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晨起后、入睡前,在一天的两头,你分别做了什么事,将会影响到你的健康。北京老年医院中医科主任医师刘德泉提醒,冬天最好遵循以下“早晚”原则,有助于你把身体调养到最佳状态。
早上晚点起,晚上早点睡
中医理论认为,人与自然是一个整体,人应该顺应自然的四时变化,合理安排起居休息。著名健康教育专家、北京安贞医院心脏内科主任医师洪昭光教授也指出,当太阳升起时,人体生物钟就会发出指令,交感神经开始兴奋,这就意味着你该起床了。
冬季白天缩短,夜晚增长,人也应顺应“冬藏”原则,适当延长睡眠时间,将作息调整为“早睡晚起”,比其他季节早睡一两个小时,再晚起一两个小时。刘德泉提醒,本就阳气偏弱的老年人,最好等太阳出来再起床,以避寒邪。否则,很可能因受寒引发感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病,甚至诱发心绞痛等意外。
早饭晚点吃,晚饭早点吃
冬天晚起床,早饭也应顺延。因为人在睡眠时,消化系统仍在努力工作,消化一天中吃下的食物。如果早饭吃得过早,会使消化系统疲劳应战。起床后,可以先喝一点水,再不慌不忙准备早饭,给消化系统留下足够的休息时间。
晚上早睡觉的起居习惯,也决定了在冬天应适当提早吃晚饭,特别是老年人的消化功能较弱,更有必要早一点吃,以保证身体有足够的时间彻底消化食物。这样不仅能够避免晚上积食,还能保证良好的睡眠质量。
早上吃“硬”,晚上喝稀
这里说的早吃“硬”,其实并不是指口感硬的东西,而是营养丰富、能量较高的食物。刘德泉说,早饭吃得好,才能更好地保证一天活动所需的能量。如瘦肉、谷物食品等。但消化功能较弱的老年人也得同时考虑食物是否易消化。
晚饭后,人的活动量会减少,为了避免食物堆积,应少吃点,并选择好消化的食物,以稀粥为好,肉类、辛辣食物等最好避免。晚餐喝粥还有养胃、安神的作用,推荐老人可以吃些山药粥、莲子粥、红枣粥等。
早上喝水,晚上喝蜜
中医有句话叫:“早喝盐水晚喝蜜”。中国中医科学院西苑医院杨力教授解释说,盐有清热、凉血、解毒、养肾的作用。晨起后空腹喝一杯淡盐水,有助于降火益肾,缓解便秘、改善肠胃的消化功能,且对上火、咽喉肿痛者也有好处。但患有高血压等心脑血管疾病的病人,以及肾脏功能不好的人应慎喝;一般100毫升水中食盐不要超过0.9克,以免加重肾脏和心脏负担。
晚上喝蜂蜜水,既可以帮助消化,又有助睡眠。每天睡觉之前可以舀一勺蜂蜜,用温开水调服。但有起夜习惯的人晚上最好不要喝蜂蜜,因为其含糖量较高,容易引起多尿;糖尿病患者也应慎喝。
晨练晚一点,晚练早一点
不论是早起锻炼,还是傍晚锻炼,也都需要适应冬天的时令特点。刘德泉认为,选择锻炼时间的一大原则是:见不到太阳不要锻炼。所以,晨练要等到太阳出来后,晚练要赶在太阳下山前,只有这样才能保证人体内的阳气不受损。因此,在冬天,晨练的时间就要比其他季节晚一点,傍晚锻炼则要比其他季节早一点。
此外,冬季早晚气温较低,室内外温差大,过早出去锻炼,比较容易受凉,还可能因血管收缩,血压升高,引发身体不适。晚上太晚锻炼,也可能会因气温问题导致身体不舒服,有心脑血管疾病的老人,尤其应当注意。
早上锻炼静为主,晚上锻炼多动动
有人喜欢做操打拳,有人喜欢跑步跳舞,应根据身体的不同状态,选择不同的锻炼方式。北京体育大学教育学院副教授武文强认为,早上人刚从睡眠中醒来不久,整个身体还处于“抑制”状态,适当的锻炼可以帮助恢复活力。但是,人体的唤醒需要一个过程,应当循序渐进,所以早上不应做较剧烈的运动,可以做早操、打太极为主。
到了傍晚,人体就基本活动开了。英国运动生理学家的研究也发现,下午4点以后和晚上,人的体力、反应力、适应力都会达到较好状态,心跳、血压也较为平稳。因此,可以进行稍微激烈一点的活动,如打球、跑步等,老年人也可以选择跳舞、快步走等运动。但如果将锻炼时间安排在晚饭后20分钟或临睡前10分钟,则应尽量轻柔缓和,如散步等。
早起晒太阳,晚上泡泡脚
晒太阳有助补钙,还能够振奋精神。刘德泉建议早上多晒晒太阳,15分钟即可有助提高人体内的维生素D水平,促进钙质吸收。日本更是将早起后定时晒太阳,作为一种睡眠治疗方式,因为晒太阳可使人体内的生物钟逐渐恢复正常,这是缓解失眠问题的关键之一。
热水泡脚有助血液循环,提高睡眠质量,因此提倡在睡前进行。活动了一天,晚上身体比较疲累,肝肾也急需得到休息和调养。杨力说,此时最好的调养方式就是泡脚。刘德泉也建议,睡前用40摄氏度左右的水泡脚半小时,达到身上发热,但不明显出汗就可以了。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,效果更好。
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男性健康饮食法则呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
饮食过于油腻会让你性格暴躁
研究人员在研究刚开始、8周后、24周后及一年后分别对参试者的抑郁、焦虑、愤怒及疲劳等情绪变化进行全过程跟踪记录。结果发现,虽然参试者摄入热量一样,但情绪差别却很大。吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。研究人员解释,油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生,从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生,让人情绪稳定与乐观。
研究者同时发现,少吃油腻的食物,保持碳水化合物的入,有利于减轻体重,减肥(减肥食品)效果也更持久。
少吃油腻食物减少头屑
头皮出现皮屑,这是皮肤新陈代谢、自我更新的一种生理现象,一般情况下不易被察觉。皮肤的表皮由生长到死亡,需要20—30天更换一次。
碱性食物的摄入
碱性食物的摄入:科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内,如乳酸、尿酸、磷酸等,使血液的PH值发生变化,造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)、蜂蜜(蜂蜜食品)等,应注意多吃。
吃富含维生素(维生素食品)B2、B6的食物
多吃富含维生素B2、B6的食物:维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用;维生素B6对蛋白质(蛋白质食品)和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类(谷类食品)等。
少吃辛辣和刺激性食物:因为头屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒加重。故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。
少吃含脂肪高的食物:尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多会使皮脂腺分泌皮脂过多,从而加快头屑的产生。
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男性健康法则呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
增强保健意识,加强健康维护
积极的生活方式首先来自积极的保健意识。生活压力可能会使男性保健意识淡化,渐渐放弃了必要的健康维护,这其中包括有规律的体检和运动。
有规律地从事体育锻炼会令你充满活力,促进大脑及人体其他部位供氧,提高睡眠质量等等。
减少健康威胁因素,改变不良生活习惯
以饮食和起居为主要因素的不良的生活习惯是健康的最大威胁。如嗜烟酗酒,饮食、作息不规律,休息不充分等,都会直接导致男性健康状况的下降,成为健康隐患。
树立生活信心,寻求有效帮助
有时最难做到的事情恰恰是什么事情也别去做,这正是那些忙碌的人偶尔所需的东西,以便彻底给自己的身体一个休养生息的机会。某些互补性疗法,比如按摩疗法和芳香疗法,对人体恢复活力也极为有效,它们不仅能使身体充分放松,而且能使我们体能倍增、精神振奋。
但是放弃与放松绝对是两回事。做事的态度如何,对我们是否感到充满生机具有极大的影响。以最能摧毁男人自尊与信心的ED(勃起功能障碍)来说,鸵鸟政策只能雪上加霜,逃避与放弃会让患者陷入深深的绝望中。然而,如果鼓起勇气到医院去,他们往往会发现克服障碍并非难事,医生能提供有效帮助,使ED成为像高血压一样普通的疾病。
消除陈旧的保健观念,矫正错误的健康认知
陈旧的保健观念与错误的健康认知林林总总,但影响力最深的有以下三种:
1.糟糕的健康状况是年岁增长的必然结果。我们必须学会打破有关年龄有害的传统观念。就生理能力而言,我们依然可以期待随年龄增长而不断增加活力与耐力,而不是躺倒在安乐椅中。
2.只有疾病才是健康的杀手。事实上,生活方式在某种程度上比疾病对健康的影响更大。健康与生活方式的关系要比它与体质的关系更密切。
3.性生活是消耗健康的行为。确切地讲,纵欲损害健康,但享受性生活却会促进身心健康。老年人中关于性生活的错误说法使他们在大部分时间里放弃了性生活。
加减乘除的法则,是乐观的态度、科学的认知、积极的努力,只要执著地坚持,它无疑会让男性活得更健康、活力更充沛。
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豆粕是大豆经过提取豆油后得到的一种副产品,按照提取的方法不同,可以分为一浸豆粕和二浸豆粕二种。那么你对豆粕了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于豆粕期货知识的内容,希望大家喜欢!
豆粕是棉籽粕、花生粕、菜籽粕等12种动植物油粕饲料产品中产量最大, 用途最广的一种。作为一种高蛋白质,豆粕是制作牲畜与家禽饲料的主要原料 ,还可以用于制作糕点食品,健康食品以及化妆品和抗菌素原料。
大约85%的豆粕被用于家禽和猪的饲养,豆粕内含的多种氨基酸适合于家禽 和猪对营养的需求。实验表明,在不需额外加入动物性蛋白的情况下,仅豆粕中所含有的氨基酸就足以平衡家禽和猪的营养,从而促进牲畜的营养吸收。在 家禽和生猪饲养中,豆粕得到了最大限度的利用。只有当棉籽粕和花生粕的单位蛋白成本远低于豆粕时才会被考虑到使用。事实上,豆粕已经成为其它蛋白 源比较的基准品。
在奶牛的饲养过程中,味道鲜美、易于消化的豆粕能够提高出奶量。在肉 用牛的饲养中,豆粕也是最重要的油籽粕之一。豆粕还被用于制成宠物食品。玉米、豆粕的简单混合食物与使用高动物蛋白制成的食品具有相同的价值。最 近几年来,豆粕也被广泛地应用于水产养殖业中。豆粕中含有的多种氨基酸能够充分满足鱼类对氨基酸的特殊需要。
豆粕在饲养业中的使用(%)
家禽 52
猪 29
牛 7
奶牛 6
宠物 2
食品工业 2
其它 2
总计 100
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强烈的地震灾害以其突发性给社会经济发展、人类生存安全和社会稳定带来毁灭性的破坏,当地震发生时要如何去逃生呢?以下是由读文网小编整理关于地震逃生基本知识的内容,希望大家喜欢!
在百货公司、地下街等人员较多的地方,最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。就地震而言,据说地下街是比较安全的。即便发生停电,紧急照明电也会即刻亮起来,请镇静地采取行动。如发生火灾,即刻会充满烟雾。以压低身体的姿势避难,并做到绝对不吸烟。
搭乘电梯的话
在发生地震、火灾时,不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震,将操作盘上各楼层的按钮全部按下,一旦停下,迅速离开电梯,确认安全后避难。高层大厦以及近来的建筑物的电梯,都装有管制运行的装置。地震发生时,会自动的动作,停在最近的楼层。万一被关在电梯中的话,请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。
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pp是聚丙烯的英文缩写,那么pp期货交易所手续费怎么收取呢?读文网小编给大家收集了pp期货交易所手续费的相关信息,一起来看看吧。
聚丙烯期货首批上市交易合约为PP1405、PP1406、PP1407、PP1408、PP1409、PP1410、PP1411、PP1412、PP1501、PP1502,合约挂盘基准价均为10500元/吨。
按照基准价10500元/吨,交易所最低交易保证金为合约价值的5%,期货公司会员一般向客户收取保证金比例是在交易所收取的基础上增加3%-5%,最终保证金比例在10%左右计算,每手交易最低需要资金5250元。
根据大商所公布的细则显示,聚丙烯期货合约交易单位为5吨/手,最低交易保证金为合约价值的5%,最小变动价位1元/吨,每日价格波动限制为上一交易日结算价±4%。新合约的挂盘基准价由交易所于上市前一个交易日另行通知。
pp期货手续费为成交合约金额的万分之零点五,当日同一合约先开仓后平仓手续费分别按成交合约金额的万分之零点二五收取。
聚丙烯期货保证金制度:
1.一般月份的交易保证金设为5%。
2.临近交割的梯度交易保证金。
3.随着合约持仓量的变化调整交易保证金。
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夫妻生活的法则规范有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
夫妻生活的法则规范1.端正态度美满幸福的夫妻要把性生活看作是和谐夫妻关系的一个重要组成部分。只要可能,就千方百计保护“私有”生活,满足性生活的需要。
夫妻生活的法则规范2.感情第一相亲相爱、相互体贴当然是强化夫妻感情的一个重要因素。柔情蜜意的夫妻,性生活才会美满。
夫妻生活的法则规范3.预约日期提前约定一个“好日子”,会给平庸的生活一个期待。又会使彼此间相互牵引和向往。
夫妻生活的法则规范4.富于情趣幽默同样会帮助你提高性兴趣。一天有位丈夫收到一封匿名信,信中写道:“美男子,如果您同意,欢度一个充满激情的夜晚,请于明晚8点到仙山旅社找我”。这位丈夫认出了那是妻子的笔体,准时赴约。的确,他度过了一个内涵丰富、情趣别致的夜晚。
夫妻生活的法则规范5.善于变化形式多样的性生活可使人放松精神,获得更多的乐趣。
夫妻生活的法则规范6.多多交谈对女性来说,交谈和感到被爱比夫妻生活更重要。一次惬意的交谈能够撩起她无限柔情,温柔亲切的语言还能加强随之而来的性欲享受。
夫妻生活的法则规范7.学会表达你有什么想法,直接告诉对方,不要寄希望于对方的猜测。如果以为他(她)关心你就应能知道你所想的观点是错误的,没有什么方法比直接交谈更能了解彼此的需要了。
夫妻生活的法则规范8.功在平常美妙的一刻需要平时爱的积累。无论你多么愤怒,学会控制自己,避免争吵造成伤害。特别不能攻击对方身体或智力方面的缺陷,这会造成不能原谅的伤害。
夫妻生活的法则规范9.保持形象不要以为爱人之间就可以太随便。不修边幅,邋里邋遢。要知道他(她)的周围可都是衣着光鲜的帅男靓女。
夫妻生活的法则规范10.做事专心想“做事”的时候,不看电视,不翻书报杂志,不进行严肃的谈话,诸如人际关系、家庭收支状况、小孩前途等;不思考与职业有关的问题,例如专题策划、项目开发、资金运筹、人事安排等重要事情,把溜进脑海中的“杂念”随时清理掉。
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男人是压力最大的人群,所以他们也是最需要养生的。但是由于他们粗心大意,往往认为自己非常健康,所以很缺乏养生意识。要想建立这种意识,不妨先来了解下不同国家的养生方法吧!
当男人到达中年的时候,只有9%的人拥有良好的睡眠。“睡眠是改善生活质量最首当其冲的一个事项,”英国睡眠委员会成员Jessica Alexander强调“一个简短但却有质量的打盹能为你提供多出2杯强烈黑咖啡所能赋予你的能量,而它的效果却能比黑咖啡更久更长,相对的精神压力也轻弱很多。”墨西哥人如是说“只需要20分钟,给你的身体一段宁静的时刻,也给你自己一段闭目养神的机会,它将会让你的身心受到极大的调节和休养生息。”
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地震逃生自救十大法则与四大常识
关于地震逃生的方法大致有12种,比如选择合适的地点躲避,如墙角等;发生地震要有序撤离,不要靠近高大建筑;尽量保护好自己的重要部位以及尽量积蓄体力等。以下是关于地震逃生自救十大法则与四大常识的相关内容,供大家参考!
根据地震的不同成因,可分为四种类型:构造地震、火山地震、塌陷地震、诱发地震。构造地震是地壳和地幔上部的岩石发生断裂所引起的,它是最常见、危害最大的地震,约占地震总量的90%。火山地震是火山爆发时产生的巨大冲击力造成岩层断裂或断层错动而引起的。塌陷地震是岩石顶部和土层崩塌陷落而引起的。诱发地震也称人工地震,是由人类活动引起的,如爆破、打桩、地下核试验等都会引发人工地震。
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期货合同简称期货,是指必须通过商品交易所进行买卖的契约,契约规定买卖双方将按特定的价格,于未来的某一特定的时间,对数量标准化的商品或金融工具交货和付款。那么期货交易代理合同是怎样的?下面由读文网小编为你详细介绍期货交易代理合同的相关法律知识。
期货合同标准化的本质,带给期货合同一个普遍性的特点。期货合同的转让被设计成仅用手势便可达成的地步,不必象其他物权证书和金融证券那样,需经合法背书才能实现转让。对于象远期交货合同那样的契约,由于规格、条款内容各一,若想在实物交割前转手,在操作上有很大的困难。
这样的结果极大地简化了期货合同交易的过程,使期货合同可以便捷地、迅速地、多次辖至是连续地买交而没有任何结算上的不便;同时,也让那些希望通过期货交易转移价格波动风险的人,得以顺利实现他们的目的。
期货合同标准化的本质,也带给期货合同一个大众化的持点。一个远期合同交易的谈判、条款的商定,都是由买卖双方的专家出面切磋的,决非一般人士甚至“外行”所能对付得了的。所以,期货交易不象其它种类的交易那样难以参与。
期货合同已经把几乎所有棘手的、技术上的问题解决了,留结交易人的唯一的—个问题就是:价钱几何?所以我们说,只要你对期货交易有一个起码的了解,对期货价格的走势有理智的分析头脑,具备—定的承担风险的经济实力和当机立断的性格品质;不管你是否是某一具体商品的生产或经营者,你都可以从容地走向期货市场博得你应该获得的风险收益。
期贷合同是期货交易的标的。期货合同存在的目的,或者说主要作用并不是约束合同的持有者去履行实际交割的责任,而主要是充当期贷交易的载体。如果没有这样一个裁体,期货交易这样的买空卖空操作,在实际亡将难以实施。有了这个载体,交易各方就可以自由地表达他们对价格形势和价格走向的看法,并通过他们对看法的实践、来实现他们的交易目的。
看过“期货交易代理合同的主要内容是什么”
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地震中逃生法则
地震虽然目前是人类无法避免和控制的,但只要掌握一些技巧,也是可以从灾难中将伤害降到最低的。地震虽然目前是人类无法避免和控制的,但只要掌握一些技巧,也是可以从灾难中将伤害降到最低的。
地震虽然目前是人类无法避免和控制的,但只要掌握一些技巧,也是可以从灾难中将伤害降到最低的。
在发生大地震时,人们心理上易产生动摇。为防止混乱,每个人依据正确的信息,冷静地采取行动,极为重要。.逃生急救
从携带的收音机等中,把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息,决不轻信不负责任的流言蜚语,不要轻举妄动。
1.地震逃生自救方法
2.逃生急救常识
3.学校地震逃生知识
4.地震应急自救手册
5.地震中逃生法则
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期货开户,即投资者开设期货账户和资金账户的行为。证监会对于期货投资者的开户资金下限并没有明文规定,开户资金随期货公司规模的不同和交易方式的不同,各公司对开户资金的要求都有一定的浮动空间。下面读文网小编来告诉大家进行期货交易开户的方式是什么。
那么,进行期货交易如何开户?期货开户具体步骤如下:
1.对客户的条件要求
客户应至少具备以下条件:
(1)具有完全民事行为能力;
(2)有与进行期货交易相适应的自有资金或者其他财产,能够承担期货交易风险;
(3)有固定的住所;
(4)符合国家、行业的有关规定。
2.开户的具体程序
(1)客户提供有关文件、证明材料。
(2)向客户出具《风险揭示声明书》和《期货交易规则》,向客户说明期货交易的风险和期货交易的基本规则。在准确理解《风险揭示声明书》和《期货交易规则》的基础上,由客户在《风险揭示声明书》上签字、盖章。
(3)期货经纪机构与客户双方共同签署《客户委托合同书》,明确双方权利义务关系,正式形成委托关系。
(4)期货经纪机构为客户提供专门帐户,供客户从事期货交易的资金往来,该帐户与期货经纪机构的自有资金帐户必须分开。客户必须在其帐户上存有足额保证金后,方可下单。‘
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期货交易中是否可以主动移仓?主动移仓会有怎样的后果?下面读文网小编来告诉大家。
在期货市场上,原则上不允许客户主动的将一家期货公司处的仓位转移到另外一个期货公司。
期货市场禁止客户自由转托管的原因与交易所和期货公司风险控制一定的关系。
我国商品期货市场不允许客户主动申请转托管,但商品期货的经纪会员因故不能从事期货经纪业务或发生合并、分立、破产时,由经纪会员和客户提出申请,经交易所批准,可进行客户移仓。
一般情况下,期货公司除了建立起一套大同小异的风险管理和控制制度外,也都会根据自己的实力,例如注册资本、市场占有率、股东背景和实力、盈利状况,制定适合自己发展的风险评估制度。
如香港期货市场,各家期货公司除了总持仓受到交易所规则的限制外,期货公司还要对客户进行风险评估和管理,即判断客户的风险承受力和信用水平,并根据评定的风险等级和信用等级给予不同的持仓比例或融资比例。而不同的期货公司对客户的风险评估是存在一定差别的,因此,同一客户在不同的期货公司得到的风险评估水平可能存在较大差异。
如果允许客户自由地将其在一家期货公司的持仓转移到另一家期货公司,不仅有可能导致接收移仓的期货公司持仓总量超限,而且如果客户的持仓比例超出该期货公司对客户的风险评估等级所对应的持仓水平,也很难强迫客户主动减仓。
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在市场经济发展过程中,商流和物流的分离呈扩大趋势,期货市场是两者分离的极端形式。从整个市场体系来说,只要处于发达的商品经济发展阶段,期货市场就必然会存在。期货市场是市场体系的重要组成部分。那么期货交易的基本特征有哪些呢下面读文网小编来告诉大家。
期货交易的基本特征可以归纳为以下几个方面:
与高风险相对应,期货市场也是一个高收益的市场。众多交易者参与期货投机的重要原因是进行期货交易只需要缴纳少量的保证金,一般为成交合约价值的5%~10%,就能完成数倍乃至数十倍的合约交易。这就是期货市场具有的杠杆作用,也是它能够吸引大量交易者的重要原因之一。
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期货交易止损的设置应结合资金量、品种波动特点、操作周期和操作者心理承受能力等方面综合考虑。下面读文网小编来告诉大家期货交易止损位的怎样进行设置。
不同的资金量、不同的品种、不同的个人有不同的操作风格。对于大资金的长线投资来讲,止损可能会相应大些,对于小资金的短线或波段操作来讲,止损就应小些。在国内投资者大部分为散户投资者的情况下,我们往往有个误区,习惯于从各个方面分析价格的未来走势,并依此入市。
我们往往没有注意到,我们分析的周期和我们的资金所能承受的操作周期是否一致。如果分析的结论适合于一年或半年的周期,但是我们的资金可能根本承受不了半年以上的操作周期所需要的止损点,那么矛盾就会产生。从长期趋势发展来看,我们做对了方向,但是眼前的亏损却更实际。那么对于这样的持仓又该怎么处理?
依然是当断则断。错单有两种错法,一种是方向不对,另一种是时机不对。时机不对的单子,往往是让我们最犹豫的单子,我们会担心,一旦止损出来了,价格又会向有利的方向变动。
其实对于这个问题,有一个再简单不过的应对措施,这就是,如果止损出来后,市场证明止损错了,那么再跟进去。止损是为了让我们远离市场重新冷静、客观地观察市场。止损后价格依然有三种可能,或涨或跌或盘,如果有符合我们操作习惯的机会出现,那么将它当成一次新的机会,重新介入便可。
关于期货交易怎样进行止损位的设置,笔者的另一点体会是,用动态的止损来代替止盈,或许更能达到让盈利充分成长的目的。但是需要注意的是,止损点的变动方向应该跟持仓方向一致,是保证资金成长而非收缩。
因此,关于长线短线的另一种定义是:盈利的单子是长线,亏损的单子是短线。通过设置动态止损,让盈利的单子长线持有,利润充分成长。而所有亏损的单子都在第一时间处理掉,给自己新的机会。
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期货交易所有什么作用?期货交易所的作用是将卖方、买方,套期保值者、投机者高效有序地汇集在一起。
在经济全球化的影响下,交易所之间出现了多次的合并和重组。如今最有影响力的期货交易所包括[5] :
经过国家审批确认的期货交易所为
1、郑州商品交易所
郑州商品交易所于1993年成立,是我国第一个从事以粮油交易为主,逐步开展其它商品期货交易的场所,她的前身是中国郑州粮食批发市场,主要上市交易品种有小麦、优质强筋小麦。
2、大连商品交易所
大连商品交易所于1993年11月成立,主要上市交易品种有大豆、豆粕。
3、上海期货交易所
上海期货交易所于1998年由上海金属交易所、上海商品交易所和上海粮油交易所三所合并而成,其主要上市交易品种有铜、铝和天然胶。
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目前市场上许多人热衷于短线操作,的确短线操作有很多优点,下面小编就为大家分析一下。
优点一、持股时间短,少则一两天,长则七八天,正如麻雀叼食一样,快速的移动规避了大幅下跌的风险。大多数人认为股票换手太频繁是危险的,但为了避免失误而接受一系列的小亏损,其结果是高换手率减低了风险。
优点二、获利立竿见影,免去漫长等待,资本快速增值。
优点三、充满刺激,更多享受赚钱的乐趣。
优点四、不放过任何一次获利机会,机会成本较低。
事实上许多投资者抱着良好的愿望进行短线操作,结果不是反复割肉就是死死套牢,损失惨重。
其主要原因有两个:
原因一、交易费用太高。目前股市交易成本偏高。
原因二、交易成功率低。普通投资者一般希望快进快出,但是缺少一种有效的交易方法,只能跟着感觉走,然而股市中感觉是靠不住的,结果短线变中线,中线变长线,长线变奉献。
股价的短线波动受多种因素制约,偶然性极大,确实呈现一种漫步随机的特征。比如掷硬币就是一种随机运动,我们要准确猜测其结果是不可能的,顶多50%的准确性。如果短线交易只有50%的准确性,10次买卖之后资金起码将损失10%。假如不能提高短线交易成功率,短线操作的风险是无法忍受的。我们发现,专业分析师操作的短线模拟基金也常常出现-20%的收益率,由此可见短线交易的难度之大。
笔者经过多年的研究和实战验证,找到了一种理想的短线交易模式———短线放量长阳买卖法则。
先介绍短线放量长阳法则的原理。经验表明,做短线的投机者一定要密切注视股市中的资金尤其是大资金的运动状况。因为股市中股票的涨跌在短时期内是由注入股市的资金量所决定。平时由于交易清淡股价波动呈现漫步随机的特征,无法确定短线运动方向并且波动幅度太小,不具备操作价值。只有在短期内有大资金运作的股票才具有短线操作价值。成交量放大,多空双方交战激烈则股价呈现出良好的弹性。笔者发现这种弹性规律性极强,利用这种规律,总结出短线放量长阳买卖法则。这个法则的成功率在80%以上(2-5天买进、卖出差价5%以上可认为短线操作成功)。
短线放量长阳买卖法则 :
60分钟属短期波动,一日的1/4,而根据60分钟图K线组合和量价关系作为短周期的买入点,是极佳的超级短线秘笈。
短线放量长阳买卖法则1、选出近期成交量突然连续放大,日换手率在3%以上(越大越好),大幅上涨7%以上(最好出现涨停)的个股观察。Ma均线(5,10)金叉。其主要特征是一根大的成交量红柱伴随一根长阳线使股价迅速脱离盘整区。其换手率在3%-20%之间。最好这个成交量是1-2个月以来的最大成交量。
成交量放大可能是受到利好消息的刺激,如较好的业绩和分配方案,重大合作项目的确定等。但是我们并不建议放量立即跟进。因为导致股票突然放量上攻的原因可以是多种多样的,一般投资者喜欢立即跟进,但是极易掉进庄家拉高换手的陷阱。
短线放量长阳买卖法则2、发现目标后不急于介入,调出60分钟K线组合跟踪观察。
再强势的股票也会回档,为了避免在最高位套牢要等到回档再买入。
短线放量长阳买卖法则3、该股放量短线冲高之后必有缩量回调,根据该股60分钟K线组合,当股价缩量回落,切入到60分钟K线图上放量长阳的这根阳线的实体内,调整到此时成交量已少(买入点的日成交量为大量的1/8左右),股价走稳,短线抛压已穷尽,一般这个点位能够保证一买就涨,充分发挥短线效率。
短线放量长阳买卖法则4、时间一般为回落1-7天,时间长短跟大盘好坏有关。
短线放量长阳买卖法则5、买入后立即享受拉升的乐趣。一般会在2-3天超越一浪顶部。
短线放量长阳买卖法则6、获利5%之上。一浪的高点的3%可以作为止赢点。
短线放量长阳买卖法则7、如出现重大意外变故,则以买入价为止损价果断出局。
此法亦可作为买入中线潜力股的进场时机最佳点的选择方法,成功率更高。
以上解决了“买”的问题,那么如何卖出股票呢?虽然前面说过买的好不存在套牢、割肉———但是要记住:并非100%。我们必须坦然面对错误,止损的概念要牢记心头,不懂止损是危险的。止损是保护自己资产的保险丝。
短线买入股票是希望立竿见影的一波升势,正所谓抓主升浪。假如主升浪并未如期而至,那么是等待还是结束?笔者认为还是应该结束。存在即合理,股市上没有百发百中的神枪手。假如布林指标发出了强烈的预警信号,别指望这一次是假的,因为短线炒作资金的自由是第一位的。
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春节过年,饮食丰富多彩,但注重饮食养生的朋友们不要忘了健康法则,那么过年饮食的健康有什么法则呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
美味综合征是由于短时间内食用了大量的美味佳肴,使人出现头昏、心慌等一系列病征。其病因是食入的食品中含有较多的麸氨酸钠,也就是是味精的主要成分,如食入过多,它会分解成谷氨酸,使新陈代谢出现异常,导致疾病的发生。
美味综合征的表现是食鸡鸭鱼肉半小时后会有头昏脑胀、眩晕无力、心慌、气喘等症状,有些人会表现为上肢麻木,下肢颤抖,伴有恶心及上腹部不适。值得一提的是,对于生长发育期的儿童,美味佳肴不可一次吃得过多,要做到有粗有细,荤素搭配。
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相比于股票和期货,期权是一种更为复杂也更为灵活的投资工具。利用传统的投资工具,投资者只能通过判断市场的涨跌获取收益,而利用期权,无论是趋势市还是震荡市,几乎在所有的市场预期下,投资者都有相应的策略来捕获盈利并控制风险
投资者在期货交易中建立头寸是人市的第一步。在做好充分的前期投资计划的同时,交易者就可以在开户后建立期货头寸。这时应注意把握好以下几点:一是根据资金健先建立较小的期货交易头寸,以利于对市场进行感觉,并观察期货头寸的建立是否合适,市场价格是否按照预想的方向运行。二是确定了初期头寸己比较合适后,再进行加仓交易,以获取更大的收益。三是在已有头寸的基础上不能过量开仓,要注意判断市场价格的走势,切忌盲目乐观。四是在期货头寸顺应价格方向后切忌追涨杀跌,将建仓价位间的价差拉得过大,故线过长。
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