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炎热的夏天游泳玩水是小学生最热门的活动。我们学校结合本校实际已经做了规定,严禁我们的同学到池塘、水库、小溪水渠等有水源的地方玩水。但是我们还是时不时的听到有小学生溺水的事件发生,那么我们该如何对农村学生进行防溺水安全教育呢?下面是读文网小编为大家整理的资料,供大家参考。
1、大声呼救。向附近的成人大声呼喊,尽量引起大人注意,请大人开展营救。
2、简明扼要的向施救人员讲清落水人数、地点,便于开展营救工作。
3、可将救生圈、竹竿、木板等漂浮物抛给溺水者,再将其拖至岸边。未成年人发现有人溺水,不能贸然下水营救,应立即大声呼救。
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水灾泛指洪水泛滥、暴雨积水和土壤水分过多对人类社会造成的灾害。下面是小编整理的遇到水灾如何自救_水灾要预防什么疾病,欢迎大家阅读分享借鉴,希望对大家有所帮助。
当遭受特大灾害时,当地的政府部门有义务帮助公民渡过天灾,同时个人也可以向上级部门提出救济金申领,申领救助金包括以下内容:紧急转移安置灾民数量、因灾倒塌房屋数量、需衣被救济人口数量、需治病救济人口数量、损坏房屋数量,地方各级政府已投入和计划安排的新灾救济资金数量。
法律依据
根据《国家自然灾害救助应急预案》第六条: 1、特别重大、重大灾害发生后,国家减灾委办公室组织有关部门、专家及灾区民政部门评估灾区过渡期生活救助需求情况。 2、活救助的人员核定、资金发放等工作。 3、民政部、财政部监督检查灾区过渡期生活救助政策和措施的落实,定期通报灾区救助工作情况,过渡期生活救助工作结束后组织绩效评估。
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遇到水灾如何自救相关
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火灾是指在时间或空间上失去控制的燃烧所造成的灾害。那么,遇到火灾怎样逃生自救?下面一起随读文网小编来看看吧。
1 早逃生。在一般情况下,火势由初起到狂烧,只需十几分钟,留给人们的逃生时间非常短暂。因此,在发生火灾时,一定不要埋头抢救家庭财产而导致悲剧的发生,而是要快速逃离。
2、 要保护呼吸系统。在逃生时用水蘸湿毛巾、衣服、布类等物品,用其掩住口鼻,以避免烟雾熏人导致昏迷或者中毒和被热空气灼伤呼吸系统软组织窒息致死的危险。如果烟雾较浓,膝、肘着地,匍匍前进。
3、 要从通道疏散。如疏散楼梯、消防电梯、室外疏散楼梯等。也可考虑利用窗户、阳台、屋顶、避雷线、落水管等脱险。
4、低层跳离,适用于二层楼。跳前先向地面扔一些棉被、枕头、床垫、大衣等柔软的物品,以便“软着陆”,然后用手扒住窗户,身体下垂,自然下滑,以缩短跳落高度。但千万要记住莫跳高楼,因为从10米以上(三层楼高)的高度往下跳,很少活命。为此,最要紧的是求救,应该立即用水蘸湿床单、被褥,用其塞紧门窗,防止烟雾渗透进来,同时要不断地向床单、被褥上泼水,防止其干燥。
5、要借助器材。通常使用的有缓降器、救生袋、网、气垫、软梯、滑竿、滑台、导向绳、救生舷梯等。
6、要利用绳索滑行。用结实的绳子或将窗帘、床单被褥等撕成条,拧成绳,用水沾湿后将其拴在牢固的管道、窗框、床架上,被困人员逐个顺绳索滑到下一楼层或地面。
7、为暂时避难。在无路逃生的情况下,可利用卫生间等暂时辟难。避难时要用水喷淋迎火门窗,把房间内一切可燃物淋湿,延长时间。在暂时避难期间,要主动与外界联系,以便尽早获救。
8、利用标志引导脱险。在公共场所的墙上、顶棚上、门上、转弯处都设置“太平门”、“紧急出口”、“安全通道”、“火警电话”和逃生方向简头等标志,被困人员按标志指示方向顺序逃离,可解“燃眉之急”。
9、要提倡利人利己。遇到不顾他人死活的行为和前拥后挤现象,要坚决制止。只有有序地迅速疏散,才能最大限度地减少伤亡。
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暗流就是潜水水流,在游泳时遇到暗流是很危险的,因此,平时掌握下面遇到暗流时的急救方法很重要。下面由读文网小编为你详细介绍游泳时遇到暗流的急救方法。
不要单独一个热去没有人的地方游泳,最好找多人陪同,发生意外身边也有人救护!
不会游泳的人,需要使用游泳圈。不要逞强,在浅水区不要随便跑道深水区域!
在干净的游泳馆游泳,不去不卫生的河水里面游泳。为了自己和他人的健康,沙眼,皮肤疾病者不宜在公共场合游泳!
游泳之前先热身,做好肌肉运动放松身体。防治在水中腿脚抽筋发生意外!游泳不能太长时间否则肌肉易抽筋,应该换个姿势或者按摩肌肉缓解疲劳!
游泳时注意检查身边有无尖锐的物品如玻璃渣等,雷电电器应该及时避雨避雷电,不应该继续在泳池呆着,可以把救生圈等可以漂浮的物品扔在落水者的附近
不在水里打闹,遇到危险应立刻大声呼救。他人呼救,如果自己不会游泳应该大声呼喊引起周围人的注意,
看了暗流是怎么形成的还看:
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你知道吗?溺水者很多时候是站在水里安静的死去,没有挣扎,有时连在身边的人也可能浑然不知。溺水也并不像影视剧中那样的戏剧性,而是没有挣扎,没有呼叫,也没有平躺。因此,当我们在游泳中遭遇到意外事件时,如抽筋、疲乏、漩涡、急浪等,这时,要沉着冷静,按照一定的方法进行自我救护,同时,发出呼救信号。
我们在影视剧里看到,溺水者总是双手乱挥、大声呼救,然后咕咕地吞水。然而,真正的溺水可不是这样!水中安全专家指出,溺水者并不像多数人以为的那样,会猛烈拍水求救;相反的,溺水几乎总是悄然发生。调查显示,90%的孩童发生溺水事故时,均有成人或青少年在旁看顾。但由于溺水者“看起来一点都不像溺水”,照顾者往往以下8大迹象察觉。
1.溺水者不会呼救,他们必须先能呼吸才能说话。人溺水时嘴巴会没入水中再浮出水面,中间没有时间呼气吸气和呼救。
2.溺水者也无法挥手求救。他们会本能地将双臂伸到两侧,向下压,好让嘴巴浮出水面。小孩则可能将手臂前伸。总之,他们无法划水朝救援者移动,或把手伸向救援设备。
3.溺水者在水中是直立的。没有踢腿动作,他们只能挣扎20~60秒,之后下沉。
4.眼神呆滞,无法专注或闭上眼睛。
5.头发可能盖在额头或眼睛上。
6.头在水中,嘴巴在水面;头后仰,嘴巴张开。小孩的头可能前倾。
7.有时,溺水最重要的迹象就是看起来不像溺水。他们看起来可能像抬头在看天或岸边,这时你要问:“你还好吗?”如果他们能回答,大概就没事。如果眼神涣散,则需立即施以援手。
8.小孩在戏水时会发出很多声音。当发现孩子安静无声时,就该去看看是怎么回事。
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遇到水灾怎样自救?下面一起随读文网小编来看看吧。
一、如果来不及转移,也不必惊慌,可向高处(如结实的楼房顶、大树上)转移,等候救援人员营救。
二、为防止洪水涌入屋内,首先要堵住大门下面所有空隙。最好在门槛外侧放上沙袋,满袋可用麻袋、草袋或布袋、塑料袋,里面塞满沙子、泥土、碎石。如果预料洪水还会上涨,那么底层窗槛外也要堆上沙袋。
水灾相关图示
三、如果水灾严重,水位不断上涨,就必须自制木筏逃生。任何入水能浮的东西,如床板、箱子及柜、门板等,都可用来制作木筏。如果一时找不到绳子,可用床单、被单等撕开来代替。
四、在爬上木筏之前,一定要试试木筏能否漂福收集食品、发信号用具(如哨子、手电筒、旗帜、鲜艳的床单)、划桨等是必不可少的。在离开房屋漂浮之前,要吃些含较多热量的食物,如巧克力、糖、甜糕点等,并喝些热饮料,以增强体力。
五、如果洪水不断不涨,应在楼上储备一些食物、饮用水、保暖衣物以及烧开水的用具。
六、在离开家门之前,还要把煤气阀、电源总开关等关掉,时间允许的话,将贵重物品用毛毯卷好,收藏在楼上的柜子里。出门时最好把房门关好,以免家产随水漂流掉。
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游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳,根据现有史料的考证,国内外较一致的看法是产生于:居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存,必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物,通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作,逐渐学会了游泳。下面一起随小编来看看旅游游泳自救常识有哪些吧!
首先要保持镇静,看清方向,呼吸协调,保持体内最大肺活量。不可手脚乱蹬拼命挣扎,这样只能使体力过早耗尽、身体加速下沉。正确方法是:
1.立泳:踩水和韵律呼吸,最基本实用的自救方法。在水中溺水后第一反应就是踩水,从而得到休息并使自己镇静下来;
2.水母漂:有两种姿势,一种为双手下垂,另一种为双手抱膝,吸足气,全身放松,不做无畏动作,使背部露出水面如龟状,漂浮一段时间再抬头吸气,如此持续动作,可以在水面上漂浮以待救援;
3.仰漂:摒住呼吸,头向后仰,放松肢体,双手向两边摆成大字形。因为肺脏就象一个大气囊,摒气后人的比重比水轻,所以人体在水中经过一段下落后会自然上浮。当你感觉开始上浮时,应尽可能地保持仰位,使头部后仰。只要不胡乱挣扎,人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面,可进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气,用鼻呼气,做到吸、摒、吐三个动作动作协调而缓慢,以防呛水。千万不要试图将整个头部伸出水面,这将是一个致命的错误。
4.水中高制作:当着衣掉入水中且离岸很远,应把衣服脱掉以便游泳。顺序:先作水母状、解开鞋带脱去鞋子、再脱去长裤、最后脱上衣。并把衣服捆扎结实做成浮具:长裤在水中浸湿,扎紧裤管充气后再扎紧裤腰。
5.利用漂浮物求生:水上漂浮物很多,如防水背包、密封袋、球类、防潮垫、充气枕、空水壶等都可以加以利用漂浮求生;
6.抽筋的自解:若游泳时发生抽筋一定要保持镇静,不要惊慌,在浅水区或离岸较近时应立即上岸,擦干身体及时保暖;在深水区或离岸较远时,应一面呼救,一面采取解痉措施自救。
1)脚趾抽筋:将腿屈曲,向抽筋反方向用力将足趾反复拉开,扳直。
2)脚掌抽筋:迅速用手扳起脚尖,使足背屈,另一手用力按揉脚掌抽筋部位。
3)小腿抽筋:最常见,缓解方法也较多,这里介绍其中一种手法:先吸一口气,仰浮在水面上,用抽筋腿对侧之手握住抽筋腿的脚趾,并将其向身体方向拉,同时用另一手掌压在抽筋腿的膝盖上,帮助小腿伸直,促使抽筋缓解,也可以将足跟向前用力蹬直,同时用一手握住抽筋腿的拇趾并朝足背方向扳拉,另一手轻轻按揉抽筋的小腿肌肉。
4)大腿抽筋:仰卧并立即举起抽筋之腿,使其与身体成直角,然后双手抱住小腿,用力屈膝,使抽筋大腿贴在胸部,再以手按揉大腿抽筋处肌肉,并将腿慢慢向前伸直,抽筋即可缓解。
5)手掌抽筋:用一手掌将抽筋的手掌用力向下按压,并做振颤动作,直至缓解为止。
6)手指抽筋:将手指用力握成拳头,然后再用力将五指伸直,快速连续几次,直到缓解为止。
7)上臂抽筋:将抽筋手握拳,并尽量屈肘关节,然后用力伸直,反复数次,直到缓解。
8)腹肌抽筋:较少见,但危险性极大,应立即呼救,做收腹挺胸动作,并赶快上岸,并仰卧位,昼伸直躯干。
凡抽筋通过以上方法仍不能缓解者,应一面呼救,一面用健肢作打水动作游到岸边,上岸后及时擦干身体穿衣保暖再进行按摩处理。
当救助者出现时绝对不可惊慌失措地去抓抱救助者,注意呼吸配合,一定要听从救助者的指挥,作仰卧动作,让他带着你游上岸。否则非但自己不能获救,反而会连累救助者。
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1 早逃生。在一般情况下,火势由初起到狂烧,只需十几分钟,留给人们的逃生时间非常短暂。因此,在发生火灾时,一定不要埋头抢救家庭财产而导致悲剧的发生,而是要快速逃离。
2、要保护呼吸系统。在逃生时用水蘸湿毛巾、衣服、布类等物品,用其掩住口鼻,以避免烟雾熏人导致昏迷或者中毒和被热空气灼伤呼吸系统软组织窒息致死的危险。如果烟雾较浓,膝、肘着地,匍匍前进。
3、要从通道疏散。如疏散楼梯、消防电梯、室外疏散楼梯等。也可考虑利用窗户、阳台、屋顶、避雷线、落水管等脱险。
4、要利用绳索滑行。用结实的绳子或将窗帘、床单被褥等撕成条,拧成绳,用水沾湿后将其拴在牢固的管道、窗框、床架上,被困人员逐个顺绳索滑到下一楼层或地面。
5、低层跳离,适用于二层楼。跳前先向地面扔一些棉被、枕头、床垫、大衣等柔软的物品,以便“软着陆”,然后用手扒住窗户,身体下垂,自然下滑,以缩短跳落高度。但千万要记住莫跳高楼,因为从10米以上(三层楼高)的高度往下跳,很少活命。为此,最要紧的是求救,应该立即用水蘸湿床单、被褥,用其塞紧门窗,防止烟雾渗透进来,同时要不断地向床单、被褥上泼水,防止其干燥。
6、要借助器材。通常使用的有缓降器、救生袋、网、气垫、软梯、滑竿、滑台、导向绳、救生舷梯等。
7、为暂时避难。在无路逃生的情况下,可利用卫生间等暂时辟难。避难时要用水喷淋迎火门窗,把房间内一切可燃物淋湿,延长时间。在暂时避难期间,要主动与外界联系,以便尽早获救。
8、利用标志引导脱险。在公共场所的墙上、顶棚上、门上、转弯处都设置“太平门”、“紧急出口”、“安全通道”、“火警电话”和逃生方向简头等标志,被困人员按标志指示方向顺序逃离,可解“燃眉之急”。
9、要提倡利人利己。遇到不顾他人死活的行为和前拥后挤现象,要坚决制止。只有有序地迅速疏散,才能最大限度地减少伤亡。
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水灾固然难以避免,但加强自我保护意识,提高自我保护水平,是公共救援达到前最重要的生命保障。以下是读文网小编收集整理的水灾自救常识_水灾危险地区,希望对你有帮助。
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不要站在电线杆或者高压线塔下,避免漏电发生危险。
选择躲避地点时,尽可能避免危房,千万不要站在危房中、危房上和危墙下,减少发生危险的可能性。
在水灾来临时,行洪区和围垦区都是非常危险的区域,不要靠近。
不要靠近水库、河床和沟渠、涵洞,以免被大水冲走。
暴雨时,不要在马路两侧行走,马路两侧有下水管及其他管道,洪水聚集则无法分清位置,当井盖丢失,人就会掉下井中,被水冲走的危险。
马路中央积水遇到漩涡状,可能是下水井,应该绕行。
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生命是最宝贵的,假如遇到了火灾,应首先懂得如何逃生和自救。在火灾中造成人员伤亡的往往不是灾害本身,而是由于人们缺乏自救常识,错过了逃生机会。
自救是在火灾现场使自身免于受害的疏散行为。在火灾发生时,可以选择利用缓降器、自救绳,建筑本身的疏散设施,以及利用自然条件进行自救。受难者应当根据当时所处的环境和条件,选择最佳自救方式。
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2、 要保护呼吸系统。在逃生时用水蘸湿毛巾、衣服、布类等物品,用其掩住口鼻,如果烟雾较浓,膝、肘着地,匍匍前进。
3、 要从通道疏散。如疏散楼梯、消防电梯、室外疏散楼梯等。
4、低层跳离,适用于二层楼。跳前先向地面扔一些棉被、枕头、床垫、大衣等柔软的物品,以便“软着陆”,然后用手扒住窗户,身体下垂,自然下滑,以缩短跳落高度。但千万要记住莫跳高楼,因为从10米以上(三层楼高)的高度往下跳,很少活命。
5、为暂时避难。在无路逃生的情况下,可利用卫生间等暂时辟难。避难时要用水喷淋迎火门窗,把房间内一切可燃物淋湿,延长时间。在暂时避难期间,要主动与外界联系,以便尽早获救。
6、利用标志引导脱险。在公共场所的墙上、顶棚上、门上、转弯处都设置“太平门”、“紧急出口”、“安全通道”、“火警电话”和逃生方向简头等标志,被困人员按标志指示方向顺序逃离,可解“燃眉之急”。
7、要提倡利人利己。遇到不顾他人死活的行为和前拥后挤现象,要坚决制止。只有有序地迅速疏散,才能最大限度地减少伤亡。
干粉、二氧化碳、1211灭火器、泡沫灭火器
使用方法:灭火时,快速拿起灭火器,在跑动中颠倒晃动瓶体,在距离燃烧物4-5米处放下灭火器,拔掉保险插销,握住喷嘴对准燃烧物根部,用力按下压把,干粉即喷出灭火
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2月23日,山西平遥6名儿童滑冰溺水身亡悲剧的发生,让人惋惜。同时,此事也给众多家长及孩子提个醒,已进入春季冰雪开始消融时节,水塘、人工湖的冰面都已开始消融松动,切不可再到此类地方滑冰玩耍。另外,记者也通过采访有关专家,给不熟水性者提供一些不慎落水的自救方法。
国家二级体育健身教练陈文军表示,不慎落水,一方面要懂得如何自救,另一方面如果落水者及时被救上岸,施救者也要懂得救护要领。不会游泳者意外溺水时,自救基本原则是保持体力,以最少体力在水中维持最长时间,为达到此要求,必须缓和呼吸频率,放松肌肉,并减慢动作。可以利用身上或身旁任何可增加浮力的物体,使身体浮在水上,以待救援。“水母漂”就是一种易学的自救方法,深吸气之后,脸向下埋在水中,双手向下自然伸直,与水面略成垂直,犹如水母漂浮状。当换气时,双手向下压水,双足前后夹水,再抬头,利用瞬间吸气。如此便可在水中维持较长时间。
对于施救者来说,将溺水者从冰冷的水中救出后,如果救护不当可能出现冻疮。首先,不能直接用热水冲,要用保暖的物品裹住落水者身体,让落水者换上干燥保暖的衣物。然后再让落水者喝一些酒,因为酒有促进血液循环、迅速升高体温的作用。不断用手揉搓落水者的身体,使其身体尽快升温至正常温度。
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游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等。掌握一定的自我救护技术,可以排除险情或争取时间等待他人救护。
游泳中遇到意外事故时,要沉着、冷静,按照一定的方法进行自我救护,实在不行时,发出呼救信号,以便及时得到同伴或救护员的帮助与救护。
在下列情况下,可采用自我救护方法:
河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处,水底有突起的岩石等阻碍物,有凹陷的深潭,河床高低不平等地方,都会出现漩涡。山洪暴发、河水猛涨时,漩涡最多。海边也常有漩涡,要多加注意。
·有漩涡的地方,一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转,只要注意就可早发现,应尽量避免接近。
·如果已经接近,切勿踩水,应立刻平卧水面,沿着漩涡边,用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱,不容易卷入面积较大的物体,所以身体必须平卧水面,切不可直立踩水或潜入水中。
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1、发现起火,迅速逃离火场,拨打119。
2、如起火时处在楼房中,可在窗口阳台等处向外呼喊、挥动醒目布条等发出求救信号。可用现成的绳子或用床单、被罩等结成绳子,一端拴在门、窗、暖气管等牢固物体上,沿绳爬下。如有雨水管、电线杆等,可顺着下滑。
3、逃离火场时,要匍匐前进,并用湿毛巾捂鼻、用浸水的棉被护身快速逃离。如衣服着火,应水浸、水淋或卧倒翻滚,不要直立奔跑或站立。
4、若暂时无法逃离,可将毛毯、窗帘等织物钉或夹在门上并不断往上浇水,以阻断外面的火焰及烟气。
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1、房屋的门槛、门窗是进水部位,应用沙袋、土袋筑起防线。
2、用胶带纸密封所有的门窗缝隙,可以多封几层。
3、将老鼠洞穴、排水洞等一切可能进水的地方堵死。
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在发生事故的一刹那如何使身处困境的自己由被动变为主动,又对减少伤亡起着至关重要的作用。根据有关资料,介绍一下事故自救、互救的基本常识。下面就是读文网小编为大家整理的关于交通安全方面的自救常识,供大家参考。
1、首先是设法打交通事故报警电话“122”或派人报告公安交通管理部门,告知出事的时间、地点、伤亡情况等;并设法通知紧急救护机构,请求派出救护车和救护人员。
2、对于伤员不必急于把他们从车上或车下往外拖,而应该首先检查伤员是否失去知觉,还有没有心跳和呼吸,有无大出血,有无明显的骨折;如果伤员已发生昏迷,可先松开他们的颈、胸、腰部的贴身衣服,把他的头转向一侧并清除口鼻中的呕吐物、血液、污物等,以免引起窒息;如果心跳和呼吸都停止了,应该马上进行口对口人工呼吸和胸外心脏按压。
3、如果有严重外伤出血,可将头部放低,伤处抬高,并用干净的手帕、毛巾在伤口上直接压迫或把伤口边缘捏在一起止血。
4、发生开放性骨折和严重畸形,可能由于伤员穿着衣服难以发现,因此不应急于搬动伤者或扶其站立,以免骨折断端移位,损伤周围血管和神经。如果伤员发生昏迷、瞳孔缩小或散大,甚至对光反映消失或迟钝,则应考虑有颅内损伤情况,必须立即送医院抢救。
5、至于一般的伤员,可根据不同的伤情予以早期处理,让他们采取自认为恰当的体位,耐心地等待有关部门前来处理。
看过“交通安全自救常识”
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游泳,是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而,不做好准备、缺少安全防范意识,遇到意外时慌张、不能沉着自救,极易发生溺水伤亡事故。下面就是读文网小编为大家整理的关于游泳安全与救助方法,供大家参考。
下水前应当注意:
1.不能空着肚子游泳,因为游泳是消耗体力较大的运动之一。没有旺盛的体力,在水里活动容易出危险。还有,刚吃过饭也不能下水,因为食物在胃中尚未消化,剧烈的动作会使肠胃不适,引起全身抽筋。
2.游泳时必须结伴而行,不能单独一个人去,防止万一出了意想不到的事故没人发现。
3.见到有“禁止游泳”之类标志的地方,如水闸附近、有网箱养殖的地方、水下有障碍以及保护水源等地方都不能游泳,因为这些地方有的是不应该去,有的会发生危险。
4.游泳的场地,水底要选择慢坡的地方,不要在陡坡的地方,尤其是刚会游泳的人,在陡坡地方更不利。
5.下水前还要做好准备动作,活动一下筋骨,防止下水后身体不适应,发生抽筋等现象。
在水里应当注意:
1.下水后应由浅到深。让身体逐步浸入水中,到了齐腰深以后再把上身也撩上水,搓搓皮肤,做几次深呼吸,等逐步适应了水温后,再把身子完全浸入水中。不要脱了衣服就一头扑进水里,那样体温和水温差异较大,身体受到较强的刺激后,会发生抽筋等不良反应。
2.在水里不能开玩笑吓唬人。比如,潜到水底去拉别人的腿,或出其不意地泼水浇人以及在别人后面搞一些突然袭击的动作,这些都可能使别人呛水或是发生意外事故。
3.在不了解水底情况的时候,不能随意跳水。一般来说,跳水的地方,水深不得少于3米,而且水底还不能有漩涡、岩石、水草一类的障碍,防止碰伤头部或刮伤身体。
4.在水里活动的时间,一次最好不超过2小时。因为在水里活动消耗体力较大,时间长了体力坚持不住,容易出事。
5.如果是在湖、海里游泳,最好是先向湖、海里走,等水到齐肩深的时候,再转过身来向岸边游,这样越游水越浅,就不会出问题。千万不要面向湖心、海里面游,那样一旦遇到风浪或是体力支持不住,都会出危险。
游泳遇到危险怎么办?
1.游泳时最常碰到的险情,是肌肉抽筋,这种抽筋又多是发生在小腿部位。遇到这种情况,首先是心理要保持镇静,马上停止再向前游。用仰泳姿势浮在水面上,再忍痛把抽筋的腿(或其它部位)用力拉直,等抽筋的部位舒展缓和后,换个姿势往岸边游。同时还可以呼唤你的同伴,来帮助你回到岸上。
2.游泳时一定要根据自己的技术和体力,决定游离岸边多远,不能逞强好胜,游离岸边太远。在深水处,如果感到寒冷或是疲乏时,心里不要慌。这时你可换成仰泳姿势,多做浅呼吸,使自己的情绪稳定,再慢慢地往回游如果这样做还是感到体力支持不住,就赶快挥手呼救。有人来救援时,要尽量放松,不能抱住救援者不放,那样反而会误事。
3.在湖塘里游泳时,尽量避开有水草的地方。一旦不慎被水草缠住,也不能慌,而是要把游泳的动作放轻,速度放慢,先是离开长水草的地方,再仔细感觉一下水草缠在什么地方,然后就像脱手套或是脱袜子那样把水草脱掉,先把四肢解放出来,而后再把身上的摘下来。肢体刚缠上水草要是一紧张,你就会不知所措,胡乱摆动四肢,那样水草倒会越缠越多,越缠越紧,甚至危及生命。自己感到水草缠身,难以脱险时,就得要求救援。
看过“游泳安全与救助”
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