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体内脂肪与蛋白质减少,体重下降超过正常标准10%时,即称为消瘦。引起消瘦的原因有哪些呢?
1、从病理角度上说,消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦;久病体虚,营养不良也可引起消瘦。
2、体质、遗传因素,有些身体消瘦者,到医院检查没有发现任何疾病,平日也能正常工作,身体基本无不适表现。这些人的消瘦可能与体质、遗传因素有关,如父母属消瘦体型,子女大多消瘦。
3、生活和饮食习惯的因素:有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。饮食摄入不足,饮食调配不合理,进餐不规律,学习工作压力大,焦虑,精神紧张,过度疲劳,睡眠不佳等都会导致消瘦。
消瘦与肥胖一样,都是亚健康的一种。人体内的肌肉、脂肪含量过低,体重指数BMI小于18.5即为消瘦。消瘦者不仅容易疲倦、体力差,而且抵抗力低、免疫力差、耐寒抗病能力弱,易患多种疾病。因此,我们也要及时预防消瘦。
1、及时补充优质蛋白质和足够的热能,是治疗本病的主要手段,但由于患儿长期营养不足,严重者消化器官萎缩,消化道运动和消化液分泌量降低,因此营养不良的治疗,应采用“循环渐进,逐步充实”的原则。营养素的供给要由少到多,由简到繁,切忌贪多求快。
2、应定期进行重测量,并与标准体重比较,以了解体重下降是否为进行性。
3、适当的运动。不但可以增强机体活性,促进血液循环,强化各个器官的工作能力。
还会带来一定程度的饥饿感,这种饥饿感有助于克服厌食,挑食等不良习惯,促进食欲。
而且运动之后,因能量消耗,血糖降低,这时候需要补充足够的糖分,保持血糖充足,才有机会转化为脂肪。
4、消除紧张情绪,适度放松自己。
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耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果,病因复杂,机制不清,主要表现为无相应的外界声源或电刺激,而主观上在耳内或颅内有声音感觉。我们有时候会有耳鸣的现象,不过过一段时间都是会消失的,所以大家都是不在意的,其实偶尔一次耳鸣却是正常的的,但是若是频繁出现了便是要引起重视了……很多人会出现耳鸣,为什么会出现耳鸣呢?
耳鸣是听觉功能紊乱而产生的一种症状。耳聋是指听觉功能减退或丧失,轻者为重听,重者为耳聋。耳鸣常与高血压、神经衰弱或经常与药物中毒、巨大声音的震动引起鼓膜缺损有关。
预防:
1、压力不要太大,尽量放松自己
2、晚上睡觉的时候,听些轻音乐,舒缓心情
3、经常到外面走走,调节情绪
4、可多吃含铁、锌的食物。
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