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烟台依山傍海、气候宜人、风光绮丽、美不胜收,有蓬莱、金沙滩、养马岛、海阳四个省级旅游度假区。 烟台山公园中保存了1861年烟台开埠后十几个国家在烟台山上建造的领事馆、教堂和邮局,各国不同的建筑风格和百余年的开埠文化尽含其中。今天小编带给大家的是蓬莱烟台威海旅游攻略,希望对大家有帮助。
1、蓬莱水城:
蓬莱水城位于蓬莱阁下,是中国现存最完整的古代水军基地之一。城背山面海,形势险峻,是海防要塞和海运的枢纽。当年戚继光就是在这里操练水师,抗击倭寇。
水城的主要设施可分为两部分,一是海港设施,包括防浪堤、水门、平浪台、码头等;二是防御性设施,包括明代古城墙、炮台、敌台、水门、护城河、营房、指挥所等。其中,备倭都司府是蓬莱水城内规模最大的恢复性古建筑群,是国内首座明代海防军事指挥官衙建筑。
游览水城,你可以乘坐马车环绕小海游行;还可以在备倭都司府前校场欣赏戚家军出征、戚家拳表演。
2、养马场:
养马岛,地处黄海之中,总面积约10平方公里,距烟台市区30公里。相传秦始皇东巡时在此饲养御马,并封为“皇家养马岛”,养马岛因此得名。
岛上丘陵起伏,草木葱茏,山光海色,秀丽如画,海岛呈东北西南走向,地势南缓北峭,岛前海面宽阔,风平浪静,岛后群礁嶙峋,惊涛拍岸;东端碧水金沙,优良浴场。西端水深浪小,天然良港。岛上气候宜人,冬无严寒,夏无酷暑,岛四周盛产海参、扇贝、鲍鱼、对虾、牡蛎、天鹅蛋等海产品,久负盛名。
如今岛上建有各类宾馆、休养中心,还有天马广场、赛马场、海滨浴场、海上世界、御笔苑等娱乐景点,是度假观光的好去处。
3、蓬莱八仙过海景区:
八仙过海的神话传说的发生地,又名八仙渡、八仙过海口,三面环海,与蓬莱阁隔海相望。从八仙桥进入这座葫芦型的岛上开始游览,仙源楼、望瀛楼、八仙祠、祈福殿、会仙阁、妈祖殿等等景点错落排开,生态环境优美,真如神仙居住的地方一般。八仙过海景区的最北端有观光码头,可在此乘坐快艇前往海上欣赏美景。
4、田横山:
田横山是蓬莱阁里临海的一座小山。在田横山可近距离接近大海,天气好时可清晰目睹两种颜色不同的海水分界,还有一个纪念碑可拍照留念。
前往田横山,可乘索道,视野格外开阔,如此高空俯瞰大海也是不同体验;若时间充裕,建议沿顺着崖壁修建的栈道步行前往,脚下就是海浪在拍打礁石,独步其上可需要些胆量;等候至傍晚时分,还能看美丽的夕阳。
5、烟台月亮湾:
作为为烟台城市魅力象征和情侣们视为浪漫圣地的月亮湾,位于黄海之滨,左挑烟台山,右依东炮台,背靠岱王山。
这里山石、海水、港湾融合一体,很有气势。和九丈崖紧邻,海水退潮后,海湾露出许多鹅卵石。一东一西两座岬角拥着一片深月形的海湾,海水清澈,沙滩平缓,卵石晶莹,风轻境幽。一道宽约一米,约二十余米的木石长堤象一道长长的破折号,静静地伸向海中……
6、烟台金沙滩:
金沙滩大海碧波万顷,沙滩金黄细柔,林带郁郁葱葱,空气清新洁净,山、水、林、滩相映成趣。金沙滩海滨公园的万米黄金沙滩,素有“中国北方第一海滩”的美誉。海滩滩平岸阔、浪柔沙细、轻波吻岸、风光秀丽。
海滨路南一带槐林映衬着座座欧式建筑,既有自然气息,又富欧陆风情。
7、三仙山:
传说中“蓬莱、方丈、瀛洲”三座仙山是秦皇汉武寻觅长生不老药的地方,因此来这里拜仙祈福的人们络绎不绝。如今的三仙山,无需登山跋涉,更多是游弋于气质婉约的南方园林,建筑精美的亭台水榭,金碧辉煌的庙宇楼阁之间,其中重108吨的世界第一整玉卧佛、重72吨的整玉立观音、重260吨的十一面观音为景区镇园之宝,堪称稀世珍品。门票比较贵,但园内的观光车和导游讲解都是免费的,游览起来比较轻松舒服。
8、南山公园:
市内的一处著名的休闲公园,如今免费开放,内有动物园和小游乐场,虽然年代已久,设备稍旧,但依然有不少当地人来此游玩,因为这里承载了不少人的童年和青春记忆。
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威海三面环海,三面背山,就是常说的“依山傍海”,海岸线近1000公里,海水清澈,松林成片,海鸟翔集。花满街,树成荫。沙滩美梦、海鲜美食都在这座小小的城市里面,满足了度假、美食、购物的一切梦想。今天小编带给大家的是青岛烟台威海旅行攻略,希望对大家有帮助。
①
刘公岛
刘公岛位于山东半岛最东端的威海湾内,人文景观丰富独特,既有上溯千年的战国遗址、汉代刘公刘母的美丽传说,又有清朝北洋海军提督署、水师学堂、古炮台等甲午战争遗址,还有众多英租时期遗留下来的欧式建筑,素有“东隅屏藩”和“不沉的战舰”之称。其北部海蚀崖直立陡峭,南部平缓绵延,森林覆盖率达87%,有“海上仙山”和“世外桃源”的美誉。
刘公岛自1985年由封闭的军事禁区对外开放以来,景区风景名胜资源保护利用取得丰硕成果;1985年被命名为国家森林公园;1999年刘公岛被建设部命名为”国家文明风景区”;2011年晋升为国家AAAAA级旅游景区。主要景点有中国甲午战争博物院、中国甲午战争博物馆刘公岛国家森林公园、刘公岛博览园、刘公岛鲸馆、旗顶山炮台、东泓炮台、铁码头等。刘公岛的美食以烹制海味而著称,特别是海鲜货、小海货的制作更具特色。2015年9月8日,中国首个钓鱼岛主权纪念馆于威海刘公岛开馆。
②
华夏城景区
国家AAAA级旅游风景名胜区——威海华夏城隶属于威海华夏城旅游集团,位于美丽的海滨度假城市威海,是以展示东方古典文化为主的大型生态文化景区。
2011年威海华夏城被省文化厅命名为首批省级文化产业示范园区,并获得年度“中国创意产业最佳园区奖”等多项殊荣。景区占地面积2700多亩,主要景点有中国跨度最大且极具华夏文化韵味的牌楼——华夏第一牌楼(长86米、高21米)、我国首个三面观音水中显圣大型动态景——圣水观音动感音乐喷泉广场、展示华夏文明始祖夏禹王时期文明的展馆——夏园、建于唐长安年间的千年古寺——太平禅寺、建于明清的古庵——太平庵、龙王庙等十多处景点及杂技、马术等丰富多彩的传统特色演出。2013年将新增文化谷、禹王宫、走进未来战争馆三个景点。
③
仙姑顶景区
位于环翠区望岛村西北部,海拔375米,是一座集自然风光与神话传说于一体的国家AAAA级旅游景区。
仙姑顶为巍峰山脉主峰,北有佛顶、铁拐岭、五音崖、石门峰、塔山等诸多胜景,东可望貔貅山、金线顶、弥勒峰、大肚坡及显庆寺遗址;南有怪岩嶙峋的邓家寨、神驴架、牛仙山、布鸽崖、石船谷;小西天则横亘在西部天际,峭崖陡壁,虚无飘渺,佛教谓之“三摩净地”。
巍峰山峰顶古时建有仙姑庙而称“仙姑顶”。古庙前有两座石碑,一座是宋真宗景德四年(1007年)所立,碑文以汉、辽字体相间镌刻,为张维所书;一座是清康熙三年重修仙姑庙碑记。几经沧桑,古庙已不存在,而近千年的碑石亦斑驳碎裂。至1992年,民间重修仙姑庙,并增建了碑坊、石塔、聚仙阁、望海亭、吕祖洞等景点,撰刻了碑文,并恢复每年农历三月十五日的仙姑山会。
④
赤山景区
赤山风景区位于山东半岛最东端、荣获首届国家魅力城市的荣成市境内,方圆12.8平方公里,东面隔黄海与韩国遥遥相望,被誉为是“佛教圣地”、“森林公园”、“大明圣境”、“海岛民俗”的旅游胜地,每年都吸引了大批的中外游人。主要景点有法华院、张保皋纪念塔等。
2002年,山东斥山水产集团接管经营景区以来,积极实施大投入、大开发战略,先后投资3.2亿元,本照以赤山法华院为主线,以海文化为依托,贯穿崇自然,浸文化的特色主题,把赤山景区打造成为空间序列清晰,功能完备,具有浓郁地域特色的国际一流景区和中、韩、日三国文化交流的平台。景区有法华院、赤山明神、张保皋传记馆、赤山禅院、民俗馆、极乐菩萨广场、法华塔、天门潭、天后宫、仙居山庄等十大景观区,共计三十六处景点。
⑤
西霞口景区
西霞口村位于威海荣成,是中国著名的小康村,是一个村企合一、实行企业化管理的村庄。1997年以前,西霞口的主要产业集中在海珍品养殖、港口运作、国际海运、船舶修造几大领域。随着对科学发展观的不断深入理解,位置优越、拥有天然海滨旅游资源的西霞口人逐渐认识到旅游业这个“朝阳产业”在西霞口未来可持续发展战略中的地位和作用。
西霞口先后投资开发了成山头、神雕山野生动物园、海驴岛、福如东海、福通天和乐园、摩天岭六大景区。2006年西霞口各大景区共接待游客120万人次,旅游总收入近4亿元。
⑥
汤泊温泉
威海汤泊温泉度假村,国家级AAAA旅游景区,坐落于中国著名的温泉之都——山东文登,是由烟台虹光房地产开发有限公司和山东黑豹集团有限公司联合投资15亿元人民币,按照国际五星级标准倾力打造的一家集天然温泉、休闲娱乐、商务洽谈、会务接待、27洞高尔夫、温泉养生社区为一体的超大型综合性休闲度假村。
威海汤泊温泉度假村总规划用地5000余亩,占地1200亩,分三期进行开发建设,一期投资4.2亿元人民币,兴建温泉度假酒店、大型温泉中心、国际会议中心、高级餐饮会所和高档写字楼等。二期将建设韩国公馆及汤泊温泉小区工程。三期将建设儿童乐园、幼儿园、医疗中心、大型商场等综合配套项目,建成后度假村将成为首家原生态综合性宜居环境的国际温泉养生、休闲、度假基地。
汤泊温泉源于自然, 温泉出水温度高达87℃,水质清新甘美,水体澄明清澈,四时不竭,属罕见的可饮可浴温泉水质。日最大开采量高达4500余立方米。具有祛病、保健等功能,被温泉专家誉为"温泉中的极品"。大型温泉中心建有天然温泉泡池60余处。移步亦景、动静相宜, 营造一种远离尘嚣,回归自然的宁静,惬意的生活新方式。
⑦
天沐温泉
威海天沐温泉度假村地处胶东半岛东端,南临黄海,与韩国、日本隔海相望,距文登市中心6公里、文登火车站10公里,距威海国际机场15公里、威海港48公里,交通十分便利,区位优势明显。
威海天沐温泉度假村是由珠海天沐集团在威海文登市张家产镇投资兴建的一家五星级温泉度假村。主要针对威、烟、青和韩、日、俄海内外客源市场。是一所以“浴森林温泉、住亲水客房、吃绿色食品、吸清新空气”为主要特色、胶东地区最具竞争力和发展潜力的温泉养生休闲度假会务旅游胜地。
⑧
圣水观景区
位于荣城市伟德山脉西麓,距威海市区30公里,是道教全真派发祥地之一。全真七子之一王玉阳曾在这里演习道法,为圣水观开山师祖。因观内有圣水而得名。
相传公元1164年,东牟王处一,字玉阳,云游此处,只见山外天寒地冻,而此处却溪水潺潺,草青树茂,遂建观于此,现仍存有玉阳大师自凿的打坐石屋和充满真气的玉清宫。
1167年,仙人王重阳东来传教,创立全真派,玉阳离观于昆嵛山烟霞洞拜王重阳为师。道成后,于泰和年间回观,并广收门徒,弘扬全真教。此后门徒孙道古等铭记恩师教诲,悉心修道,传经送宝,从那时起,这里便成为古圣先贤隐居和道士修炼的洞天福地。
拜过老子和碧霞元君,攀上那三十三级似冲云霄的青石台阶,来到各路仙聚会的“灵霄宝殿”前,放眼四处,圣水观全景尽收眼底,这里四面环山,实乃风水宝地,难怪玉阳真人会选此做为修炼真功之所,并植下这株枝繁叶茂,且颇具灵性的盛产阴阳果的银杏古树,多少不远千里慕名而来的客人,只为求一瓶圣水,采一片银杏树叶,以求它的灵性保佑家人健康平安。
沿着吕洞宾留下的足迹,“双手攀日上九重”后,映入眼帘的便是这长二百六十八米,宽八米的雕梁画栋仿古长廊。廊门古石坊上刻“荣城伟德将军碑廊”。其后庄重地矗立着荣成藉一百三十位将军或担任过副军级以上职务者的手迹传碑。
乘千米索道,可揽阅松槐林海,直达“七真观”,置身于云雾之中,如果幸运,还可以看到野生的梅花鹿群。
⑨
林海公园+国际海水浴场景区
与刘公岛、成山头并称为威海三大景区,也是国内最好的海水浴场之一,是旅游度假、避暑疗养的胜地。海水浴场始建于1992年4月,总投资已达3000万元人民币,年接待游客上百万人次。
石雕大门是浴场的标志性建筑。它西边是一只海豚,上面“国际海水浴场”六个大字是威海著名书...法家苏生子先生亲笔所书。东边是一只河马,它的正面雕刻着这条美人鱼,栩栩如生,背面是国际海水浴场简介,也是苏生子先生撰写并雕刻的。东面是麻枷山,西边是烟墩山,两山构成的半月形海湾,使浴场浑然天成。浴场海滩东西长2800余米,滩缓沙细无杂质,水质轻柔干净,沙滩面积30万平方米,可同时容纳10万游客。环绕浴场的千亩松林与大海相映成趣,美不胜收。每到旅游季节,浴场伞林如画,游人如织。游客可充分享受阳光、沙滩、大海给您带来的无穷乐趣。
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时间、金钱、心情、外加一个完整的旅行计划,抱着目标的旅行才会有意义。
在此次目的地之前,本打算和几个小伙伴一起去安徽领略徽文化,但因为一些原因,放弃了之前去安徽的计划,重新选择了一下路线,最后选择了省内的仙境海岸游中的两个海滨城市:威海、烟台,开始了为期四天的三市加两岛游。
想走就走,想停就停,这就是我最想要的旅行。在旅行中体验不同的生活,虽然很累,但总有一股力量支撑着自己不断的走下去。在这四天的旅行中,行程安排的比较紧凑,同行的小伙伴到后期也有点吃不消,但最后,形成还是完美的结束。
行程安排:
早上06:00点出发,吃过早餐后07:00点爬烟台山,08:00点游览张裕葡萄酒博物馆。10:00点乘坐大巴前往蓬莱 车票22元,12:00-15:00点游览蓬莱阁风景区,下午坐船前往长岛(月牙湾、九丈崖),观海边日落,宿长岛(长岛假日酒店)
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此次出行最满意的合影,有木有大片的赶脚~~
长岛
Day 1 前往烟台、蓬莱
北京
烟台
烟台
蓬莱,入住蓬莱。
机场候机中,先在星巴克垫垫肚子~
从蓬莱到长岛的船最晚是6:30的。我们到达蓬莱的时间比较晚,为了时间紧张,就在蓬莱住一晚。
预定了渔家客栈,至于是那一家,为了防止打广告的嫌疑,就不标示出名字了。客栈老板小辛,帮我们联系了一辆车(家用轿车),接送我们往返烟台机场-蓬莱。价格也很公道,全程高速200元(单程),一个多小时~
我,娟,K从北京出发,G从沈阳出发,然后在烟台机场汇合前往蓬莱。
G的飞机不出意外的晚点,和我们到达烟台的时间是一样的~
烟台机场是军用机场,战斗机以最低的飞行姿态迎接我们的到来!
娟,用自己的身体优势(胖)抢占了副驾驶的位置,我和K默默的做到了后排的两边,搞不清状况的G没有选择的坐在我和K的中间。以及其淑女的姿势保持不动,而且还帮我抱着重重的背包~
行驶了大概20分钟左右,G突然问我:怎么还不到烟台市区?我非常诧异的说到:我们是去蓬莱。对此,他相当鄙视娟的狡诈,从此这一路就没有我和K的安宁之日了,我和K好想说:不认识这两个人啊!
顺利到达渔家乐。发现这儿,家家户户都是渔家乐,大致都是一样的,无需做什么比较,选择一家即可。
蓬莱是个典型的旅行城市,没有我想象中那么有仙气,跟普通的小城没什么区别。到处都有海腥味,后续到威海,感觉更像个现代化的城市,比蓬莱市好很多~
G对于吃饭是绝对有要求,这也足以能对得起他国家二级运动员的身份!如果想吃渔家给做的海鲜大餐,得提前预定。我们忽略了这一点儿,所以只能出去溜达着觅食~
所谓的海鲜一条街,就是大排档。一路上对漂亮的海星产生了浓厚的兴趣,不断在卖家面前停下来拍照。所幸,店家都很好,没有对我冷眼相向
在小辛推荐的海鲜店吃饭,没有想象中美味。尤其是我,对于海鲜实在不感冒。凑合吃一些,只要不饿着就行,我很好养活
饭后,前往蓬莱海边溜达。水很清,天气也很凉。海边有喝醉酒的大叔,在贩卖的小贩,有各种游玩儿的小伙伴儿们。我肆无忌惮的用单反各种拍照。
G告诉我要小心些。
我说不是有你吗?你一个国家二级运动员,能顶点儿事吧!
G光明磊落的说:真要有事儿了,风有多快我有多快!
真是不能一起愉快的玩耍了
回到客栈,G对渔家乐的条件相当不满意。原因在于,他什么都没有携带,渔家乐什么都不提供。这让我们三个欢乐了好多~
附近的小卖部,条件有限,没有牙刷,毛巾质量次的要命!为了转移条件给我们带来的痛苦,买来了扑克牌来缓冲一下。
我和娟一个房间,大床。K和G一个房间,也是大床,这下G死活不同意了。小辛很辛苦的帮他们拆成双床,男的出门怎么也这么事儿多啊!!
两个房间在小院的两侧,对门。在G他们房间打牌,也不用担心我们的东西~
很喜欢打升级,因为只会这一种,O(∩_∩)O哈哈~ 双升第一次打,乐趣还是很多。娟,这个人,平时性格脾气都很好,像个大姐姐般温暖。只要一玩游戏,打牌之类的,就会变的特别认真。很较真每一个步骤,G耍赖赢了我和娟之后。娟很生气的就说不玩儿了,然后直接回房间了,我也只能跟着回房间。
离开他们房间之前,跟G说:我跟你说件事儿
然后走到他们门口,说:我把刚刚从海边带回来的沙子全弄你床上了,然后撒腿就跑~ 可想G恼怒的脸庞和K哈哈大笑的笑脸~
Day 2: 长岛一蓬莱阁
海边的天气估计我们不太适应,凌晨5点多就醒了,悲催的发现嗓子吞咽出现了问题,嗓子中貌似卡着一个东西。我想完了,第一天就病了!
和娟躺在床上,有一搭无一搭的聊天,起床的时候,嗓子好多了~ 洗漱,对镜贴花黄~
折腾了好久了,对门那两大哥还没起床呢。装束完成后,毫不客气的砸门~~
在客栈用早餐,每个人加10元,也不错。节省了出门觅食的时间~ 吃饭期间,可以等待小辛帮我们订的前往码头的出租车~
在淘宝上买好长岛北线的门票,每个人100元。我们就一天的时间,北线就足够了。我们从烟台机场来蓬莱的车上,司机师傅就告诉我们,长岛其他的地方更没有什么好玩儿的,半天足够~ 事实证明,他是对的!
所谓的这辆出租车,破的不能再破了,其实就是辆黑车。15元,从客栈到码头,大概15分钟路程。娟和G又一次为了副驾驶展开了抢夺大战,太丢人了!!
蓬莱到长岛的船票,单程30元,船程一个小时左右。一路很顺畅,只是天气不是很给力!
G一路很辛苦的给我拍照,没有爽的陪伴,我这个“公主”就变成大家的负担,O(∩_∩)O哈哈~
吃虾,娟得给我剥好;背包,G全程给我背着,还得负责照相;
他们说:快点儿把这个阿拉土鳖公主给嫁了吧,O(∩_∩)O哈哈~
长岛,我们来了~
长岛
长岛
关于在长岛上租车(这个很关键)
到达长岛码头,会发现有很多揽客的出租车,私家车等等。这个时候就要看你砍价的能力了,普通出租车,北线全天包车是100元。
如果你没有买门票的话,一个人收费是100元,车费全免。估计是当地人有后门关系吧!
只可惜,我们购买的门票不能退,所以又增加了100元的车费~
顺利租到车,G和娟又为副驾驶开始了幼稚的行为。最后,G开始向我求助,我无情的让娟从副驾驶上下来,然后G屁颠屁颠的坐下来,这个世界就安静了!
第一站:九丈崖(长岛最好玩儿的景点)
九丈崖,景点不大,有一片大的鹅卵石的海滩,是连接月牙湾的。水特别的清澈,鹅卵石也很漂亮,据说是不能带走的!来此,一定要穿舒服的鞋,就走那些岩石,快把我的鞋从脚上崴掉了!
九丈崖
后面就是海滩~
九丈崖
九丈崖
大皇冠,公主什么时候才能成为王后呢?
九丈崖
九丈崖,指的就是介个~
九丈崖
九丈崖
九丈崖
虽然,已经是暑期的尾巴,但是人还是很多。中国的景点都是这样,人多,票贵。当地人很多都是画地盈利,毫无道理可言~ 假期依旧人山人海,是消费者消费了景点,还是景点炒热了消费?
海滩,我对海没有太大的狂热。但是美丽的事物,大家都会喜欢,就像这长岛的海滩,水清澈的真的很美,虽然没有天气折射的湛蓝,但是,换一种颜色也是美好~
超喜欢大长红裙,让照片的色彩丰富了不少,长滩上还有人要合影,羞答答的拒绝了,呵呵~
最近,喜欢上这个Pose,G说这个暴露年龄。我这么一个妙龄青年,跟着大叔们出游,还用得着暴露吗?
长岛
长岛
长岛
长岛
漂亮的鹅卵石~ K和G使坏心眼儿,在我的背包里装了一颗特大的,然后让我背上,一眼就识破了小人的奸计!
必须要有合影~ 娟,突发灵感,岩石大片出炉~ 谢谢,我们这帮姐妹们和哥们,在工作中遇到你们是我的福气。当然,你们遇到我也是一种幸运,(*^__^*) 嘻嘻…… 大言不惭
长岛
长岛
K的杰作,关键是麻豆好,O(∩_∩)O哈哈~
长岛
长岛
继续装酷!
长岛
幸运石,希望能快快给我带来幸运!! Lucky Stone~
长岛
仙人桥区~
长岛
长岛
长岛
长岛
长岛
第二站:月牙湾 G一路走的飞快,就为了作为副驾驶的位置。真是够了,强烈鄙视
月牙湾,其实还不错。水很清澈,只是像三亚一样,适合游泳的人来,支个帐篷,玩一天也很惬意。但对于我们来说,就是到此一游!
第三站:望福礁
所谓望夫崖,是以前渔家妇女登崖望夫渔船的地方,后来变成了望福的意思,所以就有祈求之意。或者说,祈求旺夫灵验之地。
我们当中,只有娟最应该登崖旺夫了,可是就她累得坐在车里没下来。我们三个,同样来了个到此一游,就返回港口了~
望夫礁
望夫礁
返程的轮渡上,没有来之前的兴奋。我们加钱升级到二楼的沙发座儿,三个人躺在沙发上就开始睡,真是岁月不饶人啊,看我,年轻就是好啊,O(∩_∩)O哈哈~
回到蓬莱,娟因为自己的身形得到了G的雅称“大身板子”!太不尊重女性了~
后续,通过景点的比较,还是长岛比较好玩儿。我们选择的北线也是对的。但是,如果天气好,出海确实是不错的选择!
中饭,又被带进那种给旅行团吃饭的海鲜馆子。实在太嫌弃这种地方了,没等大家坐稳,我就标明不想在这儿吃。G很给面子的说:公主不想在这儿吃,咱们就换!
从餐馆往外走,一路上被店家不同的人问及:怎么了?
G说:我们公主不想在这儿吃,我们都得听我们公主的......
餐馆的人齐刷刷的用异样的眼光看着我,真正的腹黑的人在这儿呢!!
Day 3: 蓬莱阁--威海
来到蓬莱,必到蓬莱阁!
对八仙过海有着特殊的记忆,因为小时候姐姐让我饰演过唯一的角色就是八仙过海中的铁拐李
天气依旧不给力,极其闷热。蓬莱阁,地儿小人多,景点极其没有意思,不知道这个5A景区怎么评的?
我们很快就结束了蓬莱阁的“畅游”,照片也没拍几张,实在没什么可拍的~
蓬莱阁
蓬莱阁
蓬莱阁
蓬莱阁
蓬莱阁
蓬莱阁
蓬莱阁
蓬莱阁
蓬莱阁
下午,约好了司机前往烟台机场。这次,我公道的让K坐在了副驾驶的位子,我怎么着都无所谓,这两人太欺负K了。
一个小时的车程实在无聊,G开始张罗大家玩“谁是卧底”的游戏,输了只能大冒险,不能真心话。
我输了之后,抽中的竟然是:给10086打电话说“我们家猪撞树上了,怎么办?”
打电话的过程,你想不到的欢乐,司机师傅都不能正常开车了!
烟台机场前往威海,每人50元,直接到酒店门口。威海市很干净,高楼大厦,像一个现代化的城市!
威海入住的是建国海悦酒店,就在山大的对面。高大上,G终于不再叫嚣着条件太差了~
放下行李,急匆匆的打车前往海滨浴场。起步价7元就到了。走进海边,这叫一个失望啊,沙滩特别脏,估计都是一天下来大家丢弃的垃圾。海水也很浑浊,正准备脱鞋下水,就看到有好多易拉罐的拉头给被海水冲上来,这也太危险了吧!
几分钟后,必须要离开!步行回酒店,一路逛着夜市,买了好多小玩意儿~ 在有名的北方饺子馆吃晚饭,菜确实好吃!
饭后,充当学生溜达在山大,环境真心不错!然后打车到海边坐了很久,大家聊人生聊了很久,原来每个人都有自己的不易,生活本不易,且行且珍惜!
晚上,去酒店做SPA,价格真心不贵!足疗加全身按摩才138元,这可是在五星级酒店啊,这价格真心实惠!
Day 4 刘公岛--烟台机场
睡到自然醒,酒店早餐差强人意。吃完后,接受爱国主义教育,游览刘公岛~
继续坐船,前往刘公岛~
今天的天气更差,天空中掉起了小雨点儿,讨厌下雨!
刘公岛
刘公岛
刘公岛
刘公岛
总结一句话:刘公岛也没意思!
酒店收拾行李~
长岛,威海我来过了,我走了~
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2024年春节旅游最佳去处有哪些
2024春节快到了,今年春节你有没有计划去哪里旅游呢?再不出去走走,一年真的就溜走了!下面给大家分享关于2024年春节旅游最佳去处,欢迎阅读!
八达岭长城:位于北京市延庆区,是明长城的一段,地势险要,被誉为“万里长城,雄伟之最”。
故宫:位于北京市中心,是中国明清两代的皇家宫殿,也是世界上最大的宫殿之一,被誉为“五大宫之首”。
承德避暑山庄:位于河北省承德市,是清代皇家园林,集江南园林艺术和北方园林之特色,具有极高的历史和文化价值。
杭州西湖:位于浙江省杭州市西部,是一个历史悠久、世界著名的风景游览胜地,被誉为“人间天堂”。
苏州园林:位于江苏省苏州市,是中国园林艺术的代表,以其精美的建筑和博大精深的文化内涵而著名。
安徽黄山:位于安徽省南部,以其“五绝”(奇松、怪石、云海、温泉、冬雪)和徽文化而闻名于世。
长江三峡:位于长江上游,是中国10大风景名胜之一,也是中国40佳旅游景观之首。
桂林山水:位于广西壮族自治区桂林市,以其独特的喀斯特地貌、清澈的漓江和美丽的风景而著名。
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2024清明节扫墓最佳时间_生日与清明节同一天吉利吗
清明节主要源自古代农耕文化,人们会在春季进行祭祖扫墓、踏青等户外活动,以示对祖先和自然的敬畏与感恩。这里给大家分享一些关于2024清明节扫墓最佳时间,供大家参考学习。
一、时运低的人不宜拜山远游
清明节因其阴气重而致使整个月的气都晦涩杂乱,自古以来结婚嫁娶之类的喜事都不会安排在此月进行,怕是冲到了阴煞。因此,一些时运低的朋友就不适合在清明假期拜山出游,尤其是远游,倒可以在近处人多生意兴旺之地走动一下,借借别人的旺气来驱赶自身的霉运。
二、官杀重而身弱的人不宜拜山远游
在命理中官杀乃是克身之神,如果先天命局八字弱而官杀重,无印星和食伤星来从中调和的话,人就会感到压力大、精神不济、易疲倦、常逢阴晦之事。上面我们分析了,清明时节五行主要是土旺,五行之中土来克水,所以八字命理中以壬癸水为日主又身弱的朋友,在清明假期不适合拜山出游(八字日柱的天干就代表日主,不清楚的朋友在易奇八字软件查询自身是哪日出生的日主)。
三、生肖冲煞之人不宜拜山远游
像我们日常中搬家、结婚、开店都不会选择与命主冲煞之日,因为冲者易流走也,其实像是拜山祭祖也是如此,以前叫做冲之生肖需回避,此冲主要是怕冲到活人的气场,令其运势变衰。
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端午节送礼最佳礼品长辈
在端午节期间,人们可以参加各种民俗文化活动和讲座,例如学习传统手工艺、听专家讲解历史文化等。这里给大家分享一些关于端午节送礼最佳礼品,供大家参考学习。
端午节送礼最佳礼品
最传统的端午节礼物——粽子
农历五月初五端午节,是我国夏季最重要的节日,赛龙舟、吃粽子是端午节的传统习俗,人们在端午节前包粽子,在端午节把粽子作为端午节礼物互相赠送,分享粽子,欢度端午,迎接岁序转夏。粽子作为端午节员工礼品不仅能恰到好处还体现了节日特色,是端午节礼物的首选。
最美好的端午节礼物——把自己带回家
对于长年奔波在外的我们和相隔千里的亲人而言,相聚才是最美好的。如果可以,请把自己带回家,它胜过其他万千的端午节礼物。这样的一份端午节礼物,是美好的、幸福的、充满感恩的。
最营养的端午节礼物——大樱桃
每年5月底6月初是烟台大樱桃成熟的季节,也是最酸甜可口的时候。大樱桃是继中国樱桃之后,春季上市最早的果品,故有“春果第一枝”的美称。其果实色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙,黄如凝脂,营养特别丰富,果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,因而被誉为“果中珍品”。适合中老年人、孕妇、儿童、女性等多种人群食用,果来果趣烟台大樱桃个大好吃,也是近年来节日来的送礼佳品。
温馨的端午节礼物——花卉
端午节礼物还可以送花送情意。在这个纪念屈原的节日里适合赠送的花卉有:剑兰、龙船花、文心兰、黄百合。因为它们对应的花语有:剑兰的花语:避邪镇灾、性格坚强;龙船花的花语:争先恐后;文心兰的花语:快乐;黄百合的花语:快乐、喜庆。花卉较适合作为端午节礼物赠送外籍员工或是年轻时尚的员工。
民族特色的端午节礼物——民间工艺品
亲戚朋友是跟我们最熟悉不过的人了,对于我们的这些朋友,端午节除了送粽子外还可以送一些有特色的小礼品,如香包、香囊等端午节特有的民间工艺品。虽然礼物很小,但是一般都很小巧精美,最重要的是不是很贵,像端午节这种大节,相互拜访一下,更能加深彼此间的情谊,使相处更融洽。
实用的端午节礼物——生活用品
端午节礼物还可以实用生活用品作为端午节员工礼品,也是较普遍的单位员工端午节礼品。例如家庭装的洗浴用品,粮油等,还可以赠送家纺、小家电等,一些特产食品类的也可作为端午节员工礼品。
健康的端午节礼物——茶礼
端午节礼物粽子是首选之外,端午节员工礼品还可送茶送健康。我国古代北方人们喜欢端午采集嫩树叶等制成茶叶,端午喝茶,有益健康,且端午吃粽子多油腻易积食,喝茶可以促进消化、减少油腻感。茶作为赠予端午节礼品,既上档次又实惠。
古代民间为何“躲端午”
在古人的认知中,由于端午时暑毒盛行,蛇虫出没,人们容易生病,瘟疫也易流行,所以五月五日是“恶月、恶日”。
由此,民间形成了一系列特色习俗,如“躲端午”等。还有一些禁忌,如不宜盖屋,“五月盖屋,令人头秃”(《风俗通义》佚文);不宜生子,即“不举五月子”。
端午习俗
吃粽子
说到粽子,一定少不了“甜咸之争”,你是喜欢蜜枣粽、八宝粽、豆沙粽、红豆粽这些甜粽,还是鲜肉粽、咸肉粽、火腿粽、香肠粽这些咸粽呢?(咸粽的配料还有虾米、香菇、蛋黄、板栗等)
赛龙舟
“船上大鼓擂动,几十支桨桡同时起落,合着鼓点,动作整齐地往后划水,激起阵阵水花,朝红旗方向疾驶而去……船后高高翘起的棹杆,每落下一次,船便如同给抽了一鞭,一蹿多远。站在岸坡上的男女老少都发了狂,“加油,加油”的吼声震得河水都发颤。”
赛龙舟已流传两千多年,古人甚爱,今人何尝不是?
祭屈原
端午节,是和诗人屈原的名字连在一起的,“这个古老节日真正的气味,应该是诗的韵味”。千年之前,诗人高吟着“路曼曼(漫漫)其修远兮,吾将上下而求索”;千年之后,用另一种方式,与他声声呼应。
吃“十二红”
“端午节的午饭要吃“十二红”,就是十二道红颜色的菜。”这是汪曾祺《端午的鸭蛋》里写的,根据民俗的不同,各地吃的菜有所不同,但是咸鸭蛋大多都爱吃。
打蚊烟、喷雄黄、插艾草
据说饮雄黄酒是为了让毒虫一年不近身,至于在家附近洒雄黄酒则是为了防毒蛇;打蚊烟以达到除霉去湿、驱蚊的功用;在门口或者家中插艾草是能够驱虫。
端午红绳什么时候扔
端午节五彩绳亦称长命缕,续命缕、续命丝、延年缕、长寿线,别称“百索”、“辟兵绍”、“五彩缕”等,名称不一,形制、功用大体相同。
制成的五彩线佩戴时是男左女右,既可以系在手脖上,也可以系在脚脖上。又有一说如果小孩还没满一岁,就只系红色的彩线。
有说法称端午节戴着的彩绳一直到七月七日“七娘妈”生日,才解下来连同焚烧 。有些地方是端午节后下第一场雨时,摘下抛到河里,让它随雨水冲走。
每逢端午节,家家户户都在门楣上悬挂上五色丝绳,以避不祥;所以传统上用五色彩丝编成绳索,配以银锁,缠绕于儿童手臂,以祈求辟邪去灾,祛病延年!
端午节系五彩绳的习俗起源于汉代,至今不衰。民间把五彩绳看成“五彩龙”,端午节又称“小儿节”,五月被古人称为毒月,端午节拴五彩绳有保护儿童驱妖避邪之意。
随水冲走的五色绳就会变成小龙,带走你身上的不好的东西。这样一来,烦恼、忧愁都随着雨水流走,会给你带来一年的好运。
早在东汉应劭著《风俗演义》中就已经记载说把它系在臂上可避除兵鬼、不染病瘟。在《续汉书》、《后汉书》中,端午日这天用朱索、五色印做门户装饰,认为可抵防恶气。
彩绳的五色代表五行,汉代信仰五行阴阳之说,五色代表了五方位,彼此相生相克,具有神秘的驱邪迎吉作用。
青色属木,代表东方,赤色属火,代表南方,黄色属土,代表中央,白色属金,代表西方,黑色属水,代表北方。
以动物为标志,东方为青龙,南方为朱雀,西方为白虎,北方为玄武(龟蛇),中央为黄龙,均为灵物。
五色丝可以驱邪避瘟的象征意义远比实际功能明显,因为至今没有关于这几种色彩为什么会消灾去病的具体说明。
可见这是俗信中具有魔力和象征的神奇物,和节日用的艾叶、菖蒲、雄黄等医药功用显然不同,纯属俗信求吉的需要。
端午节时主要有佩戴香囊、五色丝线、佩豆娘、挂“鸭蛋络子”等习俗。
在中国传统文化中,象征五方五行的五种颜色“青、红、白、黑、黄”被视为吉祥色。端午节时,孩子们要在手腕、脚腕系上五色丝线以驱邪。后来还发展出长命缕、长命锁等饰物。
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茶什么时间喝最好呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
早晨喝红茶补水降血压
有人说,喝茶最佳时间是早晨。因为经过一夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分而且还可以稀释血液,降低血压。特别是老年人,早起后立即饮一杯淡茶水,对健康有利,饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。
专家认为,早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。
红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。
下午喝绿茶清肝又利尿
下午3时左右喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力,还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。
通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。
晚上喝黑茶暖胃促消化
许多人认为,晚上喝茶会影响睡眠,其实不然,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。对一些神经衰弱的人群,可以选择喝半发酵的温性的铁观音。值得注意的是,晚上千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。
人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。
黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱,不过,普洱的味道有些人可能接受不了,那么可用白茶代替,比如福建寿眉。寿眉入肺经,茶性平和,也不会影响睡眠。
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女士最佳防癌食物有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
胡萝卜
胡萝卜是日常生活中营养丰富的食物。近年来,国内外均报道,胡萝卜具有突出的防癌抗癌作用。
研究发现,缺乏维生素A的人,癌症发病率比正常人高2倍多。每天如能吃一定量的胡萝卜,对预防癌症大有益处。因为胡萝卜中所富含的胡萝卜素能转变成大量的维生素A,因此,可以有效地预防肺癌的发生,甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用。
香蕉
香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。
玉米
玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用:当硒与维生素E联合作用时,能防止十多种癌瘤,尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌,另外,硒还可以调节甲状腺的工作,防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展,另一方面能加强肠壁蠕动,促使体内废物排出体外,这对防癌也有重要意义。它含有一种长寿因子——谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。
菠菜
只要是深绿色的蔬菜,多少都有防癌的效果,而菠菜是当中营养最丰富的,包括铁、钾、β胡萝卜素、维生素B、C。
其中超丰富的β胡萝卜素,会转化为维生素A,可预防老化,还可抑制癌细胞的生长,增强免疫力,是预防胃癌、食道癌、乳癌、大肠癌的高手。
菠菜中的草酸是引起结石的成因之一,应避免和豆腐之类的含钙食物一起吃。
红番茄
所含的茄红素具有相当强的抗氧化作用,可抗老化及抗癌,如胃癌、肺癌、乳癌等,其中熟到红透的番茄,抗癌效果更好。近来研究还发现,番茄酱、番茄汁,因为很容易被人体吸收,效果比生吃还好,所以要吃番茄时,最好的方式是打成汁或是煮成番茄汤。
此外它也是你另一伴的守护神喔!因为经证实番茄对摄护腺癌有防治的效果。
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冬季最佳养生果类有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
大夫第一药——苹果
苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!
西域佳果——石榴
石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效地抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于咽喉燥渴很有疗效。
维C之王——猕猴桃
猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。
天堂之果——橄榄
这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉。
酸甜适中——柚子
柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。
长寿食品——山楂
山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药。
维生素丸——大枣
新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。
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最佳减肥食谱,怎么吃能让腿儿更修长匀称?相信你一定很有兴趣知道!其实五谷杂粮里,有许多垂手可得的食物,含有大量美丽双腿所需的营养素,但往往因为美人儿的偏食,被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的,还要得寸进尺。
1、海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,想纤细玉腿可不能放过它。
2、芝麻
提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的“亚麻仁油酸”成份,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素!
3、香蕉
卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐吃,它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。
4、苹果
它是另类水果,其含钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果”可代谢热量,防止下半身肥胖。
5、红豆
它里头的“石硷酸”成份,可啬肠胃蠕动,促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素,帮助排泄体内盐份、脂肪等废物,对美腿有百分百的效果。
6、木瓜
吃了太多的肉肉,脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。
7、西瓜
清凉的西瓜,拥有利尿元素,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的能力。
8、蛋
蛋里维他命A,给你双腿滑嫩嫩的肌肤,维他命B2则可消除脂肪,其它的磷、铁、维他?对去除下半身的肉,有不可忽视的功效。
9、葡萄柚
独特的“枸椽酸”成份,使新陈代谢更顺畅,卡路里低,含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列,先尝尝葡萄柚的酸滋味!
10、芹菜
它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质,芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象。
11、菠菜
多吃蔬菜可以使血液特环更活络,将新鲜的养份和氧气送到双腿,恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜!
12、花生
花生有“维他命B2国王”的雅称,有丰富的维他命B2,高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
13、猕猴桃
猕猴桃的维他命C很多,是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水份膨胀,避免过剩脂肪让腿部变粗。
14、蕃茄
它有利尿以及去除酸痛的功效,长时间站立的美女,可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃,
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蓬莱阁是中国古代四大名楼之一,是一处凝聚着中国古代劳动人民智慧和艺术结晶的古建群。蓬莱阁的主体建筑建于宋朝嘉祐六年(1061年),素以“人间仙境”著称于世,其“八仙过海”传说和“海市蜃楼”奇观享誉海内外。下面是读文网小编为大家整理的相关资料,供大家参考!
蓬莱阁现行门票价格:单人140元/张(2013年7月),团体100元/张 索道50一张。蓬莱阁建于北宋嘉佑年间,经过明朝重建和清代重建,更加显得宏伟壮观。阁前松柏苍翠,繁花似锦,青绿之中隐隐现出丹增碧瓦,令人心旷神怡。蓬莱阁建筑面积约32.000平方米,包括吕祖殿、三清殿、蓬莱阁、天后宫、龙王宫和弥陀寺共六大建筑,亭台楼阁高低错落,有韵有致,构成了一个布局巧妙,风格独具而浑然天成的汉族古建筑群。
蓬莱港码头:位于市区田横山下的海港路北首,有发往长岛和旅顺的客轮。 每天6:30-17:30,基本每隔40、50分钟就有船出海前往长岛,航程40分钟 ,要是赶上快船,只需25分钟就到达。票价:25元/人。
蓬莱与旅顺之间每天对开两班车客渡船,蓬莱开船时间12:00、20:00,旅顺返船时间14:00、20:00,航程5小时。蓬莱港码头不通公交车,从汽车站打的到蓬莱港,7元就够了。
蓬莱新港:位于市区东面的经济开发区港河口,每天有三班豪华车客渡轮发往大连湾港务公司客运站。内部交通 公交车 市区(登州镇)内有6条公交线路,既不通码头,又不到蓬莱阁,班次间隔时间长,对旅游者作用不大。有蓬莱阁主阁,水师府,古船博物馆,黄渤海分界线,登州博物馆,戚继光故里2007年5月8日,烟台市蓬莱阁旅游区经国家旅游局正式批准为国家5A级旅游景区。
蓬莱阁风景图片六蓬莱到烟台,每天6:00-18:00,15分钟一班,票价23元。蓬莱到青岛,每天5:10-16:00,半小时一班,票价85元。蓬莱到潍坊,每天6:00-17:00,每小时一班,票价60元。蓬莱到济南,每天有8个班次,大宇票价120元,依维柯票价56元。蓬莱直达威海的班车,每天3班,票价24元
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夏季是消耗热量最多的季节,同时也是最容易减肥成功的时期。那么如何进行夏季减肥呢?下面读文网小编就和大家分享夏天最佳减肥方法,希望对大家有帮助!
一、游泳:
夏天,再没有哪项运动比游泳更经济实惠、一举两得了。天那么热,跳到水里的感觉太爽了。资料显示,水的热传导系数比空气大26倍,若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍,有效地消耗人的热量。测试表明:若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米。
另外“由于水波浪的作用,不断对人体表皮进行摩擦,从而使皮肤得到放松和休息,所以经常游泳的人,都有一身光洁、柔软的皮肤”。“搂草打兔子”,意外收获。
二、爬山:
夏天爬山减肥效果显著。城里艳阳高照燥热难忍。到郊区去吧,那儿气温至少低二度,加上植被丰厚,空气清新,心情变得很愉快。天气炎热的时候爬山,体力消耗大概增加20%-30%。专家说“消除脂肪最好的方法是‘有氧运动’,爬山就是最好的有氧运动”。每次爬山准备休息时,拿表测试一下:每分钟心跳120下,能持续10分钟,说明运动量达到燃烧脂肪的目的了。
三、散步:
天热懒得动的朋友可以散步,不要沿着马路走,汽车尾气污染严重,去公园。找一个有水、有树、门票又不那么贵的,我经常去玉渊潭公园,门票才两块钱。这儿集各类运动健身项目之大成,适合各类人群:耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的;这边民族舞,那边交际舞。左边唱戏的,右边唱歌的,参加哪项都比在家睡懒觉好。
其他减肥辅助措施有:多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。
不过,说了那么多,最重要一点是“坚持”。章子怡说:“我感谢家里从小送我去学跳舞。那种高强度的身体锻炼特别能磨炼人的意志力。”这也是秘诀之一。
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健康的减肥食谱是怎样的?营养师顾中一在其博文中,给大家推荐了一套非常详细的一天减肥食谱安排,赶紧看看吧。
最佳的一日三餐的减肥食谱
早餐
8:00
299kcal
一杯速溶燕麦片加半勺肉桂粉
3块胡桃仁
半杯蓝莓
一勺半蜂蜜
一袋脱脂牛奶
加餐
10:00
218kcal
一碗草莓
30g烤杏仁
午餐
12:00
446kcal
三明治:蘸芥末的全麦面包夹上4片低钠熟火鸡或者火腿肉、两片番茄、3片鳄梨、一把嫰菠菜
一碗扁豆汤(继续减钠)
一碗哈密瓜
健康的减肥食谱 健康正确的减肥食谱安排
点心
14:00
271kcal
十五根半熟嫩胡萝卜
四大勺鹰嘴豆泥
晚餐
17:00
449kcal
四盎司柠檬香烤鲑鱼(一勺半橄榄油,胡椒粉柠檬)
一杯绿花椰菜
半碗糙米
零食
19:00
271kcal
一个小香蕉
一袋脱脂奶
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我们心中“瘦一点,再瘦一点”的愿望就像呼吸一样起伏不歇。但是,怎样才能“瘦一点”呢?这个世界上每秒钟有数以万计的人点击减肥 网站,减肥书籍轻而易举地登上生活类图书热销榜,每有减肥新品问世,就像战鼓一样催得我们跃跃欲试。
1、找到那些碍眼的脂肪
我们在体重计上看到了体重,却忽视了脂肪。研究人员建议我们每年至少要进行一次身体脂肪评测,了解脂肪在身体各部分的分布状况,以此为依据制定减脂计划。健身 中心、纤
体中心、减肥门诊都有此服务。
最危险的脂肪——腰、腹部脂肪。造成内脏器官负担,引发健康忧患,所幸这部分脂肪通过运动和节食很容易被减掉。
最难减的脂肪——四肢脂肪。对健康并无大碍,但影响美观。四肢脂肪最难减,需要耐心进行力量练习,虽然消耗较慢,在体重计上的表现不是很突出,但却能让我们看上去更“瘦一点”!
2、找到替代目前饮食习惯的瘦身饮食方案
坊间流传最多的就是如何吃才能更瘦一点。面对自种渠道的减肥 食谱,“勇敢”地成为“实验田”?还是退避三舍?毕竟不是人人都是营养师。瘦身,首先改变的就是饮食习惯。既是习惯就一定是可以长期坚持的。
专家建议在选择一个瘦身食谱的时候一定要考查五个方面:
A 食谱是否低脂低热量
B 食材是否容易购买
C 操作是否简单
D 营养是否均衡
E 是否可口
饮食习惯决定你的体重,一个好的瘦身食谱当是简单、易行并可受用一辈子的。
3、更“瘦一点”的善意提醒
每天少吃一个水果相应地多吃一份纤维含量高的蔬菜,比如芹菜、苦瓜。因为相对于蔬菜,水果的糖份较高,多吃不宜瘦身。
减肥 期间多喝水是金律,但在“水源”充足的情况下,你是每次举着满杯的水一饮而尽还是慢慢喝?喝水过快容易造成水肿,而慢慢喝能让我们更“瘦一点”。
推荐6个诀窍 让你每天瘦一点
4、边运动边休息更有效
一项研究发现:运动过程中夹杂小段的休息时间能够提高脂肪消耗比率。研究人员对一组身体健康的人进行测试。让每个人以同样强度分别进行两次总时间一样的有氧运动 ,一次是不停运动,另一次则在当中插入休息。随后测量他们脂肪代谢的各项指标。结果发现,虽然两种运动方式所消耗的卡路里总量是一样的,但插入休息的运动所消耗的卡路里77%来自于脂肪,而没有休息的则只有56%。
如果你每次不停的运动40分钟,那么从现在开始运动20分钟后休息5分钟,然后再运动。总的运动时间不变,但脂肪消耗更多,会更“瘦一点”!
5、和同样想“瘦一点”的人交朋友
谁是支持我们瘦身的人?当你看上去不是特别需要减肥 的时候,支持率在亲友中通常不会太高吧。
一项对900名有意减肥者的追踪调查中发现,除了少数具有强大的个人毅力并且掌握了足够的营养学、运动学知识的人可以以“隐居”的方式减肥成功,绝大多数人需要获得别人的支持。而在所有帮助中最重要的是倾听和鼓励,担任这个角色的最佳人选是同样正在减肥的人,而且越是陌生人效果越好,一是因为我们对陌生人倾诉没有顾虑,二是我们在不太熟悉的人面前更愿意表现自己良好的一面。
6、经常试穿衣橱里的旧衣服
自我要求严格的女人,不应该等到BMI值进入肥胖行列才想到减肥 。“瘦一点”的要求和愿望应该像一根绷紧的弦,丝毫不能放松。什么都可以进步,体重一定要退步,至少坚守原地。
很多减肥书都建议买一件想穿暂时又穿不进去的衣服作为瘦身激励。现在换个思路——将你以前穿着最合身的牛仔裤 作为标准,因为最先堆积脂肪的总是腰腹部,如果无论时间如何流逝,你都能轻松地将它穿上,你将不必为体重担心。
有些品牌为了讨顾客欢心,会将尺码稍稍放松,比如你穿M的,却穿进了S,你以为自己瘦了,其实是品牌送了你几厘米的布料。我们要对自己的情况了如指掌,一条紧身的旧牛仔裤是比卷尺更忠实的体重守护者。
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