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诱人的香烟、过重的工作和生活压力、不当的膳食,正让各种慢性疾病侵扰着中年男士们。这些疾病大多都是因为不良的生活方式造成的,因此称之为“生活方式病”。那么,哪些不良的生活方式是白领们最容易犯的呢?
(1)缺乏身体锻炼
缺少运动,就容易疲劳、患病。很多中年男性长时间伏案工作,不是在文件堆里就是在电脑前度过将近十个小时,忙得甚至连抬头的时间都没有。按钮式生产、久坐式工作,最容易导致骨质疏松和其他疾病;而紧张的脑力劳动,还会使神经体液调节失调,导致脂类代谢紊乱、胆固醇增高。
(2)缺乏主动体检
慢性病刚开始往往症状不明显,但不明显并不意味着健康,相当一部分疾病等出现症状时,已经是病人膏肓了。
(3)不吃早餐
随着工作节奏的加快,能吃上符合营养要求的早餐,已经成为压力巨大的男性们的奢侈。许多人来不及吃早餐,习惯将早餐和午餐合并,这样容易造成营养摄入不均衡。
(4)有病不求医
许多人习惯在有病时,当作感冒、发烧、拉肚子等表面症状自行用药解决。由于缺乏专业医生的诊治,一些疾病会延误治疗时机,另外一些疾病则会被自行用药掩盖。
(5)抽烟喝酒
烟、酒是许多男士忠实的伙伴,虽然都知道烟、酒有害,但很多场合,烟和酒却成为交往工具。抽烟容易结识薪朋友,而喝多少酒仿佛代表你有多少诚意,决定你能签多少单。在愿与不愿之间,烟和酒一直在侵害着你的身体。
(6)不健康的饮食
许多男性无法按时进食三餐且三餐无法定量。再加上各种酒会、聚会,更无法谈上均衡营养。这样不吃早餐、食盐过多、进食优质蛋白少,都可能会破坏健康。
(7)面对电脑过久
有些工作都是要在电脑前完成的,很多人每天使用电脑超过了8小时。过度使用和依赖电脑,除了会造成辐射外,还使得眼病、腰颈椎病、精神疾病在办公室群体中十分普遍和流行。
(8)久坐不动
许多男性的工作都是稳坐在电脑前,除非上厕所,否则轻易不站
起来。而久坐不利于血液循环,还有可能引发很多新陈代谢和心血管疾病。而且,男性久坐会造成前列腺相关疾病,据武汉现代泌尿外科医院统计,患有前列腺疾病的人中大部分有久坐习惯。如果久坐时坐姿固定,也是颈椎病、腰椎病发病的重要因素。
(9)与家人缺少交流
繁忙的工作以及社交应酬,使得男士们很难有固定的回家时间。这样既不能保证充足的睡眠而且也缺少和家人在一起的时间。如果缺少和家人的交流,很多心情都无法疏导、宣泄,就会造成精神压力与日俱增。
(10)长时间处于空调环境
夏季用空调降温、冬季用空调升温。在上班时,超过七成的男性
们一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中,“空调病”让他们自身机体调节和抗病能力下降。
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每个国家由于传统习惯都有诸多约定俗成的“风俗”和“禁忌”,德国也是这样一个国家。既然决定入乡随俗,那么下面我们就来看看德国的禁忌与礼仪,仅供参考。
总体风格:庄重、朴素、整洁。
不太容易接受过分前卫的服装,不喜欢穿着过分鲜艳花哨的服装,并且对衣冠不整、服装不洁者难以容忍。
男士:穿深色礼服,大多穿西装系领带、夹克,并且喜欢戴呢帽,商务场合讲究穿三件套西装。
妇女:大都爱穿翻领长衫和色彩、图案淡雅的长裙,并略施粉黛。在东部地区,已婚者都带上金质戒指,商务场合女士穿裙式服装。
日常生活里,以淡妆为主。对于浓妆艳抹者,往往被看不起。
德国人对发型较为重视。在德国男士不宜剃光头。德国少女的发式多为短发披肩发,烫发的妇女都是已婚者。
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青春期的孩子成长问题一种是家长们都非常担心的一个时间段,而在这个时候他们的性意识在萌芽,如果家长没有给于一个健康正确的指引的话,那么对她们的健康成长是会带来伤害的。那么,青春期女孩心理上要注意什么呢?
广交朋友,包括异性朋友,经常和朋友交心,朋友有困难,要积极去帮助。
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不宜空腹晨练 人体经过一夜睡眠,皮肤和呼吸器官都散发出了部分水分,尿液的形成也会使机体相对缺水,血液浓缩。此时若是空腹晨练,会增加心肺和肝脏负担。如果能在晨练前喝一杯热糖水,可增加体内热量,避免疾病发生。
弹簧床弹性大,睡上去柔软舒适,但老年人若睡此类软床,会使身体中段下陷,使背部肌肉拉得太紧,这对患有腰肌劳损、脊椎骨增生等疾病的老人来说,还会使病情加重。所以,老年人还是睡木板床为好。
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为了更方便的照顾老人,很多子女都会跟老人一起居住,这就会引发一个问题,那就是老人与子女相处的问题。很多子女认为跟老人沟通非常困难,无法和平相处,其实,老人与子女相处不是难题,掌握了关键问题就会变得非常简单。下文介绍了老人与子女相处的十大禁忌,一起来看看。
遇事要冷静,对子女所做的事情,不冒然批评、教训。
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多数老人越来越重视自身的健康,所以都很注重养生之道,那么老人养生有哪些禁忌?正确的养生之道应该是怎样的呢?
过分无聊、寂寞、安静、孤独的处境,会使老人变得精神不振,性情孤僻,丧失生活信心,导致健康状况下降。另外,优美的音乐使人轻松愉快,精神焕发。故老年人应有适当的声音刺激,以增进身心健康。
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女性健康生活方式禁忌有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
试想一个男人第一眼看到一坨肉堆到一起的女人会不会立马就喜欢上她呢?有许多女孩子给我举出很多例子,说某某胖女人受到某位英俊男子的喜欢,当然我并不是否认一个女孩儿的性格好会获得男人的青睐,而是在这个看脸的社会,以瘦为美的时尚潮流中,苗条的身材会给女人更多选择的机会。这不是在唐朝,所以还是醒醒吧,女人们!
你们的男朋友说你不减肥也没事,你们的老公说爱肉肉的你,可是逛街的时候他们遇到身材窈窕大长腿美女的眼神会出卖掉他所说的谎言,所以减肥还是需要的,别等到被劈腿,被甩才想起来减肥的重要。
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在我们日常生活当中,大多数人都会注重皮肤护理,但却疏忽了发质保养。其实,不要以为皮肤好了就能变美,干枯得犹如稻草的头发也会让美丽大打折扣的。
为什么有人天生发质就好,乌黑又发亮。而有些人的头发却是又稀又燥,难看又不好做造型。发质不好除了与日常生活习惯有关、与遗传有关,和洗护不当也有关。
越洗头发越差 洗发"十二忌" 你全中了吗?
头发湿的时候毛鳞片张开,此时头发很娇弱,不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉,会导致角质层变薄,令头发变得干燥。
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女人都想拥有苗条的身材,于是毫不掩饰的减肥。但是很多人却忽略了皮肤和容貌,如果皮肤开始松弛,面部到处是皱纹,就算再好的身材也会让你的形象大打折扣。女人如果常做这五件事会早衰。
对各种甜食的喜爱都会导致皮肤早衰。食用含糖量过高的食物是过早出现皱纹的主要原因之一,因为血液里的糖本身就会与蛋白质相结合发生糖基化,从而最终产生一种有害的物质,而这种产物将破坏皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白,从而使面部产生皱纹。
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门口的风水关系着家居的整体运势,在风水学中也占据着重要的位置。下面是读文网小编为大家带来的门口风水十大禁忌,欢迎阅读。
大门是气场很强烈的进气口,如果冲到屋门,则会严重影响到屋内的居住人员。譬如,大门不能直冲卧室,则睡觉不好。不能直冲婴儿房,则哭闹不停。不能直冲厕所,则烂桃花和泌尿病。不能直冲厨房,则破耗血光。等等。
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女性最担心的事情莫过于年华逝去,容颜衰老。看着皱纹慢慢爬上脸颊,脸部色斑遍布,肥肉横生,你是否后悔当初不注意养成良好的生活习惯,不注意保养肌肤呢?有哪些原因会让女性越活越丑?下面就为大家介绍威胁女性健康的十大不良生活习惯。
多项研究发现,每天至少喝6~8杯水,新陈代谢才能保持正常,进而防止便秘、促进消化,更能维持循环系统正常。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在,所以每天必须喝足8杯水,而不是喝那些富含咖啡因的饮料。
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在我国的历史上,寒食节禁火,祭奠先人,早已蔚为习俗。然而清明扫墓也是有很多禁忌和忌讳的,我们要避开这些忌讳。那么,2016年清明节扫墓有什么禁忌呢?接下来跟读文网小编一起来看看2016年清明节扫墓十大禁忌吧。
这里涉及的是两个时间问题:
其一,是清明节当日扫墓还是前后时间均可?越早越好吗?我们认为只要在清明节期间均可,看自己方便。当然,各地都有一些当地的习俗,我们要尊重这些习俗。还有,对于某些风水习俗来说,给去世一年内的亲人扫墓和给已经去世超过一年以亲人扫墓,时间上也有些差异。不二堂提醒朋友们要遵守当地的相关习俗去做。
其二,扫墓当日出发的具体时间越早越好吗?答案是并不是,需要根据自己情况,最好是在5-7点,即卯时。不过最好在下午三点前完成。因为此时阳气已逐渐消退,阴气逐渐增长,若是时运低的人,很容易会招惹阴灵缠身或骚扰。
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很多人一听到“癌症”这个词,立马谈“病”色变。可你知道吗,也许你每天都乐在其中的生活方式,正在将你慢慢地引向癌症。美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现,如果一些不良生活习惯维持10年,那你就会成为“癌症候选人”,因为在这10年中,癌细胞不仅产生,而且会发展壮大,最终攻城掠地,侵犯身体其他器官。今天就让我们一起来盘点下十类容易致癌的不良习惯,被点名的要小心哦。
有好多朋友总是无肉不欢,而且偏爱猪、牛、羊等红肉,也因此而自动回避了蔬菜与水果,甚至连主食都由肉类代替,这样的朋友患肠癌的比例比每月只吃少量肉的,至少要高2倍以上,吃的肉越多,患肠癌的风险就越大。
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一般人谈到理财,想到的不是投资,就是赚钱。实际上理财的范围很广,理财是理一生的财,也就是个人一生的现金流量与风险管理。那么你知道投资理财的禁忌是什么吗?下面,读文网小编和您分享投资理财的十大禁忌,以供参考。
“不把鸡蛋放在一个篮子里”这句话可以说是耳熟能详,不过又有多少人能够真正做到?有些人为保稳妥于是就把钱全部用于低收益的投资理财,有些人为“一夜暴富”于是就把所有资金押注于股票、期货之上,然而这些都是不明智的投资理财方式。正所谓合理配置资产,就是要权衡利弊理性投资,要让投资者整体的投资风险在可控范围之内,并且整体的收益率也比较理想。
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世界杯引燃了巴西,无数人奔赴这里亲临观战。然而走出国门,我们就需要入乡随俗,了解异国文化与禁忌,才能玩的开心。巴西十大禁忌你知道几个?下面读文网小编告诉你。
很多巴西城市,包括里约热内卢和圣保罗在内,犯罪率都相当高。尽管游客大多只是遭遇小偷光顾,但是你也一定不想成为他们的目标吧。因此,你最好携带较便宜的手机,戴便宜的手表,相机不用的时候一定要藏起来,并且记得每天备份照片,以防丢失了珍贵的回忆。同时,携带一些小额钞票和便宜的手机,以防遭遇小偷时,可以交出来,避免更大损失。而要把大额钞票都放在贴身腰包,甚至袜子里,护照和信用卡更要安全地藏在你的住所里。
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导读:生活中我们每个人都会与别人接触,在接触过程中,有的人结交了一些友情深厚的朋友,而有的人却没有结交到什么好朋友,这是为什么呢?原因在于有的人在交往中往往不注意自己的表达方式,那么在生活中有哪些方面需要大家注意呢?随哪些小编来了解一下吧。
现在的社会是由于多种元素混合在一块儿的,而在人际交往过程当中,口才表达是非常重要的一个方面,当然想要让自己在人际交往中如鱼得水就应该要有一定的原则,了解几种禁忌的口才表达方式。在生活中,有很多方面是需要大家注意起来的,如果你不知道的话,那就多了解下面的内容吧。
说话或是回应对方的时候别总是笼笼统统的。禁忌说话太抽象化,说话总是概括性的让人会反感。
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摘要:喜热厌冷。总以为什么东西干的人越多越有利,要知道萝卜多地皮紧。只有看准不起眼之处,爆冷门,才可能拥有市场。
做生意风水禁忌一:坐门等客。经商不跑不活,商品市场瞬息万变,商品交流讲究时效性,坐门难见客。只有跑动,才能得知市场信息,找准时机,方能盈利。
做生意风水禁忌二:没胆量。俗话说,只要有七分把握便可行动,余下的三分把握靠你争龋遇事下不了决心,错过时机不得利,要知道经商中十拿九稳赚钱的事是不多的。
做生意风水禁忌三:商品越贵越不卖。商品不可能只涨价不跌价,贵到一定程度,只要赚钱便卖,无论赚多赚少都要满足,若坐等高价,十有八九要吃亏。
做生意风水禁忌四:把钱存起来。赚了后不愿再投入,把活钱变成死钱,只有得寸进尺,不断扩大经营规模,发展壮大自己事业才能更上一层楼。
做生意风水禁忌五:好高鹜远。看不起小本小利,想一口吃成胖子,这样永远也发不了大财。只有从小到大,慢慢积少成多,一步一步地走,最后才能爬上财富的顶峰。
做生意风水禁忌六:酒香不怕巷子深。许多人只注重生产而不注意推销,认为东西好了自然有人慕名而来,这是被动的销售手段。只有主动拉客,扩大影响,才可多销而盈大利。
做生意风水禁忌七:人家咋干咱咋干。缺乏创造精神,总跟在别人身后,被人牵着鼻子走,别人把利收完了,你再干就获利甚少或一无所得。只有抢先一步占领市场,才能获胜。
做生意风水禁忌八:热信息热处理。得了热门信息,便急急忙忙盲目行动,不做好充分准备,打无准备之仗败多胜少。只有认真分析研究市场,待胸有成竹,方能上马。
做生意风水禁忌九:喜热厌冷。总以为什么东西干的人越多越有利,要知道萝卜多地皮紧。只有看准不起眼之处,爆冷门,才可能拥有市场。
做生意风水禁忌十:厚利销售。销售商品只顾销量多,利厚价高令人望而却步,结果厚利销少。只有把利看得轻些,价格合理才会有顾客,薄利多销方能赚大钱。
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爱美之心,人皆有之,职业女性尤其如此,许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪,减肥茶、减肥餐、胡脂减肥等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效,拼命节食,结果是体重减轻了,身体却垮了。
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