经常听老一辈的人说晚上不要照镜子，这是为什么呢?为什么晚上不能照镜子呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。

镜子的摆放要点：

1、严格的说卧室中不是不能摆放镜子，而是要正确的放，在家居风水中，镜子是非常重要的物品，它既能改变光的方向，也能改变和加速气能流的方向，还可以引导气能与光线，达到化煞的功能，起到逢凶化吉、转危为安的作用。

2、风水上常用的镜子主要有三种，平面镜、凸镜、凹镜，平面镜可以改变气能的方向，凸镜可以使气能朝不同的方向散发，有化煞的作用，凹镜可以收四方之气，有纳吉的作用。

在卧室中摆放镜子尤其要注意，镜子不要对着床放，这对人的健康和夫妻情感的和睦有相当大的影响，是卧室布局中的一个大忌，风水上讲镜子是反煞的，而人在睡眠时，能量下降，抵抗力减低，而镜子如果把煞气反到床上显然是非常不合适的，会使人的健康受到伤害，这在卧室风水上是一个大忌。

3、如果你对镜子的摆放在卧室何处心里没有底，那么，就建议你就暂时不要在卧室摆放镜子为宜。曾经有个案例：一位朋友已经结婚好多年了因为搬新家，家里卧室一面墙都做成了镜子，两个人不久就离婚了，而且她事事不顺，悲惨到底。

儿童肚子痛可大可小，这是为什么呢?什么原因导致儿童肚子痛呢?以下就是读文网小编给你做的整理，希望对你有用。

儿童肚子痛怎么办?

1、宝宝肚子疼隐藏的问题可小可大，稍不注意，就会耽误病情。特别是当小宝宝痛得打滚，或伴有高烧、腹泻或呕吐等任何一种症状，更应火速送到医院诊治。

2、有的父母听到孩子叫肚子疼，就找来热水袋给孩子热敷。这种做法对因受寒、饭食过多引起的胃部胀痛有效，能缓解胃肠痉挛，减轻疼痛。但有些疼痛就不那么简单了，热敷反而会加重病情、引发危险，比如蛔虫病(这也是小宝宝肚子疼的常见原因)。当某种因素刺激虫体时，可使蛔虫窜上窜下地蠕动，刺激肠道引起更加剧烈的痉挛疼痛，此时按揉宝宝肚子，只会更加刺激蛔虫，甚至引起胆道蛔虫症。蛔虫还可能穿破幼儿娇嫩的肠壁，引起腹膜炎。

3、宝宝叫肚子疼，妈妈总喜欢帮宝宝揉揉，觉得一定能缓解孩子的疼痛，这种方法对胃肠道痉挛引起的胃肠绞痛有一定效果。但是以下情况可不能随便揉肚子。

①急性阑尾炎在小孩子中也较多见。儿童阑尾炎在早期并无典型症状，可能肚脐周围有轻微疼痛，有时有呕吐、腹泻的症状，按压肚子时疼痛并不明显。小孩子的免疫功能较差，患阑尾炎时很容易发生穿孔。如果爸爸妈妈此时按揉宝宝的肚子，或做局部热敷，就可能促进炎症化脓处破溃穿孔，形成弥漫性腹膜炎。

②肠套叠多见于年幼儿童，特别是肥胖儿童。由于被套入的肠子血液供应受到阻碍，引起疼痛，时间久了发生坏死。如果盲目按揉，可能造成套入部位加深，加重病情。

4、患儿必须隔离，食具的消毒可在开水中煮沸15分钟，给孩子玩的玩具可用易于消毒的木制或塑料制的。患儿的床单被褥可在日光下曝晒6小时消毒。

5、为减少体力消耗和减少排便次数，应让患儿卧床休息。孩子腹痛时可在他腹部放热水袋，但须注意水温不要太高，以防烫伤。

6、如果婴幼儿大便又急又快，可让孩子把大便解在尿布上，不要求他坐厕解便，这样可防止肛门直肠脱垂。每次大便后可用温水洗净孩子臀部，并用5%鞣酸软膏涂于肛门周围的皮肤上。如有脱肛时，可用纱布或软手纸涂上凡士林，托住脱垂的肛门，一面轻轻按摩，一面往上推，即可复位。

7、孩子如果呕吐频繁，可短期禁食，医生可能给孩子静脉补液。家长则可喂孩子少油腻的流质，如藕粉、豆浆等。待病情好转，就可尽早进食。这时，可以喂孩子少渣、易消化的半流质，如麦片粥、蒸蛋、煮面条等，牛奶易引起腹泻胀气，所以暂时不要喂给孩子喝。

8、多给孩子补充水分，在恢复后期，应设法引起患儿的食欲，也可以在孩子进食前半小时先让他服用消化酶类药物如胃白酶等，并在饮食中增加营养和蛋白质，开始可少食多餐，逐渐增加，以防止消化不良。

9、慢性菌痢的患儿，常有营养不良，故家长更应该合理安排孩子的饮食，除避免生、冷、不易消化和油腻的食物外，为使患儿能在短期内改善营养状况，应结合患儿平时的饮食习惯，注意改进食物的色、香、味和多样化，以引起他的食欲。

肚子痛相关

相信很多人都有牙痛的经历.牙痛的部位不同,牙痛的症状也各不相同.有些人白天牙不痛晚上牙痛,那到底是怎么回事呢?下面让我们一起来了解一下.

牙痛的临床检查项目

导致牙疼的原因有多方面，所以要较全面的检查牙齿情况，以便找出病因对症治疗。

1、视诊：患者所述疼痛侧上下颌牙齿有无龋坏，应特别注意检查牙齿邻面颈部，牙齿相嵌部位、重叠处及一切隐蔽部位，义齿基牙、不良修复体边缘处的牙体组织，佩戴全冠并且冠颌面已被磨穿的牙齿。

2、叩诊：垂直及侧方叩诊有地不适或疼痛。

3、咬诊：正中、前伸及侧方颌有无早接触，有无咬颌不适或咬颌痛。

4、牙髓活力测验：有无异常(包括温度测试或电活力测试)。

5、扪诊：可疑患者牙根尖部有无扪痛、肿胀及其质地和范围，上颌窦区及颞颌关节区有无压痛，颌下淋巴结扪诊有无疼痛。

6、X线检查：充填体与髓腔的距离，充填体与洞壁间是否存在密度降低区;有无邻面龋、髓石、牙内吸收、牙外吸收、牙根纵裂及牙折;根分歧及根尖周有无病变，牙槽嵴顶及根周骨硬板有无破坏。

7、其他：必要时请有关科室会诊，以除外心血管、血液、精神等全身性疾病。

细心的家长发现自己的孩子白天不咳嗽，可是晚上就会不停的咳嗽，这是怎么回事呢?以下就是读文网小编给你做的整理，希望对你有用。

夜间咳嗽的家庭护理方法：

除了正确用药外，我们也可以用其它方法帮助缓解因感冒而引起的有痰咳嗽。

1、水蒸汽止咳法：咳嗽不止的宝宝在室温为20℃左右，湿度为60%-65%左右的环境下症状会有所缓解。如果宝宝咳嗽严重抱着宝贝在充满蒸汽的浴室里坐5分钟，潮湿的空气有助于清除呼吸道的黏液，平息咳嗽。

2、提高空气湿度：使用加湿器，保持室内湿度在40%-50%之间。

3、热饮止咳法：多喝温热的饮料可使宝宝黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。最好让宝宝喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可给宝宝喝鲜果汁，果汁应选刺激性较小的苹果汁和梨汁等。

儿童咳嗽相关

有些小孩会有在夜间睡觉的时候磨牙的行为，这是一种无意识的行为，是长久性和习惯性的举动。偶发性的小孩睡觉磨牙可以不用理会，但是如果长期性的习惯性的小孩睡觉磨牙则需要引起家长朋友的注意，接下来就让大家跟随小编的脚步一起去了解一下小孩睡觉磨牙的什么原因吧!

小孩睡觉磨牙厉害的解决措施

1、有肠寄生虫病，就需及早驱虫;有佝偻病的宝宝，要补充适量的钙及维生素D制剂;

2、给宝宝布置舒适和谐的家庭环境，晚间少看电视，避免过度兴奋;

3、饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量;

4、宝宝吃饭应定时定量，寒温适宜。磨牙期间应让宝宝少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品，这些食物热量高，体内湿热过盛，更容易生病。如果宝宝有挑食的毛病，磨牙期间也应特别注意，家长可以把宝宝不喜欢吃的食物多做几个花样，尽量做到食物的均衡摄入，让宝宝吸收来自各种食物中的营养，也能起到少生病，增强抵抗力的作用。

5、要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。

6、6分钟按摩也有效把手心搓热后，放到宝宝的肚脐处轻轻按摩，顺时针、逆时针各转2-3分钟，一天两次。按摩可以刺激宝宝的肠道蠕动，利于食物的消化。

试试喝醋减肥法吧，喝醋不仅能帮你免除节食减肥的痛苦，而且还十分健康，你知道有哪些减肥方法吗？下面读文网小编就和大家分享晚上喝醋减肥的相关资料，希望你会喜欢！

不宜食醋的人群

1、醋过敏者及低血压者忌用

食醋会导致这类人身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外，患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。

2、空腹者不宜吃醋

不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。

3、骨折的人避免吃醋

在骨折治疗和康复期间的人应避免吃醋。醋由于能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，会促发和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合。

4、溃疡和胃酸过多患者不宜

醋不仅会腐蚀这类患者的胃肠黏膜而加重溃疡病的发展，而且醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，导致溃疡加重。

5、在服西药者不宜

正在服用某些西药者不宜吃醋。因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用。

6、服碱性药者不宜

正在服磺胺类药物、碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药时，不宜吃醋，因醋酸可中和碱性药，而使其失效。

7、在使用抗菌素药物者不宜

使用庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗菌素药物时，不宜吃醋，因这些抗菌素在酸性环境中作用会降低，影响药效。

8、“解表发汗”的中药时不宜

中医认为，酸能收敛，当复方银翘片之类的解表发汗中药与之配合时，醋会促进人体汗孔的收缩，还会破坏中药中的生物碱等有效成分，从而干扰中药的发汗解表作用。

一般，宝宝在晚上是动得最多的，一方面比较有精神，另一方面，孕妈咪通常在这个时间能静下心来感受宝宝的胎动，所以会觉得动得特别多。这时候的胎动就苦了我们的准妈妈了。下面小编为准妈妈们提供几个小对策简单应对顽皮宝宝的胎动现象。

胎动原因及对策

一、 胎动突然减少

诊断原因：准妈妈发烧

一般来说，如果准妈妈有轻微的发烧情况，胎儿也因有羊水的缓冲作用，并不会受到太大的影响。

值得注意的是引起准妈妈发烧的原因，如果是一般性的感冒而因引起的发烧，对胎儿不会有太大的影响。如果是感染性的疾病或是流感，尤其对于接近预产期的准妈妈来说，对胎儿的影响就较大。

准妈妈的体温如果持续过高，超过摄氏38度的话，都会胎盘、子宫的血流量减少，小家伙也就变得安静许多。所以，为宝宝健康着想，准妈妈需要尽快去医院，请医生帮助。

建议：

1. 怀孕期间，要注意休息，特别要避免感冒。

2. 有流行性疾病发生时，要避免去人多的地方。

3. 每天保持室内的空气流通和新鲜。

4. 多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。

二、 胎动突然加快

诊断原因：准妈妈受剧烈的外伤

一般来说，胎儿在妈妈的子宫里，有羊水的保护，可减轻外力的撞击，在准妈妈不慎受到轻微的撞击时，不至于受到伤害。

但一旦准妈妈受到严重的外力撞击时，就会引起胎儿剧烈的胎动，甚至造成流产、早产等情况。

此外，如果准妈妈有头部外伤、骨折、大量出血等状况出现，也会造成胎动异常的情况发生

建议：

1.少去人多的地方，以免被撞到。

2.减少大运动量的活动。

三、 胎动突然加剧

诊断原因：胎盘早期剥离。

这种情况多发生在怀孕的中期以后，有高血压、严重外伤或短时间子宫内压力减少准妈妈多容易出现此状况。症状有：阴道出血、腹痛、子宫收缩、严重的休克。

一旦出现这样的看，胎儿也会随之做出反应：他们会因为突然的缺氧，胎动会出现短暂的剧烈运动，随后又很快停止。

建议：

1.有高血压的孕妇，要定时去医院做检查，并依据医生的建议安排日常的生活起居。

2.避免不必要的外力冲撞和刺激。

3.保持良好的心态，放松心情，减轻精神紧张度。

正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频。尿频是一种症状，并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。一般的排尿会让人感觉很舒适的，但是如果排尿次数多了，则就会让我们很担心，尤其是在晚上排尿的次数多了，则就会影响我们的睡眠。其实尿频是一个很常见的现象，就是会让人经常的去厕所，从而影响我们的生活和工作，尤其是晚上的时候，更让大部分男人很是烦忧，这不是什么大病，但是各位男士必须得注意，不然会引发很多问题。那么晚上尿频到底是怎么回事?以下便是小编收集的关于男人晚上尿频的原因了，赶快来看看吧。

男人尿频防治

1、适当控制食盐的摄取量，以利于肾脏保持水分。

2、可喝淡盐开水、低浓度糖水，不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加.。

3、尿频者，体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉。

4、这期间不要喝酒，不要抽烟，尽量不要行房，因为这样的病去除很慢，而这些会加重患者的病情，这样永远赶不上加重的脚步。

5、多锻炼，尽量不要做静态的力量训练。要做有氧运动，例如：慢跑20分钟，跳健美操，游泳，跳绳之类的。

6、有过自慰史的，基本上都是肾阳虚，这样的一般要补，不容易自我恢复，要吃药的话，可以吃金匮肾气丸，便宜而且口感还可以。

7、多喝白开水，尿多为什么要喝白开水呢，经过小编仔细的搜查，发现这个对排尿是有利的，对男性夜间尿频有缓解作用。白天多喝水，睡前就不要喝了。

8、病情严重者可以到医院咨询就诊。

宝宝晚上老是爱哭怎么办?这应该是很多父母都困扰的问题，有的宝宝白天精神很好，可到了晚上却总是哭个不停，往往要哭上半个小时到一个小时。正常的宝宝在夜里偶尔啼哭时不足为奇的，但是，如果反复啼哭并且啼哭的时间延长，严重妨碍了宝宝睡眠，则被称为“夜啼症”。小编在这给各位父母介绍宝宝晚上老是爱哭的原因。

治疗宝宝晚上老是爱哭的办法：

1、吮吸。不论是妈妈的乳房、喝奶的瓶子、或者是安抚用的奶嘴、还是婴儿自己的手指，吮吸总是能起到安抚作用，但妈妈在平时要对瓶子和奶嘴等做好消毒，同时保持宝宝手指的干净，避免病从口入。

2、按摩。各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，可尝试让婴儿垂直坐好靠着你的肩膀上，然后轻拍他的背。但在婴儿长到四个星期之前不要按摩他的肚子，也要避开脊骨。给婴儿按摩时避开脊骨和避免使用例如杏仁油等此类的坚果类油。给孩子按摩的同时，多跟他说说话，可以有效促进宝宝发育和促进亲子关系哦。

3、音乐。有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些，听音乐可以培养宝宝乐观的性格。

4、运动。在手臂或摇篮里轻轻摇动婴儿，一点要注意幅度，或把他放在婴儿车里推动，动作要轻缓。可用温柔的搂抱和轻声吟唱来安抚他。

5、新鲜空气。带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好。

6、胀气。有些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背。（嗳气：嗳气是胃中气体上出咽喉所发出的声响，其声长而缓，俗称“打饱嗝”、“饱嗝”，是各种消化道疾病常见的症状之一。）

7、洗澡。洗个暖水澡也能立即使一些宝宝平静下来。

8、摇篮曲带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱摇篮曲来安抚他。

爸妈需要从多方面寻找孩子晚上睡觉哭闹原因，从根本上去解决，这样宝宝就能安心睡觉了，爸妈也不用每天晚上被吵醒了。

宝宝晚上老是爱哭怎么办?这应该是很多父母都困扰的问题，有的宝宝白天精神很好，可到了晚上却总是哭个不停，往往要哭上半个小时到一个小时。正常的宝宝在夜里偶尔啼哭时不足为奇的，但是，如果反复啼哭并且啼哭的时间延长，严重妨碍了宝宝睡眠，则被称为“夜啼症”。小编在这给各位父母介绍宝宝晚上老是爱哭的原因。

治疗宝宝晚上老是爱哭的办法：

1、吮吸。不论是妈妈的乳房、喝奶的瓶子、或者是安抚用的奶嘴、还是婴儿自己的手指，吮吸总是能起到安抚作用，但妈妈在平时要对瓶子和奶嘴等做好消毒，同时保持宝宝手指的干净，避免病从口入。

2、按摩。各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，可尝试让婴儿垂直坐好靠着你的肩膀上，然后轻拍他的背。但在婴儿长到四个星期之前不要按摩他的肚子，也要避开脊骨。给婴儿按摩时避开脊骨和避免使用例如杏仁油等此类的坚果类油。给孩子按摩的同时，多跟他说说话，可以有效促进宝宝发育和促进亲子关系哦。

3、音乐。有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些，听音乐可以培养宝宝乐观的性格。

4、运动。在手臂或摇篮里轻轻摇动婴儿，一点要注意幅度，或把他放在婴儿车里推动，动作要轻缓。可用温柔的搂抱和轻声吟唱来安抚他。

5、新鲜空气。带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好。

6、胀气。有些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背。（嗳气：嗳气是胃中气体上出咽喉所发出的声响，其声长而缓，俗称“打饱嗝”、“饱嗝”，是各种消化道疾病常见的症状之一。）

7、洗澡。洗个暖水澡也能立即使一些宝宝平静下来。

8、摇篮曲带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱摇篮曲来安抚他。

爸妈需要从多方面寻找孩子晚上睡觉哭闹原因，从根本上去解决，这样宝宝就能安心睡觉了，爸妈也不用每天晚上被吵醒了。

女人怀孕之后，特别是肚子越来越大的时候，肯定是左侧睡不是，右侧睡也觉得不舒服!怀孕之后，失眠的孕妇不在少数。有什么原因会导致孕妇睡不好呢？小编带大家一起来看看。

缓解怀孕白天睡觉晚上失眠的办法：

1.尽量避免饮用汽水、咖啡、茶等含咖啡因的饮料。如果实在想喝，也请在早晨或午睡后饮用。

2.临睡前不要喝过多的水或汤。早饭和午饭多吃点，晚饭少吃，有利于睡眠。

3.养成规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。除了睡觉，其余时间尽量不要留恋床铺。

4.睡觉前不要做剧烈运动。建议睡前1个小时洗澡。

5.如果睡眠中有腿抽筋的情况，请用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻，可以缓解抽筋。要保证膳食中有足够的钙。

6.学习一些跟人交流、倾诉，学习妊娠知识，进行放松训练等放松心情的方法，避免恐惧和焦虑。

7.睡不着时，最好是起床看书、听歌或者学习，等到睡意明显了，再上床睡觉。

8.改善卧室环境。减少视觉、听觉刺激;建议关掉卧室电灯(或用小夜灯)，睡前不看电视。加装遮阳隔音窗帘。

以上建议望怀孕的准妈妈们能有效采纳，生出一个健康的宝宝。

孕妇夜里会常常左门，梦的次数多了会一起心里的不安和焦躁，那我们日常所说的胎梦又是怎么引起的呢?今天小编就带大家一起来了解怀孕了晚上老做梦的原因和治疗办法。

治疗怀孕晚上老做梦的办法：

1.水果安眠法。有些水果的芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。准妈妈可尝试在临睡前吃个苹果，或在床头柜放一个剥开皮或切开的柑橘。

2.宜在睡前3小时进食。这样的吃法，多数情况下能提高睡眠质量。且睡前不要吃太冷、油腻的食物。

3.睡前1小时洗澡。洗完后，再让家人按摩一下，很快就能睡着。注意不可泡澡，水温不能过高，洗15至20分钟即可。

4.增加枕垫。枕垫可用来支撑腹部和背部，如用一个枕垫撑住腰部，保证腹部舒服，另一个放在两腿间，支撑臀部。

5.侧卧朝左睡。准妈妈适宜左侧卧位，双腿弯曲的睡眠姿势，胎宝贝就不会压迫孕妈的腹部大血管，使血液自下肢向心脏回流顺畅，从而减少心脏负担益助眠。

6.晚间少喝水。上班族白天勤喝水、勤排尿，中午休息片刻，将下肢抬高，有利于减轻水肿。

7.抽筋时伸直腿。如果睡眠中多次出现抽筋，可能缺钙，需要补充钙质。如果小腿抽筋了，立即伸展小腿肚肌肉，这样可减轻痉挛，疼痛也会逐渐消失。

那么，为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：

(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。

(2)与人的情绪状态有关。

(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

(4)在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。

(5)个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。

做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。

日常生活中腿抽筋是很常见的事情，大家都是知道腿抽筋不好受，年轻人都受不住，老年人就更加受不了。下面读文网给大家分析老人晚上腿抽筋的原因。

夜间腿抽筋的急救方法

保持情绪镇定

反卧为坐，抽筋的脚尽量伸直(勿让膝盖弯曲)，并将抽筋的脚趾向抽筋的反方向扳起，坚持数分钟。

如果身旁有家人帮忙，可让家人握住发生抽筋的前脚掌，向抽筋的反方向扳，患者则用力与之对抗，保证小腿处于伸展状态。 -

消炎止痛药膏

对痉挛的肌肉涂抹清香止痛霜等消炎止痛药膏，也可使用运动喷剂，随后对小腿肌肉进行揉搓和按摩，使肌肉痉挛得到缓解。

按压穴位

重点按压患肢的委中穴、足三里、阳陵泉、承山穴、昆仑穴、太溪穴等穴位，以柔筋缓急、活血通络、解痉止痛。如果患者整个人情绪十分紧张，可掐其上嘴唇正中近上方的人中穴和拇指与食指虎口处的合谷穴，可使其情绪平静,疼痛缓解。

热水袋热敷

用热水袋或热毛巾热敷患肢腓肠肌(小腿后侧肌肉)，改善局部血液循环，促进代谢产物排泄。热敷后也要注意小腿的保暖。

每天晚上想安稳入睡，却被尿频尿急影响睡眠。你是因为睡前喝太多水导致，还是生病了呢?

(三)泌尿生殖道萎缩性病变

1.尿道脱垂

(1)尿道黏膜局部脱出，呈息肉状，全部脱出则呈环状，表面有皱襞，局部可继发感染，加重尿蹄症状。

(2)与产伤、衰老、腹内压增高等因素有关。

2.尿道肉阜

(1)尿道外口黏膜处有鲜红色0.5～1.0cm直径大小的赘生物，表面光滑，鲜红色，有蒂或无蒂，排尿时有疼痛不适。

(2)常与雌激素低下、慢性刺激、炎症或损伤有关。

3.老年性膀胱尿道炎

(1)绝经后妇女雌激素过低，膀胱及尿道黏膜菲薄，出现尿频、尿急症状。

(2)尿常规正常。

忙碌了一天，又是工作又学习，到了晚上终于能放松下来，可别忘了晚上还能进行减肥的。至于怎么减肥?下面读文网小编就和大家分享晚上减肥的方法，希望对大家有帮助!

晚上减肥的注意事项：

1.控制运动强度

晚上运动强度过大，神经容易兴奋，进而导致人们难以入睡，影响睡眠质量。另外，如果晚上运动过量，身体过于疲劳，在第二天，精神会不佳，影响工作效率。

2.运动前要做好热身运动

不管任何时候最运动，都应该要做足热身运动。这样能够防止肌肉损伤。

3.注意安全

晚上一些人喜欢到室外去运动，如在街上夜跑。但晚上光线不足，出来运动的人也比较多，为了安全，晚上到室外运动做好穿亮色衣服，让人家辨清你，不至于会冲撞到你。另外，要选择光线充足的场地运动。

4.运动后不要进食

运动后要注意补充水分，但不要进食其他食物。夜里，人的代谢能力较低，如果在夜间大量进食，会增加消化器官的负担。

看了晚上减肥的方法的人还看：

元宵节的晚上适合做什么_元宵节主要来历是什么

元宵节的主要习俗有赏花灯、吃元宵、猜灯谜、放烟火等，寓意着团圆和幸福。在元宵节期间，人们会制作各种形状各异、色彩斑斓的花灯，并在灯上写下祝福和愿望。这里给大家分享一些关于元宵节的晚上适合做什么，供大家参考学习。

元宵节有哪些节日美食

吃元宵：主要制作原料是糯米，通常用黑芝麻、猪油做馅、加入少许白砂糖，把面团搓成圆形，煮熟后，吃起来香甜可口，饶有风趣，很有粘性，吃了热乎乎的，可以赶走寒气。

吃团子：流行于长江流域一带，有白团子和青团子两种。团子是圆球状，寓意团团圆圆，比元宵个头还大，据说吃两三个就饱了。

吃粘糕：具有步步高升的意思，在南方很流行，可以煎炸蒸煮，大人小孩都很爱吃。

昙花为什么晚上开_昙花为什么不开放

昙花喜欢充足的阳光和干燥的环境，因此在养护时需要注意控制水分和保持适宜的温度。这里给大家分享一些关于昙花为什么晚上开，供大家参考学习。

昙花为什么不开放

1、光线不足

（1）昙花喜半阴环境，忌暴晒，虽属半阴植株，植株对光照强度要求不高，但对光照时长是有一定要求的。

（2）长时间处于光线较弱或光照时间较短的位置养护，在光照的不足的情况下，昙花植株难以进行有效及充足的光合作用，没有办法积蓄充足的养分，也难以进行花芽分化，这是造成昙花不开花主要的原因之一。

2、养分不足

（1）充足的养分供应，是昙花开花的基本保障。造成昙花养分不足，有两方面的原因。

（2）一方面是养护过程中，施肥量不足，另一方面是光照不足，造成植株养分转换的能力不足。

（3）所以解决昙花养分不足的问题，需要从这两方面入手。日常养护过程中，适量施肥，适度增加光照强度和时长。当然，这两点都需要注重“适度”二字；

3、株龄不够

（1）昙花通常采用扦插繁殖，其插穗的选择也有所讲究，插穗选择不适宜，可能会造成植株几年不开花的现象。

（2）一般开过花的茎片，扦插后，第二年都有可能开花，甚至当年都可能开花。

（3）而未开过花的茎片，通常要等至三年以后才有开花的可能；较嫩的茎片如果扦插成活，非常有可能多年不开花。

昙花为什么在晚上开_昙花开风水代表什么预兆

昙花的开花时间非常短暂，通常只有几个小时，因此被称为“月下美人”，给人以珍贵的观赏价值。这里给大家分享一些关于昙花为什么在晚上开，供大家参考学习。

昙花的风水作用及寓意

1、风水作用

（1）朝南阳台为八卦方位中的离位，其阳光充足，空气流通，一般可以于此处养护属水中金的昙花，同时配合属火和属木的植物（比如剑兰、米兰等），组织一个植物的气场，可以调整家人心脏和肠胃的健康，甚至可以矫正家庭成员中某些性格上的问题，比如内向胆小，没有自信等。

（2）昙花水中带金，摆放在窗口处（窗台属于煞气的入口），既能阻挡煞气又能美化家居。

（3）昙花属于水中带金的植物，喜欢湿润、半阴的环境，因此被认为是一种阴性的植物，在家里养护时，不要摆放在阴气或煞气比较重的位置，否则会影响家中的整体风水。

2、寓意

昙花的花语为刹那间的美丽、一瞬间的永恒。