氡(Rn)，Ragon，原子序数为86。天然放射性元素，惰性气体。无色无味气体，固态氡呈天蓝色，有光泽。是室内装修污染物质之一。

氡对人体健康的危害：

(1)确定性效应表现为：在高浓度氡的暴露下，机体出现血细胞的变化。氡对人体脂肪有很高的亲和力，特别是氡与神经系统结合后，危害更大。

(2)随机效应主要表现为肿瘤的发生。由于氡是放射性气体，当人们吸入体内后，氡衰变产生的阿尔法粒子可在人的呼吸系统造成辐射损伤，诱发肺癌。专家研究表明，氡是除吸烟以外引起肺癌的第二大因素，世界卫生组织(WHO)的国际癌症研究中心(IARC)以动物实验证实了氡是当前认识到的19种主要的环境致癌物质之一。从本世纪60年代末，首次发现室内氡的危害至今，科学研究发现，氡对人体的辐射伤害占人体一生中所受到的全部辐射伤害的55%以上，其诱发肺癌的潜伏期大多都在15年以上，世界观上有1/5的肺癌患者与氡有关。据美国国家安全委员会估计，美国每年因为氡而死亡的人数高达30000人!据不完全统计，我国每年因氡致肺癌为50000例以上。

氡(Rn)，Ragon，原子序数为86。天然放射性元素，惰性气体。无色无味气体，固态氡呈天蓝色，有光泽。是室内装修污染物质之一。

氡对人体健康的危害：

(1)确定性效应表现为：在高浓度氡的暴露下，机体出现血细胞的变化。氡对人体脂肪有很高的亲和力，特别是氡与神经系统结合后，危害更大。

(2)随机效应主要表现为肿瘤的发生。由于氡是放射性气体，当人们吸入体内后，氡衰变产生的阿尔法粒子可在人的呼吸系统造成辐射损伤，诱发肺癌。专家研究表明，氡是除吸烟以外引起肺癌的第二大因素，世界卫生组织(WHO)的国际癌症研究中心(IARC)以动物实验证实了氡是当前认识到的19种主要的环境致癌物质之一。从本世纪60年代末，首次发现室内氡的危害至今，科学研究发现，氡对人体的辐射伤害占人体一生中所受到的全部辐射伤害的55%以上，其诱发肺癌的潜伏期大多都在15年以上，世界观上有1/5的肺癌患者与氡有关。据美国国家安全委员会估计，美国每年因为氡而死亡的人数高达30000人!据不完全统计，我国每年因氡致肺癌为50000例以上。

雾霭现象多是因一种称为逆温的现象所导致的。通常情况下，高层空气温度偏低，而低层空气温度偏高，但偶尔也会出现“上热下冷”的逆温现象。人们在发展工业的时候，也对环境产生了污染，雾霭就是一种，那么雾霭对人体的危害有哪些?

雾霾对人体会产生什么样的危害呢?

1.雾霾的危害主要在于一旦被人从呼吸道吸入，就会沉积于人的肺泡，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，容易造成血液中毒。

2.未被溶解的部分被细胞吸收容易破坏细胞造成尘肺。

3.霾中所含有的其他有害物质如二氧化硫主要是刺激人的呼吸道，对人的危害更大。

4.雾霾严重时，其内的污染物杂质可使人的中枢神经发生病变，引起肺水肿或慢性气管炎，特别是当人们吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。

雾霭对人体的危害有哪些

5.霾中的化学烟雾，当浓度达到某一界限后，就会对人的眼睛、呼吸道产生危害。霾中的一氧化碳，当其浓度为900PPm时，人接触1小时就会感到头痛、眼睛呆滞;当浓度达到1200PPm时，人接触1小时就会神经麻痹，有生命危险。霾中的碳氧化物，对人的眼、鼻和呼吸道有强烈的刺激作用，在一定条件下，将对肝、胃和心脏血管系统的功能产生破坏作用。

6.雾霾天还会影响人的情绪，因为整天天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，人体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，人也就会显得无精打采。

人们需要采取哪些有效防护措施呢?

1.减少出门是自我保护最有效的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门。必须外出时记着戴口罩，不要开启车窗，减少对呼吸道的污染。

2.可以暂时减少晨练，尽量选择在10—14时外出。同时，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担。

3.雾霾天必须外出，回到室内后要做到：洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口清除附着在口腔的脏东西;最关键的是清理鼻腔。

4.在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。

显而易见，雾霾天气对我们人体会产生巨大的危害，甚至戏称“现在喝西北风也会中毒!”所以大雾危害人体健康，防大雾疾病成为当前重中之重，大家更必须做好在雾霾天气里的养生保健措施，减少其带来的危害，保护好自己的健康。

第一，雾霾天时应尽量减少外出。外出尽量戴上口罩，防止污染物由鼻、口侵入肺部。常用的口罩一般用脱脂棉沙布折叠数层缝补而成，三层沙布的口罩能阻挡70%～80%的细菌，六层沙布的口罩几乎可阻挡100%的细菌。为了戴上口罩后不至于太闷，通常选用6-8层为宜。

外出归来，应立即洗手洗脸及清洗裸露的肌肤，将尘埃、病原微生物清洗掉;尤其要重视居室卫生，居家一定要在雾霾散后再开窗通气，保证空气清新，可以酌情使用空气净化器。

第二，晨练最好避开浓雾。

对于重视锻炼的人来说，当浓雾出现时，应尽量减少外出。有晨练习惯的人应改室外锻炼为室内锻炼。早晨

锻炼最好避开大雾时段，待到雾气消散后再外出活动，所以晨练不宜过早，最好以太阳出来为准。还有，在晨练前要注意适当喝点开水，补充水分。另外，冬天锻炼不宜过于激烈，以快走的方式为最好。

俗话说“雾失楼台，月迷津渡”，不少人都喜欢雾天朦胧的感觉，认为这时候吸入的空气很湿润，对身体有利，习惯于进行深呼吸。常言道“秋冬毒雾杀人刀”，眼下这个时节的雾对人体健康有一定危害。我们看得见、抓不着的“雾”其实对身体的影响较大，尤其是对有心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体，因为雾中的有害物质会侵害呼吸道造成供氧不足，从而产生呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。所以，现在有专家认为在大雾天气要停止晨练，如果雾天太阳一直不露面，取消一次锻炼计划也是可行的。

第三，调整饮食安度雾霾天。

面对雾霾天，要多关注老人和儿童的健康，因为此类人群抵抗力较弱，钙需求量很大。平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，或者多吃黄花鱼(及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利;老年人还要保持科学的生活规律，避免过度劳累。

由于雾霾天气对呼吸系统的影响最大，最容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。此外，增强免疫力很重要，冬季增强免疫力最好的食物是牛羊肉，牛肉炖萝卜就是一道能够增强人体免疫力的家常菜。

这里重点推荐罗汉果清肺茶：罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选中药，是历代朝廷的贡品，更有“神仙果”的美誉。一个罗汉果一般可冲泡四至五次，喝此茶可以防止在多雾天气中引起的咽部瘙痒，有良好的润肺的功效，尤其是在雾天，午后喝效果更好。也就是说，喝罗汉果茶的最佳时间是午后，因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。

第四，要保持愉悦心情。

由于雾天光线较弱及导致的低气压，会对人们的心理健康产生重大影响，如有些人在雾天就会产生精神懒散、情绪低落的现象。所以，一定要懂得要调节情绪，保持愉悦、乐观的心太，平时可多听听音乐，多找朋友倾诉情感等等。

第五，及时就诊。

在雾霾天气里如感不适，自己可以预防性地服用一些感冒冲剂或含片等。由于大雾和阴霾天湿度大、气温低，容易诱发关节炎，因而要多穿衣服，注意防潮保暖;外出要注意眼部保养，预防雾毒对眼睛的损害，或及时到正规医院就诊。

最后，对于政府决策和相关部门来说，要充分考虑大气的扩散条件，预留空气通道，增加城市绿地，让城市绿地发挥吸烟除尘、过滤空气及美化环境等环境效益，从而净化城市大气，改善空气质量，从而真正减少雾霾天气的发生，人们是生命健康才能得到有效的保障。

电脑，又称计算机，是机械的一种，现在使用的越来越多。科学的越来越发展，既有好处也也有坏处，电脑给人们带来方便的同时，也给人们带来危害，那么，电脑对人体具体有什么危害呢?

电脑辐射是不可避免的，但可以减少。以下是一些预防电脑辐射的方法：

使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

电脑辐射是不可避免的，但可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。

电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。 仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔!据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。 常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。

常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面： 吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。 注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

萎缩性胃炎也称慢性萎缩性胃炎，以胃黏膜上皮和腺体萎缩，数目减少，胃黏膜变薄，黏膜基层增厚，或伴幽门腺化生和肠腺化生，或有不典型增生为特征的慢性消化系统疾病。疾病对人体的危害是不可忽视的，那么，萎缩性胃炎对人体有什么危害?

萎缩性胃炎日常家庭治疗

胃炎是困扰人们的一种顽固性疾病，可以说一旦患上胃炎会非常难治愈。因为胃炎与我们的饮食存在着很重要的关系，据统计在胃镜检查中，大约有80%～90%的人都会有不同程度的胃部慢性炎症或萎缩性病变，随着年龄的增加，胃炎的发病率也呈增加的趋势，特别是萎缩性胃炎的发生率更多。据统计，50岁以上人群中，发生萎缩性胃炎的人约占50%。另一项统计显示，患严重萎缩性胃炎的人群中，20～30岁的人占3.8%，而70岁以上的老年人患病率则达16.2%。一般认为，老年人患胃炎增多，与其患多种慢性疾病、服药增多，对胃部刺激加大，易出现胃黏膜的破损有关。其次是老年人由于牙齿的缺损等因素，造成食物没有充分咀嚼就咽下，而随着年龄的增加老年人的胃黏膜却逐渐萎缩，胃蠕动较差等有关

俗话说胃病是三分之七分养，但是在生活节奏日益加快的今天，养好一个胃，舒舒服服的吃好一日三餐，对许多人来说似乎已经成为一种奢侈。胃溃疡、胃炎、胃胀、胃酸、恶性、嗳气、吃不下饭......各种或轻或重的胃病，早已如影随形的伴随着我们的生活。在这种情况下人们会选择各种治胃病的药物，殊不知药物也是一把双刃剑，一方面可以缓解症状，另一方便可以造成胃粘膜及其他脏器的损害，治疗不当可能会雪上加霜，所以目前对待胃病不要盲目的吃药，主要还是饮食调理和物理治疗内外2个方面施治，饮食调理首先要一日三餐规律饮食，其次要合理搭配饮食，从内部进行调理，物理治疗采用内病外治，常用有：“磁疗胃垫”它可改变胃病患者的胃肠生理功能，具有镇痛消炎、理气止痛、双向调节、提高免疫力的作用，因为在磁场的作用下改善了病灶局部的血液循环，使抗体、白细胞及营养物质迅速输送到患部，使炎症部位的缺血、缺氧及酸中毒现象得到改善和纠正。同时也可促进炎性物质的吸收和消散。并且具有缓解胃肠道平滑肌痉挛作用。自己日常也可以用自我按摩具体方法为：用手掌或掌根鱼际部在剑突与脐连线之中点(中脘穴)部位作环形按摩，节律中等，轻重适度。每次10-15分钟，每日1-2次。

电场和磁场的交互变化产生的电磁波，电磁波向空中发射或泄露的现象，叫电磁辐射。辐射对人体的危害是不可忽视的，那么，电磁辐射对人体有那些危害?

电磁辐射预防建议

- 极低频电磁场 (高压线、核磁共振、电气化铁路、电焊、电动缝纫等极低频电磁场的预防建议)WHO 国际癌症研究机构 (IARC) 及 WHO 专题工作组经评估认为极低频( >0Hz-100kHz )磁场与儿童白 血病及脑癌有关，当工频( 50/60Hz )磁场暴露强度超过 0.3μT 或 0.4μT 时儿童白血病的患病风险增加 2 倍，据 WHO 统计显示约 1 % ～4%的儿童长期暴露于强度大于 0.3μT 的工频磁场环境。虽然人群流行病学资料及实验室研 究资料尚不能证明工频磁场与儿童白血病存在因果关系， WHO 在其新出版( 2007 )的环境健康标准极低频电磁场专论中强调，尽管低强度环境电磁辐射生物学效应机制尚未阐明，但不能就此排除低强度环境电磁辐射能够产生有害的健康影响。同时由于电磁辐射无所不在，几乎世界上的每一个人都暴露于电磁辐射，因而即便其对人类健康影响十分轻微，也将会对人类的公共卫生产生巨大的冲击;如果其中某种健康影响是不可逆的(如肿瘤)，那么其所造成的经济健康损失必将是沉痛的。

WHO认为应当采取适当措施防止极低频电场和磁场对公众产生已知的健康危害，鉴于电磁辐射健康影响研究存在一定的科学不 确定性， WHO 认为各 国在制订电磁辐射预防策略时应当综合考虑电力行业对社会和经济的巨大贡献，应当采用低成本的预防措施，而不应当主观臆断的将暴露限值降低到不符合科学规律的程度。

( 以下内容译自 WHO 环境健康标准 2007 专论 - 极低频电磁场 ) WHO 建议如下 ：

1. 各国决 策者应当为公众及职业暴露人群制订极 低频电场和磁场暴露指南;国际暴露指南是最好的暴露指南;

2. 决策者应当制订 极低频电磁场防护规划，对 各种发射源的电磁辐射进行检测，从而确保公众及职业暴露人群的暴露水平 不超过暴露限值;

3. 在不影响健康效益、社会效益 及电力行 业 的经济利益前提下，采取低成本措施合情合理的预防极低频电场和磁场暴露;

4. 决策者、社区规划者及生 产商在新建电力设施及设计新型电力设备(包括电器在内)时应当采取低成本的措施预防极低频 电场和磁场暴露;

5. 如果能产生其他额外的效益(如 增加安全性)、或不需要增加成本或成本很低时，可以考虑改变现有工艺以降低设备或设施的极低频电磁场暴露水平;

6. 在考虑改 变现有的极低频电磁 场发射源时，应当对安全性、可靠性和经济效益进行综合考虑;

7.地方政府应当加强 网线管理， 在新建电力设施或对现有的电力设施进行线路改造时应当减少非故意地面电流，确保安全;以前瞻性措施防范违反网线管理规定行为或判断现存的网线管理问题是代价昂贵的，可能也是不合理的;

8. 国家管理部门应当采用有效的、互 动交流的公开策略使所有业主参与从而形成明智的决策;这一策略应当包括如何减少 各 业主自身暴露水平的内容;

9. 地方政府应当改善极低频电磁场发射设施的规划，在为大型极低频电磁场发射源选址时应当由企业、地方政府和公众进行 良好的协商;

10. 政府和 企业都应当促 进电磁辐射研究，减少极低频电磁场暴露健康影响的科学不确定性。

自由基，化学上也称为“游离基”，是含有一个不成对电子的原子团。 自由基对人体的危害是不可忽视的，那么，具体有哪些危害?

自由基清除危害

防止老化

人之所以会老化、体力衰退、皮肤失去光泽及弹性，除了年龄是无法抗拒的因素外，主要的即是体内自由基过多，年轻时体内有较好的中和系统来排除自由基，降低它所造成的伤害;然而随着年龄增长，人体修复自由基的能力也随之下降;若未能及时补充抗氧化物，细胞就开始损伤，疾病于是产生，越来越多的证据显示，体内自由基含量越高，寿命越短。

那什么时候开始抗老化治疗呢?原则上最好在身体器官尚未老化前或有衰老现象时即应开始治疗。除了接受健康专业咨询外，重要的还是要从自己的生活做起。由于不当的生活及饮食习惯会在体内制造自由基，此自由基会进一步破坏细胞之脂质，蛋白质及染色体中之核酸，而导致细胞突变成为癌细胞。

自由基对人体的危害有哪些

一、拒绝抽烟

科学研究抽烟是目前产生最快及最多自由基的方式，每吸一口烟会制造十万个以上之自由基，会导致全身性的癌症，甚至加速癌症细胞生长。尤其是肺癌高达50倍以上的危险率，还有它会造成许多慢性病，例如心血管病症及糖尿病，还有研究证实一手烟及二手烟伤害是一样的。

自由基二、减少做菜的油烟

中国人做菜喜欢煎煮炒炸，大多数家庭主妇做菜是使用色拉油。色拉油是多元不饱和脂肪酸，很容易氧化成为自由基。研究较安全的油是含有单元不饱和脂肪酸大于50%的，如橄榄油含有百分之七十不饱和脂肪酸，是很好的食用油。还有尽量少食煎炸食物，所以为了您的健康，美式快餐店及中式自助餐店少去。

三、少服不需要药物

有些药物包括中西药是有毒性的，例如抗生素，消炎痛剂，化疗药物是会产生自由基的，不要误信药物可以有病治病，无病保身。患病时应该找医生看病，应该服药才可以服药，不可以随便乱服药。

四、避免农药的污染

农药会产生大量自由基。选择蔬果产品外观应不好看，甚至有虫咬过的农产品，是较安全及少农药的。另外一种降低农药残留方法是将蔬果放入冰箱一至二天才用，这样可以降低百分之八十至九十之农药残留量，还有应时常清洗冰箱。

五、大量饮用干净的水

健康的饮水每日应饮用干净水1200毫升以上。台湾学者研究发现，台湾人身体中的重金属80%以上过量，最常见有汞、铅、镉等重金属。所以我们更要注意饮水健康，天然且检验合格的矿泉水是很好的选择，饮用弱碱性电解水也是很好的选择，现有的电解水机，大多都有过滤系统，可将重金属及水中细菌等滤除，弱碱性水中含有大量的电子，呈负电位，这些多余的电子可赋予自由基，去除其活性，进而清除自由基。罐装各式饮料含各种添加物是不好的水分补充，纯净的弱碱性电解水是最好的水分补充物。

六、多食用蔬菜及水果

健康的饮食应是每日蔬果及肉类比例为七比三，蔬果中含有天然抗自由基的维生素及黄酮素，还有增加肠蠕动的纤维素。食用蔬果最好生食，以免维生素及黄酮素流失，每天食用有三种颜色以上之蔬果，这样才能补充充足的维生素及黄酮素。

七、少摄取高脂肪食物

鱼、蛋、奶、豆类均含有丰富蛋白质，应适当摄取。研究发现高脂肪及蛋白食物经烟熏、烧烤过程中，肉类油脂滴入碳中，在高温下裂解，与炭火作用形成毒性强的致癌物--多环芳烃，随烟熏挥发会回到食物中。高温烹调会使蛋白质及氨基酸裂解，产生胺类衍生物而致癌。

八、减少加工食物摄取

食品加工过程中会添入色素，防腐剂及香料等，这些过多食入身体会产生过多自由基的。例如腌制食品含有硝酸盐，如在加工过程中添加过量，会在胃中与肉类，蔬菜中之胺类作用，造成硝酸胺，此为高致癌物。

倒春寒，是指初春(一般指3月)气温回升较快，而在春季后期(一般指4月或5月)气温较正常年份偏低的天气现象，倒春寒人们之当做一种天气变化，殊不知它对人体也是有危害的，那么，具体有哪些危害?

倒春寒危害：女人膝关节等部位最容易受寒

早春时节，一些爱美的年轻姑娘早早就穿起了五颜六色的裙子。但女性膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎。

全球每年有200多万人因久坐而死亡，预计到2020年，70%的疾病都将由坐得太久引起，久坐因此被列为十大致死、致病的杀手之一。所以，久坐对人体的危害是很大的，那么，具体有哪些危害?

一、伤心：久坐不动对心脏工作需求量减少了，但是可致心脏功能降低，引起心肌萎缩，给高血压、冠状动脉栓提供了可乘之机。

二、伤筋：久坐不动，会使肌肉松弛，血脉不畅，发生淤积，容易导致静脉曲张，还容易引起痔疮及坐板疮。因为久坐不动，人的全身重量几乎都压在屁股肌一点上，造成其被“压死”，血不畅通而坏死。

三、伤骨：长期坐着工作的人，由于全身重量压在脊椎骨底端，或坐姿不当，加上肩膀和颈部长时间不活动，会引起上端的四节脊椎骨僵硬，还会导致脊椎骨干燥而诱发多种脊椎病，最常见的是弓背及骨质增生等...

四、伤脑：久坐不动则大脑供血会不足，当人突然站起时，会感到头晕、眼花甚至欲呕吐等...

久坐族对人体有哪些危害

六、伤肾：久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理。

七、肥胖：久坐为什么会长胖呢?只要坐下，腿部肌肉的电子活性就立即关闭，热量的燃烧下降到每分钟1卡，帮助分解脂肪的酶下降90%，步行燃烧的热量是坐着的3-5倍，这样肥胖就在所难免。

八、癌症：久坐的第一大问题就是直肠癌和结肠癌的高发。久坐会使结肠蠕动减弱，大便在结肠中停留时间延长，致癌因子与结肠粘膜接触时间也相对延长，从而易患结肠癌。

久坐其他建议

站着打电话。英国拉夫堡 的大学运动心理学 教授斯图尔特 ·比德尔建议，打电话或接电话时站起来，双脚轮流支撑身体、转换重心，可以促进血液循环，消耗更多热量。

坐健身球 办公。美国 谷歌公司和德国 宝马公司 的办公室，都允许员工把健身球 当椅子。因为坐这种球时，身体需要不停地动以保持平衡，能避免久坐不动带来的危害。

椅上放坐垫。为了消除老人久坐带来的腰痛和尾骨痛 ，日本人喜欢在椅子上放个厚厚的坐垫，帮助重量均匀分布 ，还能减少椅子对坐骨 结节的摩擦，或者在脚下也放个厚垫子，让双腿适度抬高。

身边放闹钟。办公族忙起来或老人下棋打牌，经常就忘了休息这回事，张声生 建议，可以在身边放个小闹钟 ，或用手机定时，提醒自己每过一个小时起来溜达溜达。

桌下伸伸腿。王显 说，他最喜欢坐时在桌下悄悄绷绷脚尖、伸展足背，或者双腿并举抬一小会，伸展下肢对预防静脉血栓 最有用。“老年人下肢循环不好，看电视、看报时更应该常做这样的抬腿运动。”

换张合适椅子：不良的坐姿有很大一部分是因坐椅不合适引起的。现在很多办公椅 都带有滑轮 ，稳定性不够，使人坐上去后身体肌肉处于相当紧张的状态。建议选用那种四平八稳、坐上去能使人很放松的椅子。

见缝插针多动：若每天因为工作的原因不能避免久坐，可以做一些原地的运动，如类似踩缝纫机 踏板的 小幅度腿部运动。有条件的可适当把腿抬高，并不时用手拍拍腿部或做简单的按摩。

锻炼肩颈腰肌群：做做俯卧撑 可以锻炼到肩带肌群和颈带肌群，使这两大平时因伏案比较容易绷紧的肌群得到有效的放松。当然，女性做俯卧撑 比较吃力，更适合哑铃锻炼 。

而对于司机来说，不要强忍“内急”，尽管开车上厕所是个问题，但不要因此减少喝水量，且无论什么原因，一定不要养成长期憋尿 的坏习惯。而且司机可在等红灯时“摇头晃脑”耸耸肩;遇到路况不好时，车速不要过快，以免因汽车的剧烈颠簸而对腰椎 造成大的伤害。

指甲油涂于指甲后所形成的薄膜，坚牢而具有适度着色的光泽，即可保护指甲，又赋予指甲一种美感。很多女性都喜欢用指甲油，殊不知指甲油对人体是有危害的，那么，具体有哪些危害?

指甲油中有一种化学物质叫邻苯二甲酸酯，它主要起到软化作用。这种物质会通过呼吸系统和皮肤进入人体，如果过多使用，会增加女性患乳腺癌的几率。

很多指甲油都会使用禁用色素，其成分中含有大量可能致癌的荧光剂，另外，用来美甲时的表皮磨光剂、指甲增强剂等很多都成分不清，亦可能含有毒物质。由于指甲很容易吸收外界物质，所以，长期使用重金属超标的指甲油可能会出现慢性中毒，甚至致癌。

美甲的第一个步骤通常是去指甲小皮、锉指甲，除掉或推后顾客指甲上的小皮，也就是将指甲上靠近月白处、蒙在指甲上的皮肤锉薄，甚至去除，这对于指甲本身是一个伤害。经常美甲后逐渐变厚的指甲，只能不断锉薄，以维持“形象”，形成恶性循环。

指甲油对人体有哪些危害

指甲表层有一层像牙齿表层釉一样的物质，能保护指甲，成为屏障。指甲表面锉薄后，保护作用减弱，细菌、真菌和微生物很容易侵染人体。

指甲油预防解决

1.像妆前隔离一样，美甲的第一步先涂底油，帮助指甲隔离甲油伤害。底油中含有角质氨基酸、VE 等滋养成分，帮助甲床变得更坚韧，防止指甲暗淡、断裂，改善卸除甲油后，指甲表面的光泽感和坚韧度。

2. 美甲工具定期消毒

美甲时使用的镊子、剪子等用具需要定期用酒精棉球擦拭消毒。

软化剂温柔去死皮

表皮软化剂可以迅速的软化、滋润指甲边缘的肌肤，防止倒刺的产生。最大程度地降低对指缘肌肤的伤害。

3. 减少使用快干甲油

快干指甲油多数人认为很方便，但快干甲油的挥发性往往都很强，因此化学成分高。提倡用环保天然指甲油专业的美甲产品通过国家质检机构的成分检验，基本不含甲醛等对人体有害的廉价原料，在使用时安全性更高，对呼吸系统的直接伤害也降到了最低。

在通风的环境涂抹甲油

通过一整天的挥发，在晚上入睡前，指甲油残留的气味对于呼吸系统影响自然大大减弱。选择通风好的大空间，让甲油气味尽快散掉，减少吸入过多的化学气体，避免产生头晕、恶心的不适症状。

指甲油4. 给指甲补补钙

脆弱的指甲需要强化护理，这个时候就需要硬甲油出场了，维他命E含钙配方、蛋白质强化配方等都能够有效地加速指甲的增厚，形成保护膜，强化及滋润甲面，增加甲床的韧性，一般连续使用1 周，你就会发现指甲真的变强壮了很多。

给指甲补补养

根据指甲的生长周期和补养特点专门设计加速指甲生长，针对生长缓慢的脆弱的甲床，提供指甲生长所必需的营养，加速指甲生长速度。认真地使用10 天左右，你会发现留长指甲不再那么困难了。

5. 修养恢复期

光疗甲除了需要用专门的卸甲液卸除，之后还需要对指甲进行打磨，如此折腾之后一定要多给指甲些修复的时间，至少给指甲一周的休养期，同时配合适当的保养护理，让指甲重新恢复到饱满、坚韧、有光泽感的健康状态时再考虑下次的美甲计划。

营养按摩霜

卸掉甲油后的指甲基本都是暗淡毫无光泽感的，这时候就需要一些特别护理让指甲迅速恢复元气。指甲营养按摩霜里的角质滋润成分能给指甲提供一层滋养保护膜。记得用指腹轻轻按摩指甲面，增加指甲周围的微循环，增强甲床的供养能力。当然，如果你没有专门的指甲营养按摩霜，护手霜也是个不错的替代品。别以为护手霜只是用来保养手部肌肤的，它的滋养成分对于改善指甲的光泽度也有不错的功效。

没有烧开的水里含有多种微生物、病原体以及大量的细菌，人体长期喝这种水容易感染细菌，严重时甚至会感染上肝炎。虽然与开水混合，但是生水内的细菌等很难被杀灭。那么，没有烧开的水对人体具体有哪些危害?

不开的水：饮未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%—38%：当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。

生水：生水有各种各样的对人体有害的细菌、病毒和人畜共患的寄生虫。喝了生水，很容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。

老化水：也就是长时间贮存不动的水。常饮这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育;中老年人则会加速衰老。

没有烧开的水对人体有哪些危害

千滚水：千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀。

蒸锅水：蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒。

重新煮开的水：常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。

合理的科学饮水：四要四不要

水是人体的重要构成部分，也是营养来源之一。科学研究证实，人只要有水，20天不吃食物也饿不死，但如果没有水，3至7天就会死于脱水。可见饮水对人类是何等的“生死攸关”。为了保障身体健康，在饮水时，要讲究——科学饮水，做到四要四不要：

要定时饮水，不要只在口渴时才想到饮水。

要知道，当身体特别想喝水时，身体的器官已经在一种极限情况下运行了，也就是说非常缺水了，应当在想喝水之前的很长时间就补充水分。专家建议，最好养成定时饮水的习惯。一般而言，最好清晨起来，刷牙后喝一杯白开水，上午十点喝一杯，午饭前再喝一杯，下午三点左右喝一杯，晚上睡觉前再来一杯。

要多喝开水，不要喝生水。

煮开关沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开的水中残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。

要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。

新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还就可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。

要喝加盐的温热水，不要喝冰水。

在夏季，不少人在大量出汗后，选择饮用冰水或冷饮。其实这是不科学的。因为这样虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用冰水或冷饮，会导致汗毛孔宣泄不畅，肌体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。正确的方法是，多喝一些加少许盐的盐水，以补充丢失的盐和水。盐水进入肌体后，会迅速渗入细胞，使不断出汗而缺水的肌体及时得到水分的补充。

水质(water quality )，是水体 质量的简称。水的质量与人体健康息息相关。那么，哪些水质是对人体有危害的?

高氟水：

长期摄入超过人体需要量的氟元素而引起的慢性中毒病，以影响骨骼和牙齿等硬组织为主的全身性疾病。早期病变为损害发育中的牙釉质发生氟斑牙，继续发展可引起骨骼变化，表现为腰腿疼、关节活动受阻。重者骨骼变形、致残甚而瘫痪，生活不能自理，同时对儿童智力的发育有显著影响。

高砷水：

如果长期饮用含砷量较高的水，会出现疲劳、乏力、心悸、惊厥，还能引起皮肤损伤，引起色素沉着症、角化症、蜕皮、脱发、及皮肤癌。

哪些水质是对人体有危害的

高铁锰水：

饮用水锰过多,可引起疲倦乏力、头昏头痛、记忆力减退、肌肉疼痛、情绪上不稳定、抑郁或激动、食欲不振,呕吐,腹泻,胃肠道紊乱,大便失常.据美国,芬兰科学家研究证明,人体中锰铁过多对心脏有影响,甚至比胆固醇更危险。氧化铁超标还可引起尿毒症及代谢失调。

劣质水：

长期饮用硬水对人体健康不利，容易导致胆结石、肾结石得结石病，同时会造成皮肤瘙痒、过敏性皮炎等多种皮肤病的发生。饮用水中含有中金属氧化物、氯化物、汞及铅等重金属化合物可影响肾脏和中枢神经，并可致癌;钙镁氧化物、氧化锌、氧化铝、三氧化二砷、胶质可影响肝脏和神经系统，可致结石，并致癌;

污染水：

饮用水中含有有毒有机物，可影响肾脏和中枢神经系统，并可因为长期摄入而导致癌症的出现。有机磷农药亦可影响肝脏、肾脏及神经系统;微生物可直接导致腹泻、痢疾等疾病。

水质详细介绍

水在环境作用下所表现出来的综合特征，即水的物理性质 和化学成分。自然 界中的水，是由各种物质(溶解性和非溶解性物质)所组成的极其复杂的综合体。水中含有的溶解物质，直接影响天然水 的许多性质，使水质有优劣之分。

水中含有的物质种类很多，有溶解于水中的 O2、N2、CO2、H2S气体 ，Cl-、Na+、K+、Ca2+、Mg2+、CO卲、HCO婣和SO厈等离子 ;有Br、I、F等微量元素 ;有含量极少的Ra、Rn等放射性元素 ;还有大部分呈胶体 状态的有机物 以及悬浮固态颗粒 。它们随环境条件的不同，含量也不同。各种水体 的水质是不相同的。

一般说，河水的成分取决于流经地区的岩土类型以及补给源。雨水补给的河流矿化度 一般较低，融雪补给的略高，地下水补给 的最高。世界上除内陆 、雨量较少地区的河流为强或高矿化度水以外，大多数河流都为中等矿化度水。河水中主要离子 的含量多为Ca2+>Na+,HCO婣>SO厈>Cl-。中国 有不少河流的河水中Na+>Ca2+。

湖水的化学成分比河水简单，但与生物 活动有关的元素和化合物，浓度变化较大。在自然情况下，由于气候 的变化或长期盐分平衡发生变化，会引起湖水性质发生改变。淡水 湖或低度盐水湖的基本离子 ，大多为Ca2+>Na+ ，HCO婣>SO厈>Cl- 的类型;而高度咸水 湖的特征则主要为Cl->HCO婣。

地下水 中溶解的物质比河水多，而且往往混合程度 弱，不如地表水 均匀。地下水多呈现弱酸性、中性、弱碱 性反应，pH值 一般变化于5～9之间。地下水的含盐量一般随深度而增大，离子 组成从低矿化度的淡水类型转化为高矿化度的咸水类型，中国各盆地 地下水化学成分 从浅处到深处，矿化度逐渐增高，水化学 类型由重碳酸盐 型过渡为硫酸盐 型及氯化物 型。

海水 的化学组成异常复杂，溶解在海水 中的化学元素 绝大部分呈离子 状态存在。由于海水 体积 大，又能很好混合，局部条件对海洋整体影响较小，因而主要离子 含量有一固定程序，各种离子 间数量比例关系较为恒定。虽然现代海水 平均含盐量大体一致，但不同海区、不同深度有所差异。

不同的用途，对水质的要求也不相同。饮用水的水质要求较高，对水的物理性质、总矿化度 、总硬度、细菌和有害物质 的含量等都有较严格的规定。

各种工业对水质的要求也不一样，如纺织工业 不能用硬水 ;造纸工业 忌用含铁量过多的水;平炉 或高炉的冷却水 若有大量悬浮物 会堵塞冷凝器 ;蒸汽锅炉 使用硬水 会产生锅垢 。灌溉用水要求水温与土温 接近，水质含盐量应低于临界矿化度 。如水中可溶盐类增加，会引起土壤 盐分的累积，引起土壤盐渍化 。

大型水工建筑，给水质研究提出了一系列的新问题，如对水库 、运河、被改造后的河流的水质及化学动态的预测等。此外，水质研究对医学(如地方病 的防治)、矿业等都有重要价值。随着经济 的发展，天然水 遭污染,水质变坏，对人类健康及水生生物 造成严重危害，已引起世界各国政府的高度重视。

甲醛是一种无色、有强烈刺激性气味的气体。易溶于水、醇和醚。甲醛对人体也的危害是很大的，那么具体有哪些危害?

甲醛是一种重要的有机原料，主要用于塑料工业(如制酚醛树脂、脲醛塑料—电玉)、合成纤维(如合成维尼纶—聚乙烯醇缩甲醛)、皮革工业、医药、染料等。

甲醛是无色、具有强烈气味的刺激性气体，其35%~40%的水溶液通称福尔马林。甲醛是原浆毒物，能与蛋白质结合，吸入高浓度甲醛后，会出现呼吸道的严重刺激和水肿、眼刺痛、头痛，也可发生支气管哮喘。皮肤直接接触甲醛，可引起皮炎、色斑、坏死。经常吸入少量甲醛，能引起慢性中毒，出现粘膜充血、皮肤刺激症、过敏性皮炎、指甲角化和脆弱、甲床指端疼痛等。全身症状有头痛、乏力、胃纳差、心悸、失眠、体重减轻以及植物神经紊乱等。

甲醛对人体有哪些危害

各种人造板材(刨花板、纤维板、胶合板等)中由于使用了粘合剂，因而可含有甲醛。新式家具的制作，墙面、地面的装饰铺设，都要使用粘合剂。凡是大量使用粘合剂的地方，总会有甲醛释放。此外，某些化纤地毯、油漆涂料也含有一定量的甲醛。甲醛还可来自化妆品、清洁剂、杀虫剂、消毒剂、防腐剂、印刷油墨、纸张、纺织纤维等多种化工轻工产品。

甲醛解决办法

1.活性炭吸附法 不含竹炭,竹炭除甲醛效果不佳

甲醛相关图片活性炭是国际公认的吸毒能手，活性炭口罩，防毒面具都使用活性炭。

活性炭除甲醛是一种比较廉价和实用的方法,特点是物理吸附,吸附彻底,不易造成二次污染.

活性炭的物理作用除臭，去毒;无任何化学添加剂，对人身无影响。每屋放两至三碟，72小时可基本除尽室内异味。中低度污染可选此法，也可选此法与其它化学法综合使用，综合治理效果更佳.

2.通风法去除甲醛：通过室内空气的流通，可以降低室内空气中有害物质的含量，从而减少此类物质对人体的危害。冬天，人们常常紧闭门窗，室内外空气不能流通，不仅室内空气中甲醛的含量会增加，氡气也会不断积累，甚至达到很高的浓度。。(推荐：****)

3.土招：300克红茶泡热茶两脸盆水，放入居室中，并开窗透气，48小时内室内甲醛含量将下降90%以上，刺激性气味基本消除。(推荐度***)

4.植物除味法

中低度污染可选择植物去污：一般室内环境污染在轻度和中度污染、污染值在国家标准3倍以下的环境，采用植物净化能达到比较好的效果。

根据房间的不同功能、面积的大小选择和摆放植物。一般情况下，10平方米左右的房间，1.5米高的植物放两盆比较合适。(推荐度：吊兰、虎皮兰****)

5.化学法去除甲醛

(1).喷剂等药物治理易造成二次污染，且可能损坏家具，而活性炭属物理吸附，很安全，对人体无害，对家具有防霉，防腐的作用。

(2).提倡一次性去除(专家质疑，不可信)，而家里的毒气的释放是一个缓慢的过程，所以今天去除了，过几天又有味道了，而且价格不低。

(3).产品太杂，分不清楚，不少治理甲醛的产品虽然打着“高科技”、“环保”等旗号，用的却是一些低劣的化学合成物质。这些产品虽然能在一定程度上消除甲醛，但也有可能重新制造其它污染物质，导致二次污染。所以，消费者在选购治理甲醛产品时一定要提高警惕。如化学类空气治理产品，是通过人工合成方式得到的，其中很多是芳香族的化合物。芳香族化合物几乎都含有已被证明或者疑为致癌物质的苯环化合物。此外，很多化学产品有氧化性、腐蚀性，容易对器皿造成损害，也会对操作人员和居住人员造成损伤。封闭掩盖性产品当涂膜老化并出现天气炎热、潮湿等情况时，膜就容易出现破损，甲醛等有害物质又会释放出来，成为家庭暗藏的“定时炸弹“。。(推荐度：****)

6.纯中草药喷剂分解法：推荐指数：10

这个是目前比较好，也比较有效，前景非常明朗的一个去除方法，它结合了植物去除法的和化学去除法的优点而摒弃了它们的不足，首先较化学去除甲醛法它安全无二次污染，比之植物去除法，由于它是草本提取液，所以效果比较好。像市面上明前比较好的如“迪亚林”草本空气清新剂就是它们之间的佼佼者，获得过联合国室内环境检测组织评价为“当今为数不多的纯天然去除装修污染产品”，可见，伴随着人们生活水平的提高和环境概念的加强，这样的纯草本方法去除装修污染将越来越深入民心。

洗洁精为日常清洁用品，特生产环保安全产品，洁净温和，泡沫柔细，迅速分解油腻，快速去污、除菌，有效彻底清洁不残留，洗时散发淡雅果香味，洗后洁白光亮如新。洗洁精是人们生活必不缺少的，但是它对人体也是有危害的，那么具体有哪些危害?

1 影响生物的形态

水产动物一生都依赖水环境而生存，所以水体的质量将会对其的生长发育产生很大的影响，通过观察水产动物的形态行为特征，可以对水体进行质量评价。韩方园的研究显示，洗衣粉等溢油分散剂能使斑马鱼鱼体发生明显弯曲、畸形;个别出现尾部弯曲，并有折断趋势.陈沃洪在三种洗涤剂对黑眶蟾蜍蝌蚪生长发育的影响的研究中也注意到，整个实验过程中，洗涤剂对蝌蚪的外观形态产生了较大的影响，使其发生畸变，例如脊柱弯曲，身体萎缩变形，鼻孔大张，腹部胀大，皮肤变得透明等。以上结果表明，洗涤剂具有一定的致畸性，能在不同程度上影响着蝌蚪的生存。

洗涤剂不仅能影响动物的形态，也能在一定程度影响植物的形态，蒋敬周发现，在洗洁精溶液中，小麦种子只发芽，但长不出须根，这说明洗洁精的存在抑制了小麦根系的生长。易志刚用4种洗洁精处理蚕豆根尖细胞探索洗洁精对其遗传损伤时，发现被处理的蚕豆根尖变黑、变软，分析后认为，主要原因是经高含量洗洁精处理后，细胞发生脱水，从而导致根尖细胞死亡的所致。

洗洁精对人体有哪些危害

2 影响动物的生理、行为

洗涤剂的主要成分烷基苯磺酸钠能够作用于细胞膜，使膜崩解而细胞死亡。肖安庆的在洗洁精对水生动物毒害机理的探究中发现，在接近半致死浓度的洗洁精溶液中，金鱼出现浮头、呼吸频率先急剧增加后转为抑制，反应降低等现象，个别实验鱼出现体表表皮脱落，体色变浅，鱼肚微胀等病理变化。分析原因主要为：1. 洗涤剂造成水的表面张力降低进，不仅影响了鱼的行动，而且影响鳃的正常呼吸功能;2. 洗涤剂与鱼的鳃蛋白结合成复合体.造成鱼鳃机能损坏鱼缺氧而死亡;3.洗涤剂具有一定的漂白作用。韩方园的研究也发现，试验出现侧翻、沉底、失去平衡并时而窜动等行为异常现象;随着时间的增加，部分中毒鱼游动能力下降，反应逐渐迟钝，继而丧失运动能力，最后躺卧死亡，甚至腐烂.张莹辉的也发现，洗涤剂能引起猪肝脏中央静脉扩张，肝窦轻度扩张充血，肝小叶周边区可见轻一中度脂肪变性.汇管区亦见充血，较少量淋巴细胞浸润。这可能与洗涤剂能破坏肝脏细胞膜的完整性，导致细胞溶解、细胞器死亡、胞质液的酶类释出有关。

3 影响生物的生殖功能

烷基苯磺酸钠是哺乳类生殖细胞的一种弱诱变剂，能引发多种类型的染色体异常(易志刚，2009)，精子畸形 和精子的活动性降低，最终影响生物的生殖能力。贺斌 发现，高浓度的洗洁精能导致大鼠储精囊前列腺水肿，重量明显增加，精子的活动性、精子数目、精子形态指标下降。易志刚也认为，洗涤剂成分长期在体内蓄积，可引起睾丸组织病理形态学改变，如睾丸炎症、充血、水肿等。

4 影响生物体酶活

酶是生物体新陈代谢的重要催化剂，只有酶存在，生物体内才能进行各项生化反应。一个生物体酶越多，越完整，其生命就越健康。相反，酶的缺失或破坏就会造成各种各样的疾病或代谢合成障碍。许多研究发现洗涤剂能影响生物体多种酶的活性。蔡德雷用洗洁精溶液饲喂小鼠4天，发现其肝脏内谷胱甘肽还原酶(GR)活性降低，GR活性降低说明洗洁精可导致小鼠肝脏总的抗氧化能力降低。他同时发现，洗洁精还能使肝脏内的谷胱甘肽过氧化物酶(GSH—Px酶)和GST酶活性升高，GSH—Px酶活性升高可能与小鼠用洗涤剂染毒后体内产生氧化应激反应有关;GST酶活性升高则表明家用洗涤剂对小鼠的整个解毒系统都有影响。

在正常生理状况下，生物体内存在着完整的抗氧化系统，SOD是一种安全的抗氧化酶，对自由基的清除起重要作用.MDA是体内脂质过氧化反应的最终产物丙二醛，其水平的改变可间接地反映由于自由基损伤机体而引发的脂质过氧化反应情况。张莹辉在合成洗涤剂对猪肝脏的损伤作用的研究中发现，合成洗涤剂能是猪肝脏SOD酶活力降低而丙二醛含量升高，这说明烷基苯磺酸钠蓄积可以造成肝细胞的氧化损伤。

洗洁精不宜多用

有人认为，洗涤剂杀菌、消毒、去污力强，放得越多，洗得越干净，浸泡时间越长效果越好，事实上这是一种误解。市场上出售的普通洗涤剂只能机械地消除果蔬表面的大部分农药残余，但不具备消毒、杀菌功能。相反浸泡时间过长，细菌会随着洗涤残液进入人体。洗涤剂洗后的餐具必须用自来水漂洗两次以上，洗涤剂浓度应为0.2%～0.5%，浸泡时间要根据果蔬表皮的不同情况而定。草莓之类表皮不光滑的，浸泡十几秒即可，用流动清水反复冲洗。另外多种洗涤剂、消毒剂的混合使用对人体健康有害。含氯的清洁剂(漂白粉、清毒液)与含酸的消毒清洁剂(洁厕灵)混用或漂白粉与含氨类清洁剂合用时会产生有毒的氯气，致使人的眼、鼻、咽喉受到刺激，引起炎症，导致中毒，对人体会造成致命的危害。

手机通过电磁波进行信息传递，这些电波就被称为手机辐射，手机已成为人们的左右手，但是使用手机要注意辐射，手机辐射对人体也是有危害的那么具体有哪些危害?

英国科学家也弃用手机

国际医疗界对移动电话危害健康的副作用早已有所怀疑，最近牛津大学对此又提供了新的论证。该大学著名物理学家科林不久前指出，经他们广泛调查实验取证，发现移动电话确实对人类健康有潜在危险。因为它会危害人脑的认知能力、记忆力与注意力，驾驶汽车时使用影响更大。科林是英国无线电保护委员会的辐射顾问，已接受政府委托负责监督全国移动电话的使用安全标准。

科研人员在英国皇家医院也进行了移动电话志愿者实验。他们头部被连接一发射器，然后在一小时内，一半人接受915兆赫移动电话发出的微波，一半人不接受。紧接着接受有关心理检测，以判断大脑受影响情况。结果表明，没有接受微波辐射的一组人记忆力、注意力都优于或同于以前，而接受的一组人则普遍不如以前。更多防手机辐

科学家指出，移动电话发出的低强度辐射影响大脑或神经细胞中传送信息的化学物质，由于这些物质带有电荷，因此射线会影响它们的功能。《星期日泰晤士报》报道，已有大量英国一流科学家开始少用或不用移动电话。

安全用电指在采取必要的安全措施的情况下使用和维修电工设备。那么，电流对人体的危害有哪些呢?

(1) 人体电阻的大小

人体的电阻愈大，通入的电流愈小，伤害程序也就愈轻。根据研究结果，当皮肤有完好的角质外层并且很干燥时，人体电阻大约为。当角质外层破坏时，则降到800-1000Ω。

雾霾是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气“。那么，雾霾产生的原因与人体危害是什么?下面就由读文网小编告诉大家雾霾产生的原因与人体危害吧!

雾霾产生的人体危害

雾霾天气易诱发心血管疾病，雾霾天气时气压低，湿度大，人体无法排汗，诱发心脏病的几率会越来越高。

诱发呼吸道疾病，雾霾中含有大量的颗粒物，这些包括重金属等有害物质的颗粒物一旦进入呼吸道并粘着在肺泡上，轻则会造成鼻炎等鼻腔疾病外，重则会造成肺部硬化，甚至还有可能造成肺癌。

上呼吸道感染

持续的雾霾天气笼罩着全国10余个省份，雾霾天气，空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质，会对人体的呼吸道造成伤害，空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等，一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。

影响健康

日前，中国社科院联合中国气象局发布《气候变化绿皮书》，报告称雾霾天气影响健康，除众所周知的会使呼吸系统及心脏系统疾病恶化等，还会影响生殖能力。这一说法引发网友热议。

上海交通大学附属仁济医院研究团队对上海男性不育进行了长达10年的研究证实，环境日趋恶化，男子精液质量每况愈下。在上海各大医院的生殖门诊里，男性因无精、少精、弱精、精子畸形导致不育的越来越多。不孕不育已成为影响人类健康的第三位疾病，仅次于肿瘤、心脑血管疾病。

与此相对，国内外很多数据显示，环境因素可能造成不孕不育。加拿大曾经做过一个试验，工作人员将同时生出来的老鼠分别放在城市和乡村喂养。结果发现，城市里的老鼠活得短，生育能力下降，而在乡村中成长的老鼠不仅寿命长，生育能力也很强。据专家介绍，雾霾中PM2.5小颗粒，不光是粉尘，还有烟尘，包括汽车尾气、工业排放的废气等，这些物质都含有很多环境污染毒素，学术统称为环境污染雌激素，可以通过多种途径吸收侵入人体。

中国工程院院士、北京大学第一医院主任医师郭应禄表示，即使有影响也不会太大，目前来看，雾霾对人类健康最直接的危害主要还是增加呼吸系统疾病的发病率。那么要如何降低雾霾对人体的危害?专家建议，市民在雾霾天应减少出门，家中门窗紧闭时可用空气净化机净化空气;雾霾天出门时尽量戴有特殊功能口罩;在保持营养摄入均衡的前提下多食富含抗氧化剂的食物，如富含花青素的葡萄籽、含萝卜硫素的花菜、含蕃红素的番茄等。

刚装修完的新房，房子内含有大量的毒害物质——甲醛，最好不要马上进住，到底有没有什么办法能去除新房中的甲醛呢?下面读文网小编就和大家分享甲醛的危害和清除方法，希望对大家有帮助!

甲醛的清除方法：

活性炭吸附

活性炭除甲醛是一种比较廉价和实用的方法，特点是物理吸附，吸附彻底，不易造成二次污染。活性炭的物理作用除臭，去毒;无任何化学添加剂，对人身无影响。

纳米技术吸收分解法 推荐指数8.5 装修后的方法是使用具有强大捕捉、吸附及消除甲醛功能的产品。利用高科技的纳米和纳米改性技术，经过多重筛选、组方与活化改性，将数种天然纳米级原料与常规氧化剂结合，能有效清除居室环境中甲醛、氨、苯、一氧化碳等有害气体。不仅仅是针对甲醛更能有效的去除氨、苯、TOVC等有害物质。30平米放一个中度超标可选用此方法。

通风法去除甲醛

通过室内空气的流通，可以降低室内空气中有害物质的含量，从而减少此类物质对人体的危害。冬天，人们常常紧闭门窗，室内外空气不能流通，不仅室内空气中甲醛的含量会增加，氡气也会不断积累，甚至达到很高的浓度。

土招

300克红茶泡热茶两脸盆水，放入居室中，并开窗透气，48小时内室内甲醛含量将下降90%以上，刺激性气味基本消除。

植物除味法

中低度污染可选择植物去污：一般室内环境污染在轻度和中度污染、污染值在国家标准3倍以下的环境，采用植物净化能达到比较好的效果。根据房间的不同功能、面积的大小选择和摆放植物。一般情况下，10平方米左右的房间，1.5米高的植物放两盆比较合适。(推荐室内污染治理方法:通风+活性炭+除甲醛植物 ，适用于中低度污染) 根据房间的不同功能、面积的大小选择和摆放植物。一般情况下，10平方米左右的房间，1.5米高的植物放两盆比较合适。

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