为您找到与游泳时应该注意哪些安全事项相关的共200个结果:
长期性的跌倒可能会造成骨折、头部外伤和其他的损伤,有数据表明,在65岁及以上人群中,平均1/3的人每年摔倒1次。而对于游泳的老人来说,不仅能降低摔倒的机率,还可同时降低慢性疾病的发病率。
由此可见,游泳绝对是老人的一项新型运动。针对于大多数的老人身体有或多或少的疾病,所以在游泳时也一定要格外注意。
老人游泳注意事项1.老人游泳事前一定要进行体格检查,询问医生是否适合游泳。
老人游泳注意事项2.老人因心肺功能都衰退,所以运动量不宜过大,速度也不宜过快,每次游30分钟左右即可。
老人游泳注意事项3.游泳也要分场合,对于水深处,尽量不要去游泳,以免发生事故。
老人游泳注意事项4.游泳前一定要做准备活动,拉伸肌肉,活动关节,这样能有效防止抽筋。
老人游泳注意事项5.过饥、过饱者不宜游泳。饥饿游泳易发生低血糖;过饱游泳不仅影响胃肠供血,且可因腹压增高发生急腹症。
老人游泳注意事项6.如有严重高血压和心血管疾病则不宜游泳。
对于任何运动,老人尽量要在家人的陪同下进行,以防意外发生。同时老人也要对自身的情况了解清楚,事前要问清医生是否可以做。
老年人因为骨头的磨损的程度加大,骨骼的支撑不够,时常会出现跌倒的情况。这个也常常让家里人担心。老人防摔倒,可以试试游泳。
游泳是一项非常健康的运动,游泳不分年龄,上到80岁的老人,下到几个月的婴儿。而相对于老人来说,游泳的好处则更多。
澳大利亚悉尼大学的研究人员老人的运动项目进行了比较测试,结果得出,经常游泳的老人发生跌倒的概率要低33%,而且经常游泳的人身体平衡力也更好。其原因在于,游泳需要给自己创造一个支撑基础,同时还要协调上下肢的运动,这能增强老人自身的平衡能力防止摔倒。
而另一方面,游泳的人会受到水的冲击,而水里运动需要比平常更大的力量,在不损伤肌肉的情况下,还能强化肌肉力量,增强肌肉的灵活性。
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游泳是多人都喜欢的一项运动。游泳有诸多好处,可以美容、增强心肺功能、促进血液循环……但是游泳也可能会感染脚气等传染性疾病、引发中耳炎、关节炎等坏处。下面读文网小编和您一起来看看吧。
从而塑造健美的体型 如果你经常观看游泳比赛,一定会对游泳运动员那圆润、修长、比例适当的肌肉和健美的身材艳羡不已。因为肌肉工作方式的影响,游泳运动员一般有修长的身材
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1、不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳。
2、忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。
3、到了海边,换好游泳衣后,喝点水,吃点东西,切记不可吃得过饱,八分饱就好,不然你入水后会很难受的。
4、入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。
5、水性一般的人最好不要太往里走,海和游泳池不同,海有潮涨潮落之分,一旦涨潮,你离海边距离变远,体力消耗过大极其危险,游深海区不管你会不会游最好多人一起下水,同伴中至少一人带一只救生圈,不要在水中过分嬉戏防止呛水,如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。
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1.装备齐全。除泳衣、泳镜、泳帽等装备外,在冬天游泳一定要带拖鞋,以免脚底着凉
2.带浴巾或毛巾衣,以便在中间休息或沐浴后保暖。
3.游泳馆内室温高、湿度大,建议身着相对简单、易穿脱且保暖性好的衣服,以便更衣。
4.准备活动充足。与夏季相比,做好游泳前的准备活动是关键。冬天由于气温低,关节相对脆弱,下水前,一定要把各个关节活动开。建议多做向上纵跳、拉肩、振臂等伸展运动,重点热身腿、臂、腰,以防游泳过程中发生抽筋。一般来说,准备活动时间大约在5—10分钟,以感到身体微微发红、发热为好。
5.休息、起水、淋浴后要注意保暖。很多游泳者在中间休息或上卫生间期间不注意保暖,造成体温快速下降,导致受凉感冒。人的头部最易散热,如果起水、淋浴后头发湿漉漉,很容易造成热量迅速散失。因此,在中间休息、起水后要披上浴巾,沐浴后应及时擦干头发,穿好衣服,有条件的最好用吹风机将头发吹干。
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从我们进入小学校园的第一天起,老师就跟我们说过,小学生不得玩火,不可以随身带火种:一是不能带火柴或打火机等火种;二是不得随意点火,禁止在易燃易爆物品处用火;三是不得在公共场所燃放鞭炮,更不允许将点燃的鞭炮乱扔。在火灾现场,小学生等未成年人要有秩序地逃离。这些都是小学生应该知道的预防火灾知识,具体有哪些,跟着读文网小编看看。
家中起火,不要慌张,应根据火情及时采取相应措施:如果炒菜时油锅起火,迅速将锅盖紧紧盖上,使锅里的油火因缺氧而熄灭,不可用水扑救。 房间内起火时,不能轻易打开门窗,以免空气对流,形成大面积火灾。 纸张、木头或布起火时,可用水来扑救,而电器、汽油、酒精、食用油着火时,则用土、沙泥、干粉灭火器等灭火。 若火势已大,必须立即报火警。被火围困时,应视不同情况,采取不同方法脱离险境。如俯下身体,用湿布捂鼻。
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1、不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳。
2、忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。
3、到了海边,换好游泳衣后,喝点水,吃点东西,切记不可吃得过饱,八分饱就好,不然你入水后会很难受的。
4、水性一般的人最好不要太往里走,海和游泳池不同,海有潮涨潮落之分,一旦涨潮,你离海边距离变远,体力消耗过大极其危险,游深海区不管你会不会游最好多人一起下水,同伴中至少一人带一只救生圈,不要在水中过分嬉戏防止呛水,如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。
5、入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。
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游泳,是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。那么,海边游泳需要注意什么呢?下面读文网小编告诉你。
实用游泳
军事上、生产上、生活服务上使用价值较大的游泳方式称为实用游泳。如爬泳(自由泳)、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水(立泳)、水上救护、武装泅渡、反蛙泳(仰泳)狗刨。[2]
但也有各式各样的花样游泳,这对人的肺活量挑战极高。
竞技游泳
竞技游泳是指有特定技术要求,按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目。游泳从第一届奥运会(1896年)就列入了奥运会正式项目。它可以分为在游泳池比赛和在公开水域比赛两大类。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳(又称海豚泳)和由这四种游泳组成的个人混合游泳,以及接力游泳比赛游泳。竞技游泳主要是以速度来决定名次的游泳,是根据国家的游泳竞赛规则进行的,称为竞技游泳。[2-3]
竞技游泳源于英国及澳大利亚,后来传入其他国家,十九世纪中期至二十世纪初,世界各国的游泳比赛开始普遍起来,游泳总会亦相继成立。英国业余游泳总会(前身为都会游泳总会)于1869年成立,是第一个成立的国家游泳总会。在1850年至1860年间,英国与澳大利亚已有际游泳比赛。当国际奥林匹克运动会于1894年6月16日在巴黎成立时,游泳已被列为1894年的奥运项目之一。至于国际业余游泳联会(FINA),则成立于1908年。[4]
花样游泳[5]
花样游泳也称为“艺术游泳”。是集舞蹈、体操、游泳等项目于一体的竞技体育项目,对运动的身材、泳装、头饰、音乐及动作,编排都有很高的要求。它分为单人、双人、集体的比赛项目。它通过运动员的肢体在水面上的运动配合音乐,展现出各种优美动作和各种造型的艺术性技巧,大给群众美好的享受,故有“水上芭蕾”美誉之称。[2]
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炎炎夏日,去海边游泳的确是个不错的选择,但是在海边游玩时也有许多事项需要我们引起注意。以下是读文网小编收集整理的关于去海边游泳注意事项,希望对你有帮助。
1.到了海边的时候,先要进行观察,记得,要注意海边的警界线,或者是提示牌,不能超越警界线或者是到提示牌提到的危险区域。
2.确定海边必须有救生人员值班的情况下,再到海边去游玩。如果没有救生人员在的话,则不要轻易下水,以免出现意外。
3.建议不要在晚上8点后下海游泳。因为夜晚海边灯光较暗或者没有灯光,下海游泳不安全,除此之外,由于夜晚气温原因,游泳时容易出现抽筋现象,出事时救生员也难第一时间发觉。
4.不会游泳的人会借助充气物体来进行悬浮,这是可取的,但也会有意外的发生,那就是当充气圈或者是游泳圈出现漏气的时候,怎么办。因此,建议不会游泳的人,即使是用游泳圈去海里玩,也需要有会游泳的人跟随着。
5.在海边游泳的时候,千万不要高估自己的能力,也不能高估自己的游泳水平。因为在海里,不知道会发生什么事情。所以,安全状态下,最好不要往远的地方游,而是在靠近海边的地方,人多的地方游玩最安全。
6.建议大家去海边玩的时候,尤其是游泳的时候,最好是几个人一起去,不要单独行动,以免出现意外,没有人可以求救。
7.如果在海里游泳,突然发生自己有流血的情况发生的话,例如脚肢被什么刺破等情况发生,千万不要继续待在水里,而是要立刻上岸。这样做,是避免海里喜血生物攻击你。
8.在海里玩耍的时候,如果发现有人溺水的话,如果自己不会游泳,千万不要呈强去救人,而是立刻大声呼喊,寻找他人的帮助。尤其是寻找救生员或者是会游泳的人去实施求助。
9.注意喝酒后不能下水。饮酒后,酒精对大脑的刺激引起大脑神经紊乱。神经中枢紊乱的后果就是大脑对消化、运动、呼吸、内分泌等系统的失控,引起这些系统的功能失衡。比如有的人喝完酒后,昏昏沉沉,意识不清,只想睡觉,就是大脑的一种保护性反射。喝醉后,大脑难以正常指挥人体肌肉的运动,无法做出正确的游泳动作,这时下水容易使人沉入水底或呛水。呼吸系统不能自如控制后,本该用嘴呼吸却用鼻子呼吸,一旦水通过鼻孔进入肺泡,极易使人窒息,出现生命危险。
10.儿童在没有大人陪同的情况下,不可以到海边玩耍,更不能下水游泳。小朋友下海一定要大人扶住,带上游泳圈,不可贸然自己下海,在水中不能互相打闹,以免喝水或溺水。
11.台风、雷雨天气不能下水。台风天浪比较大,人容易被海浪卷走。台风天气也使得深圳雷电频密,这样的天气最好不要下水游泳,室外活动也应注意防雷。
游泳前一定要做好准备活动,提前热身,对于一些不熟悉的水域,更不应贸然下水。此外,游泳的时间也不宜过长,尤其是在露天游泳池,应做好皮肤防晒工作,对裸露部位涂抹防晒霜。总之,夏天游泳是一项益处与危险并存的运动,市民朋友在健身锻炼的同时也要加强自我保护意识,多留个心眼,做好预防。
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下面由读文网小编为大家整理有关于夏季游泳需要注意的事项,欢迎大家阅读!
一、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
二、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
三、忌月经期游泳:月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。
四、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。
五、忌长时间曝晒游泳:长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。
六、忌不做准备活动即游泳:水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。
七、忌游泳后马上进食:游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。
八、忌游时过久:皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5――2小时。
九、忌有癫痫史游泳:无论是大发作型或小发作型,在发作时有一瞬间意识失控,如果在游泳中突然诱发,就难免“灭顶之灾”。
十、忌高血压患者游泳:特别是顽固性的高血压,药物难于控制,游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对避免。
十一、忌心脏病者游泳:如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者,对游泳应“敬而远之”。
十二、忌患中耳炎游泳:不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于“雪上加霜”,使病情加重,甚至可使颅内感染等。
十三、忌患急性眼结膜炎游泳:该病病毒,特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人,也应避免到游泳池内游泳。
十四、忌某些皮肤病游泳:如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,不仅诱发荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情。
十五、忌酒后游泳:酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。
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1、在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热,不做准备活动马上入水,水温、体温、气温相差很大,聚然入水,毛孔迅速收缩,刺激感觉神经,轻则引起肢体抽筋,重则引起反射性心脏停跳休克,很容易造成溺水死亡。
2、如何准备:
通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。
做徒手操:(体育课老师经常采用的)使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备,以防受伤。
入水前用冷水淋浴一下,以适应水温,然后下水。
水上准备工作。入水后不宜马上快速游泳,更不宜马上流入深水区。应在浅水区适应一段时间后,再逐渐加速。
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育儿知识是涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题所需要的知识,是对新生婴儿更好的照顾,更好的呵护所需要学的一种知识。因为每个不同月龄的宝宝的生理及心理都有不同的特点需要不同的呵护及教育方式。从宝宝及母亲双方的角度关注育儿生活,涉及儿科疾病、幼儿保健、孕妇保健、孕期保健、育儿教育等方面。
寒冷的冬季已经来到,北方部分城市已经飘起了雪花。很多爸爸妈妈为了让宝宝御寒,会自行采取一些取暖方法,例如浴室中的浴霸、被窝中的热水袋和电热毯、以及暖风机等,但是爸爸妈妈知道吗,这些看似给予我们温暖的“神器”背后却隐藏着一些安全隐患在威胁着宝宝的安全。那么,究竟这些“取暖神器”有哪些危害?爸爸妈妈又该如何正确使用这个取暖用品呢?
一、新闻回放
据报道,广东一户人家在为电热水袋充电时,电热水袋突然爆炸!6岁女童右脸被大面积烫伤,留下黑色伤疤。专家介绍,电极式热水袋易发生爆炸。购买时,用手轻轻捏一下热水袋,如果捏到两截硬邦邦的圆柱体,那肯定就是电极式热水袋,不要买!
二、家庭常用4大“取暖神器”的危险指数
1.热水袋 危险系数:★★★★☆
热水袋可分为传统热水袋和电热水袋,前者是一个橡胶制成的空袋子,其使用方式以灌入热水来起到取暖的作用,后者一般通过电动加热装置将内部的易热物质加热,免去了装入热水的麻烦。无论是哪种热水袋,都会与人体亲密接触,如果传统热水袋如果盖口松开可能会烫伤孩子,而电热水袋更危险,使用或充电时爆炸的新闻不时见诸报端。
安全tips:千万不要贪图小便宜选购来历不明的产品,尤其是电热水袋。在传统热水袋时需注意,不要加入滚烫的开水,一般以80-90℃的热水为宜;不要加水太慢,一般灌注2/3即可。使用电热水袋时,注意检查热水袋是否完整不漏水,充电的时候不时晃动袋子一边加热均匀,不要使用年代较久远的电热水袋。
2.浴霸 危险系数:★★★★☆
灯暖设备的工作原理是通过红外灯泡的热辐射来升高光照区域内的温度,如浴霸由2-6个专用取暖灯泡组成,能够使浴室在短时间内快速升温。浴霸会产生强光污染,长时间在下面洗澡,强光很容易灼伤眼睛,让人出现头晕目眩、失眠等症状,这是因为过于耀眼的灯光干扰了人体大脑的中枢神经功能。光污染还会削弱婴幼儿的视觉功能,影响儿童的视力发育。
安全tips:使用浴霸,最好先打开浴霸,再放水,可以降低使用危险。不能用水喷淋浴霸或开太久,避免引发电源短路等危险。强烈建议有小孩的家庭不要使用灯暖浴霸,对小孩眼睛和皮肤不好。
3.电热毯 危险系数:★★★★☆
电热毯是一种接触式电暖器具,绝缘性能达到标准的软索式电热元件呈盘蛇状织入或缝入毛毯里,通电时即发出热量。近年来电热毯短路引发火宅的案例也十分多见。此外,如果长时间使用电热毯,会使皮肤失水过多而加重干燥,加上热原子容易给皮肤带来刺激,会导致人的皮肤过敏、瘙痒或出现大小不等的丘疹,抓破后就会出血。
安全tips:到正规商店选购合格产品,电热毯一般是睡前通电加热,上床入睡时要关掉电源,千万不能通宵通电。电热毯与人体直接接触,容易导致皮炎的发生,因此要在上面铺一层毛毯或被单。
4.暖风机 危险系数:★★★☆☆
暖风机顾名思义是一种能发出暖风的设备,其工作原理是利用风机鼓动空气流动,冷空气从进风口进来流经加热元件,吹出去就成了暖风。暖风机的种类有很多,最早是应用于工厂,近年开始走入寻常百姓家。暖风机相对来说比较安全,但如果操作不当仍会产生灼伤、火灾、爆炸等危险。
安全tips:暖风机的出风管及送出的空气温度可能非常高,要小心避免灼伤;不要将暖风机直接放置在电源插座旁边;在暖风机加热的时候不要将它盖住,如果盖住会使暖风机过热;不要在任何有水或比较潮湿的地方使用,不要将暖风机在接近窗帘,门帘和纺织品使用;避免孩子接近和触碰暖风机。
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地铁是人们经常乘坐的交通工具,一些地铁的安全知识和注意事项是人们应该知道的。下面小编为大家分享的是乘坐地铁注意的安全事项的内容介绍,欢迎阅读!
地铁高峰时段客流量大,部分车站上车拥挤,为了您的安全,请您退后一步,静心稍等片刻,后续列车马上就会到达。当列车车门的蜂鸣器响起、车门关闭时,请不要强行登车,以免发生危险。如果您仍坚持扒车门甚至吊门强行上车,这样不仅对您安全产生威胁,还易造成列车车门故障,导致全线列车拥堵,既延误了您自己的时间,更延误了全线乘客的时间。所以请配合车站工作人员的引导,乘坐后续列车,不需要花您多少时间来等待,也不影响线路正常运营。地铁的运营需要您的理解和支持。
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鸡蛋花是很多人都喜欢的一种观赏性花卉,喜欢把它制成盆栽在家中养殖,但是你们对鸡蛋花的养殖方法了解吗?今天,读文网小编为你带来了鸡蛋花的养殖方法。
鸡蛋花是阳性树种,性喜高温,湿润和阳光充足的环境。但也能在半阴的环境下生长;只是荫蔽环境下枝条徒长,开花少或长叶不开花;而黄花鸡蛋花在荫蔽湿润环境下,枝条上会长出气生根。
适宜鸡蛋花栽植的土壤以深厚肥沃、通透良好、富含有机质的酸性沙壤土为佳;这样生长的植株健壮,花量大,花色鲜艳。土壤瘠薄时鸡蛋花生长发育不良,花形小,花色暗淡。
鸡蛋花耐干旱,忌涝渍,抗逆性好。但是,干旱不利于植株发育,严重时生长不良;渍水则容易造成根系腐烂。
鸡蛋花耐寒性差,最适宜生长的温度为20-26℃,越冬期间长时间低于8℃易受冷害。在中国北回归线以南的广大城镇,露地栽培一般可安全越冬;华中、华北地区只宜盆栽,冬季入温室越冬。
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读文网网小编:确保爬山安全注意事项 爬山是一项有益身心强健的运动,不只能够历练机体,并且能够陶冶情操。然则,爬山是一项耗氧量相当大的运动,在爬山的时辰特别是要留心安然,接下来即是行家们给你罗列的在爬山的时辰的留心事宜,所需的友人们能够一同来讲一看吧。
冬季天亮得晚,摸黑出门历练轻易出险境。冬季的早晨是一天中温度最低的时辰,室表里温差相当大,猛地遭受冷空气的打击,轻易病发血管抽筋,导致心绞痛或心梗。这个时候血液黏稠度最高、血糖最低,故而早餐后再去爬山为好。
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游泳是一个与水亲近的运动,可以健身减肥,也可以纯属是为了嬉戏。但是稍有不慎,就可能伤及性命!所以我们要学习一些关于游泳的知识为好。下面是小编带来的关于游泳安全知识要点的内容,欢迎大家阅读!
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1、忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
2、忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月经期游泳。月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。
4、忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。
5、忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。
6、忌不做准备活动即游泳。水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。
7、忌游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。
8、忌游时过久。皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时。
9、忌有癫痫史游泳。无论是大发作型或小发作型,在发作时有一瞬间意识失控,如果在游泳中突然诱发,就难免“灭顶之灾”。
10、忌高血压患者游泳。特别是顽固性的高血压,药物难于控制,游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对避免。
11、忌心脏病者游泳。如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者,对游泳应“敬而远之”。
12、忌患中耳炎游泳。不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于“雪上加霜”,使病情加重,甚至可使颅内感染等。
13、忌患急性眼结膜炎游泳。该病病毒,特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人,也应避免到游泳池内游泳。
14、忌某些皮肤病游泳。如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,不仅诱发荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情。
15、忌酒后游泳。酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。
16、忌忽视泳后卫生。泳后,应即用软质干巾擦去身上水垢,滴上氯霉或硼酸眼药水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水,可采用“同侧跳”将水排出。之后,再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟,以避免肌群僵化和疲劳。
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电梯停稳后,乘客进出电梯时应注意观察电梯轿箱地板和楼层是否水平,如果不平,说明电梯存在故障,应及时通知检修,以保障乘客安全。
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