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清秀脱俗的外表,加上柔柔散发的花香,就像一位充满智慧与爱的少女,站于风中,享受着春天的雨露。
紫罗兰喜冷凉的气候,忌燥热。喜通风良好的环境,冬季喜温和气候,但也能耐短暂的—5℃的低温。生长适温白天15—18℃,夜间10℃左右,对土壤要求不严,但在排水良好、中性偏碱的土壤中生长较好,忌酸性土壤。
紫罗兰耐寒不耐阴,怕渍水,它适生于位置较高,在霉雨天气炎热而通风不良时则易受病虫危害,施肥不宜过多,否则对开花不利;光照和通风如果不充分,易患病虫害。
紫罗兰的传说:据希腊神话记述,主管爱与美的女神维纳斯,因情人远行,依依惜别,晶莹的泪珠滴落到泥土上,第二年春天竟然发芽生枝,开出一朵朵美丽芳香的花儿来,这就是紫罗兰。紫罗兰,是送给情人和再也不见的人。
紫罗兰原产欧洲南部,在欧美各国极为流行并深受喜爱。它的花有淡淡幽香,欧洲人用它制成香水,倍受女士们青睐。在中世纪的德国南部还有一种风俗,把每年第一束新采的紫罗兰高挂船桅,祝贺春返人间。拿破仑时代,皇后约瑟芬对紫罗兰更是情有独钟,因紫罗兰是她和拿破仑的定情之物。
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砭石,即能治病的石头,最早出现在《黄帝内经》中。砭石中又以泗滨砭石疗效为最佳。泗滨砭石:原指《尚书.禹贡》泗滨浮磬料泗滨浮石;产于山东泗水之滨,故名泗滨砭石。下面就由读文网小编为大家介绍下砭石的功效和作用,希望对大家有帮助。
1、没有医疗器械许可证的产品。砭石产品属医疗器械,不能出示医疗器械许可证的产品是没有经过药监局的批准的产品,是不可以作为医疗器械出售的。
2、没有产品成分检测合格证的产品。有些砭石产品上仅有商标没有检测合格证。商标是企业注册的产品牌子,只要不与别家重复就能批准。无检测合格证的说明产品未经检测,不经检测怎能说明产品成分合格。
3、能大幅打折的产品。真品原料成本高,打折余地不大。赝品成本极低,可轻易地以5折、4折的折扣出售
4、炒作各种颜色、珠宝鉴定证书和其他概念的砭石:砭石是可以治病的石头,但不是所有的石头都能成为砭石。
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?蕾丝是由100%涤纶或一半涤纶一半棉制成,尽量不要放入洗衣机清洗;如果是自己在家清洗蕾丝服装,就一定要把蕾丝放在洗衣袋中,以中性清洁剂洗涤。现在就由读文网小编来跟大家分享一下5种蕾丝面料的特性与洗涤方法。
常规清洗与养护即可。可低温熨烫。
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黄瓜大肚瓜主要表现为瓜条中部到顶端部分膨大变粗。但是有些黄瓜底下大了一节什么情况?下面读文网给大家分析黄瓜大肚瓜的原因,希望能帮到大家。
黄瓜、花生搭配,易引起腹泻。
黄瓜与辣椒、芹菜搭配,维生素c被破坏。
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另外,黄瓜还可美容:黄瓜平和除湿,可以收敛和消除皮肤皱纹,对皮肤较黑的人效果尤佳。
现代生活,黄瓜已经成为一种新型的时尚的健康食品 。生吃黄瓜可以美容养颜,也可以用作减肥的食材。也许你还不知道,黄瓜浑身都是宝,黄瓜汁能降火气,排毒养颜,黄瓜沫用来敷在脸上能祛痘,作为无公害蔬菜,无公害黄瓜皮儿也不用去掉也可食用。
所以,生吃黄瓜是可以减肥的,那么,对于想要减肥的朋友来说,就可以采取生吃黄瓜减肥了,一般效果还是不错的,不过贵在坚持,不坚持是没有效果的。黄瓜其实是一种美容养颜的食物,同时脂肪含量极低,所以生吃黄瓜菜可以减肥的,但是现在社会中的很多黄瓜是有激素的,这种黄瓜是不可以吃的。吃了这种黄瓜不仅不可以减肥,而且还会损害自己的身体健康。
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男性发生青春痘的原因和女性会有很大的不同,那么,青春期男生长痘痘的原因是什么?很多人都对脸上的痘痘深恶痛绝,却不知道应该如何祛痘。下面就由读文网小编告诉大家青春期男生长痘痘的原因吧!
01、保证睡眠
这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。俗话说“早睡早起身体好”睡觉是个双刃剑,不是说睡得越多越好的。尽量晚上9点半-10点上床,10点30左右就要入睡。早上7点左右起床最好,因为10点过后人体各个器官就要开始排毒了,并且要在熟睡的状态下才可以进行,这个时候,你熬夜,那么身体长期积累毒素排不出去,导致上火,内分泌失调等多种问题,自然就会痘痘不断了。而早上早起是因为早上这段时间肠胃蠕动非常快,去厕所把一晚上的毒素排泄出来是最好的时候了。
02、要注意饮食
不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物,因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂,让痘痘更加严重,并且会使男人脾气暴躁。常洗脸并且注意个人卫生。选用男士专用的洗面奶。
03、洗脸抹药
洗完脸之后,在红肿的痘痘上擦些芦荟膏或者芦荟胶,芦荟膏可以清热下火,并且有消炎的作用。新鲜的芦荟也可以。男士大部分痘痘都是因为熬夜、上火导致的。
04、戒烟戒酒
或者在应酬的时候才喝酒,把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁,焦油,对皮肤刺激非常大,加速体内氧化反应,使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。
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木棉花是南方的特产,是广州市、高雄市以及攀枝花市的市花,五片拥有强劲曲线的花瓣,包围一束绵密的黄色花蕊,收束于紧实的花托,一朵朵都有饭碗那么大,迎着阳春自树顶端向下蔓延。下面就由读文网小编为大家介绍下木棉花的功效和作用,希望可以帮到大家哦。
1、《生草药性备要》:治痢症,白者更妙。
2、《本草求原》:红者去赤痢,白者治白痢,同武彝茶煎常饮。
3、《中药新编》:利尿及健胃
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常春藤是一种颇为流行的室内大型盆栽花木,尤其在较宽阔的客厅、书房、起居室内摆放,格调高雅、质朴,并带有南国情调。下面读文网小编为大家介绍常春藤的养殖方法,欢迎阅读。
生长季节浇水要见干见湿,不能让盆土过分潮湿,否则易引起烂根落叶。冬季室温低,尤其要控制浇水,保持盆土微湿即可。北方冬季气候干燥,最好每周用与室温相近的清水喷洗1次杜川,以保持空气湿度,则植株显得有生气,叶色嫩绿而有光泽.
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合同审查就是按照法律法规以及当事人的约定对合同的内容、格式进行审核,在审查的过程中,对于合同的一些特性更须留意,下面由读文网小编为你详细介绍审查合同的相关法律知识。
(1)合同的基本条款要具备,尤其是交易的内容、履行方式和期限、违约责任要约定清楚。
(2)查阅国家对该交易有无特别规定,目的在于确定双方的权利义务是否合法有效。
(3)向律师事务所、公司法律顾问咨询相关业务的实际开展情况,了解业务发生纠纷的概率和纠纷的起因、种类,以便在订立合同时尽可能避免同样缺憾的发生。
(4)可能的话,通过行政机关的公证、律师见证和公证,通过相关机构的中介作用,使合同的内容尽可能完备。
(5)签署合同时合同表面要字迹清楚,整洁,推荐使用合同专用纸张打印。
看过“关于审查合同的合同特性”
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我们都知道水仙花是长在水里的,甚至会在水里开花。那么,为什么水仙花“喝”清水就能生长开花?下面就由读文网小编告诉大家为什么水仙花“喝”清水就能生长开花吧!
(1)、长久脱肥。长期没有施氮肥或未换盆换水,水中氮素等营养元素缺乏,导致枝叶瘦弱,叶薄而黄。需及时换入新的培养水逐渐增施稀薄腐熟液肥或复合花肥。
(2)、施肥过量。施肥过多就会出现新叶肥厚,且多凹凸不平,老叶干尖焦黄脱落,应立即停止施肥,增加换水量,使肥料流失掉,或立即倒盆,用水冲洗球根后再重新栽入盆内。
(3)、炎热高温。若将水仙放在高温处让强光直晒,极易引起幼叶叶尖和叶缘枯焦,或叶黄脱落。需及时移至通风良好的阴凉处。
(4)、蔽荫过度。若将水仙长期放在蔽荫处或光线不足的地方,就会导致枝叶发黄。
(5)、水土偏碱。由于水中缺乏可被其吸收的可溶性铁等元素,叶片就会逐渐变黄。栽植时要选用酸性水土,生长期间经常浇矾肥水。
(6)、密不通风。若施氮肥过多,枝叶长得进于茂盛,加上长期未修剪,致使内膛枝叶光线不足,容易引起叶片发黄脱落。应合理施肥并加强修剪,使之通风透光。
(7)、空气干燥。室内空气过分干燥时,水仙往往会出现叶尖干枯或叶缘焦枯等现象。应注意采取喷水、套塑料薄膜罩等法增加空气湿度,
(8)、温度不当。冬季室温过低,水仙受到寒害,因而导致叶片发黄,严重时枯黄而死。若室温过高,植株蒸腾作用过盛,根部水分养分供不应求,也会使叶片变黄。应请注意及时调整室温。
(9)、病虫为害。受到真菌等病菌侵害引起的叶斑病,易使叶片局部坏死,出现黄色斑点或斑块,严重时整叶枯黄脱落,受到花叶病毒侵染后叶片上出现黄绿相嵌的斑驳;遭受介壳虫、红蜘蛛等为害,叶片也会变成局部黄枯,甚至整叶萎黄脱落。均应及时喷药防治。
(10)、强性刺激。防治病虫害时使用农药浓度过大,或者受到大气中有毒气体污染,或者气温高时骤然浇灌冷水等,均易引起叶尖或叶面局部发黄焦枯,甚至全株枯死。因此应注意合理使用农药,设法排除空气污染源。盛夏避免在中午前后用冷水浇花。最后还应提到的是,盆花黄叶有时是一种原因引起的,但往往是由于多种因素造成的,应作出正确诊断,方能对症下药。
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铂金是一种天然纯白的白色贵金属,被誉为贵金属之王,那么你对铂金了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于铂金的基础知识的内容,希望大家喜欢!
购买铂金后,它的保养问题也比较重要,需要注意以下几点:
1、不佩戴时,将铂金戒指单独存在珠宝盒或软皮口袋内。
2、不要将铂金戒指和黄金首饰同时佩戴,因为黄金质地较软,如果互相摩擦,黄金粉末会吸附在铂金上,使铂金变黄,影响铂金特有的纯净光泽。
3、如果频繁佩戴,应定期为铂金戒指进行清洁,以保持闪亮的光泽。可使用市场上出售的珠宝清洁剂,也可自行清洁,将它浸在肥皂和温水的溶液中,然后用软布轻柔拂拭。
4、如果你的铂金戒指上镶有钻石,当你做家务时,不要让佩戴的铂金戒指染上油污或漂白水,尽管它们不会对铂金产生伤害,但是化学品可能会让钻石或宝石变色。
5、建议每年将铂金戒指送到珠宝店去检验一下,及时进行专业清洁和整修,令铂金戒指常戴常新,很多商家都是提供免费清洗的。
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布匹是对各类织物的总称。以下是由读文网小编整理关于布匹基础知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
棉织物特性
优点::具有良好的吸湿性、透气性,穿着柔软舒适,保暖性好,服用性能良好,染色性能好,色泽鲜艳,色谱齐全,耐碱性强,耐热光,
缺点:耐酸能力差弹性差,缩水率大,易折皱,易生霉,如长时间与日光接触,强力降低,纤维会变硬变脆,但抗虫蛀,是理想的内衣料,也是物美价廉的大众外衣。
麻织物特性
强度、导热、吸湿比棉织物大,对酸碱反应不敏感,抗霉菌,不易受潮发霉,色泽鲜艳,不易褪色,熨烫温度高,喷水落石出后直接在反面熨烫。
毛织物特性
坚牢耐磨、质 、保暖、有弹性、抗皱、不易褪色。
缺点:毡化反应(易缩水);羊毛容易被虫蛀,经常磨擦会起球;长期置于强光下会令其组织受损,耐热性差
丝绸织物特性
柔软滑爽、高雅华丽、色泽鲜艳、光彩夺目,吸湿、耐热,不耐光、耐水、耐碱。
化学纤维面料特性
化学纤维分为: 1.再生纤维素纤维 2.涤纶 3.绵纶 4.晴纶 5.维纶 6.丙纶 7.氨纶
1. ※ 再生纤维素纤维特性: 吸湿、透气、手感柔软,穿着舒适,有丝绸的效应,颜色鲜艳,色谱全,光泽好易起皱,不挺括,易缩水。
2. ※ 涤纶特性: 面料挺括,抗皱,强力好,耐磨,吸湿差,易洗快干,不虫蛀,不霉烂,易保管,透气差,穿着不舒适,易吸灰尘,易起毛起球,为改良,加入天然纤维,再生纤维素,纤维混纺.
3. ※ 锦纶特性: 弹性和蓬松类似羊毛,强度高,保形,外观挺括,保暖耐光,吸湿性较差,舒适性较差,混纺后有所改善。
4. ※ 维纶特性: 强度好,吸湿,不怕霉蛀,不耐热,易收缩,易起皱,质地 结实耐穿。 5. ※ 丙纶特性: 强度、弹性好,耐磨,不吸湿,不耐热,外观挺阔,尺寸稳定。
6. ※ 氨纶特性: 弹性好,伸阔性大,穿着舒适,耐酸、耐碱、耐磨、强力低、不吸湿。
针织品类面料特性
※ 针织内衣特性: 伸缩性好、柔软、吸湿、透气、防皱。
※ 针织外衣特性: 坚牢耐磨,花型美观,色泽鲜艳,挺括抗皱,缩水率小,易洗快干,但吸湿性,透气性差。
裘皮及皮革面料
※ 裘皮特性: (天然)维容美观,穿着大方,华丽高贵,舒适温暖。
※ 人造皮毛特性: 保暖、外观美丽、丰满、手感柔软,绒毛蓬松,弹性好,质地松,轻、耐磨,抗菌防虫,易保藏,可水洗,但防风性差,掉毛率高。 ※ 天然皮革特性: 遇水不易变形,干燥洗水易收缩,耐化学药剂,防老化,但大小不一,加工难以合理化。
※ 人造皮革特性: 质地柔软,穿着舒适,美观耐用、保暖、吸湿透气、防蛀,无异时免烫,尺寸稳定。
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指甲和趾甲来源于人体皮肤最外面的角化上皮,这些上皮非常紧密,构成了坚固的指趾甲,它们的主要成分是一种称为角蛋白的蛋白质。
指趾甲长得很硬,是不是因为钙含量高呢?答案是否定的。经过精密仪器的测定发现,指趾甲中的钙含量很低,只占其重量的0.1%左右。实际上,决定它们硬度的是指趾甲角蛋白中的高巯基蛋白质。此外,指趾甲中水分含量比皮肤中少,也是其硬度较大的一个原因。坚固的指趾甲对它们下面的皮肤起到了很好的保护作用。
指趾甲每天都在生长。有趣的是,不同部位的指趾甲生长速度是不一样的。右手的指甲就比左手的长得快些;足趾甲长得比手指甲慢,生长速度大概是手指甲的1/3~1/2。同一只手的指甲生长速度也是不一样的,一般手指越长,指甲长得越快,从快到慢依次是中指、示指、环指、拇指和小指。
指趾甲的生长速度和温度有关系,夏天温度高,它们就长得快些。营养好的时候,指趾甲也会长得较快;当人身体健康、心情愉快时,指趾甲局部血流增多,提供了更多的营养,这时指趾甲不但长得快,而且会显得光滑和富有光泽。
指趾甲的生长速度还与人的年龄等有关。孩子正处在生长发育的阶段,所以他们的指趾甲长得比较快,婴儿的指甲每星期约生长0.7毫米。
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非洲大草原上生长着一种“大胖子树”, 它的果实甘甜多汁,是猴子、猩猩最喜欢的美味,因此被人称为猴面包树。
我们已经知道,热带草原气候炎热,有明显的旱季和雨季,尤其到了旱季,降雨量很少。那么,这种高达20米的大树是怎么生存下来的呢?原来,猴面包树为了能够顺利度过旱季,在雨季时拼命地吸收水分。由于它树干的质地很疏松,就像多孔的海绵,非常适合储存水分。据说一株猴面包树的树干能储存几千千克水!将它比喻为草原上有生命的水塔,一点也不过分。由于有了充足的水储存,就能保证猴面包树在干旱季节不会被渴死。
不仅如此,猴面包树还成了旅行者理想的水源。只要在树上挖个小孔,清新解渴的“饮料”便可源源不断地流出来,解决旅行者在茫茫荒漠中的缺水之急。由于猴面包树曾为许多在热带草原上旅行的人提供了救命之水,解救了因干渴而生命垂危的旅行者,因此又被称为“生命之树”。
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你听说过国际商事仲裁吗?国际商事仲裁,又称对外经济贸易及海事仲裁、涉外仲裁等,是指不同国家的公民、法人将他们在对外经济贸易及海事中所发生的争议,以书面的形式,自愿交由第三者进行评断和裁决。下面由读文网小编为你详细介绍国际商事仲裁的相关法律知识。
国际商事仲裁协议是指当事各方同意将他们之间已经发生的或将来可能发生的争端提交仲裁解决的协议,它具有以下几方面的法律特征:
第一,它是特定的法律关系的当事人之间同意将他们之间的争端提交仲裁解决的共同的意思表示,而不是一方当事人的意思表示。
这种特定的法律关系,既包括由于国际货物买卖、运输、保险、支付、投资、技术转让等方面的契约性法律关系,也包括由于 海上船舶碰撞、产品责任、医疗和交通事故等侵权行为等非契约性的法律关系。
第二,仲裁协议是使某一特定的仲裁机构取得对协议项下的案件的管辖权的依据,同时也是排除法院对该特定案件实施管辖的主要的抗辩理由。
因为按照《纽约公约》第2条第3款的规定:“当事人就诉讼事项订有本条所称之仲裁协议者,缔约国法院受理诉讼时应依当事人一方之请求,令当事人提交仲裁,但仲裁协议经法院认定无效、失效或者不能施行者,不在此限。”此外,1987年《阿拉伯商事仲裁公约》第27条、 联合国国际贸易法委员会制订的《示范法》第8条第1款等,均有类似规定。
第三,一项有效的仲裁协议,是仲裁裁决得以承认与执行的基本前提。对于仲裁庭做出的仲裁裁决,如果败诉一方未能自动执行,另一方当事人可请求 法院强制执行此项裁决。
但法院在执行此项裁决时,如果认定该项裁决根据无效的仲裁协议做出,按照《纽约公约》第5条第1款的规定,被请求执行该裁决的法院也会拒绝承认与执行此项裁决。
看过“国际商事仲裁具有哪些特性”
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有宝爸宝妈问过说:“五岁小孩无故右腿痛,不是晚上。走路都有一点影响,是什么原因?”这个可能有些家长会遇到,但是却不知道什么原因?其实有可能是生长痛。那么对于生长痛的认识,你知道多少?
生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象,多见于3~12岁生长发育正常的儿童。是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛,这些部位没有任何外伤史,活动也正常,局部组织无红肿、压痛。检查之后,孩子患有其他疾病的可能性被排除了,即可以被认为是"生长痛"。
转移注意力是让小孩忽略疼痛的有效方法。父母通过讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引孩子注意力。比平时更加温柔体贴地对待小孩,因为家长的鼓励和精神支持,对孩子来说才是最重要的镇痛良方,有时甚至比药物还有效。
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调味料,大家都知道,是用来调剂食品味道的物品。那么,你听说过调味料可以长寿吗?小编也好奇的紧,一起来瞧瞧,究竟是什么调味料能长寿。老年人健康养生长寿药材有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
1、海米:
这种食物的营养非常的丰富,并且含有大量的钙质以及磷元素,并且蛋白质的含量也是非常高的。不仅仅是海米,其他的海产品之中所含有的钙质含量都是比较高的。
2、油菜:
油菜之中也含有大量的钙元素等等微量元素,并且其中所含有的营养物质成分以及食疗的价值是远远高于其他的蔬菜。除了钙元素的含量非常丰富之外,铁元素的含量也是非常丰富的。经常服用油菜,具有很好的降低血压、强健骨骼以及清热解毒的作用。
3、黑芝麻:
黑芝麻是一种非常好的补钙食物,其中所含有的补钙作用以及养生价值都是远远高于白芝麻数倍之多。如果每天能够服用三汤匙左右的黑芝麻,那么完全能够满足身体对于钙元素的需求。
4、牛奶:
牛奶之中不仅含有大量的钙元素,同时还含有大量的乳酸,这种物质能够很好的促进我们身体对于钙质的吸收。牛奶是一种天然的钙源,除此之外奶酪以及酸奶这些奶制品之中所含有的钙元素也是非常高的,建议最好能够经常服用。
5、黄豆:
黄豆属于一种高蛋白食物,其中所含有的钙元素也是非常多的。除此之外,也含有大量的赖氨酸以及很容易被人体所吸收的铁元素,经常服用对于身体非常的有好处。除了黄豆之外,其他的豆制品也是一种很好的补钙食品,例如豆腐以及黑豆等等。
陈皮气香,味辛而微苦。具有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰等功效。主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、二便不利、肺气阻滞、咳嗽痰多,亦治乳痈初起。
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很多玲珑的小美人最大的愿望就是能够长高,长长腿部带来的不仅是高挑的个头,更是无尽的魅力,下面读文网小编就和大家分享女生长高的方法,希望对大家有帮助!
1.睡前不要想得太多,九十分钟内进入熟睡状态,第一个睡眠周期是九十分钟内,生长激素分泌最多
2.运动饮食心态睡眠,如果你照我的方法做了,睡觉感觉腿踢空,腰酸,膝盖疼,脊椎不是很舒服。恭喜你,说明你已经正在长高了,千万不要放弃,有一点点效果之后要加强运动的量,最后强调一点,不可以以来 那个 的时候偷懒喔,一定一定要坚持!
3.每天定时定量压腿,就算增高不了身材还是很重要吧.
4.多上厕所,多吃能通顺肠道的食物。少坐着,多站
5.每天坚持喝豆浆、牛奶,补充蛋白质非常重要
6.踢腿。这是最省时间的拉伸运动,一只腿三十下,一分钟就搞定,可以一天睡前睡起进行
7.睡眠时间 8 小时以上,不能保证的一定要睡午觉补,睡前伸懒腰,双手和脚同时朝相反的方向拉伸,五个能出汗..徐静蕾推荐的喔~
8.羽毛球,这是我最深刻的体验,男生打篮球能长个,女生打羽毛球就相当于男生打篮球的效果,不过最好每周6 小时以上,分三次进行
9.喝很多很多水,加快新陈代谢,对皮肤也很好
10.尽可能多吃,别怕长胖,减肥随时可以,身高可是错过年龄就难长高了。
看了女生长高的方法的人还看:
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对女人来说,关爱自己最好的方式不是购买名贵的化妆品和首饰,而是要选对食物。女人独特的生理特性决定了她们在营养素需求上跟男人有所差别。
南瓜
乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌,研究表明,南瓜富含胡萝卜素,对这两种癌症有预防作用。
番茄
番茄中富含的番茄红素是一种超强抗氧化物质,它不但能保护男性的前列腺,还能降低女性患乳腺癌的风险。番茄红素还有助女性皮肤保持弹性,避免松弛现象。
亚麻籽
调查显示,心脏病是美国、澳大利亚和英国女性的最大死因。亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸,不仅能预防乳腺癌和心脏病,还对女性身上多发的关节炎和过敏性肠道综合征导致的疼痛有预防作用。
三文鱼
三文鱼对女性健康有多种好处,其中富含的铁能预防女性贫血,尤其是在绝经前;欧米伽3脂肪酸有助于缓解女性经期抑郁,防止情绪波动;怀孕时吃三文鱼,有助腹内宝宝大脑的发育。
蔓越莓
研究显示,女性得膀胱炎的风险是男性的8倍,而每天喝两杯蔓越莓汁对此可起到一定的预防作用。此外,蔓越莓也能降低乳腺癌和心脏病发病的风险。
菠菜
菠菜富含多种维生素和矿物质,其中镁含量尤其丰富。研究表明,镁可以帮助女性缓解经前期综合征,如小腹疼痛、乳房胀痛、烦躁易怒、身体发胖等。
无花果
无花果不但能给经期女性补铁,防止贫血症状,还能给绝经后的女性补钙,防止骨质疏松,强壮骨骼。
牛奶
牛奶富含钙和维生素D,能帮助女性预防骨质疏松。还有研究证明,富含钙和维生素D的饮食能缓解女性经前期综合征。
燕麦
燕麦富含β葡聚糖、B族维生素和叶酸等营养素,不仅有益女性心脏、血压和消化功能,还能预防雌激素分泌失调导致的心情波动、经前期综合征及胎儿畸形。
核桃
核桃富含欧米伽3脂肪酸、各种抗氧化物质以及植物甾醇,对女性多发的乳腺癌、关节炎及抑郁症等疾病都有良好的预防效果。核桃还富含钙、镁、叶酸等女性健康必需的营养素。
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