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减肥茶的副作用有哪些?喝减肥茶减肥效果快速,但是减肥茶有副作用,那常见减肥茶有哪些副作用呢比如抑制食欲类减肥茶很容易造成营养不良等,因此不适宜长期食用。现在就来盘点常见减肥茶的副作用。
抑制食欲类
抑制食欲类的减肥茶是通过提高人的饱腹感、降低人的食欲来控制人的食量,这种减肥茶的效果不稳定,而且长期大量服用,就很有可能会造成营养不良。
脂肪吸收阻断剂
含有脂肪吸收阻断剂的减肥茶能够减少小肠对脂肪的吸收,但是经常会出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足以及腹泻的情况。
碳水化合物吸收阻断剂
含有碳水化合物吸收阻断剂的减肥茶能够减少人体吸收碳水化合物,阻止过量的碳水化合物被转化为脂肪,副作用不明确。
腹泻类
含有腹泻类成分的减肥茶是通过致泻减少人体吸收食物,很有可能会造成胃肠道功能紊乱以及营养不良等情况。
利尿剂
含有利尿剂成分的减肥茶是通过促进排尿减轻人体体重,但是利尿剂只能是减去人体内的水分,一旦喝水,体重又回来了,对于长期减肥是无效的,更重要的是会紊乱电解质代谢,造成低血压以及脱水等情况。
产热类
含有产热类成分的减肥茶是通过提高心率以及血压、提高人体新陈代谢率,使得身体产生并消耗更多的热量,从而达到减肥的目的。这种减肥茶含有的副作用较多,比如头疼、失眠、血压升高、心动过速等。
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御生堂减肥茶是以乌龙茶、金银花、决明子、泽泻、茯苓为主要原料制成的保健食品。下面我们具体了解下御生堂减肥茶食用方法。
误区一:恶补打盹
专家介绍,新年时期,上班族走亲访友、娱乐等,大都人严峻短少睡觉。现在上班了,不少人想方设法恶补打盹,让自个进入最佳工作状况。
但恶补打盹并不能带来极好作用,相反会越睡越晕,致使严峻、烦躁等不良心思,生物节律愈加失调,还容易形成慢性失眠、肝肾功能危害、免疫力下降等。
提示:首要应调整被节日打乱的生物钟。睡觉是不能贮存和预付的,即便睡得不行,也要准时起床,身体机能会主动调理,以补足前晚睡觉的不足。
其次增强运动,早晨半小时跑步、坚持练瑜伽等,让自个精神振奋。此外,工作时喝点茶和咖啡,恰当睡午觉,黑夜睡觉前泡脚、听音乐放松大脑,也有助睡觉回归健康。
误区二:狂茹素食
很多人以为新年吃得过分油腻,长假一过完,就180度大调整,应很多进食玉米、芹菜、韭菜等,平衡油脂。专家介绍,节后茹素,一旦从一个极点走向另一个极点,对胃肠道损害更大。
依照人体正常消化、吸收、代谢进程,新年时期饮食摄入早已完成悉数循环,节后很多进食燕麦、玉米、芹菜、韭菜等素食,这些食物富含恰当数量不可溶性粗纤维,吃多了一方面会推迟胃排空,形成腹胀、早饱、消化不良、胃口降低等,乃至还也许影响下一餐进食,使节日时期一向过度劳累的肠道落井下石。
提示:专家主张,节后茹素不宜过度,让新年时期过剩养分软着陆,仍然需求食物多样均衡,即康复到节前往常饮食状况即可。
误区三:滥服补品
节后刚刚上班,精神状况欠安,乃至感到很疲惫。一些女白领首要想到服用有抗疲惫作用的维生素A、维生素D等各种保健品。
医师以为,大都人经过正常饮食,养分元素不会严峻缺乏,假如每天仍很多进补,过多摄入维生素和微量元素等,大都不会被人体直接吸收,还会添加了肝脏担负。特别是一些富含丰厚铁剂和维生素A、维生素D的保健品,是不能有用经过肝脏排出体外的,久而久之便会在肝脏聚集,致使肝硬化、肝脾肿大等毒副作用。
提示:医师主张,假如没有专业医师辅导,以及没有到达过度疲惫需要药物纠正程度,最佳不要自行服用保健品。最佳适度练习,调整生物钟,放松心态。
误区四:突击瘦身
新年长假短短几天,不少人腰围也大了,体重也添加了。很多人也许过完节就想到了瘦身,突击添加练习强度和时刻,让自个短时刻进行高负荷运动。
医师称,尤其是平时运动少的人,这种突击式练习,令身体尤其是心脏很难接受,会使血压不稳,一向处于生硬状况的关节和肌肉也易受伤。也许体重是降了,但心脏遭到重创。
提示:医师主张,节后瘦身要有完好方案,比方每次运动1至2个小时,在身体能接受范围内,以中速跑、跳绳、游泳等有氧运动为主,再配合恰当力量练习。
专家提示,瘦身不要一味寻求速度,一周减0.5至1公斤,一个月减重不要超越3公斤,这样不易反弹,对身体健康也很有协助。
误区五:少吃一餐能瘦身
有些人觉得少吃一顿饭,就能够削减食物的摄入,有助于瘦身。本来少吃一餐,挨不到下一餐肚子就饿了,这个时分不由得吃下的几块饼干或蛋糕,也许热量比吃一顿正餐还高。节食瘦身的终究意图是控制过多的热量摄入,而不是盲目地不吃食物。应当拟定一个科学控制卡路里摄入的养分瘦身食谱,再配合恰当的运动,才会到达健康瘦身的意图。
误区六:排毒商品瘦身快
有些急于瘦身的人热衷服用一些“排毒”商品。事实上,大大都“排毒”商品都是影响性泻药,经过影响肠道,加快其蠕动,从而使肠道的内容物疾速经过肠道排到体外。在这种影响下重复腹泻,会给肠道健康留下后患。
误区七:每天漫步能瘦身
有些人觉得漫步能瘦身,可是却发现怎么走都走不瘦,缘由也许是他们将吃饱饭后的漫步当作每天的运动。准确的做法应当是,每天最少快走15分钟至20分钟,这样的“健走”运动才会到达瘦身的作用。不过疾速行走运动后,一定要记得放松全身的肌肉,这样能够推进血液循环,让脂肪继续焚烧。
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中医减肥茶有用吗?我们经常在广告上看到减肥茶或者其他的减肥饮品,但是对个人来说并没有针对性,随便买来喝可能会给身体造成负担,如消化、吸收以及腹泻的问题。今天推荐大家中药减肥茶巧减肥,拒绝副作用。中药减肥茶有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
1、理气型
对象:疏理“气”的运行,使其顺畅的系统在肝,“肝郁则侮脾”,自然容易胖,而且以年轻女性居多,常见症状为,容易胸闷、肚子发涨,情绪起伏不定,严重的导致月经失调。
使用药材:
陈皮,可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。
玫瑰花,也可以理气,副作用不大,须搭配其他减肥药材。
2、清热型
对象:30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除了消脂、利尿外,关键是清热。
使用药材:
决明子,性微寒,可以降血压、降血脂、通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶。但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合。
绿茶,属凉性,可以消脂消食,绿茶不但有减肥作用,也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶,中医认为,比较容易刮胃,肠胃不好的人要多留意。
3、滋阴型
对象:老年人易肥胖,中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等,中医认为是阴血不足,这类病人除了要补血外还要活血。
使用药材:
何首乌,降低血脂,补血,对老年人肥胖疗效较好。
丹参,有轻微补血的作用,可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效,还可以改善循环。
4、健脾型
对象:有些人胖,只因为气虚,需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常,把气补足,能够正常代谢,自然就瘦下来。
使用药材:
薏仁,性平,利湿,因为性质温和效果不快,多半搭配其他药材或食物食用。
黄耆,味甘,性微温,补中益气,利水退肿。本身没有降脂作用,但在中医理论中,气虚需要补气,以增强身体代谢的效率,黄耆也可增强免疫功能。
茯苓,味甘、性平。补脾又利尿,可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。
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荷叶味苦辛微涩、性凉,归心、肝、脾经;清香升散;具有消暑利湿,健脾升阳,散瘀止血,荷叶还有抗氧化功效,减肥降血脂功效,抗菌的功效。下面我们具体了解下自制荷叶减肥茶的方法。
将干荷叶剪开,一般是方片或小长条形状,都可以, 但不宜过大片;
放约2-3克的荷叶在杯中,最好使用有隔的泡茶专用杯;
3倒入热水到杯的1半,浸泡荷叶约5秒,即把水倒掉,此为过水,一般花草茶最好都过一次水;
4再次放入热水到全杯,焖5-6分钟,这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变,所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。
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时代不同,人们的审美观念发生改变,在古代都是以胖为美,而现在这个时代讲究骨感美,因此不管是男人还是女人,纷纷加入到减肥大军的行列,随着减肥的兴起,各种各样的减肥方法也纷纷出现,今天要为大家介绍的是姿势的减肥中药茶,帮助你消除体内的多余脂肪,当然也不是喝喝茶就能达到减肥的效果,还需要从你的饮食上进行控制,两者结合才能收到更好的效果。
体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。
原料:炒麦芽5钱、山楂5分。
做法:加冰糖水冲饮。
功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,怎样减肥效果好,又无副作用呢?想减肥的人不妨用具有减肥养生功效的中药泡茶。下面为您盘点了具有减肥功效的6 味中药。
促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂、血压。
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饮食丰胸是最天然、无副作用的丰胸方法。到底丰满的胸部需要哪些营养?美眉们,跟我来,小编和你分享无副作用的丰胸方法,让你走出门都有骄傲感!
一)就是洗澡时给胸部做个水疗。在洗澡时,你可以把花洒调节到水压比较大的状态,然后慢慢的在胸部喷洒,顺序可以从下往上,花洒和胸部的距离不要太远,最好半贴着皮肤进行。这种花洒按摩法可以让胸部坚挺起来。水的热量加上水压可以刺激乳房的内循环,增强胸部肌肉纤维的活力,轻松丰胸
二)就是为你的胸部做个胸膜。胸部因为有一定的地球引力,使胸部肌肤特别容易出现细纹和松驰的现象,在给自己做面膜时,可以同时为胸部做个胸膜,用几片化妆棉充分吸满保湿乳液或者高机能化妆水贴放在胸部上面,一般10分钟即可,注意在做的时候身体保暖,小心感冒
三)就是使用安全无副作用的丰胸精油按摩胸部来丰胸。如果你有一定的经济实力,并且愿意花点时间和精力来丰胸,那么可以到网上去购买最有效果的丰胸产品、丰胸精油按摩丰胸,效果也是非常好的。
在家里洗完澡后平躺在床上或沙发上,自己用手掌倒一点精油丰胸产品,慢慢的按从下往上的手法按摩乳房,还可以手推式、点穴式等。如果有女伴或男朋友,也可以让他帮助按摩,这样又有温馨的气氛又可以实现挺拔自己的胸型。
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减肥茶,从医学原理,就是具有排毒养颜等功效的茶叶,用来消减肥胖的茶剂;茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化浊去腻可防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因,可以增加肠胃的蠕动,减少脂肪、胆固醇的摄取,从而使身体达到减肥排毒。下面就由读文网小编为大家介绍下减肥茶的功效和作用,希望可以帮到大家哦。
1.抑制食欲类
通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。这种减肥茶的副作用:效果不确定,因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。
2.脂肪吸收阻断剂 :有研究显示,这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有 很多知名品牌的减肥产品都是基于这类原理制造的。减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足。腹泻。
3.碳水化合物吸收阻断剂:有研究显 示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收,以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。 长期副作用不明。
4.腹泻类:通过致泻减少人体对食物的吸收。减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱,营养不良。
5.利尿剂:这类 产 品主要是通过促进排尿而减轻体重。利尿剂只能减去身体里水的重量,一喝水体重又恢复了,对长期减肥没有意义。副作用表现为电解质代谢紊乱,低血压,脱水。
6.产热类:这类产品主要是通过提高心率和血压、提高新陈代谢率,使身体产生并消耗更多的热量,来达到减脂和减体重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;运动前15~20分钟服用,可以提升力量和耐力。健美运动员到达较低体脂的辅助用品。使用麻黄素和过量使用咖啡因及绿茶提取物等时可能导致头疼、失眠、血压升高、心动过速等。有心脏病和高血压病的人不应该使用这类药物,可见这种减肥茶的副作用也是比较多的。
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怎样减掉肚子上的肉肉,彻底和小“腹”Say Goodbye?来试试这几种简单有效的减肥瘦腰茶吧!材料都是生活中常见的,做起来也是很简单的哦!
分解腰部脂肪的普洱茶。材料:普洱茶适量,菊花3-5朵。做法:把材料放至杯中,开水冲泡。功效:有效促进人体新陈代谢,加速分解腹部脂肪。用法用量:饭后一杯,一天一杯
瘦身美容桃花茶。材料:干桃花,冬瓜仁,白杨树皮以4:5:3的比例按照自己的情况选量。做法:把所需材料混合放入杯中,沸水冲泡10分钟即可。功效:消除腹部脂肪,淡化脸上色斑。用法用量:一周3—5次
强效瘦腰荷叶茶。材料:荷叶、橘皮,分量可以根据自己口味搭配。做法:把材料混在一起用水煮着喝。功效:荷叶有利水、消脂的功效,橘皮具有排毒美白的功效。
4加速瘦腰腹花草茶。这里推荐决明子茶。材料:决明子6g,甘草5g,陈皮5g.做法:用开水冲泡即可。功效:调理脂肪代谢,加速腰部脂肪分解。
减肥茶的做法和功效
胃热痰浊型肥胖减肥茶
材料:山楂2钱、决明子3钱、陈皮1钱、杭菊1钱、荷叶1钱。
做法:将所有材 料 放进滤袋,将滤袋放入保温瓶里,然后加入600毫升的沸水,加盖10-15分钟即可饮用。
功效:胃热痰浊型肥胖通常喜欢重口味、油腻、辛辣的食物,而且胃口比较大,吃东西很快,便秘是常见的问题。这款自制减肥 茶具有解胃热、通宿便、清脂清肠胃的功效。
混合型肥胖减肥茶
材料:茯苓2钱、黄芪3钱、玉米须1钱、山楂2钱、荷叶1钱。
做法:同上功效: 健脾消肿,清胃消脂。混合型肥胖就是兼有部位胃热和部位脾湿型的肥胖体质。
脾湿水肿型肥胖减肥茶
脾湿水肿型肥胖者大多为梨形身材,下半身浮肿,肉比较松软。即使食量不是很大但是容易发胖,容易头晕、疲倦。
材料:黄芪3钱、茯苓2钱、薏米2钱、玉米须1钱、车前子2钱。
做法:将所有材料放入滤袋,然后加入600毫升的沸水冲泡,加盖焖10-15分钟。
功效:健脾补气,消肿祛湿。
窈窕奶香减肥茶
材料:绿茶、低脂鲜奶。
做法:绿茶以热水冲泡,加入少许鲜奶即可饮用。
绿茶可以红茶、乌龙茶等代替,适合不喜欢喝茶的人饮用。
功效:绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消 化与消脂,低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。
注意事项
功效
茶中含 有 的芳香族化 合物可以溶解脂肪,化浊去腻可防止脂肪的积滞体内。而维他命B1、C和咖啡因,都可以促进胃液分泌,并有助消化和消脂。
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茶叶也是很好的减肥饮品之一,有排毒消脂的功效,那么减肥喝什么茶效果最好呢?下面读文网小编为大家介绍有效的夏季减肥茶,欢迎阅读。
绿茶乃适宜夏季喝的清火茶,且蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷,还具有止咳化痰,养颜美容,减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。取葡萄柚一颗(有那个葡萄柚汁)、绿茶、蜂蜜少许。将葡萄柚汁,绿茶用冷水冲泡约10分钟,两者调和,用少许蜂蜜调味饮用,每天一杯。
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荷叶茶是减肥最佳食品,它营养多、功效大,而且食用方法相当便利。下面读文网小编为您带来自制荷叶减肥茶方法,欢迎阅读。
组成:干荷叶、合适的中药材或食材适量。
用法:用适量的开水将所有材料放到杯子中进行冲泡,然后饮用就可以了,具体的量自己依据实际情况来确定。
功效:减肥降脂。
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减肥茶健康无伤害,可是面对满目琳琅的减肥茶,不知如何选择,下面读文网小编整理出减肥茶排行前十名,仅供参考
热降火名目消脂强身健体,但是减肥的话效果不是很明显,想要快点减肥的话最好选用前几款茶叶
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春季不减肥,夏季徒伤悲,春季已经到了,夏季也不远了。春天减肥茶有哪些呢?下面读文网小编告诉你。
材料:桃花(干品)4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。
做法:取桃花干品与冬瓜仁、白杨树皮置于茶杯中,用沸水冲泡,加盖,10分钟后可饮。可以反复冲泡3-4次。当茶水饮用,每日一剂,2周后效果会逐渐明显。
功效:本方不仅消脂减肥,还适应于面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者及受日照而皮肤较黑者祛斑美白。注意:孕妇及月经量过多的女子忌服。
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御生堂减肥茶是以乌龙茶、金银花、决明子、泽泻、茯苓为主要原料制成的保健食品,经功能试验证明,具有减肥的保健功能。那么,御生堂减肥茶食用方法是什么?
1、 产后妈妈能饮用御生堂减肥茶吗?
答:孕期及哺乳期女性不要饮用。
2、 御生堂减肥茶是否有副作用?
答:临床表明,御生堂减肥茶针对不同人群可能会出现腹泻、口干、便秘、头晕等副作用问题。
3、 御生堂减肥茶月经期间能喝吗?
答:由于女性在月经期间对所有药物可能存在着比较敏感的关系,所以月经期间还是不要喝。
御生堂减肥茶配方是大清皇宫“瘦身养颜汤”方,《御医典录》记载,是御医白凌云专为皇室研制,一直为皇室秘用,距今已有250多年历史.御生堂减肥茶是利用高科技技术提取的浓缩制剂,减肥成分含量高,一袋顶普通减肥茶3袋,一天只须一袋就可以快速瘦身,无需加量。
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多青年女性和中老年人得了便秘以后,特别爱喝碧生源常润茶,到底“碧生源”有什么吸引人之处呢?能不能减肥呢下面是读文网小编针对大家提出的问题:碧生源减肥茶效果如何,给出的相关解答,欢迎阅读。
1碧生源减肥茶是有减肥效果的. 但是它的减肥效果不会很快很明显, 这是减肥茶类减肥产品的通病。建议大家结束一切减肥举动,包含活动,节食,吃药。请记住经期的时候大家千万不要喝 碧生源减肥茶了。经期减肥很轻易导致经量变少,甚至停经,严重的导致不孕
2.药物减肥是有反弹的可能的,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持。
3.碧生源减肥茶副作用就是:喝过后经常拉肚子,拉的人都虚脱了,某天不喝了,连大便都解不出来,有依赖性,不好.要想减肥,最好的办法就是节食加运动.特别是晚上六点钟过后,什么食物也不吃,饮料也不能喝,只能喝白开水,这样坚持一个下月,保证你能瘦十多斤.
一、柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显着。
喝法:将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡几次。当开水喝,根据个人口味,可以适量增减柠檬的量,还可以加入蜂蜜调味。
二、普洱茶
普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。
喝法:取适量普洱茶用开水冲泡,三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
三、绿茶
绿茶中含有一定的咖啡因,和茶多酚并存时,能制止咖啡因在胃部产生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在体内发挥,但却促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且,绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪,防止脂肪积滞体内,咖啡因还能促进胃液分泌,有助消化与消脂。
喝法:取一小包或者适量绿茶,用开水泡开,在30分钟~60分钟内喝掉。绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。
绿茶会影响铁质的吸收,所以经期、以及饭后一个小时都不宜喝绿茶,此外,经常失眠的人也不适合喝绿茶。
四、荷叶茶
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身,有一些小窍门,能够增加减肥效果。
喝法:取适量荷叶茶,用开水冲泡,每天喝三四次。
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瘦身茶为各地配制用以消减肥胖的茶剂,其处方各不相同,大都加有适当的中药或中草药,瘦身茶有减少脂肪、降低胆固醇、祛除疲劳等作用。用法与普通茶相同。那么,自做减肥茶简单方法是什么?
1、人参玫瑰茶:
人参2-3片,玫瑰花,红枣适量。(人参可提振精神、延缓老化,玫瑰能安神,还有消脂减肥美容的功效哦!不过还是要提醒一下,因为这道茶性质偏温,有胃火、或偏阳性体质的MM可得注意了,喝了可能会太热了!质过于强壮或素有肠道便秘者,禁止使用。)
2、瘦身大黄绿茶:
大黄和绿茶以1:3的比例以热水冲泡饮用。(此茶饱可减肥消脂,是想要瘦身者的一大福音不过大黄性寒,脾太虚或胃寒的MM慎用哦!常用便秘或脸上有痘痘的mm最适宜使用)
3、山楂洛神纤体茶:
山楂1钱,洛神花2朵,菊花5朵,普洱茶茶叶1匙,冰糖2匙。(普洱茶是近来的瘦身明星,加上山楂的促进消化效果,简直就是完美搭档。除了瘦身之外,这道茶也具有明亮眼睛、润泽肌肤的功效,可说是美颜瘦身一举两得!山楂洛神花的温性加上菊花的寒性,性质得到了中和,应该适合大多数MM饮用!)
4、乌梅减肥茶:
山楂3钱,神麴2钱,陈皮2钱,乌梅5枚,决明子2钱,车前子3钱,莱菔子3钱,何首乌3钱,泽泻3钱,甘草2钱,用水熬煮当茶喝。(乌梅、山楂、决明子、陈皮和车前子等,都有很好的去脂作用,而何首乌不燥不腻,是补肝肾的上品。别看这道茶饮中药很多,其实都是些对脾胃有很好调理作用的偏平性的药材,对于减肥应该算是很不错的一道茶饮了!)
5、桔香红枣茶:
新鲜桔皮1片(或金桔2个),红枣5颗,红茶1包。(可理气化痰、消油脂、涤垢腻、减肥,开胃益气,春季主生发,调达肝脏,顺气自然,调理出好身材)
6、健康燃脂茶:
炒过的决明子1两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。(这道茶能帮助整顿肠胃、促进消化及消脂,但对想瘦身的人来说,要记得绝对不能加糖!在秋天干燥的时候,还可以利用山楂或决明子等来养阴润燥,可以让肌肤更加水嫩物!)血压过低,贫血的女性避免使用!
7、陈皮车前减肥茶:
陈皮1钱、车前草、绿茶各1.5钱。(可以提神、利尿、减肥,适于脾虚湿阻型的肥胖。)
8、双花饮:
金银花1两,菊花1两,山楂1两,蜂蜜少许。(可降脂减肥,适合胃热型肥胖的人饮用!也是夏天解暑消食的好茶哦!春天百病易生,易于得上呼吸道疾病的mm适宜饮用)
9、玫瑰花茉莉绿茶:
玫瑰花、茉莉花适量,绿茶包1个。(这道茶结合了玫瑰的清香与绿茶的甘甜,可消脂瘦身,尤其是腹部的脂肪赘肉。此外,玫瑰花亦可改善内分泌失调、调理血气、调理气机,使肌肤红润有光泽。肠胃不好的人,可以红茶替代绿茶,比较不会对肠胃造成刺激!)
10、洛神荷叶茶:
洛神花4钱,荷叶半片,蜂蜜适量。(洛神花酸甜的口感,味道好,可以去除油腻,消除胀气,促进新陈代谢,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪,多种有益成分同时可以养颜美容。)
11、山楂荷叶茶:
山楂5钱,荷叶3钱,红枣2-3颗。(此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神。有效消除冬季悄悄带来的赘肉,发现小肚腩的女性赶快饮用吧!)
12、薄茶薰衣草茶:
薰衣草3克,薄荷叶3-5片。(气味清香的茶饱,除了可以安定神经、调节荷尔蒙,还可以促进新陈代谢、消除身上堆积的油脂,清除肠道毒素,焕发女性青春风采,远离肥胖。)
13,天未然绞股蓝
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化浊去腻可防止脂肪积滞体内。并有助消化和消脂。还具有降三高的功效
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减肥茶,从医学原理,就是具有排毒养颜等功效的茶叶,用来消减肥胖的茶剂。下面是由读文网小编整理的自做减肥茶的几种简单方法,希望对大家有所帮助。
材料:
干荷叶一把(约10克) 干山楂20克(约15片) 薏米10克陈皮10克 冰糖随意 清水700ml (此为一人量,孕妇禁服)做法
做法:
1)将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。
2)锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。
3)壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。
小诀窍:
体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁,很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中,晚都可以),喝一次这款茶,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。
荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售,价格很便宜。**保存干荷叶要避开潮湿的地方,最好用保鲜袋,放于阴凉干燥的地方。
薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。
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决明子是“决明”的种子,为常用中药,种子入药,具有清肝明目、通便的功能。那么,决明子减肥茶食用方法是什么?
“案上漫铺龙树论,盒中虚捻决明丸。”这是唐代大诗人白居易的诗句,诗中所指治疗眼疾的决明丸的主要原料就是决明子。决明子,又叫草决明、还瞳子等,它是豆科草本植物决明或小决明的成熟种子,味苦、甘而性凉,清肝明目、润肠通便。现代药理研究认为,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
决明子是一味可“大用”亦可“小用”的中药。“大用”是指它的药用,如决明子清肝明目的功效适用于眼科如青光眼、白内障、结膜炎等病患者;润肠通便的功效适用于慢性便秘患者;降血脂降血压的作用适用于高脂血症、高血压病、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者。
“小用”是指它在日常生活中的作用,李中心主任给大家介绍一些能发挥决明子保健功效的简便食用方法:
决明子绿茶饮:决明子、绿茶各5克。将决明子用小火炒至香气溢出时取出,晾凉,再与绿茶一同冲入沸水即可饮服。功效:清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。现代“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝,但夜晚最好少饮。提醒:炒时有香气溢出即可,不可炒糊,脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。
杞菊决明子茶:枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。将枸杞子、菊花、决明子同时用沸水冲泡,闷15分钟后即可饮用。功效:清肝泻火、养阴明目、降压降脂。
决明子蜂蜜饮:炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。将决明子捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早晚两次。具有润肠通便的功效,可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。
决明子茶:将单味炒决明子或已打碎的决明子15克,直接泡茶饮用,直至茶水无色。老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅,还能起到明目、降压、调脂等保健功能。对于老年人阴虚血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有气虚之症,宜加生晒参3克同泡服。提醒:气虚严重及大便溏泻者不宜用,孕妇忌服决明子茶。
菊花决明子粥:菊花10克,决明子10~15克,粳米50克,冰糖适量。先把决明子炒至微有香气,取出,待冷后与菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥,粥将熟时,加入冰糖,再煮沸即可食用。每日1次,连续服5~7日。适用于高血压、高血脂症,以及习惯性便秘等。提醒:大便泄泻者忌服。
另外,决明子还可外用,那就是做枕头,宋代文学家黄庭坚作诗“枕囊代曲肱,甘寝听芬苾,老眼愿力余,读书真成癖”,指的就是决明子枕。使用决明子枕有清热安神、明目助眠的作用。做枕头的方法很简单:用生决明子3~4千克,用布袋装好做成枕头。决明子性微寒,略带青草香味,枕着睡觉就像睡在荫荫的绿草之间,让你欣然入梦。决明子的硬度恰好可对头部和颈部穴位按摩,所以对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等还有辅助治疗作用。
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减肥茶有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用,在补水的同时调理气色、护理肌肤,还能减肥,方便又有效。那么中药减肥茶有哪些禁忌?
姓名:芦荟
【功能】清热泻火
网络盛传的食用方法:生食,代茶饮,各种品牌的芦荟胶囊,排毒通便。
芦荟排便效果显著,但对于体质虚弱或者脾胃虚寒者应谨慎服用。对于吃了芦荟鲜叶后就呕吐,或引起剧烈腹痛和伴有腹泻者也应禁止食用。芦荟是一种清热解毒峻下之药,对强体质(即实证型)比较适宜,而对弱体质(即虚证型),效果可能就不理想,只有了解适应性后,才能更好地发挥作用。妊娠和经期的妇女应避免服用芦荟。
芦荟中有不少成分对人体皮肤有良好的营养滋润作用,且刺激性少,用后舒适,对皮肤粗糙、面部皱纹、疤痕、雀斑、痤疮等均有一定疗效。但芦荟鲜叶汁内含有一定量的草酸钙和多种植物蛋白质。有一些患者,皮肤特别敏感,在外用新鲜芦荟叶搽抹后,皮肤有痒的感觉或发出红色小疹斑点,一般不会太严重,半天时间就可褪去。遇到皮肤过敏者,可以将芦荟鲜叶汁用冷开水稀释后应用,过敏严重者应立即停止使用。发现小疹斑点或有痒的感觉,可用温水冲洗,千万不要用手指去抓,以免抓破皮肤,造成新的感染。
经常服用泻药反而能够引起药源性便秘。这是因为习惯了用泻药通便,会减弱直肠反射的敏感性,以后即使有粪块进入直肠,也不足以产生导致排便反射的神经冲动,就造成了便秘。所以,不了解药性药理的情况下,万不可随便服用。是药三分毒,切记遵医嘱。
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