为您找到与洁癖和焦虑症有关联吗相关的共18个结果:
你听说过关联交易吗?关联交易就是企业关联方之间的交易,关联交易是公司运作中经常出现的而又易于发生不公平结果的交易。下面由读文网小编为你详细介绍关联交易的相关法律知识。
(一)商事主体之间的关联性
关联交易须发生在具有权益关联性及相互影响力的商事主体即关联方之间。
(二)利益冲突与权益的转移
任何一个具体的关联交易,均在关联方之间或关联方与其权益代表间,存在利益冲突并在关联方之间产生了权益的转移。
(三)具有非公允性的潜在倾向
关联交易并不都是公允的,但是关联交易这种形式蕴含着易于发生不公允结果的潜在倾向。一旦主客观条件具备,特别是如果缺乏有效的法律规制,一个具体的关联交易就往往滑向不公允性的边缘。
(四)交易形式对实质公平的异化
关联交易的最大特点,同时也是法律规制的难点,就是关联交易以形式上的平等,掩盖实质上的不平等;以形式上的当事人对自己权益的自由处分,掩盖实质上的对一方当事人权益的强行损害。
看过“律师核查关联交易的重点是什么”
浏览量:4
下载量:0
时间:
你对焦虑症有多少了解?焦虑性神经症(简称焦虑症),是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情,还有植物神经症状和肌肉紧张,以及运动性不安。本症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。下面由读文网小编为你详细焦虑症的介绍相关知识。
多发人群
焦虑症可以说是人群中最常见的情绪障碍了,世界卫生组织的研究表明,人群中焦虑症的终身患病率为13.6%-28.8%,90%的焦虑症患者在35岁以前发病,女性往往多于男性。我国缺乏全国性的焦虑症调查资料,河北、浙江等几个省的调查显示:焦虑症的患病率在5%-7%,据此估计全国约有5千万以上的焦虑症患者。
疾病症状
首先说一下焦虑症的定义。焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态,同时伴有躯体方面的不舒服体验。而焦虑症就是一组以焦虑症状为主要临床相的情绪障碍,往往包含两组症状:
⑴ 情绪症状 患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢?有些人可能会明确说出害怕的对象,也有些人可能说不清楚害怕什么,但就是觉得害怕;
⑵ 躯体症状 患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现,像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等,有时还会有濒死感,心里面难受极了,觉得自己就要死掉了,严重时还会有失控感。
疾病危害
如果得不到及时正确的诊断和治疗,焦虑症患者就会反复就医,严重影响患者正常的生活和工作,同时也会造成巨大的医疗资源浪费,有研究表明焦虑症患者的医疗费用是一般人口的9倍。
有一位患者,就有急性焦虑发作的患者,多次拨打“120”急救,因为焦虑发作时的表现和冠心病极其相似,还有焦虑发作的患者被误以为是冠心病发作,而进行心脏造影检查。可以说,焦虑症给个人及家庭都带来了巨大的痛苦和负担。
焦虑症的治疗情况好吗?很遗憾,由于大家普遍缺乏包括焦虑症在内的精神卫生常识,因此绝大多数焦虑症患者都没有得到及时正确的治疗。世界卫生组织研究表明:中国只有6.1%的焦虑症患者得到了正确的治疗,而美国的治疗率是42%。作为一名精神科医生,责任很大。
浏览量:2
下载量:0
时间:
洁癖是强迫症的一种,即把正常卫生范围内的事物认为是肮脏的,感到焦虑,强迫性地清洗、检查及排斥“不洁”之物。那么,洁癖的原因是什么?洁癖的疾病预防有哪些?下面就由读文网小编告诉大家吧!
洁癖男洁癖并不是讲卫生:其实,卫生是为了健康,健康是为了工作,工作是为了创造价值或谋求幸福生活,但不是为了不生病,也就是说,卫生并不是我们所追求的生活目标,“洁癖”的做法好像是很卫生,但却感受不到幸福,只感到紧张和痛苦,觉得活得特别累,没有时间去享受生活,一生中大部分的时间要花在洗手上,这样做值得吗?所以,“洁癖”的价值观念首先要调整,想想为什么活着,其次,越清洁就越不容易生病吗?人适度地接触病菌,反而会产生抵抗力,假如,有两个人去一个有病菌的场所,一个是“洁癖”,特别爱干净,一个不是“洁癖”,谁更容易感染病菌是“洁癖”,因为后者身上的一些病菌使他体内产生抗体,会和外来病菌进行战斗,而“洁癖”没有任何防备,病菌可以长驱直入,进入成年以后,接触的社会面很广,如果还把自己搞的过分干净,反而容易生病,在心理咨询门诊,就有许多有“洁癖”的人同时还易患口腔溃疡,腹泻,感冒,咽炎等疾病,就是因为太爱干净的缘故。
浏览量:2
下载量:0
时间:
洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病,是强迫症的一种。那么,洁癖的原因有哪些?洁癖有哪些症状?洁癖怎样治疗?下面就由读文网小编告诉大家吧!
一、症状:
洁癖表现的症状属于强迫性神经官能症,是很常见又很顽固的一种心理疾病。
患者表现为:主观上感到有某种不可抗拒的、强迫无奈的观念、情绪、意向或行为的存在,他们能够意识到这些都是不应该出现或毫无意义的,但是又从内心涌现出强烈的焦虑和恐惧,非要采取某些行为来安慰自己。例如,患者做完一件事就觉得手脏了,心里很不舒服,就非要洗一定时间或一定次数,如果不这样,就感到特别焦虑,所以,每次都是洗了又洗,这样心情就要好一些。不仅如此,患者还不让家人随便乱坐,也不欢迎朋友来访。不仅注意自己的手,还关注周围的其他人,例如别人去厕所后忘了洗手,或从外面回来没有洗手,又碰了什么文件和用具,那他就对这些文件和用具特别紧张,不敢接触;和别人握手也很紧张;回到家里也不放松。可是过不久又重复。时间一长,就严重影响到工作和生活
二、诊断:
诊断依据:以洁癖为主要症状的强迫性神经症。
浏览量:2
下载量:0
时间:
普通来说,洁癖就是太爱干净。一个人爱干净是好事,但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活,特别是社会交往,就属于洁癖症。那么,洁癖是什么原因?洁癖怎样治疗?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1.洁癖严重到强迫症的话,治疗多以心理治疗为主,辅之以药物治疗。
2.系统脱敏疗法:请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情,从轻度到重度写出来,然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为,如逐渐地减少洗手的次数和时间。
3.认知疗法:认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几个方面出发:
1)找出洁癖的原因,用科学知识消除误解。
2)让患者改变思维方式,有计划,先做主要事情。
3)对于孩子,应和家长配合。采取科学的教养方式,不要对孩子的清洁状况过分苛求。让孩子学会控制行为。对孩子好的行为给予及时的表扬和奖励。
4. 厌恶疗法:经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈,一旦他即将出现强迫动作或行为时,便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下,一直弹到强迫观念消失,有疼痛感为止,从而达到抑制强迫行为的目的。
5. 满灌疗法:让患者坐于房间内,请其好友或亲属当助手。患者全身放松,轻闭双眼,然后让助手在患者手上涂各种液体,如清水、墨水、米汤、油、染料等。在涂时,患者应尽量放松,而助手则尽力用言语形容手已很脏了。患者要尽量忍耐,直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。助手在涂液体时应随机使用透明液体和不透明液体,随机使用清水和其他液体。这样,当患者一睁开眼时,会出现手并不脏,起码没有想象的那么脏,这对患者的思想是一个冲击,说明“脏”往往更多来自于自己的意念,与实际情况并不相符。当患者发现手确实很脏时,洗手的冲动会大大增强,这时候,治疗助手一定要禁止他洗手,这是治疗的关键。患者会感到很痛苦,但要努力坚持住,助手在一旁应积极给予鼓励。
浏览量:2
下载量:0
时间:
关联交易就是企业关联方之间的交易,关联交易是公司运作中经常出现的而又易于发生不公平结果的交易。你听说过关联交易吗?下面由读文网小编为你详细介绍关联交易的法律相关知识。
1、公允的关联交易与非公允的关联交易
公允的关联交易,是指一个具体关联交易的实质内容主要是交易结果,对交易的相关权益人特别是交易所涉及的非关联方,都是公平合理的。
非公允的关联交易,是指一个具体关联交易的实质内容主要是交易结果实质上是不公平的,有损于交易的相关权益人特别是交易所涉及的非关联方的权益。
这是最常见的分类,因为非公允性是关联交易最容易出现的问题,也是法律规制关联交易的原因与重点。一方面要保证公允关联交易积极作用的发挥,另一方面要让非公允关联交易者承担一定的法律责任,并为受害者提供一定的救济。
2、实际的关联交易与虚构的关联交易
实际的关联交易,是指在经济生活或者企业的经营活动中,确实发生了关联交易。
虚构的关联交易,是指在在经济生活或者企业的经营活动中并未实际发生而只是虚构文件并在企业财务报表中有记载的关联交易。
如此区分的主要意义,在于对会计报表进行调校。实际当中,有的公司为了粉饰业绩,虚构出一些实际并未发生的关联交易,也就是缺乏经济实质的交易。
3、重大的关联交易与非重大的关联交易
这种区分一般是以交易金额为判断标准的,其主要目的是为了在进行关联交易的披露、批准时参照不同的要求。如零星的关联交易可以不经股东大会批准程序,且有的零星关联交易不需要披露;再如,上市公司对普通关联交易和重大关联交易的披露要求也不相同。
看过“关联交易的主要内容是什么”
浏览量:2
下载量:0
时间:
依据国家刑事法律规定,对犯罪分子依照刑事法律的规定追究的法律责任,就是刑事责任。你对刑事责任与因果关系有多少了解?下面由读文网小编为你详细介绍因果关系与刑事责任的相关法律知识。
刑罚是由国家最高立法机关在《刑法》中确定的,由人民法院对犯罪分子适用并由专门机构执行的最为严厉的国家强制措施。根据《刑法》规定,刑罚分为主刑和附加刑。
(1)主刑。
是对犯罪分子适用的主要刑罚方法,只能独立适用,不能附加适用,对犯罪分子只能判一种主刑。主刑分为管制、拘役、有期徒刑、无期徒刑和死刑。
(2)附加刑。
是既可以独立适用又可以附加适用的刑罚方法。即对同一犯罪行为既可以在主刑之后判处一个或两个以上的附加刑,也可以独立判处一个或两个以上的附加刑。附加刑分为罚金、剥夺政治权利、没收财产。对犯罪的外国人,也可以独立或者附加适用驱除出境。
此外,中国刑法还规定了非刑罚的处理方法,即对犯罪分子判处刑罚以外的其他方法。包括:由于犯罪行为而使被害人遭受经济损失的,对犯罪分子除刑事处罚外,判处赔偿经济损失;对于犯罪情节轻微不需要判处刑罚的,根据情况予以训戒或者责令其反省悔过、赔礼道歉,赔偿损失,或者由主管部门给予行政处罚或者行政处分。
看过“因果关系与刑事责任有何关联”的人还看过:
浏览量:2
下载量:0
时间:
证据是证明案件事实的依据,证据问题是诉讼的核心问题,对于证据的收集,要根据合法性、真实性和关联性的原则。下面就为你详细介绍证据的合法性、真实性和关联性的相关法律知识内容。
《最高人民法院关于民事诉讼证据的若干规定》第50条规定:“质证时,当事人应当围绕证据的真实性、关联性、合法性,针对证据证明力有无以及证明力大小进行质疑、说明与辩驳”。
一、证据的真实性。所谓证据的真实性,是指证据作为已发生的案件事实的客观遗留,是不以人们的主观意志为转移的客现存在,真实性也叫做证据的客观性或者确实性。证据的真实性是谘证据所反映的内容应当是真实的,客观存在的。任何案件事实都是在一定的时间和空间之间发生的,案件事实发生后,必然会在客观外界遗留下某些物品或痕迹。但在一个案件发生后,人们在对物品或痕迹的反映通过语言、文字陈述出来的事实,都属于经验事实,并不能完全反映客观存在。因此,法律规定,书证应当提交原件,物证应当提交原物,一切证据材料必须经过查证属实,才能作为定案的依据。
二、证据的关联性。所谓证据的关联性,是指证据必须与需要证明的案件事实或其他争议事实具有一定的联系,证据的关联性又称相关性,是说证据与案件事实之间存在着客观联系。真实性固然是证据的重要特征,但仅有真实性的证据材料还不能成为证据,还必须与案件事实存在客观联系。与案件情况没有联系的客观事实,不能起证明案件真实情况的作用。证据与案件事实的联系是多种多样的。有因果联系,条件联系,时间联系,空间联系,必然联系和偶然联系等。其中,因果联系是最主要的联系。与待证事实没有联系证据材料不具有关联性,不能作为定案的依据。
三、证据的合法性。所谓证据的合法性.是指提供证据的主体、证据的形式和证据的收集程序或提取方法必须符合法律的有关规定。证据的合法性主要表现在以下几方面:(一)证据必须是法定人员依照法律规定的程序和方法收集的。收集证据必须依法进行。依法收集证据,既是程序正义的重要标志,也是在民事诉讼中获取确凿证据,正确认定案件事实的重要保证。只有合法收集的证据才能作为裁判的依据。通过违法侵犯人的身体、住所或者函件等其他通讯方法所获得的证据不能采用。(二)证据必须具备合法的形式。我国民事诉讼法规定的证据形式有八种:当事人的陈述、书证、物证、视听资料、电子数据、证人证言、鉴定意见和勘验笔录。凡是不符合我国民事诉讼法规定的证据形式就不能视为合法证据。(三)证据必须有合法的来源。如果证据的来源不合法,就不能用作定案的根据。
浏览量:3
下载量:0
时间:
关联关系,是指公司控股股东、实际控制人、董事、监事、高级管理人员与其直接或者间接控制的企业之间的关系,以及可能导致公司利益转移的其他关系。下面由读文网小编为你详细介绍关联关系的相关法律知识。
特别纳税调整规程规定的关联关系主要是指企业与其他企业、组织或个人具有下列之一关系:
1、一方直接或间接持有另一方的股份总和,或者双方直接或间接同为第三方所持有的股份达到25%以上。
2、一方与另一方(独立金融机构除外)之间借贷资金占一方实收资本 50%以上,或者一方借贷资金总额的10%以上是由另一方(独立金融机构除外)担保。
3、一方半数以上的高级管理人员 (包括董事会成员和经理,下同)或至少一名可以控制董事会的董事会高级成员是由另一方委派,或者双方半数以上的高级管理人员或至少一名可以控制董事会的董事会高级成员同为第三方委派。
4、一方半数以上的高级管理人员同时担任另一方的高级管理人员,或者一方至少一名可以控制董事会的董事会高级成员同时担任另一方的董事会高级成员。
5、一方的生产经营活动必须由另一方提供的工业产权、专有技术等特许权才能正常进行。
6、一方的购买或销售活动主要由另一方控制。
7、一方接受或提供劳务主要由另一方控制。
8、一方对另一方的生产经营、交易具有实质控制,或者双方在利益上具有相关联的其他关系。
[注] 《特别纳税调整实施办法(试行)》第二章第九条
UML
关联关系是一种结构化的关系,指一种对象和另一种对象有联系。给定关联的2个类,可以从其中的一个类的对象访问到另一个类的相关对象。在UML图中,关联关系用一条实线来表示。
关联可以有方向,表示该关联在某方向被使用。只在一个方向上存在的关联,称为单向关联(Unidirectional Association),在2个方向上都存在的关联,称为双向关联(Bidirectional Association)
浏览量:3
下载量:0
时间:
焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种。那么,焦虑症的治疗方法有什么呢?下面读文网小编带您去看看吧!
一:睡眠充足。多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。
二、保持乐观。当你缺乏信心时,不妨想像过去的辉煌成就,或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安,恢复自信。
三、幻想。这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上,凉爽的海风徐徐吹拂。试试看,也许会有意想不到的效果。
四、深呼吸。当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力消除焦虑与紧张。
五、转移注意力。假使眼前的工作让你心烦紧张,你可以暂时转移注意力,把视线转向窗外,使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛,从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。
浏览量:2
下载量:0
时间:
焦虑症给人带来的惶恐不安,心神不定,睡眠不好等问题,使患者的生活工作都受到了很大的影响。那么下面小编就带你去看看焦虑症治疗方法有哪些吧!希望对大家有帮助哦!
一)开展以围绕病因病状为主的解释:
焦虑症病状多变复杂,病人往往会产生过多的疑虑,甚至怀疑自己的病症,担心医生的诊断,从而提出诸多问题,这就需要医务工作者及时进行总结,并灵活运用浅显易懂的比喻,利用工作室的道具,向患者进行解释说明,为其分辨正误、消除顾虑、确定病性。这对于患者增强治疗信心至关重要。
二)以治疗方案和药物运用为辅的说明:
药物治疗可以为焦虑症的治疗节省时间,令患者早日摆脱苦痛。但一般人较难接受,原因是焦虑症患者敏感多疑,对精神心理药物怀有很大的疑虑,担心副作用,以至于难以按医嘱进行治疗。因此,对治疗方案及药物的解释工作也是焦虑症的心理治疗的一部分,不可或缺。只有在患者清楚明了医生用意的基础上,对治疗产生了信心与渴望,真正的治疗才能发挥应有的作用。
三)以指导其生活学习工作为目的的适应训练:
待患者症状得到缓解后,对其现状进行有效的干预,劝导其放弃主观癔断,鼓励其以一种崭新的思维方式开展新生活,使其转换人生态度,投入社会中,才能令其产生生活的向往,树立起战胜疾病的勇气。
浏览量:3
下载量:0
时间:
焦虑症学名是焦虑性神经症。属于心理疾病的一种。焦虑症分为分为慢性和急性两种。那么下面小编就带你去看看焦虑症的治疗方法有哪些吧!希望对大家有帮助哦!
焦虑症是一种神经性心理疾病,常见的焦虑症类型有惊恐发作、无名焦虑或浮游性焦虑、预期焦虑。不论是哪种类型的焦虑症,仅仅依靠药物的帮助是无法真正的战胜这种心理疾病的,英国某焦虑症研究中心著名教授康伯克.约翰.史密斯在其《7天告别神经焦虑症》一书中正确指出:焦虑症患者如果能从自身做起,在正确的焦虑症的自我治疗方法的引导下,可以不借助任何药物彻底摆脱焦虑症的苦恼。事实上,目前已有超过20万人通过此书中介绍的焦虑症自我治疗方法彻底摆脱了焦虑症所带来的痛苦。
补充营养素
①维生素B群
维生素B群对神经系统的运作相当重要。注射维生素B液可改善大脑功能、减轻焦虑、保护免疫系统。维生素B群及泛酸(维生素B6)每天100毫克
② 钙及镁
每天2000和1000毫克。服用箝合剂或乳酸钙。若对牛奶过敏,勿使用乳酸钙。
③ L—酪胺酸
每天1000毫克(白天及睡前各500毫克,空腹使用)。和50毫克维生素B6及500毫克维生素c共用,以利吸收。它能纾解紧张,帮助睡眠。
④ 维生素c含生物类黄酮
每天3000—10000毫克。紧张会消耗肾上腺荷尔蒙(抗紧张)。维生素C是肾上腺功能必需的。
⑤ 综合维生素及矿物质(含维生素A及钾)
每天25000IU和99毫克。它是处于紧张状况时所必需的。钾则是肾上腺功能所需的。也可以每天服用5锭海带锭,它含有均衡维生素及矿物质。
⑥纤维(ABC滴肠剂或燕麦麸)
依产品指示,它能清肠及改善肠功能。
⑦ Y—氨基丁酸加肌醇
依产品指示。它是一种有效的镇定剂。
⑧ L-酪胺酸和维生素c及葡萄糖酸锌
依产品指示。抵抗感冒药,感冒经常是紧张焦虑的最初症状。服用它可减轻紧张。
⑨ 卵磷脂
用餐时2胶囊。保护神经纤维、细胞及大脑功能。
浏览量:2
下载量:0
时间:
焦虑症给人带来的惶恐不安,心神不定,睡眠不好等问题,使患者的生活工作都受到了很大的影响。那么如何治疗焦虑症呢?下面小编就带大家去了解一下,希望对大家有所帮助!
焦虑症的自我治疗——冥想
当我们焦躁不安,不知道该如何继续前行的时候,试着让自己停下来,驻足回望,或许你就会发现,你现在可以不这样的焦虑。冥想是一种很好的方法,在调整身心的同时,会让我们看清自己的心灵,如果您不知道冥想该如何做,您可以咨询一下会瑜伽的朋友,冥想是瑜伽练习的基本课。
焦虑症的自我治疗——排除焦虑源
有时候患者并不知道自己为什么而焦虑,此时患者要做的就是暂时远离那些已知的能带来焦虑的事情。比如,焦虑症爆发的时候,你可以请假休息,暂时离开你的工作压力,缓解一下情绪。等自己感觉焦虑少一些了再上班。这样做可以防止你的焦虑症进一步恶化为严重焦虑。
焦虑症的自我治疗——寻找朋友帮助
有些事情我们是需要与人分享的,有些情绪我们是需要发泄的,长期的抑制不发泄,会导致我们的内心不断的产生负面影响,当累积到一定程度时就会对我们的身心健康造成伤害。当你觉得自己不能调整好心态的时候你可以找一个信赖的朋友将你心中的苦恼与朋友说说,将积压的情绪往外倒一倒,这样会减轻你的焦虑症状,如果你不想朋友与你分享你不开心的事情,你也可以寻求心理医师的帮助。
焦虑症的自我治疗——平常心
焦虑在很大程度上与心理因素有关(比方说别人对你的态度:老板对你工作是否认可,同事对你的印象好坏等等),人们总是希望将自己最美好的以免呈现的大家面前,正是这种害怕留给别人坏印象的心理让你不断的产生焦虑的情绪,如果现在正在阅读此文的您已经意识到你的焦虑来源是这样的,那么,你要学会与自己对话,学会调整好自己的心态,学会平常心。
焦虑症的自我治疗——吐糟
朋友也有自己的生活,自己的交际圈,当朋友不能与你分享你的心事时,要怎样来发泄自己的不愉快呢?其实写日记是一个不错的方式,虽然可能早已经过了中学时代把所有秘密都写在日记本上的年龄,但是记日记吐糟的方式能帮助焦虑症患者将积压在心中的不良因素有效的发泄出来,对调节情绪有着很大的帮助,所以,处于焦虑不情况的你赶快行动起来,为自己准备一个日记本,将那些让你不断焦虑的事情、难过的事情记录在本本上发泄出来,开始你的焦虑症的自我治疗吧。
浏览量:2
下载量:0
时间:
随着焦虑症患者的不断增加,人们对焦虑症也越来越关注,同时也比以往更加的注意自己的精神状态了。那么下面小编就带你去看看焦虑症最佳治疗方法有哪些吧!希望对大家有帮助哦!
首先,也就是第一步:问你自己,你的焦虑是否有效或无效。
你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是,这是无效的焦虑。
第二步:你是否愿意接受不确定性?
所有焦虑的核心问题之一是对待不确定性的态度。在进行焦虑症的自我治疗时,你需要想一下自己做的所有事情:过街,上餐馆吃饭,对陌生人问好,乘电梯,搭飞机。所有这些都有不确定性,你没有绝对的把握,但你基本上能打个好赌。
第三步:识别你的期望是什么,挑战又是什么。
我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑。你一天用30分钟写下你的焦虑,然后放在一边,这样你就不会整天都闷闷不乐。这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦。厌倦很有用,让你懒得去想。
第四步:看看你焦虑的范围是否关系到你的核心问题。
你非得要完美吗?你非得比任何人都出色吗?你是否认为如果你没有成家,你就不能生活?如果你明白这些问题的答案,就等于找到了焦虑症的自我治疗方法。
第五步:你如何对待失败?
焦虑者倾向于认为失败是灾难性的,他们往往相信如果他们想到失败,他们就会失败。其实,人们担忧的绝大多数事情往往是相当积极的结果。
第六步:使用你的情感而不是焦虑。
有时候的情感,特别是疼痛的感觉是有关你需求的重要信息来源:工作中需要更多的友爱和赞赏,需要更多的提升机会。你不能总是感觉良好。
第七步:留点时间待用。
焦虑症的自我治疗的最后一步是要及时进行回顾,看看你通常担忧的事情是否让你现在烦恼。你能后退一步,能挤时间。想像你从现在起一个月或一年内的感觉如何。焦虑者的问题之一是他们永远生活在从来没有出现的未来。最好的办法是试着并努力将思想集中在尽可能好的现有时刻,就是尽情享受此时此刻。
浏览量:2
下载量:0
时间:
在生活中总是存在这样的人,总是抱怨自己这里不好哪里不好,还有一些庸人自扰,这就是属于焦虑的一种情况,那么下面小编就带你去看看焦虑症有效治疗方法有哪些吧!希望对大家有帮助哦!
首先,也就是第一步:问你自己,你的焦虑是否有效或无效。
你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是,这是无效的焦虑。
第二步:你是否愿意接受不确定性?
所有焦虑的核心问题之一是对待不确定性的态度。在进行焦虑症的自我治疗时,你需要想一下自己做的所有事情:过街,上餐馆吃饭,对陌生人问好,乘电梯,搭飞机。所有这些都有不确定性,你没有绝对的把握,但你基本上能打个好赌。
第三步:识别你的期望是什么,挑战又是什么。
我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑。你一天用30分钟写下你的焦虑,然后放在一边,这样你就不会整天都闷闷不乐。这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦。厌倦很有用,让你懒得去想。
第四步:看看你焦虑的范围是否关系到你的核心问题。
你非得要完美吗?你非得比任何人都出色吗?你是否认为如果你没有成家,你就不能生活?如果你明白这些问题的答案,就等于找到了焦虑症的自我治疗方法。
第五步:你如何对待失败?
焦虑者倾向于认为失败是灾难性的,他们往往相信如果他们想到失败,他们就会失败。其实,人们担忧的绝大多数事情往往是相当积极的结果。
第六步:使用你的情感而不是焦虑。
有时候的情感,特别是疼痛的感觉是有关你需求的重要信息来源:工作中需要更多的友爱和赞赏,需要更多的提升机会。你不能总是感觉良好。
第七步:留点时间待用。
焦虑症的自我治疗的最后一步是要及时进行回顾,看看你通常担忧的事情是否让你现在烦恼。你能后退一步,能挤时间。想像你从现在起一个月或一年内的感觉如何。焦虑者的问题之一是他们永远生活在从来没有出现的未来。最好的办法是试着并努力将思想集中在尽可能好的现有时刻,就是尽情享受此时此刻。
浏览量:3
下载量:0
时间:
基本信息关联词语在复句中用来连接分句,并表明分句之间关系的连词、副词和短语,统称关联词语.
关联词语
关联词语大全:
并列……一边……一边……
……又……又……
……一面……一面……
……有时……有时…………一会儿……一会儿……
……既……又……
不是……而是……
承接
……一……就……
……首先……然后……
……便……
……于是……
……才……
……接着……
递进
……不仅……而且……
……不但……还……
……不但不……反而……
……连……也……
……何况……
……甚至……
......不但......而且......
选择
……不是……就是……
……或是……或是……
……宁可……也不……
……还是……
转折
尽管……可是……
虽然……但是……
……却……
……然而……
假设
即使……也……
如果……就……
假使……便……
要是……那么……
条件
只要……就……
只有……才……
无论……都……
不管……也……
因果
因为……所以……
由于……因此……
既然……那么……
……因此……
之所以……是因为……
浏览量:2
下载量:0
时间:
心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。既能过着平平淡淡的日子,也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。
洁癖的患者以及他们的家人都是非常痛苦,如何缓解这种症状,是他们最想摆脱却又最难以实现的目标。洁癖其实是一种心理疾病。既然洁癖患者大多是由于心理焦虑产生的,那么缓解他们焦虑情绪应该是治疗该疾病的突破口。
要帮助患者分析洁癖行为产生的情境、原因,找出他到底对什么事情过分担心、忧虑。同时,也要知道他们遇到什么事情时,会让症状表现突出。当患者重新认知这些事情之后,才有可能真正缓解他们心中的焦虑和不安。
浏览量:2
下载量:0
时间:
现代都市的生活已被各种密码所包围:用银行卡取钱,要输密码;查询手机费用,要输密码;进入小区门禁,也要输密码;网络中,收发邮件、聊天、购物,都要密码注册……密码,似乎成了与外界接触的通行证。不可否认,密码是人类文明的进步,极大地保障了们 的生活财产安全,但同时,它也给生活带来了不少烦恼。没有密码,隐私没了保障;有了密码,“记不住、被盗”的隐患也让人们的安全感无处安放,很多人因此产生了不安、焦虑、恐惧等症状,这种现象被心理学家称之为密码焦虑症。
密码无处不在,简单的数字怕被盗,复杂的数字记不住,每次输入前都得想来想去,甚至整天被卡号困扰着,以致紧张、焦虑、恐惧,这就是现代都市人的“密码焦虑症”。心理学家建议,如果被密码所困扰,出现了焦虑、精神不振等现象的话,就要注意自我调节。
密码焦虑症是人们在竞争的高压下,表现出来的过强心理防御意识,虽然大家在编制密码上不断积累经验,弄得花样翻新、层出不穷,但安全感却没有半点增加。 有一类人因为担心忘记密码,常寻找各种各样的方法来增强密码记忆,这种自我强迫记忆密码带来了心理障碍,于是被焦虑和恐惧困扰。 有一些人曾经被他人解除过密码,于是在“一朝被蛇咬,十年怕井绳”的心理作用下,总是害怕自己的密码再被别人解除。这种过分的担心,使他们整天处于惶恐、烦躁的情绪中,严重妨碍了正常的生活、工作和学习。
浏览量:3
下载量:0
时间: