为您找到与理财中的误区相关的共200个结果:
“目前一些成人重疾险可以从0岁开始投保,保费低廉,但成人险并不能替代少儿险。”沃保专家建议,成人疾病谱和少儿疾病谱并不一样,比如心肌炎、哮喘是孩子成长中发病率较高的疾病,但成人险并不包括这些疾病的保障,应该有针对性地购买少儿险。另外,给孩子买保险不要奢望一次到位,要量力而行。“孩子刚出生时,父母往往比较年轻,经济能力有限,没有必要一次性到位。”沃保专家提醒。
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投资理财是指投资者通过合理安排资金,运用诸如储蓄、银行理财产品、债券、基金、股票、期货、商品现货、外汇、房地产、保险以及黄金等投资理财工具对个人、家庭和企事业单位资产进行管理和分配,达到保值增值的目的,从而加速资产的增长。投资理财一词,最早见于20世纪90年代初期的报端。随着我国股票债券市场的扩容,商业银行、零售业务的日趋丰富和市民总体收入的逐年上升,“理财”概念逐渐走俏。
理财一词不是一个新的名词,最早可以追溯到春秋战国时期,在西汉时期逐步完善。
现代理财一般认为起源于20世纪美国的保险业,1969年在美国芝加哥的酒店里,一小群各个金融行业的理财专业人士在讨论他们看到的一个不足:每个专业领域都有各自的理财顾问,但缺少对各个金融领域全面熟悉的理财顾问为客户服务,由此理财服务应运而生。
理财可以说已经超出了投资和保险的范畴,是根据生命周期理论,根据个人和家庭的财务状况和非财务状况运用科学的方法和程序制定切合实际的,可以操作的理财规划,最终实现个人和家庭的财务安全和财务自由。通俗的讲,理财就是合理的利用理财工具和理财知识进行不同的理财规划,完成既定的理财目标,实现最终的人生幸福。
理财的工具主要有储蓄、保险、股票、基金、外汇、黄金、收藏品和投资信托等。理财的知识主要涉及财务、会计、经济、投资、金融、税收和法律等方面。理财有两个主要目标,一个是财务安全,一个是财务自由,财务安全是基础,财务自由是终点。从另一个角度讲理财又有两个方向,一个是进攻,一个是防守。
对于个人理财规划,有的人认为银行推出的理财服务就是存定期,储蓄时间越长,可以得到的回报越高;有的人认为,自己没钱,再怎么理财也没用。
其实大家都知道这么一句话,你不理财,财不理你。说说大家都觉得简单,但是真正到了理财的时候,就会感觉有力无处使。实际上并不用如此费劲,只要有空的时候上各大银行的理财中心坐坐,我相信理财经理会很乐意和你探讨如何为你理财。
小小的积累,就会有大大的回报,就拿基金定投来说,每个月的固定小额支出,通过时间和金额的复利可以达到令人咂舌的数字。
当然基金定投需要耐心,短期之内是看不到很明显的效果的,在2007年基金市场火爆的时候,人们早上排队购买基金,很多人因那时购买的高位基金至今还是套牢。如果投资者选择积极方式,逢低买入基金,逢高卖出基金,通过几年不断循环摊薄成本弥补损失,现在可以解套获利。
如果您是现实中耐住寂寞又是积极争取获利机会,您就有望成为投资基金中的赢家。
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眼下,已经买了保险的人不在少数,然而,在保险观念方面,不少人的认识是偏颇的,甚至是错误的。在此,奉劝那些想购买保险和已经买了保险的人,要对保险的功能和作用有一个正确的认识。
保险理财可以发财。通过保险进行理财,是指通过购买保险对资金进行合理安排和规划,防范和避免因疾病或灾难而带来的财务困难,同时可以使资产获得理想的保值和增值。但绝对不是"发横财"。
一般来说,保险产品的主要功能是保障,而一些投资类保险所特有的投资或分红只是其附带功能,投资是收益和风险共存的。之前一些购买了投资连结险、分红保险等投资类保险的保户发现收益与预期相差太远后纷纷退保,这固然与一些营销员夸大其辞、只强调投资收益前景的误导有关,一些人购买保险只注重赚钱的不成熟投保心态也是一个重要原因。
分红保险可以保证年年分红。分红产品不一定会有红利分配,特别是不能保证年年都能分红。分红产品的红利来源于保险公司经营分红产品的可分配盈余,包括利差、死差、费差等等。
其中,保险公司的投资收益是决定分红聦嵞重要因素,一般而言,投资收益率越高,年度分红率也就越高。但是,投资收益率并非决定年度分红聦嵞惟一因素,年度分红聦嵞高低还受到费用實际支出情况、死亡實际发生情况等因素的影响。保险公司的每年红利分配要根据业务的實际经营状况来确定,必须符合各项监管法规的要求,并经过会计师事务所的审计。
保户每年可以通过分红业绩报告、客户服务电话及书面通知等方式获知年度分红率,但按照规定,保险公司不得通过公共媒体公布或宣传分红保险的经营成果或分红水平。
寿险产品大部分是死后或快死时才能得到的保险,所以保了也没用。首先,保险保障的不是疾病或死亡,而是在发生不幸时的资金财务保障。目前的寿险产品有终身寿险、养老保险和大病、住院医疗等健康保险。
终身保险是在被保险人死亡、全残时,受益人可领取一笔保险金。而养老寿险则是除了保险期间有死亡或全残的保障外,要满期时,还有一笔满期金可以作为被保险人的养老金。健康险产品的保障功能更强,是在被保险人患病时由保险公司支付医疗费用或保险金,"雪中送炭"的意味非常明显。因此,调查表明,大部分的城市居民都倾向于投保重大疾病保险。
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也许很多上班族会抱怨说”我工资很少,哪里有钱可理“,事实上,很多人都有这样的想法而不去理财,其实理财都是从小慢慢积累起来,一年下来,掐指一算,是不是少了很多收入?下面是小编网上收集到的六大理财误区。
1、花钱大手大脚已“习以为常”
无计划,无节制地花钱习惯,早已成为很多年轻人“习以为常”的行为。这也是多数人沦为“月光”,工作多年都攒不起钱的最主要原因,所以纠正此行为是理财的首要任务。如何纠正?建议个人和家庭制定一个账本,认真记下每笔开支。并时时总结,哪方面的钱是不该花的,提醒自己今后需注意。记账能帮助有效控制消费,理性购物。
2、找借口不理财已“习以为常”
理财,就好比人每天都要吃饭,也是每个人和家庭都需要做的一件事,也应“习以为常”,可是往往一些人反倒为不想理财找借口“钱少,理不了财”“没时间理财”“不会理财”......理财师表示这些都是借口,生活中的点滴都跟理财息息相关,今天买菜多少钱,坐公交多少钱,衣服多少钱等,合理消费,理性购物也是理财。
3、盲目跟风投资已“习以为常”
投资也是理财中的一项,学会利用各种投资工具来使得个人和家庭的资产保值增值。由于目前投资工具五花八门,如何挑选让不少人烦恼,你可以咨询理财师,但是不能“习以为常”地进行盲目跟风投资。你需要做到对投资工具进行充分的了解,了解资金投向、风险何在、投资期限、是否能赎回等。
理财
4、捡高收益产品买已“习以为常”
人人都“习以为常”地爱高收益产品,投资些本金就能获得高利润。但是高收益伴往往随着高风险,不要过度追求高收益。如何正确选择理财产品,建议首先货比三家,寻找自己风险承受能力之内的产品,然后再对产品的资金投向、风险性、流动性等进行了解,最终根据自身的理财需求来决定购买。
5、抽烟、酗酒已“习以为常”
抽烟、酗酒,既浪费金钱,又伤害身体。所以这样的“习以为常”一定要戒掉。
6、拥有多张信用卡已“习以为常”
信用卡给我们的生活带来了便捷,能满足提前消费的欲望,建议大家身边有1-3张信用卡足以。倘若办理过多的信用卡,就会给你困扰和失财的隐患。首先信用卡不利于保管,也很容易混淆。消费过多,自己很难清楚每张卡透支金额和还款期限,这样就有可能出现因逾期未及时还款留下不良信用记录。
为了能合理控制理财风险,除了树立正确的理财观念之外,要想理财成功还必须要掌握正确有效的理财步骤和方法。
1.要了解和清点自己的资产和负债
要想合理地支配自己的金钱,首先要做好预算,而预算的前提是要理清自己的资产状况,只有在理性分析过自己的资产状况之后,才能作出符合客观实际的理财计划。要清楚了解自己的资产状况,最简单有效的办法,是要学会记账。
2.制定合理的个人理财目标
弄清楚自己最终希望达成的目标是什么,然后将这些目标列成一个清单,越详细越好,再对目标按其重要性进行分类,最后将主要精力放在最重要目标的实现中去。
3.通过储蓄、保险等理财手段先打牢地基
在理财的最初,尤其是对初学理财的年轻人,应以稳健为主。
4.安全投资,规避风险
千万不要急功近利,高收益意味着高风险。在准备投资之前,最好分析一下自己的风险承受能力,认清自己将要做的投资类型,然后根据自身条件进行投资组合,让自己的资产在保证安全的前提下最大限度地发挥保值、增值的效用。
5.要不断地学习和发现新事物,不断修正改进自己的理财计划,使其日益完善。
6.拖延开始累积财富的时间
7.没有预算的概念随性的消费
8.没有最终实现目标的盲目投资
9.没有考虑负担能力的超额借贷
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理财是改变人生财务状况的重要途径,也是提升经济实力的必然手段,那么,理财需要注意什么呢?有什么误区?
跟风理财,别人买啥我买啥,别人抛啥我抛啥。这是国人的一个习惯,跟风理财,基本不加入自己的思考。记得曾经的07的股市高峰期,不少连股市股票是什么都不知道的老爷爷老太太把自己的养老金和棺材本都掏出来疯狂投入股市,原因只有一个:大家都在买股票,股票能赚钱。
世界上哪有那么好的时期,只要钱扔进去就能生出钱出来啊,这种跟风理财的结果就是不少人在股市里赔得倾家荡产,从此谈股色变,不少人的人生轨迹和家庭生活从此改变,陷入人生的困顿境地。
理财产品种类丰富,不同产品的期限,收益,风险,特点等都不一样,必须要买自己最熟悉的,最有把握的,绝对不要跟风,否则就会跟在别人后面为别人埋单。
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投资自己熟悉的领域和产品,不懂、不清楚的一定要先学习再投钱,持续学习是做好投资理财的根基。下面是小编为大家提供的关于2015年7大投资理财误区,欢迎大家参考:
很多穷屌都幻想着天上掉馅饼的美事,幻想着自己说不定哪天就中了个500万,或是从哪个远房亲戚那儿继承大笔遗产,又或者是获得一个薪水高得令人眼睛发绿的好工作。但这些白日梦对“穷屌逆袭变富豪”一事没有任何价值。人生充满了不确定,但无论将来会不会发生这样的好事,都应该先把握现在,尽量努力靠自己。投资理财需谨慎,家庭理财观念不能偏,要树立正确的理财观念,多学习了解理财知识,总结投资经验,守护好家庭财富!
投资理财规划,需要注意细节,需要执行力,需要智慧与理性的结合,钱没那么好赚,也没那么难赚,总而言之,投资理财是门学问,在寻找财富的路上什么时候启程都不算晚。
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银行理财产品对于其他一些投资理财产品而言,不仅具有收益和风险相对适中的特点,而且还具有保值能力相对较强的特点,但无论投资银行理财产品优点多与少,而要想做好这项投资,投资者必须跳出对银行理财产品认识的怪圈。
正常来说,如果购买的理财产品是保本型理财产品,多数情况下无论是投资者半途赎回,还是到期后资金自动回到投资者账户上都会保本。可有些时候,投资者也会出现亏本的情形。一般而言,一些银行对于本行发行的保本型理财产品都会附件有条件,持有到期,便会保本,而如果中途投资者自己赎回,则本钱不进行保证。如此来说,投资者在购买保本型理财产品时,对于银行所说的保本,一定要慎重对待,必须看清理财产品说明书上说的保本是专指到期保本,还是也包括提前赎回也保本,以避免投资者购买了保本型理财产品后,因提前赎回不会保本,而让投资者损失掉不应该损失的本金。
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同样是投资,同样的时间,有人就妥妥的赚钱,有人却亏了赚、赚了亏,最终没有收到较好的收益。这其中,个人理财观念上的差异有着很重要的影响,下面是小编整理的这几个理财误区你误入了吗?
关于出资,并不是每个人都在行。从投资规则上看,每一个投资市场,都有许多的“散户”、“小户”在进行,但开展到后来,大多仍是变成专业出资者的天下。那么散户大都去了哪里呢,本来也没有走,而是把钱交给了专业出资者或组织去出资操作,这么才更简单赚到钱。将投资交给专业投资机构,这也是以后投资理财的大趋势。
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作为新时代女性应该从各方面去完善自己,适当的学一些理财小知识,也会让新时代女性的思维更加广阔,而不会因家庭、孩子局限了自己的思维空间,接下来读文网小编为大家推荐几个女性理财应该避免的误区。
避免误区:银行理财最安全。很多人都认为银行理财就是最安全,并且最有保障的。小编向大家举一个例子:如果储蓄利率是2%,而通货膨胀率是4个百分点,你的购买力每年都损失2个百分点。这表示100元钱一年后实际只有98元。你的资金放在银行不但没有升值,反而贬值了。所以单一的选择银行理财这是错误的观念,小编建议大家将自己的闲钱分散性的进行投资理财,这样获得的回报更多,这其中的不确定性因素太多了,不能够再以传统的思想去面对互联网时代。
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上班族理财需要注意什么?上班族的投资热情高涨,但因工作的原因,可能没有足够的时间了解各种理财方式,学习理财知识。在实际操作中就会有所欠缺,产生各种问题。下面读文网小编就为大家推荐上班族理财存在什么样的问题。
上班族理财误区1、将所有资产都用于投资理财
很多人认为储蓄是一种贬值的行为,就将所有资产都用于投资中。认为低风险的投资产品不会亏本。但实际上,无论你是买股票这种高风险产品,还是买基金这类低风险产品,都不能完全保证资金安全。
而理财应该是一个资金管理的过程,这就要求人们要学会通过产品配置来保证资金得到安全。任何时候,储蓄都是必不可少的。具体来说,家庭理财要建立四大账户:基本账户、保障账户、投资账户、养老传承账户。
上班族理财误区2、盲目投资不合适的理财产品
很多人一味的依赖专家,不根据自身经济需求,盲目地将短期要用的钱投资于长期理财工具,或是买了自身风险能力无法承受的理财产品等。
对于专家,要学会有选择的听取专家提供的信息,理解其分析的逻辑,尤其要让专家解释清楚:风险在那里,什么情况下会有损失,损失有多大,流动性如何安排等。最好多请教几位专家,听一些不同意见,选择最适合自己资金和风格的投资方案。
上班族理财误区3、理财方式单一
现代理财工具可谓种类齐全,有储蓄、保险、股票、基金、外汇、贵金属、收藏品、信托计划等。然而理财是一门“综合”的学问,这个“综合”指的不仅是灵活运用每一个可以帮助达成理财目标的金融工具。要学会多种理财产品搭配使用,以求分散资金的风险。
上班族理财误区4:办理很多会员卡
许多上班族非常喜欢各种会员卡、打折卡,几乎每个人的包里都能掏出一大堆各种各样的卡。在很多情况下,用卡消费确实会省钱,但有时用卡不但不能省钱,反而适得其反。有些商家为了促销极力推荐你办会员,向欠解说可以打多少折,省多少钱。当被他们说动的时候,就会向我们进一步说明消费达到一定金额后才能取得会员资格,如果单单为了办卡而突击消费的话,就不一定是省钱了;有时商家推出一些所谓的“回报会员”优惠活动,实际上与其它商家的产品相比根本不省钱;还有一些女性白领喜欢办美容、减肥的会员卡,当时以超低价忽悠我们缴足年费,可事后才发现跟当初允诺的不一样,要么服务打折,要么干脆人去楼空,让手中的会员卡变成废纸一张。
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勤俭持家就是其中的名言,被人们奉为行动准则。一分耕耘一分收获,得之不易,浪费可耻。因此,诸如浪费,挥霍则为人们所鄙视。但是传统的理财是有一定的误区的,下面读文网小编来告诉大家传统理财的误区都有哪些呢?
传统理财的误区主要还是勤俭持家太过于吝啬,我们在行为处事上要能够正确地对待这一问题,切切不可矫枉过正,犯一个人所不齿的吝啬毛病,吝啬者总是被人们瞧不起,他们经常处于难堪的境地并成为人们饭后茶余闲聊的话柄,儒林外史中述说了一个这样的人物,当他临死之时,看见家里人说点燃蜡烛,他睁大眼睛,不甘心就这样离开人世,于是竖起两个手指头,这一特殊的动作周围左右不知其意,只有一名贴心家人明白其意,把一根蜡烛吹灭之后,他财心安理得地走向了另一个世界。其行为举止活脱脱是一个吝啬鬼形象。结果可想而知,家中虽囤积了大量财产,但却过着苦兮兮的日子,他不知世界除了金钱之外还有别的比钱更贵的东西。尽管他死之前拥有一笔财富,但是他及他的子孙们一个也没有享受到欢乐,他的亲朋好友也都对他鄙而远之,视为不可交之辈。故事辛辣地讽刺了他,从而告诫人们世上绝非金钱独好,还有用金钱买不到的东西,这就是朋友,亲人之间相互帮助,相互周济,共渡困难的友情。现实生活中也有数不清的例子说明,为人处事绝不能走极端。节约不是一分钱也不花,一个子儿都要成两半用。
在做任何事情时,也不全是以廉为美。诚然,购买任何东西都是要求物美价廉,但是切不可以被这种所谓的原则束缚了自己的行为。殊不知还有一句成语告诫人们要好自为之,既是便宜无好货。另一个故事,一个自以会持家过日子的砍柴人,有一位山里汉子,上山去砍柴,衣服猛地被树枝划破,于是乎,本着节约第一的原则,简单地用随身带的针线缝补一下,继续干下去,但是由于补得不紧,衣服迎风飘扬,结果不但未能缝好衣服,反而把破口子越撕越大。偏偏这个时候,本来很钝的刀也不听使唤,砍不动柴,这也是他平时舍不得花钱买好刀的缘故。到日暮西山,他仅砍到少量的柴草,这个故事实质上告诉人们,一切当以节约为行动指南,但是该花钱的地方还得花钱。这里花钱不是浪费,而是一种合理的投入,只有一定的投入才能有产出,因此,传统理财视勤俭节约为准则,但是又不能走进这一理财误区;吝啬。那么,如何区别节约和吝啬?
在实践中又如何能够很好地把握住其中的度呢?并且能够在一定的范围内不断地矫正自己的行为,以取得较好的效果呢?节约和吝啬,原本是风牛马不及的两个词,但是这两个词却很怪,一不小心就被人们混为一谈。因此,与其从意思上分清两个不同点,到不如从行为上凸显它们各自丰富的内涵。
必须在生活中摒弃之;而节约则是当家理财的好伴侣,必须作为传家之宝一代代传下去。当家理财,实际上要能够理好财,使财富尽可能增值,而吝啬充其量不花一分钱,但是也绝对不会增加一分钱,比方来说,如果你有一千元,不花一个子,也只能这么多。而节约则是能花就花一点,在花的时候注意花的价值,使所费与所得想匹配,这样才能够使家庭财富增值,从而为整个家庭成员创造舒适的生活环境。从经济学意义来说,人的任何活动终归要有目的的,总是围绕着一定的利益而运转。如果说某项活动没有利益来支撑的话,那么这种流动终究不可能持续长久,总有一天,会萎缩。在当家理财过程中,任何投资,不是产生近期效益,就是产生长期效益,绝不会没有任何效益。我们在提倡节约的同时,决不能吝啬。只要稍有一点经济头脑,我们就会把握住其中。当然这其中不会因此而影响家庭生活。
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美国人理财存在着诸多误区,美国人倡导超前消费,这其实是一种国内人不看好的消费方式,下面读文网小编来告诉大家,美国人理财误区有哪些。
其表现为将太多储蓄投资了所服务公司的股票;保险自负额非常低;认为小型股将永远上涨。三分之二以上的美国成年人购买了寿险,遗憾的是,许多人忽略了一个更大的风险:35岁至64岁的人,因严重受伤而丧失大量工作机会的几率是意外死亡几率的6倍。
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白领阶层可以说从生活方式和生活心态上来说都是比普通人要好很多的,但是理财方面也会进入一些误区,下面读文网小编来告诉大家,白领当心误入歧途理财心理误区有哪些。
许多女性在理财和消费上喜欢随大流,常常跟随亲朋好友进行相似的投资理财活动。比如,听别人说参加某某集资收益高,便不顾自己家庭的风险抵御能力而盲目参加,结果造成了家庭资产流失,影响了生活质量和夫妻感情;有的女性见别人都给孩子买钢琴或让孩子参加某某高价培训,于是不看孩子是否具备潜质和是否爱好,便盲目效仿,结果最终收效甚微,花了冤枉钱。
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怎么理财才是最安全的,避免这五种理财误区,走向人生巅峰,麻麻再也不用担心我理财问题了。下面读文网小编来告诉大家最新的五种理财误区是什么。
“盲目追求高收益、忽视投资风险”的策略无疑是错误的。理财目标要以个人的实际财务情况为基础,在个人的资金风险承受范围内,选择最为合适的投资工具和理财产品,如此才能稳健增收。
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我们经常说,早知道现在这样,当时就不那样了。这种体会,在投资理财方面尤为深刻。很多人在进行投资理财活动时,经常会做一些错误的决定,而这些决定所带来的结果,通常都会让他们后悔莫及。那么,具体有哪些错误决定会让投资者们后悔呢?
下面,读文网小编为大家介绍十种理财方面出现的误区。
理财误区之一:为了理财而理财成为了金钱的奴隶
为了能够拥有更多的财富而拼命地工作拼命地赚钱却不知道积累财富的意义何在这种生活方式是自己成了金钱的奴隶而不是金钱的主人若是没有基本的理财意义那么整个人生都是迷茫的更谈不上真正意义上的富裕
理财误区之二:投资只看收益率刚性指标会迷眼
不少人在选择投资产品时把收益率作为了唯一的刚性指标只选预期收益率高的产品根本不在意产品的风险几何也不管产品的预期收益率究竟有没有可能实现
理财误区之三:投资品种与期限不匹配总是在错误的时间投资错误的对象
短期理财目标用了一个长期的理财工具中长期理财目标却选择了一个短期投资工具在投资理财的时候一定要注意匹配度
理财误区之四:盲目举债或者干脆与债绝缘
盲目举债过度透支导致家庭资金压力大生活品质差或是害怕负债无法合理利用资金的杠杆作用增加收益早日享受高品质生活
理财误区之五:把保险当投资
重投资轻保障仅仅为了保险的投资功能而投保却忽视了保险的基本功能是为家庭财务保驾护航
理财误区之六:先子女后家长投保计划本末倒置
作为家庭的主要收入来源自身缺乏必要的保险保障却给尚无收入能力的子女购买了大量的保险
理财误区之七:信用卡分期免息不免费
把信用卡分期当作了免费的午餐这种门槛低操作简便的银行借贷年化费率可达%~%成本远远高出想像
由于缺乏全面的了解,很多人对保险都有一种先入为主的抵触心理,听到保险推销更是避之不及,都认为保险没多大用处,不值得投资。其实,这种看法是很片面的。保险虽然不能产生很高的投资回报,但却是必需的保障投资,在很多意想不到的情况发生时,它可以让人们的生活不至于遭受太大的影响。
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理财是指通过分析家庭财务状况,实现个人及家庭理财目标而进行合理规划的一个综合过程。穷人如何通过理财来发家致富呢?下面是读文网小编为大家带来的穷人最佳理财方式及理财误区,欢迎阅读。
投资理财也是有风险的。那么如果规避风险呢?选择一个好的理财平台可以有效的规避风险。
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老年人应合理选择药物种类、数量和剂型。还要遵守医嘱,不能偏听偏信、乱用补药。这样才能控制好疾病,最大限度减少不良反应的发生。
1.购买时注意看标签和批准文号。
所有的非处方药品上面都有红色和蓝色的标签,红色的是甲类,蓝色的是乙类,药品说明书也一样,一定要看清成分是什么、适应证是什么。另外,要看药品盒上有没有国家批准的文号,且必须有中文说明。购买药品一定要有发票,一旦出了问题,将来能作为凭证。
2.要在正确的时间服药。
不同的药,对于服药的时间也有要求,有的药是餐前服,有的药是餐后服,还有的要求空腹服,有的是一天的量一次服用(简称顿服)等。有些药物是一日三餐服,比如降糖药往往是跟用餐连在一起的。忘了服药怎么办?这种情况经常发生,处理上有一个原则,如果离忘的时间很短,比如说应该早晨8点钟服药,结果8点半才想起来,这个时候可以补服。比如说应该早晨8点半服药结果忘了,下午才想起来,那就继续服下一个剂量就行了,千万不要加量。
3.注意药物间的相互作用。
这点老人尤其应该注意,原因有二:首先,老人的代谢和排泄能力比年轻人下降了,对药物需要的量也要往下调整。其次,老人往往患有多种疾病,服用药物的总数往往要比年轻人多,所以发生相互作用的可能性和后果比年轻人可能要多,而且要严重,所以更应该引起高度关注。
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素食可谓是时尚的又一名词,很多我们熟知的名人都在选择这样的膳食。爱因斯坦不但是位伟大的科学家同时他还是位素食主义者。他曾说:我认为素食者的人生态度,乃是出自极单纯的生理上的平衡状态,因此对于人类的理想是有所裨益的。
1、燕麦片:蛋白质含量略低于3%。它还同时富含锰、硒等微量元素,有降血脂作用。
2、豌豆:富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C,蛋白质含量为5%。
3、花生酱:含与葡萄酒同样的成分白藜芦醇,以及单不饱和脂肪酸,能预防心血管疾病。其蛋白质含量约为28%。
4、糙米:不易升高血糖,含矿物质和纤维,蛋白质含量为2.5%。
5、椰子:富含蛋白质和膳食纤维。不过,椰子肉的饱和脂肪含量也很高,不要经常食用。
乔布斯,从上世纪70年代起就开始食用素食,并且他的结发妻子也与其同用素食。不仅这些智商超群的名人食用素食,同时演艺圈里也不乏像钟汉良、林心如、杨丽萍等这样提倡素食的公众人物。如今,越来越多的白领、明星、企业家、知识分子选择了素食,那么素食真的会给我们带来健康吗?素食的食用是否需要特别的指导?请营养专家带我们走进素食,为我们揭开素食的面纱。
不能说素食者比食肉者摄入的营养素少,但是需要特别关注某些营养素。蛋白质、必须脂肪酸、维生素B12、钙等的摄入。素食的膳食结构中要摄入足够的大豆制品、豆类、坚果、鸡蛋、蔬菜、水果等。
素食者不防多选择种子类食物如葵花子、亚麻子、和南瓜子,以及这些种子的冷榨油和坚果类食物,他们是必须脂肪酸的优秀来源。必需脂肪酸是人体不可缺少又不能合成、必须通过食物供给的脂肪酸。必需脂肪酸与胆固醇结合后,才能在体内转运与进行正常代谢。如果缺乏必需脂肪酸就和一些饱和脂肪酸结合,不能在体内进行正常转运与代谢,并可能在血管壁沉积,发展成动脉粥样硬化。同时坚果类食品也含有丰富的钙,所以素食者每日可保证25g~50g坚果类食品的摄入。
关注自己的体重,严格素食者要保证理想的体重。最简便的理想体重计算方法:理想体重=身高(厘米)-105,如果体重已经低于标准的体重的10%,就要对全日膳食总热量进行调整。适当增加宏量营养素蛋白质、碳水化合物、脂肪的摄入。在保证大豆类、坚果类、蔬菜、水果摄入的同时一定不要忽略摄入足够的碳水化合物,这样才能保证全日总热量的合理供给同时也做到了膳食平衡的原则。让素食者的饮食更加合理、更加满足机体需求,真正达到素食带给人们的健康。
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家里理财保险保障误区
“目前一些成人重疾险可以从0岁开始投保,保费低廉,但成人险并不能替代少儿险。”沃保专家建议,成人疾病谱和少儿疾病谱并不一样,比如心肌炎、哮喘是孩子成长中发病率较高的疾病,但成人险并不包括这些疾病的保障,应该有针对性地购买少儿险。另外,给孩子买保险不要奢望一次到位,要量力而行。“孩子刚出生时,父母往往比较年轻,经济能力有限,没有必要一次性到位。”沃保专家提醒。
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