很多人都说，手指甲是人体健康的晴雨表，观手指，知健康。有时候，我们在观察手指的时候，会发现指甲上有黑色竖纹，很难看。那么这到底是怎么一回事呢?

补肝的食物：

1、高蛋白类食物、因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质，适量补充蛋白质有利于肝细胞修复和再生。

2、鱼类等海产品：鱼类富含各种脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸营养价值很高，但是也不能过量，如果食用过多可能会导致胆固醇。

3、豆类制品：大豆富含人体必需而又不能自己合成的一些蛋白质，适量的补充能给机体提供充足的营养。

4、牛奶及奶制品：牛奶富含蛋白质和一些微量元素、无机盐，尤其是酸奶对成年人养肝护肝具有很高的营养价值，易吸收分解消化。

女生们爱美，想要漂亮，脸蛋白白嫩嫩，没有斑点，没有黑色素的，那就从食物开始吧，以下几种食物能有效祛斑预防黑色素沉着哦。

放黑色素的食材

1、黄瓜

水果蔬菜还是吃应季的比较好，夏天的黄瓜是最好的养颜食物。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

2、土豆

春天新鲜的小土豆糖分和水分高，超好吃了。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在美肤抗老的过程中有着重要的作用，它还能有效帮助女性身体排毒。其中，土豆含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。

3、草莓

草莓含有高达6%-10%的糖分，及多种果酸、维他命和矿物质，对于增强皮肤的弹性，美白、滋润肌肤有着重要作用。草莓怎么样祛斑?具有草莓成分的祛斑洁面产品能清洁皮肤和去除油脂的作用。若利用它来敷面，能够让皮肤变得平滑和清新，隔绝色素的沉着。

4、猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

5、胡萝卜

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

将胡萝卜切碎捣烂，加入蜂蜜调和均匀，敷于脸上，就是一种健康的自制美肤面膜啦。

6、柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

暴雨天气安全注意事项及防范措施有哪些

最近强降雨天气现象集中出现,汛期也接踵而至。那么关于暴雨天气安全注意事项及防范措施有哪些呢?以下是小编准备的一些暴雨天气安全注意事项及防范措施，仅供参考。

暴雨中哪里不能停车?

1.不要停在大树下

2.不要把车停在危险的建筑或旧建筑里 。

3.不要把车停在低的地方 。

4.不要在山坡上停下来 。

5.施工中不要半途而废 。

6.不要在天桥下停车 。

大便黑色是怎么回事?都说大便会反映人体的健康情况，那么，发现大便是黑色的，或大便发黑，是预示着什么呢?

大便黑色引起原因：

1、食物引起的大便黑色：食用某些食物可引起大便颜色的变化，有时容易与便血混淆。如进食动物血，或大量的牛肉、猪肝后，其中的铁可以在人体肠道内形成黑色的硫化铁，使大便的颜色变黑;其他如大量进食杨梅果酱、桑葚果酱，都有可能使大便的颜色变黑。

2、药物引起的大便黑色：口服活性炭末、补血的铁剂、治疗胃病的铋剂和某些中药，也可以引起大便变黑。

3、全身感染性疾病引起的大便黑色：如败血症、伤寒等，新生儿吞入母亲产道血或乳头破裂的血，鼻、咽、齿龈出血的吞入等都可大便黑色。

4、血液病引起的大便黑色：新生儿出血症、血友并白血并再生障碍性贫血、血小板减少及过敏性紫癜等都可能引起大便黑色。

5、消化道疾病引起的大便黑色：包括肝硬化合并食管或胃底静脉曲张破裂、食管异物、溃疡并急性胃炎、胃粘膜脱垂、肠套叠、出血性坏死性小肠炎、绞窄性肠梗阻、美克耳憩窒、肠息肉、肛裂、胃癌等都可引起大便黑色、呈柏油色

6、饮食因素：由于进食过于刺激以及颜色较深的食物而引起的大便黑色，少见。

7、精神因素：

工作过度劳累、日常饮食不规律、情绪异常紧张等有消化道病史的人群容易发病。

无痛人流后来经腹痛有血块是怎么回事?出现这种情况着实让人很担心，要警惕病理性的情况，还很有可能是因为做无痛人流操作不当以及术后护理不当导致，应及时进行检查，揪出“真凶”。

有些是属于正常现象，有些是由于病理性以及其它原因导致。

打胎后月经出现黑色血块的原因：

打胎后感染引起的妇科感染，和流产不净子宫内有残存物质所致。指导意见：建议及时去医院复查B超，如果子宫内有残存物质，必要时及时清宫处理，防止感染和引起大出血危及生命。可口服

新生化和益母草颗粒促进子宫恢复，帮助恶露排除。所以女性朋友在无痛流产后一定要注意自身保养。

月经的血块数量和流量是你觉得可以接受的范围之内一般属于正常情况题.因为月经就是由子宫内膜脱落引起的，所以子宫内膜脱落的块就是你看见的血块月经.血中带血块这和出血量以及出血速

度有关，如果你出血多的时候很冲来不及，就会凝成一个血块排出来了，往往带有血块可能这个时候的出血量比较多，就集成的一个块。经血出来内膜会脱落，但可能是一些碎片片，血块还是应该供

应子宫内膜的血管出的血。 也就是说，经期时排出血块表示月经量过多。如果，偶尔经血过多，就要注意是否乱经?经常经血过多，就要怀疑有没有长子宫肌瘤;子宫内膜异位;子宫内膜息肉;子宫扩大

等等可能的病变，甚至血液方面的问题。一般经期中排出的经血，一定是黑色血液不成块的。血块有点像血，大小不一，多伴随会较鲜红的经血，但若一大块一大块流出来，就是俗称「血崩」，就要

赶紧去急诊了

月经有血块如何调理
1、一般可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。不过，这要在大夫

的指导下服用。月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。

经血暗红有血块，属“血瘀气滞”体质，可用川芎，丹参，红花等材料。若经血 少色淡，属于“血虚体虚”要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体。若为手脚冰冷的“虚寒”体质，用桂枝，茴香，艾叶

食用暖身。

2、饮食改善调理---宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C，E是骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。 不宜吃得食物--在MC来的前3天，到经期结束的食物

要温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩。白菜，苦瓜，白萝卜刻加热后吃

注意事项：
1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。人流后一个月内绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

脖子上长小肉疙瘩怎么回事?下面让小编来介绍一下。

治疗方法：

(1)淋巴炎消贴

倒杯热水，把袋放在杯口上用热气熏2-3分钟，加温软化;加温软化后，先用酒精或生姜擦下贴敷部位然后取出膏药，快速揭去膏药表面的膜，将其直接贴于淋巴结患处。用药时膏药边缘最好以医用胶布固定以免由于贴药部位活动频繁，沾染衣物。

每付可贴三天，十付为一疗程;本膏药孕妇禁用。

(2)介绍一个偏方治疗的方法

一种叫“薏米仁”的杂粮，在各个稍大一点的超市里就有得卖，每天煮一碗，就当是吃饭好了，如果觉得没味道，加点糖什么的。

吃上一个多月，要持续吃，刚开始是没有反应的，可能一个月没有效果，那就继续吃，大概两个月可以看到效果。

(3)煮薏米粥的方法

每次取100克左右，洗干净后泡1小时，然后倒掉泡的水，用不锈钢汤勺把薏米捣碎成小碎粒，越小越好，加水煮半小时左右，煮成和大米粥很像，这样节省时间，而且，因为先捣碎才加水煮，薏米的精华已经在粥里，吃了吸收的要快些。否则直接煮，如果没高压锅1个小时也很难煮烂。(捣碎后加水会变成乳白灰色汁，上面漂一点灰色粉末状东西，万不要倒掉这些汁液，直接煮，等水开了，上面那层灰色粉末状东西会成泡沫，用勺子舀掉就好了。

肾虚不是随便乱补的，肾虚指肾脏精气阴阳不足。补肾的食物有很多，小编我为大家介绍一些补肾的黑色食物，希望对大家有所帮助!

男人黑色补肾食物——3.黑豆

有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

黑色食品是指含有天然黑色素的动植物食品，不论是动物还是植物，营养保健和药用价值都很高，它们可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病的发生率，对流感、慢性肝炎、肾病、贫血、脱发等均有很好的疗效。

中医认为，黑色食物养肾，多吃黑色食品有补肾中精气的作用，多吃黑色食品第一能增加体质，第二能预防疾病，第三还可以延缓衰老，所以提倡吃黑色食品。哪些食物最养肾?

男性黑色养生食材——黑豆

黑豆不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒润肤的功效，特别适合肾虚患者。研究提示，黑豆中蛋白质含量高达36%-40%;黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆还含有19种油酸，具有软化血管的作用，因此患有高血压、心脏病的人群在平时应该多加食用。而且多吃黑豆还具有滋润皮肤，延缓衰老的作用，因此也可以作为抗衰老的食物。，

你听说过黑色素瘤吗?黑色素瘤是由异常黑素细胞过度增生引发的常见的皮肤肿瘤，多发生于皮肤或接近皮肤的黏膜，也见于软脑膜和脉络膜。下面由读文网小编为你详细介绍黑色素瘤的相关知识。

黑色素瘤的临床类型

临床类型

1、恶性雀斑样痣黑素瘤(Lentigomalignamelanoma)系从恶性雀斑样痣发展而来，通常在恶性雀斑样痣多年以后，皮疹扩大，出现蓝黑色结节和溃疡，多见于老年人面部。

2、浅表扩散性黑素瘤(Superficialspreadingmelanoma)以白种人多见。皮疹为红色、白色或蓝色不规则色素斑，边缘不规则，表面凹凸不平，可触摸到小的隆起结节。

3、结节性黑素瘤(nodularmelanoma)皮疹可出现任何部位，发展迅速，开始即为棕红色、蓝色或黑色皮下结节，可有溃疡和出血，特征性的表现是卫星状损害或有色素溢出现象。早期容易发生淋巴结转移和血行播散。

4、肢端雀斑样痣性黑素瘤(Acrallentiginousmelanoma)发病率约占所有黑素瘤的5%，但多见于黑种人及黄种人。国内报告也以此型多见。开始为缓慢播散的不规则色素斑，颜色多样似恶性雀斑样痣。最终皮疹发展成结节和溃疡，大部分发生在掌蹠特别是蹠。指(趾)甲下与甲周围也易受累。

除上述类型外还可见天黑素性恶性黑素瘤(Amelanoticmalignantmelanoma)。

白带是指女性阴道分泌的一种液体，在正常情况下起到润滑、保护阴道的作用。当白带呈黑色，应提高警惕。那么，白带黑色正常吗?今天，学习小编跟大家分享下有关白带异常及其防治的相关知识。

当白带呈黑色时，人的身体就出现问题，应当警惕，所以出现这种情况是不正常的。

首先，正常的白带是乳白色或者蛋清样透明的，在正常情况下起到润滑、保护阴道的作用。

然后，引起白带颜色改变的原因如精神压力过大、受外界因素的影响、内分泌失调、服用避孕药、妇科方面的疾病等，如果没有其它的不适症状的话是不需要治疗的。

接着，白带黑色应提高警惕，这是白带出血导致的，一般宫颈疾病。子宫内膜炎等妇科疾病可以出现这样的情况，宫颈息肉患者临床常见症状是少量点滴出血、鲜红色、或在性生活后少量出血，不可大意，建议你及时去医院进行相关的妇科检查，以免息肉对生育造成影响，故一经确诊，就要及时治疗，以减少恶变发生率。

最后，白带黑色时，要多注意身体。

白带变黑处理方法

白带异常一般是患有阴道炎的表现，如化脓性细菌感染。当白带的症状发生异常变化时说明女性的身体也发生了异常的变化，尤其是白带呈黑色。那么，白带变黑怎么办?专家建议白带变黑的女性患者尽快到医院做下全面的妇科检查看下情况，治疗期间应谨慎性生活，注意保持个人卫生，平时每天换内裤，饮食忌辛辣。

具体的处理白带变黑的方法有：

1、进行妇科检查：先进行体格检查、实验室检查、器械检查等妇科检查，尽早发现病症，早点治疗，避免错过最佳治疗时间。

2、三联立体综合疗法：三联立体综合疗法是治疗白带异常的最有效方法。针对白带异常一定要找出致病的根本原来在针对性的进行治疗，通常有药物配合物理疗法、三联疗法、以及手术修复疗法等等。

3、科学生活：白带变黑时，要多注意身体，配合医生的要求。谨慎性生活，注意保持个人卫生，平时每天换内裤，饮食忌辛辣，科学合理安排作息习惯。