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一、呼吸:
1.用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。
2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。
步子:800米跑步子大小都无所谓,你怎么习惯就怎么跑,不要轻易改变。
二、跑步机:
可以在跑步机上做些有氧练习,速度不要快,但至少要跑20分钟以上,少了没有太大的意义。
三、热身运动:
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。(以上内容在比赛前20分钟做完。)
4.上跑道后做几次原地的纵跳,提高一下兴奋。
5.这段时间要注意保持体温,不要使身体凉下来。
四、服装:
只要适合运动就可以但不要穿的太多,多了出汗后粘身体迈不开腿,注意跑步后要立即穿上保暖的衣服,有条件可以将潮湿的内衣换掉。
五、饮食:
1.运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可喝白水,运动前30分钟之内不要吃任何食物。切记!!
2.考试当天绝对不能吃巧克力等甜食,吃了比赛时嗓子会发粘。
六、赠言:
对普通学生来说获胜往往取决于自身的毅力、必胜的信心,你累她也累,关键是谁狠!谁坚持住谁就会笑到最后。
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1.提高800米最快的方法是跑1000米或1500米,除此之外要多训练肺活量(压扛铃),和腿部力量(深蹲跳),上肢力量也很重要(最后200,尤其是冲刺的时候感受会很深),还有就是摆臂练习,手臂角度在90到120之间。
2.中长跑一定要在平时注意训练的过程中调整呼吸,最好采用的是鼻子吸气,用口出气。在训练的时候不能只局限于只跑满1500和800就好,最好是多个 200~400米,并且最后的四百米一定要用尽全力冲,当你脚因乳酸积聚过多时(也就是抬不起脚的感觉)时越是要逼自己完成,所谓的耐力就是你的体力和你肌肉抗乳酸的能力,还可以做5分钟的原地高抬腿和踢臀跑(注意要够时间,有频率,一定要高质量)。
3.“极点”是一种正常的生理现象,当“极点”产生时,应当依靠顽强的意志,调整好呼吸的节奏,尤其注意深呼吸并适当调整跑的速度。继续跑一段距离后, 随着内脏器官与运动器官的活动逐渐适应,机能逐渐稳定,“极点”就会消失。当然,这一过程需要老师耐心地做大量的工作,尤其是800米跑成绩较差的学生, “极点”持续的时间也更长。
4.因受师资及场地、教学设施等条件的影响,多数学生在小学阶段都没有参加过800米跑训练,因此,在教学过程中,根据循序渐进的原则,一开始采用 200米定时跑,经过一段时间的练习后,再过渡到400米定时跑,在过渡到600,最后到800。(女生需要在400训练时多训练,至少我们女生比我们的 400训练的多,除了男400特长)。
5.辅助练习:变速跑练习,100米快接100米慢交替进行,距离为1000米至2000米;(男3000,女1500到2000左右)
腰腹肌训练(到最后200米左右就感受到了)、腿部和脚踝力量练习,如仰卧起坐、纵跳、蛙跳等;
1.赛前多喝水 补充水分 千万不要到赛后渴了才喝 容易脱水
2.赛时要调节呼吸 以免伤身
正确的呼吸法是 两步一呼 两步一吸 用鼻子吸气 口呼气 就像深呼吸那样
3.跑完800后 补充体力
跑完800后 不要蹲或坐 因为心脏还在剧烈跳动 一下子停止运动 心脏会超负担 所以跑完后要跟着心脏的节拍再走一段路 。
此外,就是你说的喝红牛了 建议不要吃巧克力 剧烈运动不宜吃过腻的食品
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800米跑步是我们学生时期必考的短跑项目,但是跑800米还是有一定的技巧的。下面读文网给大家分享800米1000米跑步技巧,希望能帮到大家。
世界上的任何成功都需要坚持,每个成功过程都是先苦后甜的。800米跑步技巧中,意志力是非常重要的,没有意志力,你就不会站到800米的终点线。
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5.20情人节跟女生表白技巧
导语:明天就是520啦,近年来大家都习惯于将这个日子视为情人节或者是表白日,520寓意是我爱你,在这个日子将要来临之际,有情人的赶紧秀恩爱,没情人的赶紧表白。下面小编给大家推荐的是一些表白的技巧方法,祝天下有情人终成眷属,抱得美人归。
近日,很多朋友都在问我:5月20号向她表白可不可以,怎么向她表白。这是一门很高深学问,不是三言两语就可以说得完的。今天我就简单写下这篇文章,统一回复一下各位。关于如何在5.20那天表白的技巧。
因为“5.20”的谐音是“我爱你”,因此很多人都会选择在这一天像喜欢的人表白。那么喜欢一个人怎么表白?不知道就要找办法,没条件就要创造条件。爱在心头口难开,这已经是老黄历了,喜欢就要大声说出来。不知道谁曾说过,装傻是女生的必修课,而且一定要拿高分。如果你不说,一直暧昧下去,那女生很有可能就被别人追走了。所以,快选个表白技巧,将你对她的爱表达出来吧。
首先,我想让大家知道:没有准备的表白,会酿造成什么样的严重后果。下面,我们就来看看集中情况吧!
了解你们两个之间目前的关系。分好几种情况,青梅竹马什么的,暗恋许久什么的,单纯仰慕女神什么的等等。我们来看看,没有准备好就主动出击,结果可能以下几种:
1、女生:对不起,你是个好人。
2、女生:我当你没说,我们还是做朋友吧。
3、女生:过一段时间再说吧。
4、女生:……。
当经历表白失败后,又会有哪些情况发生呢?
1、 避而不见形。反正见了也不知道说啥,而且尴尬,还不如不见算了。
2、 努力进取,转移注意。我要努力工作学习,嗯,就是这样愉快的决定了。
3、 屡败屡战,软磨硬泡形。我就那么磨下去,我就不信她不答应了!这个过程你会很难
4、 意志消沉形。 啊。。一睁眼天又黑了。。啊。。那就再睡会吧.。?zZZZ~
问你怕了没,由于一个没有准备的表白,本来还可以好好做朋友的,表白失败后,你们之间肯定会有了一层隔阂,想回到以前是不可能的了。我身边就有很多活生生的例子。
看到这里,各位意识到问题的严重性了吗?
如果真的想在520那天表白的朋友,就请往下看520当天的表白技巧吧!
1. 首先,你要知道你和她现在的关系是怎么样的?青梅竹马?男闺蜜?好朋友?或者刚认识不久?
表白不宜操之过急,一定要等到时机成熟才可以表白。你想想,一个刚认识的女孩,你向她表白,成功的几率几乎为零。最佳时机是,等到两个人的关系发展到有点暧昧,朋友都以为你们两个是情侣的时候,这个时候才是最佳时机。至于怎么把关系推到这一步,我这里就先不说了。
2. 在这个过程中,你要摸清楚她的爱好,然后改变自己的形象,谈吐等。努力塑造一个她心目中的白马王子。这个要从穿着打扮,言行举止等各方面表现出来,小到眼神的使用,大到约会中的注意事项,这些你都要懂得。
3. 做好准备之后,就可以找机会表白了。
在步入正题之前,我们要准备一个好的过渡。
有两个不错的向女生变白的技巧推荐给大家:
1.在百度输入“表白”两个字,你就会看到第一个搜索结果,可以让你写一封信情书,然后生成密码,只要按照那个密码,在百度搜索框输入,就可以看到这这封情书了。你给她密码的时候,可以这样跟她说:“这个东西很有趣,你点击进去看看。”记住一点,怎么说都可以,就是不要直接说出来,这是一封信就好了。
2.这个二维码扫描出来之后,内容是“I love you”。这个方法按照第一点来操作就可以了。第一个方法适合在有电脑的情况下,第二个方法适合在没有电脑的情况下。
注:由于二维码容易被删除,看不到二维码的朋友,可以加我们的公众号:pngs520
接下来,等她看完之后,就开始正式表白了。
这里,我举个例子:
当你们两个人相对着站着的时候或者靠近着坐着的时候,你可以尝试性的牵着或者握着她的手,如果她没有拒绝的或反抗的话,你就可以用温柔的双眼和她对视,说:“其实我注意(喜欢,暗恋)你已经很久了 ,说实话我以前并不相信一见钟情,但是自从我第一次看到你的时候,你就在我的心中留下了美好的印象,我常常会想起你的笑,你的可爱,你的好,你的美丽。当我每每想到的时候,我就会不由的心动。因为我确定了你就是我的最爱,这份感情我永远不会变。这些都是我的心里话,以前我不敢说,但是今天我终于鼓起勇气对你表达。我希望你可以给我一个机会,不要拒绝我,或者说给我们一个机会,让我照顾你,保护你,好吗?”这只是一个框架,你可以根据自己的情况自己更改,或者添加,删除语言。”
表白之后,会有两种情况:第一,她接受了,那就皆大欢喜了。第二,那就是表白失败。这是我们都不希望发生,但是还是要以备后患。当表白失败之后,我们要表现得很宽宏大度。可以这样说:“很遗憾我现在没有机会,但愿我们永远是好朋友,将来无论何时你遇到困难的时侯,希望能让我帮到你。”
最后,希望大家能够从中学习到好的表白技巧。
顺祝:表白成功,抱得美人归。
1.5.20感人的表白句子
2.5.20向女生表白的感人话语句子
3.5.20浪漫的表白祝福语
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10.6个的示爱技巧让你5.20告白成功
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不少求职者又在备战年底招聘旺季寻求一份好的工作,下面不妨看看下面小编推荐的冬季女生面试服装搭配技巧,供大家参考。
经典的双排扣红色呢子大衣,高腰线的设计,非常显高。大口袋,小圆领更有青春甜美的感觉。修身的版型穿出好身材。下身搭配紧身裤和短靴,优雅时尚。
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拔河比赛游戏是指人数相等的双方对拉一根粗绳以比较力量的对抗性体育娱乐活动。那么,拔河比赛有什么技巧呢?
准备姿势
1、握绳:双手手心要向上 ;
2、拉绳:绳要从腋下过 ;
3、脚尖必须在膝盖之前,而且在拔河令出之前全身应伸展拉直
站姿
不要怕摔倒,全体人尽量向后倾斜!半蹲,马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面,眼睛看天。
排序
不要按力气大小,按体重,从绳子末端到最前线,依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿,下身一定要站得稳!前面的力量大点,尾巴上重量大的
握绳
比赛前绳子拉到最直,一定要! 否则后面的人再用力,绳子是弯的,力就中和了。所有人的力都要向正后,否则一部分力会被自己人的力抵消,事倍功半。两个手相隔20cm,要视个人臂长而定。
注意:右撇子右手在后,左撇子左手在后。用力会更方便!帮忙喊号子的同学叫“1-2- 1-2”,1要稳住,2要使劲拉,叫的节奏应该是一开始叫得慢些,越到后面叫得越快。
重心
拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。他蹲的必须比较低,重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低,因为如果前面高的话,往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面,就是脚在前,身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉
鞋的要求
要穿脚底不平的鞋,摩擦力大嘛!
”拔河游戏,来源甚古。相传春秋战国,楚将伐吴,既以是为教战。封演封氏闻见记云:“拔河,古为之牵钩”。襄汉风俗,常以正月望日为之。拔河,古用篾缆,唐民则以木麻,长四五十丈,两头分系小索数百条,挂于前,分二朋,両勾齐挽,立大旗为界,震鼓叫噪,使相牵引,以却者为输,名曰“拔河”。拔河之起源,本由于教战,故至唐代,兵士亦多以此为戏。不独兵士为然,既宫女亦多戏此。又不独宫女为然,宰相将军等又多戏此。似此上有所好,下必甚焉,则唐代社会,拔河游戏之盛,一般可鉴。“(摘自民俗学家黄现璠著:《唐代社会概略》 ,商务印书馆,1936年3月初版)
拔河诞生于距离今2400年前春秋时期的楚国。楚国地处大江南北,水道纵横,除陆军外,还有一支强大的水军,并曾发明一种称之为“钩拒”的兵器,专门用于水上作战。当敌人败退时,军士以钩拒将敌船钩住,使劲往后拉,使之逃脱不了。后来钩拒从军中流传至民间,演变为拔河比赛。古代参加拔河的人数比现在的多得多。大绳正中插一根大旗,旗的两边划两条竖线,称为河界线。比赛时,以河界线为胜负标志,所以改称“钩拒之戏”为“拔河”。一声令下,河界两边选手紧挽绳索,“使相牵引”,围观者“震鼓叫噪,为之鼓劲”。
附:根据中国唐代封演《封氏闻见记》,春秋时期的楚国一带,军中已经出现拔河运动,用来训练士兵称为“牵钩”。书云:“拔河古谓之牵钩,襄、汉风俗,常以正月望日为之。相传楚将伐吴,以为教战”。唐代起初的拔河活动以拉扯竹索为主,到了隋唐时期已将竹索改为大绳,绳长约50丈(即167米),两头还分系小绳索数百条。在古代拔河时一边还要敲着大鼓,以壮士气。唐玄宗曾多次观看拔河比赛,拔河者多至千余人,呼声振天,中外观众,无不震骇。
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导语:很多人不知道怎么和女孩子聊天,经常找不到话题,手足无措。恋爱行为学建议可以通过调情来打破僵局,如果女孩子做出正面的反应,那么困难就迎刃而解!
法国哲人伏尔泰说过:「给我十分钟,我光靠这张嘴就能说服任何女人。」当然,我们无法判定这句话中吹嘘的成分有多少,不过我们可以大胆推测,男人的嘴巴似乎潜力无穷。问题是,会说话的男人到底具备哪些特质?是上知天文、下知地理吗?是甜言蜜语、诱拐哄骗吗?是装疯卖傻,专走搞笑路线吗?还是干脆当个「最忠实的听众」,随时随地给予安慰与鼓励?
第一招:围绕事业追求,寻找话题的“闪光点”
事业是一个人安身立命的根本。任何一个对事业勤奋努力,对人生追求不怠的青年人,一旦与人谈起工作、人生方面的话题,就会神采飞扬起来。因此紧紧抓住他在这方面的一些“闪光点”去挖掘话题,你们一定会谈得热火朝天。
第二招:围绕兴趣爱好,寻找话题的“共鸣点”
每个人都有自己的兴趣爱好,即使一个再沉默寡言的人,只要与人谈起他的兴趣爱好,他也会口若悬河。然而,初次见面,你还不知道他的兴趣爱好是什么,这怎么办?不要紧,不妨先谈谈你自己的兴趣爱好,来个抛砖引玉,然后在彼此的兴趣爱好里寻求共鸣点,以此增加了解和深化感情。
第三招:围绕环境氛围,寻找话题的“着眼点”
环境氛围是一个动感变化、随意性较强而又具有丰富内涵的话题。它不是逢场作戏般的风花雪月、无病呻吟,而是通过抓取这种话题折射出一个人的思想观念、品德智慧、为人处世等方面的水平和品位。可以这样说,一个善于观察事物、分析问题、处理矛盾的人,只要把寻找话题的着眼点放在环境氛围上,话题就会取之不尽用之不竭。
第四招:围绕社会生活,寻找话题的“兴奋点”.
社会生活包罗万象,你在生活中总有一些最深切的体会、最想说的话、最厌恶或最喜欢的人和事、最关心或最希望得到的什么吧,那么,你与朋友的谈话出现“卡壳”时,就随便地拣其中一个你最兴奋的“点”去谈吧。
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400米是体育径赛中公认的最难练的项目,介于短跑和中长跑之间的400米,是对运动员身体素质要求最苛刻的一个项目。那么,400米跑步有什么技巧呢?
跑步前的准备工作。
做一些简单的热身运动。
思绪平稳,心态良好。
把握节奏,正常发挥。
冲破终点,稳住脚步。
平时锻炼和刻意培养也很重要。
400米跑步的时候可能还需要注意跑步时候的动作,动作协调一致并且适合长跑,则可能跑起来更轻松和持久。然而动作的纠正也不是一个短期能改观的事。慢慢熟悉了人体的基本动作和跑步原理之后,纠正起来就稍微要好理解一些。
400米跑步
400米虽然属于短跑项目,但是也得分段跑出节奏,这样才能提高成绩。一般把400米分段为4个100米。
起跑100米
第一个100米
出去就要把速度加起,身体慢慢抬起来。加速过程把自己的速度带起来,至少达到自己极限的百分之九十。
直道100米
第二个100米
这里是很 关键的, 承上启下的作用,跑好了就成功了。这100米要放松点,这里的松是肌肉放松,而不是速度减下来。因为前100米带起速度了,所以这100米只要跑松点,其实速度依然没变,也不用刻意去加速度。但要自己感觉到跑起不累,不紧。
弯道100米
第三个100米
由于直道100米比较松,进入弯道后就要马上加点起来,过了弧顶后,再肌肉放松10米左右,因为肌肉长时间发紧,会影响最后100米的冲刺,所以这里要肌肉放松10米。再加速。
最后100米
第四个100米
跑到这100米时,差不多都感觉 疲累,肌肉也感觉酸涨。所以这100米就没什么具体技术。只有硬拼,如果前面300米跑得好,这里拼起就比较轻松。但最后100米不管怎样累,动作技术是要尽量保持不变。
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导语:男人究竟喜欢什么样的女人?现在大多数女孩一窝峰地追求着美丽的外表和窈窕的身段,但却忘了男人看重的其实只是那颗为人着想、体贴包容的心。
男人在年轻时,选老婆或是选女友,第一都是看脸蛋和身材,是不是真心喜欢并不重要,满足了男人的面子倒是真的。但是,往往男人到了中年时,才发现女人的美不在外表那张薄薄的皮,而是温柔包容、善解人意的好脾气。当男人烦心焦虑时,女人若能体贴地安慰撒娇,温柔地轻声细语,这时,不管工作再忙再重,男人也心甘情愿。
喜欢他,就要想办法抓住他的心。你知道该怎么做吗? 为什么现在的社会没有几个家庭是真正幸福的?这其中的原因当然很多,其中很多都是互相抱怨,通常双方越是不能互相宽容,后果越是严重。所以宽容成为生活最重要的因素之一。我们回到主题吧!怎样的女孩(女人)才是男人们所喜欢的呢?
答案其实没有唯一,也没有统一,从几个大的方面来说,大部分男人(男孩)通常喜欢女人(女孩)具备以下几点:心地善良、仁慈忠孝、热情大方、温柔体贴、善解人意、通情达理、感情专一、脾气好、有内涵、有气质、自信乐观、积极进取、举止优雅、小巧玲珑、可爱漂亮、有时会撒撒骄。 具体描述一下,可以分为以下几个方面:
1.不要求很漂亮,但一定要有气质
2.温柔就不用讲了我想谁都知道的
3.善良这是谁都知道的但却是很多人却少的,
4.女人要有思想、有内涵、有品味,一个女人如果缺少这些,那么这个女人也没什么很大的看头了。
5.爱书与音乐,很难想象一个不爱书与音乐的女人会懂的生活,适当的时候可以和心爱的他一起分享你的乐趣。
6.成熟带点伤感,成熟的女人才拥有魅力才懂得做人处事,伤感的女人有时是种美,而且能在伤感中领悟更多的道理
7.天真带点童趣最好带点调皮当然要会撒娇,这样会让枯燥的生活充满欢乐,这样的女人也会使男人有种想更加疼爱你的冲动
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导语:很多人不知道怎么和女孩子聊天,经常找不到话题,手足无措。恋爱行为学建议可以通过调情来打破僵局,如果女孩子做出正面的反应,那么困难就迎刃而解!
第一: 充满自信
要充满自信。
自信的男人更容易吸引女人。
而自信的最佳方法是:见面之前计划周全,一旦见面就什么也不用想,去做了就可以。
第二:进行眼神接触
和她进行适当的眼神接触,注意保持微笑。
如果她也微笑着看你,那么你们就是眉目传情啦。
这样既能够让她感觉你在关注她,又不会让对方太害羞。
第三: 靠近她
尝试不经意的靠近她,并用开放性的方式提问。
例子:你是怎么做到的?
你是怎么想到的?
你为什么会这么做?
你为什么会这么想?
重点:在她讲话的时候,集中全部注意力关注她!
第四: 逗她笑、称赞她
通过幽默、笑话等 逗女孩子笑,这个在恋爱行为学网站上有很多例子,可以参考!
在她回答完“为什么”、“如何”的问题后,赞美她的思想、性格、处事方式等等。
第五: 进行肢体接触
在说话的时候,尝试和对方进行一些肢体接触,比如无意触碰对方的手臂、肩膀。
然后观察对方的反应。
如果对方不抵触,那么说明她喜欢你,可以进一步接触。
如果对方很排斥,那么暂时停止触碰。
第六: 和她进行正式约会
如果她积极回应你的调情动作,那么你可以正式和她约会了。
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关于谈吐的三个注意:A、自然规范 B、礼貌用语 C、慎选内容。
讲话时语言正规,语速合适,时间简短。把该讲的东西讲全了就行。礼貌用语随时都要有,而且要大方一点。内容要慎重,不要涉及别人和你都很敏感的东西。 如果不知道和别人交流可以用什么话题,那么下面是参考: 首选:对方最擅长的问题,马上就可以上路。对方的爱好是什么或职业是什么,比如对方喜欢看卡通,那么关于动漫就是话题。很容易引起对方的共鸣,加深对对方的了解。 次选:格调高雅的问题,文学、哲学、历史、地理、艺术,证明你和对方都是有一定素养的人,比较上档次。 末选:电影、电视、食物、风尚、旅游、体育,轻松、愉快,这些就是传说中的八卦问题了,很容易展开。可以保持良好的氛围。 实在没得聊,聊“天”嘛,天气、气候等等。 注意几个问题:1、长话短说、废话少说、没话别说;2、确认对方擅长的领域;3、找好切入点; 最后。还是应该多和别人交流和沟通,扩大自己的信息和知识面。这样和对方交流起来才会有质的改变!
1、聊天的方式,不要采用直接问答式。如果这样,聊天有时就很难继续下去,聊天的气氛也很沉闷。
2、聊天不是一个人说一句来,你说一句,不要等她说一句。 要主动一点
3、多说一些赞美的话,女孩子都喜欢听这个。
4、如果对方突然沉默,可能是不知道怎么说,或者对所说的不感兴趣。你就不要追问,试着换一个话题,打破局面的尴尬。
5、聊天的角度,要从关心,爱护对方出发。
6、聊天多聊一些生活中的琐事。最好能以幽默的形式表达出来。
7、聊天在涉及到感情的问题时候,不要问,尤其是追问。可以说,在一起感觉时间过得好快,和你聊天感到很亲切……陈诉某种状态,她带给你,自己编。
8、聊天,要擅长用幽默。如果你能很成功驾驭幽默,很容易取得对方的好感。
9、聊天要适可而止。一次聊的时间不要太长,感情是慢慢培养出来的,主要是聊天的气氛很融洽。
10、聊天,尽量以女孩子感兴趣的话题为主,但同时你要把握主动权。
11、要使自己的话多。就要多多书,增加知识面,要学会使用联想。比如说,说到橘子,就要想到橘子与桔子的区别,产地,吃橘子的好处与坏处,为什么有的酸,黄色水果有什么作用,其他水果……
12、聊天,要使对方喜欢自己,就要充分把自己男人的一面展现出来。个性,责任,幽默,体贴……
14、聊天回答问题的时候,可以不使用常规的回答方式。
15、幽默很重要,但是要适当,不要用一些冷幽默。
16、和女孩子聊天,很简单,投其所好。
17、聊天,尽量不要使用,恩,哦……之类的词
18、每说一句话,长一点好,说明你用心,不是应付……
19、聊天要学会引话题,不要把话题堵死。
20、不知道怎么说,应该知道怎么做。
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近日,很多朋友都在问我:5月20号向她表白可不可以,怎么向她表白。这是一门很高深学问,不是三言两语就可以说得完的。今天我就简单写下这篇文章,统一回复一下各位。关于如何在5.20那天表白的技巧。
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首先,我想让大家知道:没有准备的表白,会酿造成什么样的严重后果。下面,我们就来看看集中情况吧!
了解你们两个之间目前的关系。分好几种情况,青梅竹马什么的,暗恋许久什么的,单纯仰慕女神什么的等等。我们来看看,没有准备好就主动出击,结果可能以下几种:
1、女生:对不起,你是个好人。
2、女生:我当你没说,我们还是做朋友吧。
3、女生:过一段时间再说吧。
4、女生:……。
当经历表白失败后,又会有哪些情况发生呢?
1、 避而不见形。反正见了也不知道说啥,而且尴尬,还不如不见算了。
2、 努力进取,转移注意。我要努力工作学习,嗯,就是这样愉快的决定了。
3、 屡败屡战,软磨硬泡形。我就那么磨下去,我就不信她不答应了!这个过程你会很难
4、 意志消沉形。 啊。。一睁眼天又黑了。。啊。。那就再睡会吧.。?zZZZ~
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1. 首先,你要知道你和她现在的关系是怎么样的?青梅竹马?男闺蜜?好朋友?或者刚认识不久?
表白不宜操之过急,一定要等到时机成熟才可以表白。你想想,一个刚认识的女孩,你向她表白,成功的几率几乎为零。最佳时机是,等到两个人的关系发展到有点暧昧,朋友都以为你们两个是情侣的时候,这个时候才是最佳时机。至于怎么把关系推到这一步,我这里就先不说了。
2. 在这个过程中,你要摸清楚她的爱好,然后改变自己的形象,谈吐等。努力塑造一个她心目中的白马王子。这个要从穿着打扮,言行举止等各方面表现出来,小到眼神的使用,大到约会中的注意事项,这些你都要懂得。
3. 做好准备之后,就可以找机会表白了。
在步入正题之前,我们要准备一个好的过渡。
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接下来,等她看完之后,就开始正式表白了。
这里,我举个例子:
当你们两个人相对着站着的时候或者靠近着坐着的时候,你可以尝试性的牵着或者握着她的手,如果她没有拒绝的或反抗的话,你就可以用温柔的双眼和她对视,说:“其实我注意(喜欢,暗恋)你已经很久了 ,说实话我以前并不相信一见钟情,但是自从我第一次看到你的时候,你就在我的心中留下了美好的印象,我常常会想起你的笑,你的可爱,你的好,你的美丽。当我每每想到的时候,我就会不由的心动。因为我确定了你就是我的最爱,这份感情我永远不会变。这些都是我的心里话,以前我不敢说,但是今天我终于鼓起勇气对你表达。我希望你可以给我一个机会,不要拒绝我,或者说给我们一个机会,让我照顾你,保护你,好吗?”这只是一个框架,你可以根据自己的情况自己更改,或者添加,删除语言。”
表白之后,会有两种情况:第一,她接受了,那就皆大欢喜了。第二,那就是表白失败。这是我们都不希望发生,但是还是要以备后患。当表白失败之后,我们要表现得很宽宏大度。可以这样说:“很遗憾我现在没有机会,但愿我们永远是好朋友,将来无论何时你遇到困难的时侯,希望能让我帮到你。”
最后,希望大家能够从中学习到好的表白技巧。
顺祝:表白成功,抱得美人归。
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一、就地取材 随机应变
访友拜客或有求于人总要先寒暄几句。可以结合所处的环境顺手牵羊,就地取材来引出话题,如果是在朋友家,不妨赞美一下室内的陈设,比如问问电视机的性能如何,谈谈墙上的画如何出色等等。这样的开场白并非实质性的谈话,主要是使气氛融洽。因此,你评论某件东西不应用挑剔的口吻,多用“这房间布置得不错呀!”“这幅画映衬着花瓶,配起来很好看”之类。总之,采用赞美的语气,是最得体的办法,建议多阅读一下说话技巧大全、可能让你临场更好的发挥。
二、语言同步 找到共同的语言
有一句话叫:“话不投机半句多”,半句都多了当然下面就是说“不”了。那么如何在推销过程中,规避这种情况,不给顾客说“不”的机会,就要找到共同语言。那么如何与顾客语言同步呢?就要快速地掌握顾客的开口几句话所用的“词汇”,把握顾客的语言特点,然后用特点相同或相似的语言与之沟通,就能产生很好的语言感召力。例如,顾客提到“……射击造型很酷”,我们就可以使用“十分酷的……射击表演……”找到共同的语言,要求第一点,共同的话题(问题),第二点,共同或相似的用词、造句和表达方式。
三、谈话要看对象
交谈不是一味地发泄自己的感想和情绪,而是一种合作的程序。各种年龄、各种职业、各种地位的人都有各自不同的趣味,都有不同的语言和习惯。因此,在交谈中选择什么样的话题,采用什么样的语言和口吻应当有所不同,这样大家才能感到都是“自己人”,否则便会产生无形的隔阂。比如:你不要对未婚青年谈育婴问题,不要和艺术家谈理财,不要和残疾人谈运动等等。如果你缺少广博的知识和控制谈话的能力,你可试着从对方的话语中找出他的兴趣所在,让他对自己有兴趣的题目发表看法等等。即使你原无此兴趣和爱好,又何妨不听一听以扩大自己的知识面呢。
四、状态同步 你是镜子里的他
实现推销成功,达成交易,都是在非常友好的气氛中、非常愉快的状态中达成。那么作为一个具体的推销员,又怎么和千差万别、各式各样的顾客迅速地建立一个宽松的、愉快的状态,避免顾客的拒绝呢?就是让顾客看到你就象看到镜子里的他一样。你的言谈、举指、心境等等,要在短时间内与顾客达成一致。比如在开头的推销案例中,顾客十分亲切的轻轻地拍了拍自家的小狗的头,那么你也要十分自然地缕一缕小狗的毛,表示亲切。当顾客谈到射击时表现出情绪高涨,谈话中加上手势、表演,那么你的语调也要相应地提高,同时高谈阔论,这样使你与顾客的言谈、举指、心境惊人的相似,达到状态同步。
五、表现同步 迅速找到双方的共鸣点
迅速地掌握顾客的表征系统。用顾客的表征系统来沟通,就能迅速地找到对方共同感兴趣的共鸣点,与顾客产生共鸣,非常有利于我们达成交易,减少对方说“不”的机会。顾客的表征系统主要分为;视觉表征、听觉表征、感觉表征等。例如:我们的顾客在交谈中,眼神总是非常自然地扫过或停留在自己的“字画”上(这表明顾客可能很欣赏此字画),那么我们也要在交谈中,自然地将眼神放到“字画”(表示或暗示,我们也非常欣赏此字画),这种视觉表征的同步,将造成我们交谈融洽,再共同的表征中,造成共同或相似的心境,双方非常容易沟通。
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导语:看到身边的朋友都成双入对,甜甜蜜蜜,你是不是也很羡慕呢?究竟他们是怎么追女人呢?小编告诉你,其实,男人追女人的绝招,让姑娘难以抗拒的16个行为,轻松搞定心仪女生。
1、称呼
女性对男性称呼由浓而淡分别是亲爱的--你--您,熟稔以后你应对她说:'我以后可以称您为你吗?',也许她一时会感到莫名奇妙,但这却是一种可以刺激女发生关系意的用语。
2、理论
女性在理论方面的能力普遍较弱,所以女性对于擅长数字、理化的男性会非常有好感,你在与女性相处时不妨偶尔谈一些理论性的话题,她很可能会对你产生崇敬之感。
男人追女人的绝招
3、决断力
女性在面对男性时决断力总是比较弱,即使是一点小事,也往往要询问一下朋友的意见,也正因为如此,一位优柔寡断、婆婆妈妈的男人是很难成为女性的理想对象的。
4、暗示
女性对暗示的接受度很高。如果有人对她说她今天很美的话,她很可能就真的认为自己很美,试着对心仪的女性说'不知道为什么,现在突然觉得和你不像是外人了!
5、方向
女性对於方向感是较差的。带她到一个她不熟悉的地方,她一定会紧紧抓着你的手。如果女性无法一个回家的话,一定要陪伴她安全的送她回家,这种方式比起语言的追求有实际效果。
6、机械
机械能力也是一般女性较弱的一环。男士们不妨试着修理一下电话,录影机等电器用品,让她看看你在机械方面的能力吧!
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7、月夜漫步
女性对于浪漫的事物特别有好感。选择在月夜下漫步或花朵盛开的地方约会,定会及时打开她紧闭的心扉。
8、音乐
爵士音乐较会使女人产生兴奋感,与其带她去看电影还不如去听演唱会或音乐会。尤其是年纪较轻的女性这种倾向更是明显。
9、同情
女性极易对事物产生同情心,也正因为如此,即使对于没有好感的男性也会有同情心。试着在雨天故意不带雨伞等着心仪的女性,相信会与她有一定程度的进展。
10、具有魅力的字眼
“结婚”就是一个最有魅力的字眼。但是千万不可用“结婚”来欺骗女人感情,此种手段就太卑劣了。反之,若你真有此打算一定要早日表明清楚,因为男人最失败的一点就是迟来的情感表白。
11、知性
单单只有容貌上的赞美并不能令所有的女性感到欢喜,对于素质高的女性,她更喜欢你赞美她有丰富的内涵。
12、玫瑰花束与钻石
这是针对女性的虚荣心而衍生出来的。送花最好是玫瑰或卡特兰,送珠宝最好是钻石,当然这要视你的经济情况而定。
追女人的绝招
13、色彩
观察女性喜欢的色彩有助于对她做进一步的了解。积极的女性比较喜欢白、红色;偏好褐色系的女性在个性上比较慎重;喜欢黄色系的女性具有比较大胆的个性;偏好蓝色的女性则比较难缠,个性比较捉摸不透。和比自己年长的女发生关系往的话,尽量选择喜好紫色的女士;喜欢黑色的女性则较易接受性方面的要求。
14、算命
女性一般都比较信命,借着给她看手相或面相的时候可以比较自然的碰触到对方的手或脸,能使你们之间的距离拉进一步。
15、附加约会
约会结束后都会道别,但是如果再一次紧握她的手,也许在这一次握手后,会突然有“情侣”的感觉。约会后记着写信给女性,在信尾附加一句“我爱你”,并且重复写两次,这种行动必定会令女性为之心动的。
16、电话的声音
女性的耳朵对于富有磁性的嗓音会产生很大又很快的反应,即使在白天双方有磨擦,试着在晚上拨通电话给她,也许一切都会有转机。切记!说话太大声的男人通常不会是女人欣赏的类型。
追女生千万急不得,有时候松松“鱼饵”更容易令“鱼儿”上钩。记住“男追女,像喝茶,开始没觉得好,慢慢越品越有味;”
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1、聊天的方式,不要采用直接问答式。如果这样,聊天有时就很难继续下去,聊天的气氛也很沉闷。
2、聊天不是一个人说一句来,你说一句,不要等她说一句。 要主动一点
3、多说一些赞美的话,女孩子都喜欢听这个。
4、如果对方突然沉默,可能是不知道怎么说,或者对所说的不感兴趣。你就不要追问,试着换一个话题,打破局面的尴尬。
5、聊天的角度,要从关心,爱护对方出发。
6、聊天多聊一些生活中的琐事。最好能以幽默的形式表达出来。
7、聊天在涉及到感情的问题时候,不要问,尤其是追问。可以说,在一起感觉时间过得好快,和你聊天感到很亲切……陈诉某种状态,她带给你,自己编。
8、聊天,要擅长用幽默。如果你能很成功驾驭幽默,很容易取得对方的好感。
9、聊天要适可而止。一次聊的时间不要太长,感情是慢慢培养出来的,主要是聊天的气氛很融洽。
10、聊天,尽量以女孩子感兴趣的话题为主,但同时你要把握主动权。
11、要使自己的话多。就要多多书,增加知识面,要学会使用联想。比如说,说到橘子,就要想到橘子与桔子的区别,产地,吃橘子的好处与坏处,为什么有的酸,黄色水果有什么作用,其他水果……
12、聊天,要使对方喜欢自己,就要充分把自己男人的一面展现出来。个性,责任,幽默,体贴……
14、聊天回答问题的时候,可以不使用常规的回答方式。
15、幽默很重要,但是要适当,不要用一些冷幽默。
16、和女孩子聊天,很简单,投其所好。
17、聊天,尽量不要使用,恩,哦……之类的词
18、每说一句话,长一点好,说明你用心,不是应付……
19、聊天要学会引话题,不要把话题堵死。
20、不知道怎么说,应该知道怎么做。
(1)不要讲真话,也不要讲假话。
比如女孩问:“你经常在大街上这样搭讪认识女孩子吗?”
讲真话:“是的。”
讲假话:“从来没有过。”
不真不假的话:“有过,不过这一次最有感觉。”
比如在夜色酒吧(以一夜情出名),女孩问你:“你经常来吗?”
真话:“是的。”
假话:“不是,我第一次来。”
不真不假:“不经常来啊,每天只来一次。”
(2)识别假问题,绕过不回答。
并非所有的问题都需要答案的,有时候只是她一时好奇问问而已,并非真想知道。
比如女孩问你:“你喜欢小孩子吗?”
最简单的处理方式,假装没听到。
(3)夸大承认错误。
女孩指出你的缺点时候,不要辩解,不要撒谎,不要抵赖。承认它,并且夸大它。
比如女孩问:“你是不是经常这样搭讪认识女孩?”
你回答:“是啊,你是我今天搭讪的第100个。”
(4)先承认,后否认。
和上面的夸大承认法相反。先假装承认女孩的指控,然后又引出新解释,让女孩发现自己很愚蠢。
女孩问:“你是不是在泡妞啊?”
你回答:“是啊,我在泡好多妞儿……我正在游泳池里泡着,这里好多妞儿。”
女孩问:“你是不是想追我?”
你回答:“是啊我最近练短跑打算参加奥运会呢,正缺个陪练。”
(5)破框法。
对方问一个问题,是有一个潜台词的,采用曲解等方法可以重新解释对方的潜台词。
其实不是什么新鲜技巧,中国人用了几千年了。在《春秋》晏子的故事里,赵国让晏子钻狗洞进城,晏子说:“好啊,到狗国就该钻狗洞。”
国外的例子:一位外国的外交家在拜见林肯时,偶然发现他正在擦自己的皮鞋:“总统先生,你自己擦自己的皮鞋?” 林肯说:“是的,怎么?你自己擦谁的皮鞋?”
林肯另一个例子:林肯相貌很丑。一次林肯与道格拉斯辩论,道格拉斯说他是两面派。林肯答道:“现在,请听众来评评看,要是我有另一副面孔的话,你认为我会戴这副面孔吗?!”
再举几个例子,被你搭讪的女孩说:“我有男朋友了。”
你说:“你想法太奇怪了,我只是想认识你,还不了解你,你就想到男女朋友了。”
(6)反问问题。
反问法是跳出对方圈套的常用手法,美国总统选举时候那些政客都爱玩这个老把戏。
对方设计一个框架,你不跳进去,反过来扔给她一个新框架。有的问题表面给你两个选项,其实没有给你选择,你选择哪个答案都是圈套。
就像营销学那个二选一问题法:“您要一个茶叶蛋还是两个?”
女孩问的尴尬问题:“如果我和你老妈都掉进水里,你先救哪个?”你可以反问:“如果我和你老爸都掉进水里,你先救哪个?”
(7)用“你……”来代替“我……”
任何让你感觉尴尬的问题,都是因为你试图用“我……”来回答的。如果跳出圈子,把“我的问题”变成“你的问题”,就不会感觉尴尬,难以回答了。
“我”是指向自己的,是防守。用“我……”来回答问题,都是辩解,显得虚弱,越描越黑。
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很多人不知道怎么和女孩子聊天,经常找不到话题,手足无措。其实和女生聊天要掌握一些技巧才行。下面小编为大家介绍和女生聊天的方法技巧,感兴趣的朋友们一起来看看吧!
一:和女生聊天技巧,不要采用直接问答式。如果这样,聊天有时就很难继续下去,聊天的气氛也很沉闷。
二:聊天不是一个人说一句来,你说一句,不要等她说一句。 和女生聊天技巧就是要主动一点,你主动她被动也就有来有往。
三:和女生聊天技巧,就是要多说一些赞美的话,女孩子都喜欢听这个。
四:如果对方突然沉默,可能是不知道怎么说,和女生聊天技巧就是她所说的不感兴趣。你就不要追问,试着换一个话题,打破局面的尴尬。
五:聊天的角度,要从关心,爱护对方出发。
六:聊天多聊一些生活中的琐事。最好能以幽默的形式表达出来。
七:聊天在涉及到感情的问题时候,不要问,尤其是追问。可以说,在一起感觉时间过得好快,和你聊天感到很亲切……陈诉某种状态,她带给你,自己编。
八:和女孩子聊天,很简单,投其所好。
九:聊天,尽量不要使用,恩,哦……之类的词
十:每说一句话,长一点好,说明你用心,不是应付……
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