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不少人冬天容易出现手脚冰凉的现象,但是春天了也还是出现,究竟是怎么回事呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
手脚冰凉吃什么
手脚冰凉吃什么好手脚冰凉的人在冬季时可适当吃一些温补的食物,但要谨记,全年都不应该吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。平时可吃一些坚果类的食物,如核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类如韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类如杏、桃、木瓜等,还可以多吃一些温补性的食物,如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等。适当吃一些辛辣的食物如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩,有利于促进血液循环。以下几种食物可尝试坚持吃。
1、吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。
2、吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
改善手脚冰凉的食谱
1、大枣生姜汤:主要原料为大枣、生姜、红糖,具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次,坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用,生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用,二者合用,可充分发挥姜辛温而行,枣甘温而补之意,共同促进气血的流通,全身的血液循环也就得到了相应的改善,手脚自然也就随之温暖起来。
汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实,生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用,可使心跳加快,血管扩张,血行旺盛而使络脉通畅,进而改善体表循环,使人感觉全身温暖。
2、 姜丝爆羊肉:羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许,起旺火,待油冒青烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。
春季手脚冰凉相关
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有一些女孩子总是小手冰凉、小脚冰凉的,但是一般都是在冬季,因为冬天的天气本就比较冷,那温暖复苏的春天来了,你的手还是那么的凉吗?到底为什么在春季手脚冰凉还出汗呢?
春季手脚冰凉出汗咋回事
中医专家介绍,手脚冰凉爱出汗多是脾胃虚弱、阴虚血热引起的。如果平时若多食肥甘厚味,饮食不规律,可导致脾胃虚弱。当脾胃功能减弱,湿热便会郁积在体内。湿热下趋,从而引起手脚出汗。而手脚冰凉主要是因为冬季,人体心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。当体内血液量不够,血红素和红血球偏低,血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。另外,如果交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,也会产生热能以耐寒。
手足多汗症主要就是一种在手部和脚部多出汗的疾病,主要在青春期的时候比较的多,伴随着年龄的增长,疾病会有所减轻或者是自愈,如果病情变严重,就需要积极的做治疗。
手脚出汗冰凉是怎么回事?精神因素(如紧张、恐惧等)与内分泌失调也会导致手足多汗。患有手足多汗症的人往往同时伴有手脚发凉。尤其是冬天,当外界温度比体温(36℃~37℃)低很多时,人体的温度调节功能就会显著降低,加上汗液自身挥发也会带走一部分热量,因此患多汗症的人手脚会比正常人明显发凉。另外,手脚发凉若无其它疾病,常与血液偏酸有关。这是因为血液偏酸、黏度高,血液循环不良,致使肢体末梢缺血而导致手足发凉。
一、手脚出汗是怎么回事
(一)中医研究手脚出汗的原因
中医专家提醒,手、脚多汗有可能是脾虚造成的。中医上讲“诸湿肿满,皆属于脾”,当脾脏积了过多的湿气会引起多汗。正常的人会通过皮肤等器官将汗液排泄到体外,而脾虚的人则会水湿不循常道,会通过手、脚等部位排汗。
这被称为异常代谢,也是脚汗过多引起脚臭的主要原因。湿热体质的人也容易出现手脚多汗,但二者的根本原因都是心脾两虚、脾气虚弱或湿热中阻引起的。
1、脾胃虚弱引起的手脚出汗
病因
当我们经常吃一些过油腻的时候,或者是饮食不规律的话,则会导致我们肝火旺而伤到脾胃,从而使得脾胃虚弱。而当脾胃功能下降的时候,则会导致我们湿热无法正常排出而堆积在体内,从而以前你手脚出汗。
2、阴虚血热引起的手脚出汗
病因
有些人在手脚出汗的同时还伴有口干舌燥、手足心烦热、大便干结等情况,这属于阴虚血热。
(二)现代医学提出手脚出汗的原因
交感神经过度兴奋引起
原发性手足多汗症是由于交感神经过度兴奋引起,12%患者有遗传倾向。
诸多的研究表明手足多汗症患者的汗腺组织病理学无明显异常,汗腺结构无肥大,汗腺数目也不增多,因此,手汗症的发病机制不在汗腺上,多数学者认为手足多汗症是一种复杂的自主神经紊乱现象。
另有研究表明手足多汗症不仅与交感神经系统兴奋有关,还与副交感神经兴奋性相关联,而对于后者的研究目前极为少见。理论推测认为手足多汗症的发病机制在于胸交感神经节兴奋性亢进所致。
还有就是一些系统疾病以及中枢系统疾病也是会引起手脚出汗的,如甲状腺功能抗性,或者是糖尿病。
(三)其他原因
经常手脚出汗是交感神经过度亢奋,但往往因此症状造成学习,工作或社交的困扰。有多汗倾向的人手掌大多时候都是湿答答的,而长期潮湿的手部常会造成容易脱皮,更是有碍观瞻。严重时手掌甚至会出现湿疹皮肤炎的症状。
二、手脚冰凉是怎么回事
1、体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起的。
而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。
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虽然现在已经是春天,但是很多女性还有是手脚冰凉的情况发生,那么手脚冰凉是什么原因呢?又该怎么办呢?
1、多运动 多甩手脚
手脚容易冰冷的女性朋友可以早上的时候运动,不需要热汗淋漓的激烈运动。只是用比走路快、比跑步慢的速度来步行。顺便甩甩双手,这样的速度步行30分钟,促进血液循环,让身体发热。四肢自然就会温暖、脸色红润了。
2、多吃温补食物
如人参、当归、鹿茸、巴戟天、肉苁蓉、肉豆蔻等食材都可以制作成暖四肢的膳食。
3、精油泡澡、泡手脚
用生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒加入水中进行泡澡,可以促进血液循环。也可以用冷热水交替地冲淋手脚,使得血管一缩一放,可以畅通血液。暖和手脚。
4、预防过饿
当减肥节食的时候,要储备一些脂肪用来保温身体。不要让肠胃过饿给身体机能增加压力。导致手脚冰凉,肠胃不适。
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春季的时候季节交替变换的时候,气温比较的低,很多的人都会出现手脚冰凉的情况,这个时候我们需要找到病因,然后针对性的做调理,让身体保持健康的状态。引起手脚冰凉的原因有很多,血糖低、体型瘦小以及压力过大的时候都会出现这样的情况,需要我们积极的做治疗。那么,春季手脚冰凉的原因及调理方法主要有哪些?
相信大家都知道,因为冬天的寒冷,如果所穿的衣服太少的话,则会导致我们手脚冰凉的。那除了穿衣太少会引起手脚冰凉,还有哪些原因会引起手脚冰凉呢?
1、肾阳虚
手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚,肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。
2、心血管循环不畅
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。
3、血糖低或低血压
一般肥胖的人或者是血糖太低的人,则也是会出现手脚冰凉的现象。因为低血糖会导致血液循环不流畅,从而引起手脚冰凉。
4、压力过大
长期精神紧张,疲劳、身体衰弱时,也容易手脚冰凉。
5、疾病所致
比如甲减,患者由于基础代谢率下降,机体产热量显著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也总是手脚冰冷。
6、衣着过少
寒冷的天气里,穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。
除了以上这些原因之外,还有许多疾病也是会引起手脚冰凉的,如心脏衰弱,贫血等。并且气虚,血虚则会导致血液不流畅,从而出现手脚冰凉的现象。
1、多补充维生素E
维生素E额可以扩张末梢血管,帮助血液循环畅通。但是维生素E的效果缓慢,有坚持吃3个月才见效。
2、多吃含烟碱酸的食物
多吃动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中,含量都很丰富。改善神经紧张、扩张末梢血管,改善手脚冰凉。
3、多吃坚果、胡萝卜
坚果类:核桃仁、芝麻、松子
蔬菜类:韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜
水果类:杏、桃、木瓜
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手脚冰凉保暖食谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
1. 姜丝爆羊肉
羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。
2. 大枣枸杞羊肉汤
羊肉切八分大块,在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮。煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐,再煮,煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入桔子皮一两片,即可减轻膻味。
3. 三香辣椒
红辣椒在炉火上烤干至接近焦;花生米,炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊,剥去外层。以上三种原料,各自在臼中捣烂,然后再和成一起,加盐和味精,即可。
此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友,最是美食——三香辣椒卷入煎饼,大口吃来,最是过瘾,而吃“黄金塔”(窝头)时,把三香辣椒抹如窝头孔内,吃来也是痛快。
除了吃上面推荐的三款养生食谱,还需要多注意以下事项。
加强体育锻炼:尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。
多穿衣:在平时的工作和活动中,一定多穿衣物,还要小心着凉,特别是在冬季剧烈运动出汗,或是洗完热水澡之后,都是容易感冒的时间。
注意饮食:吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
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春季易过敏,食用蜂蜜有助治疗,还可以消除积食、对抗疲劳;而食醋则能调经养颜,治疗妇科病。
蜂蜜雪梨水
取雪梨1―2个,削皮去核切块,放入炖盅内,加少许水,置锅内用文火隔水炖约1小时,取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉,可达到润肺润燥的功效,缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。
抗过敏
春天万物复苏,过敏源增多,易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,还可以治疗花粉等引起的过敏症,长期服用,还可以缓解哮喘症的发作。枇杷蜜的止咳作用最好,可用雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。
蜜奶饮
取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。
消除积食
春季假期较多,当胃肠受到油腻大餐的冲击,影响了胃肠的功能,而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。若有积食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
香蕉蜂蜜粥
用大米50―100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待凉后加入蜂蜜食用,可润肠通便、滋阴养颜。
每天一口醋远离妇科病
醋能调味,能养颜,还能治病。早在张仲景的《伤寒杂病论》和李时珍的《本草纲目》中,都有关于醋的药用疗效的记载。中医认为,醋性酸温,有散痪解毒、行气止痛等功效,还能治疗一些妇科常见病。
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春季万物复苏百花争艳,空气清新且弥漫着花的芬芳;但春季也是一个极其容易上火的季节,因人体内热也较旺,加之天气干燥使有的人却出现口干舌燥,牙龈肿痛等的症状。
1、喝降火茶
在工作间歇,泡上一杯降火茶,有助清热解毒。不妨试试三花茶:取金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,沸水冲泡。菊花味甘微苦,具有清肝明目的功效,有助清泄肝火。金银花味甘性寒,气味芳香,可清热解毒。这款茶香气浓郁,可提神醒脑、宁神静思,有疏风清热、养肝明目的作用。
2、吃降火水果
梨:梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃,主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等,春季食用可以去火。梨既可以生吃,也可以与白萝卜等一起煮水喝。
山竹:春季容易上火,山竹中含有一种特殊物质,能降燥、清凉解热,能克榴莲之燥热。
草莓:有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。尤其是对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。
3、睡降火觉
上火还与不良的生活习惯有关,如经常熬夜,会损耗阴气,致使阴虚助躁,应养成早睡早起的好习惯。
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春季正是吃春笋和韭菜的季节,除了这些应季菜,春季菜谱还有很多。下面是读文网小编整理的春季家常菜谱的做法,希望对大家有所帮助!
主料:韭菜100g、鱿鱼500g、红辣椒10g
辅料:油适量、盐适量、蔬菜精适量、豆瓣酱适量、大蒜适量、姜适量
韭菜鱿鱼的做法:
1.准备的材料,
2.将鱿鱼横竖划出横,记住不要切断哦,
3.切成均匀的等分,
4.将韭菜洗净,切段,
5.红辣椒切丝,
6.大蒜切碎、生姜切片备用,
7.将鱿鱼块焯水,
8.鱿鱼卷起来后捞出,冲凉水后,捞出备用,
9.起油锅放入大蒜和生姜爆香,放入适量的豆瓣酱,
10.放入鱿鱼卷,翻炒,
11.放韭菜,
12.放红辣椒,
13.适量的盐,
14.适量的蔬菜精,放适量的清水后,等煮开就可以起锅。
小贴士:
1、鱿鱼最好用水焯一下,这样能保持鱿鱼的口感和造型,
2、鱿鱼切片最好是不要太大了,
3、切花不要切段了,要留一点的。
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉对身体影响十分大。下面读文网给大家分析女生夏天手脚冰凉的原因。
手脚冰冷的人,要注意以下几点:
1、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。
2、保暖衣服要注意穿。
3、积极参加户外运动,放松心情。
4、不要给自己太大的压力,学会合理减压。
5、要多点吃温补类的食物,少点吃寒凉性的食物或者水果。
6、办公室白领不要坐的太多,防止腰部以下气血运行不通,大腿气血运化不好,导致水肿冰凉。
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便秘手脚冰凉头晕是我们常常会出现的身体状况,不用着急,小编来说一下便秘手脚冰凉头晕的原因和对应的解决方法吧。
1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。
2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。
3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果。要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用。
4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等。
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有些刚出生的婴儿手脚冰凉让许多初为人母的妈妈甚为担忧,这到底是怎么回事呢?小编为大家带来一篇文章,帮助大家更好地理解这种情况。
婴幼儿的体温调剂神经的药物,处于一个调试状态下的车间,还须要时间慢慢适当的做些体育锻炼,温度变化后须要大人常见肋软骨发炎,温度高时就须要考虑手术治疗,不过不要让孩子受风寒咳嗽咳嗽频作,不要让孩子在通风口的冷风直接吹在身上,夜间防止孩子裸露。
假如是出现考虑通常孩子太小,末端神经都是不暖和的,摸的地方不对。通常这么小的孩子须要摸脖子转动是引起疼痛,多注意一下比较好、
刚出生的宝宝要注意保暖,手和脚部的循环骤停猝死。宝宝手脚冰凉说明宝宝须要极大热能,要注意给宝宝保暖
宝宝的体温的完全地与她隔膜;观察宝宝的种种代谢废物,假如饮食及反应状况是脾胃虚弱,说明孩子是没有疾病的;
宝宝手部暖和紧握的感觉,穿的衣服少有声音嘶哑,在户外的时候给予改善脑供血的药物如西比灵,描述,宝宝可能是有病毒性感冒,提议配合抗病毒药物治疗,
宝宝2岁半宝宝睡前喝奶,运动时身上流汗引起毛囊炎,手是凉的,食欲不怎么好龟头处粗,近几天总说下嘴唇紫说明血氧少,天气凉了,宝宝的手脚暴露在辐射区,都会是凉的,须要给他加上外用皮炎平试试:穿袜子的盆要分开,戴手套等方法减少照射;还有,宝宝出汗后出现白色丘疹,不要让宝宝玩得太欢,大人逗宝宝也要有度,不能让宝宝太累注意刀口处的清洁卫生,注意观察孩子的饮食起居尽量规律些,假如发现有感冒症状及时去医院,
上述 状况感冒的前驱期会出现蚁走感,临床提议服用小儿健脾化湿之剂加减。优卡丹配合葡萄糖酸锌治疗口腔溃疡与人体细胞免疫异常。体质虚弱,气虚,缺钙等有关,提议适当补钙及鱼肝油药物,服小施尔康做对症治疗,黄芪精口服液等药物口服。
估计是缺少钙的缘故,用鱼肝油应该结合起来吃,提高孩子的免疫力,改善手凉。
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春天是孩子生长发育较快的一个季节,如何正确育儿呢?以下是由读文网小编整理关于春季中班育儿知识的内容,希望大家喜欢!
1、家园共同,培养杰出习惯.、
培养幼儿杰出的卫生习惯,如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,不随地吐痰等,要教会幼儿正确的擦鼻涕的要领,建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻,以加强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力冷水洗脸最佳是在夏天或春天天气渐暖时起头举行一旦起头,便要坚持,即使冬天也不要中断室内要经常开窗透风,连结房间的湿润程度。
2、经常熬炼,加强幼儿健康水平。
孩子在幼儿园天天都有足够的户外活动时间,让幼儿足够的日采光射,充分呼吸新鲜空气,幼儿园还为幼儿摆设了多样化的体育活动项目,以提高幼儿自身的免疫。家长应充分哄骗双休日和日常饭后随便走走时间,举行幼儿乐于玩的亲子游戏活动,按部就班地加大幼儿的运动量春季气候变化无常,及时为幼儿增减衣服,制止幼儿受凉,同时还要保证幼儿有足够的深度睡眠时间。
3、合理营养,科学摆设炊事。
一方面,应为幼儿筹办多样化的,色香味美的营养食谱,力图营养均衡,保证幼儿获得足够的卵白质和维他命,满足幼儿的生长需要另外一方面,家长在家中也应为孩子提供合理的,营养的正餐鼓舞勉励幼儿多口杯,多吃新鲜生果和蔬菜等,以加强幼儿的免疫。
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春季菜谱有哪些叫?春季菜谱以养生为主,推荐几款适合春季吃的菜谱做法,各位家庭煮妇们来学学。来跟读文网小编一起学习春季菜谱大全做法吧!
食材:豆腐500g、剁椒30g、油适量、鸡精适量、蒜瓣4个、蚝油10g、生抽10g、葱丝适量
蒜蓉剁椒蒸豆腐做法:
1)准备好所有的食材。
2)豆腐切小块开水焯烫沥干水分。
3)蒜瓣切末,取一个小碗加入蚝油,生抽,鸡精,适量清水搅拌均匀。
4)炒锅倒油爆香蒜末。
5)再放入剁椒炒香。
6)加入调好的料汁出香味关火。
7)把蒜蓉剁椒浇入豆腐上。
8)然后蒸制5-8分钟。
9)取出散上葱丝即可。
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春天要到了,万物生发,一派生机勃勃。在这个时候许多冬季见不到的新鲜蔬菜纷纷上市,那幺,我们不妨趁着这个时机赶快来给家人做几道美味又可口的家常小炒,让这个春天更加的美丽吧。来跟读文网小编一起学习春季菜谱家常菜做法吧!
鲜嫩多汁
春天体内积蓄了一个冬天的废弃物需要清理,选择黑木耳就再合适不过。黑木耳素有“人体的清道夫”之称,它所富含的胶质,有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外,清涤胃肠。黑木耳营养极为丰富,被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”。每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的。
黑木耳含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维,其中蛋白质含量和肉类相当,铁比肉类高10倍,钙是肉类的20倍,维生素B2是蔬菜的10倍以上,黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素。
材料:素鸡一个、木耳一把、香菇四五朵、金针菇一大把
做法:
1、木耳,香菇,金针分别泡发泡软,木耳跟金针都摘掉老根,清洗干净木耳撕小朵。香菇切小块。素鸡切成0.8--1厘米左右的片,不用太薄或太厚。
2、油锅烧热,油略微多些。分批将素鸡煎到两面金黄,装盘。
3、用锅内的底油炒香菇,木耳,金针。加酱油、盐,加点冰糖。
4、盖上盖子,中小火焖二十分钟至入味,可以收浓汁起锅。
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春季菜谱有哪些叫?春季菜谱以养生为主,推荐几款适合春季吃的菜谱做法,各位家庭煮妇们来学学。来跟读文网小编一起学习春季菜谱的做法大全吧!
材料:新鲜牛肉半斤、蒜苔半斤、盐4g左右、生抽1勺、油3勺、花椒10粒
蒜苔炒牛肉的做法:
1、新鲜牛肉洗干净后,放清水中煮15~20分钟
2、煮好的牛肉放凉后切片,蒜苔掰成5cm左右长的段洗干净
3、锅清洗干净后,倒入油,将花椒放入锅中炒出香味,再入牛肉小火翻炒
4、待牛肉炒至两面稍稍变色时,加入生抽快速翻炒,然后加入蒜苔一起翻炒,大约炒30秒左右,加入盐翻炒均匀后出锅。
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发烧手脚冰凉是怎么回事?如何才能缓解?下面就为大家介绍一下手脚冰凉的缓解方法,主动了解原因,积极寻找合适的治疗办法。
手脚冰凉后,患者需要注意保暖,可以穿厚一点的鞋子,带好手套,但是由于此时患者正在发烧,需要正常散热,所以也不建议患者穿过多的衣物,如果温度居高不下的话,可以考虑退烧针活物理降温治疗。
发烧应该怎么办?如果是小孩发烧的话,应该注意服用小儿退烧药物,具体的用药量及用药频率一定要遵照医生的指导合理用药,否则将会导致孩子出现身体的副作用,甚至还可能会影响孩子的正常发育情况,并且由于发烧会蒸发身体内的水分,所以建议家长要注意给孩子补水,同时还可以用酒精擦拭孩子的手心,有助于热量的散发,孩子会感觉舒服一些。
如果是成年人发烧感冒的话,也要适当服用退烧药物,正常情况下低烧可以先观察一下,然后注意多卧床休息,保证睡眠质量,然后多吃点蔬菜水果,能够帮助身体的正常代谢,但是温度继续升高的话,要注意分别是病毒感染还是受风着凉,如果是病毒造成的话,需要先验血确定病毒种类,然后进行抗病毒的治疗。
发烧手脚冰凉是怎么回事?如何才能缓解?患者发烧后,如果任由体温升高的话,有可能会导致患者出现因为体温升高而出现的并发症,例如脱水、呼吸道疾病、肺心病、肾功能异常等,所以感冒发烧不能忽视,选择适合的治疗方法是关键!
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又到一年春季养生时节,春季是个好季节,也是个养生的黄金时节,做好春季养生,让你健康一整年。不同季节,养生方法是不同的,春季养生不仅要调整起居,还要调整饮食,食用时令食物,养生效果会翻倍。下面是读文网小编整理的一些春季养生菜谱做法方法,希望对大家有所帮助!
原料:蛤蜊、韭菜、香葱
调料:盐、生抽、白砂糖
1、蛤蜊用流水冲洗3遍,放入锅中,入冷水,大火煮开后,中火煮1-2分钟,取出;
2、将煮过的蛤蜊沥干水分;韭菜去烂叶洗净切长段,香葱切葱花备用;
3、锅中入油,放入葱花炒香;
4、放入韭菜,大火翻炒,将韭菜炒软;
5、放入蛤蜊,调入盐、生抽、白砂糖,快速翻炒1分钟,炒至食材均匀即可出锅。
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春季风干物燥,生产、生活用火频繁,火灾发生几率和扑救难度相应增加。春季消防安全工作不容忽视。以下是由读文网小编整理关于春季生产防火安全知识的内容,希望大家喜欢!
1、泡沫灭火器:用来扑救汽油、煤油、柴油和木材等引起的火灾。其使用方法是:一手握提环、一手托底部,将灭火器颠倒过来摇晃几下,泡沫就会喷射出来。注意灭火器不要对人喷,不要打开筒盖,不要和水一起喷射。
2、干粉灭火器:是一种通用的灭火器材,用于扑救石油及其产品、可燃气体、电器设施的初起火灾。使用时一手握住喷嘴,对准火源,一手向上提起拉环,便会喷出浓云般的粉雾,覆盖燃烧区,将火扑灭。干粉灭火器要注意防止受潮和日晒,严防漏气。每半年检查一次。每次使用后,要重新装粉、充气。
3、1211灭火器:是一种新型的压力式气体灭火器,其灭火剂灭火性能高,毒性低,腐蚀性小,不易变质,灭火后不留痕迹,用来扑灭油类、电器、精密仪器、仪表、图书资料等火灾。使用时首先拔掉安全销,一手紧握压把,一手将喷嘴对准火源的根部,压杆即开启,左右扫射,快速推进。1211灭火器要放在通风干燥的地方,每半年检查一次总重量,如果重量下降十分之一,就要灌装充气。
4、四氯化碳灭火器:主要用于扑救设备火灾。千万不要用于金属钾、钠、镁、铝粉、电石引起的火灾。
提示:
一旦发生电器火灾或触电事故,要立即实施紧急救援:
1.关闭电源开关,切断电源
2.用细土、沙土、四氯化碳或1211灭火器进行灭火。千万不要用水扑救电器火灾,以免发生触电事故。
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冬去春来,阳气升发,往往会引起旧病复发和各种病毒、细菌的传播,如流感、流脑、百日咳、麻疹、白喉、流行性腮腺炎等。所以,要适应气候的变化,注意防寒和身体锻炼,以增强抵抗疾病的能力。以下是由读文网小编整理关于春季幼儿保健知识的内容,希望大家喜欢!
1、幼儿衣服的增减要适当,最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。
2、在春季传染病多发季节,注意室内空气流通,家中有人感冒,请及时给孩子服预防药。
3、教育幼儿注意卫生,防止病从口入。
4、幼儿运动后容易出汗着凉,请在幼儿运动前先脱去一件外衣,在运动后在及时穿上。
5、喝豆浆时不要加糖,不要和鸡蛋一起吃,也不要喝太多。
结语:
春季是感冒多发季节,3~4岁的宝宝的脾、胃、神经发育还不完全,易患感冒。家长要根据春季气候的变化随时给孩子添减衣服。室内注意通风,多带孩子出去晒晒太阳,适量运动;同时,让幼儿多喝水,多吃蔬菜、水果,少吃油腻、油炸的食品,养成好的生活习惯,可减少春季疾病的发生率,使幼儿健康成长!
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