为您找到与极简主义生活方式的主要理念相关的共200个结果:
极简主义生活方式是什么意思呢?小编带你探讨极简主义方式,该整理下自己的生活了。
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诱人的香烟、过重的工作和生活压力、不当的膳食,正让各种慢性疾病侵扰着中年男士们。这些疾病大多都是因为不良的生活方式造成的,因此称之为“生活方式病”。那么,哪些不良的生活方式是白领们最容易犯的呢?
(1)缺乏身体锻炼
缺少运动,就容易疲劳、患病。很多中年男性长时间伏案工作,不是在文件堆里就是在电脑前度过将近十个小时,忙得甚至连抬头的时间都没有。按钮式生产、久坐式工作,最容易导致骨质疏松和其他疾病;而紧张的脑力劳动,还会使神经体液调节失调,导致脂类代谢紊乱、胆固醇增高。
(2)缺乏主动体检
慢性病刚开始往往症状不明显,但不明显并不意味着健康,相当一部分疾病等出现症状时,已经是病人膏肓了。
(3)不吃早餐
随着工作节奏的加快,能吃上符合营养要求的早餐,已经成为压力巨大的男性们的奢侈。许多人来不及吃早餐,习惯将早餐和午餐合并,这样容易造成营养摄入不均衡。
(4)有病不求医
许多人习惯在有病时,当作感冒、发烧、拉肚子等表面症状自行用药解决。由于缺乏专业医生的诊治,一些疾病会延误治疗时机,另外一些疾病则会被自行用药掩盖。
(5)抽烟喝酒
烟、酒是许多男士忠实的伙伴,虽然都知道烟、酒有害,但很多场合,烟和酒却成为交往工具。抽烟容易结识薪朋友,而喝多少酒仿佛代表你有多少诚意,决定你能签多少单。在愿与不愿之间,烟和酒一直在侵害着你的身体。
(6)不健康的饮食
许多男性无法按时进食三餐且三餐无法定量。再加上各种酒会、聚会,更无法谈上均衡营养。这样不吃早餐、食盐过多、进食优质蛋白少,都可能会破坏健康。
(7)面对电脑过久
有些工作都是要在电脑前完成的,很多人每天使用电脑超过了8小时。过度使用和依赖电脑,除了会造成辐射外,还使得眼病、腰颈椎病、精神疾病在办公室群体中十分普遍和流行。
(8)久坐不动
许多男性的工作都是稳坐在电脑前,除非上厕所,否则轻易不站
起来。而久坐不利于血液循环,还有可能引发很多新陈代谢和心血管疾病。而且,男性久坐会造成前列腺相关疾病,据武汉现代泌尿外科医院统计,患有前列腺疾病的人中大部分有久坐习惯。如果久坐时坐姿固定,也是颈椎病、腰椎病发病的重要因素。
(9)与家人缺少交流
繁忙的工作以及社交应酬,使得男士们很难有固定的回家时间。这样既不能保证充足的睡眠而且也缺少和家人在一起的时间。如果缺少和家人的交流,很多心情都无法疏导、宣泄,就会造成精神压力与日俱增。
(10)长时间处于空调环境
夏季用空调降温、冬季用空调升温。在上班时,超过七成的男性
们一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中,“空调病”让他们自身机体调节和抗病能力下降。
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看遍了外面的灯红酒绿,喧嚣过后,家便是心灵栖息的唯一场所。简单素雅,温馨舒适便是现代都市人所追求的。简单的吊顶,清新的颜色搭配,极简的家具设计。一切都以实用简洁为主。今天,小编就带大家欣赏一些三室两厅室内装修的效果图,感知现代社会的极简生活主义。
三室两厅室内装修效果图
这款简约风格的三室两厅室内装修效果图清新脱俗、回归自然。没有复杂的吊顶并没有给整个空间减分,反而给人大气的感觉。黄色的吊灯给人眼前一亮的感觉,散发出来的灯光也更显柔和。同一系列的立灯增加了立体感,使得整个空间饱和起来。原木条纹的电视背景墙简单不失美感,看电视的时候犹如置身大自然。另一侧墙面的图片装饰了整个客厅,显示出主人的品味风格。使用大红色的抱枕来点缀浅色的布艺沙发,简单又不会让人觉得乏味。给人以圆润、温馨的感觉。
三室两厅室内装修效果图
在整个三室两厅室内装修过程中,卧室部分沿用了原木的质朴设计。飘窗上用一盆绿色的植物点缀,清新自然。深灰色的窗帘能够很好地抵挡阳光的直射,给业主营造好的睡眠环境。简单的原木床配上素色纯棉床上用品,低调内敛、不失品味。床头的两只绿色吊灯增加了卧室的色彩,让人不觉得枯燥。柔和的灯光给人温馨舒适的感觉。两个简单的坐垫散落在毛毯上,给人轻松的感觉,一点都不显得拘束。
三室两厅室内装修效果图
进行三室两厅室内装修时, 由于该户型的转折较多,所以在设计的时候灵活性较强。客厅和餐厅无缝衔接,拐角的位置放置冰箱,一点也不觉得突兀。餐桌上方的黑色吊灯,弥补了墙面颜色过于单调的缺憾。木质的餐椅,格子的餐布都在表达极简主义。餐桌上的植物也让人心情舒适,食欲大增。
三室两厅室内装修效果图
白色的门,米色的墙纸简洁、明快。照片墙使得整个空间生动起来。木质材料装修地板,给人一种自然素净的感觉。放弃一些不必要的装饰,化繁为简。让整个空间的格局以及采光都有了明显的改善。
从上面三室两厅室内装修效果图,我们可以清晰地看到,其实不用刻意地使用一些夸张的装饰,“存在即合理”,简单实用的就是最好的。如果你也想拥有这样简单温馨的家,不妨试试这样的一款极简的装修。相信你在这样的家中可以远离城市的喧嚣繁琐,回归平静。
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没有哪位男士愿意当快枪手。撇开面子,3位男士里就有一位希望自己能持久续航。如果男士们想续航时间更长久,研究者们建议了一些天然疗法帮助男士们延长性爱时间。
凯格尔运动不仅是针对女性,这个简单而有效的提肛训练加强盆底肌肉从而使勃起硬度提高和改善射精控制。收放用来停止排尿肌肉即可。泌尿关爱基金建议达到最佳效果可每天两次凯格尔训练每组45下。
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看遍了外面的灯红酒绿,喧嚣过后,家便是心灵栖息的唯一场所。简单素雅,温馨舒适便是现代都市人所追求的。简单的吊顶,清新的颜色搭配,极简的家具设计。一切都以实用简洁为主。今天,小编就带大家欣赏一些三室两厅室内装修的效果图,感知现代社会的极简生活主义。
三室两厅室内装修效果图
这款简约风格的三室两厅室内装修效果图清新脱俗、回归自然。没有复杂的吊顶并没有给整个空间减分,反而给人大气的感觉。黄色的吊灯给人眼前一亮的感觉,散发出来的灯光也更显柔和。同一系列的立灯增加了立体感,使得整个空间饱和起来。原木条纹的电视背景墙简单不失美感,看电视的时候犹如置身大自然。另一侧墙面的图片装饰了整个客厅,显示出主人的品味风格。使用大红色的抱枕来点缀浅色的布艺沙发,简单又不会让人觉得乏味。给人以圆润、温馨的感觉。
三室两厅室内装修效果图
在整个三室两厅室内装修过程中,卧室部分沿用了原木的质朴设计。飘窗上用一盆绿色的植物点缀,清新自然。深灰色的窗帘能够很好地抵挡阳光的直射,给业主营造好的睡眠环境。简单的原木床配上素色纯棉床上用品,低调内敛、不失品味。床头的两只绿色吊灯增加了卧室的色彩,让人不觉得枯燥。柔和的灯光给人温馨舒适的感觉。两个简单的坐垫散落在毛毯上,给人轻松的感觉,一点都不显得拘束。
三室两厅室内装修效果图
进行三室两厅室内装修时, 由于该户型的转折较多,所以在设计的时候灵活性较强。客厅和餐厅无缝衔接,拐角的位置放置冰箱,一点也不觉得突兀。餐桌上方的黑色吊灯,弥补了墙面颜色过于单调的缺憾。木质的餐椅,格子的餐布都在表达极简主义。餐桌上的植物也让人心情舒适,食欲大增。
三室两厅室内装修效果图
白色的门,米色的墙纸简洁、明快。照片墙使得整个空间生动起来。木质材料装修地板,给人一种自然素净的感觉。放弃一些不必要的装饰,化繁为简。让整个空间的格局以及采光都有了明显的改善。
从上面三室两厅室内装修效果图,我们可以清晰地看到,其实不用刻意地使用一些夸张的装饰,“存在即合理”,简单实用的就是最好的。如果你也想拥有这样简单温馨的家,不妨试试这样的一款极简的装修。相信你在这样的家中可以远离城市的喧嚣繁琐,回归平静。
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老年人健康生活方式有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
老年人健康生活方式一、忘掉年龄
人的生理年龄是客观的,但心理年龄则不同,它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年,就不断暗示自己老了。这种消极的心理是健康长寿的大敌。古人云,“人不思老,老将不至”是有道理的。
名利是人们一生都追逐的,必须正确对待。尤其是老人,只有忘掉名利,知足常乐,做个乐天派,才使人健康长寿。
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大暑已至,在一年中最热的时段,该如何调节饮食、调整作息、养护身体?下面小编整理了一些关于夏季最佳生活方式,希望你会喜欢!
说到消暑解渴,大多数人会想到吃冷饮、喝冰镇饮料。周俭教授认为,冷饮虽能解一时之热,却过于寒凉,易伤脾伤胃。事实上,对抗暑热,不妨泡杯热茶,既对身体有保健功效,又能促进汗腺分泌,帮助身体散发热量、降低体温,我国古时就有“热茶最解暑”的说法。
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女性健康生活方式禁忌有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
试想一个男人第一眼看到一坨肉堆到一起的女人会不会立马就喜欢上她呢?有许多女孩子给我举出很多例子,说某某胖女人受到某位英俊男子的喜欢,当然我并不是否认一个女孩儿的性格好会获得男人的青睐,而是在这个看脸的社会,以瘦为美的时尚潮流中,苗条的身材会给女人更多选择的机会。这不是在唐朝,所以还是醒醒吧,女人们!
你们的男朋友说你不减肥也没事,你们的老公说爱肉肉的你,可是逛街的时候他们遇到身材窈窕大长腿美女的眼神会出卖掉他所说的谎言,所以减肥还是需要的,别等到被劈腿,被甩才想起来减肥的重要。
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睛呢?在这里,女性健康网小编为大家介绍几个保护眼睛的正确方法,为你那总是疲劳的眼睛得到“解放”。
历代养生家都重视眼睛的保养,在《慈禧光绪医方选议》中就有一个清目养阴洗眼方:甘菊9g、霜桑叶9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。将此方水煎后,先熏后洗,有疏风清肝、养阴明目的作用。
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任何时候,不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手,而健康习惯则让生命受益。所以,以下这些不好的习惯一定要杜绝。
可使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧带的负荷量增加,从而促使肠子蠕动加剧,易发生肠扭转,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等病。
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近年来,关于癌症患者的病例正逐渐上升。不管肺癌、肝癌还是胃癌,又或者是特别针对女性而言的宫颈癌以及乳腺癌,无一例外。
生活水平越来越高,为什么患上癌症的人却越来越多呢?导致癌症患者增加的原因,究竟在哪?
据科学研究已经证实,大多数癌症的病因与生活方式有关。美国癌症研究所出版的《癌症止步》一书中就指出,77%的癌症根源在于生活方式,而遗传和环境只占到14%和9%,因此,每个人都应学会主动截断致癌的危险因素。近日,台湾《康健》杂志就刊文指出,10种生活方式有助于人们远离癌症。这里也采访权威专家,教您防癌秘诀。
喝茶有助于防癌早已得到证实。爱喝茶的日本人曾花9年时间调查,发现每天喝茶能将癌症风险降低40%。我国研究也发现喝茶可有效预防肺癌、肝癌、食道癌、口腔癌等癌症。
不过,研究显示,龙井、碧螺春、毛峰等绿茶的防癌作用最好,其防癌成分是其他茶叶的5倍,其次是乌龙茶,红茶最少。马冠生告诉记者,绿茶中富含茶多酚,可抑制癌细胞生长,人们应养成每天喝2~3杯绿茶的习惯,但必须注意茶水不要太浓太烫。
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每个男人的基因不同,引发“啤酒肚”的原因也不同。一般来说,青少年有“啤酒肚”的往往是因营养过剩引起,对于中年人而言,睡眠质量问题是引起“啤酒肚”的主因。
随着年龄的增长,男性深睡眠阶段随之减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少。荷尔蒙的缺乏会使人体内的脂肪组织增加并聚集于腹部。而且年纪越大,这种影响就越明显。此外,很多中年人长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大的情况下,不少人会饮食过量,导致消化不良,这也易造成体重超标。也有人认为“心宽体胖”,胖起来是一种无忧无虑的表现。大多数的男性结了婚以后,身体就迅速发胖。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄的增长,这些细胞就会增重一些。因此,几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些,并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
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保持皮肤细胞的正常含水量,可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议,一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据报道,这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一,值得借鉴。
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不健康的生活的方式?下面小编为你整理了不健康的生活方式。希望你喜欢!
一、不健康饮食方式:不吃早餐、偏食、不按时就餐、泡汤式吃饭等;
二、不健康的消费方式:不看标识、不看日期、不问标准等;
三、不健康的起居方式:无规律、熬夜、睡懒觉等;
四、不健康的行为方式:吸烟、酗酒、吸毒、药物滥用等;
五、不健康的性爱方式:性滥交、婚外性爱、卖淫嫖娼、养二奶等;
六、不健康的用药方式:错服、误服、多服、不服等;
七、不健康的心理状态:焦虑、过激、猜疑、孤独等;
八、不健康的交友方式:私心、欲望、排挤、耍滑等;
九、不健康的运动方式:不运动、不锻炼、始终“以车代步”等。
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男人作为顶梁柱,随着年龄的增长身体机能逐渐减退,但是如果保养得好,性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?
每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。
以上所述的的保养方法广大男性要多多学习。
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