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橄榄油有极佳的天然保健功效,美容功效和理想的烹调用途,怎么用橄榄油去妊娠纹?
注意橄榄油的选择:首先,去超市购买进口的食用级别橄榄油,要纯天然压榨的,不要买汽油浸出的,这种杂质比较多,不适合孕妇使用。一般价位稍微贵一点,进口食品柜上的都是可以放心购买的。
注意按摩的时间:然后,我们预防妊生纹的功课,在孕期就要开始了,在孕期,肚子还不是很显怀的时候,就要开始,每晚一次,使用天然橄榄油涂抹肚子,只有在肚子皮肤被撑开的初期使用,才呢过确保皮肤紧致,生孩子后也尽快恢复起来。
注意涂抹方式:涂抹前,手要清洗干净,然后双手合拢搓一搓,让手心温热起来,就这在手心上撒一些橄榄油,不需要太多了,半勺子足够,然后轻轻地均匀地涂抹在肚皮上面,让肚皮也温热起来,接着用温热的手少许捂一捂肚皮即可。
明确护理周期:通过这种方式,生孩子后的妊生纹会大大减轻,甚至消失,在哺乳期,妈妈们也要坚持如此护理自己的肚皮,这样也有助于快速减肥,并且让肚皮尽快紧致起来,不会那么松垮难看。橄榄油按摩肚皮最好延续到产后孩子断奶后,因为一般产后一年都是需要恢复的,这也是身材能否回来的关键期。
明确橄榄油功效:因为是食用级别的橄榄油,不仅不会会宝宝产生任何伤害,涂抹在肚皮上,渗透进皮肤底层,还能促进宝宝的智力发育,一举多得。所以完全不要担心在肚子上涂橄榄油是不是对宝宝有害的问题。
使用热敷促进吸收:如果你产后妊生纹很严重,而且肚子总是收缩不会来,那么,建议在按摩后,使用热毛巾进行热敷,让皮肤循环代谢加快,这也有助于改善妊娠纹或者肚皮上的色素沉淀。
使用保鲜膜减肥:想要苗条的腰身,就绝对少不了保鲜膜了,涂抹好橄榄油后,可以在要腰身上缠绕一些保鲜膜,加速热量的集聚,发发汗,让身体的脂肪集中地消解掉,帮助肚皮尽快恢复起来。
1、摩擦法
四指并拢,拇指分开,指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下推拿,再由胸下向上向外推擦,然后由乳头向四面摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍,然后重一点,最后再轻一些推拿,共推拿三遍。
2、揉捏法
四指并拢,拇指分开,成钳形,手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主,由颈、肩及胸侧至乳房,着力要轻;然后以捏为主,对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏,最后归至腋下淋巴结处。如此反复3-5分钟。揉捏时应该用指掌肌肉的气力,力要透入深层肌肉、韧带。
3、抖动法
一是取立位,两肩放松,手臂自然下垂,上下抖动肩部,带动两臂及胸部抖动;二是四指并拢,与拇指分开,以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术1-2分钟。
注意事项
胸部、乳房推拿,最好在睡前、醒后或是洗澡时进行。推拿前洗净双手,剪去指甲,以免损伤乳头或是皮肤。
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一般母猪的妊娠期为114天,那么在这段时间内母猪要怎么养呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
怀孕母猪的喂料量原则采用“前低后高”的方式。它是根据怀孕母猪的生理特点和胚胎生长发育的规律而确定的。怀孕母猪的新陈代谢机能非常旺盛,对饲料的利用率很高,蛋白质的合成也强,用等量同样的全价混合料分别喂饲怀孕母猪与空怀母猪,前者的总增重大大超过后者,将怀孕母猪的胎猪及其附着物的重量减去后,其增重仍然大大超过空怀母猪。胎猪的生长发育前慢后快,临产前一个月里胎猪的增重约占全期增重的2/3。
因此,母猪在怀孕头一个月,应避免高能量饲料饲喂,增加低能粗饲料比例,以免造成胚胎死亡。就瘦肉型猪而言,用全价怀孕母猪料饲喂时,怀孕后头30天,喂量应控制在1.8千克以下,以后至怀孕 80~85天,每天喂2千克,产前的一个月里,每天喂量增至2.2~2.5千克,产前一周可改喂哺乳母猪料,日喂量3~4千克(产前一两天减半),保证有足够营养物质供给胎猪生长发育之所需。怀孕母猪的具体饲料喂量,更重要是根据母猪的体况和全价混合料的营养浓度来决定喂量,具体调整办法可根据不同品种类型灵活掌握。
母猪在怀孕期间,特别是怀孕后期,不可过肥,也不可过瘦,要有适中的体况,过肥的母猪,不但浪费饲料,增加饲养成本,常因腹腔内脂肪组织积累过多而压迫子宫,影响胎猪的发育,产出弱小仔猪,也容易造难产,产后也容易出现食欲不振、泌乳不足、便秘和喂乳期掉膘过快等不良后果,因过肥行动迟缓而易压死仔猪,过量采食而过肥的母猪不利于乳房的生长发育。
过瘦的母猪因营养不足,影响胎猪的生长发育而产弱小仔猪,同时,因怀孕期间母猪体增重少,体内没有足够的营养储备,造成泌乳不足,影响哺乳小猪的生长发育,母猪则因过度消耗体储而严重消瘦,影响离乳后的正常发情和配种。另外,任何时候要保证饲料质量,不得喂饲发霉、变质、腐败、有毒和有强烈刺激性的饲料,否则,容易引起流产和死胎。
总之,怀孕母猪的喂料量一是根据不同品种,参照有关饲养标准而确定;二是根据体况调整饲料喂量。采用单位限位栏饲养怀孕母猪,是控制母猪采食量和体况的有效措施。如果母猪群养,宜采用地面撒喂方法减少母猪间打斗抢食,让每头母猪都能吃到应得到的饲料份额。所谓地面撒饲喂法是先将猪栏地面清洗干净,再将饲料分散撒在地面饲喂。
怀孕母猪一定要限制饲料量。饲喂方法要求每天2次,以湿料饲喂。怀孕母猪的饲料要求蛋白质含量较低,但要求较高的维生素、矿物质和纤维素。同时千万不要饲喂怀孕母猪发霉、变质的饲料。在有条件的地方,每天饲喂1斤~2斤青饲料对怀孕母猪非常有利。
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橄榄油可以促进血液循环 橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血.并且橄榄油可以松弛动脉。下面是读文网小编整理的一些橄榄油烹饪方法方法,希望对大家有所帮助!
材料
橄榄油30g,干红辣椒3g,低筋面粉75g,糖粉25g,小苏打1/8T,泡打粉1/8T,水15g,盐1/8T
做法
1..干红辣椒用剪刀剪碎
2..将低粉、糖粉、小苏打和泡打粉一起筛入碗中
3..加入橄榄油
4..加入水
5..再加入少许盐,用手抓匀
6..加入剪碎的干红辣椒
7..抓成均匀面团,包上保鲜膜,放入冰箱冷藏松弛30分钟左右
8..均分成10g的小面团,搓成8cm左右的长条,烤箱160度预热,烤20分钟左右,熄火后利用余温焖10分钟左右即可
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对所有女人而言,橄榄油都不陌生,厨房里可以用橄榄油烧菜,使菜品更营养美味;生活中还可以用橄榄油来做各种美容。
用棉签蘸少量橄榄油均匀涂在唇部,有益于保持水分,消除及延缓唇纹出现,防止口唇脱皮裂开。天气突然转冷,感冒或肠胃不好,常会为口唇脱皮裂开苦恼,只要擦上少量本品,两三天后可使口唇重新变的光滑。
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橄榄油含多种人体所需的营养成分,不含香精和化学物质,其脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养肌肤十分有利。下面我们具体了解下橄榄油的减肥方法。
养颜洗完脸后,用橄榄油反复轻轻按摩,再用蒸脸器或热毛巾敷面,能除去毛孔内 肉眼看不到的污垢,滋养肌肤,增加皮肤的光泽和弹性,去除细小皱纹。护唇天气寒冷,感冒或肠胃不好时,嘴唇易脱皮干裂,只要涂上少量橄榄油,可使口唇重新变得光润。护发洗头时,在温水中加入少量橄榄油,漂洗时,油会均匀地附着于头发上,也可滴几滴到手上直接涂抹头发,可使头发变得光泽柔顺。
粉底在抹粉底之前先涂一点橄榄油,即可营养皮肤,又可防止妆粉脱落。 卸妆卸妆时,用橄榄油轻擦面部,能有效除去油彩与化学品,使面部不受侵蚀。 防裂止痒在干燥的季节,用橄榄油可防止皮肤皲裂及因皮脂分泌过少引起的瘙痒。 呵护婴儿皮肤婴儿皮肤娇嫩,在腋下、屁股等处涂上橄榄油,可以防止宝宝的皮肤 被汗或尿淹。 一些著名的影星如玛莉莲?梦露,伊丽莎白?泰勒,索菲亚?罗兰等,都喜欢用橄榄油涂抹身体。著名歌星邓丽君生前极少用指甲油,她经常用橄榄油按摩指甲,使指甲变得晶莹透亮,散发出健康的光泽。
橄榄油用途很多,对保养皮肤,头发都很好。洗发后,最好是洗护分开的洗发水,用橄榄油均匀涂抹头发,头皮,发根。等15分钟后,清水冲洗。无需用洗发产品。注意,橄榄油不是油,而是橄榄果冷榨出来的果汁,因为它的感觉很像油,才这样取名。其实就把它看成是诸如柠檬,葡萄的榨果汁好了。身体有多余脂肪赘肉,用橄榄油每天坚持涂抹按摩,能帮助脂肪燃烧代谢。尤其对小肚子上的脂肪。对产后妈妈恢复苗条体形也有好处。
用橄榄油按摩指甲,会让指甲光泽健康;涂抹手部,脚部,肘部,会让这些泄漏年龄秘密的地方留住青春。因为这些部位极少分泌油脂,最容易干燥皱裂等等,所以借助橄榄油滋润效果非常好。嘴唇也是,睡觉前轻轻涂上即可。涂抹身体的时候,如果是薄薄一层,并加以按摩,那么最后只用毛巾擦拭一下即可。 除非涂的很厚重,很多,那就洗个澡了。但最好用温和的沐浴露,不要用碱性的皂类。
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直接作为冷餐油,橄榄油直接使用会使菜肴的特点发挥到极致。在新鲜的蔬菜沙拉上或者炸好的牛排上淋一点橄榄油,使食物的口感更为丰富,滋味美妙。如果再加上一杯淳厚的葡萄酒,真是件快意之事。那么具体是怎么烹饪呢?下面是读文网小编整理的一些橄榄油烹饪方法,希望对大家有所帮助!
1、用橄榄油煎炸
与草本植物油不同,橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量,使其在高温时化学结构仍能保持稳定。使用普通食用油时,当油温超过了烟点,油及脂肪的化学结构就会发生变化,产生易致癌物质。而橄榄油的烟点在摄氏240~270度之间,这已经远高于其它常用食用油的烟点值,因而橄榄油能反复使用不变质,是最适合煎炸的油类。
2、用橄榄油烧烤煎熬
橄榄油也同样适合用来烧、烤、煎、熬。使用橄榄油烹调时,食物会散发出诱人的香味,令人垂涎。特别推荐使用橄榄油做鸡蛋炒饭或做烧烤。
3、用橄榄油做酱料和调味品
用酱料的目的是调出食物的味道,而不是掩盖它。橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份,它可保护新鲜酱料的色泽。
橄榄油可以直接调拌各类素菜和面食,可制作沙拉和各种蛋黄酱,可以涂抹面包与其他食品。用橄榄油拌和的食物,色泽鲜亮,口感滑爽,气味清香,有着浓郁的地中海风味。
4、用橄榄油腌制
在烹食前先用橄榄油腌过,可增添食物的细致感,还可烘托其他香料,丰富口感。#p#副标题#e#
5、直接使用橄榄油
特级初榨橄榄油直接使用时,会使菜肴的特点发挥到极至。你可以象用盐那样来用橄榄油,因为特级初榨橄榄油会使菜肴口感更丰富、滋味更美妙。你还可以将特级初榨橄榄油加进任何菜肴里用来平衡较高酸度的食物,如柠檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。它还能使食物中的各种调料吃起来更和谐,如果在放了调味品的菜肴里加一些橄榄油,你会发现味道更好。特级初榨橄榄油还可以使食物更香,更滑,味道更醇厚。
6、用橄榄油焙烘
橄榄油还适合于焙烘面包和甜点。橄榄油远比奶油的味道好,可广泛用于任何甜品及面包。
7、用橄榄油煮饭
煮饭时倒入一匙的橄榄油,可使米饭更香,且粒粒饱满。
8、饮用
每天清晨起床或晚上临睡前,直接饮用一汤匙(约8毫升),可以降血脂、血糖,治疗肠胃疾病,减少动脉血栓的形成。特别是对老年人、高血压及心脏病患者尤为有益。食用数周之后,原本不正常的一些生理指标就会得到明显改善。
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大家知道橄榄油做面膜的方法有哪些吗?以下是读文网小编整理的关于橄榄油做面膜的方法,一起来了解一下吧。
1、美白面膜
材料:糖少许、橄榄油一匙
制作方法:砂糖和橄榄油混合,放入面膜纸浸透敷于脸上,每周3次,不但能收缩毛孔,还有显著的美白效果。
2、祛斑面膜
材料:橄榄油一匙、蜂蜜少许、纱布或面膜纸一块
制作方法:橄榄油加热至37℃左右,加入适量蜂蜜,把纱布或面膜纸浸油取出,盖在脸上约20分钟,可防止皮肤衰老,润肤祛斑除皱,适用皮肤特别干燥者。
3、祛皱面膜
材料:鲜牛奶一大汤匙、橄榄油一小匙、面粉适量
制作方法:鲜牛奶一汤匙,加4~5滴橄榄油和面粉适量,调匀后敷在脸上,具有收敛作用,长期使用可消除面部皮肤上的皱纹,增加皮肤活力和弹性,使皮肤清爽润滑。
4、保湿面膜
材料:香蕉一根、橄榄油一小匙
制作方法:香蕉压成泥状,在压挤过程中加入适量橄榄油,搅匀后就成了香蕉面膜,每周两次敷脸,可以让皮肤变得细嫩光滑。
5、抗衰老面膜
材料:橄榄油10ml、玫瑰精油3滴
制作方法:将橄榄油和玫瑰精油调和,用面膜纸浸油取出直接敷于脸上,每周3次,能美白保湿,抗衰老。
6、补水面膜方法
材料:橄榄油面膜纸
制作方法:将橄榄油加热至 37 °C左右,将面膜纸浸油取出,敷在脸上,15分钟后取下,对皮肤有很好的补水效果。
7、去角质面膜
材料:核桃仁、蜂蜜、面粉适量
制作方法:将核桃仁磨成细粉,加入蜂蜜、面粉调和成糊状,均匀敷在脸上约10~15分钟,可滋润肌肤,去除老旧角质,使皮肤光洁白皙。
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核心提示:参,性平、味甘、微苦,微温。归脾、肺经,有大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津止渴,安神益智的功效。人参有益如何吃?
参,性平、味甘、微苦,微温。归脾、肺经,有大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津止渴,安神益智的功效。人参有益老人如何吃?专家推荐吃法有以下7种:
将原皮花旗参切片,每天2~5克加入瓷碗内,以适量水浸泡3~5小时。密封碗口,再置锅内隔水蒸炖20~30分钟,早饭前半小时服用。
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女人一旦怀孕,就会因为怀孕引起的皮肤拉伸问题而产生一系列的腹部皮肤问题,最为常见的就是妊娠纹的出现。橄榄油对于妊娠纹有很好的修复功能,可是怎么样的橄榄油涂抹手法既能保持自己的美丽又不损伤宝宝呢?
⒈控制体重
在怀孕期间控制体重,或者逐渐增加所需的体重,有助于防止不必要的皮肤牵拉。补充营养时,要注意避免体重增加过快,孕中期每周体重增加不超过500克为宜。
也可以进行适当锻炼,增加皮肤对牵拉的抗力,同时防止赘肉的产生。
⒉均衡饮食
要有一个原则:再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱,或一连几天大量食用同一种食物。多摄取富含维生素C与蛋白质的食物,因为这两种营养?
素有助于重建皮肤的胶原纤维。如果蛋白质摄取量不足,会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。也可以吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等,有利于增?加皮肤弹性,缓解妊娠纹。
⒊肌肤保养
皮肤干燥和有瘙痒感的孕妇,产生妊娠纹的几率更大。每天涂抹含有维生素E的油脂或者橄榄油等,令皮肤滋润保湿。其实,孕妇预防妊娠纹更有效的方法就是使用专业有效的妊娠纹防护产品
针对孕妇妊娠纹而研制的专业有效的妊娠纹防护产品可以更有快被皮肤吸收,增强皮肤弹性补充胶原蛋白。看到这里,可能不少的准孕妈咪会有疑问,市面上孕妇护肤品品牌众多
哪一款是安全的、有效的、适合孕妇使用的
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很多准妈妈怀孕后,经常有明显的牙龈出血,甚至妨碍饮食,这是患了妊娠牙龈炎的缘故。那么,妊娠牙龈炎的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家妊娠牙龈炎的原因吧!
如何预防妊娠牙龈炎呢?注意口腔清洁卫生,养成良好的早晚刷牙习惯和正确的刷牙方法,并定期到医院检查、洁治,可防止牙菌斑和牙石的形成,预防和治疗牙龈炎。另外,预防妊娠期牙龈炎还应做到以下这些:
1、孕前及时治疗牙病
妊娠期牙龈炎的预防在孕前就应该开始。怀孕前应到口腔科做全面的口腔健康检查,及时治疗原有的牙龈炎或其他牙病。
2、每天刷牙
怀孕后,孕妈妈更应该注意口腔卫生,坚持每天刷牙。有些孕早期的孕妇孕吐比较厉害,对牙膏的味道或者牙刷都会有反应,如果反应重到根本不能刷牙的话,专家建议可以采用饭后漱口的方式来代替,等孕期反应过后再坚持刷牙。
3、常用盐水漱口。
盐水漱口可以有效的清除口腔细菌,预防孕期牙龈炎。
4、注意营养
怀孕期间一定要注意日常营养的均衡摄入,对于各种营养都要全方面摄取,特别是对于维生素以及钙质这两种,最好是及时补充。如果缺乏了维生素C的话,很多孕妇都会出现牙龈出血的情况。
5、可使用牙线清洁牙齿。
孕妈妈还可以使用牙线来清洁牙齿,但是注意使用牙线时切勿用力过大,以免损伤牙龈。
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橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。以下是由读文网小编整理关于孕妇橄榄油的用法,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
观:通常油体比较混浊,没有正宗橄榄油的透亮光泽。颜色较浅浓度不高,可能是勾兑油,观察的时候一定要仔细看看是否有这些特征。
闻:有特殊的其他味道,比如霉潮味,泥腥味,酒酸味,金属味,哈喇味等其他异味。当闻到这些味道时说明橄榄油已经变质,不建议购买。
尝:有其他异常的味道或是品尝不出什么味道,也不是正宗的橄榄油。
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橄榄油在人生生活中仍然是占据了很大的一份位置。橄榄油的价格不菲,这是因为其具有优越的功效与作用,橄榄油具有其极佳的天然保健功效,美容功效和理想的烹调用途,下面就由读文网小编为大家介绍下橄榄油护发的功效和作用,希望可以帮到大家哦。
1、日常的橄榄油护发:在护发素中兑入一些橄榄油,然后每天洗头的时候正常使用,这样头不会油,还可以持久保湿。
2、往护发素里加几滴橄榄油:可以使头发得到深层护理,当在浴缸里泡着的时候在浴缸里加入几滴橄榄油还可帮助皮肤吸取营养,浴缸里冒出的蒸气会帮助橄榄油渗透的。每周一到两次,坚持一个月,分叉明显变少,头发松软有光泽。
3、洗发前:在头发干燥时将橄榄油抹在发尾(注意,是发尾,不要抹到发根),尽量避免让橄榄油接触到头皮,然后戴上浴帽等大约15分钟。到时间后就把洗发水直接倒在干发上,加上一点水直到抹到出泡沫,最后仔细把头发洗干净后便可以用清水冲洗掉了。
4、洗发后:洗发后,于脸盆中注入少量该品若干,一经漂洗,油会均匀地附着于头发上,或滴在掌心直接细细擦入头发,常用可使头发变得光泽漂亮,防止头发枯黄起叉。橄榄油含有维他命B和E,用适量橄榄油涂抹在头发上,轻轻按摩,使头发充分吸收养分,然后用温润的毛巾包裹,待一个小时后再用中性洗发液洗头,你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了。同时还可以防止脱发、出油、出头皮屑,防干燥及发稍开叉,如果能坚持每周一次,则效果更好。
5、橄榄油护发可特殊照顾发尾:晚上睡觉之前,在手心上滴2滴橄榄油,轻轻揉搓在发尾最干枯的地方,帮你在睡梦中滋润秀发。
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对于怀孕的妈妈来说本身就是一件幸福的事情,但同时也有很多的问题需要烦恼,而最苦恼的莫过于肚子上的妊娠纹了,该怎么去除呢?以下是由读文网小编整理关于妊娠纹的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1、从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、按摩霜,在身体较易出现妊娠纹的部位,勤加按摩擦拭,以增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅。
2、怀孕期间注意多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等,也有一定的预防效果。
3、将2粒美容用的VE胶囊剪开,滴入强生婴儿润肤油里,盖上盖子摇匀,让两者充分混合。怀孕期间,经常涂抹在容易长妊娠纹的部位就能有效地预防妊娠纹。
4、生完孩子后,洗澡时用毛巾对腹部、腿部进行揉洗,再将温热的牛奶涂在肚皮上,用双手从里向外揉。最后再涂上纤体紧致霜,能收紧皮肤,并促进皮肤新陈代谢。
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橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的,不经加热和化学处理,保留了天然营养成分。以下是由读文网小编整理关于橄榄油的用法,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
一般的头发护理很简单,只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可,而且不会使头发油腻。另外,在洗头之后,像用护发素一样,先擦干头发,再均匀地给秀发抹上橄榄油,然后用热毛巾包裹头发10分钟,便可使头发变得光泽柔顺。或者往护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理,当在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里,然后就不用管它了,浴缸里冒出的蒸气会帮助护发素渗透的。
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橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的,不经加热和化学处理,保留了天然营养成分。以下是由读文网小编整理关于食用橄榄油的用法,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1、用橄榄油煎炸
与草本植物油不同,橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量,使其在高温时化学结构仍能保持稳定。使用普通食用油时,当油温超过了烟点,油及脂肪的化学结构就会发生变化,产生易致癌物质。而橄榄油的烟点在摄氏 240-270 度之间,这已经远高于其它常用食用油的烟点值,因而橄榄油能反复使用不变质,是最适合煎炸的油类。
2、用橄榄油烧烤煎熬
橄榄油也同样适合用来烧、烤、煎、熬。使用橄榄油烹调时,食物会散发出诱人的香味,令人垂涎。特别推荐使用橄榄油做鸡蛋炒饭,或做烧烤。
3、 用橄榄油做酱料和调味品
用酱料的目的是调出食物的味道,而不是掩盖它。橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份,它可保护新鲜酱料的色泽。
4、用橄榄油腌制
在烹食前先用橄榄油腌过,可增添食物的细致感,还可烘托其他香料,丰富口感。
5、直接使用橄榄油
特级初榨橄榄油直接使用时,会使菜肴的特点发挥到极至。你可以象用盐那样来用橄榄油,因为特级初榨橄榄油会使菜肴口感更丰富、滋味更美妙。你还可以将特级初榨橄榄油加进任何菜肴里用来平衡较高酸度的食物,如柠檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。它还能使食物中的各种调料吃起来更和谐,如果在放了调味品的菜肴里加一些橄榄油,你会发现味道更好。特级初榨橄榄油还可以使食物更香, 更滑, 味道更醇厚。
6、用橄榄油焙烘
橄榄油还适合于焙烘面包和甜点。橄榄油远比奶油的味道好,可广泛用于任何甜品及面包。
7、用橄榄油煮饭
煮饭时倒入一匙的橄榄油,可使米饭更香,且粒粒饱满。
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妊娠纹,这是许多女性在怀孕的时候都会出现的一种现象。那出现妊娠纹应该怎么办呢?以下是由读文网小编整理关于妊娠纹的内容,提供给大家参考和了解。
1.子宫的增大
孕三月后,子宫的增大使得腹部皮肤的弹性纤维开始拉伸,腹部的肌肉也开始扩张。孕六个月左右的时候,腹部的皮肤弹性纤维无法承受来自子宫的压力而断裂,腹直肌腱也发生了一定程度上的分离,由此便在腹部留下了颜色深浅不一的纵形裂纹。
2.孕期荷尔蒙的变化
妊娠纹也和怀孕期间的荷尔蒙变化有一定关联。
3.准妈妈个人体质
人的体质也是会影响妊娠纹出现的一个因素,并且不同体质的人出现的妊娠纹生长、密集度都是不一样的,而且有些孕妇是不会出现妊娠纹的。
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糖尿病在日常的生活极其哦常见,而妊娠期糖尿病就是在怀孕期间患有糖尿病,这是非常危险的,需要家人以及孕妇极大的关注的。那么妊娠期糖尿病要怎么办吗?以下是由读文网小编整理关于妊娠期糖尿病的内容,提供给大家参考和了解。
1.糖尿病患者可否妊娠的指标
(1)糖尿病患者于妊娠前应确定糖尿病严重程度。D、F、R级糖尿病一旦妊娠,对母儿危险均较大,应避孕,不宜妊娠。若已妊娠应尽早终止。
(2)器质性病变较轻、血糖控制良好者,可在积极治疗、密切监护下继续妊娠。
(3)从怀孕前开始,在内科医师协助下严格控制血糖值,确保受孕前、妊娠期及分娩期血糖在正常范围。
2.糖代谢异常孕妇的管理
(1)妊娠期血糖控制满意标准
孕妇无明显饥饿感,空腹血糖控制在3.3~5.6mmol/L;餐前30分钟:3.3~5.8mmo1/L;餐后2小时:4.4~6.7mmol/L;夜间:4.4~6.7mmol/L。
(2)饮食治疗
饮食控制很重要,理想的饮食控制目标是既能保证和提供妊娠期间热量和营养需要,又能避免餐后高血糖或饥饿性酮症出现,保证胎儿正常生长发育。
多数GDM患者经合理饮食控制和适当运动治疗,均能控制血糖在满意范围。
孕早期糖尿病孕妇需要热卡与孕前相同。孕中期以后,每周热量增加3%~8%。其中糖类占40%~50%,蛋白质占20%~30%,脂肪占30%~40%。控制餐后1小时血糖值在8mmol/L以下。但要注意避免过分控制饮食,否则会导致孕妇饥饿性酮症及胎儿生长受限。
(3)药物治疗
口服降糖药在妊娠期应用的安全性、有效性未得到足够证实,目前不推荐使用。胰岛素是大分子蛋白,不通过胎盘,对饮食治疗不能控制的糖尿病,胰岛素是主要的治疗药物。
胰岛素用量个体差异较大,尚无统一标准可供参考。一般从小剂量开始,并根据病情、孕期进展及血糖值加以调整,力求控制血糖在正常水平。
胰岛素需求
①怀孕初期应用胰岛素控制血糖的患者,妊娠早期因早孕反应进食量减少,需要根据血糖监测情况及时减少胰岛素用量。
②随妊娠进展,抗胰岛素激素分泌逐渐增多,妊娠中、后期的胰岛素需要量常有不同程度增加。
(4)酮症酸中毒治疗
在监测血气、血糖、电解质并给予相应治疗的同时,主张应用小剂量正规胰岛素静滴。血糖≤13.9mmo1/L,开始将胰岛素加入5%葡萄糖氯化钠注射液中静滴,酮体转阴后可改为皮下注射。
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妊娠纹的医学名称是“皮肤扩张纹”,是一种皮肤过度拉扯所造成的现象。那么,妊娠纹的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家妊娠纹的原因吧!
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因。专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的机率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
在孕前就要注意锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,增加皮肤的弹性。
怀孕以后,保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起:
1、均衡饮食:怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。
2、体重增长:在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
3、适当服用一些保健品:目前有一些针对孕妇使用保健品,可以促进真皮的纤维生,增加皮肤弹性,预防妊娠。但是建议不要随便用药,可请医生帮忙。否则误食激素类药物,还会造成类似的萎缩纹。
4、使用托腹带:可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。
5、使用专业的去妊娠纹产品:这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了,有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。
6、增强皮肤弹性:在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物,像猪蹄,同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物,每天喝一杯脱脂牛奶。另外减少糖分的摄入,少吃含色素量高的食物也是很必要的。怀孕前做一些瑜伽等运动,怀孕后也要做适度的运动,做一些简单的家务是个很好的方法,这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。
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有的女性通过检查会出现孕酮高或低的情况。那么,妊娠初期孕酮高的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家妊娠初期孕酮高的原因吧!
孕酮对于女性来说有很大的作用,在女性的健康生活中起到至关重要的作用的,生育与胚胎发展都跟孕酮有关,孕酮直接会影响女性的怀孕生活。孕酮在生育过程中帮助刺激子宫变化,对子宫起到一定的刺激作用的影响,并通过增加生殖系统血管和组织血流促进胚胎发育,让宝宝在妈妈的肚子里就能获得安全的保障。卵子从卵巢释放后会粘附在子宫上,就在子宫上粘住了。从理论上讲,卵子与精子结合形成胚胎,这是一般的生理过程。孕酮是一种可以延迟子宫膜(胚胎培植)脱落时间的荷尔蒙是女性身体分泌的一种常见的雌激素。
如果在怀孕的前几个星期孕酮水平大幅下降,也就是说如果女性的孕酮就这样减少的话,那么,就会发生不好的事情,就可能导致流产。但是,对于希望推迟怀孕的女性来说,现在要是还不想要孩子的话,如果是这样的情况的话,注射大剂量孕酮有助于防止排卵,就不会排出卵子啦。此外,它形成的粘稠液体,如果液态比较粘稠的话,也会阻止精子到达子宫和输卵管,影响精子的一般生活。
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