为您找到与滑冰的基础训练相关的共5个结果:
2月23日,山西平遥6名儿童滑冰溺水身亡悲剧的发生,让人惋惜。同时,此事也给众多家长及孩子提个醒,已进入春季冰雪开始消融时节,水塘、人工湖的冰面都已开始消融松动,切不可再到此类地方滑冰玩耍。另外,记者也通过采访有关专家,给不熟水性者提供一些不慎落水的自救方法。
国家二级体育健身教练陈文军表示,不慎落水,一方面要懂得如何自救,另一方面如果落水者及时被救上岸,施救者也要懂得救护要领。不会游泳者意外溺水时,自救基本原则是保持体力,以最少体力在水中维持最长时间,为达到此要求,必须缓和呼吸频率,放松肌肉,并减慢动作。可以利用身上或身旁任何可增加浮力的物体,使身体浮在水上,以待救援。“水母漂”就是一种易学的自救方法,深吸气之后,脸向下埋在水中,双手向下自然伸直,与水面略成垂直,犹如水母漂浮状。当换气时,双手向下压水,双足前后夹水,再抬头,利用瞬间吸气。如此便可在水中维持较长时间。
对于施救者来说,将溺水者从冰冷的水中救出后,如果救护不当可能出现冻疮。首先,不能直接用热水冲,要用保暖的物品裹住落水者身体,让落水者换上干燥保暖的衣物。然后再让落水者喝一些酒,因为酒有促进血液循环、迅速升高体温的作用。不断用手揉搓落水者的身体,使其身体尽快升温至正常温度。
浏览量:2
下载量:0
时间:
滑冰的动作要领有哪些?初次上冰前先要佩戴护肘、护膝、手套,头盔等防护用具,选择好合适的冰鞋。
两脚略分开约与肩同宽,两脚尖稍向外转形成小“八”字,两腿稍弯曲,上体稍向前倾,目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应向内或向外倒。
浏览量:2
下载量:0
时间:
花样滑冰是一项体育运动项目,这项运动结合了体育运动的力量、技巧,以及舞蹈动作的艺术性。运动员通过冰刀在冰面上划出图形,并表演跳跃、旋转等高难度动作。花样滑冰的裁判会按照动作的质量与艺术性表现进行综合评分,最高为6分。当运动员完成指定动作后,可在法定时间做出自由滑动作。
花样滑雪
每当滑冰运动员高举双手高速旋转时,已上初中的小明就百思不解,“这个运动员怎么突然就转得这么块,他的动能从那里来的呢?”小明这种认真思考的精神值得每个人向他学习。
要解释这个现象光有初中的知识是不够的。请和小明有同样疑问的同学记住这个现象,向更高的知识境界去探讨,我们在这里只从浅显的角度加以说明:
初中我们只讲到动能和势能,其实动能中又分平动动能和转动动能。初中提到的动能其实是平动动能,平动动能与物体的质量和速度有关,而转动动能则与物体的转动惯量与转动速度有关。转动惯量又和转动物体的质量和形状有关。物体的质量分布越接近转动轴线则转动惯量越小。滑冰运动员最初转动时,臂是平伸的,两臂的质量离轴远,而高速转动时他的手臂是举过头顶向上的,两臂的质量离轴很近,也就是运动员的转动惯量由大变小,他的转动动能没有变,所以转速则由小变大,这就是滑冰运动员为什么突然就转快了的原因。芭蕾舞演员突然转快了也是这个原因。
浏览量:2
下载量:0
时间:
滑冰是利用滑冰鞋在冰上进行行走或竞速等项目的运动。那么你对滑冰了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于滑冰知识的内容,希望大家喜欢!
花样滑冰是冬季冰上运动项目。运动员足登冰鞋在冰面滑行中配合音乐滑出各种图案,做出各种跳跃、旋转和造型动作。1924年第1届冬季奥运会开始列为正式比赛项目。现有项目包括男、女单人滑、双人滑、冰上舞蹈。
一般规则
花样滑冰是技巧性与艺术性高度结合的冰上运动项目。裁判员根据动作质量和艺术表现分别给予评分,满分为6分。在比赛中除完成规定图形和创编的节目外,还可由运动员自选音乐,在规定时间内完成一套自由滑动作。花样滑冰的技术要求运动员具备3个方面的基本功:①滑行基本功,包括用刃技术,各种跳跃、旋转和步法等。②舞蹈基本功,包括滑行中的基本姿态、动作姿态、各种舞步、双人舞步配合、双人滑中的托举等。③音乐艺术鉴赏表达能力的基本功,包括对音乐节奏感、音乐内容和理解能力,通过技术与音乐配合的艺术表现和抒发能力等。
单人滑
分为男子单人滑和女子单人滑两项。比赛内容原来包括规定图形、创编节目、自由滑3项。国际滑联1988年代表大会决定,从1990年7月1日起取消规定图形的比赛,只比其余两项。规定图形的比赛已有近百年的历史,作为比赛内容虽已取消,但它仍是单人滑的技术基础。
双人滑:
由男女共同表演。双人滑强调相互间动作配合协调。表演时除具备所有的单人滑动作,还包括一些典型的双人动作,如托举、捻转托举、双人旋转、螺旋线、抛跳等。双人滑的比赛分两项:①创编节目。原称双人规定自由滑或短节目。国际滑联公布了双人创编节目的规定动作,每组包括8个动作,全套动作不得超过2分40秒钟,音乐自选,每个动作只允许做一次,附加动作要扣分。②双人自由滑。运动员自选音乐,自编套路,在4分30秒钟内滑完,包括单人动作和双人动作(典型的双人动作)。双人滑与单人滑的评分方法相同,但要顾及两人动作的一致性。
冰鞋冰刀
花样滑冰的冰鞋用优质牛皮制成,高腰高跟硬底,男子鞋为黑色,女子鞋为白色。冰刀固定在鞋底上,冰刀较矮,刀刃刀托为一体。刀身有一定弧度,刃较厚,呈浅“凹”沟形,沟两边刃锋利,既便于滑行又能使冰刀在冰面上留下清晰的图案。刀刃前端有5~6个锯齿,根据锯齿的大小分为图形刀和自由滑刀两种。图形刀的锯齿较小,以免滑图形时刮冰。自由滑刀锯齿较大,便于急停、跳跃或迅速改变动作。冰刀应与鞋的大小相适应,一般刀身前端的刀齿应在鞋底前端的边缘处,刀身前端安装在脚的大脚趾与二脚趾之间的正下方,刀跟装在脚跟正中间的下方,刀尾应超出鞋后跟1~2厘米。
浏览量:5
下载量:0
时间:
游泳、滑冰都是人们喜欢的运动,同时也具有危险性,加强安全防范工作是安全的首要前提,以下是由读文网小编整理关于游泳和滑冰的安全知识的内容,希望大家喜欢!
1、滑冰前先做好准备活动,尤其是手腕和下肢各关节及韧带,要充分活动开。
2、初学滑冰者,不可性急莽撞,学习应循序渐进,特别要注意保持身体重心平衡,避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑,应在规定范围内练习,或尽可能在人少的地方练习。在滑冰的人多时,要注意力集中,避免相撞。
3、宜佩戴一些防护用具,如专用的护腕、护肘、护膝等。
4、滑冰时要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。
5、忌做危险动作或妨碍他人的动作,如几人拉手滑行,在冰场上逆行或与大家滑行方向相反,乱蹦乱跳,在场内横插乱窜,追逐打闹,突然停止等,既妨碍他人,又危险。
6、学会在摔跤时做自我保护。当要向前或向侧摔倒时,要主动屈膝下蹲,用双手撑地缓冲,减小摔倒的力量;当要向后摔倒时,也要主动屈膝下蹲,降低重心,尽量让臀部先坐下,并注意保护尾骨处,同时低头团身,避免头部向后仰磕地;摔倒时应尽量避免直臂单手撑地,这样很容易损伤手腕。
7、滑冰的时间不可过长,在寒冷的环境里活动,身体的热量损失较大。在休息时,应穿好防寒外衣,同时解开冰鞋鞋带,活动脚部,使血液流通,防止生冻疮。
看过“游泳和滑冰的安全知识“
浏览量:4
下载量:0
时间: