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春节是合家团圆的欢乐日子,出行安全尤为重要。南方有雨水、北方有冰雪,天气的恶劣给春节假日出行带来了诸多安全隐患,因此出行时要谨记以下春节驾车安全注意事项。以下是读文网小编为您整理的内容,欢迎查看。
自驾长途出行,应做好充足准备,提前掌握车况、路况、天气情况,不要超员载客、超速行驶、疲劳驾驶,合理安排行程,避免夜间行车。低驾龄驾驶人应尽量避免长途自驾,密切关注天气变化,提前选择出行路线,遇雨雪、结冰、团雾等恶劣条件要降低车速,注意观察,谨慎驾驶。驾车过程中要保持精神集中,不要接打手机、刷屏、玩微信,特别是亲朋好友、举家出行时要避免与同车人嬉笑打闹分散注意力。
包车,应通过正规客运企业,选择具有营运资质的车辆和驾驶员,按照规定办理手续,不贪图便宜或方便包用违规运营的“黑车”。
乘坐长途客车,要到客运站选择正规运营车辆,不要站外上车,不要携带易燃易爆物品进站、乘车,坚决抵制超员客车,发现客车超员、超速、疲劳驾驶等违法行为可通过电话、短信、微博等途径举报,乘坐客车时要系好安全带,避免发生意外时受到伤害。
驾驶或乘坐微型面包车出行,切忌超员载客、人货混装,特别是农村、山区道路路窄、坡陡、弯急,车辆超员容易失控。行经弯坡、临水临崖路段时要减速慢行,注意观察,不要强行超车、强行会车。遇山区陡坡时,切忌加速冲坡,车内乘客应下车步行上坡,待车辆驶上坡顶时再行乘坐,避免车辆负重爬坡发生倒溜。
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春节本来是一个快乐的假期,可是乐极生悲,许多疾病往往趁虚而入。下面,读文网小编为大家介绍一下春节综合症急救手册,欢迎大家阅读。
春节期间,由于串门拜年、招待客人、外出游玩等等,虽说春节是个长假,但对很多“上有老、下有小”的朋友来说,这也是一个不轻松的长假。平时本来就工作忙碌,身体已处于亚健康状态,再加上节日过度劳累,就很容易发生健康意外。
什么是过度疲劳?
过度疲劳是指由于工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过重导致精疲力竭的亚健康状态。它最大的隐患是引起身体潜藏的疾病急速恶化,比如导致高血压等基础疾病恶化引发脑血管病或者心血管病等急性循环器官障碍,甚至致命。这种长期慢性疲劳后诱发的猝死也就是"过劳死"。
积极预防
1、坚持锻炼
过节期间,仍应坚持平时的体育锻炼,比如每天慢跑、散步等。这些运动能促进机体新陈代谢,帮助消化,还能调节心肺功能。
2、保证睡眠
人在疲劳时最容易生病。所以,过节期间,应保持原来的作息时间,每天要保证6~8小时的睡眠,最好还能午睡1小时,这样就能及时消除疲劳。
3、娱乐有度
过节期间,亲朋好友聚在一起,免不了会打牌、聊天、看电视等。但您也应节制有度,每天打牌的时间最好不要超过2小时,看电视的时间最好不要超过4小时,绝不能熬夜。特别是患有心血管疾病的人,睡前不要观看惊险刺激的电视节目,以免诱发疾病。
4、随时休息
外出旅行,免不了长时间步行游览。当您感觉疲劳时,应随时坐下休息片刻,避免劳累过度。若出现头晕、头痛或心跳异常时,应立即停止旅行,并及时就医。
(因疾病发生原因不同、个体差异相远,所以疾病诊断是一个很复杂的过程。文中“自我诊断”仅为参考。建议您出现不适、自己无法判别时,应立即就医。)
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春节刚结束,很多姐妹就惆怅着年后如何减肥的问题,才七天而已,至于吗?其实对于很多人来说,经过了春节的各种Happy后,变胖乃是分分钟的事情,也难怪姐妹们都在搜罗各式各样的减肥方法了。下面,读文网小编为大家介绍一下春节后的减肥计划,欢迎大家阅读。
(1) 无氧运动 15-20分钟
每一个减肥中的美眉都会经过一段漫长的停滞期,这时候光做有氧运动可是没多大效果的。这个时候,我们可以通过增加无氧运动来帮助减肥,对于很多根本不做无氧运动的姐妹来说,这更加是个很好的改变机会。所以我们可以先做一些肌力运动锻炼肌肉,再做有氧运动,这样能够加快脂肪的燃烧。不过减肥初期,倒是还不用急着做无氧运动啦,等到遇到停滞期再开始就行了。
上半身无氧运动可以锻练上半身肌肉,推荐运动举哑铃,伏地挺身,仰卧起坐等等。
下半身无氧运动可以锻练下半身肌肉,推荐深蹲运动,和各种局部肌力操等等。
无氧运动做15-20分钟就够了,而且七天中不需要每天都做,最好两天做一次,这样可以让肌肉充分休息。
(2) 有氧运动 30分钟
有氧运动,众所周知,对于减掉脂肪来说是非常有效的,而慢跑、游泳、踩自行车、健身车、踏步机等都是很好的有氧减肥运动,你可以选自己喜欢的来做。
身边很多朋友喜欢躺在床上做空中脚踏车运动,编辑觉得这也可行。但得掌握正确方法:平躺在床上,双腿伸直,慢慢抬起,做骑自行车踩车轮的姿势,至少重覆15分钟。做这个动作时,要注意绷紧肌肉,用小腿带动大腿运动,踩圈的动作要做得完整。
(3) 拉筋 3-5分钟
运动之后适当地拉筋,能够减轻运动造成的肌肉酸痛,把紧缩的肌束拉长,让肌肉线条变得更加漂亮。和刚开始提到的关节运动不一样,拉筋运动属于静态伸展操,做的时候要配合深呼吸,氧气会带到全身,身体代氧量会增加,也会纾解刚刚运动时的劳累感。
我们跑步后常做的弓箭步其实就是最简单的拉筋运动,不论你做完哪一种运动,记得拉拉筋,做的时候把持自然呼吸,持续10-30秒,感觉到肌肉微酸就好,要是感觉疼痛,就不必继续了。
(4) 抬腿 5-10分钟
放松紧绷的腿部肌肉。
按摩之后就没了?不,编辑这次给你推荐的可是最全面的运动程序,给身体做完按摩之后,可以试试抬腿。你可以选择在运动后进行,也可以选择在睡觉前进行。
抬腿5-10分钟,可以让血液回流,放松大腿和小腿肌肉。抬腿的时候,脚尖要下压,这样还能顺便拉伸小腿的筋喔。
注意:如果你有做空中脚踏车的话,做完是一定要搭配抬腿的,为的是拉拉筋,放松下半身肌肉。
Tips:说到这里,很多姐妹可能会说,这也太复杂了吧!既耗时间又辛苦,每天都要做这么多运动,谁记得啊!其实,运动也未必要做整套的流程啦!编辑想,你应该也不会一口气把这么多步骤都做完吧?其实关于运动方法和顺序并非绝对,完全可以视个人情况增减内容。
比如:如果你单纯想减去腿部脂肪,那么平常洗个澡就算是热身完毕了,你只要接着做空中脚踏车运动20分钟,睡美容觉前再抬个腿就好了。
如果你想摆脱肌肉型萝卜腿,那么你可以在洗澡时或洗澡后20分钟内按摩腿部,接着做做拉筋伸展操。
建议脂肪性肥胖的美眉,适当延长有氧运动的时间到30—40分钟,缩短按摩时间到5—10分钟即可;而肌肉型肥胖的美眉,要以按摩为主,有氧运动可以适当减少。
(5) 热身运动 10分钟
完整的热身,包含关节活动和肌肉活动。
关节活动5分钟,能够预防关节扭伤,活动全身各部位的关节和肌肉。很简单,大家都是否记得小时候做的广播体操?随便选一套动作活动活动就行。
肌肉活动5分钟,能够让身体热起来,告诉身体准备要运动了。也很简单,原地踏步50下、踩单车、走路、慢跑都可以。
注意:关节运动属于动态伸展操,速度较快,所以在做这套运动之前先扭扭各个部分的关节,做个简单的预备活动,再进入肌肉活动的程序。
(6) 按摩 5-10分钟
在做完拉筋运动过后,你可以再用手按摩运动的部位,按摩时顺着肌肉的方向慢慢按摩放松,让运动的部位线条流畅柔美。注意不要“横切”肌肉,以免出现肌肉块。
特别是注意按摩小腿,能放松肌肉,预防大家都讨厌的萝卜腿。
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春节天天大餐吃得肠胃油腻腻的,体重也在不断加重,那么如何调整好自己的肠胃呢?下面,读文网小编为大家介绍一下春节后排毒清肠的方法,欢迎大家阅读。
蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。
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春节期间大吃海喝,美眉节后开始担心身材走样,于是不少人选择健身减肥。下面,读文网小编为大家介绍一下春节后最有效减脂健身秘笈,欢迎大家阅读。
按摩
除了运动,按摩也是一种常用且简单易行的减肥方法。它主要是利用揉捏等动作,并配合具备减肥效果的按摩霜,去达到改善体内脂肪含量的作用。因为按摩可以提高皮肤的温度从而实现大量消耗能量,并可以促进肠蠕动、促进血液循环,使多余水分排出体内。按摩的基本方法:以肚脐为中心做类似画问号方式进行,先按摩右侧,后按摩左侧。每天按摩1次,每次左右两侧各按摩30至50次。
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春节期间,很容易患上咽喉炎,就是因为作息饮食不规律,那么,应该怎么预防春节后咽炎高发呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
案例:老家安徽的王女士就是众多就诊的患者之一,她说从安徽到广州,坐了18个小时的火车,肚子饿了不是吃泡面,就是吃从家里带的煎饼零食,加上车上上厕所不方便,她都没怎么喝水,在火车上睡了一晚,起来后,感觉喉咙很不舒服,咳的痰里还有血丝,晚上睡觉时还感觉鼻塞,一回到广州住处,连喝了三、四杯水,吞咽时咽喉还是很痛,立马到离住处不远的武警医院耳鼻咽喉中心看诊。
接诊医生、武警医院耳鼻咽喉中心中医师龙目恒教授进一步询问,咽喉不适的症状是刚出现的还是有段时间了?王女士说,咽喉不适有两、三年了,经常发炎,往时喝多水就没什么事了,但这次她喝了很多水,症状却不见好转,不仅晚上睡觉时鼻塞,而且耳朵也不舒服,感觉耳朵痛、有阻塞感、耳鸣。检查镜见,咽部充血,扁桃体二度肿大,咽后壁、舌根部淋巴滤泡增生,诊断为慢性扁桃体炎合并慢性咽炎。
耳鼻咽喉专家表示,车厢环境闷闭,卫生条件差,车内空气易混浊,在这样相对密闭的空间里呆久了,人容易出现头晕脑胀,全身乏力等情况,加上坐车时间长,很多人选择吃泡面、辛辣零食等速食品,而且车内人多拥挤,为减少上厕所的次数,很多人尽量少喝水,这样易使咽喉红肿,疼痛,多会引起咽喉炎、扁桃体炎等发作或加重。
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春节是万家团聚的日子,人们能够充分利用这些日子探亲访友、交流沟通、娱乐休闲。而对于常说的“节日心理综合症”,人们应该学会进行积极的自我调适,尽量松弛自己平时那种高度紧张的思维运作模式,真正给自己的精神和心情放个走出心灵的误区。下面,读文网小编为大家介绍一下缓解春节综合症的方法,欢迎大家阅读。
春节综合症就是人们在春节长假后的各种生理表现。比如,在节后的两三天里感觉厌倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等等典型表现。下面就为大家介绍春节节后综合症的调节方法。
表现:很多人都有这样的体验,平时上班感觉还好,可一到周末或节假日却觉得更累。会头痛眼涩、腰酸背痛、无精打采、反应迟钝。这种现象平时也有,但在周末或休假时往往会变得更加明显或严重。
这是一种奇怪的现象:为什么您没有干体力活,却腰酸背痛、浑身乏力?为什么在你休息或放松的时候,反而感觉比平时工作时更累呢?
原因:原来,我们长期坐在办公室里,缺乏有氧运动,体内的氧气供应不足,肌肉细胞不能把糖充分燃烧,未被燃烧的糖发生无氧酵解,产生乳酸,致使肌肉酸痛。再加上现代办公室通常是密封的,室内氧气稀少;现代饮食含有大量的糖和精制淀粉和脂肪,进入体内都可以转化为血糖,使肌肉里的乳酸成倍增加。当大量的糖进入大脑形成乳酸堆积时,你会感到头痛眼涩,烦躁不安,反应迟钝。
您之所以在休息时感觉更累,是因为休息时您的运动量可能更少,而摄入的糖和精制淀粉、脂肪可能更多,从而可能在体内形成比平常工作时更多的乳酸堆积。
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春节是我国最重要的节日,也称过年,那么春节那天会1有许许多多的美食,特别是水果,各种各样,但是如果吃不完怎么办呢?下面小编给个建议你们。
大家都知道新鲜水果可是好东西,能补充部分维生素、膳食纤维、矿物质,还有利于调解人题酸碱平衡,眼睁睁看着它烂掉实在可惜。
在咱们身边还有很多在为了解决温饱而努力的朋友,例如附近工地上的农民工、小区门口的保安、学校里的贫困学生……,把家里吃不完的水果送给他们,不仅不会为暴殄天物而感到可惜,同时也会让您体会到“予人水果,手有余香”的快乐!
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春节期间对身体的放任不管,可能会引发一系列的问题。而养胃则成了最首要的任务,毕竟胃病与不良的生活习惯密切相关。下面,读文网小编为大家介绍一下春节后最养胃的饮食法则,欢迎大家阅读。
一、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
二、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七分饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养——胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快及情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激。
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春节是一年最重要的节日,吃喝玩乐少不了,那么,春节后要如何减肥呢?下面,读文网小编为大家介绍一下春节后减肥的妙招,欢迎大家阅读。
吃市售调理食品或方便面时,所附的油包可酌量食用,不须全部用完。
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一年一度的春节又要来了,很兴奋吧,但兴奋之余你知道春节综合症吗?它会有什么表现呢?又如何预防呢?下面由读文网小编带大家去了解一下。
1、保证开窗通风,无论是家里还是办公室,无论是夏天还是冬天,冬天可以开小些。
2、不吃吃糖、精制淀粉和脂肪,饮食以鱼类、新鲜蔬菜、水果等食品为主。
3、每次吃七成饱,每日吃两到三餐,不吃或少吃零食(水果除外)。
4、每天做有氧运动1-2个小时以上,在运动中积极休息,能走路时不开车,能爬楼梯时不坐电梯,做“低碳”一族。
5、补充复合维生素、矿物质、辅酶Q10和葡萄籽提取物等抗氧化剂。
6、不要长久静坐,保持放松的姿势,必要时做保健按摩和蒸桑拿热疗。
7、要合理安排生活,培养多种兴趣。人在无所事事的时候常会胡思乱想,所以要合理地安排节日生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感,令生活更加充实,而充实的生活可改善人的抑郁心理。爱好广泛者总觉得时间不够用,生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪,并可增强生命的活力,令人生更有意义。
上班族建议:上班族要抓紧时间自我调节,补充睡眠,合理饮食,也可以想想节后的工作安排和今年自己的工作目标。上班后,一旦出现某些症状也不要着急,白天工作时可以喝点茶、咖啡提神,中午小憩一会儿,晚上争取早睡。一般说来,一两周后就可以恢复。
老人建议:应注意休息,儿女要多关爱。专家建议,老年人要在儿女们上班前尽快调整到平日的作息时间,如果入睡困难,可适当服用一些帮助睡眠的药物;恢复因节日中断的晨练、户外散步等活动;要调整心态,多参加有益身心健康的活动,和平日里的老伙伴聚聚、聊聊。
孩子建议:应及时收心,休闲读书相结合。专家建议,家长应帮助孩子制定包括休闲和学习在内的完整的节日计划,内容要丰富健康,做到适可而止。孩子们应该考虑寒假作业是否完成,心中要有下学期的学习目标了。家长要帮助孩子恢复正常的作息时间,调整孩子的饮食,让他们读些课外书,带孩子去趟书店。
8、适当变换环境,使心理宁静。在春节的长假里,走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书……都是很好的休闲方式,可以使人们的应激心理状态从高度紧张的模式中慢慢放松下来。春节出游应注意外出时的自我保护与调适,比如不要把旅游行程安排得过满,以免使自己过于紧张;注意及时休息,及时补充体能;易失眠者应该在睡前喝些牛奶等健睡品。对于年老体弱者,最好不要做远距离的长途旅行。
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春节喜迎春,春天来了夏天还会远吗?想减肥的MM可要抓紧时间减肥了,可是春节大吃大喝激增了一身肥肉,怎么办?下面,读文网小编为大家介绍一下春节后瘦身的妙招,欢迎大家阅读。
这也是绝大多数成功减肥的网友反映最为强烈的一条,就是她们中的绝大多数都是在喝淘宝网热销的一款叫“宓妃洛神减肥瘦汤”的纯天然中药减肥茶。据说,这个“宓妃洛神减肥瘦汤”是一个老中医的一个方子,采用纯天然的中药配方,属于纯天然中药调理减肥,通过由内而外对身体进行调理,转化体内多余的堆积脂肪,从而达到减肥的目的,是一种全新健康有效的减肥方式!所有成份全部用肉眼可以清楚的看得到,真正纯天然无任何添加的,这样,喝着也放心。不用担心对身体有任何副作用的。
减肥瘦身并不要求大家节食,事实上,我们从来不认为抑制食欲是一种有效的减肥方式。抑制食欲首先会带来很多副作用,如营养的缺乏导致免疫力降低。而节食后的反弹也令人难堪。何况美食从来就是人生很重要的一部分,想一想,没有美食,要减少多少生活乐趣呢?因此,我们鼓励爱美人士尽享美食。因为这并不影响减肥。只要在饭前空腹喝一杯“宓妃洛神减肥瘦汤”,就可以溶化体内三分之一的无用脂肪,既方便又轻松,不节食、不运动就可以轻松减肥。何乐而不为呢?适合13-65岁的胖胖一族使用,不分男女。一月成功减肥7-10斤!
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随着“二月二”过完,“过年”才正式落幕。回首忙碌的厨房、亲友间经常的走动、频繁的聚会,感觉到持续的疲乏,“春节综合症”的延续让部分人不堪承受。下面,读文网小编为大家介绍一下春节综合症,欢迎大家阅读。
“春节综合症”多少降低了一些人的节日质量,如何过一个快乐祥和的传统春节,许多人进行了“事后思考”。
民俗专家认为,春节作为传统节日,势必带有传统的习俗和色彩。团圆、喜庆是春节最重要的两个元素,吃喝玩乐、走亲访友以及一些传统的习俗,有助于营造、烘托节日气氛,“忙大年、忙大年”,年味儿实际上就渗透在这忙碌之中,不忙节日的气氛就少很多。当然,在尊重传统习俗的基础上,过节的方式及其尺度可以与时俱进、灵活选择。
健康专家则指出,无论怎样都要尽快“收心”,尽快摆脱“春节综合症”,找回精力、健康、轻松,“回归”正常生活。必要时,可以去医院解决问题。
记者了解发现,近年来,一些新的过节方式逐渐出现。比如,越来越多的家庭习惯于在饭店吃年夜饭或宴请亲友,亲友仍能团聚在一起,节日喜庆气氛依然浓烈。越来越多的人则乐于春节期间呼朋唤友,自驾车远足旅游,在几天的共同经历中,感情交流更加充分,又摆脱了暴饮暴食等不文明的过节方式。
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春节长假后,重新回到了工作岗位上,很多人可能会有不适的感觉。精神无法集中、没有动力、不想动弹等,这就是假期综合征了。那么你知道春节前综合症有什么吗?下面小编就来解答一下大家的疑问。
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平春节过后如何排出身体里的毒素呢?下面,读文网小编为大家介绍一下春节后排毒养颜瑜伽,欢迎大家阅读。
1、双腿打直坐在瑜伽垫上,手臂置于身侧地板撑地预备。
2、弯曲右膝盖踩在左脚膝盖外侧;左脚弯曲收进来,将脚跟靠在右臀附近。
3、双手在胸前合十,吸气脊椎延长,吐气时上半身由腰部开始往右侧扭转,直到右手肘顶住立起来的左侧膝盖外侧。尽可能维持两边的坐骨(臀部)都坐在地上不悬空,若有一边边的屁屁浮起来,可在下方垫小毛巾;背部也要保持挺直喔!结束后换边练习。
美食当前固然很难让人不动摇,如果可以的话,建议大家聪明的摄取,如选择较少加工、最新鲜的、当季的食材,同时尽可能不偏食,不同种类的食物对人体来说或多或少都有它不同的营养价值;此外,每周至少要维持固定的运动量,正确的生活型态就是最好的养生方法。
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春节长假,宴席不断,在饱餐山珍海味的同时,甚至把胃也“泡在酒缸里”,有不少人出现了消化不良、食欲不振、腹胀、胃部不适,以及腹泻等症状,那么,春节后如何调理肠胃呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。
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抵制饥饿,是减肥姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊!那么,春节后减肥巧妙止饿的食物呢?下面,读文网小编为大家介绍一下减肥巧妙止饿的方法,欢迎大家阅读。
那你就求助于维生素B6和镁吧。适当地补充它们,可以帮助你平衡体内的荷尔蒙波动,从而控制饥饿。
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春节假期,好吃的东西太多了,“年夜饭”免不了摄入过多的脂肪和热量。那么,春节后减肥吃什么瘦得快呢?下面,读文网小编为大家介绍一下春节后减肥瘦得快的食物,欢迎大家阅读。
酸奶
酸奶是一种半流体的发酵乳制品,因其含有乳酸成分而带有柔和酸味,它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。目前市面上各种酸奶制品品种繁多,有凝固型的、搅拌型的,还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各种人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶,其共同的特点都是含有乳酸菌。乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动,从而防止便秘。酸奶中所含的多种酶,还可以促进消化吸收。
两餐之间喝杯酸奶,可使肠内菌群平衡,促进肠道消化分解。
大麦茶
春节红红火火地过去了,总有些人在节日的“操劳”后感到的肠胃不适、头晕、恶心、胃口差、精神疲惫、注意力不集中等症状,还可能因为饮食不当引发腹胀或厌食,这个时候可以喝一杯大麦茶来缓解不适。
大麦茶,有助于解腻、助消化。它不仅具有平胃止渴,消渴除热,还有利于食物消化,还能润肤养颜、滋补五脏,所以特别适合逢年过节吃大餐时饮用,可以解腻、去辣、助消化。
蜂蜜
春节频繁的大鱼大肉,早就让肠胃堆积了不少废物,想要更好的清除肠道废物,不妨每天早晨起来喝一杯温蜂蜜水,不仅能够润肠通便,加快肠胃蠕动,让体内的废物更快排出来,还能让皮肤变得红润有光泽!
蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
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