刮痧，是民间较为常用的中医保健方法，主要是通过穴位进行输通经络，让身体达到排毒之效果。常见的有背部刮痧和脸部刮痧。

刮痧的各种好处3、刮胸骨，宽胸理气

不少人都会在心情不好的时候或者非常疲惫的时候，产生一些胸闷气短的感觉，这个时候，我们就可以采取用刮痧梳的单角从上自下来缓慢的进行刮拭下半段胸骨。

这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

夏秋时候，是各种蔬菜疯长得季节!黄瓜，辣椒，豆角等等都长得水灵灵鲜嫩嫩的，这些鲜嫩的蔬菜吃不完岂不是浪费了?拿来腌渍成一个口感爽脆的小酱菜，早点时候就着喝粥，正餐的时候摆上一盘爽脆或酸甜适口的小咸菜都不失是一种惬意的滋味哇。那么具体应该怎么做呢?下面是读文网小编整理的一些各种小咸菜的烹饪方法，希望对大家有所帮助!

1.糖醋黄瓜的烹饪方法：

原料：嫩黄瓜5000克，白糖250克，盐250克，醋20克。

将黄瓜洗净，切开，把籽去掉，晾至半干，然后浸泡在白糖、醋和盐调成的溶液中，密封15天可。

玄关设计效果图中有时候会巧用瓷砖的宽敞来打造玄关，将以往铺设于居室外部的瓷砖巧妙引入室内。首先是玄关地板，选用光亮的灰白瓷砖，给玄关空间增添宽敞感觉，其次是一侧的收纳柜，用红砖垫高，给玄关混入了细微乡村元素，提升玄关设计感。

各种房屋玄关装修效果图欣赏：

每天我们出入的玄关，绝不愿意看到任何无聊与枯燥的装饰。添加一些艺术品和流线型的现代家具装点，就可以让玄关变成有趣的空间。在这款房屋玄关装修效果图中，田园式的装饰，绿色坐垫的使用，各种抱枕的装饰，让这个玄关有着某种美妙联系，诠释着静物之美，椅子下的风信子收纳篮很好的收纳起各类小杂物。

在这款房屋玄关装修效果图中，地中海式的装修效果给这个玄关带来了海洋般的感觉，各种布艺的搭配让这个玄关变的充满英式田园的气息，柳条编制的收纳筐也增添了乡村的气息，让你在这个玄关处感受到大自然的气息。让我们感受到返璞归真的快乐。

玄关并非只能挂挂出入衣物，你完全可以赋予它新的生命。小户型家庭也不例外，在这款房屋玄关装修效果图中，玄关没有用过多的装饰，但是加入了艺术品的点缀，橱柜的大气和颜色带来的整洁感，让这个玄关简洁而不简单。当然，你拥有这样一个玄关处也可以加入一些盆景的装饰，再给这个玄关增添一些绿色的生机。

在这个房屋玄关装修效果图中，在玄关的墙角处，放置了一张舒适沙发，它拥有柔软又美丽坐垫与靠包，这是它华丽的外表，摆在玄关处，与橱柜相协调，玄关的杂乱很好的被舒适与美丽隐藏。在橱柜的旁边也用一面镜子来装饰这个狭小的空间，在柜子上摆放着各种装饰品，让你拥有一个时尚的玄关装饰。

把自己的家打造成自己想要的效果，把自己的家装饰成自己想要的样子，这样的需求是每个人都可以实现的梦想，在读文网网站中，有很多的房屋玄关装修效果图等这你去欣赏，先在就和小编一起点击吧!

常言道，大家闺秀。这种从小就接受良好教育的女性，必定落落大方，知书达理呢!以下读文网小编就为大家整理了关于女性各种礼仪，希望能够帮助你哦!

1 女性礼仪之香气过浓

粗俗女人好出风头的气味痕迹。

手势在我们日常生活中是最经常用到的，一个手势有时候就代替了言语。那么你懂得多少礼手势呢?下面是读文网小编为大家精心挑选的关于男士各种礼仪手势，希望能够帮到大家哦!

1、斜臂式：(斜摆式)

请来宾入座做“请坐”手势时，手势应摆向座位的地方。身手要先从身体的一侧抬起，到高于腰部后，再向下摆去，使大小臂成一斜线。

其动作要领是：一只手由前抬起，从上向下摆动到距身体45度处，手臂向下形成一斜线。

下面是读文网小编为大家介绍的15款日常甜品的制作方法，欢迎大家的阅读!

木瓜银耳糖水

这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无

痰等等。 材料：

木瓜半只(约200克)，银耳三大朵(约20克)，冰糖适量(约50克)。

做法：

1、将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块;

2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。

小提示：

1、喜欢枸杞子或者莲子的人，也可以根据自己的喜好加入，将取十几颗枸杞子或者莲子洗净后与木瓜银耳一起放入锅中炖煮即可;

2、小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度，如果有些银耳不太好煮烂，则需要适当延长一些煮的时间。

甜品是我们生活中必不可少的美食之一，它更成了一道不可缺少的食品。各种甜品的简单制作方法，美味不可抵挡!下面我们具体了解下!

电饭锅做蛋糕

材料

主料：4个鸡蛋(蛋黄和蛋清分开)，4勺白糖，3勺冒尖的面粉，6勺牛奶，

调料：盐适量，油适量，

辅助器材：一把普通的白瓷勺，3根筷子

做法

1、用3根筷子打蛋清，没多久就可以打出泡沫(为突出甜味，可放一点盐)，放一勺糖，一直打一直打，到有一点稠时再放一勺糖，再继续打……大概15分钟后就会变成奶油状，筷子上的不会掉下来，这个过程比较关键，不能停有点痛苦哦

2 蛋黄放两勺糖，3勺冒尖的面粉，6勺牛奶搅拌好

3 倒入一半的奶油状蛋清，搅拌(上下搅拌而不是打圈)

4 搅拌均匀倒入另一半奶油状蛋清上下搅拌好

5 电饭煲按下煮饭键预热1分钟拿出，锅有点热，倒入少许油均匀涂在锅内，以防黏锅

6 倒入搅拌好的东西，然后蹲几下锅，把气泡震出来

7 按下煮饭键，2分钟后会自动跳到保温档，这时用毛巾捂住通风口闷20分钟，然后再按下煮饭键，20分钟后就ok了

药膳食疗方可以通过由内向外进行调理来缓解牙痛症状，下面我们就介绍7种治疗牙痛的食疗方：

各种牙痛的药膳食材三、风热牙痛

表现症状：牙齿作痛，咀嚼或是轻叩时痛甚，牙龈红肿或是溢脓;口渴，舌质红，苔黄，脉浮数。

药膳食材：

1、香蕉皮炖冰糖：冰糖30克，香蕉皮2个，隔水炖服，每日3次。

2、丝瓜姜汤：鲜姜60克，鲜丝瓜300克，将鲜丝瓜洗净切段，鲜姜洗净切片。上二味水煎1小时，每日饮汤2次。

以上呢就是小编对于治疗牙痛食疗方的详细介绍，需要注意的是，日常生活中要养成正确刷牙的习惯，要使用横颤加竖刷牙法，这样可以达到按摩牙龈的目的，又可以改善周围组织的血液循环，预防牙病的出现。

随着服装面料品种变多、速度的加快的趋势给顺利进行服装生产增加了难度。那么你对服装面料知识了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于各种服装面料知识的内容，希望大家喜欢!

各种服装面料知识1

1、 服装面料的分类：棉布

棉布即是一种以棉纱线为原料的机织物;由于组织规格的不同及后加工处理的方法不同而 衍生出不同的品种。棉布具有穿着柔软舒适、保暖、吸湿、透气性强、易于染整加工等特点，由于它的这些天 然特性，早已被人们所喜爱，成为生活中不可缺少的基本用品。

2、服装面料的分类：麻布

麻布是指以各种麻类植物纤维制成的布，具有柔软舒适、透气清爽、耐洗、耐晒、防腐、抑菌等特点。麻布是以亚麻、苎麻、黄麻、剑麻、蕉麻等各种麻类植物纤维制成的一种布料。一般用来制作休闲装、工作装，也可用来制作环保包装，时尚手袋，工艺礼品，食品精美小麻袋，宠物用品，水泥制品保养，工艺书画，建筑装修，店铺装饰，五金制品包装袋，路面保养，环保制品，新型板材，狩猎用品，园林用品，工艺鞋帽，精美吊牌，外轮船舶用品等等。它的优点是强度极高、吸湿、导热、透气性甚佳。麻布制成的产品具有透气清爽，柔软舒适耐洗、耐晒，防腐、抑菌的的特点

3、服装面料的分类：丝绸

绸一种纺织品，用蚕丝或合成纤维、人造纤维、长丝织成;用蚕丝或人造丝纯织或交织而成的织品的总称，也特指桑蚕丝所织造的纺织品。将生丝作为经丝、纬丝，交织制成丝织品的过程，就是丝织工艺。各类丝织品的生产过程不尽相同，大体可分为生织和熟织两类。生织就是经纬丝不经炼染先制成织物，称之为即坯绸，然后再将坯绸炼染成成品。这种生产方式成本低、过程短，是丝织生产中运用的主要方式。熟织，就是指经纬丝在织造前先染色，织成后的坯绸不需再经炼染即成成品。这种方式多用于高级丝织物的生产，如织锦缎、塔夫绸等。

丝绸特性

第一，舒适感。

第二，吸、放湿性好。

第三，吸音、吸尘、耐热性。

第四，抗紫外线。

4、服装面料的分类：化纤

化纤是用天然高分子化合物或人工合成的高分子化合物为原料，经过制备纺丝原液、纺丝和后处理等工序制得的具有纺织性能的纤维。

纤维的长短、粗细、白度、光泽等性质可以在生产过程中以调节。并分别具有耐光、耐磨、易洗易干、不霉烂、不被虫蛀等优点。广泛用于制造衣着织物、滤布、运输带、水龙带、绳索、渔网、电绝缘线、医疗缝线、轮胎帘子布和降落伞等。

5、服装面料的分类：混纺

混纺化纤织物是化学纤维与其它棉毛、丝、麻等到天然纤维混合纺纱织成的纺织产品。例如：涤棉布、涤毛华达呢等。比如涤棉混纺物是以涤纶为主要成份，采用65%-67%涤纶和33%-35%的棉花混纱线织成的纺织品，涤棉布俗称棉的确凉。特点：既突出了涤纶的风格又有棉织物的长处，在干、湿情况下弹性和耐磨性都较好，尺寸稳定，缩水率小，具有挺拔、不易皱折、易洗、快干的特点，不能用高温熨烫和沸水浸泡。

6、服装面料的分类：色织布

用染色的纱线织成的织物，给纱染色一般分为色纺纱和染色纱二种方式，通常说的色织布是指梭织机织的布，但针织机也同样可以做出色织针织布。相对印染布来说它风格独特，但是价格偏贵。由于色织布的染纱、织造、后整理的总损耗比较大，台产也不及白坯布的产量高，所以成本加大。

染色色牢度要好，因为它是先染纱，颜色会渗透进纱里，而印染布一般剥开纱看会发现有的地方没有着色。起订量小。不论什么纱织、密度、纹路、颜色几十米几百米也可以做，但染色印花布没有坯布要专门定制很困难，而且染色印花工艺也会限制小批量生产。

7、服装面料的分类：皮革

皮革是经脱毛和鞣制等物理、化学加工所得到的已经变性不易腐烂的动物皮。革是由天然蛋白质纤维在三维空间紧密编织构成的，其表面有一种特殊的粒面层，具有自然的粒纹和光泽，手感舒适。经鞣制、硝制或用别的处理方法而具有抵抗腐败作用,并且在天气干燥时比较软和柔顺的加工过的动物皮毛。

皮革服装的保养注意以下几点 ： 1、避免沾染油脂和化学溶剂，以防脱色; 2、定期打蜡或上茄克油保养; 3、平时不要将皮衣折叠，宜用衣架悬挂; 4、不要在阳光下暴晒;5、存放时不要放卫生球，以免产生化学反应，使皮质变硬。


看过“各种服装面料知识“

礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规范，它在人们在长期共同生活和相互交往中逐渐形成，并且以风俗、习惯和传统等方式固定下来。下面读文网小编就为大家整理了关于各种场合的礼仪，希望能够帮到你哦!

各种场合的礼仪

化妆的礼仪

化妆的基本原则

化妆要视时间场合而定。在工作时间、工作场合只能允许工作妆(淡妆)。浓妆只有晚上才可以用。外出旅游或参加运动时，不要化浓妆，否则在自然光下会显得很不自然。

2.不要非议他人的化妆。由于文化、肤色等差异，以及个人审美观的不同，每个人化的妆不可能是一样的。切不可对他人的化妆品头论足。

3.不要在他人面前化妆。化完妆是美的，但化妆的过程则实在不雅观。

4.不要借用他人的化妆品。这不仅不卫生，也不礼貌。

5.吊唁、丧礼场合不可化浓妆，也不宜抹口红，保持素颜，也可化淡妆。

5.吊唁、丧礼场合不可化浓妆，也不宜抹口红，保持素颜，也可化淡妆。

发型要与服饰相协调

与礼服相配：女士在比较庄重的场合，穿礼服时，可将头发挽在颈后，显得端庄、高雅;最好剪短发，以免头发飘来飘去。

与连衣裙相配：如果穿v字领连衣裙，就可将头发盘起，如果穿外露较多的连衣裙，可选择披肩发或束发;

与西装相配：因西装给人以端庄整洁的感觉，发型也要梳得端庄、大方，不要过于蓬松。

不得在公共场合修剪指甲

社交活动中，人与人之间需要握手。手是仪容的重要部位。一双清洁没有污垢的手，是交往时的最低要求。要经常修剪指甲，指甲的长度不应超过手指指尖。修指甲时，指甲沟附近的“暴皮”要同时剪去，不能以牙齿啃指甲。特别值得提出的是，在任何公共场合修剪指甲，都是不文明、不雅观的举止。

体毛必须修整

鼻毛不能过长。过长的鼻毛非常有碍观瞻。可以用小剪刀剪短，不要用手拔，特别是当着其他人的面。腋毛在视觉中不美观也不雅观。白领男士和女士应有意识地不穿暴露腋毛的服饰。女士在社交活动中穿着使腋窝外现的服装，必须先剃去腋毛，以免有损整体形象。在社交和公务场合，男士不得穿短裤，不得挽起长裤的裤管。女士在穿裙装和薄型丝袜时，如露出腿毛，应先将其剃掉。

保持牙齿清洁

牙齿是口腔的门面，牙齿的清洁是仪表仪容美的重要部分，不洁的牙齿被认为是交际中的障碍。在社交场合进餐后，切忌当着别人的面剔牙，可以用手掌或餐巾纸掩住嘴角，然后再剔牙。如果口腔有异味，必要时，嚼口香糖可减少异味，但在他人面前嚼口香糖是不礼貌的，特别是与人交谈时，更不应嚼口香糖。

西餐的礼仪

一、刀叉使用礼仪。

1、手握叉子时不要像握大提琴那样，或像握麦克佩斯夫人的匕首那样。

2.不要手握刀叉在空中飞来舞去用以强调说话的某一点，也不要将刀叉的一头搭在盘子上，一头放在餐桌上。

3.刀叉一旦拿起使用，就不能再放回原处。

4.刀子放在盘子上时，刀刃朝里，头在盘子里，刀把放在盘子边缘上。

二、餐巾的使用礼仪。

1.不要拿餐巾去用力擦脸的下部，要轻轻地沾擦。

2.不要抖开餐巾再去折叠，不要在空中像挥动旗子那样挥动餐巾。

3.餐巾应放在大腿上，如果离开餐桌，要将餐巾放在椅子上，并把椅子推近餐桌，注意动作要轻。

4.用餐结束时不要折叠餐巾;否则，不了解情况的服务生可能会再给别的客人使用。

5.用餐结束时要将餐巾从中间拿起，轻轻地放在餐桌上盘子的左侧。

服务礼仪

服务礼仪：是各服务行业人员必备的素质和基本条件。出于对客人的尊重与友好，在服务中要注重仪表、仪容、仪态和语言、操作的规范;热情服务则要求服务员发自内心的热忱地向客人提供主动、周到的服务，从而表现出服务员良好风度与素养。

打电话礼仪

一、选择打电话的恰当时间

拨打电话应选择对方方便的时间，休息和用餐时间、节假日一般不宜打电话，更不宜打谈公务的电话;用餐时间前半个小时，如果你不请人家吃饭的话，不宜打电话;给海外人士打电话，先要了解时差。

二、说话应当简明扼要

通话前应当充分准备，通话时应适当问候对方，自报家名，按准备好的内容简要说明，适可而止，宁短勿长。

三、声音适当，吐字清晰，语速均匀

声音太高则震耳，声音太低则对方难以听清，要是当时的环境调整声音

的高低。说话时要准确清晰，语速均匀。

四、注意打电话的举止和环境

在接打电话时，不要以为对方看不见就一边挖着鼻孔一边接打，在厕所里不要打电话，如果必须接电话，要最大程度的简短，不要象唠家常嗑一样长篇大论。在餐桌不宜接打电话，如果必须接时，要离开餐桌，或者转到一边，不可对着菜盘子大呼小叫。在人多的地方和时候，不宜大声喧哗。

五、及时接电话和回电话

一般在铃声响过三遍之内接听，如果说话不方便，应当告知对方过一会打过去，或者和对方约定几时再打过来;如果发现存在未接听的电话，一般要主动回话，当然，陌生的电话不再此列。

商务礼仪

商务礼仪是在商务活动中体现相互尊重的行为准则。商务礼仪的核心是一种行为的准则，用来约束我们日常商务活动的方方面面。商务礼仪的核心作用是为了体现人与人之间的相互尊重。这样我们学习商务礼仪就显得更为重要。我们可以用一种简单的方式来概括商务礼仪，它是商务活动中对人的仪容仪表和言谈举止的普遍要求。

在各种场合中着装很重要，因为着装是体现一个人的素质问题，同时也是维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规范，更是一个人成功的重要因素。下面读文网小编就为大家整理了关于各种场合的穿衣礼仪，希望能够帮到你哦!

各种场合的穿衣礼仪

在各种场合中着装很重要，因为着装是体现一个人的素质问题，同时也是维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规范，更是一个人成功的重要因素。三水鹏程万里人才网说在社交场合，得体的服饰在一定程度上直接影响着人际关系的和谐。

着装应与自身条件相适应

选择服装首先应该与自己的年龄、身份、体型、肤色、性格和谐统一。年长者，身份地位高者，选择服装款式不宜太新潮，款式简单而面料质地则应讲究些，才与身份年龄相吻合。

形体条件对服装款式的选择也有很大影响。身材矮胖、颈粗、圆脸形者，宜穿深色低V字型领、大u型领套装，浅色高领服装则不适合。而身材瘦长、颈细长、长脸形者宜穿浅色、高领或圆形领服装。方脸形者则宜穿小圆领或双翻领服装。身材匀称，形体条件好，肤色也好的人，着装范围则较广，可谓“浓妆淡抹总相宜”。

着装应与职业、场合、交往目的、对象相协调

着装要与职业、场合相适宜，这是不可忽视的原则。工作时间着装应遵循端庄、整洁、稳重、美观、和谐的原则，能给人以愉悦感和庄重感。现在越来越多的组织、企业、机关、学校开始重视统一着装，是很有积极意义的举措，这不仅给了着装者一分自豪，同时又多了一分自觉和约束，成为一个组织、一个单位的标志和象征。

着装应与场合、环境相适应。

正式社交场合，需要着装宜庄重大方，不宜过于浮华。参加晚会或喜庆场合，服饰则可明亮、艳丽些。

节假日休闲时间着装应随意、轻便些，西装革履则显得拘谨而不适宜。

家庭着装

家庭生活中，着休闲装、便装更有益于与家人沟通感情，营造轻松、愉悦、温馨的氛围。但不能穿睡衣、拖鞋到大街上去购物或散步，那是不雅和失礼的。

注意事项

着装应与交往对象、目的相适应。与外宾、少数民族相处，更要特别尊重他们的习俗禁忌。

总之，着装最基本的原则是体现“和谐美”，上下装呼应和谐，饰物与服装色彩相配和谐，与身份、年龄、职业、肤色、体形和谐，与时令、季节、环境和谐等

风管机空调造价便宜，室内装修出来的效果和中央空调一模一样，而且维护方便、比较适合国人的空调使用习惯。现在读文网小编就和大家一起看看这些风管机吊顶效果图吧!风管机空调造价便宜，室内装修出来的效果和中央空调一模一样，而且维护方便、比较适合国人的空调使用习惯。

中央空调与风管机谁更适合家装

首先从技术上来说，中央空调一般都有定频和变频技术，并且采用的是先进的直流变频压缩机技术，室外管道采用铜管焊接、分歧管分流，控制更精确。且室外机位置要求少，适合大部分家庭住宅使用，能够高效节能。而风管机都是定频，在一定程度上他的效果远远没有中央空调好，而且会比较耗电。

其次，从价格上来说，风管机的造价要便宜，技术含量也比较低，因此风管机的价格低于中央空调。

最后，从静音效果上来说，风管机的管道贯穿整个室内，使用时会有一定的噪音。而中央空调在这方面的静音效果更佳。同时风管机的主机要求室外能够有更多的空间安放。

总的来说，中央空调的优势明显高于风管机，但是很多客户从价格上考虑，会在家装时选择风管机。如果您注重的是生活的品质以及环保，居想网建议客户还是考虑家用中央空调。

如果没有礼仪维系着人类交往的道德规范，那么人类的文明或许也不会传承下来。因为我们人类是社会动物，而礼仪就是交流的基础所在。一个人的修养决定了他的礼仪是否优秀，也就是说，礼仪的好坏决定了他人对于你的印象。继而决定了你的社交生活。下面是读文网小编为大家整理的关于各种礼仪的基本常识，希望能够帮到你哦!

1、各种礼仪的基本常识

高尔夫

高尔夫礼仪作为高尔夫运动最重要的组成部分，是区别于其它运动项目的特点之一，因此高尔夫也被称为“绅士运动”。不管你如何标榜自己的球技、球龄，或者展示自己昂贵的球具和一身名牌行头，只要看看你在球场上的举止是否遵守高尔夫礼仪，就能区分出你是一个名副其实的高尔夫球手，还是一个只会拿着球杆在场上比划的玩球人。通过你的场上表现，人们可以观察到你是否热爱这项运动、理解它的传统并尊重一起打球的同伴，进而对你个人的教养和人品做出评价。

高尔夫是一项需要球员精力高度集中的运动。大凡球员都有体会，如果有人在旁边说笑、摆弄球杆发出响声、或是在周围走来走去的话，你将很难集中精力挥杆或推球。制定高尔夫礼仪规则的目的就是通过规范球员在场上的行为举止，使球员能相互尊重，一起充分享受打球乐趣。与礼仪有关的规则有些是适用于在整个球场和练习区域的普通状况，有些则是针对特定区域，如发球区、果岭而制定。

癌症致死率极高，面对癌症，人们总是不知所措，闻“癌”色变。预防癌症从根本开始，赠你“8+7免死金牌”，抗击癌症的侵袭。

其他健康防癌食材

1、盯住你的BMI：脂肪细胞会制造并释放荷尔蒙，可能促进癌细胞生长。研究已证实食道癌、胰脏癌、肠癌、停经后乳腺癌、肾脏癌和子宫内膜癌都与超重有关，即使体重略为超重，也会增加罹患这类癌症的风险。

亚洲人最好将身体质量指数(BMI)控制在18.5至22.9之间。BMI计算方式为《体重(公斤)》÷《身高(公尺)平方》。

2、每天流汗30分钟：这是最经济实惠的防癌方法。不需练出6块腹肌、不一定要跑马拉松，只要每天运动30分钟、每周5天即可。健走、跳舞、骑单车、爬楼梯、各种运动都可以。

运动可以调整血液中睾固酮与雌激素，保护女性对抗与荷尔蒙相关的癌症，如卵巢癌、子宫内膜癌。加拿大研究发现女性若有规律、适度运动可降低30%罹患卵巢癌风险。运动另个好处是促进肠子蠕动，减少粪便积存停留在肠子时间，降低大肠癌风险。

3、喝绿茶或咖啡：绿茶有助于防癌早已获得证实。因为绿茶含有儿茶素及维生素A、C等抗氧化剂因此有防癌功效，这些防癌成分绿茶含量最多、其次是乌龙茶、红茶最少。

咖啡也可以降低某些癌症发生率。美国、加拿大、日本各有最新研究发现，咖啡有助于降低罹患肝癌、肾细胞癌、乳癌、女性得大肠癌的机率。

4、多吃新鲜蔬果：特别强调新鲜的蔬菜水果。世界癌症基金会建议尽量从饮食中摄取营养。

目前已证实足量的蔬果纤维，可预防大肠直肠癌，并减少乳癌、食道癌等数种癌症的发生率。蔬果的纤维素能减少肠内致癌因子、改变肠中菌种生态，避免癌细胞形成。

建议6岁前儿童，每天应摄取5份新鲜蔬果;超过6岁学童、少女及女性成人，天天要吃7份蔬果;而青少年及男性成人，则应每天摄食9份蔬果。蔬菜类1份约为生重100公克，水果类约为150公克。每日的蔬菜摄取量，应该比水果多1份。

5、跳开脂肪诱惑：美国国家科学院报告指出，所有饮食构成要素中，脂肪与癌症关系最强烈，特别是乳鱼肉腺癌、大肠癌与摄护腺癌。

少吃脂肪有些技巧，比方选低脂或脱脂鲜奶;以豆类或豆制品取代部份的肉;把肉皮、肥肉、外层的油炸裹粉去掉;刮除蛋糕的奶油或鲜奶油不吃;吃面用少许麻油代替肉燥;烹调时蒸煮烤卤取代煎炸方式，都可以减少许多脂肪量。

6、多吃鸡、鱼，少量吃猪、牛、羊肉：牛排、红烧蹄膀、涮羊肉，虽然很美味，但请尽量少吃些。研究已发现比起不吃或很少吃红肉的人，大量摄取 猪、牛、羊等红肉的人罹患大肠癌风险增加30%。最好每周红肉总摄取量不超过500公克，而一块普通大小、8盎司的牛排就是240公克。也应戒除烟熏

7、戒烟、戒酒：抽烟者请立刻戒烟，不抽烟的人要避免二手烟。抽烟是肺癌主要危险因子，并与食道癌、胃癌、头颈癌、摄护腺癌、大肠直肠癌、肝癌、子宫颈癌与乳癌相关。远离吸烟人群，防治二手烟。

在手绘墙画图片大全的设计方案中，我们看到各种光彩夺目的图案，这些手绘图案可以根据我们自己的要求去做，就不用担心买不到这样的壁纸了，手绘图案的设计比较方便，所以也是其发展快的一个原因。

手绘背景墙效果图赏析：

所以说，手绘墙图片的方案有很多人热衷于它就不为过了，但是怎样才能手绘一个适合自己的手绘背景墙图片的方案呢?在不同的手绘背景墙效果图的方案中，有着什么样的设计方案呢，可以说一个方案适合不同的装修效果，一个风格的装修也可以用很多种手绘方案。总而言之，用什么样的手绘要根据户主的要求这也许是最终的决定因素了。

没有喧宾夺主，过分炫耀造型吸引人们的眼球，仅仅用了几条线和小小鸟的轻轻点缀，就把卧室的主题表达的透彻了，使这份安静，这份静谧得到最好的诠释。

另外，早起后看到的听到的叽叽喳喳的鸟叫声带来了精彩的影像，成为人们瞩目的焦点，在这款手绘背景墙效果图的方案中，用添加了通感的手法，让各种因素融入到这个方案中。看到的景象可以转化为听到的声音，是一个简单却意境深远的手绘方案。

复古型的墙面设计最简单的方法是选用古典风格的壁纸，配合古朴的实木电视柜，整体视觉上就比较典雅庄重、有档次。结合客厅复古的家具营造复古型的背景墙，墙面色彩不宜艳丽，装饰越少越好。要注意电视背景墙的画的设计不能过于复杂，否则就会破坏整个空间的整体效果，而且难以打理。我们这款手绘背景墙效果图的设计就采用了这样的方案，红色的牡丹显示了雍容华贵，让这个复古的效果更加明显。

在这款手绘墙画图片的方案设计中，是运用了当下最流行的立体画效果，这样的手绘背景墙给人带来的是真实感，更能带来引人入胜的效果，神秘的森林里，有着未知的世界，你可以尽情的想象，这样的手绘墙图片的方案运用在客厅，卧室，书房或者儿童房都是一个很好的选择。

当今现时代买得起房的年轻家庭，一般户型偏小，最适合简单的现代风格，以亮丽的色彩和各种饰线来充实点缀，客厅内家具摆放要简洁而不能单调，电视墙墙体的主色调可以用橙色、天蓝色、紫色等的亮丽色彩，为了彰显自己年轻的资本，手绘背景墙图片的设计方案越来越受到年轻人的欢迎。

对于一般生活上比较讲究的朋友来讲，餐厅装修中必备的一项就是酒柜的装修，在平常生活中喜欢小酌一杯的朋友，装修一个大的酒柜就显得有点大材小用，而一个小型的酒柜又刚好恰到好处;今天，就跟随爱家家居网的小编一同欣赏几款家庭餐厅小型酒柜装修效果图吧。

小型酒柜装修效果图赏析：

【庭餐厅小型酒柜装修效果图一】

白色的餐厅装修，条纹的背景墙搭配精美的墙贴，很有一种现代气息的美感，餐厅玻璃门的两旁放置了小小的酒柜，装修简单，也显得非常的精巧;而餐桌旁边的镂空隔断又为餐厅带来了欧式的典雅之美。

【庭餐厅小型酒柜装修效果图二】

带有豹纹感觉的餐椅显得非常的时尚，而旁边背景墙的装饰采用了复古的花形，显得非常的典雅大方;很好的点缀了它旁边的双层白色实木酒柜，让简单的酒柜也散发出清雅脱俗的气质。

【庭餐厅小型酒柜装修效果图三】

简欧风格的装修让整个餐厅显得非常的清爽典雅，皮质的座椅采用了金黄色的椅脚，弯曲的弧度让线条感显得非常的流畅;背景墙小型酒柜采用了小格子的设计方便存放红酒之外，也让整个餐厅显得非常的时尚。

【庭餐厅小型酒柜装修效果图四】

田园风格的装修让餐厅带给我们一种清爽自然的感觉;餐边柜上3盆绿色的盆栽，让整个餐厅充满了活力;而小型酒柜的装修也就搭配整体的设计风格理念，非常的小巧简单。

【庭餐厅小型酒柜装修效果图五】

实木的餐桌椅很有一种中式风格的韵味，而精致的筒灯设计又彰显出一种现代风格的感觉，这样混搭的设计让整个餐厅显得非常的时尚;背景墙与酒柜装修在了一起，除了放置一些红酒之外，再放上一些装饰品点缀也是一个非常不错的选择。

风管机空调造价便宜，室内装修出来的效果和中央空调一模一样，而且维护方便、比较适合国人的空调使用习惯。因此，风管机的吊顶设计图就是装修前准备的重点，现在小编就和大家一起看看这些风管机吊顶效果图吧!

各种风管机吊顶效果图赏析：

(风管机吊顶效果图1)

这款风管机吊顶效果图中，这个风管机被安装到了摆放沙发的一面，这样家人在交谈的过程中也看不到风管机的设置，这样的设计不仅带来了一个很好的视觉效果，还保证了室内的温度。

(风管机吊顶效果图2)

这款风管机的装饰在客厅和餐厅的交界处，让两个功能区域都能受到这款空调的好处。以一抵二的效果就这样显示出来了。这款风管机吊顶效果图给你带来的启发又是什么呢?

(风管机吊顶效果图3)

中式的装修还是要拥有一款现代的装备，这款隐藏式的空调，不仅让室内变得更加美观，还带来了你想要的温度。风管机吊顶效果图的装修一般都采用这种周边吊顶的方式，这样能更好的把风管机隐藏起来，不失美观大方。

(风管机吊顶效果图4)

这种风管机解决了挂机、柜机裸露在外面影响美观的问题，同时走管长度比普通家用空调要长，安装比较灵活，家居人可根据实际需求选择安装一台或多台。这款安装在卧室的风管机吊顶效果图是不是把这种优点显现出来了呢?

(风管机吊顶效果图5)

餐厅、客厅、卧室等等，这些人们经常出入的地方安装一个空调是很有必要的，但是怎么安装能把吊顶装饰的美观就是设计师所想的问题了，所以风管机吊顶效果图就顺势得到了很大的发展，因为风管机自身的优势让这种吊顶方式越来越受到广大人们的喜爱。

在经济和汽车产业都飞速发展的今天，无论是私家车、公务车还是出租车的拥有量都在不断增长，而对司机的需求也成逐步上升趋势。所以对公司驾驶员这一职业进行司机商务礼仪培训很有必要。下面是读文网为大家准备的公司驾驶员各种礼仪，希望可以帮助大家!

公司驾驶员商务礼仪

保持车容整洁

每天必须勤擦车身，整理车体内部卫生，保证座位无灰尘、无污物;下雨、尘暴结束后或汽车严重受污时，要及时进行清理;

司机和本公司的乘车人员不可在车内吸烟、吃有异味的食品，保持车厢无异味;

谈吐得到

车内客人在与公司领导或其他工作人员在谈论时，司机不应主动插话或接听电话;

客人主动聊天时，应作回应，但应注意选择话题，可以谈论诸如天气、当地风俗、特产、名胜以及沿途的景观等一类话题，忌谈涉及个人隐私的内容、宗教民族等敏感问题和小道消息、八卦新闻以及涉及公司的相关商业机密，更不应把对公司的抱怨带到交谈的话题中。

安全第一

出车前应保证车体状况良好，证照齐全;

上班时间不可饮酒，更不可酒后行车;驾车时不接打手机、发短信，实在必要时应使用耳机或停车进行;不可在驾驶时穿衣服或脱衣服，如确实有必要应停车进行;

不超速行驶，在客人上车后，应提醒系安全带，并检查车门是否关好;当客人是老、孕、病乘客时，减速行进，如有需要，应主动搀扶上下车。

主动提供服务

客人或同事上车前，应主动协助摆放、安置所携带的大件行李，并帮客人和领导开车门;

约定接送客人或领导的时间，应该提前到达，避免对方等候，并事先调节好车内温度;如遇堵车可能发生迟到，应提前电话沟通;

如果领导或客人有明确行驶路线，应按照要求路线行驶，如果路线临时变更，应向领导或客人提前说明;客人下车时，提醒其拿好自己的物品。

礼让他人

遇到前方带有明显新手标志的车辆时，应宽容、理解，注意礼让。

其他注意事项

热情友好，落落大方，不卑不亢，维护自身和公司的良好形象。

播放收音机或影、音制品时，注意格调健康，并主动征求客人意见，不可将声音调的太大;

客人接打电话时，应主动调低音量或关闭音响。应根据天气情况主动征求客人意见使用车内空调，不可直接将空调调的太热或太冷;

公务车司机礼仪

公务车司机主要服务领导、同时和客户等。要做到语言得体、举止文明，这也是公务车司机最基本的职业要求。公务车司机影视积极、稳重、健康的形象。无论穿衣、打扮，都要维护好这一形象。

接到出车任务后，要提前5--10分钟到指定地点等候。等车的时候，绝对不可以催叫或按喇叭。

司机在等候过程中也要注意自己的形象，站有站姿，男士双脚成V字形或者双脚分开站立，但是不要超过肩宽。等候过程中要保持微笑。

客人上车前要等候并为客人开门。一只手开门，另一只收垫在车门顶上，万一客人不小心一抬头撞到门顶的时候，撞到的是你的手而不是金属门。

客人下车时要注意开门顺序，一般以为位尊者优先。