纱窗清洗不是难事，具体怎么清洗呢？以下是读文网小编为大家整理的纱窗清洗小妙招，供大家参考!

纱窗功能

1、在打开窗户的时候起到阻挡蚊子、苍蝇等昆虫飞入及爬入;

2、可以过滤一些进入房间的毛毛及杂物;

3、一定的阻挡视线功能;

4、可以装饰门窗，房间;

5、防止掉一些小杂物到室外;

6、带防护栏的纱窗还可以起到防止小孩坠楼。

吃火锅时，一个不注意把油弄到衣服上 了，那么衣服染上了火锅油要怎么洗掉呢？要怎么以下是读文网小编收集整理的关于火锅油渍清洗方法，希望对你有帮助。

去除白衣服上油渍的办法

1.面粉去油渍

这个方法虽然很少见，但是效果还是不错的。

用汤匙取出三勺面粉放入小盆中，加水搅成面糊，然后将面糊涂抹在衣服上油渍的正反面，将其暴晒在阳光下，等到面糊干燥，用手搓去面粉，衣服亮白如新。

2.浸泡去油渍法

可将衣服先在温水中浸泡一天一夜，温水中加入适量洗衣粉，或者将肥皂切成小细条用开水溶化后放入其中。

第二天再洗时就会发现好多污渍轻轻一搓就掉了。如果有顽固油渍仍然不好洗掉，可在上面撒小苏打，然后用手搓洗。

3.淡盐水去油渍

针对衣服上的油渍，淡盐水也是不错的清涤剂。

在洗衣服之前，可在水中放入适量的盐，搅拌待其全部溶化，放入衣服浸泡四十分钟左右，即可正常洗涤。油渍很容易被去掉。

4.白糖去渍法

首先把沾到衣服污渍上的地方弄湿，然后再撒上一层白糖，用手揉搓，这个时候我们可以看到衣服上的油渍已经在白糖上了，再用清水清洗一遍，油渍就会不见了。

5.洗洁精去渍法

洗洁精对衣服上的油渍也有去除作用。如果油渍的地方不是很大，并且是刚撒上的油渍，可以用洗洁精简单去除。

在衣服刚刚被喷上少量油渍时，千万不要打湿，直接将洗洁精对准油渍部位轻压泵头，挤出适量涂抹在油渍处，再用两手反复搓揉，尽量不要涉及过大的面积以免油渍扩散。

揉搓直至油渍淡去后，再用清水洗涤，最后正常将衣服漂洗一次，就干净如初啦。

6. 牙膏去油渍

牙膏里的表面活性剂可使得油渍里分子结构发生变化，使油渍轻易从衣服表面脱离，达到我们清晰的目的。

衣服上被油沾染后，挤点牙膏于渍处，轻轻擦几次，再用清水搓洗，油污即可清除。少许牙膏拌上洗衣粉混合搓洗衣服上的油污，油渍可除。

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咖喱汁是一道家常菜肴，咖喱饭或者说咖喱饮食现在已经比较普遍了，吃咖喱饭时一不小心可能就把咖喱汁滴在了衣服上，怎么清洗咖喱汁渍呢?下面，读文网小编来为你介绍衣服上的不同油渍的清洗方法。

咖喱汁渍的清理方法：

一、可以手沾一小团已煮熟的白饭糊，加上小许盐(最好是粗盐)，然后在渍上揉擦，再去洗涤，便ok

二、可把甘油和蛋黄混合之后擦拭沾到污渍的地方，等乾燥之后，再用清水洗乾净。

三、浓食盐水和甘油的混合液去咖喱渍

真丝、羊毛织物及其他化纤织物，染有咖喱油渍时，先用水湿润，再用加盐的肥皂液洗。丝、毛织物上的咖喱油渍，可用稀醋酸洗。也可用水湿润，掺入 50克的温甘油刷洗，再用清水漂净。棉质衣服以漂白剂漂白，浸入草酸液可使咖喱颜色稍微轻淡，从草酸液中拿出衣服后，尚须用水冲洗掉草酸气味。

1、蜡烛油渍的去除

衣物上沾上了蜡烛油，单纯靠洗涤的方法是不行的。要先用手搓掉衣物表面上的蜡质，再用吸墨纸或吸附性较强的纸分别垫在污渍的 上下方再用熨斗熨烫，蜡烛遇热就会熔化，熔化后的蜡烛油就被纸所吸收，如一次弄不干净，就可以反复几次，蜡烛油痕迹就会被完全除 掉了。

生活中不小心将风油精弄到衣服上了，这时候怎么清洗衣服上的风油精呢?你想了解去除衣服污渍的方法技巧吗？现在，随着读文网小编去了解一下衣物污渍清洗小妙招吧!

衣物清洗妙招7、清洗红、紫药水

红药水渍可先用白醋洗，然后用清水漂净;另外可先将红药水污处浸湿后用甘油刷洗，再用含氨皂液反复洗，若加入几滴稀醋酸液，再用肥皂水洗，效果更佳。

冬天到了，面对各种各样的衣服，主妇们要怎么清洗呢？以下是读文网小编收集整理的冬天衣服清洗小妙招希望对你有帮助。

污渍时间较短可以这么清洗

果汁：如果沾上果汁，应使用一条被热水浸湿的毛巾擦拭。与其他污渍相比，这类污渍较容易被擦拭干净。

咖啡、茶：咖啡、茶的污渍都是水性的，先要用一条干毛巾吸。毛巾的吸水性强，污渍不易扩散。

油渍：在弄脏的羊毛大衣下方垫一条干毛巾，用另一条毛巾反复擦拭污渍。请注意，只有不断擦拭，才能使羊毛衫中的污渍面积逐渐减小。

那么衣服上动植物油渍怎么洗，衣服上机油渍怎么洗，衣服上油漆怎么洗，下面让读文网小编给你分享下衣服油渍清洗小妙招。

衣服油渍清洗13个小妙招

衣服油渍清洗小妙招1.汽油、四氯乙烯等有机溶液去油渍法

动植物油渍是在服装上常见的污渍，也是一种极性液体污渍。这类污渍要用溶剂汽油、四氯乙烯等有机溶液擦拭或刷洗去除。在刷洗 时要用毛巾或棉布将擦拭下来的污渍溶液及时汲附，使其脱离衣物表面。防止在溶液挥发后将部分污渍仍留在衣物表面上，会使衣物表面 出现痕迹。如果出现痕迹，可采用重复擦拭或扩大范围刷洗的方法去除。也可把衣物的污渍处涂上水，用高压喷枪喷除。

衣服油渍清洗小妙招2.牙膏去油渍法

挤点牙膏于渍处，轻轻擦几次，再用清水搓洗，油污即可清除

衣服油渍清洗小妙招3.面粉去油渍法

翻毛裘衣，若沾上油渍，可在油渍处适当撒些生面粉，再用棕刷顺着毛擦刷，直至油渍去掉。然后，用藤条之类拍打毛面，去掉余粉，使毛绒蓬松清洁。

此方法也适用于滑雪衫上的油渍。具体操作是：用冷水把少许面粉冲调成浆糊状，涂于油渍处，几小时后，用刷子蘸水刷去粉末，油渍就会消失。

衣服油渍清洗小妙招4.面包能消除衣服油迹

用餐时，衣服如果被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除。

衣服油渍清洗小妙招5.盐水去油渍法

熟油(菜汤油等)弄脏了衣服，用温盐水浸泡后，再抹上肥皂冲洗便可去除。

衣服油渍清洗小妙招6.栗子水去除猪油迹法

用煮栗子水搓洗沾污了猪油迹的衣物，污迹可除。

衣服油渍清洗小妙招7.绿豆粉去除油迹法

衣物上沾上了动物油渍，可将绿豆粉厚涂在油迹上，用低温熨斗烫30分钟，不要 烫焦，油迹可除。

衣服油渍清洗小妙招8. 石灰液去除牛羊油迹法

衣物上沾上了牛羊油迹，用石灰液揉洗可除。

衣服油渍清洗小妙招9.萝卜汁除油迹法

取一片胡萝卜直接擦拭油污的地方，然后用热水洗净。

衣服油渍清洗小妙招10.用立白全效护理高浓度洗衣液去油渍

洗衣前，直接在油渍处涂抹立白全效护理高浓度洗衣液，静置分钟后加水搓洗，最后漂洗干净。

衣服油渍清洗小妙招11.酒精去油渍法

皮衣上的油渍怎么去除?在皮衣上的油渍处涂上由酒精和粉笔末调成的浆糊，待浆糊干后，小心地将其擦去。

衣服油渍清洗小妙招12.滑石粉去油渍法(适用于丝绸质衣服)

丝绸衣服上有了油渍，可把滑石粉调成糊状敷在油渍处，停留一段时间后，揭去滑石粉，再在丝绸上垫上簿纸，用不太热的电熨斗熨平。

衣服油渍清洗小妙招13.干洗法

衣服上弄到油了，不要马上沾水洗，把洗衣液或是洗洁精滴在衣服上干搓一下，然后再进水放洗衣液泡洗就可以洗干净了。

看过“衣服油渍清洗小妙招”

每天都要打交道的窗帘，实际上污染是很严重的，但又常常为人们所忽视。窗帘的污染主要来自外界环境中的尘埃、纤维屑、潮湿空气、雨水及其它有机物等，在这些颗粒上常常粘染着各种各样的微生物。清洗窗帘的小妙招介绍给您，请您随着小编一起来学学吧!

窗帘的选购技巧

一、个人需求

1、允许的花费是多少;

2、是否需要通风透光或遮阳衬里;

3、是否需要隔冷、隔燥层，是用衬帘还是厚织物;

4、是否要做防火、防污染考虑。

二、视觉方面

1、色彩、质地和图案;

2、长度，是及地还是到窗台高度;

3、怎样的帷幔款式;

4、需要打几倍褶，选择怎样的窗轨

三、布艺配套定

家装中有一项工作是万万少不了的，那就是买窗帘布艺。一位资深设计师认为，真正能体现特色、彰显艺术品位还得靠窗帘布艺等软性装修。尤其是窗帘、布艺沙发、床上用品，它们的装饰性远远大于实用性，因此在挑选布艺时，时尚、漂亮应作为首选标准。配套定做最保险

当居室装修完后，定做窗帘等布艺就成了另一项重要任务。作为一般消费者，这时候都是自己去购买，看多了难免拿不定主意。设计师认为，配套定做最保险，比如，客厅选定窗帘后，可以再选同一色系的花布，做一套沙发，或靠垫，也可以把旧沙发重新做套，这样客厅的协调度就比较好把握。同样，卧室、儿童房用这种方法也很合适，床上用品、窗帘、靠垫都统一在一个色系或花色中，稳中求变，协调而不失生动。

看过“清洗窗帘的小妙招”

每次家里大清扫的时候，最让人头疼的就是排油烟机的清洗工作。这里小编为大家总结了五种可以轻松清洗抽油烟机的小妙招，希望可以让大家更轻松。

油烟机的选购误区

误区一：“圆形进风口，就能360°进风”误区。市面上很多侧吸机中间位置的有一个圆形口，自称360°进风。但实际上，灶具两个灶头所产生的油烟分布在两侧，而中心位置进烟，只能保证离中心区域最近的烟全方位进入，距离较远的烟很容易逃逸，所以这种360°进风口只是360°的敞开设计，并非实现烟的全部进入。那么要让两个灶头的烟同时吸进，就必须要保证一个宽裕的进风口。

误区二：“风量越大，吸烟效果越好”误区。吸烟效果的好坏不能仅凭借风量去判定，风量过大不仅吸不了油烟，而且还会扰乱油烟气体的流动方向。“十一五课题”研究表明，公共烟道最适合的风量是15m3/min，并非越大越好。而且理论上讲，风机的风量与噪音是一对天然的矛盾，风量越过大，反而造成不能忍受的噪音。

误区三：“有油网才更干净”误区。侧吸式近距离吸烟，自然所接触的油烟也更早，气态油接触到油网开始遇冷凝结成液态，当油滴凝结到一定程度，烟便无法再通行。所以，技术专家为了改变这种有油网的烦恼，研发出“三重油烟分离技术”的无油网设计,通过多层技术过滤油烟，成为现代侧吸机是一种技术创新，为顾客解决了清洁油网难题。

误区四：“免拆洗侧吸机真的可以免拆洗”。真正的油烟分离靠的是通过叶轮高速旋转产生的离心力对油烟进行分离，市面上自称免拆洗侧吸自称可以通过滤网就完全过滤油烟，但滤网它只针对第一次油烟的分离，把一张滤网的功能扩大化，变成有一张可以滤尽万家油烟的网，显然是不可能的，只有配合更好风机防油涂层和良好日常维护才能保证油烟机长期高效运转。

看过“清洗油烟机小妙招”

芝麻既小又轻，漂洗的时候，容易随水流失，造成浪费的现象。那么芝麻如何洗最好呢？以下是读文网小编收集整理的关于芝麻清洗的方法，希望对你有帮助。

1.黑芝麻椹糊

食材选择：黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。

调制方法：将大米、十里香黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。

食疗功效：此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

夏日的汗渍和长时间的风吹日晒掩盖了心爱首饰的美丽，是时候让它们重放异彩了。下面是读文网小编整理的关于清洗珍珠的方法，希望对大家有所帮助!

清洗珍珠的方法1

珍珠同属稀有的有机宝石，主要成分都是以碳酸钙为主。所以我们平时最好经常用清水冲洗它。洗手时、每日脱下时，都用大量的清水冲洗粘在上面的汗液，可以减缓汗酸对它表面光泽的影响。

一、清洗

①日常洗手时用大量清水冲洗

②或每日脱下时用大量清水冲洗

二、上油

我们可以使用BB油、护肤橄榄油或食用橄榄油、檀香油等中性油来保养砗磲。BB油和橄榄油都可以在超市很容易买到

小编做示范使用的是超市购入的食用级初榨橄榄油，即可护肤又可食用，一瓶多用很实惠哦

③擦干水分，将适当橄榄油倒于手心(手链的使用量约五角硬币大小)

④用双手将橄榄油均匀搓开

⑤将砗磲珠串至于双手掌心揉搓，使手上的橄榄油均匀涂于每粒珠子上。如果您觉得不够均匀，还可以像数珠子一样一粒粒的揉。

三、静

⑥静置至油分吸收，表面油膜充分氧化。一般静置一夜可以达到效果，但如果能够静置1-2天最佳。静置的时间越长，珠子表面油膜氧化越充分，对砗磲本体的保护就会越好。

⑦佩戴

佩戴前不需要用水洗，直接佩戴。如果觉得剩余油分过多可以用纸巾吸一吸。橄榄油又称美肤油，多余的油分还可以起到细腻肌肤的效果，一举两得。

南方的梅雨时节总是潮湿难捱，不仅人感觉不舒服，连衣物也总是晒不干，特别容易产生霉点或者霉味。发霉是一种常见的自然现象，为此，读文网小编整理了清洗床单上霉点的方法，希望对大家有所帮助!

清洗床单上霉点的方法

1、如果是白色的棉、麻、涤纶材质的床单，可以使用蓝色月光白色衣物色渍净去除霉斑。

(1)先用洗衣液洗净床单;

(2)在半盆水(约2升)中加入蓝色月光白色衣物色渍净(600g规格)1瓶盖(40克)，搅匀，放入白色衣物浸泡30分钟，漂洗干净。

若浸泡2小时后仍有污渍未去除，将床单取出，往盆中再添加1瓶盖本品，搅匀，放入床单继续浸泡。累计浸泡时长不超过6小时。

注意事项：不可直接使用原液。

2、彩色及其它材质的白色床单，可以使用蓝色月光彩色衣物色渍净结合衣领净去除霉斑：

(1)先用洗衣液洗净床单;

(2)往盆中倒少量水(约0.5升)，用蓝色月光彩色衣物色渍净(600g规格)瓶盖量取彩色衣物色渍净、衣领净各1.5瓶盖(各60克)加入水中，搅匀。放入床单浸泡过夜，漂洗干净。 水量宜使床单刚湿透，彩色衣物色渍净和衣领净用量根据水量相应增减。

若浸泡过夜后仍有污渍未去除，可继续延长浸泡时间(霉点比较难去除，一般需要浸泡数天)。

注意事项：彩色衣物色渍净不适用于易褪色衣物、干洗衣物，若不确定衣物面料，可先在衣物隐蔽处进行试用;且使用时应避免接触衣服上的金属纽扣、拉链、金属饰物等，避免阳光直射。

去霉味小贴士

梅雨季节，洗好的衣服不易晒干，虽然没有形成霉斑，但也难以避免地会产生一股难闻的霉味。这时，若将衣服放在加有少最醋和牛奶的水中再洗一遍。便能除去霉味。若收藏的衣服或床单上有发黄的地方，可以涂抹一些牛奶，放到太阳底下晒几个小时，再用正常的程序洗一遍就行。

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你还在担心你的小白鞋变黑变脏变黄?你还在为怎么清洗小白鞋而烦恼吗?别担心了，今天读文网小编给大家推荐几个小白鞋清洗妙招，分享给大家，拿好刷子，让我们开始清洗小白鞋吧！

清洗小白鞋的方法一：清洁保养和储存

第一步：清洁表面污垢

拿着球鞋碰撞几下，将其沾有的大块污垢通过碰撞的方式散落在地。通过湿巾和海绵，分别擦拭球鞋表面与中底上的污渍。

第二步：深度清理

准备一盆干净的温度在 40℃ 左右的清水，用刷子蘸取少量水，再将清洁剂涂于刷子上然后对球鞋表面与中底进行深度清洁。小面积需要清洁的部分则选用柔软的小刷子进行刷洗，然后用毛巾进行擦拭。

第三步：清理鞋带

将鞋带从鞋子上拆卸下来，在含有清洁液体的水盆里浸泡一小时，然后将其与其他需要清洁的小物一同放入清洁袋里进行洗涤。

第四步：给小白鞋涂上保护层

清洗完毕后，为球鞋喷上一层保护膜。注意对于不同的鞋面材质要有针对性的选择产品哦。

第五步：储存

鞋里面垫上几张纸巾防止球鞋受潮，然后将干净的球鞋小心地用袋子包裹好放置于鞋盒之中，最好是在球鞋刚买来的时候为球鞋拍摄照片贴在鞋盒之上，方便自己更好地收纳和寻找球鞋。

清洗小白鞋的方法二：用纯白牙膏刷鞋

1、首先将鞋子和鞋带拆开来洗，把鞋子和鞋带用肥皂清洗一遍。

2、用中性洗衣液清洗一遍鞋子，再用纯白牙膏将鞋子刷一遍，最后用清水洗干净，用手纸把鞋子包起来，放置阴凉通风的地方晾干即可。

清洗小白鞋的方法三：用啤酒浸泡

1、首先把小白鞋刷洗干净。

2、然后把小白鞋浸泡在啤酒中几分钟即可。

3、最后用手纸把鞋子包起来，放置阴凉通风的地方晾干。

清洗小白鞋的方法五：凡士林法

凡士林具有清洁护理功效，不仅能够用来润滑肌肤，也可以去除鞋污。

用一块光滑、干净、不起毛的布蘸点凡士林。

用画圈的方法将凡士林擦在鞋子上，静待一段时间。

然后用干净的布将凡士林擦去。

你就可以看到鞋子不但重新变得洁白，而且表面更加柔滑明亮。

腹上的赘肉越来越多，怎么办?下面和读文网小编具体了解下腹部减肥方法小妙招。

腹部减肥方法小妙招1

吃得少不如吃得巧

我们经常会看到一些女孩背后很瘦很迷人，但是唯一美中不足的是肚子上的赘肉太多了，这时候您可以选择吃些瘦腹的食品：番茄。这时候，去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。

多喝绿茶

绿茶不仅有防癌的效果，而且还可以帮助肠胃快速的燃烧脂肪，是减肥中比较好的食品。每天喝相当于4杯绿茶的锻炼者在12周减掉的腹部脂肪是那些喝普通咖啡因饮料的锻炼者的8倍多，研究者就此推断绿茶中所含的儿茶酚能有效地加快脂肪的代谢。

3早点睡——只睡5～6个小时的成年人中有35%的人长胖了10磅

不少人由于工作的原因，睡觉时间比较短，有时候每天只睡五到六个小时，而想要通过饮食、运动等方法来瘦腹部的话，充足的睡眠是前提哦。“缺乏睡眠、压力荷尔蒙上升、长胖，三者息息相关。”Olson博士说。

不少人在减肥瘦身的过程中都希望可以快速的见效，只是减肥是段长期的过程，需要不断的去坚持，所以您可以先通过一些有氧运动的减肥方法来健康瘦身，然后再逐步转移到全身的力量运动，这样可以让您更轻松的达到腹部健康减肥的效果了。

很多朋友都有自己保养爱车，平时有空就自己动手洗车，把洗车当成做运动。当自己洗车有很多问题需要留意的，不然会伤害到爱车哦。来跟读文网小编一起学习清洗汽车的方法吧!

汽车地毯的清洗方法：

1、血迹的清除——若地毯上沾有血迹，千万不能用肥皂或热水去清除，因为血液一碰到肥皂或热水就会凝固，可及时用湿冷的抹布擦拭，并在血迹处滴几滴阿摩尼亚(氨水)，等几分钟后，再用蘸有冷水的抹布擦拭干净。

2、染色剂的清除——在车内吃番茄酱等酱类食品时，如不慎污染了地毯，或不小心将口红等染色剂印在地毯和座椅上，可用冷水浸湿的抹布擦拭，或用海绵轻轻擦除，再用泡沫清洁剂清洗，千万不能用肥皂或热水来清洗擦拭。另外千万不能用肥皂或热水来清洗咖啡、可乐、冰淇淋等饮料留下的污点，因为肥皂和热水会将痕迹固定在座椅表面，只能先用抹布浸上冷水擦拭，再用泡沫清洗剂清洗。

3、尿渍的清除——如小孩将尿撒在了地毯上，可先用热的肥皂水浸湿抹布擦拭，再用1比1的氨水和冷水溶液将抹布浸湿后覆盖在尿湿的地方，几分钟后拿走抹布，再用湿布擦净。处理呕吐物是一件讨厌的事情，但不能不尽快处理。发生这种情况后，应首先用纸巾把呕吐物水分吸干，然后清除固态物质，再用温肥皂水浸抹布擦拭一遍，最后用苏打水溶液将抹布浸湿后擦拭干净即可。

4、肉汤类的清除——许多有车的人会习惯在上班路上买早餐，偶尔在路上解决掉粥，豆浆，小笼包……免不了溅些汤汤水水在爱车座位上，斑斑点点清洗不掉的时候，试试用一点醋水来擦洗，然后再用沾湿的抹布擦干净，一切就恢复原样了。

5、对于更加脏一些的地毯，就只能动用专用洗涤剂了。一般是在用洗涤剂前先进行上述两项除尘工作，然后喷洒适量的洗涤剂，用刷子刷洗干净，最后用干净的抹布将多余的洗涤剂吸掉就可以了，这样可以使洗后的地毯既干净又跟以前一样的柔软。

最需要注意的就是地毯不要完全放入水中浸泡刷洗，一方面会破坏地毯内部几层不同材质的粘接，另一方面会使地毯在很长时间内不能干透而影响使用效果，引起车内潮湿。地毯清洁起来的确比较麻烦，所以建议大家最好坚持使用脚垫，如果脚垫不太脏，拿到车外拍打就可以了。

控制好饮食是减肥的重要一环，所以，恰当的安排日常的饮食，养成良好的饮食习惯对于减肥者来说非常重要。所以，为此需要制定一个一日三餐减肥食谱。

减肥健康小妙招

一、早餐

早餐是开始新的一天的第一餐，早餐不能不吃，而且安排好这一餐非常重要。早餐的最佳进食时间为早上7点-8点。所以，可以推断出，最佳的起床时间就是早上淀粉7点。但是，起床之后不能马上吃早餐，需要间隔20-30分钟的时间。因为早餐是人体一天生理活动所需能量的重要来源，所以早餐可以选择蛋白质丰富一些的食物，就像牛奶、鸡蛋、香肠和豆浆等等，还有像面包、馒头和花卷这样富含糖类的食物。除此之外，还可以食用一些维生素含量含量较高的食物，就是一些果蔬类。

二、午餐

午餐供给身体的热量占全天总能量的35%左右。所以，午餐也是绝对不容小视的，一天中，午餐的进食时间最佳为中午12点到14点这段时间。午餐最好吃一些蔬菜和鱼类、瘦肉和豆类食品，粥和汤也是比较好的选择。适合减肥的粥汤类有：绿豆粥、黄瓜粥、西红柿鸡蛋汤等等。这些粥汤类对于减肥有很大的好处。切记，要忌吃炸肉类的油炸食品，对于动物的肝脏和肥肉也要能少吃就尽量少吃。因为这些食物无一例外的额，热含量都非常的高。这是午餐的安排。

三、晚餐

重头戏来了，晚餐的最佳进食时间是在傍晚的17点-19地啊你，因为在这段时间内，身体的新陈代谢速率较快，比晚上21点的时候大概要高出10%左右，在这个时候进食，摄入身体内的卡路里在入睡之前就可以被消耗殆尽，及可以甩掉那些讨人厌的脂肪，也可以给身体带来诸多的好处。

晚餐的食物尽量不要太油腻，煮的尽可能清淡些，要记住晚餐千万不能吃那些高脂肪食物，尤其是含有奶油的甜食，荤菜和素菜搭配要合理，既不能全是荤的，也不能全是素的，汤类和粥类可以适当的摄入，因为这样可以增加饱腹感，避免感到饥饿，对于绿叶蔬菜，要尽量的多吃，但是，尽量不要用油烹煮，因为用油烹煮不仅会破坏掉其中的营养物质，更会增加其卡路里指数，所以，尽量不要经过有的烹煮，可以烫水之后吃。另外，想要减肥的话，夜宵是必须桃戒掉的，因为夜宵极不容易被消化，容易导致肥胖。

假如能够严格认真的执行以上的一日三餐减肥食谱，并且真真正正的做到一日只有三餐，而没有第四餐、第五餐的话，相信减肥成功不是一件多么难的事情，只是，贵在坚持，自有坚持，才能够获得成功。

水果是指多汁且大多数有甜味可直接生吃的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。那么你对水果了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于水果知识的内容，希望大家喜欢!

清洗水果方法

水果之所以清洗起来比较 困难，主要是因为其外表粗糙，而且皮很薄，一洗就破。

因此，很多人为了图省事，简单地用水冲冲就吃。其实，水果属于植物，植株比较低矮，果实细嫩多汁，这些都导致它容易受病虫害和微生物的侵袭。因此，种植水果的过程中，要经常使用农药。这些农药、肥料以及病菌等，很容易附着在水果粗糙的表面上，如果清洗不干净，很可能引发腹泻，甚至农药中毒。要把水果洗干净，最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。洗干净的水果也不要马上吃，最好再用残必消浸泡5分钟。残必消可以杀灭水果表面残留的有害微生物;残必消水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。洗水果时，千万注意不要把水果蒂摘掉，去蒂的水果若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡水果，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。

在现今大量使用农药、各种化学保鲜剂及防腐剂、各种生长激素的时代，每个家庭在这之前完全处于一种无抵抗的状态，只能被动接受，每天都处于一种被农药等化学药品毒害的过程中，如各种癌症与心血管疾病都与长期摄取了过量的农药及各种化学药品有关。

不要使用普通的洗涤剂清洗水果，洗涤剂本身含有的化学成分容易残留在水果上，用盐水冲洗。但是，绝对不要在水中浸泡过长时间，否则水果内的维生素会悉数流失，使营养价值降低，而且溶解于水的农药有可能会反渗入水果中。

杨梅属于喜湿、耐阴寒的亚热带水果，具有和胃止呕，生津止渴功效。平时吃到杨梅喷的农药的比较多，所以杨梅是怎么清洗的呢?下面读文网小编就和大家分享杨梅的清洗方法，希望对大家有帮助!

杨梅的食疗价值：

杨梅科乔木植物杨梅的果实。又称圣生梅、白蒂梅、树梅。我国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布。夏季采收成熟果实，洗净鲜用，或干燥备用。

[性能]味甘、酸，性平。能生津止渴，和胃止呕，止泻。

[参考]含葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、草酸、乳酸和丰富的维生素C等成分。

[用途]用于胃阴不足，或饮酒过度，口中干渴;胃气不和或饮食不消，呕逆少食;腹泻或痢疾。

[用法]生食，浸酒，或煎汤服。

[附方]

1，腌杨梅：杨梅适量，用食盐、白糖适量，腌制备用。每次嚼服2～3个。

源于《开宝本草》。杨梅经食盐、白糖腌制后，生津止渴作用甚佳。亦可止呕哕、消食。用于口干口渴，或胃气不和，呕哕，或饮食不消。

2，杨梅酒：鲜杨梅250g，加白酒至淹没杨梅为度，浸泡数日。每次服1杯。

本方取杨梅调理肠胃，止呕止泻。用于肠胃不和，呕吐腹泻，或腹痛。

若不能饮酒者，用杨梅15g煎汤服亦可。

3，杨梅散：干杨梅30g，炒炭存性，研为细末。每次3～6g，米饮送服。

源于《普济方》。杨梅能收敛止泻，炒炭作用尤强。用于消化不良，便溏腹泻，或久痢不止。

养生保健

【别名】树梅、珠红

【来源】为杨梅科杨梅属植物杨梅Myrica rubra (Lour.) Sieb. et Zucc.，以根、树皮及果实入药。根及茎皮全年可采，去粗皮切片晒干备用。果夏季成熟时采，鲜用，干用或盐渍备用。

【性味归经】

根、树皮：苦，温。

果：酸、甘，平。

【功能主治】

根、树皮：散瘀止血，止痛。用于跌打损伤，骨折，痢疾，胃、十二指肠溃疡，牙痛;外用治创伤出血，烧烫伤。

果：生津止渴。用于口干，食欲不振。

【用法用量】根、树皮、果0.5～1两;根皮外用适量，研粉撒敷或食油调敷患处。

【备注】(1)下列两种同属植物，在云南也同作杨梅入药。大树杨梅(毛杨梅)Myrica esculenta Buch.-Ham.;滇杨梅Myrica nana Cheval.。

【各家论述】

1.孟诜：和五藏，能涤肠胃，除烦愤恶气，亦能治痢。

2.《本草拾遗》：止渴。

3.《日华子本草》：疗呕逆吐酒。

4.《开宝本草》：主去痰，止呕哕，消食下酒。

5.《玉楸药解》：酸涩降敛，治心肺烦郁，疗痢疾损伤，止血衄。

6.《现代实用中药》：治口腔咽喉炎症。

7.《中国药植图鉴》：对心胃气痛及霍乱有效。

8.《本经逢原》：杨梅，能止渴除烦，烧灰则断痢，盐藏则止呕喙消酒。但血热火旺人不宜多食，恐动经络之血而致衄也。其性虽热，而能从治热郁，解毒。

9.《本草求真》：杨梅，能治心烦口渴，消热解毒。若或多食，则有损伤动血致衄之虞。缘人阴虚热浮，气血不归，清之固属不能，表之更属不得，惟借此为酸收，则于浮热可除，烦渴可解，并或因其过食，而致见有损伤动血之变矣。设使热从实致，则食此味必不能效。

【摘录】《全国中草药汇编》

膳食搭配

黄金搭档

1、杨梅+白酒：二者制成梅酒，有开胃功效，对腹泻、痢疾等有治疗作用。

2、杨梅+荸荠：二者均营养丰富，而且荸荠有药用价值。同食，更益于身体，而且对铜中毒有一定的疗效。

3、杨梅+绿豆：煮绿豆粥时加些杨梅，可起到清热解毒、健脾开胃的效果，是夏季防暑养生的美味佳肴。

搭配误区

1、杨梅-牛奶：杨梅富含果酸，果酸能与牛奶中丰富的蛋白质发生反应。同食，可使蛋白质凝固，影响蛋白质的吸收消化。

2、杨梅-鸭肉：杨梅富含果酸，鸭肉富含蛋白质，果酸会使蛋白质凝固，影响蛋白质的吸收消化。

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如何清洗衣服上油渍的小窍门_洗衣服

染料并不会因为穿了多久而消失，也许只是因为颜色难看而露出白边而已。加入盐对您喜欢的颜色进行锁定到魔法式的干净美容工作中。这里小编为大家整理了关于如何清洗衣服上油渍的小窍门，方便大家学习了解，希望对您有帮助!

衣服油渍清洗的妙招

1、白色衣物上的火锅油渍

一截牙膏用一滴清水润湿，均匀涂抹在油渍上，轻轻搓揉。等白色泡沫覆盖整块布片，用水清洗干净后，油渍完全消失衣物上还有牙膏的清香味。

2、衣物怪味

可将脏衣物先浸泡在20：1的白醋水中10分钟，再进行常规清洗，就不会有异味啦。

3、去除残留洗衣粉

在清水投洗的倒数第二遍时，用100：1稀释后的.白醋水浸泡投洗5分钟，再用清水投干净，洗衣粉不残留不会伤皮肤。

4、衣服上笔印子

网传的风油精去笔迹的效果其实并不理想!但以下两招肯定错不了了!二锅头+清水，将有笔迹的地方浸泡在二锅头中，然后再用洗衣粉清洗就干净啦。或将牛奶倒在笔迹污渍处，沾点水搓搓，效果也是杠杠滴!。

5、酱油渍

将沾到酱油的衣物用水浸湿，在污渍处撒上白糖直接搓洗、漂净就可以了;

或把苏打粉涂在浸湿的污渍出，等待十分钟清水漂洗，酱油渍一样去光光!

6、衣服上油漆

将香水喷在沾了油漆的衣物上轻轻揉搓，清水漂洗，香喷喷不留痕。

水溶性漆(如水溶漆、乳胶漆)及家用内墙涂料，及时用水一洗即掉;

7、青草渍

100克食盐+1000克清水，将沾有草渍的衣服放入盐水中泡10分钟再清洗，就轻松的把草渍洗掉了。

8、清洗染色衣服

在洗衣机里用温水进行漂洗，加入84消毒液，半缸水加大约三分之一瓶消毒液，漂洗大约25分钟，衣服晾干后，就恢复原来的颜色了。

9、让衣物不掉色

刚买回来的新衣泡在盐水中(1桶水1小匙盐)，洗后要马上用清水漂洗干净，不要泡太久，放在阴凉通风处晾干就可。

10、血迹

首要原则，不能用热水!

刚沾上立即用冷水或淡盐水洗，再用肥皂或10%的碘化钾溶液清洗;就ok了。

最简单的方法就是买加酶洗衣粉。除去血渍，效果甚佳;

若沾染时间长，可用10%的氨水或3%的双氧水揩拭污处，过一会儿，再用冷水强洗。

如仍不干净，再用10-15%的草酸溶液洗涤，最后用清水漂洗干净。

无论是新迹，陈迹，均可用硫磺皂揉搓清洗。