为您找到与献血究竟有没有坏处相关的共75个结果:
献血,在国内一般理解为无偿献血,献血有好处也有坏处,而且献血是有一些注意事项的,要不要献血完全取决于个人意愿。下面小编为大家分享的是献血的好处和坏处有哪些_献血前注意事项,欢迎阅读!
1.血比重筛选,硫酸铜法: 男性大于1.052,女性大于1.050。
2.血型定型:ABO血型必须正反定型相符。在有条件的地区或Rh阴性率高的地区,应做Rh(D)定型。
3.肝功能检查:以丙氨酸氨基转移酶活力为指标,赖氏法测定应小于25单位。该指标不合格不宜参加献血,但不表示肝功能必定有问题。
4.血液传染病检查:检查乙型肝炎病毒表面抗原、丙型肝炎病毒抗体、艾滋病病毒抗体、梅毒血清学检查等四项。凡检查阳性者不得参加献血。
1.献血前最好带上身份证、户口本、军人证等身份证明。
2.献血前两餐不吃高脂或高蛋白食物,如肥肉、鱼、油条等。以防止血液浑浊。
3.当日晨,应吃些清淡饮食,如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等。
4.适当补充水分,保证血液不太粘稠。
5.献血前心情不要紧张,保持轻松愉快。要知道健康人按规定适量献血,对身体是没有任何影响的,千万不要有思想顾虑。
6.献血前一天晚上要早点休息,保证充足的睡眠。
7.献血前最好洗洗澡,换上干净内衣,特别是两个肘弯部要洗干净。
8.献血前一天和当天不要喝酒。
9.在献血现场要听从医务人员的指导,保证整个采血过程井然有序。
10. 献血前几天应该以素食为主,少吃油腻的食物,也不要吃蛋白质过高的食物,这是为了确保血液的质量,避免血液中出现过敏的物质。
11. 献血前要吃早餐 献血前一晚要保持良好睡眠,不宜做剧烈运动。献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状,应该暂缓献血;女性应避免在月经期间以及前后三天献血。
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最近很多读者向我咨询关于做外汇到底有没有前途的相关内容,今天小编为大家分享做外汇到底有没有前途的一些内容供大家参考。
做外汇到底有没有前途?
作为一个外汇交易者,我们的前途到底怎样!
在外汇行业摸爬滚打这些年了,见过很多的人,新人,老手,一个个的来,一个个的走。。。有朋友经常问我,自己现在收益不错,准备辞掉现在的工作,打算长期以外汇交易为职业,这样到底可行吗?
首先,在你能连续半年以上稳定盈利、并且除交易资金之外,手头能留出至少半年(最好是一年)生活费的时候,请先找一份正式的工作,并且一定不要辞职!保证金交易,尤其是外汇交易,往往伴随着极大的风险。不要妄想每个月从市场中赚取你的生活费,这意味着你每个月都不可以亏钱、不容许出错,这种不给自己留后路的做法是非常危险的。所以,我对你的第一个忠告是:在稳定盈利之前不要辞职,并且只可以用闲置资金去交易。而且要做一点取一点,不要把钱一直放在里面妄想利滚利。创造过交易神话的高手,最后因为巨亏而自杀、逃亡、坐牢的事情太多太多了。高手都会失手,更何况是你呢?
其次,专职的外汇交易员需要很好的自制力和执行力,你到底具不具备这样的能力?自制力和执行力,说的不仅仅是交易,还有交易和生活的平衡。专职交易员没有老板,没有组织,不用按时按点上班,所有的时间分配都由自己做主,这看起来很美好,可是时间长了,问题就会显现。在没有监督机制的前提下,你能不能每一个工作日都按时起床不偷懒?能不能每一天都坚持做分析不懈怠?能不能保证自己用在学习和分析总结上的时间比操作的时间多?能不能在亏损之后管住自己的手,没有信号坚决不进场?能不能日复一日,年复一年的坚持这样苦行僧般的生活?还有一个问题,专职交易员不怎么出门,大部分时间都坐在电脑前,身体机能退化严重,你能不能每天坚持锻炼身体以保证充足的体力精力?
对于一个专职交易员来说,最大的对手就是自己,是人性深处的懒惰、贪婪和一切劣根性,你是否有信心战胜这些呢?有句话说的好,自律者才有自由。如果没有很好的自制力,你的效率可能还不如按时按点去上班的时候高。承认自己不适合做一件事并不丢人,不要做“道理都明白,却过不好这一生”的人。我见过太多做了七八年还不能稳定盈利却还在坚持的,很多人的家庭因为这个问题面临破裂,也让老父母操碎了心。我的朋友里也有不少这样的人,更可笑的是还有好多人鼓励他说“加油”,要我说,这种人纯粹就是人渣败类,不能对家人负责任,不好好工作赚钱养家、孝敬父母,却一直妄想着永远不会到来的“等我赚到钱了,一定让你们过好日子”。我一开始还劝,现在也不管了,关我什么事呢?这样的人一点不值得我冒着当坏人的风险去讲真话。
我给的第二条也是最重要的一条忠告就是:发现自己不适合这行就及时收手,起码先停一停,离开一段时间,调整好了再回来也不迟,不要让自己深陷在连续亏损的泥潭里无法自拔。
最后,在取得一定的成就之前,请你时刻保持低调。尽量不要对别人说自己在做外汇交易,不要劝诱别人投资,不要替人理财。
好了,现在开始来说说外汇交易者有出路吗?我们的前途到底怎样?
答:有,但是非常少。外汇是零和游戏,有人赚钱就必然有人输,而且输的人是绝大多数,所以对绝大多数的外汇交易者来说,是没有出路的。靠这个大富大贵的就更是凤毛鳞角,而且真正能靠这个致富的人,也都不是一般人,参见我上面关于自制力的论述。我见过的靠做外汇致富的人,自身的毅力和刻苦努力的程度,都不是常人可以想像的,更不是那些仅仅因为不想上班而选择专职交易的人能比的。
作为一个交易员,社会地位如何?交易员不隶属于任何公司和金融机构的交易员,也就是专职个人交易员,社会地位非常低。说好听了叫交易员,说难听了就是个在家炒外汇的。你要么在短时间内迅速把小资金做到非常大(百万美金以上),要么能提供出来连续半年或者一年以上稳定盈利的交易记录,不然很难在大的金融机构找到交易相关的职位。而且很少听说交易员能做到公司高层的,这也和交易员的性格有关吧,适合做交易的性格一般都不太适合做管理。
不知道大家有没有听说过日本的股神B.N.F(本名:小手川 隆),这个人从2000年用自己的打工收入和以前的存款合计160万日元开始炒股,到2005年做到了80亿日元,一举成名。当时他只有27岁,电视台去采访他,他说“我不过就是个NEET而已”。到2008年,他已经有了218亿日元资产,日本的大企业家孙正义找他为自己打理私人资产,被婉拒了。现如今,当年自称是NEET的B.N.F,wiki百科对他的介绍是“日本的资产家、投资家”。
我说这个故事是为了讲两点:
1.交易员受人尊重与否,与他在交易上取得的成就息息相关,不断亏钱的交易员在别人看来跟输钱急红眼的赌徒没有区别;
2.好的交易员都是专注、谦逊、又低调的,他们的心思都在市场上,他们从不在意自己的社会地位和别人的评价,只想着怎么把交易做好,财富、名利、人们的追捧和尊重,都是在做好本职工作之后随之而来副产品而已。
注释:NEET是指一类不升学、不就业、不进修或参加就业辅导的社会族群,其名称取自为英文中“Not in Employment, Education or Training(即“不升学、不就业、不进修或参加就业辅导”)的缩写。在中国,NEET一词根据台湾地区的音译称为“尼特族”,日语中亦音译称为“ニート”,美国则称其为“归巢族”。——来自百度百科“NEET”词条。
资深外汇交易员有没有其他的职业选择?
当然有——
①投资理财方面:跟你的从业年数没有太大的关系,跟你在交易上取得的成就有很大关系。交易做的好,机构和有钱人会上门来求你去做理财。或者可以成立私募,做的好肯定有人愿意把钱托管给你。
②分析师,中国最成功的例子就是敬松了吧(这里不代表说他交易成功):经常上CCTV分析市场动态、全国各地到处开讲座、开外汇培训班、开外汇平台(佣金收入)。不过要注意,分析师的收入来源都是无风险的,跟实际交易没有太大关系,更注重对外表达,跟你喜欢交易、想成为交易员的初衷不符。还是看你自己适合做哪一行。
③赚到钱了想做什么不行?想去读书就去读书,想去潜水就去潜水,想去开飞机就去开飞机……有钱,任性,不解释。
初学者适合的技术性书籍
RSI和MACD之类的指标几乎不能称之为技术,不过就是些用不同方法算出来的均线组合而已。你想学技术,应该先学习道氏理论,理解趋势的定义,知道怎么画有效的趋势线,了解一些有代表性的形态,如头肩顶、头肩底、旗形中继、三角形等等。在这里给你推荐两本书,技术的基础有这两本就够了。
《图表辨析与交易系统》李汉军 著,机械工业出版社。
《期货交易技术分析》杰克•施威格 (Jack D.Schwager)著,清华大学出版社。
另外,建议各位外汇新手也学习一下编程技术,不用太难的,学好Java SE就可以了。今后,外汇智能交易会越来越普及,在市场上赚到钱的难度会越来越大,传统的人工盯盘方式会越来越失去竞争力。就像我前面说的,你用在学习和分析总结上的时间要比操作的时间多才有胜算。比较好的方式是人工分析+程序操作。懂编程会有很多好处的,这好处不懂的人自然不屑,懂的人自然懂。当然,交易这一行是学无止境的,不要停止学习,读的书多多益善。懂技术能让你如虎添翼,但你的核心竞争力,依然是不能被机器所取代的那一部分。
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一日三餐,规律的饮食习惯,是人类在长期的生活中所形成的,是维持人体生命健康的基本生理需要。不健康饮食的坏处有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
1、注意饮食规律。科学饮食规律即定时、定量进食,不吃或少吃零食。
2、科学地分配三餐热量,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。
3、注意饮食均衡,合理膳食;不合理、不科学的饮食或营养结构会导致肥胖的发生。
4、饮食与运动相结合,进食量与体力活动要平衡,保持适宜体重。
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据日本peachy新闻网6月15日指出,很多人通过不吃饭来缩减饭量,而很多本来就很瘦的人通过节食瘦的很离谱。可能大家现在觉得过度减肥对身体不会有什么影响,但是几年过后,就会发现其对健康产生的副作用。过度减肥的坏处有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
过度减肥的坏处
“最近感觉头发好像变少了”明明还没到脱发年龄却有如此烦恼的人,这可能是因为过度减肥造成的。
头发的营养是通过血液的运输从头皮传递到头发的。由于过度减肥使得基础代谢缓慢从而会引发血液循环不畅。作为头发营养通道的头皮如果发生血液循环不畅的话,头发就会变细且容易掉。为了防止由减肥引发的脱发,从均衡的饮食中获取营养是很重要的。
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生活中,85%以上的人,都有一个通病——便秘。无论是老年人还是年轻人,甚至是儿童,都是如此,便秘似乎成了生活中必不可少的一部分。现代生活的快节奏使办公室白领大都存在工作紧张、生活不规律、压力大、经常处于焦虑状态中等问题。究竟便秘是怎么回事呢?下面让小编为您解析。
一般认为人正常摄入食物,经消化吸收到形成粪便排出体外约24~48小时,排便间隔时间平均为27.6±9.5时,若超过48小时即可看作是便秘。但是由于饮食结构及品质的差异,以及排便习惯的不同,间隔时间可有很大差异。有人排便习惯为2~3天排一次便,有的则更长,但原则上,只要排便无痛苦、通畅,就不能称为便秘。若大便干燥,排出困难,排便后有不适感,甚至腹部胀满、头昏乏力等症状时,无论其大便间隔时间多长,都被看作是便秘。
因此,便秘从根本上说,是指粪便在肛管内通过困难,运出时间延长,排出次数减少,粪便硬结,排出困难的症状。
若为器质性病变引起的,应首先治疗疾病,去除病因;如直肠癌、结肠癌等。若为不完全性梗阻,可考虑给予清流质。饮食仅限于提供部分热能,并最低限度控制食物残渣,以胃肠外营养作为供给热能的主要方式。
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老人突然吐血是由于什么原因导致的呢?面对这样的问题该怎么来进行治疗呢?小编这里为你们找到了答案!
(1)注意生活起居有节,有能过度劳累。
(2)饮食调量适宜,不能暴饮暴食或过饥过饱,忌辛辣之品过量饮酒。
(3)加强锻炼,增强体质,防止外邪侵袭人体,尤其在寒热交替季节,防止感凉诱发。
(4)对素有胃脘疼痛旧疾者,既要注意不能劳倦过度,又要避免七情刺激,以免复发。
吐血可以是上消化道出血,也可以是支气管扩张的咯血。
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2005年5月24日,包括世界卫生组织192个会员国的世界卫生大会通过了一项决议,认可世界献血者日为每年在国际上庆祝的一天,以促进全球自愿献血。世界献血日当天,很多社区都会举办一系列的活动,那么,大家知道社区世界献血日演讲稿怎么写吗?下面一起来参考以下范文吧!
各位领导、女士们、先生们、广大志愿者朋友们:
大家好!
今天我们在这里隆重集会,庆祝第 个 世界献血者日 的来临,我谨代表宁波市无偿献血领导小组和宁波献血办公室向全市自愿无偿献血者致以节日的问候和衷心的感谢!向各级党委、政府、机关部队和长期关心、支持无偿献血工作的社会各界人士表示衷心的感谢!向长期辛勤工作在无偿献血第一线的广大卫生工作者表示亲切的慰问!向今天来参加无偿献血活动#from 最新社区世界献血日演讲稿精选3篇来自学优网http://www.gkstk.com/ end#的各镇街道自愿献血者们表示崇高的敬意!
今年 世界献血者日 的主题是 向世界提供新鲜血液 ,赞美广大青年无偿献血者为无偿献血做出的贡献,这就要求我们广大的青年们通过自自己的无私奉献,树立青年一代无偿献血,挽救生命的社会责任感和使命感,让年轻人受到更多的教育,使他们加入到无偿献血志愿者队伍中来。
今天,在广场上有很多志愿者,他们将用自己的涓涓热血兑现自己的承诺,这让我们看到了全社会的爱心,看到了他们爱心救助生命的公益善举,看到了无偿献血构建和谐社会的大好局面。
自愿无偿献血是每一个健康公民应尽的义务。随着医疗技术的迅速发展,宁波市的临床用血每年以8%的速度递增,血源保障形势严峻,压力很大。广大共产党员、共青团员、社区居民、医务人员、在校师生要继续做好表率,带头献血。一如既往地发扬无私奉献精神,继续关心和支持无偿献血事业。积极投身到无偿献血的 爱心 活动中来,为拯救生命,保障临床用血安全做出新的贡献。
最后祝大家身体健康,工作顺利。谢谢!
看过“社区世界献血日演讲稿3篇”
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本文是读文网小编整理的关于世界献血日活动策划方案,在关注日常生活中通过献血挽救生命的无名英雄的同时,同时积极鼓励全世界更多的人自愿地、定期地参加献血。
一、活动目标
通过“世界献血者日”宣传活动,深入宣传并贯彻落实《中华人民共和国献血法》及相关文件精神,弘扬“人道、博爱、奉献”的红十字精神,传播无偿献血的公益理念,结合卫生系统“三好一满意”活动,倡导健康文明的生活方式,真诚感谢无偿献血者的无私奉献行为,在全社会营造浓厚的无偿献血氛围,推动建立政府主导、多部门合作、全社会参与的无偿献血长效工作机制。
二、活动主题
6月14日世界献血者日——每位献血者都是英雄
6月14日——7月14日开展“血站开放月”活动
三、活动时间
xx年6月14日——7月14日世界献血者日宣传活动方案
四、活动内容
1.各市卫生行政部门、红十字会要以xx年“世界献血者日”宣传活动为契机,深入宣传并贯彻落实《中华人民共和国献血法》及相关文件精神,推动建立政府主导,多部门合作、全社会参与的无偿献血长效工作机制,争取各级政府、相关部门、企事业单位、社会团体、群众组织、居民委员会和村民委员会对无偿献血工作的大力支持。
2.各市卫生行政部门和红十字会以及各血站要围绕“每位献血者都是英雄”的宣传主题,结合当地工作实际,研究制订活动方案,要采取各种宣传形式,大力宣传无偿献血优秀人物和模范事迹,努力营造全社会尊重无偿献血者的良好氛围,提高无偿献血者的社会荣誉感,鼓励公众参与和支持无偿献血。
3.省卫生厅、省红十字会、太原市卫生局、太原市红十字会、太原市中心血站将于6月14日在省城举行纪念“6.14世界献血者日”暨“血站开放月”活动启动仪式,各市卫生行政部门、红十字会要联合当地血站选择广场、商业步行街等中心地区举办xx年“血站开放月”活动启动仪式,通过新闻媒体报道、印发宣传资料、走访社区、农村等形式,大力宣传无偿献血有关知识和血站开放月活动,要主动联系当地行政机关、企事业单位、学校、社会团体、群众组织做好社会公众参观血站的组织工作,鼓励和吸引社会公众参观血站和了解采供血工作,减少社会误解,增进社会信任,让更多的社会公众关心和支持无偿献血工作。要逐步完善血站开放活动的形式和内容,将血站开放打造成对社会公众开展宣传、交流和信息公开活动的平台,不断健全血站开放和信息公开工作制度。世界献血者日宣传活动方案
4.各血站要结合卫生系统开展“服务化、质量好、医德好,群众满意”活动(“三好一满意”活动),进一步加强管理,改善采血服务设施,增强服务意识,规范服务行为,提高服务能力,优化采供血服务流程,积极创造条件,推进方便无偿献血者异地用血工作,不断提高对献血者的服务质量,稳定和扩大献血者队伍,建立可持续发展的献血员招募制度。
以上就是读文网小编为大家提供的世界献血日活动策划方案范文,希望大家好好利用。
看过“世界献血日活动策划方案3篇”
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世界献血者日是世卫组织会员国卫生部长在2005年世界卫生大会上设定的年度纪念日。组织世界献血者日活动的国家数目逐年增加,在大多数国家都开展了活动。那么,大家知道世界献血者日活动演讲稿怎么写吗?下面读文网小编整理了7篇2016年世界献血者日演讲稿范文,供大家参考。
尊敬的领导、各位来宾:大家好!
今天,我怀着无比激动的心情,站在这里作为造血干细胞捐献者代表发言,我感到非常荣幸与自豪。下面,我就和大家谈谈造血干细胞的一些资料和这次捐献的全过程以及在这个过程中我的一些感受。
我总记得曾在电视机里看到,一张张年轻的面孔因病魔的折磨而变得形如枯槁,一头头乌黑的秀发因化疗作用而脱落殆尽,一个个鲜活的生命终抵不过死神的力量而离我们远去……那时死亡给我的不仅是恐惧,还有人们面对它时的无可奈何,以及至亲从此阴阳相隔的悲戚。而后来,知识渐渐增长,我才懂得与病魔、与死亡抗争时,人类并非真的无能为力。近年来,干细胞研究成为生物医学领域研究的热点,20世纪90年代以来,造血干细胞移植技术飞速进展,更为安全有效,已成为治愈多种良性、恶性血液病与遗传性疾病的重要手段,治愈的病种还在不断的扩大。
从我了解造血干细胞移植的情况开始,我就暗暗提醒自己:我一定要加入到志愿者的行列中去。我清楚我的人生将因此更有意义,因为人活着就是要帮助更多的人,独乐乐不如众乐乐!世界上所有的东西都是越分越少,只有爱是越分越多,爱是世界上最伟大的力量!当我填写志愿者同意书时,我明白自己已作出了爱心的承诺;当某一天,我若有幸能与某位患者配型成功,我将与他一起体会人间温情,感受生命的延续。
2003年的一次很偶然的机会,盘锦市中心血站和盘锦市红十字会组织的“百名白衣天使捐献造血干细胞”的活动,我留了血样,成为了中华骨髓库的一名志愿者。然而,由于在非血缘关系中,干细胞的配型几率只有几万分之一甚至几十万分之一,一直到2004年6月的一个上午,接到了盘锦市红十字会工作人员的通知,说我和一个白血病患者配型成功了。当时工作人员让我考虑一下是否捐献。其实我心里很清楚,当我成为志愿者之时,就决定会为这个承诺负责到底。在高配,体检等检查通过之后,我正式在捐赠同意书上签上了自己的名字,并定于11月9日、10日正式采集。而那个北京的32岁的患病,早就进入了无菌舱。在那里,他要将全身的白细胞全部杀死,以免疫功能全部丧失的姿态来等待我的造血干细胞植入他的身体里。
为了成功地将异体细胞移入体内,患者通常要在接受移植的前十天将自身健康的细胞全部杀死,人在此时是没有任何免疫力的,只能在没有任何细菌的环境下存活很短的时间。如果我不能按时采集,病人就会因此而立刻丧命。二十多来年,头一次体会到另外一个生命将生与死系于自身的感受。大多时间我都老老实实的呆在屋里,11月4日,我正式入院,在沈阳一大二院注射3天动员剂之后,于11月8日正式采集。其实,采集的过程并非想象中的那么可怕。并非如很多人所说的要抽骨髓,要全身麻醉。治疗白血病真正需要的也并非骨髓,而是骨髓中的造血干细胞。现代医疗技术可以通过注射动员剂,将骨髓中的造血干细胞运动到外周血液当中去。采集的过程非常像献血,血液从一侧手臂抽出,经过分离机,将所需要的干细胞分离出去,再将剩余的血液通过另外一侧手臂送回身体里。如此循环,在循环了20000毫升血液之后,成功地将114毫升造血干细胞提取出来,并于9日下午送到北京。这样,我的采集就顺利地完成了。
之后的几天,除了稍感困倦和疲惫之外,并没有其他不良的反应。经过一段时间的休养之后,我的身体已经完全康复,回到单位上班。其实,整个捐赠的过程,我都是以很乐观的心态来面对的,我一点点地意识到,自己并非大家所说的伟大。而这次采集所带给我的自我实现的成就感或许是任何物质都无法达到的。如同我们法律人维护社会公正和正义,医生治病救人,有关于人生意义,有关于自我价值,并非完全可以以物质上的成就来衡量的。其实,整件事情对于我来说,作为一个普通人,我只是做了一件自己喜欢做的事情,如同一件漂亮的新衣,一次愉快地旅行。作为一名共产党员,在这个没有硝烟的和平年代,我只是遵从我的政治信仰,按照我对党性的理解,做一件力所能及的事情,给这个社会一个向前而非向后的加速度。作为一名医生,我很庆幸。我希望所有朋友们与我们一同站在爱心长跑的起点,爱心的接力棒需要我们一个个地传递下去。如果人人献出一点爱,世界将变得更加美好!
再次由衷地感谢各位领导对我的关注!告诉大家一个好消息,请与我共享喜悦和快乐--我有儿子了!谢谢大家!
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首次“世界献血者日”的主题是“献血,赠送生命的礼物。感谢您。”其宗旨在于,通过这一特殊的日子感谢那些拯救数百万人生命的自愿无偿献血者,特别是多次定期捐献血液的个人,颂扬他们无偿捐助血液的无私奉献之举。那么,大家知道2016年6月14日世界献血者日主题是什么吗?下面读文网小编告诉你。
世卫组织将6月14日选定为表彰那些以献血方式挽救生命并改善他人健康的数百万人的日子。这一天会突出强调定期提供血液的必要性,以防止医院和诊所出现短缺,这对血液数量十分有限的发展中国家更是如此。在献血率不高(献血数每千人中少于10次)的80个国家中,有79个为发展中国家。
这项一年一度的活动重点是,动员更多的人加入到献血者行列。这项活动向人们表明,卫生系统和决策者是如何做到输血安全以及在世界范围内如何使人们获得输血的。
看过“2016年6月14日世界献血者日主题是什么”
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后背疼痛是一种较为常见的生理问题,尤其是如今的白领族,由于长时间坐在电脑旁,一天8个小时几乎都在敲打着键盘,后背肌肉疼痛成了此人群的健康“杀手”。下面小编准备了后背疼痛的原因,希望对您有帮助!
有统计显示,一半以上的背疼症状会反复发作。近日,美国《家庭健康手册》刊文指出,只要注意生活中的某些细节,就能有效预防背疼。
1、背部、腹部锻炼同样重要
体操和伸展运动有助于改善背部健康。可以多做一些低强度运动,散步和游泳等运动,但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力,不适合背疼的人。举重、篮球等,也不适合背疼的人。另外,锻炼时除了要注重强化背部肌肉,还要加强腹肌锻炼,从而为背部提供更好的支持。
2、弯腰、举重物要屈膝
弯腰时,背部受力最大。拾东西或举东西时,最好弯下膝盖,这样受力区域主要集中在腿部,而不是背部。另外,两腿最好分开,后背挺直,让重物尽量靠近身体,减少背部压力。
如果平时总背比较重的背包,应注意经常调换受力的肩膀。
3、少穿紧身裤
经常穿紧身裤会造成腹部肌肉比较松懈,不利于支持背部。还有高跟鞋会增加背部负担,女士应该减少穿高跟鞋,鞋跟不超过2.5厘米最好,不宜太高。
4、保持正常的体重
体重过高会压迫背部肌肉,大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加,也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。
5、坐立身姿正确
坐着和站着时,背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直,骨盆向前,同时收腹收臀,从而减少背部的压力。坐着的时候,也要挺直上身,让脊柱尽可能贴近椅背,膝盖要略高于臀部。
6、膝盖要弯曲
趴着睡时,腹部肌肉放松,容易导致脊柱前凸。经常背疼的人,睡觉时最好侧卧,膝盖弯曲,从而减少对椎间盘的压力。如果仰卧,可在膝下放一个枕头,保持膝盖的弯度。此外,床垫不应过于柔软
总结:经过上述的讲解,现在大家知道了右后背疼是什么原因,如果您的病情比较严重,就需要去医院检查与治疗,以免耽误治疗的最佳时间,大家平时也要注意多运动,这样对身体有好处。
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6月14日是“世界献血者日”,今年的主题为:“血液连接你我”,世界献血者日当天,很多地方都会举办一系列的活动,那么,你了解世界献血者日活动辞是怎么写的吗?下面读文网小编整理了3篇关于世界献血者日活动致辞的范文,以供参考。
值此第十二个“世界献血者日”来临之际,我们在此欢聚一堂,举行隆重的庆祝活动。我谨代表黄石市献血委员会和黄石市人民政府向全市广大自愿无偿献血者和无偿献血志愿服务人员致以节日的问候和衷心的感谢!向长期关心、支持无偿献血工作的各部门、各界人士表示衷心的感谢!向长期辛勤工作在无偿献血第一线的卫生工作者表示亲切的慰问!
无偿献血是为了挽救生命、崇尚文明、促进健康,无偿献血是健康的标志,文明的象征。目前人类还无法人工合成血液,这些挽救生命的血液只能依靠健康人自愿奉献。每当临床医疗急需用血的关键时刻,是你们——无偿献血者们,伸出自己的臂膀、流淌出殷红的血液,为急需救助的伤病员带来生命的希望,为无数家庭带来欢乐和阳光。
在全市各级党委、政府的高度重视和社会各界的共同努力下,我市无偿献血工作近几年来得到了快速的发展,越来越多的富有爱心、热心公益的社会民众融入到了无偿献血者的队伍,无偿献血队伍不断壮大。在2014~2015年度全国无偿献血表彰中,黄石市再次获得全国无偿献血先进城市荣誉称号,我市120名优秀献血者分别获得全国无偿献血奉献奖金、银、铜奖。其中既有普通市民,也有大学生、公务员、医务人员,而且人群分布广泛,市各城区及大冶市、阳新县都有无偿献血者优秀代表。
我市卫生战线上的医务人员是我市无偿献血应急队伍的重要组成。每当血液库存紧张时,他们积极参加无偿献血,诠释了白衣天使关爱生命的高尚情怀。
广场上还有这么多的社会各界志愿者积极参与,让我看到了我们全市人民的爱心,看到了志愿者们对社会的承诺。在此向热心帮助并促进我市无偿献血事业发展的志愿服务者们表示衷心的感谢!
自愿无偿献血是每一个健康公民应尽的义务。广大共产党员、共青团员、社区居民、医务人员、在校大学生要继续做好表率,带头献血。一如既往地发扬无私奉献精神,继续关心和支持无偿献血事业,积极投身到无偿献血的爱心活动中来。我们每份献血都是生命的礼物!
最后衷心祝愿大家身体健康,工作顺利!
看过“2016年世界献血者日活动致辞范文”
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为鼓励更多的人无偿献血,宣传和促进全球血液安全规划的实施,世界卫生组织、红十字会与红新月会国际联合会、国际献血组织联合会、国际输血协会将2004年6月14日定为第一个世界献血者日(World Blood Donor Day, WBDD)。那么,大家知道2017年世界献血者日是哪天吗?下面读文网小编告诉你。
一、活动目标
通过“世界献血者日”宣传活动,深入宣传并贯彻落实《中华人民共和国献血法》及相关文件精神,弘扬“人道、博爱、奉献”的红十字精神,传播无偿献血的公益理念,结合卫生系统“三好一满意”活动,倡导健康文明的生活方式,真诚感谢无偿献血者的无私奉献行为,在全社会营造浓厚的无偿献血氛围,推动建立政府主导、多部门合作、全社会参与的无偿献血长效工作机制。
二、活动主题
6月14日世界献血者日——每位献血者都是英雄
6月14日——7月14日开展“血站开放月”活动
三、活动时间
xx年6月14日——7月14日世界献血者日宣传活动方案
四、活动内容
1.各市卫生行政部门、红十字会要以xx年“世界献血者日”宣传活动为契机,深入宣传并贯彻落实《中华人民共和国献血法》及相关文件精神,推动建立政府主导,多部门合作、全社会参与的无偿献血长效工作机制,争取各级政府、相关部门、企事业单位、社会团体、群众组织、居民委员会和村民委员会对无偿献血工作的大力支持。
2.各市卫生行政部门和红十字会以及各血站要围绕“每位献血者都是英雄”的宣传主题,结合当地工作实际,研究制订活动方案,要采取各种宣传形式,大力宣传无偿献血优秀人物和模范事迹,努力营造全社会尊重无偿献血者的良好氛围,提高无偿献血者的社会荣誉感,鼓励公众参与和支持无偿献血。
3.省卫生厅、省红十字会、太原市卫生局、太原市红十字会、太原市中心血站将于6月14日在省城举行纪念“6.14世界献血者日”暨“血站开放月”活动启动仪式,各市卫生行政部门、红十字会要联合当地血站选择广场、商业步行街等中心地区举办xx年“血站开放月”活动启动仪式,通过新闻媒体报道、印发宣传资料、走访社区、农村等形式,大力宣传无偿献血有关知识和血站开放月活动,要主动联系当地行政机关、企事业单位、学校、社会团体、群众组织做好社会公众参观血站的组织工作,鼓励和吸引社会公众参观血站和了解采供血工作,减少社会误解,增进社会信任,让更多的社会公众关心和支持无偿献血工作。要逐步完善血站开放活动的形式和内容,将血站开放打造成对社会公众开展宣传、交流和信息公开活动的平台,不断健全血站开放和信息公开工作制度。世界献血者日宣传活动方案
4.各血站要结合卫生系统开展“服务化、质量好、医德好,群众满意”活动(“三好一满意”活动),进一步加强管理,改善采血服务设施,增强服务意识,规范服务行为,提高服务能力,优化采供血服务流程,积极创造条件,推进方便无偿献血者异地用血工作,不断提高对献血者的服务质量,稳定和扩大献血者队伍,建立可持续发展的献血员招募制度。
看过“2017年世界献血者日是哪天”
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西瓜是一种最常见的水果,且很多人都爱吃。尤其是在炎炎夏日,来上一块冰镇西瓜,那滋味只能用一字来形容——爽。
西瓜有清热解暑、利尿等功效,是夏季水果首选。但要提醒大家的是,吃西瓜除了有一定的好处之外,如饮食不当也会对健康造成影响的。今天,女性健康网小编就为大家介绍吃西瓜的好处与坏处。
西瓜是夏季很好的防暑果品,但也有禁忌。西瓜属寒凉食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒 、大便稀溏的患者应少吃为好;因为西瓜较为寒凉,因此体制虚弱 、月经过多者 、消化不良的慢性胃炎者 、年老体衰者皆不宜多吃。
否则吃多了易伤脾胃,造成腹胀 、腹泻 、食欲下降;西瓜含糖量高,所以糖尿病患者不宜食用;正常人也不宜吃西瓜过多,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻;心衰或肾炎患者不宜多吃西瓜,以免加重心脏和肾脏的负担,使病情加重。
1,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒、大便稀溏的患者宜少食为佳。
2,正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
3,西瓜为甘寒食物,不宜用于风寒感冒及感冒初期,特别是患有畏寒无汗等症状者不宜食用。
4,而且西瓜为泻下、利尿食物,故身体衰弱、脾肾亏虚者,也不宜多食。
5,另外,肾功能不全者,排泄水分的功能减退,也不宜过食西瓜,因西瓜含水分较多,肾脏如不能及时排泄会使水分在体内潴留而引起水肿。
6,糖尿病患者也不宜多吃西瓜,因其含糖量较高,会引起血糖升高。
7,西瓜若与温热的食物或饮料同吃,则寒热两不调和,易使人呕吐。
8,西瓜切开后,应尽快将其吃完,否则其甜美多汁的瓜瓤,最易成为细菌理想的“培养基”;而吃冰箱里存放的西瓜时,取出后一定要在常温中放置一会儿再吃,以免损伤身体。
9,它还不宜与油腻之物一同食用。
最后,西瓜不能多吃尤其是女孩子和经期中的女孩!
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生命对每一个人来说都是可贵的,一次无偿献血就能挽救一个人的生命。2016年6月14日,XX社区以“关爱生命,关爱无偿献血”为主题的系列活动。通过形式多样的宣传活动,使社区居民懂得无偿献血的意义,了解无偿献血的相关情况,能够积极参与到无偿献血活动中来。现将有关情况总结如下:
为弘扬“无偿献血,奉献爱心”的人道主义精神,做好无偿献血工作的宣传,确保安全用血,按照市无偿献血办的统一部署,结合我区的实际情况进行开展了宣传活动。
1、领导重视,群策群力。为了做好今年“世界献血者日”活动,区献血办和红十字会一起积极行动起来,向有关主管领导汇报情况。区主管卫生领导十分重视此项工作,指示区献血办要认真抓好发动工作,区献血办主管领导召集有关人员进行研究,对今次宣传活动提出了要求,并就如何落实提出了意见,通过“世界献血者日” 宣传活动,推动无偿献血工作。
2、深入基层做好宣传工作。区献血办在6月10—17日“世界献血者日”活动宣传周前,就下街道基层做宣传发动,并深入位于高新区的工厂和江南社区进行无偿献血工作宣传,派发了100多份宣传献血知识、献血法规等资料,使大家加深对无偿献血知识的认知,达到人人参与的目的。6.14世界献血者日活动宣传总结
3、举行无偿献血活动,扩大宣传效果。今年区献血办结合实际,按照市献血办要求,选定在城市社区江南街道办事处进行宣传活动,提高城市市民对无偿献血的科学知识,在街道办事处和门口显著部位悬挂“无偿献血是健康公民的光荣义务”横幅标语,并于6月19日下午在该办事处举行了无偿献血活动。对此,区卫生主管领导胡念芳副区长非常重视支持,并积极带头参加活动,献出鲜血,献出了爱心;现场群众、工人都积极参与,共有125人捐献出鲜血(另有87人参与献血活动,但血站因素暂未捐血),同时在捐血点现场进行献血知识宣传,向群众传播无偿献血目的意义。
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现在很多年轻人也出现了老年多发的症状,脚跟疼痛是否因为走路太频繁导致还是别有原因?
1、每日用温水洗脚,保持血液循环,减轻局部炎症。
2、防寒保暖。冬季要特别注意足部保暖,避免寒冷剌激。
3、鞋的大小要合适,质地柔软、宽松,能让所有脚趾平放和略为活动。鞋底要有一定的厚度,外硬里软,尤其鞋跟里面要有弹性,鞋内最好垫有薄的鞋垫,这样能将自身的体重平均分配,鞋底过薄过软还容易损伤足部。
4、长途行走或长时间站立时要有科学的步态及姿势,避免足部持续负重,防止足部过度疲劳。
5、选择适合自己的运动,如散步、游泳、打太极拳等,可促进机体的新陈代谢,使骨的韧性增加,骨质增长。行动不方便者,每天可做足部肌肉的收缩锻炼,以增强足底肌的肌力,减缓韧带蜕变松弛的进展。
6、高钙饮食,如虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、海藻、芝麻酱等,含钙丰富的动物骨头汤,含维生素C丰富的食物如新鲜的蔬菜和水果,多喝牛奶、豆浆。100克豆腐渣中含钙100毫克,几乎与牛奶的含钙量相等,是最价廉、最易得的补钙佳品。
7、体重不要超重,以减轻足部的压力。
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有时候在吃完晚饭和喝酒之后感觉烧心,是什么原因造成的呢?
烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感,同时伴有反酸的症状。烧心是消化系统最常见的症状的之一,对于多数人来说,最常见的原因是由于进食过快或过多,但是,有些人即使非常注意饮食也经常有烧心,还有一些人在进食某些特定的食物后如:酒、辣椒等发生烧心现象,这些食物可以使您的食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多,以上这两种原因都能引起烧心。
1.忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重返流;酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管返流的原因之一;
2.注意少量多餐,吃低脂饮食,可减少进食后返流症状的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流;
3.晚餐不宜吃得过饱,避免餐后立刻平卧;
4.肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液返流,特别是平卧位更严重,应积极减轻体重以改善返流症状;
5.保持心情舒畅,增加适宜的体育锻炼;
6.就寝时床头整体宜抬高10厘米~15厘米,对减轻夜间返流是个行之有效的办法;
7.尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等;
8.应在医生指导下用药,避免乱服药物产生的副作用。
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