为您找到与武夷山必须去的景点相关的共200个结果:
穿着不仅代表一个人的身份、地位、教养以及品味;也是一个民族的经济橱窗,特别是参加高级宴会的时候。下面是读文网为大家准备的宴会的服装礼仪 ,希望可以帮助大家!
大礼服:Swallow Tail or White Tie为男士晚间最正式的穿着。
早礼服:Morning Coat 为男士日间常用之礼服。
小礼服:Smoking or Tuxedo or Black Tie 为晚间集会最常用之礼服。
便服:一般指西服或国服晚间通常着深色西服;夏天或白天可着淡色西服 (应特别注意皮鞋不可配白袜及领带的色泽、质地及适当的长度)。
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秋天是远足的季节,秋意中透着的那股子怅然情调,很容易挑动人的心弦,让人有种放下一切,奔向远方的冲动。所以,秋天是一个旅游的季节,更是一个寻找自我的季节。今天,读文网小编将为大家介绍国内那些在秋天中更显特别的美景,相信总有一个,值得你的秋思之心驻足。
栖霞山位于南京市东北约22公里处的栖霞镇,深秋的栖霞,红叶如火,层林尽染,南京人尤喜举家游览,民间有“春牛首,秋栖霞”之俗。栖霞山有东、南、中三峰,山中多枫树、乌柏树、偶尔还夹着几栋青翠欲滴的松柏,显得别具韵味。
霜降时节,漫山枫树如火如荼,鲜红、猩红、粉红、桃红,五颜六色,层次分明,且枫树与柏树交相辉映,更显得五彩缤纷;东峰的太虚亭,正处枫林深处,环亭皆是枫树,是栖霞山观赏枫树绝佳处。
栖霞山主峰凤翔峰海拔286米,被乾隆皇帝称为“第一金陵明秀山”。进入山门,几株刚及人高,满身叶子无一不红的枫树,三三两两错落在花带里,那样小巧玲珑,像极了过年时一个个喜气洋洋的身着盛装的小孩。那红的色彩,在绿的花带里,充满了中国年画红红绿绿的风韵。
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武夷山通常指位于福建省武夷山市西南15千米的小武夷山,称福建第一名山。武夷山是三教名山。下面是读文网小编为大家整理的相关资料,供大家参考!
当地特产
大红袍
特产美食(2)武夷岩茶产于闽北“美景甲东南”名山的武夷山,茶树生长在岩缝之中。武夷岩茶具有绿茶之清香,红茶之甘醇,是中国乌龙茶中之极品。中国十大名茶之一。2006年,武夷岩茶(大红袍)传统制作技艺作为全国唯一类被列入国家首批非物质文化遗产名录,2013年5月武夷山市政府开始正式向联合国教科文组织申报世界非物质文化遗产。
金骏眉
金骏眉首创于2005年,是在武夷山正山小种红茶传统工艺基础上进行改良,采用创新工艺研发的高端红茶,它的诞生填补了国内市场无高端红茶的空白,其名寓意:希冀金贵之茶犹如骏马奔腾般发展。金骏眉原料产自武夷山国家级自然保护区内方圆565平方公里的原生态茶山,手工采摘后由茶师精心制作,每500克金骏眉约需6~8万颗芽尖。
特色小吃
武夷山小吃种类繁多,有紫溪粉、熏鹅、瘦肉羹、清明粿、光饼、千层糕、胡麻饭、朱子孝母饼等。其中朱子孝母饼是南宋大理学家朱熹创造的;光饼,与朱子孝母饼相同,以创作人的名字来取名,明朝时戚继光追缴倭寇至闽北地区时,为了令众士兵方便携带干粮而创作出了光饼。
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云冈石窟为中国规模最大的古代石窟群之一,与敦煌莫高窟、洛阳龙门石窟和天水麦积山石窟并称为中国四大石窟艺术宝库。下面是读文网小编为大家整理的相关资料,供大家参考!
开放时间夏季:4月15日-10月27日,8:30-17:20;冬季:10月28日-4月14日,8:30-17:00;节假日适当延长开、闭馆。
行程线路昙曜广场——佛光大道——礼佛浮雕墙——灵岩寺(山堂水殿)——写经院——石窟群——周纪念室——云冈北魏皮影、木偶馆——云冈陈列馆——演艺中心——食货街
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大家都知道2016杭州G20峰会主会场在杭州奥体博览城举办,想必九月份很多人会去杭州旅游,那么, 杭州旅游景点有哪些?9月杭州旅游哪里好玩?下面小编为大家带来9月杭州旅游攻略。欢迎借鉴。
杭州,位于中国东南沿海、浙江省北部、钱塘江下游北岸、京杭大运河南端。曾经因为一句“上有天堂,下有苏杭”而成为人们印象中天堂的化身,也曾因为“梁祝”、“白蛇传”而披上凄美浪漫的头纱。那都是几百年前的事情啦,但庆幸的是,西子湖的一潭碧水、龙井灵隐的茶园茂林和杭州人内敛隽秀的个性,让杭州至今仍保持着大家闺秀的风范。
位于杭州临安市境内,因东、西峰顶各有一池,宛若双眸仰望苍穹,由此得名。春天,山花烂漫,夏季,绿树成荫,水丰潭碧。秋天,群山尽染,万山红遍。冬天,银妆素裹,气势壮观。是放松休闲的好地方。
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每逢中秋圆月升起时,准备“敬月光”活动,今年的中秋节,一起去旅游吧!那么,适合中秋节的旅游的景点有哪些呢?下面读文网小编为你推荐。
三国城,坐落在葱茏苍翠的军嶂山麓,风景秀丽的太湖之滨,是中央电视台为拍摄84集电视连续剧《三国演义》,而兴建的影视文化景区。它占地约35公顷,水上面积更达1500亩。从汉鼎到曹营水寨,从吴王宫到后宫,再到甘露寺,整座景区都向人们呈现了古朴凝重的汉代建筑风貌。
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持退伍证免费游全国各地景区?下面小编为大家真相揭露!一起来看看到底怎么回事吧。
2016年7月2日《新闻联播》一共16条新闻,也没有发现“部队退伍官兵持退伍证全国景点免费游”这条新闻。根据上面的图片显示时间19点25分。当这个时间段的新闻是第14条:国内联播快讯。(下图为节目单)
由此断定,“8月1日起持退役证游景区免费!”的信息是假的。请大家不要相信。
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在城市之中,南非人的穿着打扮基本西化了,那么你们知道南非的服饰礼仪吗?下面读文网小编就为大家整理了关于南非服饰礼仪,希望能够帮到你哦!
南非当地白人平日以吃西餐为主,经常吃牛肉、鸡肉、鸡蛋和面包,爱喝咖啡与红茶。非黑人喜欢吃牛肉、羊肉,主食是玉米、薯类、豆类。不喜生食,爱吃熟食。
南非著名的饮料是如宝茶。在南非黑人家做客,主任一般送上刚挤出的牛奶或羊奶,有时是自制的啤酒。客人一定要多喝,最好一饮而尽。
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中国人一般都很讲究吃,同时也很讲究吃相。随着职场礼仪越来越被重视,商务饭桌上的吃和吃相也更加讲究。下面读文网小编就为大家整理了关于商务餐桌礼仪常识,让你在餐桌上得心应手。
打嗝:在席间打嗝是非常不礼貌的,若真是无法控制,则可以喝水,屏息方式使症状减轻,若仍无效,则最好去洗手间打个够,等废气消了之后再返回坐位。
打喷嚏:若只是暂时性之喷嚏当然可以以餐巾掩口方式,将污染减至最低。若是喷嚏不断则最好离席至它处处理,若真的无法处理则不妨先行离席,没有任何人会介意的。
补妆:国人女性同胞有不少均不知此项礼仪,补妆应该在洗手间或是人较少之处为之。公开场合补妆就好比是在梳头发,穿衣服等一般是不妥的。
吸烟:几乎所有的餐厅均以划分吸烟区和非吸烟区,为了避免其它人吸二手烟,瘾君子最好尽力克制烟瘾,如果真的烟瘾太大则可利用正餐用完,在场人士已开始用甜点、咖啡时再离席前往室外吞云吐雾,如此既不算失礼亦不会妨害别人健康。
剔牙:剔牙也要注意,相当恶心,真的要吐也请以餐巾纸掩口,吐在纸巾上。牙签用完放在盘中即可,千万不要口中咬着一根牙签与人交谈,状似流氓无赖状,非常难看。有些人甚至用完餐后,口中仍叨着牙签到处走动,那更是离谱的举止了。
刀叉掉落:进餐时若刀叉不小心掉落地面,此时只需要告之服务人员换一干净的即可,不自行清理掉到的刀叉,更不可以用餐巾擦拭过再继续使用。
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昨日,朋友圈里热传着一篇消息称,八月一日起,所有退伍转业军人持真实<退伍证><转业证>旅全国各地景区可以免费!……为提高“真实性”,该消息配以CCTV13新闻图片。那么,持有退伍证景点免费有真的吗?下面小编为大家解答吧。
2016年7月2日《新闻联播》一共16条新闻,也没有发现“部队退伍官兵持退伍证全国景点免费游”这条新闻。根据上面的图片显示时间19点25分。当这个时间段的新闻是第14条:国内联播快讯。(下图为节目单)
由此断定,“8月1日起持退役证游景区免费!”的信息是假的。请大家不要相信。
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都说男子汉顶天立地,男人是一个家庭的顶梁柱,所以他们都很努力。那么你们知道男人必须要懂什么礼仪吗?下面读文网小编就为大家整理了关于男人必须要懂的礼仪,希望能够帮到你哦!
一、拥有自信和风度
男人到了二十几岁后,就要开始学着用心去经营自己了,它体现在自己的思想与涵养上。自信是一个男人最重要的品质,自信的男人就你像一只在暴风雨中战斗的海鸥。海鸥所要说的只有一句话“让暴风雨来的再猛烈些吧”,只因为它无所畏惧。一个自信的男人,总是能够感染别人,无论这些人是朋友还是敌人。要使别人对你有信心,就必须要先对自己充满信心。自信的男人可以战胜一切困难。
一个有风度的男人就像一片大海,不拒点滴,又包容江河。有风度使男人得到更多的青睐,不争眼前才能够放眼世界,给予别人才能够受益无穷。正所谓“宰相肚里能撑船”,一个心如大海的男人,肚中不知能撑多少船呀!风度偏偏让男人看上去潇洒万千。
二、养成看书和写作的习惯
男人到了二十几岁后,就开始要走入社会了,在与别人交往的过程中,谈吐与修养是最能征服别人的。一个有知识的男人一定是常看书的,一个有智慧的男人一定是常写作的。无论自己多忙,都要抽出时间来看看书,写写文章。因为这样做能够改变一个男人的思想与行为。一个男人要改变自己思想首先要做的就是读一本好书,读一本书就像交了一个好朋友,他能够帮助你走好自己的路。读书的生活是最丰富多彩的,写作的时光是最能启迪智慧的。
喜欢看书和写作的男人,一定能够培养出一个好的心态。因为知识与智慧的海洋是无边无际的,但喜欢看书和写作的男人却能做到执著追求。追求是一个男人的思想,也是一个男人的行动,永不放弃地追求,无时不刻的在激励的男人去战斗。在这种战斗中,使一个男人能够经历风雨的洗礼,成长为一棵参天大树。读书使男人变得的冷静,写作使男人变得成熟。
三、要试着发现生活里的真、善、美
男人到了二十几岁后,就要学会如何去面对生活。什么是“真”,现在的男人越来越不懂,那是因为现在的男人都很浮躁,他们不懂什么才是“真心”地去生活。 “真”,就是对自己实事求是,不要骗自己,也不要骗别人。“真”,就是诚实做人,诚实做事,诚实的男人最可爱。“善”,自然是善良的意思了。善待别人,就是在善待自己的生活。“善”其实就在我们每一个人的身边,不要为难别人,不要挖苦别人,不要侮辱别人,就是善良的行为。有时你的一点点善意就能结出一个善果,使你的生活因此而变得幸福。
哲人说,“生活中本不缺少美,缺少的是发现美的眼睛”。是的,生活也的确是如此。不要总在惦记着自己的不幸,这样做只能使你生活的更加不幸。你觉得“不幸”是因为你无法乐观的面对生活,生活总是充满着希望的。只要你常常抬抬头,看看阳光,你就能感受到温暖。在温暖中乐观地去追美好的人生,你自然能够发现美。
四、与有思想的人交朋友
男人到了二十几岁后,就要开始有目的性的去选择朋友了。社会中的人脉关系是非常重要的,你的朋友圈子将对你的人生起着很大的影响。男人要广交朋友,多交诤友,不交损友。所谓诤友就是那些对你有帮助的朋友,而这些人往往自身也很优秀。多交诤友对一个人的生活、工作都是非常有益的。但真正的诤友也不易结交,因为这种朋友需要你付出极大的真诚,发自内心的真诚。
有思想的朋友,他很清楚你有没有把他当作朋友。如果你只是在利用他,他在心中是不会把你当作朋友来看待的。交朋友有时并没有什么目的性,你只是觉得这个人很有思想,值得你与之相交。但往往就是这些有思想的朋友,在你最困难的时候向你伸出他的手。朋友,是一个男人生命中最重要的元素的之一。一个男人要想使自己像一人真正的男人那样活着,就一定要广交朋友,多交诤友。
五、必须改掉自身的不良习惯
男人到了二十几岁后,就必须要改掉自身的不良习惯。不良的习惯是养成的,良好的习惯也是养成。培养自己拥有良好的习惯,就是在改掉自身的不良习惯。如果一个男人到了二十几岁后,身上还有这样那样的不良习惯,那就是一件非常糟糕的事情了。这些不良的习惯会阻碍你人生的发展,生活会因此而失去不少光彩,事业也会因此难以取得更大的成功。
如果你到现在还爱睡懒觉,那么清晨的第一抹阳光永远也不会照到你的笑脸上。如果你到现在还总是拖拖拉拉的,那么你将永远也无法站在冠军的位置上。如果你到现在还不会主动的去学习和工作,那么你的前途只能是一片暗淡无光的灰色。我相信没有哪一个男人想要灰色的人生,所有的男人都期望自己能有一个绚丽多彩的人生。所以为了使自己的人生绚丽多彩,男人到了二十几岁后,就必须要改掉自身的不良习惯。
六、学会忍耐与宽容
男人到了二十几岁后,就要学会忍耐与宽容。在社会中常有许多你无法接受的事情,但这些事情你又不得不接受时,这就需要你的忍耐。忍耐别人其实也是在宽容别人,一个能够宽容别人的男人会显得很大度。成功的男人往往也是一个能够忍辱负重的男人。耐得住寂寞的男人从不甘寂寞,男人的忍耐是为了更好的爆发。
对那些说我们是傻瓜的人,说一句“我就是傻瓜”,使他们不知所措吧!对于那些无故指责我们的人,不要与他们争论,因为这样只会使自己变的愤怒。与其去伤害别人,不如去宽容别人,宽容是治疗他人伤口最好的灵丹圣药。
七、保持良好的心态,重视自己的身体
男人到了二十几岁后,就要学会调节自己的心态,重视自己的身体。身体是革命的本钱,心态是验钞机。男人要想获取更多的财富就要拥有一副强健的体魄,男人要想长久的做首富就要拥有一种积极乐观的心态。注意饮食,经常锻练,充足的睡眼,是健康身体的保证。不要患得患失,勤奋拼搏,让心态决定一切。
你可以不用天天去晨跑,其实那也不会占用你多长的时间,需要的只是恒心和毅力。但你一定要时常去运动一下你的身体,散步是一种不错的选择,这样做会使你充满力量。你在冬天可以不用冷水洗澡,其实那也没有什么大不了的,因为我也曾坚持过一个冬天。但你在冬天一定要经常用冷水洗洗脸,这样做不仅可以防止感冒,还能保持一个清醒的头脑。你可以失败,但你永远要保持一种求胜的心态,战胜自己你就没有敌人。
八、时刻保持你的微笑,让礼貌成为你的名片
男人到了二十几岁后,要时刻保持你的微笑。笑脸迎人,说明你是一个善良的人,所有的人都愿意与善良的人打交道。不要把苦闷写在你的脸上,这样只会使别人远离你。你是什么样的人,别人通过你是否微笑着与他打招呼来判断。而这种判断对你在人家心中的印象起着很重要的作用。
人们常说“细节决定成败”,而这细节往往就反应在你是不是一个有礼貌的人。有礼貌的人,知道关心别人。别人也会因为你的礼貌与关心,而给你走向成功的机会。男人的名片是微笑与礼貌,它是男人成就事业的通行证。
九、努力帮自己的妻子实现她的梦想
男人到了二十几岁后,如果你已经结婚了,那就请你一定要努力帮自己的妻子实现她的梦想。人们学说“男人靠征服世界来征服女人,女人靠征服男人来征服世界”,所以一个已经征服了你的女人,你一定要努力帮她征服世界。女人的梦想从不会因为和一个男人生活在一起了而消失掉,只会因此而变得更加强烈。女人这种强烈的愿望和梦想也许不会表现在你的面前,但你的心中一定要明白。
妻子是一个男人生命的核心,妻子生活得是否幸福,男人一定要关心。不要以为妻子取回家,就是来为你服务的。每一个男人的妻子都会关心自己的丈夫,每一个男人也要学会关心自己的妻子。而最关心妻子的事,莫过于关心她的梦想是什么,怎么做才能帮妻子实现她的梦想。
十、学会勇敢一些,去承担起自己肩上的责任
男人到了二十几岁后,要学会勇敢一些,挻起自己的肩膀去承担起属于自己的那份义不容辞的责任。孝顺父母是一个男人责任,疼爱妻儿是一个男人的责任,成就事业也是一个男人的责任。男人的责任不外乎家庭和事业。这些责任的确比较沉重,但作为一个男人你必须挻起自己的肩膀去承担。没有什么原因,只因为你是一个男人。
男人一样有权力哭泣,但却没有权力哭出声音来。男人一样有权力流泪,但却没有权力在父母妻儿面前流泪。男人一样有权力放弃,但却没有权力放弃家庭与事业上的责任。作为一个男人,你别无选择,你只能选择承担,用你的肩膀去承担。
十一、永远不要放弃自己,相信自己一定能行
男人到了二十几岁后,就必须做到永远不要放弃自己。别人之所以放弃你,那就因为你已经先放弃了自己。相信只要你不放弃自己,没有哪个人会放弃你或者说没有哪个人能放弃你。相信自己是一个男人战胜一切的力量之源,不相信自己的男人没有成功的理由,因为他的一脚已经跨到了失败的坟墓中。
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近日,《2016年全球营养报告》发布,新报告指出,“世界上每三人就有一人营养不良,营养不良已成为一种全球‘新常态’。”微量营养素缺乏作为营养不良症的一种,人体必须的元素有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
人体必须的元素
镁:坚果种子入菜肴
真正缺镁的状况比较少见,但严重缺乏可能会导致失眠、焦虑、疲劳和肌无力。深绿色的蔬菜、坚果和种子类食物、豆类、全谷类(如糙米)、富含不饱和脂肪酸油脂的鱼(比如鲭鱼)中含镁较高,其中腰果和巴西坚果尤其丰富,可以把种子类食物,如芝麻,撒到沙拉、热菜、汤里,以提高日常饮食中镁的摄入。
钙:不喝奶可吃点菜
有选择性饮食的人群,比如纯素食者或者那些不吃乳制品的人,很有可能会缺钙。牛奶和酸奶、奶酪等乳制品,深绿色的蔬菜,豆腐,坚果都含钙,其中奶及奶制品是钙的最佳来源。另外,如不愿喝奶,试着在日常饮食中至少吃一种含钙量高的蔬菜,作为配菜或者加到汤、炖菜里,也可以加到沙拉里。
钾:生菜蘸鹰嘴豆泥
含钾最高的食物有:蔬菜(唐莴苣、菠菜和南瓜)、牛油果、果干(如杏脯干)、富含不饱和脂肪油脂的鱼、鱼罐头、豆类。牛油果钾含量比香蕉等其他水果的平均含量高97.5毫克(大约相当于每日推荐摄入量的25%)。生的蔬菜可以单独作为零食或者蘸着鹰嘴豆泥吃。
碘:吃点干海藻
碘是维持甲状腺正常机能的重要元素,低碘在怀孕期间会影响宝宝的健康,从少女时期,就需特别关注碘的摄入量。海藻、鳕鱼、虾都含不少碘,其中干海藻中碘的含量非常高,用干海藻卷寿司或者把它加在味噌汤和沙拉里,这些都是增加饮食中碘摄入的好办法。
ω-3脂肪酸:熟鱼片是好选择
ω-3脂肪酸能够通过提高高密度脂蛋白胆固醇的含量,来增强心脏功能和减少炎症发生。ω-3脂肪酸的推荐摄入量是每天450毫克,主要存在于含不饱和脂肪油脂的鱼类中,尝试每周吃一次或两次,除了吃熟鱼片之外,也可以把熟鱼片放进沙拉里或者蘸鱼肉酱吃。
膳食纤维:做成豆酱吃
膳食纤维能维持肠道健康和促进消化,同时能增大食物体积和增强饱腹感,有利于减肥。大豆和豆类、新鲜扁豆、全谷类、所有的水果和蔬菜、坚果和种子等,膳食纤维均较为丰富。豆类含有的膳食纤维数量很高,可把豆类放在汤、炖菜、沙拉里或者做成豆酱蘸着吃。
硒:果仁压碎拌沙拉
硒是一种可抗氧化的元素,能清除人体内的部分自由基。食物中的硒主要依赖于种植的土壤。硒一般存在于巴西坚果、海鲜(如金枪鱼、沙丁鱼)、家禽和内脏(尤其是肝脏)、种子类食物中,可把果仁压碎加到沙拉里,加强营养,口感好。
叶酸:每天炒青菜不能少
叶酸是B族维生素的一种,它可与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟,是维持健康免疫系统所不可缺少的物质。豆类和豆类蔬菜(鹰嘴豆、花斑豆)、扁豆、深绿色蔬菜,每天吃些炒青菜(如每天摄入羽衣甘蓝、西兰花和芦笋)就可以达到每日叶酸推荐摄入量。
维生素D:麦片碎屑撒到甜品上
维生素D能够促进肠道对钙的吸收,对骨骼的增长和修复起到重要作用。大多数维D都可通过晒太阳获得,也可从鲭鱼、蛋类、牛奶、蘑菇中获得少量的维D。营养强化食品,比如麦片、牛奶和酸奶中维D的含量最高。可把压扁的麦片,如玉米片和麸皮片的碎屑撒在开胃菜和甜食上。
铁:肉菜里放点鸡肝
铁是维持血红细胞正常功能,以及帮助某些激素和组织合成的重要物质。主要存在于红肉和肝脏、贻贝、深绿色叶菜(羽衣甘蓝、甜菜)、蛋类及干果(无花果、杏脯)等。可以在肉类菜肴中,添加一些鸡肝来提高饮食中的铁含量,这样不仅有助于消化,而且能够使菜的味道更温和。
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研究人员表示,前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤,近年来发病率持续上升可能与人们的饮食习惯有很大关系。“虽然牛奶绝对是上等的食物,但为了前列腺健康,男性最好还是别把它当水喝。”有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
男性健康必须元素
1、铬(CHROMIUM) 这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量,增加运动员的耐力,还可以使健美运动员增长肌肉、减少脂肪。普通男人每天至少需要50毫克铬,好动的男人则需要100一200毫克。美国农业部营养研究中心的理查德·安德森博士说:从日常饮食中很难获取这么多的铬,最好的来源是含铬的多维矿物质合剂,另一个来源是强化铬药片或酿酒的酵母。
2、纤维素(FIBER) 严格地讲,纤维素不能算作一种营养成分,它只在人体内周游了一圈,并没有被消化吸收。但是吃入大量纤维素有助于减少胆固醇和降低血压。高纤维素含量的饮食减少结肠癌发病率(结肠癌在男人易患的癌症中位居第三),还可以控制糖尿病人的糖指数,纤维素甚至能帮助你减肥:多吃纤维素肚子里就装不下其他热量高的食物了。两只普通大小的苹果含纤维素14克,我们每日理想的摄人量是18一35克。含纤维素较多的食物有全麦面包、麦片粥、黑米、草梅、梨以及各种茎部可食用的蔬菜,如花椰菜和胡萝卜等。
3、镁(MAGNESIUM) 镁在调节心脏跳动频率方面起着十分重要的作用。研究表明,镁摄入量正常可以减少心脏病,降低血压。镁还可以增强生殖能力,它提高了精液中精子的活力。你可以从一顿包括两碗麦片粥加脱脂牛奶和一只香蕉的早餐中得到每日镁需要量的三分之二。烤白薯、豆类、坚果、燕麦饼、花生酱、全麦粉、绿叶蔬菜和海产品也都含有丰富的镁。
4、维生素A(VITAMINA) 研究发现,维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且,正如你的母亲经常对你说的那样,维生素A对保护视力大有益处。一个男人每天维生素A的正常摄入量为1000毫克,而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是其4倍。其它富含维生素A的食物有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。维生素A从日常饮食中即可得到,过量服用维生素A胶囊可引起中毒,专家们不主张额外补充维生素A。
5、维生素B6(VITAMINB6) 这种人体不可缺少的营养成分对增强兔疫力有良好的作用。研究表明,它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6保护肾脏不患结石症(男性肾结石发病率是女性的两倍),而且对失眠症有治疗作用,你每日只需2毫克维生素B6--约等于2只大香蕉的含量。好运动的男人消耗的维生素B6较多,因此应多补充几毫克。其他富含维生素B6的食物有鸡肉、鱼、肝、马铃薯、鳄梨和葵花子。过量服用维生素B6引起中毒,专家们主张每日摄人量不超过50毫克。
6、维生素C(VITAMINC) 维生素C增强免疫力,防止癌症发生,减少心脏病和中风,有利于牙龈和牙齿,防止白内障发生,加速伤口愈合,缓解气喘,对治疗不育症也有功效。维生素C供应充足可以推迟衰老。花椰菜、甜瓜、青椒、袖子都是维生素C的好来源。多服些维生素C药片也不必担心,维生素C过量不会产生毒性。美国德克萨斯州立大学附属医院的研究员伊尔·道森博士认为:每人每天摄入200一300毫克才算足量。
有不少研究人员认为美国营养标准推荐表推荐的维生素C日摄人量60毫克(相当于半杯鲜桔汁的含量)远不能满足需要,尤其用它防治感冒的时候更觉量少,维生素C可以防治感冒现在已经家喻户晓。 如果你抽烟,你需要更多的维生素C。抽烟者血液中维生素含量比较低,目前还没有人能解释其中原因,既然事实如此,只好先多服些维生素C以补充不足。
7、维生素E(VITAMINE) 研究表明维生素E可以降低胆固醇,防止血小板在动脉内集结,提高兔疫力,清除体内杂质,防止白内障。富含维生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。单从日常饮食中很难获得足够的维生素E,幸好服用维生素E药片比较安全,即使大大超过美国营养标准推荐表所说的10毫克也无妨。圣路易斯大学医学院的生物化学专家马克思·霍维特博士每天服用269毫克维生素E,他认为这个用量十分安全。
8、水(WATER) 在所有的营养成分中,水最重要,特别是对那些肌肉发达的人来说。肌肉中所含的水份比脂肪中多三倍,(在普通男性的身体中,肌肉占4Q%;在普通女性身体中,肌肉占23%。)水可以涧滑关节,调节体温,水还可以向人体供应所含的各种矿物质。普通人每天至少需要2公升水,相当于8个玻璃杯的容量。如果你喜好运动,需要量则增加一倍。从食物中也能得到水:面包含水36%,马铃薯含水80%。
9、锌(ZINC) 人体内有足够的锌才能保证性欲旺盛,性功能和生殖能力健康正常。医生们用锌治疗阳屡,锌对加速人体伤口的愈合,。抵抗疾病也有明显的功效。美国营养标准推荐表上注明男性每天锌的正常需要量是15毫克,可是实际摄入量往往只有2/3。
如果运动量大,缺锌更多,因为男人出汗的时候,比女人损失更多的锌。一块110克重的瘦牛肉可提供日需要量的一半,其他含锌丰富的食物有火鸡、海产品、麦片和豆类。体内锌量过多时,其他的矿物质便不能发挥正常作用,因此专家们建议:如果需要补锌的话,日补充量勿超过15毫克。
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衡阳山川流秀,历史悠久,人文兴旺,旅游资源丰富多彩。风景秀丽的衡阳自古就“群贤毕至,名人答本”。这里不仅留有“舜帝南巡”登南岳、会诸候,大禹治水峋峻峰下得“金简玉书”的轶闻和杜甫、柳宗元、刘禹锡、韩愈、吕温、朱登、张拭、徐霞客等名人的足迹、诗文。“雁峰烟雨”、“石鼓江山”、“朱陵后洞”、“花药春溪”、“岳屏雪弄”、“青草渔家”、“东洲桃浪”、“西湖白莲”昔为衡阳八景。所辖各县亦有八景之类,如常宁县城的“天开石榜”、“美潭晚渔”、“地涌魁星”、“西桥夜月”、“南岭雪累”、“桃洲春浪”、“湘寺晓钟”、“泉峰夕照”。来阳市亦有“马阜晴岚”、“鹿歧晚障”、“西湖莲泊”、“易口渔家”、“杜陵烟雨”、 “蔡他月夜”、“来水夕照”等十景。今天小编带给大家的是衡阳周边自驾游景点,希望对大家有帮助。
张家界武陵源百龙天梯
中国唯一上榜世界11大创意电梯
百龙天梯,载入吉尼斯纪录中的“最高户外天梯”,开通运行至今,都是一部零事故的电梯。百龙天梯气势恢弘,垂直高差335米,运行高度326米,由154米的山体内竖井和172米的贴山钢结构井架组成。踏入百龙天梯,三面是武陵源的绝美风光,一面近在咫尺的悬崖绝壁,对于心理的震撼,可想而知。
66秒的景区交通,虽然只是短短一瞬,但它使游客有奇迹般的体验,这是中国的首创,世界的最高,堪称人间的奇观。它的建成对张家界景区客流起着科学的调配作用,也为张家界旅游制造了一个亮点。
矮寨特大悬索大桥
世界第一跨峡谷悬索桥
矮寨大桥,全长1073.65m,悬索桥的主跨为1176m,创造了四项世界第一。全年大雾天气达200多天,大桥在大雾中时隐时现,如同一条巨龙,腾云驾雾,感觉走进了仙境一般。
往下望,桥下深达300多米的峡谷在大雾中变化多端,无论从哪个角度看,都是一幅秀丽的中国山水画。
从观光电梯下的观景平台可以走进大桥腹部的两条观光通道,游人在观光通道中可直接触摸到大桥巨大的钢梁。全长1000多米的观光通道,现在开放给游客参观的有300多米,在尽头处有几块透明玻璃,在300多米的半空,站在透明玻璃上让人不免有点害怕,但通过玻璃清晰地看到脚下的美丽峡谷风光,又让人大呼过瘾。
通道万佛山
万佛顶峰看“万佛”
通道万佛山位于湘、桂、黔三省区交界处的湖南怀化市通道侗族自治县临口镇太平岩村,位于县城25公里的临口镇太平岩村。她南与将军山相连,北与紫云山相连,面积28.04平方公里,是通道面积最大的一个景区。主要景点有:万佛山、千岁峰、撑架岩、仙人居、金龟觅食、天生鹊桥、平坡岩门、三十六弯迷宫。
该区的主峰,海拔635米。登临山顶,俯视山下,近千座山峰、在云雾缠绕中拔地而起。千峰万壑在这飘遥云海之中,时隐时现,恍若置身于蓬莱仙境之中。浩瀚的林海,无边的枫叶,磅礴的云涛,给万佛山蒙上了一层神秘的色彩。
雪峰山大峡谷漂流
惊险天下第一漂
雪峰山大峡谷漂流是在雪峰山生态旅游区启动的第一个项目,该项目位于湖南省洪江市熟坪乡罗翁古村,漂流峡谷全长4.5公里,总落差达130多米,激流险滩10处之多,全程用时约一个半小时。
漂流河道蜿蜒曲折,水流湍急,两岸悬崖峭壁,峡谷幽深。平湖舒缓之处,人在游艇中犹如仙境戏水,似在梦中畅游;激流险滩之所,可以中流击水,浪遏飞舟,任性无比!
娄底湄江国家地质公园
270米,95°仰角,拥有五星级的攀岩地
位于娄底涟源北部的湄江国家地质公园,严格意义上来说,不能算是以惊险著称的景区,岩溶地貌中,十里画廊的绝美景观,夕阳西下,欣赏起来简直就是美不胜收。但它还有一个不为人知的特色,就是国内外攀岩者的追逐地。
西班牙攀岩“开线之王”Toni Arbnes在湄江开辟了一条高度270米,还具有95°仰角的攀岩地。大家知道,90°就是直角状态了,这样的攀岩地,对于攀岩爱好者来说,简直就是“神坛”。 Toni Arbnes把湄江的这块攀岩线路称作“石雨”,全线共分9级,其长度目前在国内数一数二,难度也排在最前列的。事实上,在湄江,这种接近90°仰角的攀岩区域还有很多,如果你是攀岩爱好者,这样的地方,真的不容错过。
张家界天门山玻璃栈道
脚下真空,心脏悬空
玻璃栈道是张家界天门山景区继悬于峭壁之上的鬼谷栈道、凭空伸出的玻璃眺望台、横跨峡谷的木质吊桥后打造的又一试胆景点。
这条看着就让人腿软的玻璃栈道给人带来的刺激震撼感可与举世闻名的美国大峡谷玻璃走廊“天空之路”媲美。晴天时,蓝天和白云的倒影铺满了整条栈道,让人在对脚下的透明战战兢兢之余,更乐享于踏云而行的快感;云雾天气,玻璃栈道则在雾中若隐若现,天上人间的美景更是让人惊叹不已。
铜仁大峡谷
中国最迷人的峡谷
喀斯特地貌造就了武陵山区众多的峡谷,但铜仁大峡谷却是其中首屈一指的最具代表性的佼佼者。
原始的峡谷和森林,一尘不染的清新空气,迷人的溪瀑组合成铜仁大峡谷风光。瀑布似一匹白练从天而降,如细雨纷飞,又化作团团白雾,升腾于悬崖绝壁之上,经阳光折射,一道彩虹时隐时现。
冷水江波月洞
世界熔岩博物馆
波月洞是湖南著名景区之一,坐落在湖南省冷水江市大乘山底下,波月洞是一个世界熔岩博物馆。里面熔岩密布,石柱高耸,组成了各种美妙的景观。同时波月洞是世界上鹅杆最多的地方,被称为世界之最。波月洞分为三层,已开发地下游览路线1800余米,有27个大厅,81处景点,总面积为4万多平方米。
整个洞府以迷宫大厅为中心,前部洞厅宽广宏伟,气势磅礴;后部洞厅线条密集,晶莹剔透。从波月洞入口进入,一连串或壮观或精致或奇妙或有趣的景点,如珠成串,一气呵成,令人叹为观止,流连忘返。同时。在80年代央视拍摄的古典神话剧《西游记》中的《三打白骨精》便是在这里拍摄而成。
平江石牛寨
天下第一寨
石牛寨旅游区位于湘、鄂、赣边界的湖南省平江县石牛寨镇(原大坪乡)境内,石牛寨方圆10余平方公里是古军事要地,它是由怪石、奇峰、石洞组成的丹霞石的世界,鬼斧神工,千姿百态,美不胜收。寨内景点众多,有石牛寨莽洞峡谷冰川漂流、一牛二龟三关险、四桥五寨六线天等,仅叫得出名的景点可概括为“一牛二龟三关险,四桥五寨六线天,七奇石八寺庙,百零八崖景无边”。
各景点以奇险著称,尤为罕见的是保存完好的2000多米古城墙,享有“天下第一寨”之美誉。盛产山货土特产。如石牛寨小类山白术,野土茯苓,牛妙兜,铁皮石斛等。
雪峰山隧道
湖南隧道长度之最
“雪峰山,山连山,331道弯,弯弯都是鬼门关。”巍巍雪峰山,横亘在湘西的版图上,山势险要,易守难攻。如今这条“天险”,现在俨然成了自驾的天堂。
长达7公里有余的雪峰山隧道,不仅创下了湖南隧道长度之最,更将那难以穿越的湘西雄关漫道在七分钟内就一弛而过。
在雪峰山隧道穿行,像穿越五光十色的时间隧道,给人以美和神秘的享受。
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武夷山位于中国福建省武夷山市南郊,1982年被列为第一批国家重点风景名胜区,是“武夷山”世界遗产的重要组成部分。武夷山通常指位于福建省武夷山市西南15千米的小武夷山,称福建第一名山。武夷山是三教名山。自秦汉以来,武夷山就为羽流禅家栖息之地,留下了不少宫观、道院和庵堂故址。武夷山还曾是儒家学者倡道讲学之地。今天小编带给大家的是厦门到武夷山旅游攻略,希望对大家有帮助。
天游峰
天游峰海拔408m,相对高度215m。它是一条由北向南延伸的岩脊,东接仙游岩,西连仙掌峰,削崖耸起,壁立万仞,高耸群峰之上。峰上有一涧沿崖壁流下峰底,形成高差约120m泉。峰上名木古树众多, 常绿阔叶林郁郁葱葱。明代著名地理学家徐霞客赞道:"不临溪而能尽九溪之胜,此峰固应第一也。"
峰顶胡麻涧旁的石壁上,有历代摩崖石刻近百处。其中最大一幅为"第一山",系道光壬辰冬武显将军岭南徐庆超题写。意思是说天游峰即是"武夷第一胜地",理应号称"第一山"。也有人解释说,武夷山是道教名山,列三十六洞天中的第十六升真元化洞天。
九曲溪
九曲溪发源于森林茂密的武夷山自然保护区,全长62.8公里。进入风景区的一段河流除受河流自然弯曲的作用之外,还受多组岩层断裂方向控制,形成深切河曲,使9.5公里长的河流,直线距离仅5公里,曲率达1.9。九曲溪水流清澈,水源充沛,水质达国家地面水Ι类标准。
大红袍景区
大红袍景区位于武夷山风景区的中心部位,景区著名大峡谷 "九龙窠"内。这是一条受东西向断裂构造控制发育的深长谷地,谷地深切,两侧长条状单面山高耸、石骨嶙峋的九座危峰,分南北对峙骈列、独特的节理发育,使峰脊高低起伏。
举世闻名的大红袍生长在九龙窠谷底靠北面的悬崖峭壁上。这里叠着一大一小两方盆景式的古茶园,六株古朴苍郁的茶树,枝繁叶茂。它已有340余年的历史。
2007年7月,最后一次采摘自350年母树的20克大红袍茶叶被中国国家博物馆珍藏,这也是现代茶叶第一次被藏入国博。今后,武夷山将不再制作母树大红袍茶叶。
水帘洞
武夷山水帘洞为武夷山著名的七十二洞之一。位于章堂涧之北。进入景点处,有一线小飞瀑自霞滨岩顶飞泻而下,称为小水帘洞,拾级而上,即抵水帘洞。洞顶危岩斜覆,洞穴深藏于收敛的岩腰之内。洞口斜向大敞,洞顶凉爽遮阳。两股飞泉倾泻自百余米的斜覆岩顶,宛若两条游龙喷射龙涎,飘洒山间,又像两道珠帘,从长空垂向人间,故又称珠帘洞。
水帘洞掩映着题刻纵横的丹崖。其中有撷取朱熹七绝的名句“问渠那得清如许,为有源头活水来”的篆体字。有明代景点题刻“水帘洞”以及楹联石刻“古今晴檐终日雨,春秋花月一联珠”。
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呼和浩特属典型的蒙古高原大陆性气候,四季气候变化明显,年温差大,日温差也大。其特点:春季干燥多风,冷暖变化剧烈;夏季短暂、炎热、少雨;秋季降温迅速,常有霜冻;冬季漫长、严寒、少雪。今天小编带给大家的是呼和浩特自驾游景点,希望对大家有帮助。
1. 内蒙古哈达门高原牧场旅游区
景区地址:呼武旧公路27公里处 开放时间:5月-11月
电话:0417-6286006 6963895 门票价格:40元
简介:位于呼和浩特市武川县境内,距呼市27公里,景区控制面积55平方公里。这里群山蜿蜒,峡谷深邃,林木葱郁,花草满坡,景色迷人。整个旅游区由峡谷、山地、高山台地相间分布,林海与草场浑然一体,交相辉映,气势恢宏,以其粗犷美、自然美独树一帜,也以其曾是古代王公贵族的狩猎区,神秘地吸引着广大的游客。每年6月至10月,是哈达门高原牧场最佳旅游时期。这里的夏天,广阔的林海郁郁葱葱,泉瀑淙淙,空气清新,是避暑的好去处。金秋九月,景区是一幅绚丽的五花山色,是一幅令人心醉的油画。冬天茫茫白雪,大地冰封雪裹,远山松枝银花怒放,更具高洁。在这里,不仅可以与狍子、梅花鹿、獾子、斑羚、狼、狐狸、野鸡、野兔等野生动物零距离接触,还可领略游牧民族的风情习俗。
2.南湖湿地公园
湿地是介于水体生态系统和陆地生态系统的一种过渡生态系统,是水陆相互作用形成的综合体,是地球上重要的生命支持系统之一。很多植物和鸟类、哺乳动物、两栖类和无脊椎动物均依赖其生存。湿地在蓄洪防旱、降解污染、净化水源、减缓径流、调节气候等方面具有其他生态系统不可替代的作用。
南湖湿地公园位于南二环路以南、昭君路以西、大黑河以北、沙梁村以东,属呼和浩特市的地势低洼地,现为鱼塘、沙坑、草地。
南湖湿地公园规划面积1165公顷(17475亩),按功能分为三大区:草原风光区558公顷;湿地景观区425公顷;滨河项目区182公顷。
3.大青山太伟运动休闲度假村
景区地址:内蒙古呼和浩特市新城区保合少乡古路板村 .距离机场10公里,呼包高速罗家营出口出大学城方向5公里即到
电话:0471-2307911
简介:内蒙古大青山太伟运动休闲度假村位于呼和浩特市新城区保合少乡大青山脚下,拥有国际锦标赛级18洞72杆球场一座,球道总长7016码。度假村拥有设施完备的会所,配套超五星酒店以及酒吧、KTV、会议室、棋牌室等。从北京乘飞机至呼市仅需50分钟(机场距离球场仅10分钟车程),京呼高速至球场只需四小时(京呼高速呼和浩特东罗家营口出,大学城方向向北5公里)。
4. 云滚洞避暑山庄
位于清水河县城西的下城湾村,西濒黄河与鄂尔多斯高原隔河相望,南沿黄河水路与万家寨水坝遥相呼应,北距首府呼和浩特市约130公里,沿黄高级公路直通脚下。
集黄河峡谷、古长城以及黄河沿岸古文明遗址、独特民俗民风、地方饮食文化为一体的休闲度假旅游区,现已被评为国家1A级景区。这里自然景观雄宏秀丽,人文景观悠久多彩。
云滚洞山座落在此处黄河北岸的雄关峪口,山体主要由沉积岩构成,岩石常有螺、蚌、鱼等古水生动植物化石发现;山中有溶洞隐于山底,据传可穿黄河河底达对岸,冬春之际,洞口吞云吐雾,紫气氤氲,故名云滚洞。避暑山庄修筑于山间,依山傍水,曲径通幽,门前湖水清澈,鱼翔浅底,鸣禽戏水。山庄周围群山环抱,花草繁茂。独具清水河特色的石窑镶嵌其间,舒适幽静。山区内动植物化石随处可见,出土文物有石斧、陶器、铁器等,还有古炮台、贞武庙等历史人文景观。
5. 二龙什台国家森林公园
二龙什台国家森林公园位于呼和浩特市东南60公里蛮汉山凉城境内,呼凉公路直达基地,交通十分便利。
森林公园峡谷奇险,重峦叠彰,植被丰盛,朝禽暮兽,鸟鸣相和,矿藏,名贵药材山野菜,山茶,山野蘑等资源丰富。主峰最具特色的大峡谷,河涧如链,九曲十八弯,山体陡峭,色彩斑斓。峡谷内万年不融冰窖颇具神秘色彩,洞不冷且冰不化,至今仍无人可解其中之迷,峡谷内外,景观有大峡谷.佛爷洞.道人居.牛魔王洞.济公石床.笑佛.卧佛.百兽图.龟石山八仙座.关公收徒等30多个景点,珍贵树种,葱郁茂盛,野生果树花繁叶茂,装扮山谷秀丽风光,林中水泱奇峰,万鸟争鸣,狍鹿栖息,置身其中,如入仙境一般。更有天然龟仙石,诗曰:万年老龟空祈天,垂涎点滴醉八仙,不是仙人胸无墨,而是蛮山皆诗篇。50成年前的大窑人就把这里作为他们采集食物和围猎的场所。春秋战国时期,这里是诸候割据雄霸天下的必争之地。秦汉时期,这里修筑了长城栈道城堡峰火台等军事设施,成为著名的古战场。拓跋跬挥师南下,决战蛮山岱海滩,凯旋登基于盛乐,建立了北魏王朝。花木兰替父从军,穆桂英挂帅领兵……都在二龙什台留下了历史的印记。辛亥**时期,义和团抗击外来侵略者,聚义二龙什台操练神拳。**战争时期,李井泉、姚喆屯兵阴山,力挫日寇;贺龙,聂荣臻指挥若定,神兵降魔。解放战争时期,毛主席英明决策,杨成武率部围城,打响绥东战役。
6.东方甘迪尔蒙古风情园
景区地址:内蒙古呼和浩特市玉泉区昭君路3公里处
电 话:0471-5153260
简介:蒙古风情园位于呼和浩特市玉泉区昭君路3公里处,占地1万亩,集蒙古族历史文化、军事文化、宫廷文化、民俗文化、民间文化、宗教文化之大成。一期工程建设项目有:可汗宫大酒店、蒙古大道、成吉思汗广场、成吉思汗纪念堂、马文化博物馆、蒙古大汗营、苏勒德吉格、知青园、腾格里敖包、赛马场、篝火台、人工湖、神州航天台、草原浩特、渔村、停车场等等。开放时间:4月15日——10月15日:8:00——18:00;其他月份:9:00——17:00 . 讲解员价格:导游员每位50元。
7. 乌苏图森林公园
于2000年4月在乌素图国家森林公园的基础上,由呼和浩特市人民政府决 定成立的以森林旅游为主导产业的开发区。2001年8月,在内蒙古自治区人民政府批准,乌素图林林旅游娱乐开发区升为自治区级的开发区。自然环境优美:开发区占地6万余亩,中心游乐区占地4000公顷,现有林1700公顷,山上松柏长青,松涛阵阵,清坳杨柳叠翠,泉水潺潺,平川草绿树阴,桃李果香。春季有花,风和日丽,夏季有阴,暑而不热,秋季有果,香气宜人;冬季有绿,银妆素裹,登高俯瞰市区全果,真乃为回归大自然的好运去。人文景观丰富:开发区内有战国时的赵长城,汉通漠北的古白道,宋、元、明、清的老爷朝、焦赞坝等古迹遗址,“杏坞翻红”的乌素图召中,法禧、长帮、罗汉、庆缘四寺为蒙、藏、汉融合一体的建筑风格,颇有学术、美术、考古价值。 基础设施完善:开发区距呼和浩特市中心9公里,与110国道相距2公里,地理位置优越、交通通讯便捷。基础配套设施目臻完善。
8. 白石生态旅游区
景区地址:内蒙古呼和浩特市土左旗五一水库北
票价格:20 开放时间:五月一日到十月十五日
简介:白石生态旅游区位于呼和浩特市西边的五一水库北沿着110国道或金川大道驱车月15公里即到,占地面积28平方公里,是国家AA旅游景区,呼和浩特市四条精品旅游线路之一;国家十一五工程重点项目,目前现有的游戏(高山滑草、战挺打靶、水上乐园、滑索、各种索桥、陆地竞技桥、百鸟园等)、餐饮(蒙餐,农家菜,野味等)、住宿(山庄、别墅、蒙古包)、大小会议厅、登山、内蒙古家庭教育研究会培训基地、户外拓展训练基地等。
旅游专线车、公交车、地铁:从呼市出发坐59路8路51路到金川下车后改乘64路公交车到金山开发区大约需要1个半小时
9. 敕勒川哈素海旅游区
依托哈素海优质天然无污染水面和呼市、包头、鄂尔多斯金三角优势,建成集旅游观光、民俗风情、商务会展、餐饮娱乐为一体的国际性旅游胜地。项目园区分运动区(包括别墅群、高尔夫球场、网球场)、水上娱乐区、民俗村区、住宿区、宗教活动区、动植物园区、民族活动区(包括赛马场、射箭场)、生态活动区、会务购物住宿娱乐区、行政管理区十大区域。该项目以浓郁的蒙古族风情为基础,兼具现代与传统风格于一体,力争打造中国西北地区规模最大、档次最高的国际性娱乐中心。
10. 喇嘛洞
从西站有去喇嘛洞的短途客车(小客车居多),车站半小时一趟,单程一个小时左右领略独具特色的“召庙文化。
11. 呼和浩特昭君墓
昭君墓,内蒙古自治区文物保护单位。位于呼和浩特市南郊呼清公路9公里处西侧大黑河南岸。蒙古语称作"特木尔乌尔虎",意为"铁垒"。远望墓表黛色溟蒙,故历代称为"青冢"。"青冢拥黛"为呼和浩特八景之一。墓体高33米,占地面积约1.3公顷,墓草青青,古木参天,野花遍地。墓前有平台和阶梯,原先尚有石雕群,与中原汉代帝王陵墓颇为相似。墓前与墓顶各建有亭,并存有墓碑8通。附近有文物陈列室展出昭君有关史料文物。"昭君出塞"的故事,千古流传,成为历代文人骚客吟哦的题材。1963年董必武参观陵墓时曾赋《谒昭君墓》诗一首,刻碑立于墓前。诗曰:"昭君自有千秋在,胡汉和亲识见高。词客各摅胸臆懑,舞文弄墨总徒劳。"如今,墓园经过整修,新筑的围墙上嵌有新刻石碑40通,大型"和亲"铜质塑像屹立于墓前,王昭君与呼韩邪单于并辔而行,象征着民族间的和善友好。
12. 希拉穆仁
希拉穆仁,蒙语意为“黄色的河”,位于呼和浩特市北80公里处,乌兰察布盟达尔罕茂明安联合旗境内,是内蒙古著名的草原旅游点。从呼和浩特乘车约一个多小时就能到达希拉穆仁草原。 希拉穆仁草原俗称“召河”,因在希拉穆仁河边有清代喇嘛庙“普会寺”而得名。“普会寺”原为呼和浩特席力图召六 世活佛的避暑行宫,建于乾隆34年(公元1769年),寺内三重殿阁,雕梁画栋,非常壮观。普会寺背后环绕着希拉穆仁河,跨过河上大桥可达阿勒宾敖包山上观赏美丽的草原风光。 希拉穆仁草原是典型的高原草场,每当夏秋时节绿草如茵,鲜花遍地,一望无际的景色,使人如痴如醉。希拉穆仁接待设施完善,有现代化星级标准的蒙古包供游客下榻,更有别具风味的民族食品供您去品尝。既能欣赏古朴的寺庙建筑,又能感受美丽的草原风光,真是一举两得,您何不去感受一下呢?
13. 敕勒川哈素海旅游区
依托哈素海优质天然无污染水面和呼市、包头、鄂尔多斯金三角优势,建成集旅游观光、民俗风情、商务会展、餐饮娱乐为一体的国际性旅游胜地。项目园区分运动区(包括别墅群、高尔夫球场、网球场)、水上娱乐区、民俗村区、住宿区、宗教活动区、动植物园区、民族活动区(包括赛马场、射箭场)、生态活动区、会务购物住宿娱乐区、行政管理区十大区域。该项目以浓郁的蒙古族风情为基础,兼具现代与传统风格于一体,力争打造中国西北地区规模最大、档次最高的国际性娱乐中心。
14. 岱海
简介:岱海7、8、9三个月水面平均温度在20℃以上,上午9时至下午5时水温在24℃以上,日最高水温在27℃左右,,完全符合水温23℃以上的天然浴场标准。岱海水温适中,水质清沏,水体无污染,且周边生态环境良好,适宜进行湖泊浴场及湖岸沙滩日光浴和绿茵娱乐活动等。
15. 黄花沟
简介:黄花沟风景区位于内蒙古中部的乌兰察布草原腹地,是典型的高山草原地形。平均海拔2000米以上,总面积600多平方公里。由于地形的特殊,这里山峦起伏,沟壑纵横,两崖壁立,蜿蜒伸展。每当盛夏,更以绚烂的黄花闻名。历史上,曾有多少古代民族踞此而争雄。当彪悍的敕勒人赶着高轮大车,从遥远的贝加尔湖迁徙到这一带游牧后,便留下了“敕勒川,阴山下,天似穹庐,笼盖四野”的千古绝唱。“辉腾”是蒙语里为寒冷之意,因这里冬季寒风凛冽、夏季......
路线:离呼和浩特尽150公里,要自己开车的话你可以走110国到,也可以走高速道,桌资县。然后向北20公里就到辉腾锡勒了,黄花沟是那里的一个焦点!如果你准备租车过去,我介意你可以做火车到桌资县,然后在租车(50元)到这里,你可以大大节约钞票! 不熟悉当地的人开车一定要小心,从桌资县到辉腾锡勒那段连续上坡山路,有的地方转弯比较急,开车注意安全!!
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三亚(Sanya )位于海南岛的最南端,是中国最南部的热带滨海旅游城市,是中国空气质量最好的城市、全国最长寿地区(平均寿命80岁)。三亚市别称鹿城,又被称为“东方夏威夷”,位居中国四大一线旅游城市“三威杭厦”之首,拥有全岛最美丽的海滨风光。三亚市东邻陵水县,西接乐东县,北毗保亭县,南临南海,是海南省南部的中心城市和交通通信枢纽,也是中国东南沿海对外开放黄金海岸线上最南端的对外贸易重要口岸之一。今天小编带给大家的是三亚旅游攻略必去的景点,希望对大家有帮助。
亚龙湾国家旅游度假区
亚龙湾位于中国最南端的热带滨海旅游城市--三亚市东南28公里处,是海南最南端的一个半月形海湾,全长约7.5公里,是海南名景之一。亚龙湾沙滩绵延7公里且平缓宽阔,浅海区宽达50-60米。沙粒洁白细软,海水澄澈晶莹,而且蔚蓝。能见度7-9米。海底世界资源丰富,有珊瑚礁、各种热带鱼、名贵贝类等。年平均气温25.5°C,海水温度22-25.1°C,终年可游泳,被誉为“天下第一湾”。“三亚归来不看海,除却亚龙不是湾”的美誉吸引了每年数以千万计的国内外游客 !
天涯海角风景区
位于天涯区的马岭山脚下,距三亚市区约26公里。其前海后山,风景独特。步入游览区,沙滩上那一对拔地而起的高10多米,长60多米的青灰色巨石赫然入目。两石分别刻有“天涯”和“海角”字样,意为天之边缘,海之尽头。“天涯海角”就是由此得名的。奇石“天涯海角”和“南天一柱“各自流传着一个动人的故事。这里融碧水、蓝天于一色,烟波浩瀚,帆影点点。椰林婆娑,奇石林立,如诗如画。那刻有“天涯“、“海角”、“南天一柱“、“海判南天”的巨石雄峙南海之滨,为海南一绝,使整个景区如诗如画,美有胜收。
南山文化旅游区
南山文化旅游区面朝南海,坐落在中国唯一的热带滨海城市——三亚市的西南20公里处,是中国最南端的山。南山历来被称为吉祥福泽之地。据佛教经典记载,救苦救难的观音菩萨为了救度芸芸众生,发了十二大愿,其中第二愿即是“常居南海愿“。唐代著名大和尚鉴真法师为弘扬佛法五次东渡日本未果,第五次漂流到南山,在此居住一年半之久并建造佛寺,传法布道,随后第六次东渡日本终获成功。日本第一位遣唐僧侣空海和尚也在此登陆中国,驻足传法。中国传扬千古的名句“福如东海,寿比南山”则更道出了南山与福寿文化的悠久渊源。
鹿回头山顶公园
位于三亚市南部3公里的海边小山上,伸向南海、状似坡鹿。这里三面临海,四季山青,以其美丽的神话传说闻名于世。主峰海拔275.1米。鹿回头山顶已建设成一座美丽的山顶公园,并根据这个美丽的传说在山上雕塑了一座高12米,长9米,宽4.9米的巨型雕像。三亚市也因此被人们称为“鹿城”.这里山岬角与海浪辉映,站在山上可俯瞰浩翰的大海,远眺起伏的山峦,三亚市全景尽收眼底,景色极为壮观。
西岛
西岛又名玳瑁岛,西瑁岛,位于三亚湾国家自然保护区内,西岛面积2.8平方公里,居民3千多人口,世代打渔为生,是海南省沿海仅次于大洲岛的第二大岛屿。
落笔洞旅游风景区
属三亚市八景之一。在三亚市荔枝沟境内,距三亚市区约15公里。洞在印岭的一座奇特独秀的小山峰上,为天然石灰岩溶洞。洞口高约12米,宽9米,深18米,洞顶逐渐升高约22米。洞的中央,有两根钟乳垂吊,形如巨笔恳空。传说古时笔尖水滴不断,人若能手接此水,便会文思敏捷,挥笔成章,或发财致富,延年益寿。洞底地上数块平面大石形如砚台,传说此乃“神仙”用的笔砚,“落笔洞”由此而得名。
三亚国家珊瑚礁自然保护区
中国海南岛三亚附近海域,生长着大片美丽的珊瑚礁,吸引着大批中外游人。为了保护这里珍贵的珊瑚礁资源,经国务院批准,这里被定为国家级珊瑚礁海洋自然保护区。
大小洞天
(原海山奇观风景区、古称鳌山大小洞天),位于三亚市区以西40公里的海滨,总面积22.5平方公里,已有800多年历史。大小洞天风景区以其秀丽的海景、山景和石景号称琼崖第一山水名胜。这里,崖州湾弧弦百里、碧波万顷,鳌山云深林翠,岩奇洞幽,遍布神工鬼斧,大小石群。山海之间宛如一副古朴优美的山海图画。历代文人骚客莫不钟情于这一方山水。
海棠湾
其实只是“半湾”,地处三亚市海棠区与陵水黎族自治县英州镇交界处,因为行政区划的原因,本来一个完整的海湾一分为二,属于三亚境内的一半取名海棠湾,属于陵水境内的那一半海湾名称为土福湾,三亚这边就叫海棠湾。两处“半湾“岸线合计总长25公里。
蜈支洲岛度假中心
坐落于三亚市北部的海棠湾内,距三亚林旺后海村2.7公里,北与南湾猴岛遥遥相对,南邻号称天下第一湾的亚龙湾,距三亚市中心30公里,三亚凤凰国际机场38公里,紧邻海南东线高速公路,交通便利快捷。
崖州古城
崖州古城位于三亚市崖州区(原崖城镇),位距离市区40多公里处。宋朝以来的州、郡、县均设在这里。
旅游景区:崖城管辖区域内,有著名的南山文化旅游区(当地人称南山寺)、三亚大小洞天旅游区(小洞天)、崖城孔庙等著名景区。
伊斯兰教徒古墓群
位于三亚市藤桥东溪村东3公里处,属唐、宋、元时期文物。
椰梦长廊
三亚湾滨海大道——“椰梦长廊“与三亚市区连接,交通便利。其沙滩坡度平缓,曲线优美,海水清澈见底。冬可避寒、夏能消暑,是以热带海洋风光,中国传统文化、南国民族风情为特点的国际一流避寒和休闲度假胜地。
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每个国家由于传统习惯都有诸多约定俗成的“风俗”和“禁忌”,德国也是这样一个国家。既然决定入乡随俗,那么下面我们就来看看德国的禁忌与礼仪,仅供参考。
总体风格:庄重、朴素、整洁。
不太容易接受过分前卫的服装,不喜欢穿着过分鲜艳花哨的服装,并且对衣冠不整、服装不洁者难以容忍。
男士:穿深色礼服,大多穿西装系领带、夹克,并且喜欢戴呢帽,商务场合讲究穿三件套西装。
妇女:大都爱穿翻领长衫和色彩、图案淡雅的长裙,并略施粉黛。在东部地区,已婚者都带上金质戒指,商务场合女士穿裙式服装。
日常生活里,以淡妆为主。对于浓妆艳抹者,往往被看不起。
德国人对发型较为重视。在德国男士不宜剃光头。德国少女的发式多为短发披肩发,烫发的妇女都是已婚者。
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