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育儿知识是涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题所需要的知识,是对新生婴儿更好的照顾,更好的呵护所需要学的一种知识。因为每个不同月龄的宝宝的生理及心理都有不同的特点需要不同的呵护及教育方式。从宝宝及母亲双方的角度关注育儿生活,涉及儿科疾病、幼儿保健、孕妇保健、孕期保健、育儿教育等方面。
准妈妈在实施胎教时要注意时间,在孕期的不同阶段所实施的胎教是不同的。下面小编就来介绍孕期不同阶段的胎教方法。
一、孕期胎教方法
1、孕16周:音乐胎教法音乐胎教法主能刺激胎儿的听觉器官,最佳的时间从怀孕的16周开始,便有计划地去实施。每天1~2次,每次15~20分钟,在有胎动的时候进行。一般是在晚上临睡前会比较合适,可用收录机播放,也可用胎教传声器,放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位。胎教音乐应选择节奏平缓、流畅、温柔、不带歌词的乐曲。
2、孕20周:对话胎教法在怀孕20周时,这个时候,胎儿的听觉功能已完全建立了。母亲的说话声不但能传递给胎儿,说话时的胸腔振动对胎儿也有一定影响。,所以,这个时候,孕妇要特别注意自己说话的音调、语气、用词,要给胎儿一个良好的刺激。对话胎教也是非常重要的,要求夫妻双方参与,要把胎儿当做一个懂事的孩子,和他说话、聊天、唱歌给他听。
3、孕20周:可同步的抚摸胎教法当胎儿感受到母亲的轻轻抚摸后,便会引起一定的条件反射,激发胎儿活动的积极性,形成良好的触觉刺激,从而促进大脑功能的协调发育。每晚睡前先排尿,平卧在床上,放松,然后用双手由上至下,从右向左,轻缓地抚摸胎儿,持续5分钟~10分钟。注意动作一定要轻柔。
那么,准妈妈在实行胎教时要注意什么呢?
二、孕期胎教的注意事项
1、科学的态度、正确的目的。胎教是为了使每个普通的孩子通过培训,心身发育更健康、更聪明,提高其综合素质水平。而不该象某些宣传误导的那样,是为了培养天才、神童。天才在人群中毕竟是少数。而胎教的主要目的是让孩子的大脑、神经系统及各种感觉机能、运动机能发展更健全完善,为生后接受各种刺激、训练打好基础,使孩子对未来的自然与社会环境具有更强的适应能力。
2、必要的知识、冷静的头脑。现在准备养育孩子的父母常感困惑――社会上种类繁多的“方案”不断描述着照此培养出的孩子如何“超常”“早慧”,使年轻的父母们不忍心让自己的孩子落伍,也纷解囊参加培训或购买“方案”。其实这些“方案”中有一些就是打着“科学”“专家”的旗号在误导母们、有的指导思想就是遗传决定论,有的明显违背儿童发展的自然过程、有的只是为了经济目的。因此建议父母在准备怀孩子之前,应从正规的专业单位及渠道学习一些有关儿童发展方面的知识,包括孕期心理卫生、儿童心理与教育学及胎教早教的有关常识。这能使自己做到心中有数,保持冷静的头脑,善于识别和选择适合自己的方法。
3、适宜的程度、可靠的方法。目前为止,我国关于胎教失败的例子还极少见到。但有些情况也引起了有关专家的重视。如有的母亲在心理咨询中反映,经过音乐胎教后,自己的孩子虽然聪明活泼,但精力过盛,总是不爱睡觉。问及具体胎教方法,得知母亲孕期工作较忙,又不愿放弃胎教的机会。所以每日抽空就将胎教器置于腹部。有时母亲因疲劳很快入睡了,胎教器仍不断刺激着胎儿,这很难保证定时定量。认为多多益善,操之过急的作法。有可能干扰胎儿的生物钟。另外,胎教磁带的质量是至关重要的。有的音乐胎教磁带制作条件较差,伴有较强噪音干扰。有的音乐磁带乐曲选择、节奏、配器等都不适宜胎教。一般要求乐曲要平稳、明朗、节奏接近人的正常心率、配器简练考究、频率在500~1500HZ左右,使人感到舒适、安静、愉快、优美的才可选用。常有些音乐带中出现高频的乐曲,也许母亲听着还好、但无法穿过腹壁被胎儿感受,就不适于作胎教磁带。同样有些胎教器也存在音质不纯等问题。建立选用卫生部门与国家技术监督部门推荐的合格产品。
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育儿知识是涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题所需要的知识,是对新生婴儿更好的照顾,更好的呵护所需要学的一种知识。因为每个不同月龄的宝宝的生理及心理都有不同的特点需要不同的呵护及教育方式。从宝宝及母亲双方的角度关注育儿生活,涉及儿科疾病、幼儿保健、孕妇保健、孕期保健、育儿教育等方面。
保持良好的心情才是乳汁分泌充分的重要保证
夏日炎炎,让人不禁变得烦躁起来,特别是在月子里的新妈妈们,面对许多突如其来的状况及休息不够,再加上这炎热的夏季,更是会变得烦躁不安起来。但这种不良的情绪可是会影响到乳汁的分泌哦,所以,正在母乳喂养的妈妈们应该要保持平静愉快的心情,调整好自己的作息时间,保证充足的睡眠,保持良好的心情才是乳汁充分分泌的重要保证。
补充水分和营养,让乳汁分泌更充分
产后,新妈妈在一段时间内尿量增加、出汗较多,再加上天气炎热,出汗量更是大大增加,所以,新妈妈们要注意补充水分,以免出现脱水的现象。
其次,乳汁的分泌量离不开乳母摄入的营养,但夏季因天气比较炎热,人的胃口会相对差一点,为了保证乳汁的质量,正在哺乳期的妈妈们一定要注意均衡膳食,多食用营养丰富、易于消化的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,保证每日蛋白质的摄入量,如可以在炎热的夏天多喝有营养的汤水,如鲫鱼汤等。
夏季嘴馋能吃冷饮吗?
酷热的夏季,热浪袭人,要是能喝上一瓶冷冰冰的饮料,该是多么的沁人心脾,但是还在母乳喂养的妈妈,能否享受这冷饮呢?一般来说,哺乳期的母亲饮食不宜过凉,不过,一般来说偶尔吃一些冷饮也是不会引起宝宝腹泻的,但如果大量食用过冷的食物则可能会造成母亲胃肠血管骤然收缩,引起胃肠功能紊乱,同时,过多食用凉的食物,也可能会对宝宝的胃肠功能产生一定的不良影响。
上班一族如何存放吸出来的乳汁
上班一族的妈妈可以在前一晚及次晨出门前将乳汁吸出来后存放在2-4℃冰箱里,但是冷藏的乳汁应该在48小时之内食用,食用前,将奶瓶放在温水里将母乳温热至38-39℃即可,不要用微波炉解冻或加热乳汁,以免破坏乳汁中的营养成分。有条件的妈妈可以在工作时间每3-4小时把奶吸出储存在2-4℃冰箱,下班时带回喂哺宝宝,每次吸出的乳汁应分开保存标注时间,按时间先后温热后喂哺。复温后的乳汁不要再次冷藏。
如何化解夏季溢奶的尴尬
很多产后的新妈妈都会遭遇到溢奶的尴尬,而夏天又是穿得比较单薄,稍有情况就暴露无遗了,把衣服搞得湿嗒嗒的。那么夏季哺乳期的妈妈应该要如何来避免这种尴尬呢?如果妈妈溢奶不是很多,则无需特殊处理,只要及时用温水清洗,并用柔软的干毛巾擦拭干净即可,如果溢奶量较多或持续时间较长,此时妈妈要有意识地减少液体食物的摄入量,如催乳汤水的摄入量等,这样可以降低溢奶的程度,如果是上班族或者是经常需要外出的妈妈,可以使用防溢乳垫,当感觉乳房胀时,就要先及时将乳汁吸出来。
手足口病症状宝宝感冒流鼻涕怎么办孕中期注意事项怀孕吃什么好盆腔炎有什么症状怀孕三个月胎儿图当然,保持平稳的情绪也是很重要的,如果溢奶的现象比较严重,可以相关的专业,做一些相应的治疗和调理。
炎热夏季,要给母乳喂养儿喂些凉茶下火吗?
炎热夏季,广东都有喝凉茶的习惯,那么,纯母乳喂养的小宝宝需要给他们喂点凉茶或水吗?其实从世界卫生组织对纯母乳喂养的定义来看,6个月以内的小宝宝只需要母乳喂养,无需添加水或其他饮料,即使是在炎热的夏天,如果妈妈的奶水足够,乳汁中的水分已经完全可以满足宝宝的需要了,则无需再额外喂些开水或凉茶了,喂水就意味着宝宝吃奶的次数可能要减少了,那么,这就会影响到宝宝对营养素的摄入量,而宝宝吸吮刺激减少的话,也会引起母乳分泌的减少,从而造成母乳不足。
所以,未添加辅食前纯母乳喂养的宝宝,一般都不需要再喂开水了,当然,如果宝宝出现了发烧或腹泻的话,还是需要适当补充一些水分的。
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水果需要连皮吃吗 ?近来,有关果蔬带皮吃的讨论非常激烈。有人说果蔬带皮吃农药太多促使癌症发生,又有人说吃果蔬一定要带皮吃才有营养,弄得人们无所适从。
在大多数可去皮的水果当中,皮和皮下部分往往是抗氧化成分含量最高的部分。这是因为,抗氧化成分最丰富的部位,通常都是接触阳光照射的部分;同时,外层部分也通常会含有较高的维生素和矿物质。
水果需要连皮吃
其实,对于一些表皮柔软的果实如番茄、苹果、梨、桃和杏等来说,连皮吃不但营养丰富,而且风味更足,口感也不错。熟透的南瓜皮、以及部分品种的葡萄皮,也不是很难入口。
那么,果蔬皮有农药残留怎么办?对这个问题不必过分担忧。首先,我国法规不许可在果蔬等直接入口食品当中使用高毒农药;其次,目前我国常用的有机磷农药残留期较短,几日内即可分解,而按相关法规,果蔬采前一周左右不许可使用任何农药;第三,大部分果实类食品是在采后数日甚至数月后才被食用,农药基本上已经分解。因此,吃认真清洗后的带皮果蔬引起急慢性农药中毒的风险是非常小的。
但是,四种果蔬皮千万不要吃:土豆皮中含有“配糖生物碱”,其在体内积累到一定数量后就会引起中毒;成熟后的柿子,鞣酸主要集中于柿皮中,过多进食会引起柿石;荸荠常生于水田中,荸荠皮中还含有寄生虫或虫卵,如果在生吃时吃下未洗净的荸荠皮,会导致疾病;红薯皮含碱多,食用过多会引起胃肠不适。
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买房别着急,了解买房注意事项:11种户型买了必贬值!对于需要贷款买房的购房者来说,此次贷款利率的下调意味着还款负担的降低。对于采用商业贷款的购房者来说,根据央行此次发布的金融机构人民币存贷款基准利率调整表,五年以上贷款基准利率为5.65%,较此前的利率5.9%下降0.25个百分点。
据计算,一套100万元的房子,首付3成,贷款70万元,以5.9%的基准利率,按20年等额本息还款计算降息前月供4974.72元;以5.65%的基准利率计算,此次降息后,月供将降至4874.71元,每月减负100.01元!一些购房者喜大普奔,摩拳擦掌准备出手,但小编要提醒,买房是件大事,要谨慎,11种黑户型绝对不能买!
风水讲究“天圆地方”,但现代建筑中,由于空间、设计以及种种其他的原因,却可能出现各种各样的户型。在此提醒大家,为了您和家人的吉祥幸福,请慎重选择户型。下面,从风水宜居的角度,和大家聊聊买房时最好避开的几种户型。
一、卫生间位于中心位置的房子
这种情形是非常不利的。卫生间为家中污秽之源,如果正好位于房子的中心位置,将不利于所有居住者的各方面运势,避开为吉。
二、手枪型的户型
有的房子,从平面图来看,整个户型的形状就像一把手枪,这样的户型缺角严重,且寓意不吉,最好避开。
三、刀把形的户型
刀把形的户型,就是指房子的整体形状就像刀把一样。这样的户型也存在着严重的缺觉,同样也有不好的寓意,建议避开。
四、三角形的户型
三角形的不稳定,以及风水上的种种不良寓意,足以让你退避三舍。
五、锯齿式的户型
有的户型看起来参差不齐,不太规则,类似于锯齿形。这种户型并不少见,如果有条件选择其他户型,这一种最好放弃。
六、有尖角的户型
有的房子,从平面图来看,形成了不同程度的尖角,这样的户型,本身就具备了形煞,就像窗外正对的各种形煞一样,都会对居住者产生非常不利的影响。
七、走廊式的户型
有的户型,形状狭长,长宽不成比例,就好像一个长走廊,宽度不够,这样的房子,让人看了就别扭,更不要说长期居住了。
八、穿心剑格局的户型
入户门正对走廓或通道,其形如利剑穿心而入,这样的格局,在风水上叫“穿心剑”。走廊或通道的长度越长,穿心剑的煞气越强。如果住宅内部的进深小于走廓的长度,则为祸最大。
九、采光不好的户型
有的房子,形状狭长,阳光无法照耀,使得整个房子阴暗潮湿。这样的情形,对居住者的财运、事业运、健康运都很难产生好的影响。
十、空气不流通的户型
有的房子的窗户少或者小,造成室内外空气流通不畅,通风不良,使得肮脏污秽的气流不易排出,新鲜洁净的空气难以进入。长此以往,身心都会受损。
十一、有穿堂煞的户型
“穿堂煞”是指气流从入户门可以直接吹到窗户或阳台的格局,这样的户型空气对流太旺,室内一直有风,会造成磁场的不稳,不仅容易让居住者情绪不稳定,没有安全感,而且还对人气、财气的积聚有不利影响。
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城市在不断发展,相互之间的交流也越来越多,选择到其他城市置业的购房者也越来越多。但是,异地购房需要注意的问题也不少,无论是其他城市的购房政策、具体楼盘的品牌质量、周边配套等都值得购房者重视。
1.当地购房政策要掌握
购房者在异地贷款购房,需要了解当地的贷款利率政策,不同城市执行的银行利率有所不同,而同一城市的不同银行之间利率也可能存在差距。
9月21日,住建部发布《住房城乡建设部关于住房公积金异地个人住房贷款有关操作问题的通知》,支持缴存职工异地购房需求。
《通知》中指出,为推进住房公积金异地贷款业务,支持缴存职工异地购房需求,保障缴存职工权益,住建部发文落实公积金异地贷款业务。
此次住建部发文落实公积金异地贷款明确了住房公积金异地个人住房贷款办理流程,以更好地落实公积金个人住房贷款业务。
目前,全国各城市并没有全部放开异地贷款业务。一线城市中,仅北京刚刚开放了这一业务。9月15日,北京住房公积金网发布《关于向外省市住房公积金管理中心出具住房公积金缴存证明的通知》,明确公积金异地贷款开具住房公积金缴存证明的流程。
2.仔细阅读合同条款
购房合同是日后业主进行维权的最主要凭证,因此一旦决定购房,在与楼盘方签订合同时,要仔细阅读合同条款内容,确定条款内容表述是否真实准确、双方责权是否平等、违约责任是否公平等,合同附件是否齐备。
城市在不断发展,相互之间的交流也越来越多,选择到其他城市置业的购房者也越来越多。但是,异地购房需要注意的问题也不少,无论是其他城市的购房政策、具体楼盘的品牌质量、周边配套等都值得购房者重视。
3.实地考察楼盘情况
其实,买房最重要的就是楼盘的选择,无论是在本地或是异地购买房产,购房者都应该到具体项目现场进行考察,将当地房产的价格、地段、开发商的信息和品 牌信誉等综合因素弄清。
具体到楼盘和产品本身,则需要了解项目具体规划设计、房源的楼层、面积、户型等。另外项目的自身配套及周边交通情况、教育配套、商 场超市及菜市场等配套情况都需要掌握。举个例子,不少购房者由于没有了解清楚,自认为买了名校学区房,最后学区并非自己所想。
购房者为了保证购房的合法性,维护自身权益,要实地了解房子是否合法,切忌因为楼盘售价便宜而动心,最后买到如小产权这类无产权的房。
购房者异地购房最好通过有效的方式了解开发商诚信度是否够高,具体可找到小区业主进行咨询,从业主口中听到的评价比较中肯。
另外,通过“度娘”在网上 搜索相关开发商的信息,看是否存在一些负面报道也是可行的。而在不了解或者没有时间了解异地购房市场的情况下,购房者应该尽量选择有能力、口碑较好的大型 品牌房企的项目。
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母乳喂养是指用母亲的奶水喂养婴儿的方式。那么,母乳喂养需要注意什么呢?
工具/原料
母乳喂养一定要有信心
母乳喂养给妈妈及宝宝最好的呵护
母乳喂养的过程最关键
妈妈饮食上注意
宝妈尽量不要用药
方法/步骤
母乳喂养一定要有信心,母乳是宝宝最好的天然食品,它包含了宝宝不同阶段的成长所需的全面营养,所以宝妈们一定要全面了解母乳喂养的优势,要坚定母乳喂养的信心,母乳温度适宜,没有污染,利于宝宝吸收,既经济又方便。
母乳喂养给妈妈及宝宝最好的呵护,母乳喂养有助于预防产后出血及子宫复原,有助于妈妈恢复身体,所以母乳喂养过程也让妈妈们远离一些疾病的困扰,对宝宝更是不论从生理上还是心理上都是最好的呵护。
母乳喂养的过程最关键,母乳过程,妈妈们一定要保持良好的心态、充足的睡眠、丰富的营养,喂乳前要清洁双手及乳头。宝宝及妈妈保持舒适的姿势,让宝宝头及身体在同一直线上,助于宝宝吸允及吞咽,喂完奶抱起婴儿,宝宝头靠肩膀,轻轻拍背部1-2分钟,排出宝宝胃内空气防止吐奶。千万不能躺着喂奶。
妈妈饮食上注意。产后头一两个月以炖汤类为主,容易消化吸收,增进食欲与利于乳法的分泌。鸡蛋、红枣、红糖、年奶等也是必备之品,蔬菜水果也不能少,要禁食辛辣、冰冷食物。肉类淡然重要,但不能超量,饮食以清淡为宜,要均衡,萦素搭配得当,不能挑食。
宝妈尽量不要用药,有时小感冒什么的可以用一些儿童用药,继续喂奶。有大病,要咨询医生,有必要的情况一定要断奶,是药几份毒,一切为了宝宝的健康看齐。妈妈们到宝宝4-6个时候要加辅食了哦。
母乳喂养窍门1:你要坐得舒服。
选择一把舒适的、有扶手的椅子,再用枕头支撑好你的后背和胳膊。大多数沙发都不能提供足够的支撑,让你舒服地喂奶,所以你得靠枕头的帮助。
你可以在脚下垫几个枕头,以免身体向宝宝倾斜,也可以把脚放在脚凳、咖啡桌或一摞书上。在大腿上放个枕头或叠起来的毯子,你就不用弯腰了。无论你采用哪个姿势喂奶,都一定要把宝宝抱向你的乳房,而不是用乳房去够宝宝。
母乳喂养窍门2:托好乳房。
母乳喂养期间你的乳房会变得更大、更沉重。所以,你在喂奶的时候可以用空着的那只手以C形(4个手指托在乳房下面,大约在时针9点钟的位置,大拇指在上面3点钟的位置)或V形(把乳房托在分开的食指和中指之间)托住乳房。
母乳喂养小提示:手指应距离乳头和乳晕至少5厘米,以免宝宝咬到你的手指。
母乳喂养窍门3:支撑好宝宝。
让宝宝感到安全舒适,有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕头或叠起来的毯子来支撑宝宝的头、颈、背和臀部,让它们保持在同一直线上。你可以把宝宝包裹起来,或把他的双臂轻轻固定在身体两侧,这样就能更轻松地给宝宝喂奶了。
母乳喂养窍门4:经常变换姿势。
尝试不同的喂奶姿势,有助于找到你觉得最舒服的姿势。
很多妈妈发现避免乳管阻塞的最佳方法就是有规律地变换喂奶的姿势。因为每种姿势都会使乳头的不同部分承受压力,也可能会帮你避免乳头疼痛。
小提示:每次喂奶轮流用不同的乳房先喂,你的奶量会大大增加。
母乳喂养窍门5:先放松,再喂奶。
做几次深呼吸,闭上眼,冥想一些宁静的画面。在手边放一大杯水、牛奶或果汁,准备在喂奶的时候喝。别忘了,补充足够的水分能帮你分泌更多乳汁。
母乳喂养窍门6:正确让宝宝停止吃奶。
理想的状态是,当宝宝吃完一个或两个乳房里的奶时,他能知道自己是否吃饱了,并主动把嘴从你的乳头松开。
如果你需要改变宝宝的姿势、让他换吃另一个乳房,或者出于某些原因需要停止喂奶时,可以把手指轻轻伸进宝宝的嘴角里,当宝宝的嘴发出一声轻轻的“啪”后,就表明他停止吃奶了,这时你就可以把他抱开了。奶了,这时你就可以把他抱开了。
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母乳喂养有利于婴儿健康成长,母乳中特别是初乳,含有婴儿所需要的丰富营养,是任何乳制品不可替代的优质乳,那么,宝宝母乳喂养还需要喂水的吗?
在一般情况下,母乳喂养的宝贝在6个月内都不必增加任何食物和饮料,包括水在内。因为母乳含有宝贝从出生到6个月龄所需要的脂肪、乳糖、蛋白质、维生素、水分、钙、铁、磷等全部营养物质和微量元素。母乳的主要成分其实就是水,达到87.5%。这些水分一般都能够满足宝贝新陈代谢的全部正常需要,不需额外再喂水了。如果让母乳喂养的宝宝过早喝水,反而对他们有害。美国一项研究发现:喝水多了,会给婴儿肾脏造成压力,可能引起水中毒,因为血液中的钠被稀释了。而水中毒是婴儿癫痫发作的最大原因。
市民王女士说,看了这则消息她很忐忑:女儿2个月大,除了母乳外,她每天还会给孩子喂点白开水,现在到底还该不该再喂水?
武昌杨女士的儿子3个月大,她也表示了同样的担心:“大冬天开空调,房间里很干燥,我经常会给宝宝喂点温水。难道这样会害了他?”
从理论上说,母乳喂养可以代替一切食物和水分。母乳的主要成分其实就是水,这些水分一般都能够满足宝贝新陈代谢的全部正常需要,不需额外再喂水了。但是对于现在很多女性特别是城市里的女性来说,坐月子期间无法真正做到充分的休息和营养,容易导致疲劳,进而不一定能产生足够的母乳,所以就需要给宝宝适时补充一些水分。即便是纯母乳喂养,4个月以后的婴儿还可以加喂一些蛋黄;喝奶粉的宝宝最好喝点水,因为奶粉中缺少母乳得天独厚的脂肪酸结构,且没有母乳中的低聚糖,无法生成更多有益肠道蠕动的益生菌,所以补充水分很有必要。
母乳是孩子最好的食品,也是孩子最好的饮料,孩子成长所需要的一切营养成分和水分,通过母乳都可以得到,在正常的情况下是不需要给孩子在额外喂水的,因为我们也知道喝水过多的确是会加重孩子的肾脏负担,而孩子的肾脏承受能力有限,产生中毒反应也并不是不可能的。而在现实生活中,是否给孩子喂水应该具体问题具体分析,不能够千篇一律,如果新妈妈的母乳不是很充足,那么孩子可能不能从母乳中得到足够的水分,那么适当的补充一些水分就是有必要的了。
母乳喂养很多刚刚生完小孩的女性因为急于恢复产前的苗条身材就一味节食,专家指出,这种做法显然弊大于利。一方面盲目通过控制食量减轻体重效果不佳,另一方面还会导致母乳中的营养不足,对婴儿的发育造成不良影响。为此,专家建议,正在哺乳期的女性一定要保证自己从食物中获得充足的营养,然后通过母乳喂养婴儿来达到产后减肥的目的。
专家指出,母乳喂养婴儿的女性与产后使用非母乳方式喂养婴儿的女性相比减肥速度更快,效果更显著,因此,用母乳喂养婴儿的女性不必担心产后无法恢复身材,相反,为了确保婴儿能够从母乳中吸收到足够的养分,母亲必须从食物中吸收多种营养。
专家还特意列举出了一些既有助于女性产后恢复体形又不会造成婴儿营养不良的妙方。专家建议哺乳期女性多吃水果和蔬菜,适当减少脂肪的摄入量,坚持饮用脱脂牛奶,尽量避免食用经过加工的奶酪,限制摄入的面包数量,还有就是至少应该保证每两天散步半个小时。
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经过长途驾车后,车辆可能会出现一定的隐患,那么我们应该有哪些事项是需要注意的呢?以下由读文网小编告诉您长途驾车后要注意的三个问题,仅供参考!
1、胎压是否正常
轮胎是车子惟一接触地面的部件,因此轮胎“中招”的几率较高。车主可以自行检查轮胎是否有明显的外伤、刮痕。如果胎侧有明显的伤痕,最好更换掉轮胎,因为胎侧壁较薄,承受的压力有限,出现伤痕、爆胎的机会较大。车主如果将车子送到专业维修厂,技师们除了做轮胎外围检测外,还会检测胎压是否达到标准。如果没有达到标准胎压,技师们也会找到问题所在,进行相应的处理。
2、车身外部有无刮痕
自驾游途中,由于车主对路面的不熟悉或者一些路面状况较差,可能会导致车辆的外部产生明显刮伤、撞凹的痕迹,特别是在前保险杠位置。如果发生碰撞,车主一定要及时做好车辆外部的喷漆处理。有些撞击所导致的油漆层裂缝不是很大,因而车主认为没有影响到车辆的美观,对它熟视无睹,等到油漆底下的金属开始生锈、车主能够从外部观察到时,内部的金属层已锈蚀得很厉害,再进行处理时,恐怕要“伤筋动骨”了。底盘是否“受伤”,车主可以回忆行驶过程中是否有刮过底盘的经历。同时,对比爱车假期前后是否有明显的变化,如果出现底盘异响、方向盘抖动、车辆的停放位置出现油渍等现象,就说明底盘已经受损。这是因为路面障碍物刮伤底盘后,导致底盘的一些零件变形,特别是上下摆臂、左右方向拉杆等容易发生变形。一些轻微碰刮同样会引起机油底壳或波箱油底壳等发生轻微渗漏,而这些都是车主自行检测无法及时发现的问题。建议去厂家做专业的底盘防锈护理或者喷上涂料做一次底盘“装甲”以绝后患。
3、地毯是否渗水
如果车辆涉水或者遇到暴雨、水浸等情况,车主可以通过检查车内地毯是否潮湿来看渗水情况。据说,有些品牌的汽车底盘的一些孔是用胶塞塞住的,时间一长,由于胶塞的密封性下降,汽车在水浸、涉水等情况下,会有水进入车内,有可能会引起车内发霉及产生异味。
长途驾车怎么办?读文网小编教您长途驾车有用的几招,包括了上高速前的检查、在高速路上的突发问题、雨天、雪于、雾天怎么办?详细内容请阅读全文,仅供参考!
第一:上高速前将方向打到底,将两前轮最大角度扭到头,低头撅起你的屁股来,仔细察看一下你的两前轮内侧,检查有否划伤和起包,你可不一定知道这一点吧!
第二:凡真空胎都无内胎,属于低压胎,决没有必要将气充得超过规定值,那样倒徒增爆胎的机率。而真空胎万一在高速公路上爆胎,由于是低压,相对于高压胎来讲,是很少像高压胎一样“呯”滴一声震天响,这就是低压胎的好处,这一点你也不一定知道。所以说,低压胎的小车万一在高速公路上前胎完玩,只要你保证不慌,牢牢控制住方向,你肯定可以化险为夷的!
第三:决不要轻易滴在高速路上的紧急停车带停车,那里多有货车停过修车,扔弃的报废镙丝甚多,而不易被你觉察,这些镙丝轮胎一压便会立起,扎入你的轮胎,这样一来你上高速前的对前胎的检查便容易成为徒劳。进入服务区也是一样,不要向大车停放区停车,这一点你也不一定知道!
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秋天是适合户外运动的季节。当你背上装备,带着照相机,一群好朋友徜徉在山水间欣赏秋天美景,锻炼体魄的时候,可别忽视了以下细节。
1、登山前,活动身体很重要,预热身体15分钟不算多。
2、钻丛林时,不要只弯腰低头走路,一定要边弯腰边前视,以防被树枝挫伤眼球或脸部。
3、下山崖时,一定要把背包等物先用绳子放到山崖下,然后轻装下山崖。若背包下,重心会不稳的,而且背包可能被岩石挂住,造成新的危险源。
4、登山前一定要带上KingCamp登山杖,因为上坡的时候,登山杖可以帮助你的脚助力,下坡时可以帮助减少膝部的震动,减少对身体的伤害。
5、尽量不要在爬山过程中,两腿发抖或眼前发晕或呼吸艰难的时候,继续坚持爬山。
6、尽量不要因胆小而在陡坡上,采用两脚靠近小碎步,正面下山坡,这样非常容易后仰摔倒,然后坐滑梯冲下山,危险。
7、下山时,可以采用侧身,深蹲,侧压腿(侧弓步)式,挪步下山,这样安全又快捷。
8、尽量不要在爬山的时候,与别人较劲;面对危险和困难,要敢于说“我不行,我得绕着走”。
9、尽量不要一心跟着头驴赶路;你要15分钟左右停下几秒钟回头环顾四周,寻找参考系,多记路。别丢了都不知道回家。
10、尽量不要一边爬山一边看景;你很可能失足又失身。
11、尽量不要负重下山时跑步,惯性可能让你冲到山下,受伤。
12、尽量不要在爬山爬得满身大汗的时候,大口喝水,也不要迎着风口,图凉快。
13、尽量不要攀爬自己感到犹豫不决的岩石,要舍得;如果非爬不可,必须想好我万一失手的应急对策并且不后悔时,才可以攀登。
14、有危险或迷路,早点儿给山友或110挂电话,一定不要到出危险时再挂。
15、尽量不要独自上山,如果上了,就要时常地做好路标;实在不行退回来。
16、尽量不要脚踩被草覆盖,看不清下面虚实的羊肠小道;要用登山帐等试探后再通过,否则,你可能掉下山坡或深坑里。
17、尽量不要在疲劳而且背负较重行李的较陡的山坡上休息时,过急地直腰后仰休息。
18、尽量不要让自己的登山鞋底上有泥沙、植物叶子、水、雪等降低摩擦系数的物质。
19、尽量不要在易滑的山坡下山时间距太小,要等到前面的人安全到底后,后面的人才可以下山。
20、一定不要借助枯枝或杂草或直径小于自己拇指粗细的树枝等的拉力攀岩;只能够借助大于自己拇指粗细的有根基树枝的拉力攀爬。
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以下是读文网小编为大家整理的国内旅游安全需要注意事项,供大家参考!
1. 抵达景区后,请谨记集合地点、时间、所乘游览的巴士车牌号。听取当地导游有关安全提示和忠告, 应预防意外事故和突发性疾病的发生。
2. 经过危险地段(如陡峭、狭窄、潮湿泛滑的道路等)不可拥挤,前往险峻景点观光时应充分考虑自 身的条件是否可行,不要强求和存侥幸心理;参与登山等活动时,应注意适当休息,避免过度激烈运动,同时做好防护工作。
3. 在水上(包括江河、湖海、水库)游览或者活动时,旅游者须注意乘船安全,应穿戴救生衣,不可 单独前往深水水域或者危险河道;选择水下游泳时,因携救生设备助游。
4. 海拔3000公尺以上的高原地带,气压低,空气含氧量少,易导致人体缺氧,引起高原不良反应, 请旅游者避免剧烈运动和情绪兴奋,洗澡水不易过热,学会正确呼吸方法。16周岁以下及60周岁以上者,患有贫血、糖尿病、慢性肺病、较严重心脑血管疾病、精神病及孕妇等人士不宜进入高原旅游。
5. 泡温泉时,旅游者应注意水温和矿物质含量是否适合自己的身体,有些疾病不宜泡温泉,请遵医嘱。
6. 乘坐缆车或者其他观光运载工具时,应服从景区工作人员安排,遇超载、超员或者其他异常情况时, 千万不要乘坐,以防发生危险。
7. 高风险娱乐项目,如雪上摩托、骑马、草地摩托、快艇、漂流、攀岩等,请旅游者根据自身情况选 择参加,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动,注意人身安全。酒后禁止参加高风险娱乐项目。
8. 在景区参观游览时,请听从导游的安排,不要擅自离队,如果迷失方向,原则上应原地等候导游的 到来或者打电话求救、求助,千万不要着急。
9. 在自行安排活动期间,应注意人身安全,谨记导游提醒的各种注意事项以及景区的各种公告和警示 牌;在拍摄照片时,旅游者不要专注于眼前的美景,而忽略了身边或者脚下的危险。
10. 请自觉维护景区卫生,不乱扔废物,不在禁烟区抽烟,不要投食喂动物,不往河道湖泊里扔垃圾。
11. 到少数民族地区旅游,请注意民族禁忌,尊重当地民俗及法律法规。
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外出旅游,一定要注意人身安全,尤其是一个人外出旅游的朋友。以下是读文网小编为大家整理的关于外出旅游需要注意的事项,供大家参考!
旅游之处。
朋友可以选择一些地势平缓,不易发生山体滑坡的地带,这样有利于避免不必要的安全事故发生,这样也不易招惹到一些原始森林里的有攻击性的毒虫猛兽之类的动物。
矿泉水。
外出旅游一般都会四处走动,一走就会走很远,所以,咱们需要携带一些可食用的矿泉水或者是其他的一些干粮之类的可以死充饥的东西,但是如果是短途的旅游就可以直接在摊点买就行了。
旅行包。
如果朋友是要出远门,可能会外出旅游很久的时间的话,这时候,一个耐用的旅行包是必不可少的,朋友可以装带一些必备的生活用品,最重要的可能还是水吧!
叫朋友。
外出旅游最好是多叫上一些可以一同前行的朋友,这样一路上咱们朋友之间可以有一个照应,避免一个人单独上路可能遇到的一些不必要的麻烦。
小帐篷。
外出旅游很能涉及到没有住宿的地方,这时候咱们就可能需要买一个小帐篷了,这样晚上睡觉的时候就可以安心的睡上一个好觉了,还可以带上一些必须的床上的用品嘞!
急救箱。
外出旅游很多时候能免会遇上这样那样的小疾病,这个只需要咱们在旅游的时候携带一些必须常用的医用药物就可以了,以免旅游的时候四处寻找医院。
摄像机。
旅游嘛!咱们肯定会看见很多的优美无比的魅力景色吧!所以,咱们就可以把一些非常优美的景色记载下来,对准朋友想要记录的景色,轻轻的按下快门就可以了。
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户外露营是很多户外活动爱好者的最爱,无论季节是冷还是热,他们都喜欢体验户外生活,那么户外露营注意事项有哪些呢?以下是读文网小编收集整理的关于户外露营注意事项,希望对你有帮助。
1.外面料
现在绝大多数野营帐使用尼龙布涂PU的面料来达到防雨性能(也有用涤纶的多为低价位帐篷)。尼龙布主要分190T和210T这两种,数值越大越好但重量越重。PU涂层以**MM单位来表示防雨度。一般标准是超过1200MM的就可以完全防雨,所以现在市场上大多数的帐篷防雨是1500MM。可这个数值是否准确就看厂家的良心啦,呵呵,有一点你是可以知道的,就是防水度越高,重量就越大。如果低于1200MM,那基本可以肯定它的防雨性是不行的,通常不要考虑。
2.内帐
现在多是尼龙或绦纶面料。不防水,但透气,有些还设计了很多纱网增加透气功能。
3.帐杆
无外乎玻璃钢杆和铝合金杆。铝合金杆分什么6061、7075、伊斯通什么的,但共通的好处就是轻、结实、弹性好,并且在折断后为截面断口,很容易当场修补再使用。唯一的缺点就是贵。呵呵,玻璃钢杆正好相反,就一个好处便宜。它折断后断口象竹子劈了一样,很难现场修补,这是在外使用时最麻烦的一点。
4.帐底材料
以前有用PE的(PE一般被用作低价帐篷的帐底)现在多使用尼龙或牛津布,然后涂PU以防水,往往比外帐防水性要高很多。主要是考虑人进入帐篷后对帐底有个很大的压力。
5.适应季节
如果你是在3月或是10月,11月野外宿营,即便严格来说这几个月并不属于冬季,但保险起见,还是携带一个 4 季帐比较好,至少也要带一个可转换帐。 如果你只是打算进行一次5-9月份之间的休闲旅行,一顶3季帐足够了
6. 帐篷结构
分为单层帐,双层帐和三层帐。一般选用双层帐,之所以做成双层的原因,外层起到防水作用,内层起透气作用,只做成一层不能很好的解决这个问题。也有只有一层便能达到很好的防水透气效果,不过一般价格较高。三层帐是在内帐上加一层绵帐,起到保暖效果。
7.适应季节
一般分为三季帐和四季帐。三季帐篷只在夏、春、秋三个季节使用;四季帐篷可以在严寒的冬季使用,一般是双层。
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游览黄果树瀑布需带好伞或雨衣,否则会被水淋得湿透,此外,去黄果树瀑布旅游还需要注意哪些事呢?以下是读文网小编特地为您整理的黄果树瀑布旅游注意事项。
黄果树大瀑布位于贵州省安顺市的镇宁布依族苗族自治县境内的白水河上游,安顺市西南45千米处,镇宁布依族苗族自治县境内,东北距贵州省会贵阳市150千米。属中亚热带,是典型的溶岩地区,气候温和,雨量充沛,年降雨量在1300毫米以上,雨水集中在5-7月,月平均降雨量都在200毫米以上,特别是6月,降雨量将近300毫米,此后几个月降水量逐渐减少,12月是全年降水最少的一个月,月平均降水量不到20毫米,降水最多一个月的降水量大约是最少月的15倍。
黄果树大瀑布地处贵州西部低洼地带,海拔较低,终年无霜,年平均气温为14℃左右;冬无严寒,夏无酷暑,是避寒避暑胜地。1月最冷,平均气温在4.3℃,但最低气温很少会跌至零下;7月最热,平均气温在22℃,基本不会有高温天。
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君子兰植株挺拨俊秀,有君子的风姿,而且花期长达30-50天,特别适合中式的家居,君子兰花期以冬春为主,元旦至春节前后开放,很喜庆。下面读文网给大家分享君子兰的养殖方式和注意事项吧!
君子兰喜凉爽和湿润的环境;夏李畏烈日照晒,冬季怕寒冷;在四季的养护中需重点注意以下几点,才能确保君子兰长得更好。
1、君子兰春季养殖:注意风吹。
初春,君子兰在经过冬眠后,根系开始复苏。由于欠缺养分供应,—经风吹日晒,叶片便会出现脱水现象,令它的亮度减退,硬度、厚度降低,在严重时甚至会发生黄叶、烂叶等情况。
因此,此时更要注意:君子兰耐旱不耐湿,盆株保持一般湿润即可,浇水过多,容易造成烂根。上箭开花前,忌喷水。每周或半个月施以经过充分腐熟的液肥1次,不过以“薄肥勤施”为原则,切忌施浓肥或生肥,以避免叶焦与烂根。
2、君子兰夏季养殖:注意日晒。
君子兰对光照的要求不严,喜半阴,怕直射光。由干夏季气温与土温较高,容易使根系发生紊乱,导致吸收营养不平衡而发生拔脖、窜叶等现象发生。
另外,由于强烈阳光照射,大大地增加蒸腾作用,如果浇水不当,叶色便会出现苍老焦黄,甚至萎蔫。
3、君子兰秋季养殖:注意雨淋、喷水
入秋,气候逐渐转凉,在秋雨连绵的日子里,成年的君子兰割箭下籽、上箭开花的机会较多,这时若遭雨淋或浇水过多,就会导致烂根、烂箭、烂心等现象发生。
因此,在上箭开花时,忌喷水,可每隔半个月左右,浇1次腐熟的饼肥水(1:3)。浇水时,要防止水浸入叶丛的中心,也不能让雨水淋入叶丛之中,以免发生烂蕊。严重时,甚至会使全株腐烂致死。
4、君子兰冬季养殖:注意低温、干燥
冬季,当君子兰处于5℃以下低温时,必须使盆土保持湿度70%左右,就不会使它因干燥而冻伤。若水分不到20%,则易干冻致死。
霜降前,应将室株放置于室内有阳光的地方,要注意防冻保暖,半个月左右可将盆株转动180度,以利叶子生长的整齐美观。
冬季室内保持温度在6-7℃时,就可以安全越冬。可每个月施一次发酵过的饼肥,毎10天左右浇1次液肥,注意氮肥不宜多施。在开花前3个月,施液肥以磷、钾肥为主,可促其抽箭开花。
冬季,君子兰进入休眠时期,水分蒸发量会相对减少,盆土只要保持湿润即可,但宜偏干些。切忌经常断水、积水或浇半截水,否则也会引起焦叶或烂根。
另外,君子兰在全年的养护过程中,对盆株要经常用清水喷洒,喷后最好用细布抹干,这样不但可增加叶子的光洁度,还可提高观赏价值。
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虎尾兰又称虎皮兰、千岁兰,为百合科虎尾兰届多年生草本观叶植物。下面读文网小编为大家带来虎皮令箭养殖方法和注意事项。欢迎阅读。
虎尾兰为沙漠植物,能耐恶劣环境和久旱条件。浇水太勤,叶片变白,斑纹色泽也变淡。由春至秋生长旺盛,应充分浇水。冬季休眠期要控制浇水,保持土壤干燥,浇水要避免浇入叶簇内。用塑料盆或其它排水性差的装饰性花盆时,要切忌积水,以免造成腐烂而使叶片以下折倒。
虎皮兰浇水需适量,掌握宁干勿湿的原则。平时可用清水擦洗叶面灰尘,以保持叶片清洁光亮。春季根颈处萌发新植株时要适当多浇水,保持盆上湿润,夏季高温季节也需经常保持盆土湿润;秋末后要控制浇水量,保持盆土相对干燥,以增强抗寒力。
生长期可适当浇水,并向叶面喷水,保持土壤微湿即可。秋后气湿下降后要少浇水。土壤长期过湿或过干,都会造成叶片揭化、叶尖黄化,叶面出现枯斑。
春秋两季可置室外光照较好处养护,每2~3天浇水一次,保持盆土稍湿,并每半月追施一次腐熟的稀薄液肥。夏季高温期中午应适当遮荫,浇水可每天一次。冬季置一般冷室即可越冬,减少浇水,停止施肥。家庭盆栽虎皮兰常因浇水过多造成概况腐烂。需特别注意。
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购房是指向房地产商或者其他开发单位购买商品住房,或者向其他房产业主购买二手住房,通过广告获取房子的详细信息,然后比对后决定购买。你对购房有多少了解?下面由读文网小编为你详细介绍购房与其相关的法律知识。
1.调查市场,寻找房源。这期间购房人可借助报刊杂志上的宣传和中介机构的帮助,但重要的是调查分析,多方比较,以免偏听偏信。
2.委托代理商或合同代理律师签订《商品房销售合同》并按合同规定交付全部或部分购居款。合同是销售中最重要的法律文件。因此,购房人应逐条审查、询问、并应根据具体要求增订补充协议。
3.购买预售商品房应办理预售登记。签订预售合同30日内,买卖双方应到房地产交易中心办理房屋合同登记备案手续,为以后办理房屋权证作准备。
4.验收房屋,办理入住。购房人可从购房面积、主体结构、外墙、房屋面积、地面装修以及电器、水、消防等配套设施进行检查和验收。入住前,开发商必须向购买人提供住宅质量保证书和使用说明书。购房人应与物业公司签署物业管理合同并交纳维修基金及各项管理费用。
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立秋后气温还是比较高,但是立秋的风比夏季风凉爽,夜晚也比较凉,立秋养生要注意调理脾胃、防秋燥等,下面我们来看看立秋养生的6大注意事项。
立秋后,办公室的空调照旧,但人们在享受清风凉意的同时,也容易患上空调病,尤其在立秋之后,天气早晚较凉,稍不注意,就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。立秋以后,早晚天气偏凉,空调开放时间不易过长,夜里最好不开或只开除湿。这样,既可降温祛暑,又可预防空调病。二是处在空调环境中的人们经常喝点姜茶。身体虚弱者,可在办公室备一件外套“避寒”。
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