏等。一般的慢性鼻炎可以服用霍胆丸，种种鼻炎片等。萎缩性鼻炎则需要服用维生素类药物。

2.局部滴鼻药物：滴鼻药物一般主要用来缓解鼻炎的症状，鼻油可以缓解干燥性鼻炎的干燥，呋麻合剂则可以缓解鼻腔阻塞，激素类滴鼻液则有助于减轻过敏性鼻炎的打喷嚏流清水涕等症状。

3.中药偏方：可以做为治疗鼻炎的参考。目前已经有很多偏方都制备成了中成药，请遵医生医嘱。

4.手术：手术主要用于药物无法治疗后效果不明显的鼻炎，可以解决鼻塞。适用于鼻甲肥大导致的鼻腔阻塞，或者鼻腔极度干燥的萎缩性鼻炎等。

5.激光或者微波治疗： 适用于鼻腔阻塞，并对打喷嚏有愿一定的好处。一般不解决流鼻涕的问题。

6.低温等离子射频治疗鼻炎：适用症同激光和微波，但损伤和副作用比较小。

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俗话说，肾，男人十人十虚。可以看出，肾虚是个普遍现象，中国人讲究食补，那么肾虚应该吃些什么食物比较好呢?

男人肾虚要吃的食物

芝麻

芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

狗肉

性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

淡菜

有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

桑椹

俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

为什么会脱发?

脱发的种类是很多的，如斑秃、脂溢性脱发、神经性脱发等。

脱发是人体内在因素的表面症状，引起脱发的原因主要有：遗传性，疾病(系统性红斑狼疮、伤寒、肝病等)，精神，刺激，药物(抗肿瘤药、抗癫痫药、抗结核药等)，季节气候，体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，工作学习压力，睡眠不足等。

临床上脱发属于一种疾病，不可忽视，严重时会导致秃顶等现象，讲究的是对症治疗才有效，你现在处于脱发发展期不要随便使用药物，建议你先查明导致你脱发的具体原因，检查的项目包括体内微量元素检测，毛发/肤质检查，毛囊受损程度检查，检查后对症治疗。

正确的脱发治疗方法：

1、治疗男性型脱发的制胜原则是找到正确的治疗方法，即到正规医院的皮肤科找到脱发机理，接受专业的诊断和治疗。可是，只有56%的脱发男性咨询过皮肤科医师等专业人士，其余的人或者自我诊断，或者求助于药店店员或美发师。由于这些人没有接受过专业训练，因此给予脱发患者的建议很可能是不正确的。

2、情感支持、事半功倍：大约有40%的脱发患者在接受治疗3个月后就轻言放弃，原因是这些病人在短期内没有看到明显疗效。事实上，脱发的治疗是一个持续连贯的过程，很多脱发患者在用药后的6个月发现长出新的头发，12个月以后才有比较明显的外观改善。如果得到爱人的鼓励，男性在治疗过程中更容易坚持，在治疗的成效上也能事半功倍。

3、脱发者众、认知不足：目前世界上约有五成成年男性受到脱发的困扰。中国城市成年男性脱发的平均发病率约25%，脱发患者中有四成以上对自己的病症认识不足或没有采取正确的治疗方法，延误病情导致治脱效果不理想。

4、“中医滋补生发术”，采用纯天然的传统中药材治疗，辅助中医推拿按摩、针灸技术，抑制油脂分泌，有效的改善头部皮肤微循环状态，促使毛细血管扩张，激活毛母细胞活力，从而使毛囊重新恢复功能，吸收所需养分，达到头发再生的目的。

5、治疗过程中可以适当服用养血生发胶囊、固肾生发丸或胱氨酸片的，建议积极补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。