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氨基酸(amino acid):含有氨基和羧基的一类有机化合物的通称。生物功能大分子蛋白质的基本组成单位,是构成动物营养所需蛋白质的基本物质。是含有碱性氨基和酸性羧基的有机化合物。氨基连在α-碳上的为α-氨基酸。组成蛋白质的氨基酸均为α-氨基酸。氨基酸是生命第一要素,世界卫生组织(WHO)把氨基酸列为人体必需主要营养素,是一种本质性、全面性的对人体、生命质量的支持和强化。氨基酸可分为必需与非必需氨基酸,人体有8种必需氨基酸无法自行制造,必须由体外摄取获得。
但是,如果减肥真的只需要通过补充氨基酸就能简单做到,世界上就不会有这么多的胖子。从科学理论来说,氨基酸的足够摄入能够帮助解脂酶发挥作用,提高脂肪分解的效率,但是,如果没有令脂肪燃烧的行为,脂肪酶也就不会发挥作用,瘦身减肥的目的自然也不会达到。补充氨基酸的同时,一定要配合合理的运动,尤其以有氧运动为好。每天在运动前30分钟补充氨基酸,然后进行至少30分钟的有氧运动,才能够有效促进燃脂。
另外值得一提的是,市场上的氨基酸饮料中,氨基酸的含量实际不得而知,但其中添加的糖的含量却能轻易被掌握,如果一味迷信氨基酸的功用而大量饮用类似饮料,反而可能因喝入太多糖分而催肥。正确看待氨基酸,平衡膳食,增加运动,才是正确的减肥之道。
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氨基酸是人体必需的营养素,它是合成人体体内各种蛋白质的基础材料,被称为生命第一要素,如果说氨基酸能够帮助减肥,你信吗?市场上流行着一种氨基酸功能饮料,网络流传称喝这种饮料能够补充人体内的氨基酸,促进脂肪分解,进而达到减肥的效果。这种饮料,是不是真的能够减肥呢?
氨基酸是构成蛋白质的基础材料,人体内的蛋白质起着多种生理作用,决定人特征的基因、分泌的各种激素、起各种生理作用的酶以及人的发肤、肌肉,无不是蛋白质构成的,可以说,氨基酸是构成人的基本材料。氨基酸品种多样,结构、功能各自不同,人体内也能自行合成一部分氨基酸,但有8种重要的氨基酸人体无法自行合成,必须通过食物摄取的方式获得,它们被称为必需氨基酸。当人采取不恰当的手段减肥,如节食,或者人出现重大疾病,或挑食、偏食时,氨基酸的摄入会有所偏颇时,很容易导致必需氨基酸摄入不足,进而对人体健康产生影响。
慢性的氨基酸不足容易导致肌肉发育不完全、脂肪代谢率下降、血胆固醇增高等各种症状,人如果在这样的状态下平衡全面地补充氨基酸,补充了之前缺乏的必需氨基酸,就能够合成更多的激素或酶,促进基础代谢率,促进脂肪分解,这就是氨基酸为什么会被减肥人群“相中”的原因。在氨基酸中,“精氨酸”、“赖氨酸”、“脯氨酸”和“苯丙氨酸”四种氨基酸能够帮助燃烧体脂肪的“解脂酶”发挥作用,进而提高瘦身的效率,这就是“补充氨基酸能减肥”的科学依据。
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保健补脑健康饮料有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
1、葡萄
葡萄味美酸甜,能滋肝肾阴液,强筋骨;对于咳嗽,冒虚汗,腰酸悲痛稍有缓解作用,女性适量饮食还有舒血滋阴美容的效果。
2、西红柿
西红柿富含维生素c,而且热量很低,是女性朋友的最佳选择。其中成分还可以深层清洁,对于皮肤粗糙暗淡黝黑的人可以多吃点。
3、桑葚
桑葚嫩时色青,味酸,熟后变为黑紫色,味甜汁多。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。它对防衰润肤确有疗效。桑葚还具有补血功效,血虚体弱者适宜食用。
4、木瓜
木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。适当饮食可有效帮助消化,具有瘦身养颜的作用。但是脾胃不好的人饮食要适量,不易多食。
5、西瓜
夏天真是减肥的福利季节是西瓜大量产出的日子,西瓜具有消除水肿,有利尿的效果。比任何一种水果的效果都好,因为西瓜的90%都是水分,在排出水分的时候基本是排除体内多余的水分,加强肾脏功能,消除下身浮肿等现象。
6、香瓜
香瓜,又名“甜瓜”,又名“白啄瓜”。果肉绿、白、赤红或橙黄色,肉质脆或绵软,味香而甜。原产热带,我国各地普遍栽培,品种很多,华北、西北产的香甜味浓,潮湿地区产的水分多味较淡。为夏季的优良果品之一。
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每年熊猫金银币一经发行就备受关注,如何避免买到仿制的熊猫金银币也是众多收藏爱好者关心的问题。下面由读文网小编为你分享2016熊猫银币真假辨别,希望对大家有所帮助。
集币市场不断升温,不可避免有相应的造假行为出现,为使收藏投资爱好者掌握一般的鉴别常识,小金今天要为大家介绍几种常见假银币的主要特征:
铜版银币:它的形态、大小、图案完全与真银币相似,但它是以铜为主体,图案粗糙,在石上磨一下,即出铜的本质,敲击出来的声音尖亮而有哨声。
铅版银币:以铅充银,是外为银皮内夹铅质的银圆。其花纹与正常银圆无异,但声音较厚、发闷,阴沉而带“嗒”音,以火烤之,铅即流出。
夹版银币:它的外层包裹两层银皮,银层较厚,磨擦一下一般不易磨出痕迹。这一种称夹心银圆,是假银币最为常见的一种。内夹铜、铁、铅等多种成分,其声音短沉闷且无转音。
改小银币:严格说来这一种还不算是假银币,只是重量有所减少。这种银币是将正常银圆之齿锉平、改小,然后获取细毫碎银。一般只要对照一枚足重的真银圆即可判别。
砂版银币:这种银币表面粗糙,图像模糊不清,重量在20克以下,系翻砂版,用力向地上一砸,即碎裂,碎裂面呈浅灰色。目前市场上见到的假“袁大头”银圆多数属于这种类型。
洗版银币:亦称洗澡版,是将正常银圆以硝酸或硫酸蚀去一层银,以此窃去一部分银质。其特点是图案模糊或有浮白色,发音微慢,严格说来这不算是真正的假银币,但重量有所减少,已不足25克,如将其作为一件藏品,其品相已不完整,收藏价值也就大打折扣了。
二、鉴别熊猫银币真假有窍门
熊猫金银币一经发行就备受关注,如何避免买到仿制的熊猫金银币也是众多收藏爱好者关心的问题。小金特地向业内专业人士请教了几个小窍门,教您轻松辨真伪。
首先,看熊猫眼睛。假熊猫银币与真币在熊猫眼睛、正面的栏杆以及毛发处理等方面都有区别。熊猫真币无论金银币,其眼睛处都会凹凸有致,眼眶凹陷,眼珠突出。而假熊猫银币的眼睛处没有这些明显的起伏。
其次,数天坛栏杆。所有熊猫币的正面图案均是中国北京天坛的浮雕景观,真币的栏杆分布均匀、距离清晰,而假币的栏杆每根之间的距离不一样。
再次,观熊猫毛发。可将熊猫币对着光源观察,背面图案上的熊猫毛发清晰可见,真币毛发均匀、厚度一致、颜色协调,而假币其毛发不均匀、生硬不自然。
最后,查“镜面反射”。“镜面反射”是内地国营造币厂的“拳头”工艺之一,熊猫币的反面,天坛图案下的背景都被制作成了明显的“镜面反射”效果。
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关于测辐射的仪器有用吗
辐射指的是由场源发出的电磁能量中一部分脱离场源向远处传播,而后不再返回场源的现象,能量以电磁波或粒子(如阿尔法粒子、贝塔粒子等)的形式向外扩散,下面给大家分享关于测辐射的仪器有用吗,欢迎阅读!
测试电脑:打开仪器天关,将仪器靠近电脑显示器或电脑主机,距离电脑显示器或主机越近辐射会越大, 不同的电脑辐射在小也会不同,电脑电磁辐射大的可能达到几千uw/平方cm,小的用仪器测量辐射值可能显示为0(注:当本仪器测试电磁辐射数值小于1uw/平方cm时仪器将显示0);
防辐射产品防辐射效果测试方法:测试防辐射服装的防辐射效果:先用辐射测试仪测量出电脑或其它辐射源,在把防辐射服装放在中间,此时如果防辐射服装防辐射,电磁辐射测量仪显示的数值就会明显减小。
因此我们可以说电磁辐射测试仪是非常有用的,它可以帮助我们准确的测量电磁辐射的限值以及躲避电磁辐射的危害。
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炎炎夏日,许多人都爱用一瓶冰镇的饮料来降温解暑。冰凉的饮料入口,立刻让人觉得浑身舒畅。那么,三伏天不能喝冰镇饮料真的吗?下面小编为大家一天究竟吧。
随着全国各地进入三伏天,一则消息开始在微信朋友圈流传:“注意了,三伏天不能喝冰镇饮料,否则会把寒气带入体内,导致冬天怕冷,对身体有害。”随后,便有网友质疑这一说法,认为天气炎热,喝一杯冰镇饮料解渴祛暑没什么不好。
那么,三伏天到底能不能喝冰镇的饮料呢?央视网记者对此展开调查。
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现如今,随着时代的发展,在市面上出现了越来越多不同的饮料。面对这些饮料,要如何选择呢?在这里,小编要提醒大家,有几种饮料是不宜多喝的哦不健康的饮料有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
双酚A被广泛用于易拉罐和塑料瓶的封装内衬,先前的研究表明,这种化学物质会渗透到食品和饮料之中。研究人员选取了60名年龄在60岁以上的成年人,要求他们饮用盛放在玻璃瓶或易拉罐中的豆奶,并在饮用不同器皿盛放的豆奶两小时后,测量尿液中双酚A的浓度、血压值和心率。之所以选择豆奶,是因为它的成分不会引起血压升高。研究结果显示:与饮用装在玻璃瓶中的饮料相比,饮用装在易拉罐中饮料的参与者尿液中双酚A的浓度增加了1600%,心率也发生了改变。研究人员称:每天喝两罐易拉罐饮料就会让血压升高5毫米汞柱,这一升高值会导致高血压或心脏病患者出现严重问题的风险增加。研究人员建议:消费者应尽量食用新鲜食品或玻璃瓶装的食品,减少罐装食品的使用。
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氨基酸奶粉是婴儿补充氨基酸的最佳奶粉,那么氨基酸奶粉有哪些好处呢?功效与作用是什么?下面就由读文网小编为大家介绍下氨基酸奶粉的功效和作用,希望可以帮到大家哦。
氨基酸品牌众多,琳琅满目,但不一定每个牌子都是值得信赖的。惠氏、雅培、美素佳儿、爱他美、美赞臣、美素、牛栏、雀巢、贝因美、诺优能、可瑞康、伊利雅培、多美滋、荷兰牛栏等国内外品牌都是比较享有知名度,值得信赖的。
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大家知道饮料的制作方法有哪些吗?以下是读文网小编整理的关于饮料的制作方法,一起来了解一下吧。
绿豆饮料
绿豆适量,加水煮35分钟到40分钟后,滤去渣,加适量白糖。冷凉后饮用。有清热、利湿、解毒的功效。适合年老、多病、体弱者饮用。
甘草薄荷饮料
甘草、薄荷适量,放入开水中浸泡,待凉后饮用。还可以加点食糖、香精调味。具有解毒、发散风热的作用,可治暑热症、感冒风热等证。
银花茶饮料
用银花10--15克,开水浸泡,代茶饮用,可清热解毒,防治咽喉肿痛、热疖、痱子等 症。
菊花茶饮料
用菊花10克,开水泡好当茶饮。有清心、明目的功效,可治头目晕花,对患有高血压、动脉硬化的中、老年人较为合适,有降压、降血脂的作用。
盐茶汤饮料
用10公斤开水里,加入茶叶25克,食盐10克,沏好凉后,可装入携带杯子中,带到郊外喝。有止泻、补钠的作用。对防止腹泻、脱水、乏力、困倦等有较好的效果。
苹果饮料
制作苹果汁首先要用个头比较大的苹果,因为这样苹果才会有更多汁,首先将苹果切成块状,再把苹果放入榨汁机里,让榨汁机搅拌几分钟,看来苹果成泡沫状就将榨汁机停止,再把榨汁机里的苹果汁倒出来,这样简单,天然的饮料就做成了。
珍珠奶茶
1、雪克杯中倒入一咖啡勺调匀奶茶粉、1勺半果糖、加入三分之一杯热开水,用搅拌棒或咖啡勺调匀,再加满冰块,急速摇动雪克杯20次后,倒入放有珍珠20g的杯中即可。
2、雪克杯中倒入一咖啡勺奶精,一勺半果糖、加40g热水调匀后,加入二分之一杯红茶水(锡兰红茶、麦香红茶、咖啡红茶均可)再加满冰块,急速晃动雪克杯20次后,倒入盛有珍珠20g的杯中即可。
注:制作果味珍珠奶茶方法同上,只需再杯中加添果粉2勺。(根据所添加果粉不同可分别制作成木瓜珍珠奶茶、香芋珍珠奶茶等。)
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2023高温天气如何做消暑饮料-高温天气饮料
2023高温天气如何做消暑饮料推荐人们进行采纳,而高温是用于气象判断的,指为较高的温度。中国气象学上日最高气温达到35℃以上就是高温天气,下面是小编进行整理的2023高温天气如何做消暑饮料,欢迎查阅。
1、蛋白质
到了夏天,很多食欲不振的人往往选择吃凉拌菜、水果、凉粉凉皮或清粥咸菜,而这些食物没法提供足够的蛋白质。蛋白质是机体免疫功能的物质基础,如果摄入不足会影响组织修复,使皮肤和黏膜的局部免疫力下降,容易造成病原菌的繁殖和扩散,降低抗感染能力。因此,夏天要适当吃一些鱼、瘦肉、豆腐、鸡蛋、奶制品等富含优质蛋白质的食物,提高机体免疫力。
2、B族维生素
天热出汗和食欲不振也容易导致B族维生素的缺乏和流失。当人体缺少维生素B1时,不仅会疲乏无力、消化不良,还会有情绪沮丧、反应迟钝等表现。维生素B6缺乏的症状之一是有抑郁倾向。当维生素B12不足时,人会出现思维能力下降、空间感障碍等情况。所以天热要注意补充B族维生素,如多吃红豆、绿豆、燕麦等粗粮,还可以适量吃些动物肝脏,如鸡肝和猪肝等。
3、钙
夏季炎热,大量出汗会导致钙的流失。钙缺乏则导致各种肌钙蛋白含量下降,骨骼肌的收缩功能减弱,人体就会感到疲乏无力。此外,体内缺钙的人,神经系统处于过度兴奋的状态。小孩子缺钙会哭闹不停,成年人缺钙时,则容易出现急躁情绪,容易被惹怒,有点神经质,情绪难以控制,缺钙还会加剧失眠。因此,夏季要多吃富含钙的食物,比如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品,豆腐、豆干等豆制品,还有小白菜、油菜、芹菜等绿叶菜。
4、锌
天气炎热,一般比较没食欲。研究表明。锌参与味蕾素的合成,有增强味蕾机能、促进食欲的作用,而体内缺锌容易引起食欲不振。缺锌乏还会影响男性性功能,因为锌是雄性激素合成的必需物质,同时也负担着保护前列腺的重任。富含锌的食物有水产品、红肉类、内脏、坚果和粗粮等。牡蛎是公认含锌最多的食物,多吃贝类海鲜和虾是补锌的最佳途径。
5、钾
体内缺钾也容易中暑,应该多吃富含钾的食物如新鲜蔬菜和水果、菇类等。
6、水
夏天一定要注意补充水分,并遵循“喝温不喝凉、喝淡不喝甜、慢喝不快喝”的原则。其他汤汤水水也可以。也可以适当加盐食用。
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女人的脸蛋是世界上最昂贵的蛋,可是一张好好的脸长了好多雀斑该怎么办呢?美眉们别着急,下面小编为大家介绍最有用的祛雀斑方法,长期坚持,一定还你最光滑美白肌肤,做个零斑点的美女哦!
具体操作步骤:
在腿部内侧自上而下地做局部轻按摩,重复5次;在双膝内侧的凹陷部位,每3秒钟用大拇指按压5次;在左右肩胛骨之间自上而下地做直线按摩,然后从中间向外侧作局部按摩,重复10次;用食指、中指、无名指的指腹,沿面部从下颏开始,按照下颏、口角、鼻侧、眼黑珠、前额、脸侧的顺序,周而复始地按摩,重复5次。
小贴士:
1、这个祛雀斑的方法操作简单,不需要借助任何去雀斑产品。
2、因为各人体质不尽相同,所以其祛斑效果因人而异,但只要坚持,虽然不能完全祛斑,对皮肤也是非常好的。
雀斑淡化偏方二针灸治疗法
针灸的主穴取三阴交、足三里、曲池。配穴取肝俞、肾俞、膈俞、心俞血海、大椎、命门、脾俞等。得气后施以平补平泻手法。
小贴士:
这种祛雀斑的方法对手法要求很高,自己可以进行简单的操作,不需要太复杂。
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美白一直是爱美人士不变的话题,下面给大家推荐10条简单有效的美白方法,小编也经常这样用,效果真的不错哦!
1、在临睡前,将鸡蛋清在干净的脸上薄薄的涂上一层,然后美美的入睡。
(注意是皮肤不紧崩为标准,因为带者紧崩状态入睡容易产生皱纹)
2、将丝瓜洗净,刮去蜡质外皮后,榨汁后过滤,加上面粉调匀敷脸,干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素,有较强的漂白效果,可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤,而使皮肤细腻洁白。
3、每天睡前在脸上涂点牛奶,睡觉的时候在洗掉第2天早上摸自己的脸就会觉得很光滑,一直这样还可以美白。酸奶更好。
4、用切的很薄的黄瓜片泡在牛奶里十分钟的样子取出来,直接敷在面部,有极佳的美白效果。
注意:牛奶、黄瓜一定是新鲜的;
5、将香蕉捣碎,加入牛奶,涂在脸上。20分钟后洗净,可以使你的皮肤细腻光滑。
6、将西红柿捣碎,装入碗内,用汤匙挤出果汁,并加入少许的蜂蜜,涂擦机部和手臂,20分钟后,用清水洗净。每日数次,可使皮肤渐渐变白。
7、鲜桔子汁美容:桔子里含果酸和维生素C、维生素A。将桔汁挤出直接在面部涂擦,可使你的肌肤变得清爽不油腻。常用桔子汁擦脸,可使你皮肤抵抗力增强,从而减少皮肤的干燥,达到健肤美容的功效。
8、鲜桔子汁美容:桔子里含果酸和维生素C、维生素A。将桔汁挤出直接在面部涂擦,可使你的肌肤变得清爽不油腻。常用桔子汁擦脸,可使你皮肤抵抗力增强,从而减少皮肤的干燥,达到健肤美容的功效。
9、使皮肤细腻滑润。把蛋壳内一层蛋清收集起来,加一小匙奶粉和蜂蜜,拌成糊状,晚上洗脸后,把调好的蛋糊涂抹在脸上,过30分钟后洗去,常用此法会使脸部肌肉细腻滑润。
10西瓜汁美容:将西瓜直接涂在脸上,西瓜中含有多种维生素,不仅可以滋润皮肤还起到保湿的作用。
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现在年轻人,因为多种原因,大部分人的脸上都有或多或少的痘痘,怎么样祛痘成为现在很多人的苦恼,今天小编就为大家带来最有用的去痘方法,自己在家也能轻松祛痘!让你摆脱痘痘的困扰!
食盐祛痘法
相当简单实用。把半汤匙白醋加入到一汤匙食盐中,加点冷开水,搅拌均匀让盐完全融化掉,再用化妆棉泡进混合液中,将浸泡过的化妆棉敷在有痘痘的地方。每天坚持敷一次,不仅可以祛痘还能美白哦。
每天8杯水清早没有进食前一定要喝一大杯的水,可以清肠胃,必要时可吃香焦等可以调节肠胃的食物,总之勿必保证每天一便。要注意的是,切忌熬夜,这是美肌的最大天敌。洗脸的时候要彻底洗净,不要残留化妆品。枕头巾一定要勤换,要不然,很容易滋长螨虫,长痘痘。
芦荟面膜祛痘法
芦荟祛痘法相当实惠经济。有控油、紧致毛孔的功效,还可以祛痘印。
方法:
1、芦荟30G、黄芪10G、当归10G。
2、将芦荟去皮和刺,取肉。3、黄芪与当归磨成粉混合。
4、将芦荟和药粉加入少量水调成稠状。再敷在脸上约15-20分钟即可。
吃五色豆祛痘法
五色豆对应五脏。红豆补心脏,白豆补肺脏,绿豆补肝脏,黄豆补脾脏,黑豆补肾脏。 红豆润肠通便、利尿;白豆增强人体免疫;绿豆清热解毒、增白祛痘;黄豆健脾、美容、抗癌;黑豆有补肾、利尿、除烦、乌发。
黄瓜面膜祛痘法
1、用搅拌器将黄瓜搅拌成泥状放入容器内;
2、将泥状的面膜加入柠檬汁(如果白天做不要加)、一点点蜂蜜;
3、然后把面膜纸泡在里面;
4、用保鲜膜密封,放入冰箱;
5、晚上就能使用了哦,贴在脸上冰冰凉凉的,美白祛痘效果很好哦。
食疗祛痘
苦瓜豆腐汤
材料:苦瓜150克,豆腐400克,植物油,料酒,酱油,香油,盐,味精,淀粉各适量。
做法:
1、苦瓜洗净,去瓤,切片,豆腐洗净,切片,淀粉加适量水调匀成水淀粉。
2、锅置火上,倒植物油烧热,略微降温后,加入苦瓜片翻炒数下,倒入开水,放入豆腐片,加入料酒,酱油,盐,味精煮开,用少许水淀粉勾芡,淋上香油即可。
甘麦枣藕汤
莲藕250克,小麦75克,甘草12克,红枣5颗,盐1小匙。小麦洗净,泡水1小时;然后将小麦、甘草、红枣放入沙锅中,加入适量水煮开,加入莲藕以小火煮软,再加盐调味即可。
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要少喝饮料,各类品牌碳酸饮料的酸性PH值通常是在2.2到4.9之间,PH值为7代表是中性,而牙齿的酸性物质成分达到5.5的时候,牙齿会脱矿,也就是矿物质晶体被酸溶解掉,长期大量被酸物质侵蚀,牙齿前面的切面就会变薄,牙釉质丧失,牙本质露出来,牙齿容易生病。所以建议还是多喝白开水。
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氨基酸(amino acid):含有氨基和羧基的一类有机化合物的通称。生物功能大分子蛋白质的基本组成单位,是构成动物营养所需蛋白质的基本物质。是含有碱性氨基和酸性羧基的有机化合物。氨基连在α-碳上的为α-氨基酸。组成蛋白质的氨基酸均为α-氨基酸。下面就由读文网小编为大家介绍下氨基酸的功效和作用,希望可以帮到大家哦。
人类为了生存必需摄取食物,以维持抗体正常的生理、生化、免疫机能,以及生长发育、新陈代谢等生命活动,食物在体内经过消化、吸收、代谢,促进抗体生长发育、益智健体、抗衰防病、延年益寿的综合过程称为营养。食物中的有效成分称为营养素。
作为构成人体的最基本的物质的蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐(即矿物质,含常量元素和微量元素)、维生素、水和食物纤维,也是人体所需要的营养素。它们在机体内具有各自独特的营养功能,但在代谢过程中又密切联系,共同参加、推动和调节生命活动。机体通过食物与外界联系,保持内在环境的相对恒定,并完成内外环境的统一与平衡。
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随着艾灸的流行,也逐渐衍生了很多让大家喜爱的产品,例如使用方便的艾灸贴,那么艾灸贴有用吗?下面就由读文网小编为大家介绍下艾灸贴的功效和作用,希望可以帮到大家哦。
1、青少年:增强人体免疫力,调理身体机能,促进生长发育。
2、电脑手机族:针对颈肩疲劳、颈椎僵硬、活动不便、肩颈酸痛等。
3企业白领:针对久坐、久站给身体带来的各项损伤、疼痛,舒筋散结,修复受损身体机能。
4、女性:调理宫寒,痛经,月经不调及各种妇科不适。
5、司机从业者:针对腰腿疲劳、腰部酸痛,舒筋通络,提高生理机能。
6、中老年人群:针对各种颈肩腰腿疼痛及不适
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孩子的身高问题一直都是爸爸妈妈最关注的,如果父母个头不够高,就会很担心自己的孩子是矮个子,会想尽办法创造后天的条件来弥补先天的不足。于是从婴幼儿时期妈妈们就致力于宝宝增高。除了要给宝宝充足的营养外,有些因素是在帮宝宝增高是容易忽略的,那么,长高的科学方法有哪些?怎样长高的科学方法是什么呢?妈妈们一定要多加注意,以免徒劳无功。
吃什么能长高呢?想必这是很多妈妈都比较关心的话题,谁都想要自家娃有对欧巴大长腿,那么靠吃来补靠不靠谱呢?其实在日常饮食中能均衡营养,多摄取钙质,要长高也不是梦,下面我们就来了解长高吃什么好!
一、多吃含蛋白质的食物:尽量给孩子吃一些含激素少的蛋白质食物,如、鱼肉,鸡鸭肉、牛羊肉以及豆类、豆制品、干果等。青少年儿童代谢旺盛,生长发育快,主食以普通米饭、面食为主,对营养物质特别是蛋白质、水以及能量的需要量比成人相对较大。
二、注意钙的补充:牛奶的营养很高,不仅富含钙元素、蛋白质,矿物质种类也非常丰富,对于儿童的骨骼发育非常有利。每天至少保证500ml的纯牛奶,早上喝之前务必吃一个鸡蛋。
三、多摄取各种维生素:比如维生素D促进钙的吸收,维生素A是合成视紫质的原料,对孩子的视力非常好。常吃的食物有鸡蛋黄,猪肝、胡萝卜、青椒、洋葱等,以及各种蔬菜水果。
四、铁、锌双管齐下:锌元素可以促进脑垂体分泌生长激素,直接影响孩子的身高。常见的含锌食物动物的肝脏、豆类食品以及花生。还需要吃一些含铁丰富的食物,如鸡血、鸭血、贝壳类等。
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不健康的饮料有哪些呢?下面小编为你整理了不健康的饮料。希望你喜欢!
近几年市面上的能量饮料越来越多。它们的广告标语几乎都是在运动后喝能量饮料可以快速地补充会能量,又不会导致肥胖……事实上,要补充能量,喝能量饮料并不是最好的办法。而且也没有任何的科学根据来支持商家的言论。那么经常喝能量饮料有哪些危害呢?
1. 含有较多的咖啡因
绝大部分的能量饮料都含有较多的糖分和咖啡因。一杯咖啡中含有125-250毫克的咖啡因,一听能量饮料含有280毫克。一般来说,人体每天最多能摄入200-300毫克的咖啡因。咖啡因会破坏肠胃功能、妨碍睡眠,还能影响铁元素的吸收。经常喝能量饮料容易出现食欲不振、失眠等症状。
2. 含有锝等微量元素
很多能量饮料中所含的“高科技配方”其实对人体不但无益还有害,像锝等微量元素。一般来说标签上不会标明这类元素有多少。即使有标明,消费者也很难根据它来判断这个含量对人体是否有害。
3. 使血压升高,刺激心脏和神经系统
运动前喝能量饮料能让你更有活力吗?并没有科学研究证据可以证明。相反地,它会让你血压升高,刺激心脏和神经系统。能量饮料也会产生跟药物副作用一样的反应,其后果是不能低估的。如果你患有心脏病或高血压,那么就更要避免喝能量饮料了。
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