消防工作是一项知识性、科学性、社会性很强的工作，涉及到各行各业、千家万户，与经济发展、社会稳定和人民群众安居乐业密切相关。只有在全社会普及消防法规和消防科技知识，提高全民消防意识，增强全民防范与扑救能力，才能有效地预防和减少火灾的危害。

确保消防设施、设备和灭火器材长期处于良好状态。学校各建筑物内的消防设施、设备和灭火器材，均是为了保证消防安全的，一旦发生火情，这些设备将起到报警，引导大家疏散，阻止火势蔓延和扑救火灾的作用，所以，我们必须了解这些设施、设备和灭火器材的用途和使用方法，并保护这些设施、设备和灭火器材长期处于良好状态。

目前学校在各建筑物内设置的消防设施、设备和灭火器材有以下几种：

(1)防火报警设备 , 用于监测火灾。防火报警的手报按钮和烟感探头，一般安装在人员集中场所或重点部位，一旦出现火情，它将发出火灾报警信号。

(2)应急照明灯和疏散指示标志，它是引导人们疏散的。应急照明灯和疏散指示标志，一般安装在疏散通道内或安全出口处，一旦发生火灾，供电中断，人们利用应急照明灯提供的照明，按照疏散指示标志指示的方向，疏散到安全地点。

(3)疏散通道和安全出口，它是用来紧急疏散的。安全出口设在人员集中的场所，正常情况下它是关闭的，但遇紧急情况它必须能及时打开。疏散通道必须随时保证畅通，一旦发生火灾，人员能及时的通过疏散通道和安全出口，疏散到安全地点。

(4)防火门，它是用来阻止火势蔓延的。防火门一般安装在较大建筑物的楼道里，它将建筑物分隔成若干个防火区域，并安装有闭门器，保证防火门常处关闭状态。一旦发生火灾，它将隔断浓烟和有毒气体并阻止火势蔓延。

(5)消火栓，它是用来扑救火灾的。消火栓分为室外消火栓和室内消火栓。室外消火栓设在建筑物周围，室内消火栓设在建筑物内。消火栓是扑灭火灾的主要水源。一旦发生火灾，可在消火栓上接入水带取水灭火。

(6)灭火器，它是用来扑救初期火灾的。学校的各个部位均配备了足够数量的灭火器，一旦发现火情可用附近的灭火器进行扑救。

上述的消防设施、设备和灭火器材在保证通畅、良好的情况下，才能保证出现火情后，人员及时顺利的疏散和有效的扑救，将人员伤亡和火灾损失降到最低程度。

消火栓的性能和使用方法

1、消火栓的性能，消火栓是与自来水管网直接连通的，随时打开都会有 3 公斤左右压力的清水喷出。它适合扑救木材、棉絮类火灾。

2、消火栓的使用方法，室内消火栓一般都设置在建筑物公共部位的墙壁上，有明显的标志，内有水龙带和水枪，。当发生火灾时，找到离火场距离最近的消火栓，打开消火栓箱门，取出水带，将水带的一端接在消火栓出水口上，另一端接好水枪，拉到起火点附近后方可打开消火栓阀门。 注意： 在确认火灾现场供电已断开的情况下，才能用水进行扑救。

灭火器的性能和使用方法

1、灭火器的性能，灭火器是用来扑救初期火灾的，目前一般学校配备的主要是手提式灭火器。

2 、灭火器的使用方法 将灭火器提到起火地点附近站在火场的上风头

(1)拔下保险销，(2)一手握紧喷管，(3)另一手捏紧压把，(4)喷嘴对准火焰根部扫射，(5)喷射有效距离应保持在1.5米左右。

消防器材是指用于灭火、防火以及火灾事故的器材。用于专业灭火的器材。消防器材的种类有很多，你都了解吗?消防器材具体怎么使用呢?以下是读文网小编收集整理的关于消防器材的种类和使用方法，希望对你有帮助。

消防器材的使用方法

1、打开消火栓门，按下内部火警 按钮(按钮是报警和启动消防 泵的)。

2、一人接好枪头和水带奔向起火点。

3、另一人接好水带和阀门口。

4、逆时针打开阀门水喷出即可。 注：电起火要确定切断电源。

6、室外消火栓

一种安装在室外的固定消防连接设备，种类有室外地上式消火栓、室外地下式消火栓、室外直埋伸缩式消火栓。

地上式在地上接水，操作方便，但易被碰撞，易受冻;地下式防冻效果好，但需要建较大的地下井室，且使用时消防队员要到井内接水，操作不方便。 室外直埋伸缩式消火栓平时消火栓压回地面以下，使用时拉出地面工作。比地上式能避免碰撞，防冻效果好;比地下式操作方便，直埋安装更简单。

消防栓，一种固定消防工具，有4条铁链。在城市中各处都备有消防栓，为消防员在救援过程中提供灭火用水。那么，消防栓的使用方法是什么?

打开消防栓

取出消防水带，向着火源点延伸展开

接上水枪

连接水源

手握水枪头及水管，打开水阀门，即可灭火

消防栓安装要点

消火栓：与消防给水系统或给水系统相接，设有开关阀门和一个或多个出口被用于给消防水龙带供水或给消防车供水的装置。消火栓分为室内消火栓和室外消火栓。

当室内、外消火栓由市政给水管直接供水，且采用独立消防给水系统时，应在与市政给水管网接口处设置倒流防止器。

干式消火栓系统的充水时间不应大于3min。

室外消火栓的布置数量应根据消火栓的保护半径和室外消火栓消防用水量等综合计算确定，每个室外消火栓的出流量宜按15L/s计算，与保护对象的距离在5～40m范围内的市政消火栓，可计入室外消火栓的数量内。

室外消火栓应沿高层建筑周围均匀布置，并不宜集中布置在建筑物一侧，高层建筑扑救面一侧室外消火栓的数量不宜小于2个。

从市政给水管网的入户管在倒流防止器前应设置一个室外消火栓。

消防给水管网应用阀门分成若干独立段，每段内消火栓的数量不宜超过5个。

室外消火栓距消防水泵接合器的距离，不宜小于15m，也不宜大于40m。

消防栓的主要作用是控制可燃物、隔绝助燃物、消除着火源。下面是读文网小编为大家整理的消防栓室内使用方法，希望对大家有所帮助。

消防栓的放置位置

1.为了使在场人员能及时发现和使用消火栓,室内消火栓应有明显的标志。消火栓应涂红色,且不应伪装成其他东西。

2.室内消火栓栓口离地面高度应成为1.0m。为减小局部水头损失,并便于操作,其出水方向宜向地下或与设置消火栓的墙面成90°角。

3.消防电梯前室是消防人员进入室内扑救火灾的进攻桥头堡。为了标语消防人员向火场发起进攻或开辟通路,在消防电梯前室应设室内消火栓。

4.冷库的室内消火栓为了防止冻结损坏,一般应设在常温的穿堂或楼梯间内。冷库进入闷顶的入口处,应有消防栓,便于扑救顶部保温层的火灾。

5.通宜建筑物内应采用统一规格的消火栓、水带和水枪,以便在火灾上敲碎玻璃使用消火栓。

6.消火栓栓口处的水压力超过0.5Mpa时,应设减压设施。减压设施一般为减压阀或减压孔板。

7.高层工业与民用建筑以及水箱不能满足最不利点消火栓水压要求的其他底层建筑,每个消火栓处应设置直接启动消防水泵的按钮,以便及时启动消防水泵,供应火场用水,按钮应设有保护设施。

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消火栓是室内管网向火场供水的，带有阀门的接口、为工厂、仓库、高层建筑、公共建筑及船舶等室内固定消防设施，通常安装在消火栓箱内，与消防水带和水枪等器材配套使用。接下来让小编带您了解一下它的使用方法吧!

消防栓的知识问答:

1.问：消防栓不是红色的吗，怎么现在都涂成黄色的了?

黄消防栓

答：黄色消防栓定义为非消防取水，主要用于市政、园林、环卫等非消防性取水，并实行计量收费。

2.问：公共场所怎样设置消防栓?

答：喷淋是预防小火引起大型火灾的烟感报警系统，如果有大型火灾，这些都不能使人员安全撤离，所以必须安装消防栓，一般一个楼层2个，一个在楼梯附近，一个在安全出口附近。消防栓是引起火灾时，即使不能去灭火，也要能使人员安全撤离。机械排烟系统安装在里使离火灾较远的地方在发生火灾时也能及时地排出烟雾，且不被火灾损坏，尽量多排出烟雾。这样能给营救人员提供一定的方便。

消防水带是用来运送高压水或泡沫等阻燃液体的软管。传统的消防水带以橡胶为内衬，外表面包裹着亚麻编织物。先进的消防水带则用聚氨酯等聚合材料制成。消防水带的两头都有金属接头，可以接上另一根水带以延长距离或是接上喷嘴以增大液体喷射压力。下面是读文网小编为大家整理的资料，供大家参考。

贵阳消防水带维护保养：

消防水带的质量好坏，直接影响灭火战斗效果，使用过程中，必须加强维护保养。

1、 管理，消防水带要有专人负责管理，防止无故损坏，所有水带都应按质分类，编号造册，以便掌握水带的使用情况。

2、 存放，消防水带不能长期放在室外日晒雨淋，不能置于热源附近，防止老化，避免腐蚀性及粘性物质污染，存放地点，应有适宜的温度和良好的通风，水带应单层卷起，竖放在水带架或卷盘上每年要翻动数次和交换折迭几次，随车水带，应避免相互摩擦，必要时要交换折迭。

消防水带分为有衬里和无衬里两类，有衬里消防水带包括棉质、尼龙衬胶水带、涤纶灌胶水带、麻质涂塑水带；无衬里水带有棉水带、亚麻水带、苎麻水带。那么要如何正确的使用消防水带呢？下面是读文网小编为大家整理的资料，供大家参考。

消防水带的使用与保养

第一、水带连接，消防水带在套上水带接口时，须垫上一层柔软的保护物，然后用镀锌铁丝或喉箍扎紧。

第二、水带的使用。使用消防水带时，应将耐高压的水带接在离水泵较近的地方，充水后的水带应防止扭转或骤然折弯，同时应防止水带接口碰撞损坏。

第三、水带铺设。铺设水带时，要避开夹锐物体和各种油类，向高处垂直铺设水带时，要利用水带挂钩，通过交通要道铺设水带时，应垫上水带护桥，通过铁路时，水带应从轨道下面通过，避免水带被车轮碾坏而间断供水。

第四、防止结冰。严冬季节，在火场上需暂停供水时，为防止水带结冰，水泵需慢速运转，保持较小的出水量。

第五、水带清洗，水带使用后，要清洗干净，对输送泡沫的水带，必须细致的洗刷，保护胶层。为了清除水带上的油脂，可用温水或肥皂洗刷，对冻结的水带，首先要使用之融化，然后清洗晾干、没有晾干的水带不应收卷存放。

如发生火灾时，首先应报警后快速打开火场就近区域的消防栓铝合金门，利用消防栓内存放的铸铝喷头(抢头)和手动报警装置(红色小方盒)使其达到报警和启动消防栓水泵的目的。下面是读文网小编为大家整理的资料，供大家参考。

消防水枪的使用方法

方法一：适用于比较宽敞的地方

当在20米内的范围区域和一个人在场时，可将消防栓内的消防软管卷盘向消防栓外拉出，将卷盘内的软管全部拉散出来放在地上，逆时针方向拧开卷盘软管上的供水阀门，左手掌心向上握住软管喷头向火场方向牵引，到达火场区域后拉开阀门开关，将水喷向火场灭火，灭火时应注意火场区域范围是否有未关闭电源的电线存在，防止触电危及灭火人员安全。

方法二：适用于比较宽敞的地方

如火场超过20米以外范围和三个人在场时，一消防员可立即由消防栓内取出按规范整理好的消防水带直立于地上，左手虎口向上握住水带内接头，右手掌心虎口向下握住水带外面接头，拖起水带侧身向火场前方用力抛出水带，抛出水带后两手向后稍微一拉，水带将沿直线向前翻滚伸展，右手握持的一侧接头交给同时到达的消防员，双手握住另一接头快速铰接上消防栓的水源阀门，做好开启阀门的准备工作，与同时一起到达的消防员拿起铸铝喷头，接过对方递来的另一接头后，拉起水带边跑边将喷头铰接在水带接头上，到达火场区域后与同时到达的另一消防员牢牢握持好水带喷头，及时通知消防栓处的消防员开启水源阀门，将水流喷向火场灭火，如水带距离火场太远时，可快速从另一消防栓内取出另一消防水带，并依照上速方法抛接水带和操作水抢进行灭火。

方法三：适用于比较窄小的地方

如火场超过20米以外范围和三个人在场时，一消防员可立即由消防栓内取出按规范整理好的消防水带平卧放于地上，把水带靠外一端的接头连接上消防栓水源的阀门上，与同时一起到达的另一消防员拿起铸铝喷头，拿起地上水带的另一接头边跑边将喷头铰接在水带接头上，到达火场区域后与同时到达的另一消防员牢牢握持好水带喷头，及时通知消防栓处的消防员开启水源阀门，将水流喷向火场灭火，如水带距离火场太远时，可快速从另一消防栓内取出另一消防水带，并依照上速方法抛接水带和操作水抢进行灭火。

方法二、方法三的注意事项：

水抢开启后需有二人以上握持，以增加水枪射流的准确性以及防止水枪舞动打伤人员，操纵水抢射水灭火时，一般是先窗后内，先上后下，先角落后前，从临窗的房顶之字形摆动，喷射后移动到角落处，把房顶和开口部位的火势扑灭后，再射向起火部位。

消防水炮是以水作介质，远距离扑灭火灾的灭火设备。该炮适用于石油化工企业、储罐区、飞机库、仓库、港口码头、车库等场所，更是消防车理想的车载消防炮。下面是读文网小编为大家整理的资料，供大家参考。

室内消防水炮的组成部分

供水系统

主要由水源、消防水泵、高位水箱或气压稳压装置、水泵接合器和管路组成，其目的在于能给装置提供快速的、充足的水源。

执行系统

由灭火装置、电源装置、火灾自动报警装置等中间执行装置组成，即当发生火情时，执行灭火及报警动作的相关组件。

控制系统

由联动控制柜及区域控制箱、系统电源控制器、计算机火灾(视频)监控系统组成。其目的在于对供水系统和执行系统进行控制，可灵活的实现手动、自动以及现场、消防中心的各种操作。有效完成从发现火灾直至扑灭火灾等一系列动作。并能使自动跟踪定位射流灭火系统通过输入模块和输入输出模块直接与火灾自动报警中心连接，保证火灾报警系统的整体性。

消防斧一种清理着火或易燃材料，切断火势蔓延的工具，还可以劈开被烧变形的门窗，解救被困的人。下面是读文网小编为大家整理的消防斧使用方法相关资料，供大家参考。

消防斧的标准

1 范围

本标准规定了消防斧的产品分类、技术要求、试验方法、检验规则及标志、包装、运输和贮存。

本标准仅适用于消防平斧、消防尖斧。

2 引用标准

下列标准所包含的条文，通过在本标准中引用而构成为本标准的条文。本标准出版时，所示版本均为有效。所有标准都会被修订，使用本标准的各方应探讨使用下列标准最新版本的可能性。

GB 191—90 包装储运图示标志

GB/T 230—91 金属洛氏硬度试验方法

GN 11—82 消防产品型号编制方法

灭火器是一种可携式灭火工具。灭火器内放置化学物品，用以救灭火灾。灭火器是常见的防火设施之一，存放在公众场所或可能发生火灾的地方，不同种类的灭火筒内装填的成分不一样，是专为不同的火警而设。使用时必须注意以免产生反效果及引起危险。下面是读文网小编为大家整理的资料，供大家参考。

灭火器的使用方法

1、手提式灭火器的使用

⑴机械泡沫、1211、二氧化碳、干粉灭火器

上述灭火器一般由一人操作，使用时将灭火器迅速提到火场，在距起火点5米处，放下灭火器，先撕掉安全铅封，拨掉保险销，然后右手紧握压把，左手握住喷射软管前端的喷嘴(没有喷射软管的，左手可扶住灭火器底圈)对准燃烧处喷射。

灭火时，应把喷嘴对准火焰根部，由近而远，左右扫射，并迅速向前推进，直至火焰全部扑灭。

泡沫灭油品火灾时，应将泡沫喷射大容器的器壁上，从而使得泡沫沿器壁流下，再平行地覆盖在油品表面上，从而避免泡沫直接冲击油品表面，增加灭火难度。

⑵化学泡沫灭火器

将灭火器直立提到距起火点10米处，使用者的一只手握住提环，另一只手抓住筒体的底圈，将灭火器颠倒过来，泡沫即可喷出，在喷射泡沫的过程中，灭火器应一直保持颠倒和垂直状态，不能横式或直立过来，否则，喷射会中断。

2、推车灭火器的使用

推车灭火器一般由两人操作，使用时，将灭火器迅速拉到或推到火场，在离起火点10米处停下。一人将灭火器放稳，然后撕下铅封，拨下保险销，迅速打开气体阀门或开启机构;一人迅速展开喷射软管，一手握住喷射枪枪管，另一只手勾动扳机，将喷嘴对准燃烧场，扑灭火灾。

⑵化学泡沫灭火器

使用时两人将灭火器迅速拉到或推到火场，在离起火点10米处停下，一人逆时针方向转动手轮，使药液混合，产生化学泡沫，一人迅速展开喷射软管，双手握住喷枪，喷嘴对准燃烧场，扑灭火灾。

如发生火灾时，首先应报警后快速打开火场就近区域的消防栓铝合金门，利用消防栓内存放的铸铝喷头(抢头)和手动报警装置(红色小方盒)使其达到报警和启动消防栓水泵的目的。下面就是读文网小编为大家整理的资料，供大家参考。

消防带的简介

消防带又名水龙带，是一种能承受一定液体压力的管状带织物。按所用原料，可分为棉、芒麻、亚麻、合纤衬胶等消防带;按耐压大小，可分为普通型和高压型消防带(工作压力大于10kg/cm)。

高压消防带常用高强低伸型涤纶长丝为原料，用双梭圆织机织成管坯，内衬l～3mm厚的橡胶或将管坯内外涂一层较薄的高分子合成材料，使其具有能承受高压且不渗漏、耐腐蚀、耐磨、轻便等特点。消防带常用的公称口径有：φ65、φ80、φ90和φ100mm六种规格，每条定长为20m。口径在100-150mm的用于低压排水或供水。

安全带所用纤维，最多的是尼龙，其次是涤纶，常用机织法以2/2斜纹制得。近年来，为提高生产效率，针织机已被越来越多的使用，热定型条件(张力、湿度、时间)对安全带的力学性能有非常重要的影响，如低伸度的安全带需在高张力下进行处理等。

确保消防设施、设备和灭火器材长期处于良好状态。学校各建筑物内的消防设施、设备和灭火器材，均是为了保证消防安全的，一旦发生火情，这些设备将起到报警，引导大家疏散，下面就是读文网小编为大家整理的关于消防设施方面的使用规定，供大家参考。

消火栓的性能和使用方法

1、消火栓的性能，消火栓是与自来水管网直接连通的，随时打开都会有 3 公斤左右压力的清水喷出。它适合扑救木材、棉絮类火灾。

2、消火栓的使用方法，室内消火栓一般都设置在建筑物公共部位的墙壁上，有明显的标志，内有水龙带和水枪，。当发生火灾时，找到离火场距离最近的消火栓，打开消火栓箱门，取出水带，将水带的一端接在消火栓出水口上，另一端接好水枪，拉到起火点附近后方可打开消火栓阀门。 注意： 在确认火灾现场供电已断开的情况下，才能用水进行扑救。

确保建筑消防设施正常运行，建筑使用管理单位需要对其消防设施的维护管理明确归口管理部门、管理人员及其工作职责，下面就是读文网小编为大家整理的关于消防设施方面的维护规定，供大家参考。

消防设施维护管理制度

1、按每年、月、日需要管理、维护的内容，年度工作由消防安全管理人组织，每月由主管安全部门负责人会同专业维保单位组织，每日由主管安全部门班组长负责实施。

2、每日工作：

(1)、检查报警控制器功能是否正常、

(2)、检查消防水池和消防水箱的水位、阀门启闭状态;

(3)、检查泵房配电动力柜电源指示是否正常;

(4)、检查室内消火栓、喷淋管道压力表数值是否正常;

(5)、检查消火栓、喷淋泵出水管闸阀及单向阀状态;

(6)、将有关情况记入运行记录。

3、每月工作：

(1)、自动或手动检查防、排烟设备、防火卷帘、室内消火栓、自动喷水灭火系统、气溶胶自动灭火系统、火灾应急广播的控制、显示、运行、联动功能;

(2)、每月选取不同区域进行全联动测试，观察消防监控中心消防控制设备信号反馈情况;

(3)、对消火栓泵、喷淋泵、稳压泵启动试验，查看配电设施及泵运转情况;

(4)、检查主电源、备用电源供电、充电是否正常;

(5)、定期对设备进行检修和维护，认真填写文字记录，大型检修项目应填写设备技术档案。

4、每年工作：

(1)委托具有资质的消防设施检测企业对固定消防设施进行一次全面检查测试和维护保养。

(2)每年于4月、10月两次保养室外水泵结合器，在10月做好防冻措施，与公安消防队联系通过水泵结合器进行消防车加压供水试验。

现在生活中补充维生素e成了当成白领们日常必需品了！那么，它具体有哪些功效？同时有着什么使用方法呢?下面读文网小编就和大家分享维生素e使用方法，希望对大家有帮助!

维生素e的最佳使用方法

维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁

取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。

敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。

此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

秋冬保湿：维生素E + 乳液或面霜

秋冬干燥时节，只需用维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位。在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮。长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

滋润唇膜：维生素E + 橄榄油 + 蜂蜜

取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入维生素E两滴，混合调匀。用刷子涂抹在双唇上，厚厚一层。15分钟后，将多余唇膜擦净。此法能使MM的嘴唇红润、亮泽，特别适合干燥的冬季和大风天气。

生活水平提高，糖尿病患者也逐年增多，由于控制病情需要经常监测血糖，引发血糖仪需求量增大，关键的是血糖仪怎么使用呢?下面读文网小编就和大家分享血糖仪使用方法，希望对大家有帮助!

血糖仪使用方法1

1、装填电池：将电池安装在电子血糖仪中;

2、消毒：在使用电子血糖仪之前，先要将双手彻底清洁，并且避免在清洁双手后(尤其是采血部位)再次被污染;

3、装填采血针：将采血针安装到位，推荐大家不要选用过深的采血深度，这样可以减少采血的痛感;

4、按摩无名指：使无名指血液充沛、便于采血;

5、消毒采血部位：用酒精对将要采血的部位消毒;

6、插入试纸：取出试纸并按照正确的方法插入血糖仪;

7、采血：确认酒精挥发完毕后对采血部位进行采血操作;

8、取血：按照说明书要求进行取血(注意不要使用第一滴血液);

9、获得数据：获得最终血糖数据;

10、收纳：将电子血糖仪按照要求收纳好，以方便再次使用。

家中有高血压的病人医生都会建议购买一台血压计在家中以便能够及时的测量血压，但是很多人并不会使用血压计。下面读文网小编就和大家分享血压仪使用方法，希望对大家有帮助!

预防高血压的食物

1、坚果

毋庸置疑，坚果绝对是降血压的必备食物。因为坚果中含有丰富的抗氧化物质、镁元素和纤维，并且低钠。但同样也需要注意，使用过多的盐焗坚果会引起其他诸如肥胖，高胆固醇等健康问题。

2、豆类

豆类制品中含有大量的钾，当体内钾元素过少时，身体就会转而吸收更多的钠元素，然而钠元素会使血压升高。反之，如果摄入丰富钾元素，那么我们就能很好的控制血压。豆类食品中还含有异黄酮，也对控制血压有好处。

3、脱脂牛奶

脱脂牛奶可谓人体提供钙以及维他命D，使血压明显下降。研究表明，每天喝两杯脱脂牛奶就能达到控制血压的功效。

4、葵花籽

所有的坚果以及豆科植物都对人们的心脏功能有好处，然而当谈到降低血压时，葵花籽在其中可谓是独树一帜。葵花籽被认为是一种很好的膳食纤维来源，并且每天只需食用三克。葵花籽会为人体提供全面的营养，以此降低血压。但同样也需注意的是，含盐多的葵花籽也不能多吃。

5、石榴汁

石榴中富含抗氧化物质，缺少抗氧化物质会易于产生高血压。然而糖尿病(内分泌科)人在食用石榴的时候需要注意，因为石榴会使体内的糖分增加。

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现代家庭人们对养生滋补的重视，使得养生壶日益受到青睐，不过养生壶怎么用，也是需要一定技巧的，下面读文网小编就介绍下养生壶使用方法，希望对朋友们有所帮助。

养生壶的选购技巧

看做工

正规厂家生产的养生壶外观较靓丽，上盖和发热盘均采用进口优质不锈钢，永不生锈，加热均匀，不易煳底，同时温控装置准确、稳定，确保营养不流失。而劣质养生壶做工差，易生锈。

品味道

劣质的养生壶煮水后的塑胶味很重，原因是用于密封发热盘的胶圈是国产的非食品级的普通硅胶，由于胶圈上部接触水，并在发热盘的加热分解下，异味和有害物质会不断游离出来，危害人体的健康，有些顾客出现恶心和呕吐现象。而正规的养生壶则无毒无味，多是采用进口的食品级硅胶圈。

使用寿命

好的养生壶性能稳定、使用寿命长，发热盘、温控器等主要元件可保修三年以上，而劣质养生壶的使用寿命多为半年至一年。

健康环保

玻璃杯在烧制的过程中不能含有机的化学物质，陶瓷养生壶要选择采用优质加大陶晶的发热盘，受热更加均匀，材质稳定，不粘锅更方便清洗，涂层不易脱落，不会和药材发生反应，接触面更健康，保证汤药原汁原味。