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春节长假后,重新回到了工作岗位上,很多人可能会有不适的感觉。精神无法集中、没有动力、不想动弹等,这就是假期综合征了。那么你知道春节前综合症有什么吗?下面小编就来解答一下大家的疑问。
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一年一度的春节又要来了,很兴奋吧,但兴奋之余你知道春节综合症吗?它会有什么表现呢?又如何预防呢?下面由读文网小编带大家去了解一下。
1、保证开窗通风,无论是家里还是办公室,无论是夏天还是冬天,冬天可以开小些。
2、不吃吃糖、精制淀粉和脂肪,饮食以鱼类、新鲜蔬菜、水果等食品为主。
3、每次吃七成饱,每日吃两到三餐,不吃或少吃零食(水果除外)。
4、每天做有氧运动1-2个小时以上,在运动中积极休息,能走路时不开车,能爬楼梯时不坐电梯,做“低碳”一族。
5、补充复合维生素、矿物质、辅酶Q10和葡萄籽提取物等抗氧化剂。
6、不要长久静坐,保持放松的姿势,必要时做保健按摩和蒸桑拿热疗。
7、要合理安排生活,培养多种兴趣。人在无所事事的时候常会胡思乱想,所以要合理地安排节日生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感,令生活更加充实,而充实的生活可改善人的抑郁心理。爱好广泛者总觉得时间不够用,生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪,并可增强生命的活力,令人生更有意义。
上班族建议:上班族要抓紧时间自我调节,补充睡眠,合理饮食,也可以想想节后的工作安排和今年自己的工作目标。上班后,一旦出现某些症状也不要着急,白天工作时可以喝点茶、咖啡提神,中午小憩一会儿,晚上争取早睡。一般说来,一两周后就可以恢复。
老人建议:应注意休息,儿女要多关爱。专家建议,老年人要在儿女们上班前尽快调整到平日的作息时间,如果入睡困难,可适当服用一些帮助睡眠的药物;恢复因节日中断的晨练、户外散步等活动;要调整心态,多参加有益身心健康的活动,和平日里的老伙伴聚聚、聊聊。
孩子建议:应及时收心,休闲读书相结合。专家建议,家长应帮助孩子制定包括休闲和学习在内的完整的节日计划,内容要丰富健康,做到适可而止。孩子们应该考虑寒假作业是否完成,心中要有下学期的学习目标了。家长要帮助孩子恢复正常的作息时间,调整孩子的饮食,让他们读些课外书,带孩子去趟书店。
8、适当变换环境,使心理宁静。在春节的长假里,走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书……都是很好的休闲方式,可以使人们的应激心理状态从高度紧张的模式中慢慢放松下来。春节出游应注意外出时的自我保护与调适,比如不要把旅游行程安排得过满,以免使自己过于紧张;注意及时休息,及时补充体能;易失眠者应该在睡前喝些牛奶等健睡品。对于年老体弱者,最好不要做远距离的长途旅行。
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随着“二月二”过完,“过年”才正式落幕。回首忙碌的厨房、亲友间经常的走动、频繁的聚会,感觉到持续的疲乏,“春节综合症”的延续让部分人不堪承受。下面,读文网小编为大家介绍一下春节综合症,欢迎大家阅读。
“春节综合症”多少降低了一些人的节日质量,如何过一个快乐祥和的传统春节,许多人进行了“事后思考”。
民俗专家认为,春节作为传统节日,势必带有传统的习俗和色彩。团圆、喜庆是春节最重要的两个元素,吃喝玩乐、走亲访友以及一些传统的习俗,有助于营造、烘托节日气氛,“忙大年、忙大年”,年味儿实际上就渗透在这忙碌之中,不忙节日的气氛就少很多。当然,在尊重传统习俗的基础上,过节的方式及其尺度可以与时俱进、灵活选择。
健康专家则指出,无论怎样都要尽快“收心”,尽快摆脱“春节综合症”,找回精力、健康、轻松,“回归”正常生活。必要时,可以去医院解决问题。
记者了解发现,近年来,一些新的过节方式逐渐出现。比如,越来越多的家庭习惯于在饭店吃年夜饭或宴请亲友,亲友仍能团聚在一起,节日喜庆气氛依然浓烈。越来越多的人则乐于春节期间呼朋唤友,自驾车远足旅游,在几天的共同经历中,感情交流更加充分,又摆脱了暴饮暴食等不文明的过节方式。
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春节是万家团聚的日子,人们能够充分利用这些日子探亲访友、交流沟通、娱乐休闲。而对于常说的“节日心理综合症”,人们应该学会进行积极的自我调适,尽量松弛自己平时那种高度紧张的思维运作模式,真正给自己的精神和心情放个走出心灵的误区。下面,读文网小编为大家介绍一下缓解春节综合症的方法,欢迎大家阅读。
春节综合症就是人们在春节长假后的各种生理表现。比如,在节后的两三天里感觉厌倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等等典型表现。下面就为大家介绍春节节后综合症的调节方法。
表现:很多人都有这样的体验,平时上班感觉还好,可一到周末或节假日却觉得更累。会头痛眼涩、腰酸背痛、无精打采、反应迟钝。这种现象平时也有,但在周末或休假时往往会变得更加明显或严重。
这是一种奇怪的现象:为什么您没有干体力活,却腰酸背痛、浑身乏力?为什么在你休息或放松的时候,反而感觉比平时工作时更累呢?
原因:原来,我们长期坐在办公室里,缺乏有氧运动,体内的氧气供应不足,肌肉细胞不能把糖充分燃烧,未被燃烧的糖发生无氧酵解,产生乳酸,致使肌肉酸痛。再加上现代办公室通常是密封的,室内氧气稀少;现代饮食含有大量的糖和精制淀粉和脂肪,进入体内都可以转化为血糖,使肌肉里的乳酸成倍增加。当大量的糖进入大脑形成乳酸堆积时,你会感到头痛眼涩,烦躁不安,反应迟钝。
您之所以在休息时感觉更累,是因为休息时您的运动量可能更少,而摄入的糖和精制淀粉、脂肪可能更多,从而可能在体内形成比平常工作时更多的乳酸堆积。
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春节本来是一个快乐的假期,可是乐极生悲,许多疾病往往趁虚而入。下面,读文网小编为大家介绍一下春节综合症急救手册,欢迎大家阅读。
春节期间,由于串门拜年、招待客人、外出游玩等等,虽说春节是个长假,但对很多“上有老、下有小”的朋友来说,这也是一个不轻松的长假。平时本来就工作忙碌,身体已处于亚健康状态,再加上节日过度劳累,就很容易发生健康意外。
什么是过度疲劳?
过度疲劳是指由于工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过重导致精疲力竭的亚健康状态。它最大的隐患是引起身体潜藏的疾病急速恶化,比如导致高血压等基础疾病恶化引发脑血管病或者心血管病等急性循环器官障碍,甚至致命。这种长期慢性疲劳后诱发的猝死也就是"过劳死"。
积极预防
1、坚持锻炼
过节期间,仍应坚持平时的体育锻炼,比如每天慢跑、散步等。这些运动能促进机体新陈代谢,帮助消化,还能调节心肺功能。
2、保证睡眠
人在疲劳时最容易生病。所以,过节期间,应保持原来的作息时间,每天要保证6~8小时的睡眠,最好还能午睡1小时,这样就能及时消除疲劳。
3、娱乐有度
过节期间,亲朋好友聚在一起,免不了会打牌、聊天、看电视等。但您也应节制有度,每天打牌的时间最好不要超过2小时,看电视的时间最好不要超过4小时,绝不能熬夜。特别是患有心血管疾病的人,睡前不要观看惊险刺激的电视节目,以免诱发疾病。
4、随时休息
外出旅行,免不了长时间步行游览。当您感觉疲劳时,应随时坐下休息片刻,避免劳累过度。若出现头晕、头痛或心跳异常时,应立即停止旅行,并及时就医。
(因疾病发生原因不同、个体差异相远,所以疾病诊断是一个很复杂的过程。文中“自我诊断”仅为参考。建议您出现不适、自己无法判别时,应立即就医。)
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在更年期期间,因性激素分泌量减少,出现以植物神经功能失调为主的症候群,被称之为更年期综合症。其中40岁-55岁的人是多发群体,并且常常伴随着失眠、多梦、盗汗、潮热等症状表现,严重危害患者的身心健康。
如高血压、面色潮红、眩晕、耳鸣、眼花、失眠、记忆力减退、焦虑、抑郁、神经过敏、易激动、情绪不稳、关节肌肉疼痛、月经紊乱等等。但是,朋友,您应该知道,更年期的这些症状都是暂时的,只要通过积极的锻炼,配合医生的治疗,尤其应重视自身的调养,完全可以推迟更年期的到来或减轻病理现象的出现,平平稳稳地过渡到老年期。
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对于更年期女性来说,其在更年期阶段是很容易出现绝经的症状发生的。那么,绝经期综合症是什么原因造成的?绝经期综合症怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1.激素替代疗法(HRT)
围绝经期综合征主要是卵巢功能衰退,雌激素减少引起,HRT是为解决这一问题而采取的临床医疗措施,科学、合理、规范的用药并定期监测,HRT的有益作用将超过其潜在的害处。
(1)HRT临床应用指南 根据2003年中华医学会妇产科分会绝经学组对围绝经期和绝经后妇女治疗原则执行。
(2)药物种类和制剂 ①雌激素 天然甾体类雌激素制剂如雌二醇、戊酸雌二醇、结合雌激素、雌三醇、雌酮;部分合成雌激素如炔雌醇、炔雌醇三甲醚;合成雌激素如尼尔雌醇。②孕激素 对抗雌激素促进子宫内膜生长的作用。有3类:19-去甲基睾酮衍生物(如炔诺酮)、17-羟孕酮衍生物(如甲羟孕酮)、天然孕酮(如微粉化黄体酮)。③雌、孕、雄激素复方药物 替勃龙进入体内的分解产物具有孕激素、雄激素和弱的雌激素活性,不刺激子宫内膜增生。
(3)用药途径 有口服给药、阴道给药、皮肤给药,可依据病情及病人意愿选用。
2.精神心理治疗
心理治疗是围绝经期综合征治疗的重要组成部分,可辅助使用自主神经功能调节药物,如谷维素、地西泮(安定)有助于调节自主神经功能。还可以服用维生素B6、复合维生素B、维生素E及维生素A等。给病人精神鼓励,解除疑虑,建立信心,促使健康的恢复,建议病人采取以下措施延缓心理衰老。
(1)科学地安排生活 保持生活规律化,坚持力所能及的体育锻炼,少食动物脂肪,多吃蔬菜水果,避免饮食无节,忌烟酒。为预防骨质疏松,围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼,增加日晒时间,摄入足量蛋白质和含钙食物。
(2)坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动 坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”现象。不间断地学习和思考,学习科学文化新知识,使心胸开阔,防止大脑发生“废用性萎缩”。
(3)充实生活内容 如旅游、烹饪、种花、编织、跳舞等,以获得集体生活的友爱,精神上有所寄托。
(4)注意性格的陶冶 更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪,要善于克制,并培养开朗、乐观的性格,善用宽容和忍耐对待不称心的人和事,以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态,有利于顺利渡过围绝经期。
总的来说,之所以会造成女性身上会出现绝经期综合症,其是与遗传和神经递质这两大因素有关的,而在发现自己有绝经期综合症这一病症存在后,患者对于该病的治疗,也是应当尽快采取相应的方法的。
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格林巴利综合症是一种原因不明的急性或亚急性多发性周围神经损害,其主要临床特征为四肢对称性近端无力、末梢型感觉障碍、可同时伴有颅神经受累。那么格林巴利综合症治疗方法有哪些呢?和读文网小编一起来看看吧!
一、苭物治疗
药物治疗是众多患者普遍采纳的一种治疗方法,对疾病的早期治疗效果很好。应用大剂量免疫球蛋白,疗效较好,并且安全,副作用少,不过价钱昂贵。
二、对症治疗
任何一种疾病的察觉,此外要及早进行治疗外,方法的选用也是特别重要的。选用适合自己的治疗方法,对症治疗,这样才能取得较好的治疗效果。关于格林巴利综合症的治疗,最重要的是防止呼吸肌麻痹。重症患者要行气管插管或气管切开,辅以机械呼吸机维持,并防护感染给以抗生素。持维呼吸道通畅,定时翻身拍背,这是减低病死率的关键。
三、支持疗法
这是治疗格林巴利综合症的有效方法之一,疗效非常好。加强营养,不能进食者要及早插鼻饲管,灌以牛奶、菜汤及高营养物质;还要对患者的肢体进行运动还有步态练习,并配以针灸、按摩。
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干燥综合征(SS)是一个主要累及外分泌腺体的慢性炎症性自身免疫病,又名自身免疫性外分泌腺体上皮细胞炎或自身免疫性外分泌病。那么干燥综合症治疗方法有什么呢?和读文网小编一起来看看吧!
干燥综合征的治疗要针对其临床的不同阶段,控制病情进展,避免或减少多系统损害。
1一般治疗:适当休息,保证充足的睡眠,避免过劳,戒烟酒,室内保持一定湿度,预防上呼吸道感染。
2干燥性角膜炎的治疗:用0.5%甲基纤维素滴眼以形成人工泪液,可以使约50%的患者缓解症状,防止眼部并发症。对尚保存部分泪腺功能的患者,用电凝固法闭塞鼻泪管可使有限泪液聚积,缓解干燥症状。可的松眼膏有促使角膜溃疡穿孔的可能,应避免应用。
3口腔干燥的治疗:可用液体湿润口腔,缓解症状;口腔唾液减少易发生感染,常见念球菌感染,局部用制霉菌素。平时注意口腔卫生,定期作牙科检查,有助于防止或延缓龋齿发生。可服用溴己新必嗽平16mg,3次/d,有刺激腮腺分泌作用,若腮腺唾液减少,可发生化脓性腮腺炎,及早应用抗生素。
4其他干燥症状的治疗:鼻腔干燥可用生理盐水滴鼻,不可用含油剂润滑剂,以免吸入引起类脂性肺炎,皮肤干燥一般不需治疗,出汗减少者,天热时应防止高热中暑。
5全身治疗:可采用激素与环磷酰胺等免疫抑制剂;亦可试用免疫调节剂如转移因子辅酶Q10、左旋咪唑和胸腺素等,但应注意药物利弊。
激素:病情稳定者,应避免激素治疗,合并各种结缔组织病者为激素应用的指征。可采用泼尼松30~40mg/d,分次口服,缓解后递减剂量,尽早撤除激素,如需要维持治疗以隔天为妥。
免疫抑制剂:常用的有环磷酰胺CTX、硫唑嘌呤,CTX100~200mg/d成人,硫唑嘌呤为100~200mg/d成人。缓解后如需要维持治疗,应选择最小维持剂量。治疗期间每周检查外周血象,如白细胞总数低于4.0×109/L或血小板低于100×109/L,应停药观察。本病用激素疗效不明显时可加用或改用免疫抑制剂。
免疫激活剂:本病可试用转移因子治疗,部分病例可缓解症状,但免疫学指标无变化且有发热反应,辅酶Q10每天5~10mg,肌内注射,部分病例可缓解症状。本病可试用胸腺素治疗,虽有一定疗效,但要达到治疗作用,常需治疗2~3个月,甚至更长时间。对病情进展迅速病例,不能及时控制症状且有一定的副作用是其最大缺点。因此胸腺素对本病疗效有待观察。本病患者良性淋巴细胞增生如已转变为恶性淋巴瘤时,按淋巴瘤中西医结合治疗方案进行治疗。
适当服用维生素A、维生素B2片、维生素B6片、烟酸片。
避免使用加重口腔干燥的药物,如利尿剂、抗胆碱能作用药物、抗高血压药物、抗抑郁药物。
ACTH开始剂量100mg/d,肌内注射,以后逐渐减量,其总剂量为4000mg。治疗时间共6个月。
物理疗法:超短波电疗法、频谱治疗仪、离子导入。
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小儿夹腿综合症,是一种常见的症状。大家可否知道夹腿综合症有什么危害?夹腿综合症应该怎么治疗?下面就由读文网小编告诉大家小儿夹腿综合症的原因吧!
1.睡前适当给儿童做运动,他们疲惫了,上床即可入眠,醒后立即把孩子抱起来。总之,不要让夹腿综合征有发作的时间。
2.不给儿童穿过于紧身而不能透气的裤子。
3.幼儿的下体不卫生,瘙痒难忍,也是造成夹腿综合征的原因之一。为了保持儿童外生殖器的清洁,家长需要勤给他们清洗下体。但是请注意,尽可能用水冲,避免用手刺激外生殖器。
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胆囊切除术后综合症是由于胆囊切除之后出现的病症,对患者的生活会有很大的影响。那么你知道胆囊切除术后综合症有哪些症状吗,胆囊切除术后综合症的治疗方法有哪些呢,怎样能预防胆囊切除术后综合症呢,下面就由读文网小编告诉大家吧!
根据病史(胆囊、胆管或胃、十二指肠手术史),术后发热、腹痛和黄疸,辅以B型超声、CT、内镜、胆道造影、ERCP或PTC、细针穿针(FNPTC),即应考虑到术后胆管结石、胆管狭窄可能。对疑有Oddi括约肌狭窄或功能紊乱者可做吗啡-新斯的明激发试验。ERCP和FNPTC检查后仍有少数患者原因不明,诊断困难。
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多囊卵巢综合症是一种的女性的分泌疾病,那么,多囊卵巢综合症的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家多囊卵巢综合症的原因吧!
多囊卵巢综合征多起病于青春期,主要临床表现包括月经失调、雄激素过量和肥胖。
1、月经失调
为多囊卵巢综合征最主要症状。多表现为月经稀发(周期35日至6个月)或闭经,毕竟钱常有经量过少或月经稀发。也可表现为不规则子宫出血,月经周期或经期或经量无规律性。
2、不孕
生育期妇女因排卵障碍导致不孕。
3、多毛、痤疮
是高雄激素血症最常见表现。出现不同程度多毛,以性毛为主,阴毛浓密且呈男性型倾向,延及肛周、腹股沟或腹中线,也有上唇细须或乳晕周围有长毛出现等。油脂性皮肤及痤疮常见,与体内雄激素积聚刺激皮脂腺分泌旺盛有关。
4、肥胖
50%以上患者肥胖(体重指数≥25kg/m2),且常呈腹部肥胖型(腰围/臀围≥0.80)。肥胖与胰岛素抵抗、雄激素过多、游离睾酮比例增加与瘦素抵抗有关。
5、黑棘皮症
阴唇、颈背部、腋下、乳房下和腹股沟等处皮肤皱褶部位出现灰褐色色素沉着,呈对称性,皮肤增厚,质地柔软。
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多囊卵巢综合症是一种综合性的以稀发排卵无排卵、高雄激素或高胰岛素抵抗,卵巢多囊样变为特征的内分泌紊乱疾病。那么,多囊卵巢综合症的原因是什么?多囊卵巢综合症吃什么食物好?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、清淡
多囊卵巢综合症患者的饮食宜清淡:注意避免辛辣刺激的饮食,需要避免甜食,绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。
2、低血糖指数
注意多选择一些低血糖指数的食物:低血糖(升糖)指数(Glycemicindex)<55的碳水化合物,使血糖不致上升过快。
(1)冬瓜
冬瓜不含脂肪,含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸,可阻止体内脂肪堆积,冬瓜含钠低,又没有什么糖份,是糖尿病患者很好的食品,对于多囊卵巢综合症的预防也有一定的作用。
(2)芹菜
芹菜大部份为水分及纤维素,含有维他命A及C,性味清凉,可降血压、血脂,更可清内热。
(3)海带
脂肪含量甚少,热量也不太高。最重要的是海带富含碘达每克24毫克,而碘是一种重要的减肥矿物质。因为碘对甲状腺素的分泌起着重要作用,而后者能控制人的能量代谢。碘缺乏会致基础代谢低下,此时即使你没有多吃,也很容易使人肥胖。海带还含有很高的钙、铁及多种维生素,对人体十分有利,是价廉物美又易获得的减肥佳品。
(4)豆芽
豆芽含脂肪及热量低,含水分和纤维素多,黄豆生成豆芽后,胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋,以防维他命B流失,又可以加强减肥作用。
(5)黄瓜
黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,可以预防多囊卵巢综合症。
(6)胡萝卜
红萝卜含有丰富的维他命A,但维他命A为脂溶性,所以吃法大有讲究。比方炖排骨可保留胡萝卜素93%,炒菜保存了80%,生吃只吸收10%胡萝卜素。另外,也请不要与其他果菜,合打果菜汁,因为它含有多量抗坏血酸氧化,可破坏维他命C。
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更年期综合症指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主,伴有神经心理症状的一组症候群。那么,更年期综合症的原因是什么?更年期综合症下面就由读文网小编告诉大家更年期综合症的原因吧!
对更年期患有情绪不安、烦躁、失眠者可选择含维生素B族丰富的食物,如粗粮(玉米、小米、麦片)、豆类和瘦肉。牛奶和小米中含色氨酸丰富,有镇静安眠功效。绿叶蔬菜和水果中也含有维生素B族和烟碱酸,这些食品对维持神经系统的正常功能,减轻疲倦、失眠症状,促进消化吸收都有作用。
在更年期的饮食保健中,烟、酒和咖啡对更年期男女都不适宜。特别是常喝白酒或酗酒会影响神经、循环、消化和呼吸系统,可加重更年期综合症的不适症状。茶和咖啡都含有咖啡因,能兴奋大脑皮质,虽能振奋精神,但都影响睡眠。因此,饮茶和咖啡切忌过浓、过量。此外,为减轻更年期症状,还应避免吃过咸的食物和辛辣刺激性食物。
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眩晕综合症是怎么回事呢?眩晕综合症的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家眩晕综合症的原因吧!
由于眩晕的原因有很多,故护理的方法也不尽相同,下面将主要的情况列举出来,供参考:
1.眩晕者应保持安静,心情愉快,保证充足的睡眠和休息,避免用脑过度,精神紧张等。饮食宜清淡,适当参加体育锻炼。
2.眩晕由颈椎病引起者,睡眠时要选用合适枕头,避免长期低头工作,要注意保暖。
3.眩晕由高血压、动脉硬化引起者,要经常测量血压,保持血压稳定,控制饮食及血脂,饮食宜清淡,情绪要稳定。
4.眩晕由贫血引起者应适当增加营养,可应用食物疗法及辅助药物治疗。
5.临床统计显示,失眠引起的眩晕患者比率约为65%,对于该类型的患者群体,在医学上面,采用中药治疗可取得较为理想的疗效。
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青春期的孩子朝气蓬勃,但是同时,因为处于青春期这个敏感的时期,很多人心里就容易出现异常,甚至是出现青春期综合症。所以在生活中,如果青少年发现自己出现下列的症状,那么就要注意了。
青春期综合症的表现1、记忆力、思维力、回忆再现力下降,注意力涣散,上课听不进,思维迟钝,意识模糊,学习成绩下降。
青春期综合症的表现2、白天精神萎靡,上课易瞌睡,打哈欠,大脑昏沉。
青春期综合症的表现3、夜晚大脑兴奋,浮想联翩,难以入眠,乱梦纷纭,醒后大脑特别疲困,提不起精神。
青春期综合症的表现4、头昏头痛,眼窝黯黑,视力疲劳,心悸气短,腰酸腿困,疲乏无力,无精打采,消化不良,体力下降。
青春期综合症的表现5、心慌、胸闷、呼吸不畅、抵抗力下降、眼花、手足发凉、多汗、便秘、消瘦、脸色燥红或苍白。
青春期综合症的表现6、心理状态欠佳,自卑自责,忧虑抑郁,烦躁消极,敏感多疑,缺乏学习兴趣,生活冷漠,好动肝火。
青春期综合症的表现7、忧伤、恐惧、自暴自弃、厌学、逃学,甚至自虐。
上述的几点就是青春期综合症的症状表现,青少年在生活中就应该多加注意自己的心理调节,让自己能够保持一个良好的心态。平安的度过自己的青春期。家长也应该多加注意孩子的心理问题。
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女性在月经来潮之前总会表现出脾气暴躁、焦虑、情绪不稳定、抑郁、头痛等一系列症状,通常被称为经前综合症。据了解,女性出现经前综合征可能是由于缺乏营养元素导致。想要缓解经前各种不适,女性不妨多补充维生素等微量元素。
维生素B1缺乏不仅可引发脚气病,还可引起神经炎并累及心脏,并使人脾气暴躁,困倦乏力,神经过敏,喜怒无常。酒精可以干扰维生素B1吸收,加上食物过于精细和长期服用避孕药,就更容易发生维生素B1缺乏。因此防治维生素B1缺乏,需防止食物过精,避免饮酒,豆类和花生含维生素B1较多,可适当多吃些。
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最近有朋友和我反映说自己膝盖疼痛,下楼比上楼更加难,这是什么回事呢,是不是膝关节受损呢,还是是髌股关节疼痛综合症呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
髌股关节疼痛综合症发病的直接原因——超负荷运动
运动员全面锻炼不够就从事用膝较多的专项训练(股四头肌力量不够),结果膝不稳定而易受伤;
膝局部负担过大致劳损;
运动员进行不正规的训练;
髌股关节疼痛综合症发病的根本原因——髌股关节不稳
髌股关节的稳定因素有两类:
一是动力性稳定因素:包括包绕髌骨关节的股四头肌肌腱、髌腱、股内侧斜肌、股外侧肌和髂胫束。
二是静力性因素:包括关节结构所包含的关节囊、股骨髁、髌骨内外侧支持带和髌股韧带。
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