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工作了一整天,回家泡个澡是多么舒服的事情啊!不仅可以洗去身上的疲惫,还能给肌肤做一次深入的排毒。泡完澡之后整个人都会精神很多哦。除了这些切身体会,还是很多隐藏的功效,这些你知道吗?
柠檬
柠檬中富含的维生素 C 对皮肤非常好,切几片来泡澡,除了清新的香气之外让你提神醒脑之外,还能有助于修复被暗疮损伤的组织。
绿茶
用绿茶茶包泡澡,可以让绿茶里的茶多酚成分渗透到洗澡水中,这样一来在泡澡的时候能有效舒缓皮肤、保持水油平衡和排毒解脂。
薰衣草
薰衣草有很好的镇定作用,如果你容易长小痘痘、油脂粒的话,用薰衣草泡澡能得到有效缓解。同时薰衣草泡澡还能舒缓压力,赐你一夜安稳觉。
生姜
自古国人就有喝姜茶来驱寒的习惯,其实用生姜泡澡也一样有奇效。平日泡澡切几片生姜放进去,可以有效预防 「热伤风」并且可以缓解因久坐而造成的肌肉酸痛。
蜂蜜
将蜂蜜放进洗澡水中能起到滋润皮肤、放松身心的功效,沐浴完之后身上还有一股淡淡的甜香味。小编建议使用普通蜂蜜,不要选用含有大量雌激素的蜂王浆,因为雌激素过高容易使女性产生乳腺肿瘤等疾病。
海盐
海盐泡澡对白领和学生族来说真是再好不过的放松方法,可以有效缓解因疲劳工作带来的肌肉酸痛。
牛奶
许多人对牛奶泡澡早就习以为常,但果库君在这里还是要告诉你,用牛奶泡澡对于修复日晒有着非常好的效果。
发酵粉
咋听起来有点不敢相信,但用发酵粉泡澡,它在与水接触式会分解成几种有效舒缓肌肤的物质,能对皮肤过敏问题有所改善,同时将其与盐放入水中,还能去除有些难闻的体味。
选好了“食材”,泡澡水温也很重要哦。不同的水温也是非常有讲究的,适合不同状态下的你。水温42℃以上的热水具有以下的效果:
1、使血压上升:不适于高血压的人;
2、使神经兴奋:不适于失眠、上火的人;
3、抑制胃液分泌:有助于胃溃疡、胃酸过多的人。
4、对于肩颈僵硬、腰痛等疼痛,使用42℃以上的热水泡5分钟左右即可;
5、没有睡好的人,上午短暂(4分钟以内)地泡个热水澡,身心都能舒畅。另外,热水对荨麻疹也有效果。
温水(39℃以下)具有以下的效果:
1、降低血压:适于高血压的人。
2、降低脉搏数:适于倦怠、结滞、葛瑞夫兹病。
3、放松精神:适于失眠、精神压力大的人。
4、提高消化系统的功能,增进食欲:适于食欲不振、肠胃较弱的人。
5、要消除精神压力,使用39℃左右的温水泡15~20分钟,可以放松精神,睡前以同样温度的水泡澡,亦可帮助睡眠。
6、宿醉的人,用39℃左右的温水,采取中途休息的方式,合计泡15~20分钟,可以提高发汗和利尿作用,有助于消除水毒。此外,温水对于气喘、高血压、神经官能症也有效果。
小编结语:秋天的天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性的季节,我们的身体很容易出现疲倦、乏困、精神不振作等等现象,觉得累的时候不妨泡个澡充下电吧!
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药浴顾名思义就是在浴水中放人—些中药,以达到治疗保健的功效。那么,药浴有什么好处呢?药浴应该注意什么呢?下面小编介绍药浴的好处及禁忌。
中药浴必须请中医师针对病情对证下药,并按照医嘱制作药汤,切勿盲目自行择药。泡浴前必须先淋浴洁身,以保持药池的卫生。浴后应立即用温清水冲洗干净,拭干皮肤,及时穿衣服。一般而言,热水药浴(39℃~45℃)适用于风湿性关节炎、风湿性肌痛、类风湿性关节炎、各种骨伤后遗症、肥胖及银屑病等;神经过度兴奋、失眠、一般疼痛、消化不良等的药浴温度,以相当于或稍低于体温为宜;25℃~33℃适用于急性扭挫伤。药浴时,室温不20℃,局部药浴时,应注意全身保暖,夏季应避风,预防感冒。
初浴时,水位宜在心脏以下,约3~5分钟身体适应后,再慢慢泡至肩位;洗浴时间不可太长,尤其是全身热水浴。由于汗出过多,体液丢失量大;皮肤血管充分扩张,体表血液量增多,造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。如一旦发生晕厥,应及时扶出浴盆,平卧在休息室床上,同时给病人喝些白开水或糖水,补充体液与能量。或用冷水洗脚,使下肢血管收缩,头部供血充足。
严重心衰、严重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者、有出血倾向者以及老年人、儿童慎用水温39℃以上的药浴,而应以接近体温之药液沐浴,并有家人或医护人员陪护,且沐浴时间不宜过长。妊娠或经期不宜泡药浴,尤其不宜盆浴及坐浴。
全身泡热药浴易发生晕厥,故浴后要慢慢地从浴盆中起身;泡药浴时出现轻度胸闷、口干等不适,可适当饮水或饮料;若有严重不适,应立即停止药浴。
饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴。饭前药浴,由于肠胃空虚,洗浴时出汗过多,易造成虚脱。饭后立即药浴,可造成胃肠或内脏血液减少,血液趋向体表,不利消化,可引起胃肠不适,甚至恶心呕吐。临睡前不宜进行全身热水药浴,以免兴奋后影响睡眠。
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全身美白细嫩是每个女性的终极梦想,而阳光却经常让我们肤色不均,爱美的人们,别让不同的肤色把脸部和身体隔成了天与地。下面我们具体了解下泡澡美白的方法。
■泡澡的好处一:迅速温暖身心
泡澡无疑是让身体肌肤变得润滑的最好方式,秋冬季节在泡澡的同时驱走体内寒气,整个人也能在温热的暖流里得到放松,释放所有的压力,放松身心。
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■泡澡的好处二:排除体内毒素
秋冬季节新陈代谢会变的很慢,新陈代谢如果缓慢,人的精神也会变得很萎靡。再加上平时缺少运动,体内的毒素堆积会造成水肿、暗沉等问题。通过泡澡,全身的循环得到加速,毛孔扩张并开始出汗,体内的毒素就能随之被轻松排出体外。
■泡澡的好处三:提高护肤效率
泡澡后,随着循环的改善,肌肤的温度升高,毛孔张开肌肤的吸收能力变得特别好,泡完澡后给肌肤集中补给养分,护肤效率自然大大提高。最后呈现在你面前的就是水嫩红润、光感十足的美丽肌肤了。
■泡澡的好处四:缓解眼部疲劳
在干燥的天气里,眼周的微循环特别容易受阻,导致黑眼圈明显细纹增多。你可以事先用微波炉加热毛巾,然后在泡澡时用眼部精华液稍稍按摩眼周肌肤,再敷上准备好的湿热毛巾,闭上眼睛休息3-5分钟,眼部疲劳消除,双眼瞬间恢复明亮电力。
■泡澡的好处五:将毛孔污垢一扫而光
虽然许多人都喜欢在泡澡同时敷脸,但事实上,由于大量出汗,会令滋养面膜的效果打折扣,同时还会阻碍毛孔内污物的排出。不过你可以选择膏状的深层清洁类面膜,加强毛孔的清洁,最大程度地清除毛孔内的污垢。至于片式面膜,不妨在结束泡澡时敷,此时毛孔仍处于开放状态,身体的循环依旧旺盛,可充分吸收面膜内的精华成分。
■泡澡的好处六:轻松去除身体角质
身体去角质可以在入浴浸泡10-15分钟后进行,角质已经慢慢软化,再使用去角质产品用手在全身打圈轻搓,像容易显现光泽的肩膀、手臂和小腿部位,力度不宜过重。另外,对于颈部、胸部这些较为敏感的部位,一定要动作轻柔,以免过度摩擦伤害肌肤。
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家庭对于孩子的成长发育有着极为直接的影响,育儿知识非常关键,那么你对育儿了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于育儿宝典知识的内容,希望大家喜欢!
早产儿由于机体免疫力低下,尤其要注意家庭护理,而对于刚出院的早产宝宝来说做好以下几点,特别重要。
1、预防感染:宝宝的房间应避免过多的人员走动,尽量不带宝宝去人多的公共场所。宝宝的生活用品应清洁,宝宝的房间早晚各通风15分钟,必要时每周用食醋熏蒸房间一次。
2、保暖:宝宝房间的室温冬天宜维持在26~28℃,夏天宜维持在22-24℃,体重小于2000克的宝宝在寒冷季节不宜洗澡,可适当擦澡。
3、喂养:早产儿出院后首选母乳喂养,无母乳,选择合适早产儿奶粉,奶头孔大小适宜,严格按奶粉说明配制.奶瓶、奶嘴每次都要清洁消毒。如宝宝吃奶好,每天每次可给宝宝增加奶量5-10毫升,自生后2周开始到2岁期间要补充维生素C、维生素E、钙剂、鱼肝油。
4、干预和抚触:早产儿的智力处于发育过程,通过早期教育可促进其生长发育。早期教育包括视觉、听觉、触觉等训练。
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很多人觉得泡澡很简单,在木桶中装满水直接泡就好了。其实不然。泡澡是一门很深的学问,泡澡可以养生嫩肤,以下是由读文网小编整理关于泡澡养生知识的内容,希望大家喜欢!
沐浴应有序
先洗脸再洗澡后洗头。当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,占据着本不应该属于它们的领地,你脸上的痘痘也会愈冒愈多,但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。而头发在蒸气的氤氲中得以滋润,当全身清洗完毕后,洗头的最佳时刻即已来临。
泡澡别搓澡
正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层,只有0.1毫米厚,呈弱酸性,但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢,最快的也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦,很容易损伤皮肤,使表皮角化层过多脱落,皮肤就会变得干燥,甚至发生皮肤瘙痒,还会让病菌和有害射线乘虚而入,使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。
用皂要合适
在日常生活中,人们使用的肥皂有4种:硬皂,含碱多,像洗衣皂;软皂,含碱量在25%以下,像各种香皂;过脂皂,不含碱;药皂。这4种肥皂功效各不同,适应的对象也不同。硬皂适用于油腻型皮肤的人,因为它泡沫丰富,去污力强;而软皂、过脂皂适用于干燥型皮肤及婴儿;不同类型的药皂具有消毒、抑菌作用,对皮肤病患者有一定疗效。如中老年人由于皮肤含水量偏低,经常搔痒,宜用含有石炭酸的药皂;油腻型皮肤和患痤疮的人可用含有硫磺的药皂;硼酸皂则适用于婴儿,因其皮肤薄嫩。
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要想得到快乐,在现实生活中还必须做到:乐于接受别人的建议、帮助和忠告;必须诚实和富于正义感;热心帮助别人,善于宽恕和同情他人,给别人欢乐和幸福的同时,自己也会从中得到欢乐和幸福。
人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时,就会感到不愉快,如果去参加一项新活动,不仅可以扩展生活领域,还会为生活带来新的乐趣。
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浪漫是经营爱情的必备元素,它会让你们产生兴奋的感受。但多数人在谈恋爱时渐渐感觉乏味,失去了浪漫的感觉。怎样才能保持恋爱中的浪漫,或者是本来不那么浪漫也能越来越浪漫呢?
这一招对男生也很管用。早上给爱人端上一杯热咖啡开始这一天的生活(对方会对你深表感激之情的!)。要想让对方感受特别一些的话,就把对方最爱吃的早餐端到床上:两个煎蛋、草莓切块、一杯酸奶,就很有效果哦。
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艾叶泡澡的时候,有些地方需要注意的,因为有时候方法使用不得当,很容易就会适得其反呢。下面就由读文网小编为大家介绍下艾草泡澡的功效和注意事项,希望可以帮到大家哦。
1、艾叶泡澡最好是在饭后三十分钟后使用。
2、如果你是阴虚血热的人请勿使用,如果是严重高血压和心脏病的人泡澡的时候,温度不宜过高。而且,儿童和孕妇最好就不要使用艾叶泡澡。
3、艾叶泡澡沐浴需要沐浴器具配合,以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、冲浪浴缸为佳;淋浴没有办法进行艾叶泡澡。
4、艾叶沐浴对水温要求因人而异,不是水温越高越好,以微烫舒适为佳,一般来说沐浴液的温度夏天为摄氏36℃—37℃,春秋为摄氏37℃—38℃,冬季为摄氏38℃—39℃,女性可以根据自身的适应性适当下调1—2℃,老年人可以根据自身的适应性适当上调1—2℃;有风湿病和痹症的患者可以把沐浴液温度适当上调1—2℃,微烫舒适为佳,不要过高。
5、每次沐浴时间长短因人而异,一般为30分钟为宜,但对风湿和痹症患者可以适当延长一些,身体处于出汗状态,感觉板结於堵部位缓解或消除为佳,可以根据自身适应程度适当添加一定的热水,使浴液温度保持在最舒服的温度下,老年人可以适当延长沐浴,但是不易过长,高血压和心脏病患者沐浴时间应适当减少,不要超过30分钟
6、沐浴与冲洗:艾叶沐浴时最好不要使用其他洗涤剂,艾叶沐浴香包沐浴液有很好的去污、杀菌和润肤功效,沐浴后的肌肤有很好的滑润感,浴液呈现黑红色,不会染污肌肤,浴后清水冲洗擦干即可。沐浴后注意保温防止受凉。
7、一般保健性的艾叶沐浴,每周二至三次为佳,建议睡前沐浴,因为睡前进行艾叶泡澡能很好的消除疲劳,促进睡眠,提高睡眠质量。对于风湿病和痹症患者,隔日一次为宜,也可以一日一次。艾叶泡澡有治病、防病和保健的功效,艾叶沐浴四季皆可,并非一次艾叶泡澡就能解决一切,需要长时间坚持。
8、过敏人群严禁使用艾叶沐浴香包进行泡澡,如果怀疑自己是艾蒿过敏体质,或者不能确认自己是否是艾叶过敏体质,需要先泡脚作为测试,不能盲目地进行泡澡。
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对于刚买了房,但又没什么装修经验 的家长们来说,儿童房的装修 是烦心事。想要给孩子一个如童话般一样的王子公主的生活环境,又要考虑用料是否安全,环境是否环保等一系列的问题。看了,如下这篇文章,希望对正在烦恼的您,有所帮助。
然而呕心沥血为孩子铸造的小小“天堂”,有时却难免会对孩子有害。据资深家装专家介绍,由于孩子活泼好动、好奇心强,同时缺乏自我保护意识,所以安全性成为儿童房设计需考虑的第一要素。一是装修安全,要尽量减少因空气污染、放射性污染等造成的危害;二是日常安全,要防止家具、饰品和生活用品等伤及孩子身体。
简单装修最环保
“要拒绝污染,确保安全,就必须知道有哪些污染物,它们是从哪儿来的。”据国内外室内环境专家研究证实,儿童房室内环境中的常见污染物质不下几十种,主要为甲醛、苯、挥发性有机化合物和氡气四大类。
其中,甲醛主要来自于人造板材、装修用的胶粘剂、涂料中的黏合剂;苯和挥发性有机化合物主要来自于油漆、涂料及其稀释剂等溶剂型装修材料,同时也是室内重金属污染物质,如铅、汞等的主要来源;氡气污染主要来自于含有较高放射性物质的天然石材,如大理石、花岗岩等。
国家儿童健康机构曾在对白血病孩子的病史研究中发现:近90%的孩子家中近期都曾经装修过,而且不少孩子家里还是“豪华装修”。
“任何一种建材 都不可能保证真正的安全和绿色。”专业人内介绍,想让儿童房环保,最好的办法就是尽量简洁,能不做的就不做,自然的就是健康的。在选择装修材料时,最应注意的两点就是“无污染、易清理”。他告诉记者,甲醛释放可持续5—10年、苯3年、氨1—3年,特别是装修后前三年是最高挥发期,靠后期治理一来麻烦,二来可能错失良机。“所以要尽量挑选天然材料,而且加工的越少越好。”
儿童房墙面材料分类
儿童房墙面装修要点,从选材开始。目前墙面材料主要有乳胶漆、壁纸和硅藻泥这三种。乳胶漆是目前使用最广的墙面材料。壁纸由于良好的装饰 性,使用范围也越来越广。而硅藻泥作为新型涂料,目前仍处于市场导入期,正逐渐被消费者认识。
由于乳胶漆和壁纸产品品类较多,功能、价格等都有很大差异,所以上表只是乳胶漆、壁纸、硅藻泥三者总体上的一个简单对比。相对于乳胶漆和壁纸,硅藻泥比较环保健康,功能较多,但价格较贵,色彩、图案样式较少。三种材料各有优缺,家长在选择儿童房装修材料的时候,建议结合自身需求综合考虑比较选择合适的壁材。
二、儿童房墙面材料选购
在选购前了解各种材料的知识,能预防被不良商家蒙骗。上表是三种墙面材料的选购技巧,家长们在选购儿童房墙面材料的时候,可以依据这些技巧,选到环保健康的墙面材料。
地板最好用软木
地板也是儿童房装修的一个重点。孩子离开摇篮后,地板自然就成了他们接触最多的地方,不管父母怎样告诫,孩子仍然喜欢在地板上摸爬滚打,天性使然,地板是他们最自由的空间。
“儿童房内的地板材料都必须有温暖的触感,并且能够适应孩子从婴幼期到青少年成长过程中的需要。”在业内人士邱红平看来,对于比较小的孩子,地面最好选用实木地板或环保地毯,适合幼儿玩耍、学习爬走等;大一些的孩子经常玩耍的地方,特别对于那些爱玩积木,喜欢电动小汽车的孩子来说,则不宜在地面上大面积地铺设地毯。
“软木地板软而不滑,非常适合孩子的房间。”据记者了解,这类地板的原材料是用橡树的树皮制作而成,不容易滑倒,而且吸音功能强,走在上面声音小,比较安静,较适合儿童房。这里需要提醒的是,儿童房最好不要铺装塑胶地板,市面上有些泡沫塑料制品,如地板拼图,会释放出大量的挥发性有机物质,可能会对孩子的健康造成影响。也不要铺设大理石或瓷砖,它们都会释放氡气。氡气密度大,一般悬浮在距离地面1米以下,越低所含氡气的浓度就越大,对爬行的婴儿尤其不利。而有的家庭怕小孩摔倒受伤,大面积地铺上纯毛地毯,这种做法也不科学。而且纯毛地毯会滋生螨虫等寄生虫,易使儿童患上呼吸道疾病;各种化纤地毯则会导致一些孩子产生过敏反应。
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老房子改造翻新除了从墙面、地面等基本等装修入手外,软装也是可以发挥大用处的哦。今天小编就教大家从软装入手,让你的旧房子从“垂垂暮年”一秒钟变身为“风信年华”。现在大家就请一起睁大眼睛,看小编为大家变魔术吧!
老房子改造装修效果图
1、老房子装修改造宝典之家具篇
家具是非常能体现一个房子的风貌的,所以我们在进行老房子改造时要多多在家具上下功夫。一般来说,客厅的家具应该舒适、宽敞、色调沉稳,因为作为会客的地方,达到以上标准的家具才可以让客人感到自在;而餐厅的桌椅则应该选择舒适、简约的,尤其是小格局的餐厅装修;而卧室的话及时空间不大,床还是要尽可能舒适的,这样才可以保证睡眠质量。
2、老房子装修改造宝典之空间篇
老房子之所以要改造,很大程度上是由于空间的设计无法满足现在的生活需求,所以重新合理地划分功能区是老房子装修改造宝典中非常重要的一条。如果空间不够大,我们可以采取现在非常流行的飘窗设计,能够在扩大空间的同时增加美观性,又或者榻榻米装修也是个不错的主意。在进行空间的重新分配时我们可以根据各个空间的使用频率来确定装修重点,比如厨房用得不多就可以做成开放式设计,空间也可以小点,若是很喜欢泡澡那么可以好好装修一下浴室等等,大家可以根据实际情况做决定。
老房子改造装修效果图
3、老房子装修改造宝典之色彩篇
色彩搭配是进行老房子改造时最省心省力但同时也是效果最明显得一种装修方式。如果你喜欢大自然,那么老房子改造时可以多多选用蓝色、绿色、黄色的搭配;如果你生性严谨,那么老房子改造时灰色、白色与黑色可以多多考虑;如果你热爱自由,那么各种拼接色绝对适合你……小编要提醒大家,在进行色彩搭配时大家应该以“和谐”为前提,尤其是没有遮挡物的客厅。
老房子改造装修效果图
老房子改造重在心意与创意,只有肯花心思,乐于在细微处发现新鲜事,才可能打造得出真正脱胎换骨、可以与新房子媲美的老房哦!虽然小编为大家介绍的老房子装修改造宝典内容并不是非常多,但你们只要把这三条做到位,小编向你们保证效果绝对赞!
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在所有的中药里,艾叶是养生用途较多的一种中草药。大家都知道,艾叶一般是用来做艾灸,除此之外,艾叶还可以泡澡哦,而且泡澡可以防湿疹、治便秘呢。下面就由读文网小编为大家介绍下艾叶泡澡的功效和作用,希望可以帮到大家哦。
艾叶泡澡具有一定的保健功效,但是需要注意的是你的情况适不适合这样泡澡哦,而且艾叶泡澡对于一些症状还有一定的疗效!
老年人可以用艾叶泡澡,适当延长沐浴,但是不易过长,高血压和心脏病患者沐浴时间应适当减少,不要超过30分钟 艾叶泡澡时最好不要使用其他洗涤剂。一般保健性的艾叶沐浴,每周二至三次为佳,建议睡前沐浴,因为睡前进行艾叶泡澡能很好的消除疲劳,促进睡眠,提高睡眠质量。
对于风湿病和痹症患者,隔日一次为宜,也可以一日一次。艾叶泡澡有治病、防病和保健的功效,艾叶沐浴四季皆可,并非一次艾叶泡澡就能解决一切,需要长时间坚持,只有持之以恒才能受益终生的呢。
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对于很多女性上班族来说,每天在外奔波辛劳,总希望回家时能舒舒服服地泡个澡,不妨在水中加入艾叶。艾叶泡澡的功效与作用颇多,下面就由读文网小编为大家介绍下艾草泡澡的功效和作用,希望对大家有帮助。
艾叶泡澡具有一定的保健功效,但是需要注意的是你的情况适不适合这样泡澡哦,而且艾叶泡澡对于一些症状还有一定的疗效!
老年人可以用艾叶泡澡,适当延长沐浴,但是不易过长,高血压和心脏病患者沐浴时间应适当减少,不要超过30分钟 艾叶泡澡时最好不要使用其他洗涤剂。一般保健性的艾叶沐浴,每周二至三次为佳,建议睡前沐浴,因为睡前进行艾叶泡澡能很好的消除疲劳,促进睡眠,提高睡眠质量。
对于风湿病和痹症患者,隔日一次为宜,也可以一日一次。艾叶泡澡有治病、防病和保健的功效,艾叶沐浴四季皆可,并非一次艾叶泡澡就能解决一切,需要长时间坚持,只有持之以恒才能受益终生的呢。
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房地产业务员和客户聊天的时候那些话题不需要不需要聊太多的技术和理论的话题,下面是读文网小编为大家带来的房地产销售话术之葵花宝典,欢迎阅读。
一、销售过程中销的是什么?
答案:自己
1、世界汽车销售第一人乔·吉拉德说:“我卖的不是我的雪佛兰汽车,我卖的是我自己”;
2、贩卖任何产品之前首先贩卖的是你自己;
3、产品与顾客之间有一个重要的桥梁: 销售人员本身;
4、面对面销售过程中,假如客户不接受你这个人,他还会给你介绍产品的机会吗?
5、不管你如何跟顾客介绍你所在的公司是一流的,产品是一流的,服务是一流的,可是,如果顾客一看你的人,像五流的,一听你讲的话更像是外行,那么,一般来说,客户根本就不会愿意跟你谈下去。你的业绩会好吗?
6、你要让自己看起来更像一个好的产品。
7、为成功而打扮,为胜利而穿着。
销售人员在形象上的投资,是销售人员最重要的投资。
二、销售过程中售的是什么?
答案:观念。
1、卖自己想卖的比较容易,还是卖顾客想买的比较容易呢?
2、是改变顾客的观念容易,还是去配合顾客的观念容易呢?
3、所以,在向客户推销你的产品之前,先想办法弄清楚他们的观念,再去配合它。
4、如果顾客的购买观念跟我们销售的产品或服务的观念有冲突,那就先改变顾客的观念,然后再销售。
5、是客户掏钱买他想买的东西,而不是你掏钱; 我们的工作是协助客户买到他认为最适合的。
三、买卖过程中买的是什么?
答案:感觉。
1、人们买不买某一件东西通常有一个决定性的力量在支配,那就是感觉。
2、感觉是一种看不见、摸不着的影响人们行为的关键因素。
3、它是一种人和人、人和环境互动的综合体。
4、假如你看到一套高档西装,价钱、款式、布料各方面都不错,你很满意。可是销售员跟你交谈时不尊重你,让你感觉很不舒服,你会购买吗?
假如同一套衣服在菜市场屠户旁边的地摊上,你会购买吗?不会,因为你的感觉不对。
5、企业、产品、人、环境、语言、语调、肢体动作都会影响顾客的感觉。
6、在整个销售过程中能为顾客营造一个好的感觉,那么,你就找到了打开客户钱包“钥匙”。
四、买卖过程中卖的是什么?
答案:好处。
好处就是能给对方带来什么快乐跟利益,能帮他减少或避免什么麻烦与痛苦。
1、客户永远不会因为产品本身而购买,客户买的是通过这个产品或服务能给他带来的好处。
2、二流的销售人员贩卖产品(成份),一流的销售人员卖结果(好处)。
3、对顾客来讲,顾客只有明白产品会给自己带来什么好处,避免什么麻烦才会购买。
所以,一流的销售人员不会把焦点放在自己能获得多少好处上,而是会放在客户会获得的好处上,
4、当顾客通过我们的产品或服务获得确实的利益时,顾客就会把钱放到我们的口袋里,而且,还要跟我们说: 谢谢!
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立春过后就是春天了,中医讲究顺应四时养生保健。此时人体的阳气开始上升,宜吃一些利于阳气生发的食物来调养。那么春天如何食疗养生呢?下面和小编来看看吧!
1、荠菜:明目利肝
李时珍在《本草纲目》说:“荠菜粥明目利肝。”故凡是体质衰弱,头昏目暗,慢性肾炎、气虚浮肿、二便出血的老年人,经常服食荠菜粥,是颇有裨益的。
荠菜的吃法多种多样,做饺子馅,做汤,熬粥,凉拌,蘸酱吃,蒸着吃……荠菜的每一种吃法都能完美的演绎出春天的生机盎然。
2、蒲公英:清肝解毒
蒲公英在4月里紧跟着荠菜就冒出来了,开着黄花,然后很快地就举着小伞飞了。蒲公英也是微苦的,凉拌着很好吃。
因为它有很好的清肝解毒功能,用它治疗扁桃体炎和乳腺炎,还有急性黄疸型肝炎都是马到成功的。
3、穿心莲:清热解毒
穿心莲是在春天食用再好不过的食物了,油亮亮的穿心莲具有清火的功效。
穿心莲味苦、性寒,有清热解毒、凉血、消肿、祛燥湿的功效。此外,它还含有穿心莲酯等天然消炎和抗病毒成分,在春天食用它,对流行性感冒、肺炎,爱发作的咽喉炎、口角炎、高血压、胆囊炎都有预防和治疗作用。
但是大家一定要记住哦,餐桌上的穿心莲和药用的穿心莲大有不同,药用穿心莲是不可以食用的哦。
4、韭菜:保护阳气
春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜性温,最宜保护人体阳气。
韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。
春韭吃法多样,既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等,又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭,格外芳香可口。
5、菠菜:稳住血压
菠菜一年四季都有,但以春季为佳。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。
菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。
因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。
6、大蒜:杀菌防病
大蒜具有很强的杀菌能力。常吃可以提高食欲、提高春日阳气,还具有杀菌防病的效果。
春天是传染病多发季节,适当吃一些可以预防呼吸道疾病。
7、香葱:保护血管
香葱不仅仅是烹饪时的调味品,它们还具有药用价值。更重要的是,春天的葱是新出的,因此在一年中的营养最为丰富。
葱能延缓组织和器官老化,特别是保护血管内皮细胞,防止血栓形成、降低血脂。大葱与蘑菇同食,可以促进血液循环,预防血压升高所致的头晕。
8、山药:健脾益气
山药尤宜于春季食用,它营养丰富,具有健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾;能补肾益精,可增强人体抵抗力。
用大米煮成粥,加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀,可健脾补肺,滋肾益精,强身健体,非常适合体弱多病者和中老年人食用;若再加入红枣煮,则滋补效果更好。
9、大枣:养脾强身
唐代名医孙思邈说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”意思是春天要少吃点酸味的食品,多吃些甜味的饮食,补益人体脾胃之气。
大枣性味甘平,尤宜于春季食用。对于身体较虚弱、胃口不好的人,平时可多吃点枣米饭:即以大米为主,配上点红枣,色泽鲜艳,爽口润甜。
10、花椰菜:抗癌护血管
花椰菜属于能增强免疫力的白色食物,它的抗癌能力数一数二。这与其中的关键营养素含——硫息息相关,还可强化骨骼组织,维护血管健康。
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春季胃口大开,更容易发生各种胃病,因此春季更需要养胃,而饮食养胃是最常用的方法。那么春天怎样食疗养胃呢?和读文网小编一起来看看吧!
1阳气虚型胃病患者:
这类患者主要表现为胃隐隐痛,空腹时痛,进食后痛感减弱,劳累或受凉后加重,伴疲倦乏力,四肢不温,怕冷,舌淡苔白。此类人群不宜吃水果酸甜以及生冷食物。可参照以下食疗法:
荔枝干瘦肉汤:瘦肉200克,荔枝干5枚,白术15克,放入炖盅中炖2小时。
羊肉暖胃汤:羊肉500克,生姜3块,春砂仁10克,陈皮10克,加水8碗,小火焖2小时。
胡椒煲猪肚:猪肚一个,胡椒25克,(若脾虚者另加入党参15克)。猪肚用盐擦洗干净,原只下锅,加水10碗,煮2小时。
2阴虚型胃病患者:
这类患者主要表现为胃部有火烧感,隐痛,口干,消瘦,人偏干瘦,舌红少苔。这主要是由于秋燥伤及胃阴,使阴虚表现较为明显。中国吃网专家提醒,此类人群忌煎炸食品,应少烟酒。百合汤银耳汤核桃肉雪梨汤都宜服用。根据阴虚程度可参照以下两种食疗法:
花旗参炖鸡:鸡一只,约500克,花旗参10克。文火炖2小时。
沙参玉竹煲老鸭:沙参25克,玉竹25克,老鸭一只。文火煲2小时。
春季养胃茶粥食谱
1.蜂蜜姜茶。生姜一块(约拇指大),去皮切丝,清水适量煮开30分钟,加入蜂蜜2~3汤匙即可。经常饮用可温胃健脾。
2.羊芪糯枣粥。取羊肉150克,黄芪10克,红枣10枚(去核),干姜5克,糯米100克,加水适量煮粥,调味食用。具有温阳补气健胃之功效,可治疗虚寒胃痛四肢畏寒等症。
中国吃网专家强调,稀软温和的粥是养胃佳品,每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。针对不同的人群和不同的体质,可在白粥中加入一些药材。如体质偏热者可用蒲公英夏枯草煲粥;体质偏凉者可适当加党参黄芪等。早餐喝牛奶燕麦粥,可养胃和脾;晚餐喝小米粥,可暖胃安神;玉米粥南瓜大米粥等杂粮粥,可清肠胃;牛肉粥补中益气,滋养肠胃;羊肉粥益气补虚,温中暖下,壮胃健脾;粳米大枣莲子粥养胃健脾。
3.砂仁羊肉汤。将砂仁10克白胡椒3克生姜数片及适量羊肉共煮汤,熟后放入适量食盐。每周两次。适合胃病中医辨证属脾胃虚寒者,表现为胃脘隐痛喜暖喜按泛吐清水四肢不温神疲乏力等。
4.鲫鱼羹。取活鲫鱼1000克,砂仁陈皮各10克,大蒜两头,胡椒泡辣椒各10克,葱精盐酱油各适量。将鲫鱼去鳞鳃和内脏后洗净,把陈皮砂仁大蒜胡椒葱精盐等装入鱼腹内,再将鱼放入油锅内煎熟,放适量水,炖煮成羹。可醒脾暖胃,治疗脾胃虚寒之慢性腹痛和腹泻等症。
5.桂皮山楂饮。取桂皮6克,山楂肉10克,红糖30克,先煎山楂,后放入桂皮,煎熟后滤出汁,加入红糖,调匀热饮。具有温胃散寒之功效,可治疗饮食寒凉的胃痛。
6.楂槐花茶。山楂槐花各2钱,麦芽3钱枸杞6钱及萝卜一条,先将萝卜用1500cc(约6碗)的水,大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。2.加入其他药材,再煮15分钟即可。山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良。麦芽能消除米面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律,熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。
7.莲子粥。莲子50克,糯米50克,红糖一匙。莲子用开水泡胀,削皮去心,倒入锅内,加水,小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内,加水,旺火10分钟后 倒入莲肉及汤,加糖,改用小火炖半小时即可。作早餐或下午当点心吃。有补中燥湿健脾暖胃止泻敛汗安神固精之效。适合于胃寒怕冷,遇冷则泻,睡眠不佳 的患者。
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春天万物复苏,气候舒爽,这时候补充身体的元气是最适合不过啦。那么春天如何食疗养肾呢?下面和小编来看看吧!
“辛味食物升阳气”
中医认为,辛味的食物和药物具有发散、行气、行血的作用,能够兴奋人体的阳气。同时春季肝火旺,容易导致肺受伤害。从五脏来说,辛味能够入肺,适当吃一点辛味食物,能够使肺的气血旺盛,从而调和肝火。
烹调放点葱姜蒜
葱、姜、蒜对人体有很好的调理保养作用。春季食用葱姜蒜,可增进食欲、有助于体内阳气的升发、鼓动。小葱炒鸡蛋、小葱拌豆腐、蒜爆羊肉、仔姜炒鸡都是春季不错的美食。
每天吃点韭菜
韭菜是著名的温补阳气的食品。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。
春韭为韭菜中的佼佼者,味道尤为鲜美,吃法也很多样,既可佐荤菜,又可做馅料,炒菜时加些春韭,格外芳香可口。
“甘味食物生阳气”
春天是肝气最旺盛的时候,肝气过于旺盛,就会对脾胃的消化功能进行克制,从而造成消化功能下降。而甘味食物能够补益身体,又能够调和脾胃,还能缓和各种刺激性的食物、药物等对人体的伤害。
小孩子喜欢吃甜食,就是因为小孩脾胃虚弱,出于本能,适当多吃点甘味食物相当于给脾增兵,使它免受肝气的侵犯。
早餐喝碗小米粥
小米,是五谷中对于脾胃的补益作用最好的食物,甚至有古代名医认为,小米汤可以代替参汤起到相似的作用,能够补脾益气,促进人体阳气的恢复。
有一点需要注意,每次熬完小米粥之后上面都会出现一层厚厚的粥油,这是最有营养的,它的滋阴效果非常好。
每天吃红枣
唐代药王孙思邈曾经说过,春天应少吃酸的食物,多吃甘味食物。
春季脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,而大枣可以健脾益气,养血安神,有助于人体阳气的生成。可以每天嚼着吃3~5枚大枣,或者将大枣掰开后泡茶饮用。
饮茶加蜂蜜
中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍暖还寒,容易感冒。蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。
桑葚补肾滋阴
中医认为,桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,可以滋阴补阳,生津止渴,滋补强壮,尤其是补肾养心、补血活血、益智效果极佳。可鲜食、煎汤、入肴,也可以制成干果,煎汤、入方剂使用。桑葚还是健体美颜、抗衰老的佳果与良药,中老年人要多吃。现代药理研究表明,桑葚入胃能补充胃液,促进消化,入肠能刺激胃黏膜,促进肠液分泌,增进胃肠蠕动,因而有补益强壮之功。
“梳通肝经顺阳气”
人体上腹部的中间,是胃所在的位置,两肋则是肝经经过的位置。按摩上腹部,可以有效起到疏肝健脾和胃的作用。
擦上腹部,疏肝健脾
摩擦上腹部,可以从上腹部的中间开始,两手向两侧快速摩擦,直至后面的脊背处。这样按摩,不仅能够按摩到两肋的肝经,而且可以刺激中间的胃部,有效起到疏肝健脾和胃的作用。
按摩期门穴和章门穴,疏肝理气
期门穴是肝脏的募穴(脏器之气汇集的穴位),章门穴是脾脏的募穴,在经络上非常重要。按摩这两个穴位可以强健脏器。
按摩时,手放在穴位上,吸气,用手指缓缓按摩穴位,按摩10秒后吐气,吐气时放手,吸气时再刺激穴道,反复吸、吐的动作,并配合手的动作收放。
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望见窗外夭夭的桃花,顿时感到撩花弄草的春天扑面而来。那么春季如何食疗养生呢?和读文网小编一起来看看吧!
(1)红枣等养脾甜食
我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
春季养生 适合吃8种节令食物
(2) 蜂蜜
中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,如果每天能饮用1-2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。
(3)春芽
春日食春芽。孔子说“不时,不食”,意思是,不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说要“食岁谷”,就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。
(4)韭菜
春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者,味道尤为鲜美。其根白如玉,叶绿似翠,清香馥郁。春韭吃法多样,既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等,又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭,格外芳香可口。
(5)春笋
被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴,自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已,有“尝鲜无不道春笋”之说。春笋笋体肥厚,美味爽口,营养丰富,可荤可素。做法不同,风味也各异,炒、炖、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春笋均占一席之地,如上海的“枸杞春笋”,南京的“春笋白拌鸡”,浙江的“南肉春笋”。不过,北方很难吃到新鲜的春笋,如果是弗尔马林里泡过的就算了吧。
(6)樱桃
素有“春果第一枝”的美誉,目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃,草莓也是很不错的选择。
(7)菠菜
菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳,而不是赵本山和宋丹丹说的“秋菠”。“春菠”根红叶绿,鲜嫩异常,最为可口。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。
(8)葱、姜、蒜
不仅是调味佳品,还有重要的药用价值,可增进食欲、助春阳,还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候,此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱,都是很有营养和顺应节气的最佳吃法。
此外,春季对于需要滋补调养的人,可以用西洋参、龙眼肉、党参、黄芪等炖鸡或瘦肉等,但爱过敏的人在春季一定要忌服“发物”,如虾、蟹、咸菜等食物。
总地说来,春天的饮食要多吃大自然在春天贡献给我们的食物,那味道和春天一样――清淡而甘甜。
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春季是人体调养身体五脏大好良机, 补五脏应以养肝为先,那么春季怎样食疗养肝呢?下面和小编来看看吧!
春季应当喝花茶,最好是喝菊花茶。
菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝,不加糖,加一两滴蜂蜜最好。
用菊花茶熏眼睛,可以起到明目,消除眼部疲劳的效果。
具体做法是:把菊花茶泡了之后,先别喝,先用菊花茶的热气熏眼睛,熏完之后再喝,一点也不浪费。
温馨提示:黄菊是解毒作用为长,杭菊以清目为长,熏眼要选杭菊。
睡觉前,用菊花、龙井和普洱沏茶喝可调节肝功能
普洱茶的作用是养脾的,对消化系统最有益,可在晚上睡眠的时候用来保养消化系统。
注意:这三种茶泡水,晚上喝三五口,不要多,不是当水饮,而是用来调节肝功能。
有肝炎的患者,一定要吃的东西叫猴头菇。
猴头菇有抗癌作用。除了猴头菇之外,银耳(白木耳)也是很好的养肝食物。白木耳和猴头菇炖汤喝口感也很好。
1、猴头菇用开水浸泡,反复冲洗后,剪去根部,再换温水加适量碱泡发,直到酥软,捞出,再漂洗干净碱水,沥干水分。
2、银耳用水浸透,洗净,与猴头菇一起放入锅内,加入冰糖,炖熟喝汤。
养好血才能护好肝
肝藏血,我们平时吃各种食物都是为了汲取这些食物当中的营养,通过血液循环,将营养物质运达全身,补给我们的身体。
吃什么最养血?
早晨吃番茄,中午吃红枣,晚上吃猪肝(或者牛肝、羊肝)和菠菜。
保肝
方法:两手伸直,手心相对,上下搓,前后揉,然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。
早上做完之后,可以在中午11点到13点再进行练习,是春季养生的一个不错的保健法。从经络的角度来说,手掌心有心包经的劳宫穴,是主血的。手心搓热后就有活血的效果。
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