为您找到与水中抽筋时如何进行自救相关的共200个结果:
抽筋的主要部位是小腿和大腿,有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分,身体各器官及肌肉组织没活动开,下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作,或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长,过分疲劳及体力消耗过多,在肌体大量散热或精神紧张,游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。
(1)对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;
(2)若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
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俗话说"日与所思,也有所梦"一个人的梦境往往和自我的处境有很大联系.接下来,读文网小编为您解梦-梦见自己在洪水中自救寓意是什么。仅供参考。
吉凶指数:81(由佛滔居士根据数理文化得出,仅供参考)
无论你的梦里出现的是宁静的湖水、滴流的小溪、狂怒的河流、平静的海洋;梦中的水总是喻示着生命的精华,代表了精神的洗礼和重生。一旦你的生活变得复杂,你就有可能梦见自己遇水溺死;湖水象征着你想要尽快从烦乱的生活中挣脱出来,渴望过上宁静安稳的生活。
普通人梦见洪水,预示婚姻上会出现不愉快,或是身材上会出现疾病。
梦见自己洪水中逃生,与人的互动频繁,随时保持你的微笑。今天不需要太压抑,能够表现自己的场合就尽量展现。当然如果有好东西,也不能忘了让大家分杯羹喔!朋友的邀约聚会中有带来好机会的暗示,欣然赴约去吧!
梦见自己洪水中逃生,按周易五行分析,吉祥色彩是紫色,幸运数字是6,桃花位在正西方向,财位在西北方向,开运食物是豆芽。
·商人梦见过河,能转亏为盈。
相关知识扩展:解梦三讲
我们几乎每夜都会做梦,而梦境是人类最神奇、最具魅力的心灵体验,是人内心深处等待挖掘的宝藏。精神分析学派认为梦境是通向潜意识的重要途径,也是人修复自身的情感的重要工具,通过梦境可以帮助人们梳理自身、警示心理问题。透过梦境,我们可以更好的了解自己,理解自身潜意识中最真实的需求和想法,解开困扰自己的情感问题,促进人生的健康成长。
而解梦,是对我们内心进行工作,是对自身进行疗愈和成长的一个邀请,是开启梦的宝藏的钥匙。解梦的工作不只是“理解”其中的象征因素,更多是澄清感受与我们的内在选择。
梦是可以用来进行自我探索的镜子,更是一扇开放的通往重要的个人与灵性成长的大门。
不同的心理学家对梦的理解各有差异,他们分别从不同的角度对梦境进行了深入的探析。让我们一起学习,透过不同的解梦方法,从不同视角理解和探索我们自身的成长之源。
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如果车辆被困在水中,车主应该立即熄火,避免雨水从排气管倒吸进发动机,造成车辆的二次损害。如果有条件,车主最好将车挂至空挡,将车推向地势较高的地方,让汽车尾部略低于车头的水平位置.我们总结了被困水中的几个自救技巧。
据了解,水浸最严重路段水深将近一米,车辆基本无法通行。而且,受水浸街和暴雨路滑、视线模糊影响,市区行车速度比正常天气缓慢,导致部分路段交通受阻。由5月8日16时30分起至20时30分近四个小时内,交警支队城区大队共接到事故及交通拥堵警情153起,高于正常情况该时段接警数近5倍。
涉水熄火后勿再点火
车辆涉水后熄火车主不要再尝试点火。范良寅分析,水进入排气管造成排气不畅,出现这样的状况引起发动机熄火后,不要急于启动发动机,这样有可能让水通过发动机的进气系统进入气缸内部,会产生非常大的反作用力,连杆、曲轴因局部受力过大会出现变形,严重时甚至造成连杆、曲轴断裂和汽缸开裂等故障,再次启动会对发动机造成伤害。
挂空挡将车推至高处
车辆被困水中,很多车主都知道应该熄火,避免雨水从排气管倒吸进发动机,造成车辆的二次损害。范良寅告诉记者,现在的雨水都成酸性,加上路面油污等各种杂质污染,车辆可以快速离开水面,是最好的事情,车主如果有条件,车主最好将车挂至空挡,将车推向地势较高的地方,让汽车尾部略低于车头的水平位置,让排气管的水尽快倒流出来。这样可以让车辆的底盘、刹车系统,以及车辆的排气管等部位,不用长时间接触水面,防止汽车的零部件受到影响,从而给车辆行驶安全带来隐患。同时,也可以让这些系统能够快速晾干,在车辆再次行驶时,能够可以及时使用。
车辆涉水后也可能因为电气系统遇水短路导致熄火。范良寅表示,车辆转移至安全地方,冷却一段时间后,车主也应该不用急于发动车辆,可以先用干布把分电盘内外及电线等擦干,尤其对于使用一定年限的车辆,防止因为线路老化漏电,从而造成再次损害,应该去维修厂检查一下。
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暴雨来临时,如果我们家处在地势低洼地区,可因地制宜采取“小包围”措施,如用红砖砌围墙、大门口放置沙袋、配置小型抽水泵等。如果我们家住在底层则应将家中的电器插座、开关等移到离地1米以上的安全地方。一旦室外积水漫进屋内,应及时切断电源,防止触电伤人。
当受到洪水威胁时,如果时间充裕,我们应按照预定路线,有组织地向山坡、高地等安全处转移;在措手不及,已经受到洪水包围的情况下,要尽可能利用船只、木排、门板、木床等适合飘浮的物品,作水上转移。如果洪水来得太快,已经来不及转移了,我们要立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙,作暂停避险。但千万不要游泳逃生,更不能攀爬带电的电线杆、铁塔,也不要爬到泥坯房的屋顶。同时利用各种渠道向外界求援,尽快与当地政府防汛部门取得联系,告诉他们我们的方位和险情,积极寻求救援。如洪水继续上涨,我们暂避的地方已难自保,则要充分利用身边的救生器材从水上转移逃生。找一根比较结实且足够长的绳子(也可用床单、被套等撕开替代),先把绳子的一端拴在屋内较牢固的地方,然后牵着绳子走向最近的固定物(例如树、水泥柱等),把绳子在固定物上绕若干圈后再走向下一个固定物,如此重复,逐渐转移到地势更高的地方。
如已被卷入洪水中,一定要尽可能抓住固定的或能漂浮的东西,寻找机会逃生。
在山区,如果连降大雨,容易暴发山洪。山洪暴发时,一定要保持冷静,迅速判断周边环境,不要沿着行洪道方向跑,要向两侧快速躲避,或尽快向较高地方转移,以防止被山洪冲走,还要注意防止山体滑坡、滚石、泥石流的伤害,如一时躲避不了,应选择一个相对安全的地方避洪,千万不要轻易涉水过河。如被山洪困在山中,应及时与当地政府防汛部门取得联系,寻求救援。
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洪水退后,留下一幅残乱的景象:满眼都是破败的废墟和被淹死的动物尸体。由于腐烂和水污染会引发疾病,格外小心是必要的。把所有的动物尸体烧掉——不能冒险吃它们。所有的水饮用前要彻底煮沸。洪水过后仍可找到某些庄稼和作物,逃离洪水的鸟类可安全食用。
洪水退后,给房子进行彻底消毒,包括空调、供暖管道和过滤器。在重新使用之前检查并烘干所有电器。在检查被水淹过的房子时,要使用手电筒,千万别划火柴,以防因煤气泄漏而引发火灾。向有关方面报告毁坏的基础设施线路。
①绝对不能吃在洪水里浸泡过的食物。
②喝水之前必须煮沸,做到充分沸腾,且饮用之前要消毒。
③寻找附近可提供医疗服务的医院。在红十字会组织设置的避难区域,可以获得食品、衣物及紧急补助金。
④不要去灾害现场,以免妨碍救援活动和紧急业务。
⑤不能使用在水里浸泡过的电子产品。电子产品在修理之前要晾干。
⑥在建筑物内调查时不要使用煤油灯和火把,而要使用电筒。
⑦公共线路被切断时,应联系相关管理部门。
注意,不能直接饮用未经任何处理的地表水。先将可饮用水源处的杂草、淤泥及垃圾清除,安置专人看管,并尽可能用水管将水接至住所,以防止水源污染。
饮用地表水时应经沉淀消毒或煮沸后才能饮用。在100公斤水中加12克明矾,或加入1~2克漂白粉,搅匀后,经过沉淀,可以起到消毒作用。?专家提示:水灾后应预防哪几种主要疾病腹泻、呼吸系统感染、疥疮等是水灾中必须预防的主要疾病。为此,需要做到以下几点:
注意个人饮食卫生,不接触被污染的水及食物。
保持居住环境的清洁和通风,用消毒剂冲洗所有被污染的地方。
保持个人卫生,勤洗澡。
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平安是每个人的希望,不过“常在河边走,难免不湿鞋”。如果遇到车祸,您知道如何帮助伤者吗?下面几种简便可行的判断、急救方法。
怀疑伤情:骨折
骨折后最忌讳自己乱动或是被别人错误包扎。骨折后的每一次移动都有可能对以后的恢复造成损失。搬动伤者前一定要确定伤肢不会发生相对移动,否则血管和神经都可能在搬动时受到伤害,对以后的痊愈造成不好的影响。
如果请别人帮助包扎伤肢,最好找木板或是较直、有一定粗度的树枝,同时用三根固定带将两至三块木板在伤肢的上中下三个部位横向绑扎结实。
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一、台风引发灾害:
1、暴雨灾害。
台风暴雨具有来势猛,强度大,范围广,持续时间长的特点,极易造成涝灾。短时间高强度的降水可引起严重地质灾害,江湖泛滥、水库崩溃,冲毁道路,造成交通的中断、水电供应中断,工厂、民居损毁和人员伤亡等。台风暴雨及其造成的滑坡、泥石流是台风造成较多人员死亡的主要原因之一。
2、狂风灾害
台风挟带狂风不仅来势凶猛,且持续时间较长,造成破坏力极大。台风大风及其引起的海浪可以把万吨巨轮抛向半空,拦腰折断,也可把巨轮推入内陆;在陆上台风可拔树倒屋,引起巨灾。
3、风暴潮灾害
台风登陆如遇农历月初或月中两次天文大潮,会造成比暴雨和狂风更为严重的风暴潮灾害,它可淹没岛屿、冲毁堤防、涌入内陆,可使数十万人瞬息之间惨遭灭顶之灾。
二、防台要点:
1、台风来临前
(1)要弄清楚自己所处的区域是否是台风要袭击的危险区域。
(2)要了解安全撤离的路径;以及政府提供的避风场所。
(3)要准备充足且不易腐坏的食品和水、手电筒、药品、蜡烛、防裂胶带等。
2、台风到来时
(1)要经常收听电台、电视以了解最新的热带气旋动态。
(2)提醒家长保养好家用交通工具,加足燃料(以备紧急转移)。
(3)提醒家长检查并牢固活动房屋的固定物;检查并且准备关好门窗。
(4)如果你家居住在移动房、海岸线上、小山上、山坡上容易被洪水(或泥石流)冲的房屋里,你要时刻准备着撤离该地。#p#副标题#e#
3、台风袭击时
(1)听从当地政府部门的安排。
(2)如需离开住所,尽快到避灾安置场所,并且尽量和朋友、家人在一起。
(3)无论如何都要离开移动房屋、危房、简易棚、铁皮屋;不能靠在围墙旁避风,以免围墙被台风刮倒引致人员伤亡。
(4)千万别为了赶时间而冒险趟过湍急的河沟。4、台风信号解除后
(1)要坚持收听电台广播、收看电视,当撤离的地区被宣布安全时,你才可以返回该地区。
(2)如果你遇到路障或者是被洪水淹没的道路,要切记绕道而行!要避免走不坚固的桥;不要开车进入洪水爆发区域,留在地面坚固的地方。
(3)那些静止的水域很有可能因为地下电缆或者是垂下来的电线而具有导电性。
(4)要仔细检查煤气、水、以及电线线路的安全性。
三、防台锦囊
1、未雨绸缪。在家拉筑“安全网”。住在楼房中的居民,在台风到来前应检查一下门窗是否牢固,并及时关好窗户,取下悬挂物,收起阳台上的东西,尤其是花盆等重物,加固室外易被吹动的物体。此外还要留意媒体发布的台风消息,采取预防措施。检查电路、煤气等设施是否安全。台风来临前应准备好手电筒、收音机、食物、饮用水及常用药品等,以备急需。如果家中有病患,还要准备好必需的药品,如常用的抗菌药物,感冒药和皮肤病、眼病及外科常用药等。特别是家中有高血压、糖尿病、心脏病病人,应准备好相应药品。
2、主动避险。当台风来临时,大部分市民会安静地待在家里。对一些因各种原因留在单位或外出办事的人来说,台风天里,更要注意安全。很多意外都发生在刹那间,所以我们的第二个小锦囊专门针对这些台风天里外出的人。
3、危险地带莫逗留。台风袭来时,切勿在玻璃门窗、危棚简屋、临时工棚附近及广告牌、霓虹灯等高空建筑物下面逗留,每年台风中被砸伤的案例都有发生。此外,尽量避免在靠河、湖、海的路堤和桥上行走,以免被风吹倒或吹落水中。
3、及时撤退保安全。台风来前,住在低洼地段部分居民就会转移。转移时除了要保管好家里的贵重物品外,还要带上随身的日用品,多准备点衣物和干粮很有必要,免得不够用重新返回家中,发生危险。如果家里地势较低,转移之前还要垫高柜子、床等家具,把大米、蔬菜等放在高处。
4、防疫救灾。台风过境后,并不等于危险完全解除。这时,很多人因为掉以轻心而导致危险发生,特别是在一些地质灾害易发地段。还有,灾后的食品安全也不可忽视。第3个安全小锦囊,就是提醒市民注意灾后安全的。
5、地质灾害点莫去。台风过境,常常会带来大暴雨,暴雨容易引发山体滑坡、泥石流等地质灾害,造成人员伤亡。如果你家住在地质灾害易发地区或已发生大暴雨地区,就要更加注意了。灾后出门,特别是去山区,一定要事先了解路段情况,如遇到溪谷水量暴涨而冲断桥梁、或因塌方而不能通行的,一定要等危险解除以后再前进,千万不要贸然进山。
6、不要擅自返家园。当台风信号解除以后,要在撤离地区被宣布为安全以后才可返回。回家以后,发现家里有不同程度的破坏,不要慌张,更不要随意使用煤气、自来水、电线线路等,并随时准备在危险发生时向有关部门求救。
7、灾后消毒很重要。台风过后,防疫防病、消毒杀菌工作要及时跟上。市民一定要喝经过消毒处理的水,不要用未经消毒的水漱口、洗瓜果和碗筷,不吃生冷变质的食物,食物要煮熟煮透,饭前便后要洗手。及时清除垃圾、人畜粪便和动物尸体,对受淹的住房和公共场所要及时作好消毒和卫生处理。
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有时候,小朋友在发烧的同时,突然身体会全身或是局部出现抽筋的现象,有时更会瞬间就神智不清、眼睛上吊,这让很多家长不知所措,吓得不轻!下面就是读文网小编为大家整理的关于小孩发烧抽筋方面的急救方法,供大家参考。
让患儿平卧在没有硬物件的地板或床上,不要垫枕头,把头偏向一侧,以便唾液或呕吐物可以顺利流出口腔,及时清理口腔分泌物和呕吐物,保持气道通畅。
快速解开患儿的衣服扣子,然后用大拇指按压人中穴位(在鼻唇沟中点)。
孩子惊厥时,肌肉会出现紧张,此时不要强行去按压,以免造成骨
折或肌肉和软组织损伤。
惊厥时间超过5分钟,要尽快就近送医。抽筋止住后,再视情况送往大医院治疗。
首次高热惊厥发生后,再次发生惊厥的可能性会增加。因此,家中要常备退烧药,随时监测体温并及时退烧。
惊厥发生后,有不少家长会强行撬开孩子的口腔,将筷子放入上下牙之间,其目的是防止咬伤舌头。殊不知,这样做往往适得其反,有可能造成口舌损伤,或者导致乳牙脱落掉进气管内,有窒息的危险。
看过“小孩发烧抽筋急救”
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在发生事故的一刹那如何使身处困境的自己由被动变为主动,又对减少伤亡起着至关重要的作用。根据有关资料,介绍一下事故自救、互救的基本常识。下面就是读文网小编为大家整理的关于交通安全方面的自救常识,供大家参考。
1、首先是设法打交通事故报警电话“122”或派人报告公安交通管理部门,告知出事的时间、地点、伤亡情况等;并设法通知紧急救护机构,请求派出救护车和救护人员。
2、对于伤员不必急于把他们从车上或车下往外拖,而应该首先检查伤员是否失去知觉,还有没有心跳和呼吸,有无大出血,有无明显的骨折;如果伤员已发生昏迷,可先松开他们的颈、胸、腰部的贴身衣服,把他的头转向一侧并清除口鼻中的呕吐物、血液、污物等,以免引起窒息;如果心跳和呼吸都停止了,应该马上进行口对口人工呼吸和胸外心脏按压。
3、如果有严重外伤出血,可将头部放低,伤处抬高,并用干净的手帕、毛巾在伤口上直接压迫或把伤口边缘捏在一起止血。
4、发生开放性骨折和严重畸形,可能由于伤员穿着衣服难以发现,因此不应急于搬动伤者或扶其站立,以免骨折断端移位,损伤周围血管和神经。如果伤员发生昏迷、瞳孔缩小或散大,甚至对光反映消失或迟钝,则应考虑有颅内损伤情况,必须立即送医院抢救。
5、至于一般的伤员,可根据不同的伤情予以早期处理,让他们采取自认为恰当的体位,耐心地等待有关部门前来处理。
看过“交通安全自救常识”
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日常生活中腿抽筋是很常见的事情,大家都是知道腿抽筋不好受,年轻人都受不住,老年人就更加受不了。下面读文网给大家分析老人晚上腿抽筋的原因。
保持情绪镇定
反卧为坐,抽筋的脚尽量伸直(勿让膝盖弯曲),并将抽筋的脚趾向抽筋的反方向扳起,坚持数分钟。
如果身旁有家人帮忙,可让家人握住发生抽筋的前脚掌,向抽筋的反方向扳,患者则用力与之对抗,保证小腿处于伸展状态。 -
消炎止痛药膏
对痉挛的肌肉涂抹清香止痛霜等消炎止痛药膏,也可使用运动喷剂,随后对小腿肌肉进行揉搓和按摩,使肌肉痉挛得到缓解。
按压穴位
重点按压患肢的委中穴、足三里、阳陵泉、承山穴、昆仑穴、太溪穴等穴位,以柔筋缓急、活血通络、解痉止痛。如果患者整个人情绪十分紧张,可掐其上嘴唇正中近上方的人中穴和拇指与食指虎口处的合谷穴,可使其情绪平静,疼痛缓解。
热水袋热敷
用热水袋或热毛巾热敷患肢腓肠肌(小腿后侧肌肉),改善局部血液循环,促进代谢产物排泄。热敷后也要注意小腿的保暖。
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许多人都认为脚抽筋证明在长高,然而真的是这样吗?你的脚会经常性抽筋吗?如果有,和小编一起看看原因吧。
抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠 。
1. 不在通风不良,或密闭的空间做长时间或激烈的运动。
2. 长时间运动之前、中、后,皆须有足够的水份和电解质的补充。
3. 在日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠),也可以选择一些钙剂,如钙之缘片。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取,电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。
4. 不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。
5. 运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。
6. 运动前做充足的准备运动和伸展操。
7. 冷天运动后须做适当的保温,如游泳后应立即将泳衣换起,穿上保暖的衣物。
8. 以放松的心情从事运动或工作。
9. 晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前需做一些伸展操,尤其是易抽筋的部位的伸展。
10. 不做过度的练习。
11. 运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩。
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抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。普通的抽筋多发生在腿上,引发抽筋的原因也有很多,来跟小编一起来了解一下吧。
1.足尖运动。脱鞋站立(为防跌倒,可手扶桌椅或其它固定物)。
脚尖着地并尽量将 脚后跟抬起,持续10秒钟后放下,然后休息数秒钟接着再继续做,如此反复进行10至15分钟,早晚各1次。再配合做旋转踝关节,则效果更佳。常做足尖运动,能刺激足部末梢穴位,促进血液循环,使皮肤温度升高,肌力增强,解除小腿痉挛,而且对下肢肌肉、膝关节都有很好的锻炼作用。
2.睡前泡脚。每天临睡前用40摄氏度左右的热水浸泡双脚(浸泡至踝关节为宜),等到水冷了,再倒进热水以保持水温。浸泡时间15至20分钟。睡前用热水浸泡双脚,可起到促进末梢血液循环,舒筋活血,解除痉挛的作用。
此外,睡前饮水,也能起到放松 神经,松弛肌肉,减少腿部抽筋的作用。
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半数以上的正常怀孕妇女在孕期中可能发生小腿抽筋。那么,孕期腿抽筋怎么办呢?一起来跟小编来看看吧。
(1)没有出现小腿抽筋也并不代表孕妇不缺钙。只是因为为了胎儿的需要,孕妇体内在进行着钙质的转移。这样的孕妇是潜在钙缺乏者,并在很大程度上会出现小腿抽筋。
(2)寒冷因素,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外;或睡眠姿势不好,如长时间仰卧,被子压在脚面,或脚面抵在床铺上,造成血液循环不良,也是引起抽筋的原因。
(3)怀孕期间走得太多或站得过久,腿部肌肉负担增加,导致局部酸性代谢产物堆积,就会引起肌肉痉挛。但是,也不要认为睡得越多就越好。睡眠时间过长,会造成血液循环减慢,使二氧化碳等代谢废物堆积,也有可能诱发肌肉痉挛。
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很多人都有过抽筋的经历,但是很多朋友都不知道“抽筋”是怎么回事?现在小编就来给大家科普一下。
其实,“抽筋”在医学上称为“肌肉痉挛”,是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍,很难动弹。
时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,也可做局部肌肉的热敷、按摩,如果还无改善,就应该到医院检查治疗。
预防和治疗低钙引起的抽筋,主要是膳食要选用含钙量高而又有益于营养的食品,如奶类,在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效;吃些豆制品或海带等也可以补充钙质。缺钙严重者可在医生指导下服用葡萄酸钙片、钙素母、乳酸等含钙药物,同时注意多吃一些含维生素D的食品。
另外靠运动补钙效果比药物更有效,补钙最有效的运动方式是有氧运动,但是腿抽筋未必都是缺钙,中老年人腿抽筋也有可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症,下肢动脉硬化闭塞症是因下肢动脉血管壁内出现粥样硬化斑块导致动脉狭窄或闭塞,引起下肢供血不足,早期症状是间歇性跛行,也会出现腿抽筋现象。
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同学们平日里上学、放学,节假日外出、旅游,除了步行以外,还要骑自行车、乘公共汽(电)车,路程更远的,要乘火车、乘船。所以,交通安全问题是我们必须重视的,以下是由读文网小编整理关于交通安全自护自救知识的内容,希望大家喜欢!
1、如果你受伤较重时,只要头脑还清醒,就要记住肇事者的相貌特征、车子的型号、颜色、车牌号码等,然后等待救援。如果肇事司机逃逸可将上述特征报告给交通治安管理部门,协助破案。
2、要是一般性伤害,比如擦破点皮,流点血,只需到附近药店买来“创可贴”(最好随身携带)贴上即可。至于青紫淤血处,即使不理睬它,过几日也会自行消退。对肇事者可要留下通讯方式,采取比较宽裕的态度。
3、如果是身体某处被撞、被压、切不可乱动、应求助围观者抓住肇事者并拨打122电话报警,拨打120急救中心电话求助救护。
4、如果是随同家人或同学外出时发生交通事故,要试具体情况依上述办法互救互助,并向当地交通治安管理部门求助。
5、要是因自己不小心违反交通法规致使他人伤亡时,要勇于承担责任,主动将对方及时送到附近医院救治,或到有关部门主动报案,并告知家长承担必要的赔偿责任。
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儿童腿抽筋一般是由缺钙造成的,不过儿童脚抽筋还有什么原因呢?以下就是读文网小编整理的儿童腿抽筋的原因,希望对你有用。
1.经常锻炼身体,防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动,伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急,应该遵守每星期增加10%的原则。
2.经常喝水,不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。
3.注意饮食平衡,特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如:喝牛奶和豆浆可以补钙;吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。
4.如果夜里抽筋,要注意保暖。不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉,尤其是容易抽筋的肌肉部位。
5要适当的带着孩子出去散散心、去海边或者公园做一些孩子喜欢的游戏。同时还要提高学习的质量和效率,这样才能有更多的时间去放松。
6多吃些含钙高的食物,如牛奶、豆制品、虾皮、海带、蛋类、鱼肉、骨头汤、青菜、水果等。少吃高盐、高油、高蛋白饮食,如汉堡、炸鸡、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等;少吃高磷食品,如汽水、可乐等。前者增加钙的排出,后者妨碍钙的吸收。其实,食物补钙是达不到小孩补钙要求的,最好能吃点钙片来配合补钙,以保证小孩能健康的成长。同时,要鼓励小孩多晒太阳,促进钙的吸收。
7要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋。
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溺水可造成溺水者四肢发凉,意识丧失,重者因心跳、呼吸停止而死亡。那么如何进行自救呢?以下是由读文网小编整理关于溺水自救知识的内容,希望大家喜欢!
1、如果不幸溺水,首先必须保持冷静,不要惊慌失措。
2、首先你要相信人在水中是可以漂浮的,即使不会游泳,落水后人体也是随着水的浮力起伏。
3、不要在水中胡乱扑腾,一定要保持体力,顺着水的起伏,脚用力向下蹬,手向下划水,当头露出水面时尽量呼吸空气。
4、切记:千万不能将手上举或拼命挣扎,因为这样反而容易使人下沉。
5、当救援人员展开营救时,一定要冷静,按照救援人员说的去做,当救援人员靠近时,千万不要一把抱住救援人员,如果这样后果很严重,可能不仅救不了你,救援人员也会有生命危险。
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