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冬季天气干燥,男人体内更容易堆积热量,这样外凉内热不平衡,由此就导致了全身痘痘增加,喉咙肿痛,牙龈发炎,晨起干咳等症状或者更严重的疾病。那么如何去火呢?下面为大家推荐几道祛火的食物吧。
症状一:心火
往往有些人,在天气变化时会出现心烦易怒,失眠,口舌生疮,口渴喜饮,小便短黄,舌尖红绛,脉数不平等症状,这就是所谓的“心火旺盛”。
对症下药:带心莲子吃心补心
现代药物学研究证实,莲子中的蛋白质钙、铁磷和钾含量非常丰富,还含有其他多种维生素、微量元素等物质,帮助机体代谢,维持酸碱平衡,增强记忆的同时,还有“生精”之功效。煲汤,煮水,沏茶,蒸饭都可用到。虽然不是重头戏,却非常百搭。冰糖银耳莲子羹就是家喻户晓的去火佳品。重点是莲心一定不能省。
症状二:肺火
秋季干燥,最大受害者就是我们的肺,再加上烟酒过量,劳倦过度,十人有8人引发肺火。肺火旺盛主要表现在呼吸系统疾病上,咳喘、感冒甚至是肺炎,都是秋季常见疾病。
对症下药:入秋白萝卜胜似良药
“萝卜白菜保平安”这句俗语,在美食如云的大环境下,一直保持着自己的一席地位。中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以,白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。在养肺方面具有除痰润肺,解毒生津,和中止咳的功效。秋季化痰湿,与鸭肉最为相配。同属性寒食物,搭配起来味道绝美。酸萝卜老鸭汤,味道醇厚,想起来就要流口水。
症状三:胃火
夏天很多朋友喜欢大晚上跟三五好友吃个烤串,喝个啤酒,甚为惬意。到了秋季,胃口则开始清算。长期以往的饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味,形成“食积”,化热生胃火。表现为胃部灼热疼痛、口干口臭、牙龈肿痛、腹痛便秘等。
对症下药:绿豆护胃圣品
大家对绿豆的认识往往都是消暑绿豆汤。其实绿豆中含有丰富的蛋白质,内服可保护胃肠粘膜。且绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物,使之减少或失去毒性,并不易被胃肠道吸收。绿豆中的生物活性物质不少具有抗氧化作用,可以抗衰老。光是绿豆皮中就含有21种无机元素。秋季以粥为补,如与小米共煮粥,则可提高营养价值。让绿豆继续进行下去。
症状四:肝火
古人云“暴怒伤肝,五志化火”,尤其当今的年轻男性,工作与家庭压力大,易犯肝火。常见症状为目赤、头痛、头晕耳鸣、口苦咽干。
对症下药:每天一杯热牛奶
很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁或胃胀。其实,饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。因此,秋燥造成的皮肤燥干,可以多饮牛奶,还具有补益气血,滋润皮肤、毛发之效。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
症状五:肾火
肾火其实是虚火,常会给人火力壮的假象,其实内在能量并不足。但这也是男性最尴尬的上火点了。可能造成遗精,早泄。主要表现为手心脚心烦热、潮热盗汗、头晕目眩、耳鸣耳聋、失眠健忘,脱发,腰膝酸软等虚火的症状。
对症下药:猪腰做男人的法宝
男人最看重的内脏就是肾了,就像女人看重自己的皮肤一样。吃上就能看出来,女人吃猪蹄美容,男人吃猪腰固阳。猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等,有健肾补腰、和肾理气之功效。味甘咸、性平,入肾经;有补肾、强腰、益气的作用。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。猪腰子温补祛火,用于炒、爆、炸、炝、拌,煲皆可,如“麻油腰花”、“猪腰煮酒”、“涮腰花”等。
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在高温环境下,人就更容易上火了,除了传统地喝凉茶降火之外还有什么其他的方式可以降火呢?夏天可是产水果的季节呢,下面小编整理了一些夏季降火的水果,大家一起来了解一下吧!
内因:中医认为宝宝是“纯阳之体”,体质偏热,容易出现阳盛火旺即“上火”现象,加上宝宝脾胃功能尚不健全,吸收消化及自身调节能力较弱,过剩营养物质难以消化,造成食积化热而上火。
外因:情绪波动、压力过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。另外,饮水少,摄入过多的肉类、过浓的牛奶、过甜的饮料等也是“火”的来源。
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今年雨水明显较多,潮湿的气候让不少人的身体频繁出状况:湿疹、上火、腹泻等。其实,这些都是湿气太重所致,需要祛湿。夏季祛湿降火食材有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
夏季祛湿降火食材
上班族可用枸杞数十颗、胖大海一颗、两片生姜泡水做茶饮。枸杞能滋补肝肾,胖大海有宣肺、祛湿的作用,还能助通便,生姜则可祛湿、温中,特别适合夏季长期待在室内的人饮用。若是没有便秘等症状,可将胖大海换成大枣,口感微甜,还有散热、驱寒、除湿、活血、养颜之功效。
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春季万物复苏百花争艳,空气清新且弥漫着花的芬芳;但春季也是一个极其容易上火的季节,因人体内热也较旺,加之天气干燥使有的人却出现口干舌燥,女性春节降火方法有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
1、喝降火茶
在工作间歇,泡上一杯降火茶,有助清热解毒。不妨试试三花茶:取金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,沸水冲泡。菊花味甘微苦,具有清肝明目的功效,有助清泄肝火。金银花味甘性寒,气味芳香,可清热解毒。这款茶香气浓郁,可提神醒脑、宁神静思,有疏风清热、养肝明目的作用。
2、吃降火水果
梨:梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃,主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等,春季食用可以去火。梨既可以生吃,也可以与白萝卜等一起煮水喝。
山竹:春季容易上火,山竹中含有一种特殊物质,能降燥、清凉解热,能克榴莲之燥热。
草莓:有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。尤其是对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。
3、睡降火觉
上火还与不良的生活习惯有关,如经常熬夜,会损耗阴气,致使阴虚助躁,应养成早睡早起的好习惯。
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上火有着更深层次的意思,也就是上火的一些广义的症状,比如胃火可以有胃疼、大便干等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。那么当你出现这些症状的时候该怎么治疗呢?接下来小编就给大家介绍一些去火的食疗方,让您在冬季也能吃的开心,过的轻松。
滋阴降火类:如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
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天气干燥,很多人会出现口渴口苦、咽喉灼痛、口舌生疮等症状,其实这就是老百姓常说的“上火”。那么应该如何“祛火”呢?专家支招,中药食疗,扑灭“四把火”。
肝郁气滞,肝火上炎,表现为头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼。睡眠不够或是睡眠质量不好,也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间,肝脏不能如期休息和排毒,于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除,这无疑加重了肝脏本身的负担。肝热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。降肝火食疗方:枸杞菊花粥。
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初春为什么吃阿胶最养人。一提到中药阿胶,我们知道其是补血要药,是女人补气血的“好帮手”。中医指出,阿胶除了具有补血止血功效外,还具有滋阴润肺功效。如今天气渐渐回暖,天气干燥,人们易上火,不妨吃点阿胶以滋阴润肺。
中药阿胶,临床多用于血虚、萎黄、眩晕、心悸等,虚劳咯血、吐血、尿血、便血、崩漏等出血证,阴湿火旺所致心烦不眠,肺湿热咳嗽、痰少、咽喉干燥等症治疗。现代药理研究表明,阿胶有加速红细胞、血红蛋白生成作用。可改善体内钙的平衡,促进钙的吸收,可抗创伤性休克,有预防进行性肌营养障碍的功效。
1、爱上火的人,比如心火、肝火、肺火,甚至阴虚有火的人,如果只用阿胶,还会出现虚不受补的情况呢,火会越来越大。
2、体内湿邪重的人:可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好,最重要的是舌苔厚腻,或者白或者黄。
3、有伤口的人不能吃,阿胶是活血的,所以如果有伤口就不能马上吃,等伤口结疤了再吃,不然伤口结不起来。
4、体内有淤血的人:肤色晦黯,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。女性常常月经不好,一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑,在身上带的时间短等等
5、脾虚者,即消化功能低下的人,主要表现是食少,大便溏烂或先干后溏,倦怠乏力、面色萎黄等。虽然没有脾虚不能吃阿胶的规定,但阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能,尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。如果一定要吃需要配伍理气消食药制约阿胶的滋腻之性方可。
中医专家认为,阳虚者不能吃阿胶,阳虚者服用后,也会出现食欲不振、胃部饱胀,出现消化功能障碍等症状。另外,患有感冒、咳嗽、腹泻或月经来潮时,应停服阿胶,等病情痊愈或经停后再继续服用。
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春季来临,此时养生保健也应变化方式,尤其是在饮食上,少吃牛羊肉等温燥食品,多吃甘辛味食品,以达到养肝补脾的作用,春季天气干燥容易上火,此时可以多些蔬菜、水果,喝些凉茶来降火。春季降火四款药茶为你灭火,对症下药最有效。
肝火旺,容易上火
菊花有疏风清热、清肝明目、养肝、平肝的作用,可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。消化功能好的人,冲泡时放些蜂蜜,可改善口感。
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老司机出自云南山歌《老司机带带我》,这是一首经典而怪诞的云南山歌。后来网络上出现了一段基于此曲的音乐视频《风流妹逗老司机》。歌词下流猥亵,其中「老司机带带我」一句反复出现。「老司机」由是渐广为人知。「老司机带带我」也常用于见到「老司机」时表达深切的仰慕与由衷的敬意。少数时候亦可讽刺自作聪明,倚老卖老者。
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今天是立夏,立夏过后全国大部分地区都会迎来炎热的夏天。夏季空气似火烧,好像也点燃了人体内的火。此时人体也就很容易出现上火的症状,上火虽然不是什么大病,但会导致人体食欲不振,口腔长疮,给生活带来了诸多不便。男女老幼由于体质不同、生活习惯各异,体内的火也有所区别。因此,中医认为针对不同对象,立夏时分去火的方法也不一样。
由于平时心思重、想得多,很多女性常有心烦、失眠、口舌生疮、舌红等问题,这是心火旺的表现。去心火需苦寒,可用莲子心3克或竹叶5克泡水代茶饮,也可吃苦瓜、草莓等降心火的食物,平时可按摩少府(在手掌面,握拳时小指尖处)、少冲(在手小指末节桡侧)。
肝火多见于更年期女性,表现为爱发脾气、头痛、头晕、口苦等。去肝火重在解毒,可以用菊花5克泡水喝,既能降火又能明目,还可多吃荠菜、丝瓜等疏肝的食物,平时可以按摩太冲(足背第1、2跖骨结合部前凹陷处)、行间(足背侧第1、2趾间)。
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上火,是泛指头面部的各种炎症,如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。虽然都是上火,但绝不是一上火就该清热泻火,因为“火”有虚实之分。一起来看看简单有效的去火方法。
推荐:黄瓜猕猴桃汁
做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
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宝宝发育还没完全,在很多时候容易受到惊吓,妈妈们在照顾宝宝时,要时刻小心,防止宝宝受到过度惊吓,这对宝宝未来的成长是非常重要的,如果宝宝受到严重的惊吓,可能会产生严重的后遗症。影响宝宝发育。
1、不要奶睡
母乳是宝宝最好的镇静剂,每次一吃上母乳,宝宝就能安静下来,慢慢睡着了。于是很多麻麻把母乳当作了哄睡的“绝招”。可这样一来,宝宝每次醒来都会“找吃的”,频繁地进食,会让宝宝胃肠功能紊乱。此外,麻麻若在宝宝还衔着乳头的时候入睡,宝宝的鼻子很容易会被乳房堵住,造成呼吸困难甚至窒息。
2、被子不要太厚
不必过于担心宝宝受凉感冒,宝宝的新陈代谢比成人要快得多,比大人更容易感到热。若被子太厚,宝宝过热,反而会让宝宝感到不适,从而影响睡眠质量。被子太重也可能把宝宝压得不舒服,甚至引起呼吸不畅。宝宝的被子跟大人的差不多厚,甚至比大人的薄一点,完全可以hold住。
3、不要太安静
如果从一开始宝宝就习惯了在麻麻刻意制造的极度安静的环境里入睡,那以后只要有轻微的风吹草动,他会难以入睡,或是容易从睡梦中惊醒,这对孩子对家长都是痛苦的事。所以,宝宝睡觉时大人不必踮起脚尖走路,跟平时一样就可以了。
4、白天不要睡太久有研究表明,晚上睡眠不足而白天嗜睡的宝宝生长发育更缓慢,免疫系统容易受损,更易生病,注意力、记忆力和创造力都会比其他宝宝要差。所以,不要让宝宝在白天睡太久(当然不睡也不行),并且尽量尝试增加宝宝白天的运动量,以提高晚间的睡眠质量。
5、不要睡太晚
调查研究指出,晚睡的宝宝比早入睡的宝宝更好斗,而且出现多动症、自控能力差、注意力不集中、脾气暴躁等问题的几率也会更高。而宝宝睡觉时间晚,很大程度上跟粑粑麻麻有关系。父母是夜猫子,宝宝也更钟情于“夜生活”。
6、不要频繁更换照看人在熟悉的人的身边入睡,会让宝宝更有安全感。但有的家庭因为各种原因,经常更换照看宝宝的人,爸爸、妈妈、奶奶、保姆……宝宝的适应能力比较差,在心理上很难对频繁的转换作出调整,从而出现焦虑、紧张等不良情绪,影响睡眠质量。
7、不要摇睡
宝宝不愿意睡觉、哭闹,很多麻麻喜欢把孩子抱起来或放进摇篮里摇晃,又或者用手轻轻拍打宝宝屁股,以规律的震动来唤起宝宝的睡意。然而,对于10个月内的小宝宝,猛烈的摇晃容易损伤大脑,严重者甚至会造成颅内出血。而且,宝宝习惯了摇睡、拍睡,一旦有一天没有人摇他拍他,他都会睡不着。
8、不要亮灯睡有些麻麻为了方便夜间照看宝宝,喜欢亮着灯睡觉。但其实这种习惯对宝宝害处多多。宝宝对环境的适应能力比较弱,亮灯睡觉,让宝宝感觉好像每天只有白天没有黑夜,久而久之生物钟就会被打乱,生长激素分泌也会受到干扰,从而导致宝宝身高体重不达标,免疫力下降。如果实在想兼顾方便照看的目的,可以在床尾亮一盏瓦数低的小夜灯,尽量降低对宝宝的影响。
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上火是一个中医名词,是人体阴阳失衡后出现的内热症。那么,上火后有什么有效的方法可以降火呢?下面读文网小编就教你几招降火的方法,欢迎大家的阅读!
胃火:胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。
去火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥。
1、雪梨萝卜汁
食材:雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。
做法:
①先把雪梨、萝卜洗净去皮。
②把萝卜切成小块。
③放到搅拌机里。
④雪梨切成小块。
⑤放到搅拌机里,加适量凉开水,放入蜂蜜。
⑥用1键搅打20秒即可。
⑦倒入杯中,即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。
2、绿豆粥
食材:绿豆300g、水适量。
做法:
①绿豆适量。
②洗干净用水泡2个小时,煮的时候省点时间。
③晚上回家把泡好的绿豆,清洗干净。
④绿豆里加入适量的水(水量根据自己爱好加,喜欢吃豆的少加点,喜欢喝汤的多加点)。
⑤大火煮开后转小火继续煮。
⑥搅拌下,别让锅底沾豆,继续煮。
⑦15分钟左右已经软烂,可以吃了!
最有效的降火方法:肺火
肺火:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。
去火食方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。
1、枸杞猪肝菠菜粥
食材:菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。
做法:
①大米洗干净熬成粥。
②猪肝切片,飞水捞出,冲净血沫待。
③姜切丝,葱切沫,枸杞用水泡开,菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里的草酸)。
④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油,撒香葱沫即可。
2、清火猪肺汤
食材:猪肺一个、南北杏各50克、淮山500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉(带有骨)500克。
做法:
①将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗凈、南北杏捣烂,罗汉果分开粒核。加适量的水一起先煲。
②将猪肺的喉管放到水龙头下灌水等到整个灌满后倒出来,几次洗净,切片放热锅中焯下出水,捞起,放入锅中加姜炒干水,放入已煲的汤煲中煲一个小时,总共是煲了1.5-2小时。
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喉干嗓哑,咽喉肿痛,口腔长泡,鼻塞难通,嘴唇干裂……出现这些症状的时候,证明,你上火了!夏季上火怎么办,7种降火食物让您轻轻松松“灭火”。
有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热之效。
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心口痛泛指胸骨后疼痛,是临床上比较常见的一种疼痛,引起心口痛常见的原因有:
1、心理暗示造成。有不少患者,在得知自己得了某种疾病后,总会觉得自己这里也不舒服那里也不舒服,总感觉自己有这些疾病的病症,这可以说是心理暗示也可以说是心理疾病。
2、胸部肌肉拉伤。这通常是由于过度劳动或举超负荷重物引起,这种情况引起的胸口疼问题不大,只需休息注意不要超负荷举重物即可。
3、疾病造成。一个是考虑血管痉挛性的原因,再就是中医讲的气滞血瘀的情况。
另外女生容易生闷气,要懂得释放压力,控制好情绪,保持心情愉快。
平时注意休息,避免劳累和精神紧张!如果经常出现这种情况,建议可以去医院做个检查。
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天气逐渐变得炎热,不少男人也因此更容易上火。大家可以通过食疗调理哦,对症饮食才能快速清除体内火气。
绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效,能预防中暑。
有关实验表明,绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉,体虚者不宜食用。
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中医用“火”来形容身体内的某些热性症状,上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火,也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类,常见的上火症状有心火和肝火两种。我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实,一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、舌苔增厚等。肝火旺盛应该多吃一些滋润解毒的食物。
海带是化痰、消炎、排毒、通便的理想食物。这是因为海带性寒,其含有的碘被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫做硫酸多糖的物质,能吸收血管中坏的胆固醇,并将其排出体外。此外,海带中的碘还可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整。
对付火气大,南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖,制成“理肝和气汤”——绿豆海带汤,具有清热解暑、清肝降火之功。绿豆和海带的结合,让这道绿豆海带汤不但能够缓解肝火旺盛,缓解头痛目眩、口苦口干等症状,还可辅助治疗早期高血压。
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咽喉肿痛、脸上长痘、口腔溃疡、口臭、便秘等均是常见的上火症状。导致上火的原因有很多,除了不良的生活习惯,日常饮食也是导致火气重的主要原因。上火了怎么办,吃什么能降火?不同部位的上火,应该选择不同的食物。
今年北方的第一场冬雪迟迟没有下,加上天气干燥,雾霾频发,最容易引起人体的肺火旺盛,从而出现咽喉干痛、燥热咳嗽,痰中带血等不适。百合具有很好的清热去火、润肺止咳作用,肺火旺的人可以每天多吃点。吃法有很多,百合粥、清蒸百合、西芹百合等都是不错的选择,血糖正常的人还可以加点冰糖,润肺效果更好。
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