一夜情，指男女双方在发生性关系后再无任何联系。关于一夜情，目前尚无公认的定论，也没有在学理上和现实中加以归纳。因此，无论在中国和国外，一夜情在法理上也没有做出可鉴别的依据。从理论和现实情况看，所谓的一夜情必须同时具备以下四个特征：一是双方之间有吸引力;二是当事人巧遇的陌生人;三是为性事仅激情一夜;四是激情仅一次即散。

一夜情在现代人的生活中，已经成为了一种“时尚元素”，很多男人都把一夜情当成一种炫耀的东西，甚至很多人沉迷在一夜情中难以自拔。这是什么原因呢?为什么如此多的人会出现一夜情呢?

男人更容易迷恋一夜情

对于“一夜情”的看法，男女观点并不相同。发表在美国《家庭》杂志上的一篇报道指出，男性寻找外遇的心理倾向要远远高于女性。

心理学家对近千名男女进行了测试。两位迷人的男女，分别在公共场合与异性搭讪，对他(她)说：“我觉得你很迷人，今晚想与你一起度过。”结果发现，100%的女性都对此情形说了“不”，而75%的男性则认为自己走了桃花运，另外25%的男性只是顾及到现在的伴侣，才说了“不”。

人们往往谈癌色变，但它并非完全不可战胜。下面，读文网小编为大家介绍一下男人容易得的癌症，欢迎大家阅读。

男人容易得的癌症4：黑色素瘤

错误警报：身上出现褐色的、表皮较硬的、通常不自行消退的脂溢性角化病斑块，一般是良性的，恶变者极少。

早期征兆：具有恶变特质的皮肤斑块会有突出，颜色改变，边缘常参差不齐，呈锯齿状，表面不光滑。有时还伴有渗液、渗血、痒痛等。

男人比女人容易患上癌症，那么哪些坏习惯容易让男人患上癌症?男人容易患上癌症什么原因?下面与小编一起来看下让男人容易患上癌症的十大原因。

男人容易患上癌症的原因五.男性必须注意的几种癌症

男性要比女性更容易患上癌症，男性大约有50%的几率会患上癌症，而一旦患上癌症，那么大约有70%的几率会死亡。

就拿肺癌来说吧，相信谁都知道，吸烟是造成肺癌的最大原因之一，而吸烟的男性人数要比女性多很多。所以如果你是一个吸烟者，那么不要等到有气喘或者呼吸短促等症状出现的时候才去就医，而是应该尽快找医生寻求戒烟的建议。虽然肺癌也会因为接触到石棉或者氡元素而引起，但是对于一般普通人来说，吸烟一直是造成肺癌的最大凶手。

大肠癌也是在男性中普遍存在的癌症，随着年龄的增加，患上大肠癌的风险也水涨船高。有研究显示90%的病例是发生在50岁以上的。同时家庭遗传问题也会导致大肠癌的风险上升;其次是生活习惯，肥胖或者饮食不合理，过多的食用红肉等都会造成大肠癌的发生。建议男性50岁以后就要定期的做大肠健康检查;包括检验粪便;验血和做灌肠或结肠镜测试来确定你的大肠没有病变的迹象。

为什么男人会出现肾虚，男人肾虚的原因是什么?其实男人肾虚有先天因素和后天因素造成，先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。《灵枢·寿天刚柔》篇说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强。

先天因素：

从引起肾虚的先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。《灵枢·寿天刚柔》篇说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强。”由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或年过五十精气力量大减之时怀孕;或男女双方年龄不够，身体发育不完全结婚，也就是早婚时怀孕，或生育过多，精血过度耗损;或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因;

其次，如果肾藏精功能失常就会导致性功能异常，生殖功能下降，影响生殖能力，便会引起下一代形体虚衰，或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出现精少不育、早泄等等。

在家庭和社会的双重责任下，如今，很多男性背负压力、透支体力。在这种情况下，男人们除了要学会自我减压外，在饮食上也应该有所侧重。美国“福克斯新闻网”最新载文，刊出“男人不可或缺的9类食物”。

男人不可或缺的食物

1.葡萄干、杏仁、鳄梨等富含硼的食物

研究表明，硼摄入量最多的男性罹患前列腺癌的几率低65%。

2.牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜等富含钙的食物

研究发现，钙摄入量多的男性骨骼更强壮，身材更苗条，这表明男性补钙还有助于减肥。

3.谷类、肉类、鱼贝类及啤酒等富含铬的食物

美国农业部研究员理查德·安德森表示，铬有益增强肌肉，有助于保持胰岛素水平，更好地控制血糖水平。

4.西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物

有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。

5.绿叶菜、柑橘、豆类、谷类等富含叶酸的食物

瑞典研究人员发现，缺乏叶酸会导致阿尔茨海默病(认知障碍症)的危险大大增加，而且男性危险比女性更大。叶酸有益预防动脉阻塞，降低同型半胱氨酸对大脑血流的阻碍作用，减少认知障碍症发病危险。

6.沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物

男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。

7.动物内脏、海产品、蛋黄等富含硒的食物

多项研究发现，补充硒有助于降低前列腺癌、结肠癌等癌症风险。

8.花生、瓜子、黄豆、黑豆和豆制品等富含维生素E的食物

塔夫茨大学营养学教授杰弗里·布隆伯格表示，维生素E有助于减少眼部疾病、心脏病、癌症以及认知障碍症风险。

9.豆制品、花生等富含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。

男性在日常生活中压力不言而喻，无法避免加班，那就通过这些蔬果来保持身体健康吧。

男人健康养生蔬果

柠檬

经常熬夜的男人，身体会缺乏一定的维生素，因为熬夜极易造成对皮肤的伤害，加快皮肤的老化，所以适合吃柠檬，来补充大量的维生素C，柠檬可以起到美白皮肤和抑制色斑的形成，可以将柠檬切片后泡水食用。

葡萄

葡萄内也含有丰富的维生素，也是经常熬夜的男人们可以食用的水果，可以起到对肝脏的保护，并且葡萄的抗氧化程度上很高的，也可以延缓因为熬夜造成的肝脏老化现象。再者对于电脑一族的男性朋友来说多吃葡萄，葡萄中的葡萄素还有助于保护男人的精子健康，可以更好的提高男人的精子活力。

苹果

苹果树中所占营养成份最多的水果之王，所以对于经常熬夜的人士也是可以起到帮助的，经常熬夜每天如果可以吃一个苹果，会对人体的排泄系统和动脉正常运作起帮助，对于熬夜所造成的发胖和内分泌失调等症状，都可以进行减轻。

玉米

玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍，而特种玉米的营养价值又高于普通玉米。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量比普通玉米高1-2倍，“生命元素”硒的含量则高8-10倍，所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，具清湿热、利肝胆、延缓衰老等功效。适合患有水肿及淋症的男士食用。

建议用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

山药

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。

除湿以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

莴笋

味甘、苦，性凉，入肠、胃经，具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。

可以凉拌或煮汤吃，最好连叶一起食用。莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。

薏米

生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。脾胃虚弱的男人可多吃山药薏米缓解。

建议可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

许多妈妈在产后会出现掉头发的情况，这是什么原因呢?为什么产妇会掉头发呢?以下就是读文网小编给你做的整理，希望对你有用。

那怎样预防脱发呢?

1、首先要明白产后脱发属于正常生理现象，半年后逐渐恢复但要注意以下的方法。

2、注意休息放松心情。

3、月子期间产妇汗水多要保持头皮的卫生，不用天天洗但也不能十天半月不洗，可根据气侯酌情考虑清洗。

4、洗头时不要用劲抠抓洗，而是用指腹刺激头皮清洗。

5、根据发质使用洗发产品及护发产品。

6、洗头洗澡最好不要同时进行，对产妇不利。

7、洗完用吸水巾吸干后，用吹风机吹头发而不是吹头皮。

8、有条件每天按摩头皮5分钟。

9、月子期及哺乳期注意营养搭配，特别是哺乳期的膳食，多食动植物蛋白质、蔬菜、水果、坚果及微量原素的补充。

10、孕期至哺乳期间每天细细咀嚼黑桃、黑芝麻早晚一个和一勺慢慢吞咽。

11、月子期恶露干净可考虑食疗补气血，及哺乳期间的食疗不要忽略。

12、排除基因家族脱发，可考虑生姜水洗发。

13、排出产后脱发就需考虑找专业医务人员查找原因。

产妇脱发相关

有些刚生完宝宝的妈妈可能会遭遇着这样的困惑，原本一头乌黑亮丽的头发在生完小孩后，突然变得枯黄、干燥、毫无光泽了，从前额处开始，头发大把大把地掉，整个头的头发都开始变得稀疏起来，这到底是怎么一回事呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。

如何预防产后脱发：

怀孕时孕妇自身体内雌激素量不断增多，使孕妇妊娠期的头皮成为一生中最健康美丽的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”，一旦宝宝降临人间，身体内的雌激素含量就开始减少，这时因为激素的不平衡就形成了脱发的现象，防止发生脱发就要做好预防措施，不过大家知道如何预防产后脱发吗?

1、多补充蛋白质

头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。

2、心情舒畅

产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。

3、适度清洗头发

新妈咪每周洗头3-4次就OK了，洗头时水温不能超过40℃哦。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。

4、用指腹按摩头皮

妈妈们在洗头发的时候，应用指腹轻轻地按摩头皮，这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

5、梳头应由发尾先梳

梳头也是一门学问，正确的方法应该先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。

6、防止脱发小贴士

洗发后，用两个鸡蛋、两汤匙蜂蜜、一汤匙橄榄油混匀涂在头发上，再用毛巾包住头发，过半小时后洗净即可。

很多生产完的新妈妈很脆弱，容易哭泣，人们都好奇产后的新妈妈为什么会这么容易哭泣的。以下就是读文网小编给你做的产后新妈妈容易哭泣的原因整理，希望对你有用。

让妈咪情绪不低落的3种方法

不要过分担心未来和自责：产后妈妈常会自责，大多都是在于两个方面，一是产后奶水不足，二是对剖腹产的片面认识给妈妈带来心理负担。所以妈妈们必须正确看待问题，调节自身心态以积极乐观的心态抚养宝宝，才能给宝宝输送正能量，防止产后情绪抑郁。

充实自我体谅家人：妻子坐月子期间，会觉得丈夫冷落了自己，继而情绪抑郁。所以妈妈要多体谅丈夫，不要把事情极端化。同时丈夫的体贴关心和温情安慰是避免妈妈产后最好的预防针。丈夫也好尽量做好妻子坐月子期间的各项工作，能让妻子安心的坐月子。这样，妈妈们就不会感到孤单寂寞，而终日郁郁寡欢而导致产后抑郁。

产前充电产后轻松做妈妈：女人并非一夕之间就变成妈妈，怀胎那十个月正是学习当妈妈的最好时机。想要临危不乱，做准备、下功夫是必要的。专家认为，怀孕期间，妈咪除了要把自己跟腹中胎儿照顾好，拨时间去思考自己想要成为怎样的母亲，跟想要拥有什么样的亲子关系是很重要的。有备无患，当宝宝来临的时候，才能应付自如。所以，要避免由于初为人母导致的产后抑郁，妈妈自身的努力学习就很重要了。孕期就下足功夫，产后才能掌握宝宝的生活规律，自身才不会倍感压力。

冬天，天气寒冷，人却出现了上火的情况，这是为什么呢?为什么人容易上火呢?以下就是读文网小编给你做的整理，希望对你有用。

冬天上火的症状：

心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

胃火：分虚实两种，虚火表现为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

肾火：主要表现为头晕眼花、耳聋耳鸣、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

俗话说，肾，男人十人十虚。可以看出，肾虚是个普遍现象，中国人讲究食补，那么肾虚应该吃些什么食物比较好呢?

男人肾虚要吃的食物

芝麻

芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

狗肉

性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

淡菜

有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

桑椹

俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

都说多肉植物很难养，随着冬天来了，很多人更加的不知道怎么种这类植物了。那么冬天怎么种多肉植物呢?下面和小编一起来看看吧。

冬天多肉植物的浇水方法

浇水是种植多肉植物过程中非常重要的一个环节，许多刚种植多肉植物的花友会纠结于冬天该不该给多肉植物浇水，浇多少，其实，多肉植物冬天怎么浇水不是由冬天决定的，而是由种植环境的气候温度决定的，根据自己的平时养护，冬天最低温度10℃左右，只需要将平时浇水的频率稍微拉长一下即可，浇水依然可以浇透;温度低于5℃，应适当的控水，沿盆沿少量浇水，完全断水也是不好的。冬天室外温度还高于15℃的地区...完全可以当成多肉的又一个生长季，浇水跟平时一样就行了。至于冬季温度低于0℃...还是先不要管怎么浇水了，先重视下怎么防寒吧

当然，冬天给多肉植物浇水，还是有一些技巧和注意事项的。

最好等盆土接近干透才浇水，冬天气温较低，大多数多肉已进入半休眠期，生长缓慢甚至不生长，盆土未干透，就不要浇水了。因为冬季水分蒸发量小，加上植物在低温情况下生长停滞，特别是根系的活力减退，过多的水分，使根系呼吸不畅，极易造成根系得病，甚至烂根死亡。

如果不能把握浇水的频率甚至可以等多肉叶片略微干瘪再浇水，当多肉植物的下圈叶片较为软、干瘪的时候，便是缺水的征兆了，这时候浇水既可以解多肉之渴，还可迫使多肉毛细根的生长、重视营养物质的积累以备缺水之需。此外，适当的缺水可以让多肉植物更美丽。(联萌大叔语：大叔现在浇水不会等到那么晚，除非是没时间浇水，刻意少给水是可以促使多肉更美，但保持盆土有潮气不干透，更有利多肉持续健康的生长。)

因缺水而美丽的蓝石莲，下部叶片已经非常蔫软，但浇水后，叶片又能坚挺如初

浇水的时间最好选择，晴天、临近中午，因为早上天气冷，多肉的根系还处于睡眠状态，太早打扰它把它冷醒并不好，而晚上降温快，如果此时浇水，潮气无法散发出去，不利于多肉生长，如果是0℃左右的环境，甚至有可能这个迟来的水而冻伤。

阴天、天气太冷，可以先不急着浇水，晚几天浇水没事，因为是冬天呀，多肉不在生长季，水分不是刚需。

一些标准的冬型种，譬如长生草属的，冬天长得欢腾，水分是刚需，浇水不要委屈了它们，等快干透即可浇透。

长生草属在欧洲...据说可抗零下十几的温度，这种奇葩不该与其他多肉一同对待。

浇多肉用的水不要现接现浇，可以先储放在水桶里一两天让水中氯气挥发掉再使用，如果水温太低可以加一点温水，尽量保持与土温一致(手放进水里不觉得冰凉)，太冷，根系不好受的。

北方地区有暖气的朋友，因为室温高、空气较为干燥，有可能两三天就要浇一次水，但如果光照不够很容易就徒长，应适当的控水、拉长浇水频率。如空气太干燥，也可以考虑喷一点叶面水。给北方花友的另一个建议是，如果白天有太阳，气温高于5℃，是可以将多肉搬出去晒晒太阳的。

一些冬季容易进入休眠的多肉植物，譬如瓦松、子持莲华，进入休眠状态后，一个月一两次，沿盆沿少量给水即可，也不用完全不给水，是真的可以干死的。

夜间温度进入5℃，十二卷类的可考虑断水或少量给水，因为这个温度下的玉露虽然还会轻微生长，但太肥胖的玉露，温度再低很容易发生叶球中心和部分叶尖的冻害，仙人掌类的低于10℃的就可以断水了，不断水，不让他们休眠，第二年生长反而不好。

总之，冬天多肉植物浇水的大原则可以理解为，这不是多肉的生长季，浇水不用太勤快，与生长季节相比，更少的浇水量，更长的浇水间隔，可以让多肉更美丽，也更健康。

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为什么会脱发?

脱发的种类是很多的，如斑秃、脂溢性脱发、神经性脱发等。

脱发是人体内在因素的表面症状，引起脱发的原因主要有：遗传性，疾病(系统性红斑狼疮、伤寒、肝病等)，精神，刺激，药物(抗肿瘤药、抗癫痫药、抗结核药等)，季节气候，体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，工作学习压力，睡眠不足等。

临床上脱发属于一种疾病，不可忽视，严重时会导致秃顶等现象，讲究的是对症治疗才有效，你现在处于脱发发展期不要随便使用药物，建议你先查明导致你脱发的具体原因，检查的项目包括体内微量元素检测，毛发/肤质检查，毛囊受损程度检查，检查后对症治疗。

正确的脱发治疗方法：

1、治疗男性型脱发的制胜原则是找到正确的治疗方法，即到正规医院的皮肤科找到脱发机理，接受专业的诊断和治疗。可是，只有56%的脱发男性咨询过皮肤科医师等专业人士，其余的人或者自我诊断，或者求助于药店店员或美发师。由于这些人没有接受过专业训练，因此给予脱发患者的建议很可能是不正确的。

2、情感支持、事半功倍：大约有40%的脱发患者在接受治疗3个月后就轻言放弃，原因是这些病人在短期内没有看到明显疗效。事实上，脱发的治疗是一个持续连贯的过程，很多脱发患者在用药后的6个月发现长出新的头发，12个月以后才有比较明显的外观改善。如果得到爱人的鼓励，男性在治疗过程中更容易坚持，在治疗的成效上也能事半功倍。

3、脱发者众、认知不足：目前世界上约有五成成年男性受到脱发的困扰。中国城市成年男性脱发的平均发病率约25%，脱发患者中有四成以上对自己的病症认识不足或没有采取正确的治疗方法，延误病情导致治脱效果不理想。

4、“中医滋补生发术”，采用纯天然的传统中药材治疗，辅助中医推拿按摩、针灸技术，抑制油脂分泌，有效的改善头部皮肤微循环状态，促使毛细血管扩张，激活毛母细胞活力，从而使毛囊重新恢复功能，吸收所需养分，达到头发再生的目的。

5、治疗过程中可以适当服用养血生发胶囊、固肾生发丸或胱氨酸片的，建议积极补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。

听说看宝宝的舌苔就知道身体状况，正常健康的宝宝的舌苔的颜色应是淡红润泽的，那么舌苔发黑是怎么一回事呢?让我们来了解一下吧!

小儿黑苔的饮食调理

山药米仁粥：山药50克，苡米仁30克，粳米50克。将山药去皮切块，与苡米仁、粳米一起加水煮粥食用 。适用于广谱抗菌素和胃肠功能紊乱引起的黑苔。

生地玄参粥：生地15克，玄参12克，粳米50克。将生地、玄参洗凈切碎加水用小火煮30分钟，去渣留汁。将粳米加入汁中煮粥食用。适用于感染高热引起的黑苔。

枣仁茯苓粥：酸枣仁12克，茯苓30克，粳米50克。将酸枣仁及茯苓加水用小火煮30分钟，去渣留汁。将粳米加入汁中煮粥食用。适用于大脑功能失调引起的黑苔。

隧道是指在既有的建筑或土石结构中挖出来的通道，是埋置于地层内的工程建筑物，是人类利用地下空间的一种形式。以下是由读文网小编整理的隧道知识的内容，希望大家喜欢!

隧道的分类

1、按照隧道所处的地质条件分类：分为土质隧道和石质隧道。

2、按照隧道的长度分类：分为短隧道(铁路隧道规定：L≤500m;公路隧道规定：L≤250m)、中长隧道(铁路隧道规定：500<1000m)、长隧道(铁路隧道规定：300010000m;公路隧道规定：L>3000m)。<1000m)、长隧道(铁路隧道规定：3000

3、按照国际隧道协会(ITA)定义的隧道的横断面积的大小划分标准分类：分为极小断面隧道(2～3㎡)、小断面隧道(3～10㎡)、中等断面隧道(10～50㎡)、大断面隧道(50～100㎡)和特大断面隧道(大于100㎡)。

4、按照隧道所在的位置分类：分为山岭隧道、水底隧道和城市隧道。

5、按照隧道埋置的深度分类：分为浅埋隧道和深埋隧道。

6、按照隧道的用途分类：分为交通隧道、水工隧道、市政隧道和矿山隧道。

很多人都觉得自己长得太矮了，那么，有没有什么补救措施呢?下面读文网小编就和大家分享最容易的长高方法，希望对大家有帮助!

最容易的长高方法1

爬楼梯法

你需要每天上下楼坚持爬楼梯，这样有助于你的骨骼生长;如果你不怕别人笑话，你也可使用这个方法效果会给好，单脚跳楼梯，一梯一梯的往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持这样做，很快就会长高了

做适量运动

男生可以做俯卧撑，女生可以做仰卧起坐，当然你最好也做其他的拉伸运动。每天早上起床后和晚上睡觉前做就可以了。

运动后吃钙片

运动后吃钙片在一定程度上可以促进骨骼的生长。我个人吃的是儿童食用的钙片，我当时想的是儿童食用的钙片的副作用小，后来想想，其实儿童食用的钙片更易于吸收，儿童钙片本身就具有促进长高的作用。

多吃鱼

为了使长高的效果更加明显，我建议大家多做豆腐鱼吃，这种做法更有利于钙的吸收，能够快速的促进骨骼的生长，每周吃一次鱼就可以了。

喝牛奶

睡觉前喝一瓶牛奶，可以促进睡眠，提高睡眠质量还有钙吸收的作用。每隔一天和一次就可以了。

保证良好的睡眠

最好是早睡早起，每天23点前睡觉7点前起床是最好的，你可以饮用牛奶提高你的睡眠质量。

旅游

你可以经常去爬下山，这样可以使你的腿部肌肉很发达，非常有利于骨骼的成长。这就为长高创造了条件，坚持以上方法，下一个创造奇迹的就是你哦。

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减肥的方法很多，但大多以不吃或少吃东西为前提，让人感觉减肥是件难受的事情，下面读文网小编就和大家分享最容易减肥的方法，希望对大家有帮助!

最容易减肥的方法1

在早上喝水是很有好处的。我们在夜晚睡觉的时候，身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分，在早上起床后，人的身体会处于生理性的缺水。

清早喝水能够减掉大肚腩，在早上吃早餐的时候，先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的。这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能，把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。

在吃饭前喝水能减小我们的胃口，其实，很多人都不胖，但是在吃完饭后，这个肚子就会鼓鼓的了，像个宝宝肚。就是平时不吃饭的时候，我们的小肚子也需要吸口气才能平平的。那么，在进餐前喝杯水，能够增加饱腹感，并减少食物的摄入量，长时间的坚持，胃口自然就小了。

在下午喝水能减掉赘肉。平时，我们在坐着的时候，会发现腰部有些肉肉跑出来。这就是身体多余的赘肉。这时因为长时间的坐着和摄入高热量的食物而形成的。在下午的时候，人感到正疲惫和倦怠时，更不要摄入高热量的食物，这个时候，进入身体的就只是脂肪的形成了。我们可以泡一杯花茶来驱散这种疲惫的情绪，也很好的控制想吃东西的欲望。这种花草的香味也能减低了你的食欲，在吃晚饭的时候，你就不会吃太多了。

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