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以下是读文网小编向大家介绍4道低卡水果沙拉的做法,帮助大家安然度夏,健康每一天。
材料:西柚1/2个,梨、桃各1个,色拉酱,蜂蜜适量。
做法:将梨、桃分别洗净,柚子去皮,然后将三者切块,倒入色拉酱搅匀,最后加入蜂蜜即可。
功效:桃子具有生津润肠、活血消积的功效;梨中类黄酮物质和抗氧化营养成分能够排除肠道中的致癌物质,防止人体排毒系统受到伤害;柚子则可以健胃去火,润肠通便。
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市面上“酵素”主要成分主要是一些代谢产物,是瓜果残骸经过微生物自身的酶发酵而来的小分子混合物。下面是读文网小编为您带来的红糖水果酵素的制作方法,希望对大家有所帮助。
“酵素”发酵环境的温度是比较适宜微生物繁殖的,如果制作不成功,很可能会产生一些杂菌和有害物质,容易引起食物中毒 。另外,果胶经过微生物发酵之后,可能会产生甲醇。在家中自制酵素,人们没有后续去甲醇的工艺,这也是一种风险。
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水果受到很多朋友的青睐,男女老少皆宜。下面读文网小编给你分享一下水果沙拉的做法。
材料
主料:苹果1个,鸭梨1个,桔子8瓣,荔枝2个,菠萝8块,樱桃2个,白糖1汤匙,白兰地酒1汤匙,碎杏仁,芹菜末,鲜奶油各1茶匙。
做法
1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核,切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小块;菠萝切厚片;
2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内,加白糖、白兰地酒拌匀,撒上碎杏仁,挤上奶油花,点缀樱桃即可。可根据实际情况选择原料,除主料外一般均可用罐头代替。
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你知道怎么做出好喝的水果茶吗?下面就让读文网小编给你介绍一下水果茶的不同做法。
材料
苹果200g、红枣5粒、干菊花10粒、蜂蜜适量
做法
1、准备好所有的食材。
2、红枣和菊花用清水冲洗干净。
3、锅中加入清水,放入红枣煮上15分钟。
4、苹果去皮切丁,加入苹果丁。
5、再放入菊花,煮上5-8分钟关火。
6、然后随意加入蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。
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水果拼盘的做法简单,是菜谱里的常见菜,水果拼盘口味属于甜味,做法属拌菜类,但怎么做水果拼盘最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整。下面就让读文网小编给你介绍一下水果拼盘的做法。
材料
主料:米线100克,牛肉1块,鸡腿2个
辅料:白萝卜1根,鸡蛋5个,香肠1截,黄瓜1根,胡萝卜1根,黑木耳20克,银耳20克,花生20克,樱桃番茄20克,尖椒1根,香菜2棵,红尖椒2个
调料:色拉油适量,食盐3克,醋1大勺,姜1块,八角2个,花椒5克,料酒1大勺 生抽2大勺,小葱2棵,白糖3克,卤水适量,芝麻2粒,鱼露少许
做法
1、牛腱子肉洗净,放入开水中焯烫,变色后捞出,洗去浮沫
2、将焯烫好的牛肉放入卤水中,再加入生抽、葱、姜、八角,大火煮开后,转小火煮40分钟,浸在汤汁中放凉
3、鸡腿洗净,放入锅中,加水没过鸡腿
4、放入姜片和花椒
5、再加入适量料酒,大火煮开,转中火煮至鸡腿变色
6、将鸡腿捞出,洗去表面浮沫
7、卤过牛肉的卤水汁中加入煮熟并剥壳的鸡蛋
8、大火煮开,转小火煮20分中,熄火后,将蛋翻翻面,在卤汁中浸泡放凉
9、晾凉后的鸡腿去掉鸡皮,将鸡肉撕成丝
10、卤好的牛肉、鸡蛋切片,香肠切片
11、胡萝卜去皮切片,黄瓜切片
12、胡萝卜片放入煮沸的热水中焯烫
13、胡萝卜变软后捞出沥干
14、取一个鸡蛋打散成蛋液
15、用平底锅摊成蛋饼,取出用厨房纸吸干油分
16、晾凉的蛋饼切成蛋丝
17、木耳和银耳用清水泡发
18、再放入开水中焯烫至熟
19、锅烧热,放入生花生小火炒
20、炒到花生发硬,花生皮开始剥落时熄火,晾凉后去皮碾碎
21、取一半白萝卜,削去萝卜皮
22、用刀削去多余的部分,修成孔雀头的造型
23、用黑芝麻粘好眼睛,放入盘中一端
24、锅中加入适量油,烧热后放入葱段
25、葱段炸成深褐色后捞出,倒出葱油
26、米线放入开水中烫熟,捞出沥干
27、倒入葱油,用筷子充分拌匀
28、将拌好的米线摆入盘中,注意摆成孔雀形,尾部要大,从身到尾有一定斜度
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水果可以做成各种你自己喜欢的水果捞。下面是小编为大家整理的关于水果捞的做法大全_水果捞的做法,希望对您有所帮助。欢迎大家阅读参考学习!
水果捞的做法大全相关
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水果沙拉,就是将不同的水果切成丁状,摆放在盘子里,浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等,就完成了。下面读文网小编跟你分享一下水果沙拉的做法大全。
材料
火龙果半只,丘比沙拉酱,苹果半只,琥珀核桃仁适量,提子几颗,番茄一只,黄瓜半根
做法
1.把水果清洗干净,把苹果、番茄、黄瓜切成方块,把提子对半切开,把火龙果用汤勺挖出来。
2.把准备好的水果摆好盘,加入适量的沙拉酱轻轻搅拌(具体用量看个人口味,喜欢浓一点的可以多加点)。
3.最后加几颗琥珀核桃仁装饰即可。
小诀窍
各种水果的清甜,加上琥珀核桃仁的香脆,混在一起味道香香甜甜的,太棒了!
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水果罐头以用料不同而命名不同,一般水果罐头的原料取材于水果,包括黄桃,苹果,荔枝,草莓,山楂等。水果罐头好吃的做法有哪些呢?下面是读文网小编给你整理的水果罐头的做法大全。
材料
山楂500克,白糖100克,冰糖30克,清水
做法
1.山楂洗净,去掉山楂花嘴,用笔帽从花嘴处往前捅,去掉山楂核
2.锅内放清水,放入白糖、冰糖,大火烧开,转中火煮一会儿。(喜欢山楂水多的可以多放些,喜欢稠稠的就少放些水,冰糖根据自己喜欢的甜度添加)
3.汤汁稍微浓稠时,加入山楂,煮10分钟即可,山楂不能煮得很久哦,煮得太久容易开裂
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水果汤圆属于甜点菜谱,主要原料是汤圆。好吃的水果汤圆做法有哪些呢?下面是读文网小编给你整理的水果汤圆的做法大全。
汤圆的材料
五仁馅料:脱皮松仁,脱皮白芝麻,黑芝麻,腰果,核桃仁(也可以选择其中之一包一种馅料)
水果馅料:蓝莓果酱,草莓果酱
巧克力馅料:切成小块
面皮:糯米面,南瓜
调料:白糖,温水泻好的固体蜂蜜
汤圆的做法
1、备好各种馅料。
2、五仁馅料上锅煎熟,注意要小火,然后擀碎。
3、各种馅料拌到一起,加入白糖、蜂蜜搅拌均匀后,团成小团,入冰箱冷藏冻2个小时。
4、和面——先和只有糯米面的一种白色的,再用熟南瓜与糯米面和到一起,成为黄色。
5、包汤圆——金玉汤圆:把白色的和黄色的各错一条,交错到一起,然后分成小剂子再包即可。水果汤圆包的时候要注意,馅要少,不然不好包。硬馅料的汤圆,比如冻好的那些馅料,包起来就很容易了。
6、煮汤圆——开水锅里煮熟就行了。也可以加入醪糟等一些其他小调料。个人以为馅料很好,不要加其他的东东了。
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水果沙拉,就是将不同的水果切成丁状,摆放在盘子里,浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等,就完成了。你想了解如何做出可口的水果沙拉吗?下面读文网小编跟你分享一下水果沙拉要怎么做?
材料
火龙果半只,丘比沙拉酱,苹果半只,琥珀核桃仁适量,提子几颗,番茄一只,黄瓜半根
做法
1.把水果清洗干净,把苹果、番茄、黄瓜切成方块,把提子对半切开,把火龙果用汤勺挖出来。
2.把准备好的水果摆好盘,加入适量的沙拉酱轻轻搅拌(具体用量看个人口味,喜欢浓一点的可以多加点)。
3.最后加几颗琥珀核桃仁装饰即可。
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水果布丁简单易学,营养美味,许多人都喜欢自己动手做自己中意的水果布丁,口味随自己的喜好决定。你知道好吃的水果布丁要怎么做吗?下面读文网小编跟你分享一下水果布丁的做法有哪些?
水果布丁的材料
牛奶500毫升,苹果1个,猕猴桃2个,奶酪适量,白砂糖125克,琼脂15克 ,淡奶油200毫升
水果布丁的做法
1、将牛奶、糖倒入锅中加热,并用打蛋器搅拌。
2、沸腾之后将锅取下来,稍凉后,用过滤网过滤至盆中。
3、琼脂泡软。
4、趁热加入泡软的琼脂,搅拌均匀。
5、将盆放入冷水,用打蛋器搅拌使其冷却,再用刮刀搅拌至稠。
6、将奶油用打蛋器打至六分起泡,取1/4量放入5中充分混合,分三次将打发的奶油加入5拌均匀。
7、将搅拌好的糊倒入模具,并轻磕模具,排出空气。
8、放冰箱冷藏至硬。
9、切条用水果装饰即可。
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蛋挞既是西点也是甜点。国外的西点大都是以甜味为主,今天读文网小编来教大家学做几种蛋挞的做法吧!
主料:芒果1个,蛋挞皮4个,蛋黄1个,牛奶80ml
辅料:绵白糖适量,炼乳适量,面粉适量
做法:芒果去皮切丁,牛奶倒入碗内,加适量的炼乳,加适量的白糖,边煮边搅拌至白糖溶化,待牛奶凉至室温,倒入蛋黄液,倒入适量的面粉搅拌至无颗粒就是蛋挞水了,蛋挞皮内放入芒果丁,倒入蛋挞水。预热好的烤箱中层,上下火,210度,20分钟左右,出现焦斑就可以了。
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在宝宝成长的过程中,离不开9种水果——橙子、香蕉、苹果、葡萄、水蜜桃、樱桃、猕猴桃、梨、草莓,这些水果不但营养丰富,对宝宝的体格发育、大脑发育都有很大的帮助呢。那怎样吃这些水果,才能更好地让宝宝吸收营养呢?下面来看看读文网小编介绍的9种水果的做法吧。
原料:梨2个,干银耳5g,干木耳5g,枸杞15粒,糖桂花适量。
做法:银耳、木耳、枸杞分别用水泡开。木耳、银耳去根,择洗干净;秋梨去皮、去核。将泡好的木耳放入秋梨中。再放入银耳和枸杞。加入糖桂花后,放入蒸锅中。蒸10分钟即可食用。
健康提示:生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。
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酸奶水果沙拉的含多种水果,丰富的维生素,膳食纤维,适合饭后吃,既可以补充营养,有可以帮助消化。你了解酸奶水果沙拉的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的酸奶水果沙拉吗?现在就由读文网小编来跟大家分享一下酸奶水果沙拉的不同做法有哪些?
材料
主料:苹果,香蕉,甜桃(不要水蜜桃,要果肉比较结实的品种)各300克,布朗李2个,柠檬1个,西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶(227克),盐少许,糖50克。
做法
柠檬一半切成半圆薄片,一半切碎,和盐、糖拌匀腌制30分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁。
酸奶与柠檬酱拌匀,与水果丁拌匀即可。
看过“酸奶水果沙拉的不同做法”
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酸奶中蛋白质和钙的含量较多,口味酸甜,和沙拉酱的感觉相似。又因为酸奶比较黏稠,特别是传统的凝固型酸奶有更好的附着性,非常适合拌沙拉,水果中的果酸还有助于酸奶中的钙被人体吸收。如果说您想减少膳食中盐的摄入量,那么就尝试一下酸奶沙拉吧!下面是读文网小编给你精心整理酸奶水果沙拉的做法,仅供参考。
材料
主料:苹果,香蕉,甜桃(不要水蜜桃,要果肉比较结实的品种)各300克,布朗李2个,柠檬1个,西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶(227克),盐少许,糖50克。
做法
柠檬一半切成半圆薄片,一半切碎,和盐、糖拌匀腌制30分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁。
酸奶与柠檬酱拌匀,与水果丁拌匀即可。
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草莓适用于肺热咳嗽,食欲不振,小便短少,暑热烦渴等症的人食用。你了解草莓奶油蛋糕要如何做吗?接下来,读文网小编跟你分享草莓奶油蛋糕的做法教程。
最佳的保存环境是保存在接近零度但不结霜的冰箱。除此之外,亦有使用紫外线或惰性气体保存。急冻亦是其中有效的保存方法。
草莓奶油蛋糕相关
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草莓含有丰富的鞣酸,在体内可吸附致癌物质,有防癌和抗癌的作用。你了解草莓芝士蛋糕的做法吗?今天,读文网小编为大家推荐草莓芝士蛋糕的家常图解做法。
1.明目
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。
2.滋补调理
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
3.降血脂
草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。
草莓芝士蛋糕的相关做法:
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草莓营养丰富,果肉中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸、果胶等营养物质。草莓芝士蛋糕应该要怎么做呢?接下来,读文网小编跟你分享草莓芝士蛋糕的做法。
首先不买畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形,但有些草莓色鲜个大,颗粒上有畸形凸起,咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的,长期大量食用这样的果实,有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童,不能食用畸形莓。
挑选的时候应该尽量挑选色泽鲜亮、有光泽,结实、手感较硬者;太大的草莓忌买,过于水灵的草莓也不能买;最好尽量挑选表面光亮、有细小绒毛的草莓。
草莓芝士蛋糕的相关做法:
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