为您找到与每年春季头疼是什么原因呢相关的共200个结果:
在日常生活中我们在所难免是会被头疼脑热等病症所困扰的,头痛的发生不是没有原因的,很多人对于头痛这种常见又高发的疾病都已经是习以为常了,一般都不怎么重视,这可不行,否则将会给我们的身心健康和正常生活与工作造成很大的影响。那么为什么会头疼呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1、黄菊花:降血压,头痛眩晕、神经性头痛。
2、薰衣草:失眠性头痛。
3、野菊花:平肝明目,风热感冒引发头昏目眩。
4、合欢花:宁神,治郁结胸闷,神经衰弱。
5、迷迭香:对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛。
6、柠檬草:治高血压,头晕。
7、酸奶酪,补钙缓解头痛。
8、芝麻预防经期头痛。
9、土豆可缓解喝酒引起的头痛。
10、咖啡防头痛不要超一杯。
11、谷物吐司缓解碳水化合物摄入不足的头痛。
12、辣食品缓解鼻塞引起的头痛。
头疼相关
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孩子头疼怎么办?孩子头疼难耐的时候家长也手足无措,当不知道什么原因的时候小编建议去医院检查一下,那么我们看下你们的孩子是否存在这种现象。
1、家里紧急备用的药箱里不能少了止疼片,如果头疼的话。这应该是最快止疼的方式。但是“是药三分毒”。不能给孩子经常服用药物。
2、一定要给孩子留够充足的睡眠时间,因为睡眠不足而引发的头疼更常见。专家建议小孩的睡眠时间最好要8个小时以上。头疼的时候要测量一下体温。
3、苹果被称为“智慧之果”含有锌等多种微量元素。还有浑身是宝的橘子等。多吃水果有益于身心健康。
4、多多让孩子运动运动,可以精神焕发,充满阳关与激情。学习才能更进一步。
头痛时如何处理:关于孩子头痛时该如何处理,方法有二:如果小孩的头痛由来已久,且每次发作的情形跟以往没有什么特别,则休息和观察即可;万一痛得很厉害又无法入睡,可以吃些止痛药。而如果头痛为首次发作,则必须小心注意,最好请专业的医师检查,确定非脑瘤或是脑压升高等潜在因素引起的头痛,万一怀疑有上述病变,应该住院做进一步的检查。
小儿头痛虽是常见的症状,所幸绝大多数都是属于良性的血管性头痛及肌肉收缩性头痛,惟一要注意的是脑部病变引起的头痛,若未能及时发现,常会遗留严重的后遗症,千万不可疏忽。
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春季万物复苏百花争艳,空气清新且弥漫着花的芬芳;但春季也是一个极其容易上火的季节,因人体内热也较旺,加之天气干燥使有的人却出现口干舌燥,牙龈肿痛等的症状。
1、喝降火茶
在工作间歇,泡上一杯降火茶,有助清热解毒。不妨试试三花茶:取金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,沸水冲泡。菊花味甘微苦,具有清肝明目的功效,有助清泄肝火。金银花味甘性寒,气味芳香,可清热解毒。这款茶香气浓郁,可提神醒脑、宁神静思,有疏风清热、养肝明目的作用。
2、吃降火水果
梨:梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃,主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等,春季食用可以去火。梨既可以生吃,也可以与白萝卜等一起煮水喝。
山竹:春季容易上火,山竹中含有一种特殊物质,能降燥、清凉解热,能克榴莲之燥热。
草莓:有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。尤其是对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。
3、睡降火觉
上火还与不良的生活习惯有关,如经常熬夜,会损耗阴气,致使阴虚助躁,应养成早睡早起的好习惯。
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半边头痛,也叫偏头痛,疼起来可真不好受,不过你知道为什么你会偏头疼吗?偏头疼是怎么回事呢?以下就是读文网小编做的整理,一起去看看啊。
远离酪胺酸类食物
酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因易导致头痛发作,这类食物包括:奶酪 、巧克力、柑橘类食物,以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。
减少摄酒
所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果一定要喝,最好选择伏特加、白酒这类无色酒。
学会减压
放松心情,选择泡泡温水浴,做瑜伽等放松运动可以避免头痛。
规律运动
对有偏头痛的人来说,着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功),可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。
生活规律
营造安静的环境,维持规律的作息,即使在假日也定时上床、起床。
偏头疼相关
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引起半边头痛的原因是什么?很多人头痛但是却不知道头痛的原因,半边头痛是偏于一侧的头部疼痛,常常比较顽固,会定期发作,常伴有恶心﹑呕吐、眼睛牵扯痛等症,是神经性头痛的一种,患者多为女性。现在读文网小编来给大家讲解下半边头痛的原因吧,希望对你们有用。
(1) 丹参息痛方
[功能主治] 功能活血化瘀,养血平肝。主治高原地区血管性头痛。
[处方及用法] 丹参15克、当归10克、白芍10克、川芎12克、熟地10克、鸡血藤15克、夏枯草9克、珍珠母20克(先煎)、细辛2克(后下)、刺蒺藜10克、菊花6克、秦艽10克,加水1000毫升煎煮后加入白糖熔化,浓缩至100毫升。每日1剂,12~15天为1疗程。
(2) 天麻头痛散
[功能主治] 功能活血化瘀,驱风镇痛。主治偏头痛。
[处方及用法] 天麻12克、当归尾12克、白菊花12克、白芷12克、川芎12克、丹参12克、红花10克、桃仁6克、生地10克、茯苓12克、白芍12克、蔓荆子12克,水煎服。
(3) 疏肝止痛方
[功能主治] 功能疏肝解郁;主治肝气郁结型血管神经性头痛。
[处方及用法] 柴胡9克、赤白芍10克、香附10克、桔叶10克、炒枳壳9克、甘草6克,水煎服。
(4) 清热止痛方
[功能主治] 功能清化痰热;主治痰湿化热型血管神经性头痛。
[处方及用法] 半夏10克、陈皮9克、枳实6克、竹茹2克、桔梗9克、茯苓15克,水煎服。
(5) 当归化瘀方
[功能主治] 功能活血化瘀;主治瘀血阻络型血管神经性头痛。
[处方及用法] 当归10克、丹皮10克、红花6克、生地15克、桔梗9克、川芎6克,水煎服。
(6) 清肝痛停方
[功能主治] 功能清肝凉血;主治肝经血热型血管神经性头痛。
[处方及用法] 龙胆草9克、柴胡9克、生地15克、丹皮12克、赤白芍各10克、枳壳9克,水煎服。
(7) 莲草茯苓方
[功能主治] 功能滋补肝肾;主治肝肾阴虚型血管神经性头痛。
[处方及用法] 女贞子15克、旱莲草15克、山萸肉12克、茯苓15克、菊花9克,水煎服。
(8) 散寒止痛方
[功能主治] 功能温肝散寒;主治寒凝厥阴型血管神经性头痛。
[处方及用法] 吴茱萸6克、党参10克、半夏10克、茯苓15克、肉桂3克、旋覆花10克,水煎服。
(9) 祛风止痛方
[功能主治] 功能祛风化痰;主治风痰阻络型血管神经性头痛。
[处方及用法] 半夏12克、茯苓15克、钩藤12克、白芍12克、胆星10克、陈皮9克,水煎服。
(10)桂枝调和方
[功能主治] 功能调和营卫;主治营卫不调型血管神经性头痛。
[处方及用法] 桂枝10克、白芎12克、甘草6克、生姜5片、大枣5枚、葛根15克,水煎服。
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不少人冬天容易出现手脚冰凉的现象,但是春天了也还是出现,究竟是怎么回事呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
手脚冰凉吃什么
手脚冰凉吃什么好手脚冰凉的人在冬季时可适当吃一些温补的食物,但要谨记,全年都不应该吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。平时可吃一些坚果类的食物,如核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类如韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类如杏、桃、木瓜等,还可以多吃一些温补性的食物,如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等。适当吃一些辛辣的食物如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩,有利于促进血液循环。以下几种食物可尝试坚持吃。
1、吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。
2、吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
改善手脚冰凉的食谱
1、大枣生姜汤:主要原料为大枣、生姜、红糖,具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次,坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用,生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用,二者合用,可充分发挥姜辛温而行,枣甘温而补之意,共同促进气血的流通,全身的血液循环也就得到了相应的改善,手脚自然也就随之温暖起来。
汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实,生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用,可使心跳加快,血管扩张,血行旺盛而使络脉通畅,进而改善体表循环,使人感觉全身温暖。
2、 姜丝爆羊肉:羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许,起旺火,待油冒青烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。
春季手脚冰凉相关
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家里的宝贝突然头疼了,为什么经常会经常头疼呢?这可怎么办?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
·在一个阴凉、暗而安静的房间里面躺下
·将一条冰凉的湿毛巾放在他的额头或眼睛
·放松
·慢慢地进行深呼吸
·你也可以使用一些非处方的镇痛剂,例如布洛芬或退热净等。但在使用药物之前,特别是2岁以下的孩子一定要留意用药,你也可以在使用药物之前先咨询医生的意见。
头疼相关
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有网友说自己的孩子总是经常性头痛,这可怎么办,看了好多医生都没缓解,怎么办呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1、心理行为疗法
现代医学不仅从生物学因素研究疾病的发生和发展,而且还从心理社会因素方面研究疾病的病因,预防和治疗。本病一经诊断明确,需向患者及家人说明本病的性质,及时对病人进行心理疏导,使其解除不必要的思想顾虑,保持乐观向上的精神面貌;日常生活要规律,经常参加文体活动。这是治疗成功的前提。
2、松弛疗法
枕颈部、额颞部肌肉按摩,电兴奋,热生物反馈和针灸治疗等,可达到颈肩部肌肉松弛的目的。
3、运动疗法
长期处于不良工作姿势,使头、颈肩部肌肉持续收缩亦可出现该头痛,因而养成良好的生活习惯,适当进行体育锻炼是非常必要的。
4、药物治疗
在药物治疗方面,应咨询医生,服用一些镇痛剂等。
5、物理疗法
还有使用物理疗法也可使紧张型头痛得到改善。可以采用的治疗方案包括四部分:
(1)训练坐位、站立、睡眠及工作时颈部和头部的正确姿势。
(2)在家中练习改善头部位置和俯卧位练习,加强颈后部肌肉的动作,并在颈后部放置冰袋。
(3)在背和肩部进行中至深部按摩2分钟。
(4)被动伸展斜角肌、斜方肌上部、提肩肌和胸肌5分钟。
经常性头疼相关
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恶心头疼是不是已经严重影响到你的生活,使你对其烦不胜烦,不要着急,下面小编整理了一些相关的资料,其中一定有可以帮助到你的。
1)高血压性头痛
中老年人因工作、家庭等问题,常常处在紧张不安的状态之中,致使身心憔悴,体力下降,高血压悄悄袭来而没有感觉。患者自觉头脑不清、脑部隐痛,甚至有时昏厥或出现指尖乏力麻木,这些都是高血压在作怪。
2)神经性头痛
源于头部肌肉紧张收缩,头部呈紧束或压迫样,有沉重感,常为跳扯痛,吸烟饮酒过度时会加剧。这多是因生活不规律、烟酒无度、睡眠不足引起。
3)更年期性头痛
由于内分泌的改变,人的生理功能受到影响,常有性格的改变,患者表现为急躁易怒、乏力懒言、头脑紧张、性欲淡、经量少。
4)神经衰弱性头痛
多见于脑力劳动者,他们往往废寝忘食、夜以继日地工作,缺乏锻炼、营养不足、过度疲劳而致大脑不支。患者常有头涨、失眠、记忆力下降表现,并且有未老先衰之感。
5)颅内占位性病变头痛
脑瘤或颅内其他病变引起的头痛通常是近期才发生,呈间歇性头痛,每日持续数小时,并且可能随体位改变而引起或消失。开始阶段,头痛可局限于肿瘤所在部位,但随着颅内压的增高可变成弥漫性的。
6)头痛可由于头颅部任何具有疼痛感觉的组织受到刺激、牵拉或压迫所致,
7)你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象
恶心头疼的治疗方法:
1)轻度头痛一般不用休息可服用止痛药如去痛片等如有剧烈头痛必须卧床休息。
2)可按头痛的部位给予针灸按摩治疗前额痛可取印堂合谷阳白穴两侧痛可取百会后顶痛可取风池外关等穴位,如果
3)经常头痛的患者可以常喝专牌养生茶,通过茶疗净化肠胃环境,清除体内毒素,提高肠胃动力;不断调节代谢平衡,协调机体运作,改善头痛,增强人体免疫力。
4)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
5)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。
6)保证充足的睡眠与休息进行调节,有助于恢复。
7)建议去医院查个脑血流图和脑电图、拍个颈椎片看看。建议服用改善脑循环的药物,如西比灵胶囊、丹参片等,或者服用中药活血化瘀,清利头目。
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一些孩子因为各种各样的原因肯会出现额头疼的症状,但到底什么原因,许多人都不知道,下面是小编整理的一些关于儿童额头疼发生的原因和一些治疗措施。
1)儿童平时要注意锻炼身体,劳逸结合,衣着适度,多呼吸新鲜空气。
2)对鼻腔病变及时诊治,避免鼻子干燥,不轻易滴用鼻药。
3)如果是鼻窦炎的话。使用抗生素或磺胺类药物:足量,以控制感染,防止其转为慢性。
4)还可以用1%麻黄素生理盐水:滴鼻,每次1--2滴,每日2次来治疗鼻窦炎。
5)如果是因为发烧之后引起的头痛,可以给儿童吃点退烧药,还有吃点治头痛的扑炎痛,这个治疗头痛效果很好的
6)建议你平时要避风寒,注意保暖。清淡饮食,禁辛辣,煎炸刺激性食物,多喝水,多吃蔬菜水果。注意休息,避免过度劳累。
7)注意孩子的合理饮食和规律的锻炼。健康的生活方式。
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儿童的抵御力低下,常常会生病发烧,所以许多孩子都会出现低烧头疼的症状,家长不需要太过紧张,但是也出要找准病原,让儿童的身体尽快恢复健康。下面是小编整理的一些关于儿童低烧头疼的原因和治疗措施,给家长提供参考。
1)平时应适当锻炼身体,注意饮食和睡眠,要好好休息,多喝水,同时吃些维生素C。
2)儿童的抵抗力较低,所以在气候变化的时候,要注意增减衣服,尽量不去拥挤的公共场所。
3)低热的儿童服用退热药,这并不利于疾病的治疗。乱用退烧药,还有导致白细胞下降、再生障碍性贫血等危险。
4)持续低烧应尽早就医,应及早进行全面检查。一些恶性肿瘤早期或细菌感染早期的症状也是低烧。
5)发烧容易发烧脱水,所以要注意根据儿童的需要,不停供给水份。
6)儿童生病后,大都缺乏食欲,最好供给小孩喜欢吃且易消化的食物,其他食物也可烹调成小孩喜欢的口味
7)一旦孩子的体温偏高超过38.5,则多喝水的同时,要服用退热药物。
8)如果持续低烧不退,家长就要带孩子去医院进行详细的检查。
9) 建议孩子可以要服用点抗病毒的药物和消炎药进行治疗。
10)饮食要清淡,多吃瓜果和蔬菜,多吃粗粮,增加全面的营养。增强体质,减少感冒的次数。注意休息。
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头痛一般是指眉毛以上,后面枕下部以上这一范围的疼痛。那么,小孩子头痛怎么办,头痛常见的原因很多,今天小编就和你一起了解一下。
1、因外感头痛应膳食清淡、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物,如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物
2、因内伤头痛虚证者以补虚为主,同时应辨明具体病因和兼症等不同情况,选用性味适当的食疗方剂,配合富于营养的食物,如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等;肝肾亏虚及气血不足者,宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾,补益气血的食物。
3、内伤头痛的实证,治以攻邪,属痰湿、淤血者,宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物,如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。
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大多数妹子都经历过乳房疼痛,那感觉可不好受啊。那么,乳头疼的原因是什么?如何预防乳头疼?下面就由读文网小编告诉大家乳头疼的原因吧!
1、穿适合、舒适的文胸
文胸可以防止乳房不下垂,但是有些女性为了让自己的乳房看起来更挺立,可能会选择不合适自己乳房大小的文胸,过紧可能会过于压迫乳房神经,引起乳头疼痛的出现。
2、切勿滥用药物
乳头疼痛感有时让人感觉到很不舒服,所以,有些人就会通过吃消炎药或抗生素药等,来缓解疼痛感,虽然有一定作用,但是,对于乳房健康是危险的,不提倡使用药物来缓解。
3、热敷缓解
洗澡时,温度适宜的水用热毛巾轻轻地敷在乳头上,可有效缓解疼痛。此外,还可用热水瓶或热敷袋的方式,择其一即可。
4、多运动,进行定期检查
日常生活中,女性可对乳房进行按摩,有效促进乳房组织的血液循环。同时,女性应定期的对乳房进行健康检查或自检,如每隔三个月或半年一次。
5、保持清洁
为了防止引起乳头炎或引起皮肤瘙痒,避免引起不必要的麻烦,乳房的卫生清洁很重要。
6、性生活要适度
和谐的性生活可促进双方的感情,享受身心愉悦的同时,还可以帮助女性调节内分泌,对乳房的保护有一定作用。
7、少生气,保持愉快心情
众所周知,尤其在生闷气的时候,把气憋在身体上,却得不到释放,容易引起乳腺增生,导致出现疼痛感。所以,女性平时可保持愉快的心情,如轻音乐、看书、画展等方式。
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很多女性朋友都在饱受各种妇科疾病的困扰,乳头疼就是其中的一种。那么,乳头疼什么原因?乳房保健注意事项有哪些?下面就由读文网小编告诉大家吧!
现代女性必须掌握乳房保健的健康知识,让健康的乳房成为你一生的自豪。
1、忌受强力挤压
这一点要特别注意。乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使 上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点:
①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。
②夫妻同房时,应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
2、忌配戴乳罩不合适
切忌配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩,应做到以下3点:
①配戴乳罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
②乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。
③乳罩凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉,不宜选用化纤织物。
有些少女常常不配戴乳罩,认为乳房未长成,故不必戴乳罩。其实想错了,若长期不配戴乳罩,不仅乳房易下垂,而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配 戴合适,就不会影响乳房的发育,有利无害。
3、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房
乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织 松弛,也会引起皮肤干燥。
4、忌乳头、乳晕部位不清洁
女性乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。
5、忌过度节食
饮食可控制身体脂肪的增减,营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪 的含量增加了,乳房才能得到正常发育。有些女青年,一味地追求苗条,不顾一切地节食,甚至天天都以素菜为主,结果使得乳房发育不健全,干瘪无形,那么其他 养护措施也就于事无补了。
6、切忌不锻炼
适当做些丰乳操,轻度按摩可使乳房丰满,。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一,这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身 并不能使乳房增大,因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来乳房就大了。
7、少女忌用激素类药物丰乳
少女正处在生长发育的旺盛时期,卵巢本身分泌的雌激素量比较多,如果选用雌激素药物,虽然可以促使乳房发育,但却同时潜伏着一些极不利的危险因 素。女性体内如果雌激素水平持续过高,就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些 药,不但易引起恶心、呕吐、厌食,还可导致子宫出血、子宫肥大,月经紊乱和肝、肾功能损害。
8、忌长期使用“丰乳膏”
健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质,涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收,进而使乳房丰满、增大,短期使用一般没有什么大的弊 病。但如长期使用或滥用,轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果:
①会引起月经不调,色素沉着;
②会产生皮肤萎缩变薄现象;
③使肝脏酶系统紊乱,胆汗酸合成减少,易形成胆固醇结石。因此,一定要慎用丰乳膏,特别忌长期使用。
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乳头疼痛是怎么回事?乳头疼痛是什么原因?就由读文网小编告诉大家乳头疼痛是什么原因吧!下面是小编为大家整理的关于乳头疼痛是什么原因_乳头疼痛的原因,希望对您有所帮助。欢迎大家阅读参考学习!
乳头疼痛是什么原因相关
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乳房是女性的特征,乳房健康至关重要。日常的疼痛或者其他不舒适的感觉,一定要学会自检。那么,乳头疼是什么原因?乳头疼怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
胸部按摩缓疼痛:刺激乳房周围,可以促进血液和淋巴循环,在月经前7-10天,每晚按摩对胀痛也有所缓解。
手法:先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧,用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时,最好不要做按摩,避免给乳房过大的刺激。
隔离咖啡因:有医学实验证明,戒掉每天喝咖啡的习惯,乳房胀痛会有明显的改善。当然,不仅是咖啡,还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶,甚至含有咖啡因的止痛药,这样才能缓解疼痛。
摄入低脂高纤食品:在月经前一周,尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡,缓解胀痛。
合体的胸衣:胸罩太小会压迫乳房,造成血液循环不畅,从而引起胀痛,而胸罩太大又会导致胸部无法固定,在运动时受到伤害。
减“盐”运动:在月经来前的7-10天应该避免高盐食物,因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了,饭馆里的食物往往添加大量的佐料,所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食,也不要立即喝大量的水,因为这不仅不能中和盐分,还会让盐分通过液体渗透进血液,压迫血管。
热敷:热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时,可以用毛巾包上热水袋,敷在胸部。如果效果不理想,还可以准备一盆凉水,将毛巾浸湿后,冷热交替着敷。
另外,也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上,然后敷在脸上,为了防止弄脏衣服,最好再用塑胶膜包裹,然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右。
维生素,降低催乳激素:催乳激素会引起乳房的膨胀,因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物,调节列腺素E的制造,帮助抑制催乳激素的生成。
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很多人遇到一种奇怪的现象,白天睡觉醒来会头疼。这种情况是怎么回事呢?这是不是一种病呢?以下是读文网小编收集整理的关于白天睡觉起来会头疼的原因,希望对你有帮助。
1、减少温差缓刺激
由于偏头疼会由寒冷而诱发,因此对患者的保暖是必须的,特别是对于头部的保暖。在天冷时减少长时间呆在室外,尽量处于一个正常温度的室内,而一些在户外进行的运动也尽量能够调整为室内进行或者改为其它运动,如果必须出门,尽量戴上帽子,保持头部的温度。从室外到有暖气的室内时,先开窗降温,以免温度太高、身体来不及适应而诱发头疼。
2、用热姜水泡手治头疼
冬天多用热姜水泡手,每天2-3次,每次半小时,能刺激血管扩张,加快血液循环,可以有效缓解头疼的症状。如果有顽固的头疼,建议长期坚持这一方法。不适合泡手的时候,还可以用热水袋暖手,也能起到一定缓解作用。
3、按摩头部
对头部进行力度适中的按摩,是缓解头疼的有效方法。太阳穴是头疼按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
4、依情况用冷敷或热敷
天冷时头疼可用热毛巾(温度不超过42℃)敷颈部10~15分钟,放松肌肉、带动头部血液循环,从室外到温暖室内、血管扩张过快而头疼时,则将冷毛巾敷额头,不建议敷脖子,以免肌肉变紧绷影响循环,让头疼加剧。
5、不要长时间接触电脑电视
由于偏头疼患者的保暖需要,因此患者呆在室内的时间会变长,增加了患者长时间面对电脑电视的几率。但是患者不宜长时间的面对电脑电视,长时间的面对电脑屏幕会受到电磁辐射,而长时间的电磁辐射会导致患者眼睛的疲劳,患者的眼睛疲劳极易耗伤肝血,引起肝风内动,最终导致偏头疼的发作。
6、头缠毛巾
看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
7、洗完澡后速保暖
洗澡后穿外套保暖,避免因接触冷空气、温差过大而头疼。泡澡后不要马上起身,先坐在浴缸边缘、脚部泡在水里,待心跳、呼吸稳定后再缓缓起身并穿衣保暖,防止头晕及血管收缩过快发生意外。
8、运动流汗要擦干
冷天外出运动时,最好穿连帽外套或戴帽子,避免运动时血管扩张但表皮又接触到冷空气,导致血管调节不良,若流汗则尽速用毛巾或手帕擦干,以免汗水蒸发、受凉而头疼。
9、适当休息
如果有条件的话,在头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,头疼就会有所减缓。
10、警惕食物诱发偏头疼
在这个季节,一些生冷的食物尽量不要吃。香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类的亚硝酸盐含量高,日常生活中要尽量少吃。代糖食品也应少吃,因为,代糖(如阿斯巴甜、氨基酸等)会过度刺激或干扰神经末梢,增加肌肉紧张,引发偏头疼。
11、每天用热水泡泡脚
这样脚和小腿的血管就会受热扩张,将头部的血往脚下引,起到减轻头部血管压力的作用。热水沐足可以使副交感神经兴奋,兴奋的副交感神经有助于缓解紧张的情绪,使身心得以充分放松,所以经常看见很多接受沐足的人士在沐足时呼呼大睡,清醒者也会昏昏欲睡。
12、保持充足的睡眠
睡眠时间的长短应根据个人的身体条件而定,顺其自然,但一定要睡够,一般以次日能恢复正常的体力和无疲劳不适感为度。同时睡眠要有规律,保证睡“子时觉”(23时-1时)并且不熬夜。注意多吃些含镁丰富的蔬菜和水果,增加大脑中的镁含量。
13、吹干头发防受凉
干燥的头发可让空气保持在发丝间隙,达到隔绝外界温度的保暖作用,洗头后头发如果没吹干,水分会在蒸发时吸收热能,导致头皮、颈部等受凉,引发血管过度收缩而头疼,最好要尽速吹干。
14、适量咖啡可缓解
咖啡因可让血管收缩,若因环境太热导致血管过度扩张而引起头疼,可喝适量咖啡舒缓。以黑咖啡来说,一天勿超过250毫升,以免摄取过多咖啡因,让交感神经过度兴奋,反而加速消耗体能出现疲累感。
最后,头疼的预防还需尽量避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪,谨防由眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等疾病病变引起头疼。必须说明的是,天气寒冷只是头疼的诱发因素是外因,而人的身体状况才是头疼的内因。从这个意义上说,任何类型的头疼都要去医院就诊,尤其在头疼剧烈时就诊,更容易查出内在的病因。
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