为您找到与无糖口香糖能多吃吗相关的共16个结果:
无糖口香糖的热量比米饭还高 时下,口香糖已经成为了大家最常吃的食品,可以很好的帮助我们清新口气,预防蛀牙,尤其是年轻人及女性,包里总会找到口香糖的身影。
但是,你知道吗?无糖口香糖每天别超5块。
无糖口香糖吃多可能引发肠胃问题。根据世界著名权威医学杂志之一的《英国医学期刊》报道,德国医学家发现无糖口香糖内含的甜味剂山梨糖醇会导致体重大幅下降、腹痛及腹泻。报道称,一块无糖口香糖含1.25克山梨糖醇,每天吃四块到八块无糖口香糖,便可能引致轻微肠胃问题,出现腹胀及肠胃抽筋。所以每天吃无糖口香糖别超过5块。
无糖口香糖
那么山梨糖醇究竟是什么东西?浙江医院内分泌科副主任江缨医师介绍,山梨糖醇是从植物中提取的一种白色晶体,一些无糖口香糖将山梨糖醇作为甜味剂代替糖分。其实,山梨糖醇作为食品添加剂,其用量是有讲究的,因为山梨糖醇同时还是一种泻药成分,摄入过多会引起腹泻。专家表示,山梨糖醇并不能被肠胃吸收,肠胃功能差的人,过量吞食这种不被消化道吸收的糖,比起其他人更容易引起腹泻、腹胀等肠胃问题。
在口腔医学中,口香糖还是正面的作用比较多。在饭后吃一两块口香糖,可以帮助清洁牙缝中的残留食物,同时,嚼口香糖会让咬肌得到锻炼,还能够缓解紧张情绪,这些都是口香糖的益处。
专家建议大家,餐后可以吃一两块无糖口香糖,每次嚼10~15分钟就可以了,而且每天最好别超过5块,否则吃多了,脸部肌肉容易累,牙齿也没力气,会影响正常进食。
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无糖蛋糕是一道美味的菜肴。大家知道无糖蛋糕是怎么制作的吗?下面读文网小编就和大家分享无糖蛋糕的制作方法,希望对大家有帮助!
简单做法
相关原料
蛋糕的材料主要包括了面粉、甜味剂(通常是蔗糖)、黏合剂(一般是鸡蛋,素食主义者可用面筋和淀粉代替)、蛋糕乳化剂、起酥油(一般是牛油或人造牛油,低脂肪含量的蛋糕会以浓缩果汁代替),啫喱粉、液体(牛奶,水或果汁),香精和发酵剂(例如酵母或者发酵粉)。
制作过程
三根筷子准备打蛋清打几下会出现大泡泡这个时候就要放食材了,为了突出甜,放一点点盐一勺糖继续打,继续打,到有点稠时再放一勺糖,继续打大约15分钟后,就会变成奶油状,而且筷子上的不会掉下来,这个过程比较关键,15分钟连续打,蛋黄里放两勺糖、3勺冒尖的面粉、6勺牛奶,搅拌好,倒入一半奶油状的蛋清【注意:上下搅拌也就是从底下往上翻搅而不是打圈,搅拌均匀后再倒入另一半奶油状蛋清,上下搅拌好 。】
按下电饭煲煮饭键预热1分钟后拿出,锅有点热就可,倒入少许油,均匀涂在锅内,以防粘锅。倒入搅拌好的东西,然后摔几下锅,把气泡震出来。
按下煮饭键,2分钟左右,会自动跳到保温档,这时用毛巾捂住通风口,闷20分钟 然后再按下煮饭键,20分钟后就好了,开盖后,锅内涂了油,一倒就出来啦,蛋糕底部颜色比较深松软可口的蛋糕,蛋糕制作完毕。
营养分析
蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等,含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质,食用方便,是人们最常食用的糕点之一。
看了无糖蛋糕的制作方法的人还看:
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相信有些人会出现把口香糖咽下去的情况,那么该怎么做呢?以下是由读文网小编整理关于口香糖咽下去的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
口香糖可以让口气清新,有利社交。但不主张过多、过长时间吃口香糖,因为会对饮食与健康非常不利。
1.吃口香糖对儿童不利。儿童自控能力较差,吃口香糖有可能造成吞食或误入气管,危及生命。此外,长时间吃口香糖,吃肌始终处于紧张状态,有可能造成睡觉磨牙的不良习惯,影响睡眠质量。
2.用含汞材料补过牙的人最好不要吃口香糖。常吃口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质,使其中的汞合金释放出来,造成血液、尿液中的水银含量超标,从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。
3.吃口香糖别超15分钟,有胃病者更不宜过多吃口香糖。因为长时间吃口香糖,会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下,不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状,长期下去还可能加重胃病吃口香糖可以促进人口腔内唾液的分泌,并通过唾液“稀释”吃过食物后人口腔内残留的酸。而酸是破坏人的牙齿、导致龋齿产生的主要“罪魁”。但通过吃口香糖产生的唾液只能对口腔内的酸起到“稀释”作用,对牙齿的保护作用有限,此为人们的饮食误区;而且,吃口香糖也无法全部带走口腔内的细菌。因此不提倡长时间吃口香糖。
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1.用冰块直接敷在粘到口香糖的手上,静置一会可以让口香糖粘度减低,更易剥落。
2.将润丝乳抹在口香糖及手上,用干布或纸巾包住,就可以轻松的将口香糖从手上擦掉了。
3.以化妆棉沾婴儿油搓揉,便可轻易去除。
口香糖怎样清洗掉的妙招妙在于让它变硬,待口香糖的粘性和弹性降低以后再扯下即可!
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口香糖是消费者们无比熟悉的食品,但是在口香糖的包装袋里,还会有一层锡箔纸的包装。口香糖用锡箔纸包装的原因是人们好奇的。下面小编为大家分享的是口香糖要用锡箔纸包装的原因介绍,欢迎阅读!
烧烤
有些食物(例如:地瓜、金菇菜等)必须用铝箔纸包著来烧,避免烧焦。用铝箔纸包著来烧海鲜、金菇菜等,可保留鲜味。
锡纸用来烧烤时的作用:
第一是防止食物粘烤盘
第二是防止食物粘上脏东西
第三是方便刷烤盘
第四是有的食物烤制的时候有调料,馅料等怕散掉了用锡纸包上
第五是防止水分流失,保持鲜嫩
电发
有些发型师会用铝箔纸包著头发,来加热头发,有较好的传热效果。用铝箔纸电发不当会引至灼伤、发质差等问题。
吸油
把铝箔纸搓成一团后打开,可以吸取汤里的油。原理是弄皱铝箔纸的过程中,会把铝箔纸的表面张力放大。
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无糖的蛋糕让身体少了很多负担。下面是读文网小编为您带来的家庭无糖蒸蛋糕的制作方法,希望对大家有所帮助。
材料:饼干碎200克(乐之饼干2袋,放塑料袋里然后用擀面杖擀碎),黄油(融化)125克,奶油乳酪250克,打发好的金钻奶油400毫升,柠檬汁25毫升,吉利丁片10克,香草糖浆或者蜂蜜1大勺,
做法:
1.把饼干碎和融化好的黄油混合,放置在一个圆形的8寸慕斯圈后者脱底蛋糕模具中。压紧一点。这是蛋糕底层
2.放入冰箱冷藏
3.把奶油乳酪掰成小块放盆中打发,打到成乳白色奶油状,然后加入香草糖浆
4.把3和柠檬汁,以及香草精混合在一起
5.吉利丁片放冷水中泡软后拿起,挤干水分后隔水加热至溶解
6.将5混合至奶油乳酪混合物中,加几滴柠檬汁
7.和打发奶油(4-5分发即可)混合在一起。从冰箱中取出蛋糕坯,倒在饼干碎底层上
8.放入冰箱冷藏
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口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础,加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的一种供人们放入口中嚼咬的糖。是很受世界人民喜爱的一种糖类。既可吃又可玩,深受儿童和青年人喜爱。同时也成为大部分年轻人的扮酷、时尚的新宠。在提升口腔健康的同时,通过咀嚼口香糖带来的面部肌肉运动,在认知学领域也具有多重功效。
很多人为了清新口气、放松精神,爱随身携带口香糖。虽然嚼口香糖能有助于减压、清洁牙齿,但咀嚼时间过长会导致胃酸分泌过多。在秋季这个容易受凉的季节,也是肠胃很脆弱的时期,老胃病者更容易诱发胃病,为了不刺激胃反酸、恶心不适,要少嚼口香糖。
人在咀嚼时,口腔中的唾液与胃部的消化液会大量分泌出来,这是自然的生理反应,嚼口香糖也不例外。尤其是木糖醇口香糖,其成分偏凉,不容易被胃里的酶分解,进入肠道后,吸收率很低,容易在肠壁积累,过量摄入就会对肠胃造成刺激和伤害,很容易引发腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻等疾病。对有胃病的人来说更不宜过多嚼口香糖,长时间咀嚼会反射性地分泌大量胃酸,空腹状态下还会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状,长此以往还会导致胃溃疡和胃炎等症状。特别是本身就存在胃酸过多、反酸的肠胃病患者,这种伤害更加明显。
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如今人们的一日三餐不光是要吃饱,最重要的是讲究健康、科学,低脂、低糖饮食,正成为一种新的饮食时尚和消费潮流。无糖食品的诞生,为老年人特别是糖尿病患者带来了福音,丰富了饮食的种类,更解决了糖尿病患者饮食营养的问题。
但大多数人并不清楚什么是无糖食品。所谓无糖食品,是相对于常规含糖食品而言,它不含精制糖,而是用其他甜味剂代替,并不是指没有糖类。
糖类是碳水化合物的俗称,包含的种类很多,不仅有单糖、双糖等精制糖,还包括淀粉、糖原等多糖。
按国际惯例,无糖食品不能含有蔗糖和淀粉糖,但是必须含有替代品,如糖醇(包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇等),若人体摄入过多,同样会引起血糖的升高。且有些无糖食品的主料是粮谷类,如无糖汤圆、无糖糕点等,淀粉含量很高。淀粉属于多糖,在人体中经消化分解成葡萄糖,同样能造成血糖的上升,因此糖尿病患者一定要少吃。
另外,吃多了这类无糖食品,能量摄入过多,在人体内多转化成饱和脂肪酸,对身体也是有害无益的。可见,无糖食品也是糖,食用时要注意量的问题。
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人生在每个阶段都需重视健脑、护脑,因为脑部与身体其他部位有所不同,其生长发育必须给予充分营养,增进益智补脑食物,以尽量使之健康发育、保脑护脑延缓大脑的衰老,一旦营养失调,日后亦不可能用任何方法加以补救。健脑食品是滋补身体的圣品,可是当今社会添加剂泛滥,纯天然的已经是稀有,所以这些食物,如果食用不当,是会致命的。
盛夏酷暑难耐,学童们爱喝冰凉饮料消暑,但是饮料多半含有高糖,1杯动辄数百大卡,暑假结束后,可能就增胖数公斤。肝胆肠胃科医师建议,家长可以在早餐与晚餐前30分钟,让孩子们喝1杯含有植物蛋白质的无糖高纤豆浆,既可补充营养,也可增加饱足感并减少食量,同时再搭配运动和清淡饮食的生活习惯,持之以恒,就有机会成功甩肉成功。
中华民国肥胖研究学会副理事长、肝胆肠胃科医师萧敦仁表示,每3~4个孩童中就有1人体重过重,家有胖小孩已成了许多父母的共同烦恼。儿童肥胖的原因有3成来自于基因遗传,如果父母的体重都超标,小孩肥胖的机率就会比一般家庭高出5倍。但要注意的是,环境因素影响却高达6成,如果家长爱吃美食又不喜欢运动,很容易养出不爱运动的胖小孩。所以,想要让孩子甩肉,最好父母也带头跟著一起做。
1.家长和孩子一起参加计画,可增加陪伴感和支持力。
2.学童在上学时大多会在校吃营养午餐,不方便在餐前30分钟喝1杯无加糖高纤的豆浆,家长最好跟孩童在上学前一起在家吃早、晚餐,既可减少外食次数,也可避免吃下太多油脂。
3.每天写下饮食纪录,并定期测量体重和体脂肪,以水和低糖饮量取代含糖饮品。
4.培养运动习惯,家长除了在周一至周五的上班、上学日抽空和孩子一起运动之外,最好连假日都要安排运动时间,不要整天窝在家裡上网、看电视。
5.把「煎、炒、炸」的料理方式改为「蒸、煮、滷」,降低油脂及热量摄取。
萧敦仁医师提醒,虽然高纤豆浆不含糖分,但还是具有热量,想要喝豆浆来控制孩童食量与热量的家长们,千万不要採取只喝无糖豆浆却不吃正餐的错误饮食法,而且一个成年人每天饮用的无糖豆浆最好不要超过1000CC,饮用豆浆之后,每天3餐还是要均衡摄取3份全穀类、2份鱼肉蛋奶类、1份蔬菜、1份水果,才能获取人体所需的足够营养。
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盛夏酷暑难耐,学童们爱喝冰凉饮料消暑,但是饮料多半含有高糖,1杯动辄数百大卡,暑假结束后,可能就增胖数公斤。肝胆肠胃科医师建议,家长可以在早餐与晚餐前30分钟,让孩子们喝1杯含有植物蛋白质的无糖高纤豆浆,既可补充营养,也可增加饱足感并减少食量,同时再搭配运动和清淡饮食的生活习惯,持之以恒,就有机会成功甩肉成功。
中华民国肥胖研究学会副理事长、肝胆肠胃科医师萧敦仁表示,每3~4个孩童中就有1人体重过重,家有胖小孩已成了许多父母的共同烦恼。儿童肥胖的原因有3成来自于基因遗传,如果父母的体重都超标,小孩肥胖的机率就会比一般家庭高出5倍。但要注意的是,环境因素影响却高达6成,如果家长爱吃美食又不喜欢运动,很容易养出不爱运动的胖小孩。所以,想要让孩子甩肉,最好父母也带头跟著一起做。
想让孩子减轻体重,最重要的是先改变家长的饮食观念,萧敦仁医师强调,对于家长和孩童而言,在喝无糖豆浆之前,最好先了解以下5个关键原则。
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2003年,爱尔兰在一份关于垃圾的报道中透露,每年清除垃圾的费用达6800万欧元,清除口香糖所占的费用占所有费用的30%。因此,政府颁布的新法令中规定,嚼口香糖者将缴纳10%的口香糖税,相当于一包口香糖缴纳5欧分,而每年缴纳口香糖的总税收将在400万欧元至500万欧元之间。
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人生在每个阶段都需重视健脑、护脑,因为脑部与身体其他部位有所不同,其生长发育必须给予充分营养,增进益智补脑食物,以尽量使之健康发育、保脑护脑延缓大脑的衰老,一旦营养失调,日后亦不可能用任何方法加以补救。健脑食品是滋补身体的圣品,可是当今社会添加剂泛滥,纯天然的已经是稀有,所以这些食物,如果食用不当,是会致命的。
近日,发表在《科学公共图书馆综合卷》杂志上的一项最新研究发现,一块口香糖能消除口腔中1亿个细菌,约占唾液中细菌总数的10%。
该研究由荷兰格罗宁根大学研究人员组织进行,他们选用两种不知名的口香糖让志愿者咀嚼,然后检测咀嚼过的口香糖,结果显示,一块口香糖咀嚼10分钟,就能吸附约1亿个细菌。研究人员表示,口香糖可以有效地发挥清洁口腔的作用,但是嚼口香糖也有诀窍:
嚼口香糖前30秒效果最强。研究发现,过了30秒后,口香糖吸附细菌的能力就会逐渐下降,其清洁口腔功效开始变差。
含糖口香糖会适得其反。嚼无糖口香糖才能有效去除口腔细菌,而含糖的口香糖会滋养细菌,“助纣为虐”。
嚼口香糖时间不宜超过10分钟。口香糖咀嚼得过久会改变其结构,胶的硬度降低,影响到胶对细菌的粘附,导致被吸附的细菌重新释放回口腔内。长时间咀嚼还会导致口腔变干,有利于细菌滋生。建议每次咀嚼口香糖的时间要在10分钟内,最多不要超过15分钟。
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夏天到了,喝饮料也成为了大家的最爱。都说含糖饮料不健康,那无糖的甜饮料呢?比如现在非常流行的零度可乐、健怡可乐等,这样的饮料是不是更健康更有利于减肥呢?
由于对甜味天生的爱好,人们普遍喜欢喝甜饮料。但含糖的甜饮料能量太高,很多研究都认为含糖饮料会增加肥胖、糖尿病等风险。这个时候,一种不含糖的甜饮料开始进入我们的视野,那就是无糖饮料(diet drinks)。例如,市面上常见的零度可乐、健怡可乐、无糖茶饮料等。这种饮料喝起来依然是甜蜜爽口的,但是却不含糖,所以不含能量。由于不含能量,近年来颇受肥胖及想要控制体重的人们欢迎。据美国的调查数据显示,在1965年,只有3%的人喝无糖饮料,而到2010年则有20%的人喝无糖饮料。
既然无糖甜饮料不含能量,那么喝进去就不会增加能量摄入,是不是有利于减肥和控制体重呢?然而,现实却没有人们想得那么简单。影响体重的因素很多。目前来看,主要还是取决于能量摄入与消耗是否平衡,只有能量消耗大于能量摄入才能减重。
在动物研究中,人们发现喝甜味剂饮料会使老鼠不知道自己究竟吃了多少,结果导致过量进食而肥胖。这就让人们怀疑,人类喝无糖饮料是否也会如此。
在人群研究中,人们也观察到了类似的现象。德克萨斯大学的研究人员对6000多名人员进行了7年的跟踪调查,结果发现,那些经常喝无糖饮料的人反而更容易发生体重增加。这似乎与人们的推测想矛盾。是什么原因呢?有推测是因为,虽然这些甜味剂没有能量,但是,它的甜味作用能够干扰人的代谢,增加人们的食欲。喝无糖饮料虽然能减少部分能量,但是,却容易让人们吃更多能量的其他食物。约翰·霍普金斯大学的研究人员对国家健康和营养检查调查里1999-2000的调查数据进行分析发现,那些体重超标和肥胖人群,虽然他们喝的是无糖的零度可乐类饮料,但是,他们往往会吃更多其他的高能量零食,结果导致他们的体重并没有减少,甚至还有增加。就像我们很多人,以为喝了无能量的饮料减少了饮料中的能量,就对其他食物的能量放松了警惕,毫无顾忌的吃零食,结果总能量摄入并没有控制住,还是会增加体重。
也有研究认为甜味剂至少短期内不会体重产生影响,还有少数研究认为用无糖饮料替换生活中所喝的含糖饮料,将有助于人们减轻体重。比如,最近及一项研究认为,零度可乐有利于减重,但由于此研究由美国饮料协会支持完成的,有些科学家就质疑研究的客观性和可信性。
目前来看,没有证据表明无糖饮料使用量与体重有什么直接的联系。但是,可以达成共识的一点是,想要控制体重,还是要控制总能量的摄入。如果你以前喝很多含糖饮料,现在改喝无糖饮料,同时控制其他能量摄入,这就有利于减少总能量摄入,可能还是可以起到控制体重的作用;但是,如果你喝无糖饮料却对其他高能量食物毫无节制,体重也很难减下去。无论喝什么饮料,关键还是要适量、不多喝。
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不小心被口香糖粘在衣服上,怎么办?
口香糖怎样清洗掉的方法很多,总的来说就是当衣服粘上口香糖后,不能将粘有口香糖处的布料弄皱,也不要着急马上撕下口香糖,因为这样很有可能会适得其反,将口香糖嵌到布缝中去。
1、对衣物上的口香糖胶迹,可先用小刀刮去,取鸡蛋清抹在遗迹上使其松散,再逐一擦净,最后在肥皂水中清洗,清水洗净。
2、可用四氯化碳涂抹污处,搓洗后再置肥皂水中洗,清水洗漂。
3.用冰块直接敷在粘到口香糖的衣服或者头发上静置一会可以让口香糖粘度减低更易剥落
4.用湿润乳抹在口香糖及衣服上用干布或纸巾包住就可以轻松的将口香糖从衣服或者头发上搽掉了。
5、冷冻法:将粘有口香糖的衣物装于袋中密封置于冰箱冷冻室,1―2小时侯取出,此时,口香糖如同锅巴一样干脆,只须轻轻一搓,口香糖便会乖乖地脱落。
6、热烫法:将白纸贴在衣物上口香糖残留处,用电熨斗在白纸上经过1―3分钟的熨烫,口香糖便会被白纸的“吸星大法”所折服――此时,衣物上的口香糖完全转移到白纸上,你就大功告成了。
7、衣服粘上口香糖:可泡在冰水15分钟,待干硬即可脱落;或用风油精涂搓也可。
8、口香糖,红药水用棉花沾醋擦洗。
9、衣服上如果不小心粘上口香糖,只要用一块冰在口香糖上压一会儿,便可轻易除下另外:本人试过用洗甲油去残留下的口香糖非常好使。
1、咀嚼有利于提高专注度、注意力与警觉性。在美国,很多学校会在考试前向学生派发口香糖,通过咀嚼帮助他们提高警觉度、集中注意力。
2、咀嚼有利于简单瘦身。人的饥与饱反应,并非完全取决于胃本身的空虚和充盈。在咀嚼运动的刺激下,下颌部肌肉的神经会向大脑中控制食欲的脑区发送与饱足感相关联的信号。大脑接到这个信息后,饥饿感消失,就会喊“CUT”,然后我们放下筷子。如果不经过仔细咀嚼,吃得太快,胃还来不及消化吸收,一系列反应都慢一拍,就会吃掉过多的食物。
3、咀嚼口香糖有助于减压。在我们兴致勃勃的观看体育比赛时,有一些细心的观众朋友们会发现,许多运动员在比赛进行的时候口中嚼着口香糖。难道这仅仅是因为他们的嗜好或是习惯么?其实他们是在释放压力。现代科学研究为人类的咀嚼需求及“咀嚼减压”提供了生理实验依据。
4、嚼口香糖缓解坐飞机耳痛。有些人乘坐飞机的过程中,尤其是飞机起飞和降落时,会感到两耳发闷、疼痛,有鼓膜要被穿破的感觉,听到的声音也会变小,这其实是航空性中耳炎在作祟。航空性中耳炎关键在于预防:咽鼓管功能异常者不宜乘坐飞机;如果非要乘坐飞机,乘飞机前应用麻黄素滴鼻以减轻咽鼓管口黏膜肿胀;在飞机下降时,多做吞咽、咀嚼、打呵欠等动作,嚼糖果和口香糖能使咽鼓管张开,缓解耳痛。如果耳痛症状仍然没有消除,就可以用拇指和食指捏住鼻子,闭紧嘴巴,用力呼气,让气流冲开咽鼓管进入中耳空气腔,消除耳鸣、耳痛等症状。
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口香糖,或称香口胶,是一种仅用于咀嚼而不是吞食的糖果。
口香糖的基质黏性很强。能除去牙齿表面的食物残渣,咀嚼运动,机械刺激又能增加唾液的分泌,冲洗口腔表面,有一定的清洁口腔的作用,咀嚼口香糖,促进了面部血液循环与肌肉的锻炼,对牙齿颌面的发育有促进作用。咀嚼口香糖时,唾液分泌增多,可促进消化。
但过长时间咀嚼口香糖会对健康产生不良影响,这是因为:
(1)腐蚀牙齿由于大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂,咀嚼口香糖时,糖分会长时间在口腔内停留,口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质,对牙齿产生腐蚀,致使牙齿脱钙,从而诱发龋齿。
(2)损坏口腔中的补牙研究发现,经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质,使其中的汞合金释放出来,造成血液、尿液中的汞含量超标,从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。
口香糖
(3)对儿童产生危险儿童自控能力较差,整天把口香糖含在嘴里,有可能吞食或者误入气管,危及生命。长时间嚼口香糖,咀嚼肌始终处于紧张状态,有可能养成睡梦中磨牙的习惯,从而影响孩子的睡眠质量。正是由于以上原因,许多专家建议,咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。另外,长时间咀嚼口香糖,会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下,不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状,长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。
嚼口香糖时严禁哭笑谈话,以防止呛入气管,引起窒息而危及生命;
补过牙的人最好不要嚼口香糖;
咀嚼口香糖时不要用手从口腔中拿进拿出,以免造成细菌污染。
切洋葱时,由于洋葱有一种挥发物质,常使切菜的人流泪。
在下眼睑靠近鼻梁处有个小孔,这个小孔和鼻梁、咽喉是相通的,用来排出多余泪液。切葱时它的辛辣气体使眼睛受到刺激,泪腺分泌的泪液增加。而咀嚼口香糖时上下颌不断开合,会在内部形成负压把泪液通过这个小孔吸到口腔。这样眼睛里没有多余的泪液当然不会流泪了。
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很多人喜欢喝饮料,但是又害怕会肥胖,所以会现则一些无糖饮料,以为那样就不会变胖了,其实这样的认识是错误的。
夏天到了,喝饮料也成为了大家的最爱。都说含糖饮料不健康,那无糖的甜饮料呢?比如现在非常流行的零度可乐、健怡可乐等,这样的饮料是不是更健康更有利于减肥呢?
由于对甜味天生的爱好,人们普遍喜欢喝甜饮料。但含糖的甜饮料能量太高,很多研究都认为含糖饮料会增加肥胖、糖尿病等风险。这个时候,一种不含糖的甜饮料开始进入我们的视野,那就是无糖饮料(diet drinks)。例如,市面上常见的零度可乐、健怡可乐、无糖茶饮料等。这种饮料喝起来依然是甜蜜爽口的,但是却不含糖,所以不含能量。由于不含能量,近年来颇受肥胖及想要控制体重的人们欢迎。据美国的调查数据显示,在1965年,只有3%的人喝无糖饮料,而到2010年则有20%的人喝无糖饮料。
目前,我国允许使用的甜味剂都是严格的安全评估的。世界卫生组织和联合国粮农组织的食品添加剂法典委员会(JECFA)评估认为,这些甜味剂只要不是过量食用,不会对人体有害,也不会导致胎儿畸形或者致癌的情况,孕妇和儿童可以放心食用。
我国对甜味剂的使用也有严格的限量规定,只要合法使用可以认为都是安全的。比如,JECFA制定的甜蜜素的安全标准是每天每公斤体重不超过11毫克,也就是说,对于一个体重60k公斤的成年人来说,每天不得超过660毫克,糖精安全标准是每天每公斤体重不超过5毫克。这相当于一个60公斤的人每天吃300毫克。而660毫克甜蜜素的甜度相当于330克蔗糖,300毫克糖精的甜度相当于90~150克蔗糖。就一般人而言,每天很难吃下这么多甜食,偶尔一瓶饮料更不至于超量。
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