为您找到与焦虑症的诱因相关的共12个结果:
家用电器着火的诱因有四种:
(1)电线负载过大,急剧发热,损坏绝缘,进而导致短路起火。
(2)热负载的家用电器电源插头没有拔出,带电时间长了,温度升高,容易起火。
(3)导线连接不良,接触不好,容易造成线间短路而发热起火。
(4)电器设备有缺陷,没有及时修理,内部某些原件松动,通电时产生火花,引发火灾。
扑救家用电器发生的火灾,首先应立刻切断电源。如果用拉闸方法切断电源,必须带上绝缘手套,人要离得远一些,避免切断电源时的电弧喷射烧伤脸部。用电工钳或干燥的木柄斧子切断电源时,应将电源的相线、地线一根一根分别切断,否则会引起短路,引发更大的灾难。扑救火灾时要关闭门窗,防止风吹助燃。要立即用干燥的棉被、棉衣盖住火苗。切不可用水和灭火器喷淋电器设备的方法扑救,因为高温电器突然遇水冷却会爆炸伤人。火扑灭后,必须及时打开门窗通气。
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黑眼圈(black eye)是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。以下是读文网小编搜集整理的关于黑眼圈形成的文章,一起来读文网:
血液型黑眼圈通常表现为眼周淤青,眼部肌肤松弛并伴有眼袋的情况发生。这多是因为血液循环功能不良,眼周肌肤的皮下血管的微循环变差,沉积在肌肤内部的代谢垃圾和水分无法正常排出。
在对抗这种类型的黑眼圈时,含有美白类成分的眼部护理产品必定会显得力不从心,因为只靠去除表层色素是无法干预内部循环的。常见改善血液型黑眼圈的成分有两个是较为安全高效的,即无水咖啡因&维生素K。无水咖啡因能够帮助肌肤恢复正常的水分循环,快速排出代谢产物和水分;维生素K作为一种血管收缩成分不仅能够加速皮下循环,还可以帮助收缩扩张的毛细血管,令黑眼圈从根本上变得不明显。
人通常只有在感冒,睡眠不足的时候才会产生这种类型的黑眼圈,所以除了要保证充足高质量的睡眠以外,还有控制盐分的摄入,平时保养时可配合眼霜进行按摩,加速皮下循环。
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一夜情,指男女双方在发生性关系后再无任何联系。关于一夜情,目前尚无公认的定论,也没有在学理上和现实中加以归纳。因此,无论在中国和国外,一夜情在法理上也没有做出可鉴别的依据。从理论和现实情况看,所谓的一夜情必须同时具备以下四个特征:一是双方之间有吸引力;二是当事人巧遇的陌生人;三是为性事仅激情一夜;四是激情仅一次即散。
现在社会,人们的物质得到了满足,精神却越来越空虚,灯红酒绿下,一夜情冲刺在人们的生活中,危害着家庭的和谐和稳定,还传播着看不到的性爱疾病,但是男女还是一直都迷恋着一夜情,甚至有些女性会陷入一夜情中不可自拔,这是为什么呢?
成熟的女性也有性需求,当性欲长期得不到满足,她们也有可能通过一夜情来缓解对性的饥渴。随着观念的开放,很多女性会选择上赛客虚拟家庭网,她们对自己的欲望有更加直接的表达。她们找激情就是赤裸裸的性需求,这类女性往往是离异啊,老公长期不在身边。其实女人和男人一样,对性有身体需要,所以她们就在渴望通过一夜情来满足自己的生理需求。
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现代都市的生活已被各种密码所包围:用银行卡取钱,要输密码;查询手机费用,要输密码;进入小区门禁,也要输密码;网络中,收发邮件、聊天、购物,都要密码注册……密码,似乎成了与外界接触的通行证。不可否认,密码是人类文明的进步,极大地保障了们 的生活财产安全,但同时,它也给生活带来了不少烦恼。没有密码,隐私没了保障;有了密码,“记不住、被盗”的隐患也让人们的安全感无处安放,很多人因此产生了不安、焦虑、恐惧等症状,这种现象被心理学家称之为密码焦虑症。
密码无处不在,简单的数字怕被盗,复杂的数字记不住,每次输入前都得想来想去,甚至整天被卡号困扰着,以致紧张、焦虑、恐惧,这就是现代都市人的“密码焦虑症”。心理学家建议,如果被密码所困扰,出现了焦虑、精神不振等现象的话,就要注意自我调节。
密码焦虑症是人们在竞争的高压下,表现出来的过强心理防御意识,虽然大家在编制密码上不断积累经验,弄得花样翻新、层出不穷,但安全感却没有半点增加。 有一类人因为担心忘记密码,常寻找各种各样的方法来增强密码记忆,这种自我强迫记忆密码带来了心理障碍,于是被焦虑和恐惧困扰。 有一些人曾经被他人解除过密码,于是在“一朝被蛇咬,十年怕井绳”的心理作用下,总是害怕自己的密码再被别人解除。这种过分的担心,使他们整天处于惶恐、烦躁的情绪中,严重妨碍了正常的生活、工作和学习。
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焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种。那么,焦虑症的治疗方法有什么呢?下面读文网小编带您去看看吧!
一:睡眠充足。多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。
二、保持乐观。当你缺乏信心时,不妨想像过去的辉煌成就,或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安,恢复自信。
三、幻想。这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上,凉爽的海风徐徐吹拂。试试看,也许会有意想不到的效果。
四、深呼吸。当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力消除焦虑与紧张。
五、转移注意力。假使眼前的工作让你心烦紧张,你可以暂时转移注意力,把视线转向窗外,使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛,从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。
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焦虑症给人带来的惶恐不安,心神不定,睡眠不好等问题,使患者的生活工作都受到了很大的影响。那么如何治疗焦虑症呢?下面小编就带大家去了解一下,希望对大家有所帮助!
焦虑症的自我治疗——冥想
当我们焦躁不安,不知道该如何继续前行的时候,试着让自己停下来,驻足回望,或许你就会发现,你现在可以不这样的焦虑。冥想是一种很好的方法,在调整身心的同时,会让我们看清自己的心灵,如果您不知道冥想该如何做,您可以咨询一下会瑜伽的朋友,冥想是瑜伽练习的基本课。
焦虑症的自我治疗——排除焦虑源
有时候患者并不知道自己为什么而焦虑,此时患者要做的就是暂时远离那些已知的能带来焦虑的事情。比如,焦虑症爆发的时候,你可以请假休息,暂时离开你的工作压力,缓解一下情绪。等自己感觉焦虑少一些了再上班。这样做可以防止你的焦虑症进一步恶化为严重焦虑。
焦虑症的自我治疗——寻找朋友帮助
有些事情我们是需要与人分享的,有些情绪我们是需要发泄的,长期的抑制不发泄,会导致我们的内心不断的产生负面影响,当累积到一定程度时就会对我们的身心健康造成伤害。当你觉得自己不能调整好心态的时候你可以找一个信赖的朋友将你心中的苦恼与朋友说说,将积压的情绪往外倒一倒,这样会减轻你的焦虑症状,如果你不想朋友与你分享你不开心的事情,你也可以寻求心理医师的帮助。
焦虑症的自我治疗——平常心
焦虑在很大程度上与心理因素有关(比方说别人对你的态度:老板对你工作是否认可,同事对你的印象好坏等等),人们总是希望将自己最美好的以免呈现的大家面前,正是这种害怕留给别人坏印象的心理让你不断的产生焦虑的情绪,如果现在正在阅读此文的您已经意识到你的焦虑来源是这样的,那么,你要学会与自己对话,学会调整好自己的心态,学会平常心。
焦虑症的自我治疗——吐糟
朋友也有自己的生活,自己的交际圈,当朋友不能与你分享你的心事时,要怎样来发泄自己的不愉快呢?其实写日记是一个不错的方式,虽然可能早已经过了中学时代把所有秘密都写在日记本上的年龄,但是记日记吐糟的方式能帮助焦虑症患者将积压在心中的不良因素有效的发泄出来,对调节情绪有着很大的帮助,所以,处于焦虑不情况的你赶快行动起来,为自己准备一个日记本,将那些让你不断焦虑的事情、难过的事情记录在本本上发泄出来,开始你的焦虑症的自我治疗吧。
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随着焦虑症患者的不断增加,人们对焦虑症也越来越关注,同时也比以往更加的注意自己的精神状态了。那么下面小编就带你去看看焦虑症最佳治疗方法有哪些吧!希望对大家有帮助哦!
首先,也就是第一步:问你自己,你的焦虑是否有效或无效。
你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是,这是无效的焦虑。
第二步:你是否愿意接受不确定性?
所有焦虑的核心问题之一是对待不确定性的态度。在进行焦虑症的自我治疗时,你需要想一下自己做的所有事情:过街,上餐馆吃饭,对陌生人问好,乘电梯,搭飞机。所有这些都有不确定性,你没有绝对的把握,但你基本上能打个好赌。
第三步:识别你的期望是什么,挑战又是什么。
我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑。你一天用30分钟写下你的焦虑,然后放在一边,这样你就不会整天都闷闷不乐。这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦。厌倦很有用,让你懒得去想。
第四步:看看你焦虑的范围是否关系到你的核心问题。
你非得要完美吗?你非得比任何人都出色吗?你是否认为如果你没有成家,你就不能生活?如果你明白这些问题的答案,就等于找到了焦虑症的自我治疗方法。
第五步:你如何对待失败?
焦虑者倾向于认为失败是灾难性的,他们往往相信如果他们想到失败,他们就会失败。其实,人们担忧的绝大多数事情往往是相当积极的结果。
第六步:使用你的情感而不是焦虑。
有时候的情感,特别是疼痛的感觉是有关你需求的重要信息来源:工作中需要更多的友爱和赞赏,需要更多的提升机会。你不能总是感觉良好。
第七步:留点时间待用。
焦虑症的自我治疗的最后一步是要及时进行回顾,看看你通常担忧的事情是否让你现在烦恼。你能后退一步,能挤时间。想像你从现在起一个月或一年内的感觉如何。焦虑者的问题之一是他们永远生活在从来没有出现的未来。最好的办法是试着并努力将思想集中在尽可能好的现有时刻,就是尽情享受此时此刻。
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焦虑症给人带来的惶恐不安,心神不定,睡眠不好等问题,使患者的生活工作都受到了很大的影响。那么下面小编就带你去看看焦虑症治疗方法有哪些吧!希望对大家有帮助哦!
一)开展以围绕病因病状为主的解释:
焦虑症病状多变复杂,病人往往会产生过多的疑虑,甚至怀疑自己的病症,担心医生的诊断,从而提出诸多问题,这就需要医务工作者及时进行总结,并灵活运用浅显易懂的比喻,利用工作室的道具,向患者进行解释说明,为其分辨正误、消除顾虑、确定病性。这对于患者增强治疗信心至关重要。
二)以治疗方案和药物运用为辅的说明:
药物治疗可以为焦虑症的治疗节省时间,令患者早日摆脱苦痛。但一般人较难接受,原因是焦虑症患者敏感多疑,对精神心理药物怀有很大的疑虑,担心副作用,以至于难以按医嘱进行治疗。因此,对治疗方案及药物的解释工作也是焦虑症的心理治疗的一部分,不可或缺。只有在患者清楚明了医生用意的基础上,对治疗产生了信心与渴望,真正的治疗才能发挥应有的作用。
三)以指导其生活学习工作为目的的适应训练:
待患者症状得到缓解后,对其现状进行有效的干预,劝导其放弃主观癔断,鼓励其以一种崭新的思维方式开展新生活,使其转换人生态度,投入社会中,才能令其产生生活的向往,树立起战胜疾病的勇气。
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在生活中总是存在这样的人,总是抱怨自己这里不好哪里不好,还有一些庸人自扰,这就是属于焦虑的一种情况,那么下面小编就带你去看看焦虑症有效治疗方法有哪些吧!希望对大家有帮助哦!
首先,也就是第一步:问你自己,你的焦虑是否有效或无效。
你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是,这是无效的焦虑。
第二步:你是否愿意接受不确定性?
所有焦虑的核心问题之一是对待不确定性的态度。在进行焦虑症的自我治疗时,你需要想一下自己做的所有事情:过街,上餐馆吃饭,对陌生人问好,乘电梯,搭飞机。所有这些都有不确定性,你没有绝对的把握,但你基本上能打个好赌。
第三步:识别你的期望是什么,挑战又是什么。
我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑。你一天用30分钟写下你的焦虑,然后放在一边,这样你就不会整天都闷闷不乐。这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦。厌倦很有用,让你懒得去想。
第四步:看看你焦虑的范围是否关系到你的核心问题。
你非得要完美吗?你非得比任何人都出色吗?你是否认为如果你没有成家,你就不能生活?如果你明白这些问题的答案,就等于找到了焦虑症的自我治疗方法。
第五步:你如何对待失败?
焦虑者倾向于认为失败是灾难性的,他们往往相信如果他们想到失败,他们就会失败。其实,人们担忧的绝大多数事情往往是相当积极的结果。
第六步:使用你的情感而不是焦虑。
有时候的情感,特别是疼痛的感觉是有关你需求的重要信息来源:工作中需要更多的友爱和赞赏,需要更多的提升机会。你不能总是感觉良好。
第七步:留点时间待用。
焦虑症的自我治疗的最后一步是要及时进行回顾,看看你通常担忧的事情是否让你现在烦恼。你能后退一步,能挤时间。想像你从现在起一个月或一年内的感觉如何。焦虑者的问题之一是他们永远生活在从来没有出现的未来。最好的办法是试着并努力将思想集中在尽可能好的现有时刻,就是尽情享受此时此刻。
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焦虑症学名是焦虑性神经症。属于心理疾病的一种。焦虑症分为分为慢性和急性两种。那么下面小编就带你去看看焦虑症的治疗方法有哪些吧!希望对大家有帮助哦!
焦虑症是一种神经性心理疾病,常见的焦虑症类型有惊恐发作、无名焦虑或浮游性焦虑、预期焦虑。不论是哪种类型的焦虑症,仅仅依靠药物的帮助是无法真正的战胜这种心理疾病的,英国某焦虑症研究中心著名教授康伯克.约翰.史密斯在其《7天告别神经焦虑症》一书中正确指出:焦虑症患者如果能从自身做起,在正确的焦虑症的自我治疗方法的引导下,可以不借助任何药物彻底摆脱焦虑症的苦恼。事实上,目前已有超过20万人通过此书中介绍的焦虑症自我治疗方法彻底摆脱了焦虑症所带来的痛苦。
补充营养素
①维生素B群
维生素B群对神经系统的运作相当重要。注射维生素B液可改善大脑功能、减轻焦虑、保护免疫系统。维生素B群及泛酸(维生素B6)每天100毫克
② 钙及镁
每天2000和1000毫克。服用箝合剂或乳酸钙。若对牛奶过敏,勿使用乳酸钙。
③ L—酪胺酸
每天1000毫克(白天及睡前各500毫克,空腹使用)。和50毫克维生素B6及500毫克维生素c共用,以利吸收。它能纾解紧张,帮助睡眠。
④ 维生素c含生物类黄酮
每天3000—10000毫克。紧张会消耗肾上腺荷尔蒙(抗紧张)。维生素C是肾上腺功能必需的。
⑤ 综合维生素及矿物质(含维生素A及钾)
每天25000IU和99毫克。它是处于紧张状况时所必需的。钾则是肾上腺功能所需的。也可以每天服用5锭海带锭,它含有均衡维生素及矿物质。
⑥纤维(ABC滴肠剂或燕麦麸)
依产品指示,它能清肠及改善肠功能。
⑦ Y—氨基丁酸加肌醇
依产品指示。它是一种有效的镇定剂。
⑧ L-酪胺酸和维生素c及葡萄糖酸锌
依产品指示。抵抗感冒药,感冒经常是紧张焦虑的最初症状。服用它可减轻紧张。
⑨ 卵磷脂
用餐时2胶囊。保护神经纤维、细胞及大脑功能。
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你对焦虑症有多少了解?焦虑性神经症(简称焦虑症),是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情,还有植物神经症状和肌肉紧张,以及运动性不安。本症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。下面由读文网小编为你详细焦虑症的介绍相关知识。
多发人群
焦虑症可以说是人群中最常见的情绪障碍了,世界卫生组织的研究表明,人群中焦虑症的终身患病率为13.6%-28.8%,90%的焦虑症患者在35岁以前发病,女性往往多于男性。我国缺乏全国性的焦虑症调查资料,河北、浙江等几个省的调查显示:焦虑症的患病率在5%-7%,据此估计全国约有5千万以上的焦虑症患者。
疾病症状
首先说一下焦虑症的定义。焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态,同时伴有躯体方面的不舒服体验。而焦虑症就是一组以焦虑症状为主要临床相的情绪障碍,往往包含两组症状:
⑴ 情绪症状 患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢?有些人可能会明确说出害怕的对象,也有些人可能说不清楚害怕什么,但就是觉得害怕;
⑵ 躯体症状 患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现,像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等,有时还会有濒死感,心里面难受极了,觉得自己就要死掉了,严重时还会有失控感。
疾病危害
如果得不到及时正确的诊断和治疗,焦虑症患者就会反复就医,严重影响患者正常的生活和工作,同时也会造成巨大的医疗资源浪费,有研究表明焦虑症患者的医疗费用是一般人口的9倍。
有一位患者,就有急性焦虑发作的患者,多次拨打“120”急救,因为焦虑发作时的表现和冠心病极其相似,还有焦虑发作的患者被误以为是冠心病发作,而进行心脏造影检查。可以说,焦虑症给个人及家庭都带来了巨大的痛苦和负担。
焦虑症的治疗情况好吗?很遗憾,由于大家普遍缺乏包括焦虑症在内的精神卫生常识,因此绝大多数焦虑症患者都没有得到及时正确的治疗。世界卫生组织研究表明:中国只有6.1%的焦虑症患者得到了正确的治疗,而美国的治疗率是42%。作为一名精神科医生,责任很大。
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导致太阳穴疼痛的原因有很多,但是在治疗太阳穴疼痛的时候又必须了解太阳穴疼痛的原因,所以这就要求我们在进行手术治疗太阳穴疼痛之前一定要清楚太阳穴疼痛的原因,因为只有这样才能选择最好的方法,才能达到最好的效果。读文网小编就总结了太阳穴疼痛的诱因以及一些预防措施。
一、预防
保持良好生活习惯,早起早睡,多饮水,保持适当的锻炼是健康的保证。太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方,用手触摸最凹陷处就是太阳穴。按摩时首先调整好身体姿势,坐站皆可,但要身体端正,脊背挺直,挺胸收腹,情绪稳定,精神集中。一般都采坐姿。坐或站好后将手掌搓热,贴于太阳穴,稍稍用力,顺时针转揉10—20次,逆时针再转相同的次数。也可以将手掌贴在头上,以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上,稍用力使太阳穴微感疼痛,然后,顺逆各转相同的次数。一般按摩的次数可多可少,可以自己按照大脑疲劳的程度调整。
取此穴的时候通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势,以便于实施者能够准确取穴和顺利的实施相应的按摩手法。太阳穴位于头部侧面,眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。
二、食疗
宜
1、宜吃饮食宜清淡;
2、宜吃维生素丰富食物;
3、宜吃含钙丰富食物等;
4、宜吃含淀粉质的食物。
忌
1、忌吃发性食物;
2、忌吃含高酪胺的食物;
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