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甘油三酯是由甘油和脂肪酸所构成的酯。那么,甘油三酯偏高是怎么回事呢?
根据血清总胆固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白-胆固醇的测定结果,通常将高脂血症分为以下四种类型:
1、高胆固醇血症:血清总胆固醇含量增高,超过5.72毫摩尔/升,而甘油三酯含量正常,即甘油三酯<1.70毫摩尔/升。
2、高甘油三酯血症:血清甘油三酯含量增高,超过1.70毫摩尔/升,而总胆固醇含量正常,即总胆固醇<5.72毫摩尔/升。
3、混合型高脂血症:血清总胆固醇和甘油三酯含量均增高,即总胆固醇超过5.72毫摩尔/升,甘油三酯超过1.70毫摩尔/升。
4、低高密度脂蛋白血症:血清高密度脂蛋白-胆固醇(HDL-胆固醇)含量降低,<0.9毫摩尔/升。
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大多数人都有过耳鸣,为什么会出现耳鸣这种情况呢?下面就由小编给大家介绍一下吧。
“五联绿色疗法”是在治疗耳病时针对患病部分让声、频、热、电、磁、微细按摩等如同田径的最后冲刺一样将自然物理因子同步叠加,直达内耳病灶,从而促进药物渗透,改善听觉系统,达到治疗耳聋效果的最佳疗法
耳鸣是患者在耳部或头内感觉到的一种声音。资深专家说,耳鸣普遍存在于中老年阶段,随着年龄增长,症状会越来越严重。近年来,耳鸣的年龄跨度越来越大,甚至一些青少年也遭受耳鸣的困扰。
耳鸣与全身脏腑、经络的功能状况关系密切,治疗时往往离不开对全身脏腑经络的调节。耳鸣、听力减退、耳聋等内耳症状常常是动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病的症状之一。此外,因精神紧张而引发的血液循环改变,也会影响内耳血供,导致耳鸣。
从性质上看,耳鸣分为虚症与实症。虚症一般发生在年长者身上,多是肾亏所致,病情相对较轻,发展较缓慢,经过调理后症状会有所缓解,但病症顽固,治疗效果因个人体质、调养和生活作息而定。实症则通常来得突然,耳鸣声响也较大。
万一被耳鸣缠上,除了求医外,生活上的适当调整也很重要。专家还说,患者可在睡前用温水洗脚来减轻耳鸣症状,并尽量避免浓茶、咖啡、酒等刺激性饮品,也不要吃得太咸,因为太咸会使血管扩张,导致血压升高,加重耳鸣症状。另外,耳鸣患者也可通过按摩相关穴位来缓解症状:
听会穴,在耳屏前下方,张嘴时凹窝处,用食指按摩数十下,再轻轻往下拉数十下。
翳风穴,在耳垂后的骨缝。稍微开口,用食指在翳风穴处轻轻按压数十下,然后在该穴位上方凹陷处至下颌角,轻轻往下来回拉数十下。
击天鼓50次。搓热双掌,用掌心掩耳,十指按在后头部,分别将左右食指叠在中指上,敲击枕骨下方,可听到类似击鼓的声音。
耳鸣患者,不妨做一次全身检查,尤其是高血压和高胆固醇患者,以排除其他病症。接受中医治疗一段时间无效者也应做一些西医检查,以确定引起耳鸣的病症,对症下药。
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音响,为了让音乐带来美妙的声音。不过要是播音乐的时候音响出现问题感觉会很糟,那么音箱出现问题怎么办,接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
1、插座接触不良、信号线接触不良。要检查清楚音响通电、各个信号线接触良好。
2、功放最常见的故障就是坏电容或烧功放管了,这有我们使用的问题,但大部分还是设备本身不稳定了。
3、有些功放会发生一个通道没有声音的故障,问题还是里面电路问题。
4、至于其它故障还有什么功放音量电位器接触不好、左右声道不平衡、保护功能太频繁、后面板工作转换开关接触不好及信号插口等问题,总之,功放是现在音响系统中比较容易发生故障的一种电器设备。
5、音箱部分故障最常见的当然是喇叭问题了,可以说一套音响系统中最容易发生的故障就是烧坏喇叭,这个当然有人为因素,但大部分还是音箱本身质量问题。
6、音箱的另外一个常见故障就是接线端口老化,接触不良了,特别是经常流动的音箱容易发生这种故障。
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中年男性容易出现的问题有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
中年男性容易出现的问题
虚胖
四十岁男人因为应酬多,运动少,所以多有虚胖的问题,而最集中的就在腰腹部。可以用手做个自测,抓起腰腹部的赘肉,都是软塌塌的,很明显这些都 是脂肪。发生虚胖状况,说明人的基础代谢降低了,这样的人容易气短体虚,不爱运动,或者稍微动一动就喘粗气。针对性健身方式:40%有氧运动+60%肌肉 训练在整体训练时间里,有氧运动占总训练时间40%,如先慢跑40分钟;再配合肌肉训练,如仰卧起坐、俯卧撑。如果在一开始做不了标准的俯卧撑,可以从跪 式俯卧撑(即用膝盖撑在地上)开始。此外,还可以做些侧抬腿和负重侧拉的训练。
不要以为越瘦越好,其实消瘦也代表着身体的不健康。有少数四十岁男人,就被自己消瘦的体形所困扰。有这样体形的人,多数心情容易郁郁寡欢,睡眠 质量不好,感觉精神压力大,人也更加容易疲劳。针对性训练方式:30%有氧训练+70%器械训练有效的运动会让人胃口大开,心情舒畅,当然也就会有利于睡 眠。在具体的“改变消瘦体形”的健身计划中,有氧运动只占30%,以增肌为目的的器械训练则要占70%。所谓增肌训练,以自己可以承受的最大重量的 60%-70%的标准为佳,每组的次数在10个左右。
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拔罐相信大家并不陌生,它主要是以火罐为工具,然后利用燃火来令火罐中和空气产生负压,最后吸出身体中的湿邪,这样能够起到疏通经络以及消肿止痛的作用。但是,很多人在拔罐之后出现皮肤黑紫的情况,这是为什么呢,进入小编就来和大家说说拔罐后黑紫是什么情况,来了解下吧!
1.罐印紧黑而黯:一般表示体有血淤,如痛经或心脏供血不足,患部受寒较重也会出现此印迹。如印迹数天不退的,通常表示病程已久,需要较长的时间来调理,如走罐时出现大面积黑紫印时,提示风寒所犯面积大,应对症驱寒为主。
2.罐印发紫伴有斑块的,一般提示有局部寒凝血瘀。
3.罐印呈散在性的紫点,深浅不一,一般提示为气滞血瘀之症。
4.淡紫发表伴有斑块的,一般提示以虚症为主,兼有血瘀。如斑点在穴位处明显的,表明此相关内脏虚弱,比如在肾俞穴处呈现,则提示肾虚。
5.罐印鲜红而艳,一般提示阴虚或气阴两虚,阴虚火旺也会出现。
6.罐印呈鲜红散在点的,通常在大面积走罐后出现,不高出皮肤,如系在某穴及其附近集中,则提示此穴所相关的脏腑异常或存在病情。我常在临床上走罐寻找此类红点用针刺来治疗、调节内脏功能。
7.走罐或吸拔罐后,没有罐印(或不明显的),或虽有但启罐后立即消失,恢复常色的,提示身体基本正常或病情尚轻。
8.行罐或坐罐,容易起水泡的,提示湿气较重,若在患部出现较多小水泡时,预示由水湿所致,会有理想的疗效,需要连续的多次拔罐。
9.若走罐时出现风团(如急性寻麻疹状),提示为风椰所致,或是过敏性体质。
10.随着病情的好转,罐印也会随着减轻,且不易现罐印,可以预示病情的归转。
在平时拔罐的时候,我们一定要掌握科学的拔罐方法,这样才能够给身体更好的保健。在使用火罐之前,我们需要对火罐进行消毒,用酒精进行擦拭,然后自然风干才能够使用。在点火的时候最好能够选择闪火法,这样更加的安全。在拔罐的时候也需要选择正确的方式方法,选择一个正确的部位,然后令身体处于一个适当的体位,然后慢慢的拔罐。另外,室内环境也需要保持通风,但是不能够令肌肤直接对着空调或者风扇吹,避免着凉,也不能够立即洗澡。
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之前网络上有过一段时间的流行语是很简单粗暴的:穷的都尿血了,当然这只是个玩笑话,可是如果有人真的在大便的时候尿血了,这肯定不只是玩笑了。
1、血尿一般可见于肾盂肾炎、肾结核、肾(膀胱、输尿管)结石、肾动脉栓塞、多囊肾、肾外伤、肾或膀胱肿瘤、心力衰竭引起的肾淤血、紫癜(血小板减少性或过敏性)等,这个应该进一步检查。
2、肾小球基膜合成的遗传性缺陷引起,临床可表现为蛋白尿、血尿、水肿、高血压等,需要就医指导进行营养药物修复调理,必要的时候需要手术修复治疗。
3、尿血的原因主要由泌尿系统疾病引起,如肾结核、肾炎、尿路感染、尿路结石、尿路肿瘤等。 建议你去医院做个详细的检查后,对症治疗。
尿液是人体为了新陈代谢的需要,经由泌尿系统及尿路排出体外的液体排泄物。排出的尿液可调节机体内水和电解质的平衡以及清除代谢废物。正常的尿液应该是淡黄色或者琥珀色,而不呈现红色。在不经意间发现自己的尿液呈茶色或红色时,有些人会惊恐万分,怀疑自己得了什么严重的疾病;也有些人觉得没什么感觉就不放在心上。为什么我的尿液会变成红色?尿液中的血来自哪里?血尿的会对人体产生什么危害?想必这些问题是很多血尿患者心中挥之不去的阴影。
尿液是在肾脏里生成的,经过肾盂、输尿管、膀胱、尿道排出体外,凡是这些器官有了病,发生出血,都可以引起血尿。有的肉眼就可以观察到尿色变红,如酱油色、洗肉水样,甚至呈鲜血样,我们称之为肉眼血尿。用眼睛能看出尿中有血,大约1000毫升尿液中起码混入1毫升血。而有的尿液表面颜色虽然正常,可是到了显微镜下,就露出了“马脚”,可以发现很多的红细胞,这称为镜下血尿。临床上把经过离心沉淀后,每高倍视野中(400倍)见到红细胞超过3-5个,则定为镜下血尿。
血尿是泌尿外科常见症状之一,往往标志着人体“下水道”的健康状况亮起了红灯。但疲劳本身不会是出现血尿的原因,只是平时身体本身有疾病,疲劳状态下免疫力下降才引起的出血。血尿的病因可能是前列腺增生,也可能是肾小球肾炎,甚至可能是泌尿系统肿瘤。泌尿系统许多疾病都可能出现血尿症状,一旦出现,千万不要想当然地根据自己的感觉判断病因和病情,应该及时就诊。 由于血尿是一个临床上的症状,而不是一种疾病,并且发病原因比较复杂,因此就需要经验丰富的专业医生进行鉴别诊断。比如急性肾小球肾炎,患者除了有血尿外,还会表现为尿少、蛋白尿、浮肿、高血压等。
发现血尿时应确定是否为真性血尿,即排除某些原因引起的假性血尿和红颜色尿,假性血尿:排尿过程中,尿路以外部位(月经,子宫、阴道或肛门)出血污染尿液;红色尿:①色素:进食某些食物或药物(甜菜根、氨替比林、利福平、卟啉、酚酞、山道年等。当排除上述各种情况,并作多次检查均为血尿时才应重视,通过病史、体检、化验室检查和其他辅助检查作出诊断。
血尿来自肾实质还是来自尿路:如在尿沉渣中发现管型,特别是红细胞管型,表示出血来自肾实质;血尿伴有较严重的蛋白尿几乎都是肾小球性血尿的征象;如尿中能发现含有免疫球蛋白的管型则多为肾实质性出血;肾小球疾患导致的血尿,其红细胞绝大部分是畸形的,其形态各异,大小明显差异,而非肾小球性血尿,其红细胞绝大多数大小正常,仅少部分为畸形红细胞。非肾小球性血尿的病因十分复杂,应特别警惕泌尿生殖系统的恶性肿瘤。
最后要明确血尿发生的部位。当排尿开始为血尿,而后段尿液正常,一般多为尿道疾病;如排尿开始正常,快结束时出现血尿,多为膀胱炎和前列腺病;如果为“全程血尿”,血色暗红,一般多为肾脏的疾病引起。患者还可以自己进行一下“尿三杯试验”了解血尿的来源,方法十分简单。取3只杯子,在一次小便中,第一杯取前段尿,第二杯取中段尿,第三杯取后段尿。如第一杯为血尿表示血来自尿道;第三杯血尿病变多在膀胱或后尿道;第一杯、第二杯、第三杯均呈血色即全程血尿,提示病变在肾脏或在膀胱以上的泌尿道。当然,要想明确血尿是由哪种疾病引起的,最好还是找专业的医生进行诊治。
人在运动后,常感到身体非常疲劳,腿部肌肉酸痛发软,解小便时发现尿中带血,到医院详细检查后,没有发现什么病症,也没有尿频、尿急、尿痛现象。这种病在医学上称为“运动性血尿”。
运动时,全身肌肉和关节的血管扩张,血流量猛增。为了满足这种需要,肾小球的血流量减少,氧气暂时供应不足,毛细血管壁上的细胞功能就不能充分发挥,细胞排列便发生改变,细胞间隙增大。原来只在血管内流动的红细胞,通过增大的细胞间隙滤到囊腔内,便发生血尿。有时健康人在运动后出现血尿,是运动过量的表现,这种血尿是属于非病理性的血尿。
发生了运动性血尿,不要担心,只要停止运动,一般一周后即可逐渐消失,如果服用一些维生素K或C效果会更佳。预防“运动性血尿”关键在于运动时运动量应从小到大,循序渐进。
血尿多由急性膀胱炎引起。女性的尿道短,而且和阴道、肛门距离又很近,因此容易感染细菌,引发急性膀胱炎。女性尤其在工作忙碌时,没时间喝水,又常憋尿,更易发病。膀胱是一个血管相当丰富的器官,发生急性膀胱炎时,膀胱粘膜的微血管遭受破坏,因此大部分患者都会有血尿。轻者在擦拭时看到血丝,严重时会有大量鲜红的血尿,常常让患者惊慌不已。
急性细菌性膀胱炎除了出现血尿外,患者还会有尿频,排尿困难,尿道灼热,及下腹、尿道口疼痛等现象。这种情况下,首先应该做的是大量饮水,这样可以很快地缓解症状。很多患者因为小便时灼热刺痛而不敢多喝水,这样反而会使病情加重。急性膀胱炎患者遵医嘱服用抗生素进行治疗,1周左右即可治愈。
为避免急性膀胱炎,应做到不憋尿、多摄取水分、多吃水果,如西瓜;养成良好的卫生习惯,女性大小便后的擦拭一定要由前向后擦,勤洗澡,勤换内裤,保持外阴清洁;如果急性膀胱炎的发生和性行为有关,应养成事前多喝水,事后立刻小便的习惯;如果膀胱炎一直反复发生,表示患者膀胱粘膜对细菌抵抗力相当脆弱,须到医院就诊,接受医师的系统治疗。如果排除了膀胱异物或结石引起的血尿,可遵从医嘱服用3-6个月的抗生素,重建健康粘膜。
血尿也是老年男性前列腺增生的一个常见症状。我们知道,增生的前列腺里的血管也可以增多,患者排尿用力过大,或者排尿后局部骤然减压,都容易导致增生前列腺内丰富的血管破裂,引起血尿。另外,前列腺增生对尿道的压迫还可以合并泌尿道的其它病变,如尿道、膀胱的炎症,膀胱结石、膀胱憩室等等,这些病变也可以引起血尿。前列腺增生导致出血的治疗措施最根本的还是治愈前列腺增生症。
特别提示对于中老年人,无痛性肉眼血尿是肿瘤不容忽视的危险信号。 促使不少患者来泌尿外科的原因,就是他们发现自己出现了血尿的症状,但并非所有出现了血尿的人都会积极就诊。许多患者觉得如果出现血尿时没有任何疼痛不适,就是小问题,无须理会。但是各种血尿中,无痛血尿恰恰是最应该警惕的,因为肾盂癌、膀胱癌、输尿管癌等泌尿系统肿瘤的征兆往往就是无痛血尿!中老年人肉眼可见的血尿,首先应当想到尿路肿瘤,如膀胱肿瘤、肾肿瘤、肾盂和输尿管肿瘤、尿道肿瘤等。肉眼血尿是指排出的尿为鲜红或粉红的血色,有时甚至带有小的凝血块,肉眼可见的血尿中大约10%—15%是恶性肿瘤。随着年龄增长,患尿路恶性肿瘤时的肉眼血尿发生率增加,40岁以下的肉眼血尿中,1/10是恶性肿瘤;50—59岁则有1/4为癌;60—69岁有1/3以上是癌;70岁以上70%是癌。
肉眼血尿是膀胱癌最早和最普通的症状。血尿有两个明显特点,第一是无痛性,患者可以有明显的血尿,却无任何疼痛;第二是间歇发生血尿,肿瘤部位的血管破裂,出现溃疡、坏死,引起血管损伤发生血尿,出现凝血后而止血,再破坏后重复出血。因此,发生肉眼血尿,哪怕只有一次,也应详细检查。发生肉眼血尿应当检查尿中有无癌细胞,还要做膀胱镜,尿路造影等项检查,必要时可以做CT、核磁共振、B超等检查。
相比之下,泌尿系统结石引起的血尿往往更容易引起重视,因为大部分都会伴有腰部不适或者劳累后腰部钝痛,严重的患者还会出现腰部刀割样痛或者绞痛,并且向会阴部放射,患者还可能会出现恶心、呕吐、大汗淋漓、坐立不安,有的甚至会疼得在床上打滚。 泌尿系统结石患者经常会出现有痛感的血尿,所以比较多的患者会积极地就诊,而泌尿系统结石的诊断相对简单,一般只需B超检查即可初步诊断。
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生活中有很多的患者会患有斑秃的现象发生,其中比较容易患有半天的患者是一些女性朋友,因为他们平时不注意自己的生活习惯,经常的熬夜加班,过度的劳累所导致的,所以患者患有斑秃的时候要及时的进行治疗。那么头发斑秃是怎么回事,下面我们来看一下。
斑秃可以发生在儿童到成年的任何时期。一般为一块硬币大小或更大的圆形的脱发斑。在少数情况下,可以发展至整个头皮身体其他部位的毛发全部脱落。在疾病的活动期,轻拉头发斑边缘的头发,能感觉其非常松动,很容易将其拉出,并能看到毛囊部位的萎缩变细。
早期可以见到毛球和毛乳头部位淋巴细胞为主的浸润。后期炎症细胞数目明显减少,大量休止期和退行期的毛囊。
大多数普通斑秃有自然痊愈倾向,少数病例反复发生,所以治疗困难。但有很多疗法可以联合治疗脱发。
1.外用药
(1)米诺地尔 5%米诺地尔霜或溶剂,每日涂1或2次,可能与它的血管扩张作用有关。
(2)蒽林 0.5%~1%蒽林软膏或霜,是一种原发刺激剂。每日外涂1至数次,以使局部皮肤出现轻度皮炎为限。
(3)接触致敏剂 二苯环丙烯酮(DCP)最常用。
(4)糖皮质激素 强效激素外用或封包。0.05%地塞米松,50%二甲基亚砜溶液外用常比霜剂等有更好疗效。
2.内用药
(1)糖皮质激素 泼尼松内服,数周后逐渐减量,然后以小剂量维持6个月。糖皮质激素效果好,但副作用大,停药后易复发,故不作为常规疗法。但对急性斑秃,为避免发展为全秃或普秃可试用。
(2)环孢素 疗程6~12个月。部分病例有效,如4个月后无效应停药。
(3)胸腺五肽 肌内注射,持续3周。
(4)血管扩张药 烟酸口服。
3.局部注射法
局部注射糖皮质激素,适用于范围较小的脱发,或普秃患者的重要美容部位(如眉毛)。可直接注射脱发区,也可注射其周缘部,以期控制脱发范围的继续扩大。要注意避免可能引起的局部皮肤萎缩和凹陷。
4.神经封闭疗法
对枕大神经做封闭术,该神经被封闭后,其支配区域的皮肤温度上升,有利于毛发再生。
斑秃是一种常见的疾病,如果患者患有斑秃的现象那么患者要避免接触生冷刺激性的食物,对于辣椒花椒这些食物不要再接触。能够多吃一些马铃薯,胡萝卜,香蕉,菠菜这一类的食物为了预防出现斑秃,平常要保护好头发,减少染发烫发次数,保持人体头皮健康。
总之,女性朋友要特别注意,在日常生活中应养成良好的生活习惯,注意饮食的均衡营养,多注意休息调整自己的情绪,压力大的时候注意为自己纾解压力,经常对于头部皮肤进行按摩,保证头皮的清洁,让自己拥有健康的秀发。
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一般有炎症的时候。机体就会出现白细胞增多这种全身反应。但是读者们也不要轻视这一症状,下面读文网小编为大家整理准备了相关白血球偏高的知识,希望能给你带来帮助!
白血球:
白细胞(英文名:leukocyte,white blood cell,简称:WBC),旧称白血球。血液中的一类细胞。白细胞分为中性粒细胞、嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞、单核细胞、淋巴细胞。前三种因其胞质内含有嗜色颗粒,故称为粒细胞。在显微镜下可以看到,血细胞中体积比较大、数量比较少。具有细胞核。其主要作用是吞噬细菌、防御疾病。
白细胞是人体与疾病斗争的“卫士”。当病菌侵入人体体内时,白细胞能通过变形而穿过毛细血管壁,集中到病菌入侵部位,将病菌包围﹑吞噬。如果体内的白细胞的数量高于正常值,很可能是身体有了炎症。
正常成人血液中的白细胞数目为(4.0~10.0)×10^ 9/L中中性粒细胞占50%~70%,嗜酸性粒细胞占0.5%~5%,嗜碱性粒细胞占0~1%,单核细胞占3%~8%,淋巴细胞占20%~40%。
白血球偏高原因:
白细胞偏高的原因是因为身体某个地方有炎症,身体做出的自我保护措施,增加白细胞吞噬有害细菌,所以医学上就用了这个原理来验证身体是不是有发炎或者损伤。 比如感冒、发烧、外伤都是因为呼吸道感染、软组织感染等,体内的白细胞会急剧增加。 白细胞的数值,除了疾病因素可以引起变化外,亦受生理因素及其他原因影响,餐后、剧烈运动、寒冷、疼痛、恐惧等可致白细胞升高;冬天白细胞比夏天高,下午检查比清晨高;妊娠亦可使白细胞 升高。感染可引起白细胞偏高。
如何预防白血球偏高?
注意饮食,限制主粮摄入,多食蔬菜;
加强运动锻炼,养成良好的生活习惯,忌饮烟酒;
应保持心情平静,避免精神紧张和急躁情绪:
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你是否有经常头晕困扰着你呢看,想知道为什么会经常头晕,到底是怎么回事吗?小编在下面总结了一些病症和原因,快来看看有没有能帮到你的吧。
方法一: 鸡蛋红糖治头晕 豆油适量放锅内烧热,将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。为巩固疗效,也可多服几天。
方法二: 篱栏药膳治头晕 用中草药篱栏25克,带壳鸡蛋一个,大米50克,煮成稀粥,可加适量油、盐、味精调味。煮熟后,去篱栏渣和蛋壳,一天分2次食用药粥和鸡蛋,一般连续食用3天,头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口,可治疗头晕头痛,还具有辅助降压作用。
方法三: 鸭蛋赤豆治头晕 鸭蛋一个、赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空腹服,每日一次,连用7天有特效
方法四: 枯草汤治头晕 夏枯草25克,生白芍15克,生杜仲25克,黄芩10克。 用法:先煎前3味药,放入3茶盅水,熬30分钟,从火上拿下来,稍停再加入黄芩,煎5分钟即成,每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮,没有其他副作用。
方法五: 菊花治头晕 菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩,能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头,对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝,晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。
方法六: 茉莉花炖鸡蛋 用黑布蒙住眼睛休息,早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。
方法七: 运动治头晕 一项最新研究显示,经常头晕的长者,只需持续进行一些简单、轻松的运动,情况便可获得极大的改善。 英国南安普敦大学心理学家约妮在最新一期《内科年鉴》中发表其研究报告时表示,运动疗法可以减少慢性眩晕的症状和身体不适,而运动疗法开始得愈早,效果会愈好,最理想是在首次出现头晕后立即开始。 她说,头晕是一种常见情况,通常是因为内耳的问题而造成,但这将对病患者,特别是长者,造成很大的不便,例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不愿外出甚至无法独立生活。现时,医生除了向病患者提供一些效果有限的处方药外,很少有其他治疗眩晕的方法。其实,一些简单的运动,例如眼部、头部、身体运动是可以治疗头晕,而且不需要任何设备,人人都可做到,但医生却通常不向病人作出介绍。 她领导进行的一项研究,将一百七十名平均年龄为六十岁而经常有头晕的病人,分为两组,分别接受运动训练或是一般的医疗照顾;其中,运动组有护士教导他们进行半天的运动。在几个星期后,护士约晤每个病人两次,提供建议并助加强信心;然后在满三个月和满六个月时,测试每个病患者的状况。 在三个月后,三分之二的运动组成员,头晕情况有明显改善,而「标准照顾组」到六个月后,才有三分之一人的情况有改善。 约妮表示,运动组的病患有比较多的诱因参加头晕治疗,因此他们十分愿意每天做头部运动。她说,只要让病患者真正体验到运动的好处和坏处,可以帮助他们继续做头晕治疗。
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哪些大学生易出现人际问题?大学生的心理素质应该是很高的,但事实上大学生却是很容易受到心理疾病影响的一个群体,所以说这也将成为他大学生活以及人际交往的最大阻碍,尤其是下面这几种类型的大学生。
因为没能实现最初的目标,所以索性消极、放弃。“我曾经接待过一个来咨询的学生,非常不喜欢所学的专业,一边哭一边说自己要退学。”李菲说,这样的学生普遍存在抗挫力不足的问题,消极应对、破罐破摔,这是出现心理问题的新生中比较普遍的一类。
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很多人认为只要我们从大学校园出来进入到社会当中,那么我们这一辈子就不需要在考试了。不过,事实就是在社会当中,依旧会遇到考试,比如职称考试、技能考试等等。因此,心理健康专家称,人们在考试当中很容易出现两大心理。
01掌握时机
老人的头脑在早晨比较清醒。加拿大贝克莱斯特健康科学院的罗特曼研究所曾对一组60至82岁的老人开展测试,发现他们在上午8:30至10:30之间较易集中精神、排除干扰,而到了下午1点至5点,他们的表现就会下降。核磁共振也显示,到了下午时分,这些老人的脑袋就“闲置”起来、转到了所谓的“缺省模式”,这时的他们往往耽于遐想。而相比之下,年轻成人脑中和维持注意有关的区域在午后仍旧十分活跃。
不过,为了使自己的努力得到最大回报,年轻人也不妨对自己的学习时间规划一番。另一项研究指出,年龄在十六七岁的女孩,如果下午3点学习,她们对材料的记忆就比较牢固,而如果在晚上9点学习,记忆的效果就比较差。不过,如果学的是包含动作的技术,那就是在晚上效果更佳了。德国弗赖堡大学的克里斯多夫·尼森(Christoph Nissen)解释说:“这个结果表明,下午比较适合学习语言,晚上适合学习钢琴和其他乐器。”
学习的时机为什么重要?我们知道,在学习新知和技能之后,可以用睡眠来巩固记忆。尼森认为,在学习和睡眠之间可能有一个“关键时期”(critical window),且动作学习的关键时期或许比其他类型的记忆要短。至于成年人是否能像青少年一般从这个关键时期中受益,这一点还不清楚。“事实证明青少年的学习能力较成年人强、睡得也更好。”尼森说。
02考考自己
普渡大学的杰弗里·卡尔皮克(Jeffrey Karpicke)曾用一项重大研究证明了自我测试的重要作用。他让学生学习40个斯瓦希里语单词,一部分学生要在学习过程中反复回忆这些单词的意义,他们在一周后的测验中平均记起了80%的单词;另一部分学生只是细读单词、并未主动测验自己,他们平均只记起了36%。这以后的其他研究也指出了同样的观点:自我测试的效果要超过一些常见的学习策略,比如画泡泡图来归纳一段文字的大意之类。
如果你觉得这听起来太过辛苦,不要灰心。威廉姆斯学院的奈特·康奈尔(Nate Kornell)和同事发现,要提高学习成果,重要的是努力回想学过的内容,至于是不是想得起来倒在其次。与我们想当然的观点不同,查看正确答案大大有助于日后的回忆,作用和你凭自己努力回忆不相上下。
“这个发现相当使人意外。”康奈尔说,“研究记忆的人向来认为,在问题和答案之间隐藏着一条条‘通路’。他们还错误地以为,学习者只有自己走通这些道路,才能学到最多,如果中途放弃或者走了岔路、接着直接去翻看答案,学习的效果就会打折。但事实并非如此。”他的发现指出,我们必须对记忆的工作机理重新思考。同时,这个发现也给那些偷懒的学习者送去了希望。
有的时候,一些人会强迫自己学习,这种学习方法肯定是错误的。我们要为不学而学,要懂得学习不是一件很难得事情,只要自己稍微的努力一下,不经意间就可以把知识的精髓掌握住。如果总是强迫自己学习,那么肯定学不到有用的东西。
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宝宝在正常情况一般不会有黑眼圈的情况,但是有时候由于睡眠等诸多原因,宝宝会出现黑眼圈,当宝宝出现黑眼圈时,应该采用适当的方法,及时应对。
过敏性鼻炎会造成儿童鼻塞,导致鼻黏膜肿胀,血液循环不良,静脉血液回堵在眼睛周围,因此形成明显的“熊猫眼”,加上鼻泪管上下相通,过敏性鼻炎的孩子通常也有过敏性结膜炎,如果孩子长期患病,会经常揉鼻子、揉眼睛,黑眼圈颜色因此会越深,面积也越大。研究人员同时提醒,此项研究结果只适用于儿童,因成人黑眼圈的成因复杂,除鼻敏感等疾病外,亦可能与熬夜、血管分布或色素沉积等有关。
生活要规律。保证充足的睡眠,多运动,保持乐观情绪.睡眠要注意多仰睡不要俯睡,并尽量使用柔软的枕头.
补充营养。补充富含维生素的食物,比如芝麻,花生,胡萝卜,鸡肝,猪肝,蛋黄,豆类,坚果等。多吃富含维生素的蔬果,比如橙子、猕猴桃、菠萝、樱桃以及绝大多数的绿叶菜都含有大量的维生素A、C和E,它们具有提亮肤色的作用;而辣椒因为能改善血液循环,也对改善黑眼圈有着一定的帮助。
要选择质地细腻柔和的护肤品。眼部要使用眼霜,洗脸或卸妆不要用力揉搓眼部周围的皮肤,要用柔软的毛巾轻轻的擦拭. 如果起床时发现眼皮浮肿,可用冷毛巾浸毛巾,轻轻按摩.减少盐分的摄取。
保证每天饮用充足的水份。经常进行一些有氧运动,使血管充分保持氧分,减少眼部毛血血管壁破裂的可能.。
眼圈涂点蜂蜜。洗脸后让水分自然干,然后在眼部周围涂上蜂蜜,先按摩几分钟,再等10分钟后用清水洗净,水不要擦去,使其自然干,涂上面霜即可。
土豆泥疗法。取半个新鲜的土豆捣成糊状,在土豆泥里加入半个鸡蛋蛋清,搅拌均匀后直接均匀地涂在眼周围,15分钟后去下洗净即可。这个方法还可以做美白面膜来用,美白效果很好。
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春节来临,子女从外地都纷纷回家过年,看望自己的父母。为表孝心,除了买一些礼品看望父母外,作为子女的一定要关注自己父母的身体有无异常,方便及时治疗。以下的这6个变化一定要关注,这些微小的变化说明父母的身体健康出现的各种问题。
老人由于牙齿不健全、味蕾萎缩、唾液分泌减少以及咀嚼力减弱等原因,食欲会出现不同程度的下降。如果严重影响进食,应检查一下有无牙齿或消化道疾病,还可适当吃些开胃健脾的食物。
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尿液是人体为了新陈代谢的需要,经由泌尿系统及尿路排出体外的液体排泄物。排出的尿液可调节机体内水和电解质的平衡以及清除代谢废物。正常的尿液应该是淡黄色或者琥珀色,而不呈现红色。在不经意间发现自己的尿液呈茶色或红色时,有些人会惊恐万分,怀疑自己得了什么严重的疾病;也有些人觉得没什么感觉就不放在心上。为什么我的尿液会变成红色?尿液中的血来自哪里?血尿的会对人体产生什么危害?想必这些问题是很多血尿患者心中挥之不去的阴影。下面就由小编为您介绍血尿的相关内容
为避免急性膀胱炎,应做到不憋尿、多摄取水分、多吃水果,如西瓜;养成良好的卫生习惯,女性大小便后的擦拭一定要由前向后擦,勤洗澡,勤换内裤,保持外阴清洁;如果急性膀胱炎的发生和性行为有关,应养成事前多喝水,事后立刻小便的习惯;如果膀胱炎一直反复发生,表示患者膀胱粘膜对细菌抵抗力相当脆弱,须到医院就诊,接受医师的系统治疗。如果排除了膀胱异物或结石引起的血尿,可遵从医嘱服用3-6个月的抗生素,重建健康粘膜。
血尿也是老年男性前列腺增生的一个常见症状。我们知道,增生的前列腺里的血管也可以增多,患者排尿用力过大,或者排尿后局部骤然减压,都容易导致增生前列腺内丰富的血管破裂,引起血尿。另外,前列腺增生对尿道的压迫还可以合并泌尿道的其它病变,如尿道、膀胱的炎症,膀胱结石、膀胱憩室等等,这些病变也可以引起血尿。前列腺增生导致出血的治疗措施最根本的还是治愈前列腺增生症。
特别提示对于中老年人,无痛性肉眼血尿是肿瘤不容忽视的危险信号。 促使不少患者来泌尿外科的原因,就是他们发现自己出现了血尿的症状,但并非所有出现了血尿的人都会积极就诊。许多患者觉得如果出现血尿时没有任何疼痛不适,就是小问题,无须理会。但是各种血尿中,无痛血尿恰恰是最应该警惕的,因为肾盂癌、膀胱癌、输尿管癌等泌尿系统肿瘤的征兆往往就是无痛血尿!中老年人肉眼可见的血尿,首先应当想到尿路肿瘤,如膀胱肿瘤、肾肿瘤、肾盂和输尿管肿瘤、尿道肿瘤等。肉眼血尿是指排出的尿为鲜红或粉红的血色,有时甚至带有小的凝血块,肉眼可见的血尿中大约10%—15%是恶性肿瘤。随着年龄增长,患尿路恶性肿瘤时的肉眼血尿发生率增加,40岁以下的肉眼血尿中,1/10是恶性肿瘤;50—59岁则有1/4为癌;60—69岁有1/3以上是癌;70岁以上70%是癌。
肉眼血尿是膀胱癌最早和最普通的症状。血尿有两个明显特点,第一是无痛性,患者可以有明显的血尿,却无任何疼痛;第二是间歇发生血尿,肿瘤部位的血管破裂,出现溃疡、坏死,引起血管损伤发生血尿,出现凝血后而止血,再破坏后重复出血。因此,发生肉眼血尿,哪怕只有一次,也应详细检查。发生肉眼血尿应当检查尿中有无癌细胞,还要做膀胱镜,尿路造影等项检查,必要时可以做CT、核磁共振、B超等检查。
相比之下,泌尿系统结石引起的血尿往往更容易引起重视,因为大部分都会伴有腰部不适或者劳累后腰部钝痛,严重的患者还会出现腰部刀割样痛或者绞痛,并且向会阴部放射,患者还可能会出现恶心、呕吐、大汗淋漓、坐立不安,有的甚至会疼得在床上打滚。 泌尿系统结石患者经常会出现有痛感的血尿,所以比较多的患者会积极地就诊,而泌尿系统结石的诊断相对简单,一般只需B超检查即可初步诊断
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我们常常会在天气冷时,全身发冷,尤其手脚冰凉。面对这种情况,我们常常会很想知道这是怎么回事,不要急,下面小编就来告诉您,手脚冰凉就是是中医所说的“肾阳虚”的表现,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。
体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起的。
血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷。
压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。
天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。
患者由于基础代谢率下降,机体产热量显著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也总是手脚冰冷。
手脚冰凉调理方案推荐:用深层按摩霜B打底,然后再抹康体按摩霜4号,疼痛严重者使用产品后贴上保鲜膜,深层按摩霜B早中晚各用一次,康体按摩霜4号每天使用3-5次,每次抹三遍,每十分钟抹一遍。
温馨提示:手脚凉者使用产品最好适当的用热水泡脚,同时把腰部和小腹部抹上深层按摩霜B,或睡觉时用热水袋热敷小腹部,会有意想不到的效果哦!
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有的人谷丙转氨酶ALT偏高怎么办,下面读文网小编给大家说说。
中国是乙肝大国,全国大约有10%的人口患有乙肝疾病或是乙肝病毒携带者。谷丙转氨酶ALT是衡量乙肝疾病严重程度的一个重要指标,肝脏是人体最大的解毒器官,如果该脏器不正常,那么人体将会出现各种病态,影响人们的正常生活。谷丙转氨酶主要存在于肝细胞中,如果肝细胞受到伤害,谷丙转氨酶就会释放到血液中,从而抽血做肝功能检查,会发现谷丙转氨酶偏高。
谷丙转氨酶偏高的患者要注意调整好作息时间,保证充足的睡眠,不要吃油炸和腌制食物,饮食以清淡为宜,不用有心理负担,用宽广的胸怀正视一切。多吃菌类食品。
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