为您找到与生活中常见的反式脂肪相关的共200个结果:
导读:方便面、奶油蛋糕、炸薯条……这些司空见惯的食品却是健康杀手。其含有的反式脂肪对人体危害巨大,并以越来越隐蔽的面貌潜藏在身边。北京协和医院营养科主任医师、教授于康提醒大家,购买食品时一定要注意看清标签说明。
反式脂肪,是一种不饱和脂肪酸,主要来自经过部分氢化的植物油。一部分氢化过程会改变脂肪的分子结构,并且将部分脂肪改变为反式脂肪。反式脂肪让油更耐高温、不易变质,并且增加保存期限,因此推出之后受到食品厂商的热烈追捧。
经常食用含反式脂肪的食物会对人体造成很大的危害,包括增加血小板凝聚、增高α脂蛋白、增加体重、导致精子形态异常等。这些损害最终会导致肥胖症、心脑血管疾病、糖尿病、支气管哮喘、过敏性鼻炎、痴呆症、部分恶性肿瘤的发生率增高。
一般含有反式脂肪的食物有奶油蛋糕、奶油夹心饼干、咖啡伴侣、方便面、起酥点心、巧克力派、人造黄油等。按照世界卫生组织建议,一个人一天反式脂肪的摄入量平均不宜超过2克。最小份的炸薯条、一个巧克力派、一杯珍珠奶茶等食物中反式脂肪就接近2克了。
反式脂肪虽危害健康,却不易鉴别,因为它总是披着各种“外衣”泛滥在市场上,以繁多的代名词“迷惑”消费者,比如人造脂肪、人造黄油、人造奶油、人造植物黄油、食物氢化油、起酥油、植物脂末、代可可脂、奶精等。因此,人们在超市里购买食品时要注意看清标签说明。
要特别禁食反式脂肪的群体及原因:
1儿童和青少年:反式脂肪会损害大脑发育,甚至导致行为障碍。
2孕妇和乳母:反式脂肪会损害胎儿及婴儿的大脑发育。
3育龄青年:反式脂肪可能导致男性精子功能异常,女性流产发生风险增高。
4神经系统疾病患者:反式脂肪损害神经组织及其机能。
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读文网网小编:6月16日,美国食品和药品管理局(FDA)宣布,将在3年内禁止在食品中使用“人造反式脂肪”,以助降低心脏疾病发病率。消息一出,引来很多国内消费者关注。反式脂肪从哪来?反式脂肪真的一点都不能吃吗?如何远离反式脂肪?
钟凯指出,少吃反式脂肪肯定没有错,但是一丁点也不吃几乎做不到,因为牛羊制品和奶制品里就有。反式脂肪对健康的危害是长期积累的结果,只要不多吃,对健康的风险是可控的,关键是要控制量。为避免过量摄入反式脂肪带来的风险,世界卫生组织(WHO)2003年建议反式脂肪的供能比应低于1%,这对于一个每天需要摄入2000千卡能量的成年人来说,大约相当于吃2.2克反式脂肪。
调查结果显示,中国人平均每天吃的反式脂肪是0.39克,相当于供能比为0.16%。像北京、广州这样的大城市居民的反式脂肪摄入的供能比仅为0.34%,明显低于其他国家或地区,如美国反式脂肪供能比是我国大城市的8.3倍,日本为2.7倍,英国为3.5倍。总体来说,反式脂肪对我国居民总体健康风险很低,但城市居民中大约0.42%的人,反式脂肪供能比已经超过1%,这部分人多数是在校学生。
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常有报导儿童误食有毒物品而发生中毒。在日常生活中,家家可能都有一些有毒物质,灭虫剂、杀鼠剂、亚硝酸钠或者药品,在不用废弃的时候,要注意妥善处理,以免引起他人中毒。
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一、液化气钢瓶置于灶台下壁橱内。液化气钢瓶由于质量、使用时间以及管路阀门的开启连接等因素都有可能造成漏气,因此,液化石油气钢瓶应置于远离灶台、空气流通又便于人们操作和观察的地方。
二、电线不穿管预埋。人们在装修过程中,为了追求装修的美观,往往将电线不经穿管保护而直接预埋于墙体中。随着使用时间的推移、家用电器的增多,一旦线路故障或损坏,轻者造成短路影响家用电器安全,重者则会引起火灾。
三、家用电器不拔插头。长时间通电,电流会使电源变压器继续升温,电源变压器的线圈和绝缘性就会因短路或炭化而起火,或者“吸引”雷电的侵入,引起电视机等家用电器短路过载而发生火灾爆炸事故。因此,在使用完家用电器之后,还是应该切断电源,以防万一。
四、阳台作仓库。储藏室和阳台用于堆放杂物,有的甚至把油漆、车用汽油等易燃易爆物品都放在阳台上,使阳台成了火险易生之地,可能造成阳台火灾。而且,现在家家几乎都装有防盗门窗等设施,一旦发生火灾,万一门窗等逃生通道受阻,阳台就成了最好的避难之地,因此,不应将阳台作为杂物仓库。
五、楼道作停车地。一些居民图方便,经常将自行车等停在楼梯或低层楼道上。这种情况影响人们的正常行走。万一有火灾等突发事件时,会因为通道阻塞影响人群疏散。
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懂得一些生活小妙招,可以让你的生活多姿多彩。下面是读文网小编为大家带来的常见的生活小知识,欢迎阅读。
(1不再为洋葱流泪
很多人都有切洋葱时眼睛受刺激流泪的经历,这是因为洋葱里含有氨基酸亚砜,而且其细胞中还有一种催泪因素合酶,当菜刀把洋葱细胞切破后,这种酶被释放出来,将氨基酸亚砜转化为次磺酸,次磺酸很不稳定,又转化为顺-丙硫醛-S-氧化物,这种气体物质通过在空气中扩散进入人眼后,会对泪腺产生刺激作用。预防这种刺激的一个窍门就是在切洋葱前将其放入冰箱冷藏一段时间,这样可以抑制其中刺激物质的挥发性,从而使眼睛免遭折磨。
(2)“穿针引线”
有些人可能有过心急手抖就是不能把线头穿进针眼的经历,其实你可以将线头先在指甲油里蘸一下,待其很快干了以后再把线头穿进针眼就容易的多。这是因为指甲油是由硝化棉溶于乙酸丁酯或乙酸乙酯得到的,当其在线头上干了以后会形成一层硬膜,就可以帮助穿针引线。
(3)炒青菜怎样保持绿色?
青菜之所以呈现绿色是因为其中含有深绿色的叶绿素A或浅绿色的叶绿素B,其产生颜色的核心是镁原子。而当青菜在烹饪过程中受热时间过长时会释放出酸性物质,这些酸性物质会将叶绿素中的镁原子置换成氢原子而使其失色。所以炒青菜不要超过7分钟。
(4)咖啡太苦怎么办?
咖啡太苦往往是由于水温太高,造成其中更多的苦味分子溶于水而被舌头感觉到。不过如果在咖啡中加一丁点盐,其中的钠离子能够改变咖啡中的苦味成分与舌头上味觉感应细胞的作用,就不会觉得那么苦了。
(5)香蕉没熟怎么办?
经常会在买来成串的香蕉中发现一两个青涩的,如果不想再等几天吃,可以将熟的西红柿和青香蕉一起放在装食品的纸袋里。熟西红柿产生的乙烯气体正是可以催熟香蕉的植物激素,能让香蕉成熟速度快一倍。
(6)饼干变硬怎么办?
很多人尤其是小孩子都很喜欢吃饼干,但是饼干放的时间长了就会变硬不好吃了。如果将一块面包和饼干一起放在密封的保鲜袋中,由于饼干中的糖含量比面包高的多,有很强的吸湿性,它会将面包中水分吸收过来,这样干硬的饼干就恢复了口味。
(7)祛除锅上的铁锈
如果你清早着急上班,来不及清洗做过早餐的铁锅,傍晚回家后发现水池里的锅上满是锈迹,而且又不想费时费力地擦洗,这时可以拿出可乐饮料,其中含有的磷酸正是工业上的除锈剂!它可以将铁锈(氧化铁)转化为黑色的磷酸铁,就可以轻松地擦掉,恢复清洁的金属表面。
(8)鉴别“坏蛋”
当你忘记了冰箱里的鸡蛋放了多长时间,不确定它们有没有坏掉,可以把它们放在水里,好的鸡蛋应该沉下去,而浮在水面的鸡蛋一定坏了。因为细菌穿透鸡蛋壳后在其中繁殖会使鸡蛋变坏,这个过程中会产生硫化氢气体使鸡蛋比重降低。如果是这样,赶紧将“坏蛋”扔了去买新鲜的。
(9)快速喝到冰镇啤酒
有时候你是不是着急地等待着冰箱里的啤酒或汽水降温?有一个办法可以让你更快如愿。当把冰块放进盐水中时,由于盐(氯化钠)溶液的冰点可达到-20oC左右,可以达到更好的降温效果。
(10)家庭除果蝇
夏天家里的果蝇既令人讨厌,又有健康隐患。有一招可以试试:将苹果醋倒在碗里,再加上几滴洗碗液,用保鲜膜蒙上以后再在上面戳几个小孔。苹果醋发酵后产生的细菌是果蝇幼虫的食物,因此果蝇会被其气味吸引,当它们站在苹果醋液体表面时,那几滴洗碗液中的表面活性剂降低了液体表面的张力,使果蝇在其上站立不住而被淹死。它们肯定恨死化学家了!
(11)烤汉堡牛肉饼
烤汉堡牛肉饼的火候不是每个人都能很好把握的。但是你可以在牛肉饼的中心位置挖一个直径2到3厘米的洞,这样可以让牛肉饼中间位置的糖和氨基酸被加热充分,整体成熟程度接近,口味更好。而且这个洞在肉饼烤制过程中自动填满。
(12)避免洗碗海绵的异味
洗碗用的海绵时间长了往往有异味,这是由生存于其中的细菌产生的。因为这些细菌适宜于潮湿的环境中生存,你可以交替使用两块海绵,用过一块后将其洗过再晾干,就能大大减少细菌繁殖和异味。
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到生活,处处总是有小妙招解决你身边的疑难的.下面是读文网小编为大家带来的常见的生活小妙招的相关内容,欢迎阅读。
1、小心买到假奔4处理器!真品包装盒塑料薄膜上印字牢固,用指甲刮不下来,假货印字可刮下或变淡。
2、巧除铝锅污垢:用水泡适量石碱,用蛋壳蘸碱水擦拭铝锅,可使之表面光亮。擦时最好用块布盖在蛋壳上,以防蛋壳摩擦时划破手指。
3、身边无洗甲水时怎样除去残余指甲油?指甲油本身就有类似洗甲水的消融性,将指甲油涂在指甲残迹处,两三秒后用软纸擦拭,即可洗净指甲。
4、肥皂用得越多,衣服洗得越干净?错!肥皂水浓度在0.2-0.5%时,表面活性最大,去污效果最好。肥皂水过浓,去污能力反而减弱。
5、巧识有毒塑料袋:用手触摸塑料袋,手感发粘的则有毒,手感润滑则无毒;用力抖动,声音闷涩的有毒,清脆的则无毒。
6、真皮包不用时,最好置于棉布袋中保存,不要用塑料袋,因为塑料袋内空气不流通,会使皮革过干而受损,包内塞上一些纸以保持皮包形状。
7、骨头汤鲜美有诀窍!冷水下锅,用文火烧;不要中途加水,也不要过早放盐等调味品,以免肉骨内水分渗出,加剧蛋白质凝固,影响汤的鲜味。
8、电脑窗口键妙用:“窗口键+d”:显示桌面;“窗口键+e”:打开资源管理器;“窗口键+r”:运行命令;“窗口键+f”:搜索命令
9、巧挑西瓜:托起西瓜,用手弹震,托瓜的手感到颤动震手的是熟瓜,没有震荡感的是生瓜。另外,熟瓜还可以浮在水面上,生瓜则沉在水里。
10、巧识鲜牛奶:新鲜牛奶能沉于清水中,不新鲜的则浮于水面且立即散开;把一滴牛奶滴在指甲上,呈球状停留于指甲上的是鲜奶,否则不新鲜。
11、隔夜茶中含有丰富的酸类、氟类,不但可以防止毛细血管出血,还能起到杀菌消炎作用,如口腔出血、皮肤出血等都可用它含漱洗浴。
12、电脑族护眼鲜招:菊花茶和柿叶茶能明目,防止眼部出现细纹,菊花茶还能吸收屏幕射线,电脑族可每天饮用这两种茶,以减少对眼睛的伤害。
13、李子好吃要挑选!李子美味多汁,清肝热、活血脉,有美颜乌发的功效。据前人经验,如李子味苦涩或放入水中漂浮者为有毒,不宜食之。
14、太阳镜能减少紫外线对眼睛的损伤,但镜片颜色过深会影响视力,镜片颜色过浅,紫外线仍可透过镜片损伤眼睛,故夏季宜选灰色或绿色镜片。
15、钢琴除尘有窍门:钢琴的键盘、琴弦的表面有灰尘时,切忌用湿布擦或用嘴吹,可用吸尘器将尘土吸去,也可用干净的绒布轻擦。
16、劣质香水识别窍门:将香水搽一点在手上,等酒精挥发后再闻,只能闻到酒精和合成香料的味儿,而闻不到正宗的香味的为劣质香水。
17、清除瓶中油污:瓶内油污不易刷干净,如果放进一把砂子,再加适量清水,用力摇晃几分钟,然后倒出来,再用清水洗刷几遍,瓶子就干净了。
18、手表被磁化怎么办?手表接近电视机时会被磁化而走时不准,可找一块圆形空心、未受磁化的铁块,置于手表附近,使之将手表上的磁性吸去。
19、巧除淋浴喷头水垢:把喷头卸下来,取一个大一些的碗或杯子,倒入米醋,把喷头(喷水孔朝下)泡在醋里,数小时后取出,用清水冲净即可。
20、巧去铝锅内的糊印儿:做米饭时不小心烧焦了,有时候不但饭糊了,锅底还会有糊印儿,此时可用经过燃烧并淋湿的木炭来擦洗。
21、烹调用酒的最佳时间是锅内温度最高时。所有调料中,酒须最早加入,如炒虾仁要待其熟后,先放酒再加盐;红烧鱼煎制完成后应立即放酒。
22、西瓜买生了咋办?将瓤挖出放碗中,加适量白糖拌和,置冰箱中半小时,待糖溶化后再吃,清甜可口,祛暑解渴,含口内慢咽之,还能治口疮。
23、白色的鞋子刷洗后易留下黄斑,最后一遍漂洗时加少量白醋(记住是白醋,重点在白),泡半小时,晾时在表面贴上白纸巾,干后亮白如新哦。
24、许多上班族都有眼妆容易脱落的困扰,如果在上眼影粉前先上一层同色眼影霜,你精心雕琢出的眼部化妆,就能非常持久不易脱落。
25、见空就抢耗油多!交通不畅时,相邻车道稍有空当,就有车突然加速挤过去,此后又急刹车。一个路口急加速、急刹车多次,油耗大幅增加。
26、巧使削皮蔬果保鲜:蔬果削皮后,如不马上吃完会被氧化,变成浅棕色,非常难看。若将之浸于凉开水里,则能防氧化,如苹果、梨、土豆等。
27、赶上阴雨天气,很多车主不急着贴膜,其实阴天才是贴膜的最好时机。因为阴天时空气中悬浮物减少,可避免膜和玻璃间出现杂质影响美观。
28、 地上要是有碎玻璃.用面团在地上来回的滚,就把碎玻璃都粘起来了.
29、特富龙”不粘锅在高温260度以上才会产生有害物质,小火、不爆炒的情况下使用不粘锅是安全的,炒菜还是用传统铁锅最为健康实用。
20、中暑急救:用冷水毛巾敷患者头部,或用30%的酒精擦身。清醒者可喝一些淡盐水,也可服人丹、绿豆汤等,昏迷者可手掐人中或送医院。
31、口腔溃疡者不宜多吃西瓜!口腔溃疡病因是阴虚内热,而西瓜利尿,该病患者吃多了会使体内所需正常水分随尿排出,加重阴虚,不利治疗。
32、巧用雪梨疗疾:雪梨一个连皮切碎,加水适量与冰糖同煮,凉后服食,治咽喉痛;雪梨去核,装入川贝粉3克,隔水蒸熟,吃梨饮汤缓解咳喘。
33、居室摆盆“吸毒”花:室内摆放吊兰、文竹、龟背竹,能吸收二氧化碳、二氧化硫、甲醛等有害气体,减少空气污染,抵抗微生物的侵害。
34、板栗去皮妙法:用刀将板栗外壳切缝后,放入沸水中煮3-5分钟,然后捞出,再放入冷水中浸泡3-5分钟,这时就很容易将皮剥去了。
35、夏日护颈小贴士:颈部保养与面部护肤同等重要,在颈部清洁和涂抹护肤品时,应从颈部最低处,双手交替由下向上轻推,以免造成皮肤松弛。
36、看房买房窍门一:不看白天看晚上,了解入夜后房屋附近噪声、照明等;不看晴天看雨天。再好的伪装也敌不过雨天,看房子是否漏水、渗水。
37、看房买房窍门二:不看窗帘看窗外,要拉开窗帘看看通风、采光、排气管等;不看电梯看楼梯,看楼梯宽度。有灾难时楼梯是唯一逃生之路。
38、雨天防雷:雷雨当头时,最好不要在使用太阳能的热水器下冲淋;不要靠近窗户、阳台;家电及时断电,但一定不要正打雷时断电,以防不测。
39、夏季饮食注意:夏季应多吃蒜、葱、韭菜等“杀菌”菜;大量饮用啤酒时,不宜与熏鱼等烟熏食品同食,否则易诱发消化道疾病甚至肿瘤。
40、消暑小窍门:将绿豆、红豆和黑大豆(各十克)置锅中,加清水六百毫升,开花后熬20分钟,冷却食用。清热解暑,还可治伤风感冒。
41、盐的妙用:鱼放在冰箱中冷冻时常变得干硬,若置于盐水中冷冻,鱼就不会发干;糖凉拌西红柿时,放少许盐会更甜,因为盐能改变其酸糖比。
42、儿童慎戴“黑面罩”!今夏流行“黑面罩”遮阳,但专家提醒家长,儿童眼睛正在发育,为保护视力要慎戴“黑面罩”,戴一般遮阳帽较好。
43、白醋是宝:同比例清水与白醋溶液能除咖啡壶渣滓和水垢,在加了适量白醋的水中浸泡衣服能使之更白亮;花瓶中加点糖、白醋能使鲜花保鲜。
44、车内不宜长期放芳香剂!有些女性喜欢在车内仪表板上摆设芳香剂,长此以往,这种芳香剂会使车内塑料饰物加速老化,对健康不利。
45、火车卧铺上睡觉头部最好朝向过道!因为火车行进时会有震动和金属撞击声,若头朝窗口,恰好枕在车轮的一方,震荡和撞击声比另一侧要大。
46、盛夏用白炽灯不如用节能灯!节能灯可节电75%,8瓦节能灯亮度与40瓦白炽灯相当,而后者还会将80%电能转化为热能,耗电又生热。
47、巧用冰水,舒服度夏:炎炎夏日,如果身上长痱子或出现小红疹会非常不舒服,可用冰水擦洗患部,既止痒,又能使痱疹早日消退。
48、手机一旦进水应立即取下电池,切不可为了解手机状况马上开机。取下电池后不要用电吹风处理,应马上送修让专业人员处理。
49、巧用手机#号键:在待机状态下输入一位置号,如12,再按下#键,存在电话簿12号的用户名就出现在屏幕上了,按下通话则拨叫该用户。
50、防止眼皮松弛窍门:眼睛睁大,眼珠上下转动,每次三五分钟。每天早晨醒后和晚上睡前做效果最好;常用鲜牛奶洗眼,可使之明亮。
51、指甲油使用前先摇晃几下瓶子,可防止气泡形成,涂抹时更均匀;手指抹完指甲油后,如果立刻放入凉水中浸泡,可使指甲油迅速变干。
52、头屑去无踪,秀发更出众!用啤酒弄湿头发并保持15分钟,然后用清水冲洗,再用洗发水洗净即可。每天2次,坚持 一段时间,头屑可减轻。
53、妙用冰块:撞伤及扭伤后,不可热敷,在伤部冰敷可减轻血管出血,防止血肿形成,有利挫伤恢复;出鼻血者在颈后、鼻翼两侧冰敷,可止血。
54、办公室瘦身之咖啡版:午饭后半小时至1个小时内,喝杯浓郁的不加糖咖啡,可促进脂肪燃烧;下班前再喝一杯咖啡,并配合步行
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社交活动有时候挺吓人的,即使你已经是一名“老手”。你还是会担心礼节问题,可能放错地方的文件还有需要记住的名字。别担心,我们整理了一些随学随用的交流技巧。下面是读文网小编为大家带来的有关社交方面的小技巧,欢迎阅读。
没有人会愿意一直穿着一件弄脏了的衬衫,顶着一头乱发或者忍受黑裤上沾满了毛发和线头(宠物主人注意了!)带上一个便携的去污器,毛线整理工具,梳子或者其他任何你可能会用到的随手物品。如果你留的是长发,那么额外准备一些发夹也会派上用场的。
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太极拳的一直是老年人的最爱养生运动。下面是读文网小编为大家带来的太极最常见的几种功夫,欢迎阅读。
如果,你认为自己的太极拳已经“烂熟”,自我感觉良好,大有天地之间“舍我无谁”了(我曾经有过这种感觉)。事实上,已经走入歧途了。检验方法便是你能不能反架行拳。
起势后,凡是向左的一律改为向右,凡是右手动作,一律改为左手。右脚在前的,一律改为左脚在前。
比如,单鞭,本来是左弓步,改为右弓步,左立掌改为右立掌,右勾手改为左勾手
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别让孩子输在起跑线上,所以胎教对于现代的孩子而言很重要。下面是读文网小编为大家带来的几种胎教误区,欢迎阅读。
对胎宝有益的事情都归入胎教范畴
胎教的根本目的,并不是教胎宝宝唱歌、识字、做算术,而是通过各种适当的、合理的信息刺激,促进胎宝宝各种感觉功能的发育成熟,为出生后的早期教育即感觉学习打下一个良好的基础。
其实,凡是对胎宝宝有益的事情都可以归入胎教的范畴。大到怀孕前的准备、环境的改善、情绪的调节,小到听音乐、散步、和胎宝宝说悄悄话,这些都是胎教的内容。
生活中常见的胎教误区:胎教是准妈妈一个人的事
要靠家庭成员的共同来进行
胎教不是准妈妈自己搞定的,要靠家庭全体成员共同进行。特别是准爸爸,首先应帮助准妈妈稳定情绪,注意自己的言语,不能和准妈妈吵架,多关心体贴准妈妈。此外胎宝宝更容易接收低频声音,他们更喜欢听爸爸的声音,因此,准爸爸最好能每天定时,特别是睡觉前和准妈妈一起给胎宝宝抚摸、对话、唱歌、呼唤他的名字,以尽母育父爱的义务。
在胎教过程中,家里的其他成员也很重要,因为胎教是为了让准妈妈有个好心情,而情绪的好坏主要取决于与之关系亲密的人的态度。除了准爸爸,婆婆是和准妈妈关系最亲近的人,她对准妈妈的态度直接影响准妈妈的情绪。比如说,婆婆天天喊着要孙子不要孙女,不用说听听胎教音乐,就是把最好的乐队请到家里去演奏,准妈妈也不会有什么好心情
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过量饮酒会导致宿醉等后果,而酒后饮用醒酒汤则能有效避免或减轻因过量饮酒引起的不良状态。你知道有生活中常用的醒酒汤有哪些吗?下面是读文网小编给你整理的醒酒汤的做法大全。
1,鲜橙解酒:鲜橙(鲜橘亦可)3~5个,榨汁饮服,或食服。
2,杮子醒酒法:饮酒醉后,取几只鲜杮子,去皮食用,可以醒酒。
3,生梨醒酒法:吃几个梨或将梨去皮切片,浸入凉开水中10分钟,吃梨饮水,可解酒。
4,生梨解酒 吃梨或挤梨汁饮服。 对酩酊醉者,如果用上述方法仍不能使其解酒醒转,可用干净鸡毛一支轻轻摩擦其喉咙或用手捏其喉咙,使其呕吐残留在胃中的酒液,可使醉状缓解。若仍无效果,则应就医诊治。
5,杨桃醒酒法:醋渍杨桃1个,加水煎服,可用于醒酒。
6,甘蔗解酒 甘蔗1根,去皮,榨汁服。
7,橄榄(青果)解酒 橄榄10枚,取肉煎服。
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在生活中,我们常常会遇到突发性的疾病,而遇到这些突发事件时,人们往往会措不及防,张皇失措,不知道自己改怎么做,其实这些突发情况都有一定的解决措施,下面就由读文网小编为大家介绍下关于生活常见急救知识方面的知识,希望可以帮到大家哦。
高热降温:在高热病情紧急情况下,用冰块进行物理降温,是护理高热病人的重要措施。通常用夹层冰帽和冰袋置于患者头部、腋下和腹股沟等处,利用传导散热,达到降温作用。头部降温对脑外伤、脑缺氧患者有利,可减少脑细胞需氧量,有利于康复。
急性扭伤:关节或腰部不慎扭伤或摔伤,局部疼痛并出现瘀血、青紫等情况时,千万不要马上按揉。正确的方法是用冰袋或湿毛巾冷敷,每1~3分钟换一次毛巾,连续5~10次,即可有效止疼、减轻水肿。48小时后需采用热敷法促进血肿吸收。
伤口止痛:受伤后伤口疼痛,冰敷可使神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛。如牙痛,用冰袋敷患处可止痛;又如手指尖扎进小刺,可先用冰袋冰敷手指,再挑刺就不痛了。
伤口止血:若伤口不大,可用冰袋敷表面,血管一收缩,出血就止住了。如关节皮下碰伤出现青紫,可先用冰袋止血后再用热敷,促进瘀血吸收。冰敷可使毛细血管收缩,减轻充血、出血,适用于扁桃体摘除手术、鼻出血患者及早期面部软组织损伤。
治疗烫伤:小面积烫伤后,立即用冰袋放置患处,不仅能止痛,还会防止出现水疱和红肿。
抑菌消炎:皮肤受伤后伤口感染,可不定时将冰袋放置患处,以抑制细菌生长或繁殖,减少局部血流,防止化脓扩散,达到抗感染作用。但慢性炎症或化脓性病灶,不宜冰敷,因冰敷妨碍病灶的消散与吸收。
冰敷时要注意:一是不要让冰袋直接放于皮肤上的时间过长,一般在20分钟左右就应该更换一下位置,降温时最好将冰袋用毛巾包裹一层,避免患者受到过分的冰凉刺激。二是有大片组织受损、感染性休克、皮肤青紫时,不宜用冰敷,以防加重微循环障碍,引起组织坏死。三是枕后、耳廓、阴囊等处忌作冷敷,以防冻伤;心前区冷敷谨防反射性心率减慢、心房纤颤及传导阻滞;腹部不宜冷敷,以防引起肠痉挛或腹泻;足底冷敷要防一过性冠状动脉收缩,引起心绞痛,因此冠心病及高热患者应避免足底用冷疗法。
这些突发状况你是不是也原来遇到过呢?遇到了,解决方式是否正确呢?现在小编给大家介绍了几种常见的生活急救,希望对大家以后遇到这些会有帮助。
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法律渗透我们生活的方方面面,你知道多少法律常识?下面由读文网小编为你详细介绍法律常识的相关法律知识。
1、写合同或让他人打欠条,务必让对方在落款名字后面写上身份证号码,否则,后果你懂的。
2、给人借钱:如果给现金,务必当日从银行取现而后保留取现的银行票据,ATM机取现则打印票据并保留,银行柜台取现则保留底单;如果转帐,同上,亦务必保留转帐凭证,同时不要注销掉该帐号。否则日后发生纠纷诉至法院,对方不认可,你亦没有提供资金来源,很可能败诉哦。
3、借人高息的,在给人借款同时,不要马上就拿回当月或当年的利息,不然被拿回来的这部分不视为借款本金,你可以一起喝茶,喝完茶出来再拿嘛,何必急于一时呢。
4、在借款合同中要写明利息,否则视为不用支付利息;利息超过银行贷款利息4倍不受法律保护这个应该都知道。现在P2P很风行,但实际上制度并不完善,仍需多加谨慎。
生活中常见的30个法律常识
5、关于诉讼时效,如果你是借款方,可以和对方口头约定还款时间,但不要写在借条上哦,这样,你的借条有效期20年不会超诉讼时效。
什么?那你担心对方无限期不还款?没关系,按你们约好的还款日子催一下,不还?不还直接法院见,没关系,法院会认可滴,而且再也不用担心对方突然找不到人过了两年诉讼时效哦。
6、交通事故发生后,务必记得拍一张对方交强险以及商业险的保单,一点都不费神,不然万一双方协商不好,你得到处查询或复印,比较麻烦。
7、如果撞伤了对方,自己需要承担责任,但购买了交强险和商业险,记住,交警让你预付医药费什么的,推说自己最近买股票亏钱了,没有钱,不要垫付,让找保险公司。作为法官,机动车交通事故案子一般会调解,但调解便有利益让步,调解方案出来往往损害的是之前垫付了医药费方车主利益,便宜了保险公司,我很痛心却无能为力。记住,如果购买了保险,对方损失不大,你是除了鉴定费与诉讼费无需多出一分钱的。
8、作为事故受损方,事故发生后走到诉讼阶段,如果伤残严重,不着急用钱,在法院组织调解时,可以不接受保险公司的调解方案,因为,保险公司至少会在有可能判决赔偿的数目上打折10%以上。但如果本来标的不大,还是建议接受调解吧,早点拿钱,少走程序。
9、在交通事故发生后,保留好一切票据,包括交通费发票、医药费发票、自己在小药店买药等等一切。
10、众所周知,残疾赔偿金农村与城市相差巨大,所以,如果你是农村户口,只要你租住在城镇,或者在城镇务工,均可以按照城镇标准计算,如果务工地在发达地区,只是回老家发生交通事故,还可以按照务工地城镇标准起诉残疾赔偿金,那又是一大笔银子。
11、员工上班没有签劳动合同,请保留好工作证,餐票,评先评优等一切证明你工作的证据,双倍工资从你入职第二个月开始计算,直至满一年,即一共赔你11个月双倍工资,超出一年只是视为与你签订固定无限期劳动合同,其实这个没什么实际效益。
12、上班族每周未休息2天或上班超过40小时,加班工资:周六、日双倍,法定节假日比如五一、十一等,三倍工资,货真价实。
13、单位无故辞退,经济补偿金,工作几年算几月,计算标准为月平均工资,工作时间超6个月算1年,未满6个月算半年。
14、未购买社保:你只能在职期间与公司协商要求其缴纳,不给缴纳社保,可以到社保中心稽查举报,或者到劳动监察大队举报。真闹到法院,法院对这一块是不予处理的。
15、网购时,商家在介绍/店铺说明等地方说“不支持7天无理由退换”是无效的,即使他不支持,你也可以无理由退换。
16、对于欺诈消费者的情况,你是可以获得超过你损失的赔偿的。
17、租房子时租期之内房子被卖了,你是不需要搬出去的。
18、朋友找你借钱,你可以保留微信、短信、qq聊天、汇款记录等,至少能证明朋友找你借钱,你将钱出借给他的事实。
19、交通事故,拍下现场照片,就双方交涉过程进行录音等。
20、定金跟订金的区别,一字之差差很多,定金是一种担保,多数情况是卖方交付给买方后,买方如果违约,定金是拿不回来的;如果卖方违约,买方可请求支付双倍定金的违约责任;而订金是类似一种预付款,可以拿回可以抵扣价款。
21、物业费,不能以没有居住为由拒绝缴纳物业费。
22、ATM机、或者你家存折上突然多出了很多钱,不要想着据为己有,这是违法的。(许霆案影响够大了)
23、在商场里或者其他大型活动里,不小心摔了,根据侵权责任,可以找商场或场地、活动负责人请求赔偿。这里有个顺位补偿的问题,不存在第三人责任且商场具有过错的情况(比如没有提醒地板湿滑这样的照顾义务等),才能找他们请求相应赔偿。
24、“谢绝自带酒水”这类规定无效。
25、婚前个人财产不会因为婚姻的形式变化转化为共同财产(你的还是你的)。
26、继承法上第一顺位继承人是:配偶、父母、子女;在遗产分配上要首先分明夫妻共同财产,在划定好一方财产后再进行分配;目前公证遗嘱在法定遗嘱方式中享有最高的法律效力。
27、被当场罚款的话就要求提供省级财政部门制发的收据。行政处罚法49条:“行政机关及其执法人员当场收缴罚款的,必须向当事人出具省、自治区、直辖市财政部门统一制发的罚款收据;不出具财政部门统一制发的罚款收据的,当事人有权拒绝缴纳罚款”。这个办法在你被一些莫名其妙的人“处罚”时尤其有用,一般来说能一下把人噎住,他如果眼珠一转告诉你他不是行政处罚,你就扭头走人。不是阿猫阿狗带上袖箍都可以去罚款。
28、遇到“查水表”的情况,先不要开门,要先让他出示搜查证,同时能录音录音能录像录像,而且不要“一闪而过”的证件,要仔细核对证上确实写的是批准的对你房租的搜查。不然一旦被控制住,接下来就由不得你了。(参见《刑事诉讼法》136条:“进行搜查,必须向被搜查人出示搜查证。在执行逮捕、拘留的时候,遇有紧急情况,不另用搜查证也可以进行搜查。”
不另用搜查证也可以进行搜查的情况,《公安机关办理刑事案件程序规定》207条:
(一)可能随身携带凶器的;
(二)可能隐藏爆炸、剧毒等危险物品的;
(三)可能隐匿其他犯罪嫌疑人的;(四)其他突然发生的紧急情况。)
29、夫妻买房登记在谁的名下,如果离婚后协议不成,一般会判归登记人所有,然后给予另一方补偿。
30、婚后父母为子女买房登记在你名下的就是你的,登记在你爱人名下以及登记在双方名下的都归共同所有。
看过“生活中常见的30个法律常识”
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所谓“霸王条款”主要是指一些经营者单方面制定的逃避法定义务、减免自身责任的不平等的格式合同、通知、声明和店堂公告或者行业惯例等,在生活中非常常见,你对霸王条款有多少了解?下面由读文网小编为你详细介绍霸王条款的相关法律知识。
通知、声明、告示、店堂告示、行业惯例等大量存在于消费领域,充斥我们的经济生活。公用企业和依法具有独占地位的经营者(如银行,保险,邮政,电信,水电气等),沿袭旧体制下的规定或仅从自身利益出发制定行业惯例,对消费者利益多方限制,严重侵犯消费者的权益,引起广大消费者的不满。霸王条款在这些领域里蓬勃地存在着,但它的破坏性是众人皆知的。
消费者对它是“痛而不欲其生”。它在很大程度上干扰与破坏了正常的消费秩序,极大地损害了消费者的合法权益,甚至对国家在消费领域的管理活动造成了极大的阻碍与破坏,使法律对消费者的保护形同虚设。它的破坏性主要表现为:
一,经营者利用霸王条款限制,甚至剥夺消费者的合法权益的行使与取得。
二,经营者利用霸王条款逃避法律对生产者和经营者的严格消费责任。所以,基于霸王条款的破坏性,有学者如此断言,“20世纪以来,格式条款(格式合同)的普遍使用威胁到契约正义性和交易安全”。
看过“实际生活中有哪些常见的霸王条款”
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在生活中,知识是保护自身安全的最佳方法,不仅可以减少伤害,而且还能保护生命。
日常生活中,我们可能会碰到许多锐利的物品,如刻刀、剪子。一旦被刀子伤了,按正确的方法处理就不用担心了。被刀子伤到了话,如果伤口不深,只需把受伤的手举高,同时用手捏住指根的两侧,即可止血,止血后用生理盐水清洗伤口,贴上创口贴就行,如果没有窗口贴,也可以用干净的纱布进行包扎哦。如果伤口很重的话,应该立刻看医生,中途不要乱吃药,要保持清洁。伤口包扎好以后不要沾水。隔一天检查一次。这样我们便可以大大减少伤害。
我们还要护自己不被野蛇咬到,但被毒蛇咬到了莫要惊慌,要立刻自救,千万不要奔跑,那样会加速毒素吸收和扩散,如果医院近在咫尺,就立刻进医院治疗。离医院比较远的,可先用皮带、手帕、绳索等物在距离伤口3-5厘米的地方缚扎,以减缓毒素的扩散速度。每个20分钟需放松2-3分钟,以避免肢体缺血坏死。用清水或生理盐水冲洗伤口。发现有毒牙残留,需立即拔出。冲洗伤口后,用消过毒的刀片,在毒牙的痕迹处中心做“十”切口,切口不宜太深,只要排除毒液即可。紧急时也可用嘴吸,然后快速用各类蛇药缚上,咬伤24小时后再用药则是无效的。经处理后要在第一时间送进医院去哦。
人的健康是最重要的,没有健康的体魄,何谈学习和工作,所以我们要不断积累和学习自救知识,保护自身的安全。
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《生命时报》综合《美国新闻和世界报导》网站的报道,为你推荐6位长寿老人的抗衰老秘诀,希望他们质朴、诚恳的人生经验,能助你在长寿路上走的更远。
117岁的大川美佐绪在接受英国《每日电讯报》采访时说。
多项研究表明,睡眠对免疫功能、代谢、肌肉生长、记忆力、学习和其他生理功能起到了关键性的作用。
如果你是一名慢性失眠症患者,获取充足的睡眠需要努力去实现。对于其他人来说,为每晚睡眠不到7~8个小时找借口是不应当的。
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男人平时需要消耗更多的热量,并且他们的胆固醇代谢遭到破坏,因此男性患高血压、缺血性心脏病、中风、心急梗塞等疾病的几率也比女性高。男人一定要注意根据自己身体需求来规定饮食,如果是身体肥胖的男人平时一定要少吃肉,防止长脂肪肝,少吃油腻的东西,多吃点清淡的,尤其是吃少盐的食物,现在的人口味重,吃的东西偏咸,咸的食物会增加肾的负担的。
1、饭后忌吃生果
许多人在饭后习气吃一些饭后甜点或许生果,觉得这样很爽口,并且还关于肠胃的活动有极好的促进作用,关于消化有必定的协助,其实这种认知和习气都是非常过错的,若是在饭后当即出生果的话,会影响消化功用。因为,当食物进入胃部后,需求消化1-2个小时才干慢慢扫除,饭后立刻吃生果,生果会被之前吃进的食物阻挠,而不能正常地消化。食物在胃内若是停留时间过长,就会致使腹胀、拉肚子或便秘等表现。天长日久,将致使消化功用失调。
正确食法:在进餐前20分钟至40分钟吃一些生果或饮用1至2杯果汁,则可避免进餐过多致使的肥壮。可是,许多生果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了瘦身,餐前食用生果时,最佳挑选酸性不太强、涩味不太浓的生果,如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜。
2、饭后忌喝茶
有些人喜爱饭后立刻喝茶水的习气。以为这样,既可以清洁口腔,又能协助消化。其实,饭后立刻喝茶,很多的水进入正在消化食物的胃中,就削弱了胃 排泄的消化液,然后影响了胃对食物的消化。茶叶中含有很多单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸联系在一起构成沉淀物,影响蛋白质 的吸收;茶叶中的物质还会阻碍铁元素的吸收,长时间养成饭后喝浓茶的坏习气,简单引发缺铁性贫血。
正确食法:如今大家经常在酒足饭饱后要喝杯茶,这很晦气于脂肪肝的防止,吃荤之后不要当即喝茶。
3、饭后忌饮水
饭后立刻饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化才能,简单引发胃肠道疾病。若是饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水发作的二氧化碳简单添加胃内压,致使急性胃扩大。
4、饭后忌吃冷饮
冷热的激烈改变会使胃部血管俄然缩短,久而久之就会致使胃的消化机能失调,乃至构成消化不良或其他疾患。饭后当即吃冷饮,对消化道发作一个很强的冷影响,会致使消化道激烈的活动,这样就能够致使腹痛拉肚子。
5、饭后忌漫步
饭后漫步会因为运动量的添加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功用减退、血管硬化,餐后漫步多会呈现血压降低等表象。
6、饭后忌剧烈运动
饭后当即进行剧烈活动,如打球、跑步、从事重体力劳作等,会影响食物的消化吸收,于安康晦气。因为剧烈运动或劳作时四肢肌肉需求有较多的血液供 应,胃肠道的血液供给就会相对削减。消化吸收必然会遭到影响。别的,饭后胃里食物较多,分量也较大,若是运动或劳作过度,简单构成腹痛、胃下垂等病变。故 运动或劳作应安排在饭后1小时之后为宜。
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秋天是万物成熟收获的季节,也是人体阳消阴长的过渡期。
1、大枣桂莲粥做法
将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量,先用旺水烧开,再转用文火煮熟,待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再稍煮一会儿即可食用。
此方具有生津润燥、安神养血之功效,适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。
2、红枣菊花粥做法
材料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克,
用法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。
功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。
3、薏米红枣粥做法
用料:薏米50克,红枣10枚,糯米100克,红糖适量。
制法:
1、将薏米、糯米分别淘洗干净,用清水浸泡4小时,捞出沥干;红枣洗净沥干。
2、把薏米、糯米一起放入锅内,倒入适量(800毫升)清水,先用大火煮开后转至小火,再加入红枣,熬至米粒糊化成粥状,即可盛出食用,依照个人偏好可加红糖。
功效:暖脾胃,补中益气。
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