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教师不仅要有良好的师德,广博的专业知识和较强的学习能力,那么,教师应该具备哪些素质呢?下面一起随读文网小编来看看。
一、爱国守法
热爱祖国,热爱人民,拥护中国共产党领导,拥护社会主义。全面贯彻国家教育方针,自觉遵守教育法律法规,依法履行教师职责权利。不得有违背党和国家方针政策的言行。
二、爱岗敬业
忠诚于人民教育事业,志存高远,勤恳敬业,甘为人梯,乐于奉献。对工作高度负责,认真备课上课,认真批改作业,认真辅导学生。不得敷衍塞责。
三、关爱学生
关心爱护全体学生,尊重学生人格,平等公正对待学生。对学生严慈相济,做学生良师益友。保护学生安全,关心学生健康,维护学生权益。不讽刺、挖苦、歧视学生,不体罚或变相体罚学生。
四、教书育人
遵循教育规律,实施素质教育。循循善诱,诲人不倦,因材施教。培养学生良好品行,激发学生创新精神,促进学生全面发展。不以分数作为评价学生的唯一标准。
五、为人师表
坚守高尚情操,知荣明耻,严于律己,以身作则。衣着得体,语言规范,举止文明。关心集体,团结协作,尊重同事,尊重家长
作风正派,廉洁奉公。自觉抵制有偿家教,不利用职务之便谋取私利。
六、终身学习
崇尚科学精神,树立终身学习理念,拓宽知识视野,更新知识结构。潜心钻研业务,勇于探索创新,不断提高专业素养和教育教学水平。
七、热爱尊重学生
教师法明确规定:“关心、爱护全体学生。尊重学生人格促进学生在品德、智力、体质等方面全面发展;”教师对学生的热爱尊重,是一种十分重要的教育手段,做为一名教师若想使学生对自己热爱尊重。首先自己要尊重自己的人格,中国有这样的格言:“人必自敬,然后人敬之”。
一名合格的老师一定要具有较强的自我管理能力,有强烈的集体主义观念,要时刻把自己的工作与集体的声誉连在一起,一堂课的好坏,—件事的成效,对于一个人来说是无足轻重的,但对学生对社会所产生的影响都是深远的。一件错事不仅影响到个人,还直接影响到学校的声誉与教师的形象,影响到学生心目中老师的地位,甚至给学生带来心灵上的创伤。
教师对学生的爱,有助于把教师提出的要求,灌输的思想转化为学生本身的要求和思想,因为实现这种转化,需要有情感的过滤和催化,也就是说,一种要求和意见如果被学生认作是出于老师的关怀和爱护,就会产生肯定的倾向而被接受。相反,同样的要求和意见。
在市场经济的冲击下,在金钱、地位、名利面前不动心,这需要我们做教师的有坚定的信念,始终如一的追求,要牢记:“理智是人生的灯塔”。每一位教师要尽职尽责,鞠躯尽瘁,对得起人民赋予教师的“人类灵魂的工程师”这个光荣的称号。
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2001年我国新一轮基础教育课程改革正式启动,基础教育课程改革对教研员提出了挑战的同时,也为教研员提供了前所未有的专业发展机遇。在新的形势下,作为一名教研员,应该具备哪些基本素养呢?
21世纪是信息时代,计算机与其他信息技术迅猛发展,并广泛应用于人类社会的各个领域,以及人类生活的方方面面,成为人类生活不可或缺的一部分。信息技术的发展使得人们的生活、学习和工作的方式都发生了巨大变化,信息素养已经成为公民素养的重要组成部分。信息素养标志人们对信息技术掌握的程度。通过了解与掌握信息技术,人们才得以更好的适应现代社会生活的要求,把握现代社会的节奏。增强信息技术意识,具备信息素养是公民的基本素养。而作为新时代的教研员,如果不能运用现代信息技术为教学及科研服务,就无法成为一名优秀的教研员,因此教师应该比普通公民具有更高的信息素养。
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随着国证券市场的不断完善和发展,以投资基金为代表的机构投资者逐渐开始扮演越来越重要的角色。那么你对股票投资了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于股票投资具备哪些知识的内容,希望大家喜欢!
第一,投资知识储备。
1、经济学常识,包括微观与宏观,建议阅读世界经济学大师写的教科书。
2、价值投资类书籍,例如《巴菲特致股东的信》,彼得·林奇与菲利普·费雪的著作。
3、会计学及财务管理书籍。注意这是两门不同的功课,财务管理更偏向经营管理。
4、管理学及组织行为学等管理类书籍。
5、市场营销类书籍。
6、金融心理学书籍。
第二,审视自己的事业处在哪个阶段。如果储蓄率过低,建议将更多的精力放在事业而非投资上。
第三,列出个人的资产负债表清单,分清哪些是短期的资产和负债,哪些是长期的资产和负债,并尽量做到期限配对。除此之外,必须保留一定的流动资金以备不时之需。估算未来现金流量的进出情况,并将其与资产负债表匹配。
第四,设定自己在投资中的预期回报率及风险承受能力。考虑投资品流动性、不确定性、收益性三要素,根据自身情况分配资金。
第五,在股权类投资时,合理估计自身的投资能力。根据能力对应选择指数投资、分散投资、集中投资。
第六,根据自己的投资预期回报率,以及自身的投资能力,合理选择四种价值投资类型风格。
第七,根据价值投资类型的风格,对股票进行初筛,缩小研究范围。
第八,在初筛后的股票名单里,找出PE、PB扭曲的股票,排除掉“南郭先生”。与此同时,排除掉专业性太强、难以理解的股票,不懂的不做。
第九,考察剩余名单里的各个股票,周期性强弱程度。
第十,如果是强周期行业,必须注意产品是否具备差别化,固定成本占比是否高,判断周期长短,并小心开工率陷阱等。
第十一,了解行业和上市公司本体的成本结构,判断是“重资产”还是“轻资产”。
第十二,了解上市公司所在的行业知识,包括相关规定及监管政策、发展历程与现状、盈利模式等。
第十三,关注行业的整体供求情况,并关注总产量和总销量的变化趋势、价格走势等。
第十四,如果是垄断企业,那么重点看其是否具有自主定价能力。同时须注意,垄断与盈利能力、成长性既不构成充分条件,也不构成必要条件。
第十五,寻找上市公司的竞争优势以及护城河。需要注意护城河与盈利能力、成长性既不构成充分条件,也不构成必要条件。
第十六,这家上市公司未来的盈利能力还能继续增长吗?对于这家上市公司来说,盈利能力增长主要有哪些途径?潜力如何?
第十七,所研究的上市公司,对通货膨胀的抵抗能力如何?能否将通胀压力传导给下游?
第十八,上市公司与上下游的关系如何?是否处于优势地位?
第十九,了解上市公司究竟提供何种产品或服务,这些产品或服务使用起来如何?关注广告,因为广告的兴衰史就是行业和企业的兴衰史。判断产品及服务处在生命周期的何种阶段,面向何种阶层的客群(高、中、低端)。
第二十,上市公司的产品或服务,是否日新月异,更新换代快?投资者要小心技术进步会带来不确定性和贬值,小心技术进步带来的“PEG陷阱”。
第二十一,上市公司的产品或服务,是否具有转换成本?这种转换成本是否强大到足以构成护城河?
第二十二,上市公司的产品或服务,边际成本如何?是否会因为边际成本趋于零而发生恶性竞争?
第二十三,通读上市公司的《招股说明书》,尤其关注风险提示。如果上市公司招股说明书年代久远,也可以参考再融资募集说明书,或者新上市的同类公司的招股说明书。
第二十四,阅读上市公司最近几年的财务报表,并且与同类上市公司进行对比,再次挖掘竞争优势。根据杜邦分析,横向比较各同类公司的ROE、负债率、利润率、周转率、营业收入及净利润增长率等各项指标。除金融企业外,切忌忽视现金流量表。特别关注财务报表中关于市场情况和公司经营成绩、发展战略相关的文字部分。
第二十五,根据上市公司的基本面,判断其未来盈利能力。如果不能精确判断盈利增长区间,那么至少应当清楚其变化趋势。这一点需要投资者具备宽广的知识面和较强的判断能力,没有一成不变的公式可以套用。
第二十六,关注上市公司是否含有隐蔽资产,并合理看待隐蔽资产。
第二十七,关注上市公司的历次再融资情况,是借助再融资实现跨越式发展,还是被再融资摊薄收益?关注上市公司历次现金分红情况,关注其是否合理安排留存利润。
第二十八,根据自己的投资预期收益率,以及对上市公司未来盈利能力的判断,等待股价落入合理的、值得买入的估值区间。通过价值回归试算表,判断未来实现自己投资预期收益率的概率。
第二十九,买入前,将买入这只股票看作是买入一间商铺。并且思量,假如有这样一间商铺,租金回报率、未来租金上涨的可能性等与将要买入的股票相当,那么我们会买这样一间商铺吗?
第三十,不要等股价再跌点,投资者不可能买在最低点。遇到好公司、好价格,那么就“买入并持有”。
第三十一,理解股市涨跌的奥秘,理解技术分析的本质。在持股的过程中,避免与亲戚朋友攀比收益,避免受周边人群的影响。
第三十二,投资过程中,对自己的心态进行自审。避免将投资浮动盈亏与“财富效应”“买入成本”等概念联系在一起,并克服锚定心理、后悔心理等。避免对所持有的股票产生感情——只看到好的方面,看不到坏的方面。
第三十三,持有过程中,无论遇到有影响或无影响的“消息”事件,都应当合理估量其影响程度。同时避免踏入“消息面逆向投资误区”。
第三十四,何时卖出?
1、综合考虑“估值更低、成长性更好、盈利确定性更高”这三个要素,出现更值得购买的股票,并进行换股。
2、上市公司的基本面走坏。
3、估值过高。如何判断估值过高?当股票作为一种投资品种,与债券、货基等其他固定收益类品种相比,在流动性、不确定性、收益性三个要素上均不占优时,这只股票也就失去了相对投资价值。
看过“股票投资具备哪些知识“
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如今,已有越来越多的人在购买股票,然而又对有些有关股票的术语不理解,怎么办呢?以下是由读文网小编整理关于股票专业术语知识的内容,希望大家喜欢!
K线
又称为日本线,起源于日本。K线是一条柱状的线条,由影线和实体组成。影线在实体上方的部分叫上影线,下方的部分叫下影线。实体分阳线和阴线两种,又称红(阳)线和黑(阴)线。一条K线的记录就是某一种股票一天的价格变动情况
K线类技术分析方法
K线类的研究手法是侧重若干天的K线组号情况,推测证券市场多空双方力量的对比,进而判断证券市场多空双方谁占优势,是暂时的,还是决定性的。其中K线图是进行各种技术分析的最重要的图表
MBO
所谓MBO,是指由在职的管理层发动,组建一个规模较小的外部投资人集团,收购原来公开上市的公众公司的股票或资产,使它转变为管理层控制的公司。由于外部投资人集团主要通过大量的债务融资来达到转为非上市的目的,因此MBO属于杠杆收购之列。
QFII制度
所谓QFII制度,即合格的外国机构投资者制度,是指允许经核准的合格外国机构投资者,在一定规定和限制下汇入一定额度的外汇资金,并转换为当地货币,通过严格监管的专门账户投资当地证券市场,其资本利得、股息等经批准后可转为外汇汇出的一种市场开放模式。
T字型
没有上影线的十字型K线。
崩盘
崩盘即证券市场上由于某种利空原因,出现了证券大量抛出,导致证券市场价格无限度下跌,不知到什么程度才可以停止。这种接连不断地大量抛出证券的现象也称为卖盘大量涌现。
波浪理论
波浪理论的全称是艾略特波浪理论,是以美国人R.N.Elliott的名字命名的一种技术分析理论。波浪理论把股价的上下变动和不同时期的持续上涨、下跌看成是波浪的上下起伏。波浪的起伏遵循自然界的规律,股票的价格运动也就遵循波浪起伏的规律。简单地说,上市是5浪,下跌是3浪。根据数浪来判断股市行情。波浪理论考虑的因素主要是三个方面:第一,股价走势所形成的形态;第二,股价走势图中各个高点和低点所处的相对位置;第三,完成某个形态所经历的时间长短。
超买
股价持续上升到一定高度,买方力量基本用劲,股价即将下跌。
超卖
股价持续下跌到一定低点,卖方力量基本用劲,股价即将回升。
成长股
指新添的有前途的产业中,利润增长率较高的企业股票。成长股的股价呈不断上涨趋势。
成交笔数
指该股成交的次数。
成交数量
指当天成交的股票数量。
吃货
指庄家在低价时暗中买进股票,叫做吃货。
出货
指庄家在高价时,不动声色地卖出股票,称为出货。
大户
指大额投资人,例如拥有宠大资金的集团或个人。
倒T字型
没有下影线的十字型K线
道氏理论
道氏理论是技术分析的基础。该理论的创始人是美国人查尔斯(亨利(道。为了反映市场总体趋势,他与爱德华(琼斯创立了著名的道?琼斯平均指数。他们在《华尔街日报》上发表的有关股市的文章,经后人整理后,成为我们今天看到的道氏理论。它的主要原理有:市场价格指数可以解释和反映市场的大部分行为;市场波动有三种趋势(主要趋势、次要趋势、短暂趋势);交易量在确定趋势中的作用;收盘价是最重要的价格。
低价区
多头市场的初期,此时为中短期投资的最佳买点。
底部
股价长期趋势线的最低部分。
跌破
股价冲过关卡向下突破称为跌破。
跌势
股价在一段时间内不断朝新低价方向移动。
跌停板
证券交易当天股价的最低限度称为跌停板,跌停板时的股价称跌停板价。一般说,开市即跌停的股票,于第二日仍有可能惯性下跌,尾盘突然跌停的股票,庄家有骗线的可能,可关注。
多翻空
原本看好行情的买方,看法改变,变为卖方。
多杀多
买入股票后又立即卖出股票的作法称为多杀多。
多头
指股票成交中的买方。
多头市场
也称牛市,就是股票价格普遍上涨的市场。
法人股
法人股是指企业法人或具有法人资格的事业单位和社会团体,以其依法可支配的资产投入公司形成的非上市流通的股份。
反弹
在股市上,股价呈不断下跌趋势,终因股价下跌速度过快而反转回升到某一价位的调整现象称为反弹。一般来说,股票的反弹幅度要比下跌幅度小,通常是反弹到前一次下跌幅度的三分之一左右时,又恢复原来的下跌趋势。
反转
股价朝原来趋势的相反方向移动分为向上反转和向下反转。
高价区
多头市场的末期,此时为中短期投资的最佳卖点。
割肉
指高价买进股票后,大势下跌,为避免继续损失,低价赔本卖出股票。止损是割肉的一种,提前设立好止损价位,防止更大的损失,是短线投资者应灵活运用的方法,新股民使用可防止深度套牢
公众股
公众股是指社会公众依法以其拥有的财产投入公司时形成的可上市流通的股份。
股本
所有代表企业所有权的股票,包括普通股和优先股。
关卡
一般将整数位或黄金分割位或股民习惯上的心理价位称之为关卡。
光脚阳线和光脚阴线
就是没有下影线的阳线和阴线。
光头光脚的阳线和阴线
光头光脚的阳线和阴线就是既没有上影线有没有下影线的阳线和阴线。当收盘价和开盘价分别与最高价和最低价中的一个相等时,就会出现这种K线。
光头阳线和光头阴线
光头阳线和光头阴线就是没有上影线的阳线和阴线
轨道线
又称通道线或管道线,是基于趋势线的一种方法。在已经得到了趋势线后,通过第一个峰和谷可以作出这条趋势线的平行线,这条平行线就是轨道线。轨道的作用是限制股价哦变动范围,让它不能变得太离谱。一个轨道一旦得到确认,那么价格将在这个通道里变动。对上面的或下面的直线的突破将意味着有一个大的变化。
国家股
国家股是指有权代表国家投资的部门或机构以国有资产向公司投资形成的股份,包括公司现有国有资产折算成的股份。它是国有股权的一个组成部分。
换手率
换手率是指在一定时间内市场中股票转手买卖的频率,是反映股票流通性的指标之一。计算公式为:换手率=(某一段时间内的成交量/流通股数)×100%。一般来说,当股价处于低位时,当日换手率达到4%左右时应引起投资者的关注,而上升途中换手率达到20%左右时则应引起警惕。
回档
在股市上,股价呈不断上涨趋势,终因股价上涨速度过快而反转回跌到某一价位,这一调整现象称为回档。一般来说,股票的回档幅度要比上涨幅度小,通常是反转回跌到前一次上涨幅度的三分之一左右时又恢复原来上涨趋势。
技术因素
许多报纸经济栏内刊登的反映股市特点的各种技术因素,如主、次要趋势和逆向运动等。这些因素可以短期内对股票的卖空数量,零星股和整数股的交易比率,哪些股票上升到新高度,哪些股票下降到新低点等进行有益的分析,这对职业投资者和投机者的好处远大于普通投资者
价位
指买卖价格的升降单位。价位的高低随股票的每股市价的不同而异。
开低
今日开盘价在昨日收盘价之下。
开高
今日开盘价在昨日收盘价之上。#p#副标题#e#
开平
今日开盘价与昨日收盘价持平。
空翻多
原本打算卖出股票的一方,看法改变,变为买方。
空头
指股票成交中的卖方。
空头市场
股价呈长期下降趋势的市场,空头市场中,股价的变动情况是大跌小涨,亦称熊市。
蓝筹股
指资本雄厚,信誉优良的挂牌公司发行的股票。
冷门股
是指交易量小,流通性差,价格变动小的股票。
利多
指股票市场上有利于多头的消息。
利多
指股票市场上有利于多头的消息。
利空
指股票市场上有利于空头的消息。
利空出尽
在证券市场上,证券价格因各种不利消息的影响而下跌,这种趋势持续一段时间,跌到一定的程度,空方的力量开始减弱,投资者须不再被这些利空的因素所影响,证券价格开始反弹上升,这种现象就被称作利空出尽。
量价格背离
当前的量价关系与之前的量价关系发生了改变,一般量价背离会产生一种新的趋势,也可能只是上升中的调整或下跌中的反弹。
零股交易
不到一个成交单位(1手=100股)的股票,如1股、10股,称为零股.在卖出股票时,可以用零股进行委托;但买进股票时不能以零股进行委托,最小单位是1手,即100股。
买壳上市
所谓买壳上市,就是一家优势企业通过收购债权、控股、直接出资、购买股票等收购手段以取得被收购方(上市公司)的所有权、经营权及上市地位。目前,在我国进行买壳、借壳一般都通过二级市场购并或者通过国家股、法人股的协议转让进行的。
买盘强劲
股市交易中买方的欲望强烈,造成股价上涨。
卖空
预计股价将下跌,因而卖出股票,在发生实际交割前,将卖出股票如数补进,交割时,只结清差价的投机行为。
卖压沉重
股市交易中持股者争相抛售股票,造成股价下跌。
牛皮市
指在所考察交易日里,证券价格上升。下降的幅度很小,价格变化不大,市价像被钉住了似的,如牛皮之坚韧。在牛皮市上往往成交量也很小,牛皮市是一种买卖双方在力量均衡时的价格行市表现
牛市
指整个股市价格呈上升趋势。
盘整
股价在有限幅度内波动,一般是指上下5%的幅度内的波动。
骗线
主力或大户利用市场心理,在趋势线上做手脚,使散户作出错误的决定。
切线类技术分析方法
切线类是按一定方法和原则在由股票价格的数据所绘制的图表中画出一些直线,然后根据这些直线的情况推测股票价格的未来趋势,这些直接就叫切线。切线有压力线和支撑线两类。切线类技术分析方法就是依据切线来进行分析的方法。
趋势
就是股票价格市场运动的方向;趋势的方向有三个:上升方向;下降方向和水平方向。趋势的类型有主要趋势、次要趋势和短暂趋势三种
趋势线
趋势线是用来衡量价格波动的方向的直线,由趋势线的方向可以明确地看出股价的趋势。在上升趋势中,将两个低点连成一条直线,就得到上升趋势线。在下降趋势中,将两个高点连成一条直线,就得到下降趋势线。上升趋势线起支撑作用,下降趋势线起压力作用,也就是说,上升趋势线是支撑线的一种,下降趋势线是压力线的一种
热门股
每次行情反弹总有一些板块或股票起着主要拉升的作用,这些股票的交易量大、流通性强、价格变动幅度大称其为热门股。
日K线图
日K线图就是将每天的K线按时间顺序排列在一起,反映该股票自上市以来的每天的价格变动情况的K线图。
日成交额
指当天已成交股票的金额总数。
日开盘价
日开盘价是指每个交易日的第一笔成交价格,这是传统的开盘价定义。目前中国市场采用集合竞价的方式产生开盘价。
日收盘价
日收盘价是指每个交易日的最后一笔成交价格。因为收盘价是当日行情的标准,又是下一个交易日开盘价的依据,可据以预测未来证券市场行情,所以投资者对行情分析时,一般采用收盘价作为计算依据。
日最低价
指当天该股票成交价格中的最低价格。
日最高价
指当天该股票成交价格中的最高价格。
日最高价和最低价
日最高价和最低价是每个交易日成交股票的最高成交价格和最低成交价格。
伞形基金
所谓伞形基金,也称“伞子基金”或“伞子结构基金”,是基金的一种组织形式,基金发起人根据一份总的基金招募书,设立多只相互之间可以根据规定的程序及费率水平进行转换的基金,即一个母基金之下再设立若干子基金,各个子基金依据不同的投资方针和投资目标进行独立的投资决策,其最大特点是在母基金内部可以为投资者提供多种投资选择,费用较低或者不收转换费用,能够方便投资者根据市场行情的变化选择和转换不同的子基金。伞形基金是与目前中国流行的单一结构的基金相对应的一种基金模式。
散户
指买卖股票数量很少的小额投资者。
上影线
在K线图中,从实体向上延伸的细线叫上影线。在阳线中,它是当日最高价与收盘价之差;在阴线中,它是当日最高价与开盘价之差。由此,带有上影线的K线形态,可分为带上影线的阳线、带上影线的阴线和十字星。不同的形态,多空力量的判断是有区别的。
社会公众股
社会公众股是指在社会募集方式情况下,股份公司发行的股份,除了由发起人认购一部分外,其余向社会公众公开发行,由个人认购的股份。
十字型K线
当收盘价与开盘价相同时,就会出现这种K线,它的特点是没有实体。
死多
是看好股市前景,买进股票后,如果股价下跌,宁愿放上几年,不赚钱绝不脱手。
抬轿子
利多或利空消息公布后,认为股价将大幅度变动,跟着抢进抢出,获利有限,甚至常被套牢的人,就是给别人抬轿子。
探底
寻找股价最低点过程,探底成功后股价由最低点开始翻升。
套牢
是指进行股票交易时所遭遇的交易风险。例如投资者预计股价将上涨,但在买进后股价却一直呈下跌趋势,这种现象称为多头套牢。相反,投资者预计股价将下跌,将所借股票放空卖出,但股价却一直上涨,这种现象称为空头套牢。
跳空
指受强烈利多或利空消息刺激,股价开始大幅度跳动。跳空通常在股价大变动的开始或结束前出现。
头部
股价长期趋势线的最高部分。
突破
股价冲过关卡为突破,一般指向上突破。
洗盘
指庄家大户为降低拉升成本和阻力,先把股价大幅度杀低,回收散户恐慌抛售的股票,然后抬高股价乘机获取价差利益的行为。一般说,只要能确定股价的波动为庄家洗盘,就应该持筹不动,静待股价上涨。
下影线
在K线图中,从实体向下延伸的细线叫下影线。在阳线中,它是当日开盘价与最低价之差;在阴线中,它是当日收盘价与最低价之差。带有下影线的K线形态,可分为带下影线的阳线、带下影线的阴线和十字星。要更为精确的判断多空双方力量,还要根据不同的形态做出判断。
行情
指股票的价位或股价的走势。
形态类技术分析方法
形态类技术分析就是根据价格图表中过去一段时间走过的轨迹形态来预测股票价格未来趋势的方法。主要的形态有M头、W底、头肩顶、头肩底等十几种
熊市
指整个股市价格普遍下跌的行情。
压力线
又称为阻力线。当股价上涨到某个价位附近时,股价会停止上涨,甚至回落,这是因为空方在此抛出造成的。压力线起阻止股价继续上市的作用。这个起着阻止股价继续上升的价位就是支撑线所在的位置。
阳线(红线)和阴线(黑线)
在K线图中中间的矩形长条叫实体,如果开盘价高于收盘价,则实体为阴线或黑线;反之,收盘价高于开盘价,则实体为阳线或红线
轧空
即空头倾轧空头。股市上的股票持有者一致认为当天股票将会大下跌,于是多数人却抢卖空头帽子卖出股票,然而当天股价并没有大幅度下跌,无法低价买进股票。股市结束前,做空头的只好竞相补进,从而出现收盘价大幅度上升的局面。
涨跌
当日股票价格与前一日收盘价格(或前一日收盘指数)相比的百分比幅度,正值为涨,负值为跌,否则为持平。
涨势
股价在一段时间内不断朝新高价方向移动。
涨停板
证券市场中交易当天股价的最高限度称为涨停板,涨停板时的股价叫涨停板价。一般说,开市即封涨停的股票,势头较猛,只要当天涨停板不被打开,第二日仍然有上冲动力,尾盘突然拉至涨停的股票,庄家有于第二日出货或骗线的嫌疑,应小心。
整理(盘整)
股市上的股价经过大幅度迅速上涨或下跌后,遇到阻力线或支撑线,原先上涨或下跌趋势明显放慢,开始出现幅度为15%左右的上下跳动,并持续一段时间,这种现象称为整理。整理现象的出现通常表示多头和空头激烈互斗而产生了跳动价位,也是下一次股价大变动的前奏。
支撑线
又称为抵抗线。当股价跌到某个价位附近时,股价停止下跌,甚至有可能回升,这是因为多方在此买入造成的。支撑线起阻止股价继续下跌的作用。这个起着阻止股价继续下跌的价位就是支撑线所在的位置
指标类技术分析方法
指标类技术分析方法就是考虑市场行为的各个方面,建立一个数学模型,给出数学上的计算公式,得到一个体现证券市场的某个方面内在实质的数字,这个数字叫指标值。根据指标值得具体数值和相互间关系,直接反映证券市场所处的状态,为我们的操作行为提供指导方向。
坐轿子
目光锐利或事先得到信息的投资人,在大户暗中买进或卖出时,或在利多或利空消息公布前,先期买进或卖出股票,待散户大量跟进或跟出,造成股价大幅度上涨或下跌时,再卖出或买回,坐享厚利,这就叫坐轿子。
看过“股票专业术语知识“
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贵金属价格的连续上涨带动了国内外广大消费者贵金属投资需求的高涨,也带动了贵金属投资产品的发展,那么你对贵金属投资了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于贵金属投资专业术语的内容,希望大家喜欢!
一、大宗商品ETF:无论是金、银还是铂,投资者都可以通过相关的ETF进行同这三种贵金属挂钩的投资交易。通过ETF进行贵金属投资的最大好处是便捷和有着非常好的流动性。
二、股票和基金:除了购买大宗商品ETF之外,投资者还可以通过买入相关矿业类上市公司或者贵金属矿业类公司构建的基金组合,间接地参与到贵金属的交易中。
三、期货和期权:贵金属的期货和期权交易不仅仅为投资者提供流动性充足的交易市场之外,还为投资者提供多种多样的衍生品合约和投资杠杆。
四、实物:购买央行发行的金币或者金条为投资者提供了直接购买这种贵金属的途径。当然,由于是以实物的形式存在,流动性相对于前三种投资途径稍差。
五、证书类贵金属品种:投资者的买卖交易记录只在个人预先开立的“贵金属账户”上体现,而不涉及实物的提取。盈利模式即通过低买高卖,获取差价利润。相对实物交易,其交易更为方便快捷,交易成本也相对较低。国内类似的有银行的纸黄金业务。
由于贵金属有其内在的价值存在,基本不存在信用风险,天然地拥有保值功能,不受通货膨胀的影响,能够避免来自金融和政治的系统性风险。
贵金属同股票、债券等投资品种相关性很低,或者呈现负相关关系。在投资组合中配置部分贵金属,能够有效地降低资产组合的风险和波动性。因此,可以说贵金属是进行资产多元化非常有效的选择。而投资贵金属,需要对影响贵金属价格的因素和逻辑进行理解和研究。
看过“贵金属投资专业知识“
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监狱的主管部门是监狱管理局,最高行政主管部门是司法部。你还知道哪些关于监狱知识呢?以下是由读文网小编整理关于监狱专业基础知识的内容,希望大家喜欢!
(一)监狱是人民民主专政的机关 (二)监狱是国家的刑罚执行机关是
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财经大类现在是非常热门的专业,每年报考经济学类专业的学生成千上万,财经领域有六大专业,即经济学、金融学、国际经济与贸易、保险学、投资学、财政学。以下是由读文网小编整理关于财经类专业基础知识的内容,希望大家喜欢!
是一个涉外性的学科,其核心就是“国际”这个词,这就对毕业生的外语水平提出了很高的要求,掌握国际通用的商务语言和行业专业英语是非常必要的,同学们可以在加强公共英语学习的时候补充一下外贸专业英语方面的知识。喜欢国际经济与贸易专业的同学们在选择学校时除了要关注学校的学科实力,还要考察学校所在的地理位置。国际贸易的发展对地理位置的依赖性较高,东部沿海地区明显的区位优势不仅将会提供更多的就业机会,而且开放程度更高,更符合国际贸易国际化的要求。
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作为一个新股民,进入一个新的领域,正处于懵懵懂懂的状态,操盘投资错漏百出,往往会白交很多学费,所以,新手在操盘的时候需要注意很多问题,以下是由读文网小编整理关于新手炒股要具备哪些知识的内容,希望大家喜欢!
1、保持正确投资心态。我们都知道,恐惧与贪婪是人的天性,也是投资的大忌。对于新手投资者来说,克服自身负面心态成为了首要问题。有获利行情就要勇于追涨,畏首畏尾终将被淘汰。同时,在选股方面不贪多,根据资金情况选择有投资价值的个股,出现涨势行情时应量力而为,切勿盲目透支;到了止盈点位就果断抛出。
2、善于等待时机。股市常常存在反复的波段行情,所以不要心急。投资者难免会有一夜暴富的心理,恨不得自己的股票天天涨停板,于是整天满仓追涨杀跌,然而不知不觉亏损已经过半。此时才恍然大悟,该继续持有的股卖了,该抛的股还在手中,没有等到相应的操作时机,悔之晚矣。
3、读相关领域的好书。很多新股民进入新领域,学不知道怎么学,读书也找不到目标,普遍会问:“想学炒股,该看些什么书呢?”其实,如果想通过一两本书来解决炒股问题,好像是困难了一些。
老股民认为,首先应该去看看炒股需要懂哪些知识。到网上一扒,原来炒股要懂得技术面、基本面、资金面、政策面。那怎么搞到这些书籍呢?技术面,去查查炒股现在所需要的经典技术都来自哪里,都有哪些理论支撑,然后把相关书籍找出来研究一下,一定会对相关技术有一个相当的了解;基本面,也有相关的分析方法,但这方面分析相对不那么复杂,找相关书籍研究即可,当然也有较为经典的书籍,可作为参考。至于资金面,想想影响市场资金流动性的因素都有哪些,然后看看相关因素是向哪个方向作用,再结合整体市场情况,就可以参考判断了,思考资金面其实主要是了解金融、资本和宏观经济的相关知识。至于政策面,更多是需要了解宏观经济、政府政策取向和相关的实施计划,然后通过这些去和股票市场的技术面、资金面进行验证,然后再综合考量。还有一个经验,就是去找历史上资本市场的牛人,看看他们写了什么书,然后买回来研究,向牛人学习,总是能学到一些东西。
但是,对大多数投资者来说,无论读书学习也好、操作实践也罢,最终都必须去寻找适合自己的方法,这些方法从别人那里是不能完全学习到的,只能自己结合理论技术、他人经验和自己的体会,然后融合成一套自己的方法。
4、找两个益友。虽然很多投资大师都说“投资是孤独的”,但千万不要误读为不需要交流。这里的“孤独”指你要自己一个人作出独立决策,不能太受他人左右,但在决策前你需要大量交流。成功的投资者大多很喜欢与人交流,彼得林奇走访大量上市公司就是个例子。
5、每天读新闻。不要忽视了每天的新闻,每一条新闻里面都是知识点和机会点,很多市场机会都蕴含在这些信息中。在信息碎片化时代,消息太碎了,去哪里能集中读到这些具有市场机会的新闻呢?
(1)电视:中央电视台新闻联播。
枯燥的新闻联播中,穿插着经济走向和行业走向,这两个走向最终会决定政策走向,读懂了新闻联播中隐含的政策、行业信息,你就能准确把握未来的板块炒作大方向。
(2)网络:各大门户财经网站。
这些财经门户网站,各有各的特色,但信息相对碎片化,要登陆很多网站才能看到不同的信息。而且,也不能时时刻刻都把电脑背在身上,实在是不方便。
看过“新手炒股要具备哪些知识“
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炒股的核心内容就是通过证券市场的买入与卖出之间的股价差额,获取利润。那么你对炒股了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于炒股应具备哪些知识的内容,希望大家喜欢!
1、保持正确投资心态。我们都知道,恐惧与贪婪是人的天性,也是投资的大忌。对于新手投资者来说,克服自身负面心态成为了首要问题。有获利行情就要勇于追涨,畏首畏尾终将被淘汰。同时,在选股方面不贪多,根据资金情况选择有投资价值的个股,出现涨势行情时应量力而为,切勿盲目透支;到了止盈点位就果断抛出。
2、善于等待时机。股市常常存在反复的波段行情,所以不要心急。投资者难免会有一夜暴富的心理,恨不得自己的股票天天涨停板,于是整天满仓追涨杀跌,然而不知不觉亏损已经过半。此时才恍然大悟,该继续持有的股卖了,该抛的股还在手中,没有等到相应的操作时机,悔之晚矣。
3、读相关领域的好书。很多新股民进入新领域,学不知道怎么学,读书也找不到目标,普遍会问:“想学炒股,该看些什么书呢?”其实,如果想通过一两本书来解决炒股问题,好像是困难了一些。
老股民认为,首先应该去看看炒股需要懂哪些知识。到网上一扒,原来炒股要懂得技术面、基本面、资金面、政策面。那怎么搞到这些书籍呢?技术面,去查查炒股现在所需要的经典技术都来自哪里,都有哪些理论支撑,然后把相关书籍找出来研究一下,一定会对相关技术有一个相当的了解;基本面,也有相关的分析方法,但这方面分析相对不那么复杂,找相关书籍研究即可,当然也有较为经典的书籍,可作为参考。至于资金面,想想影响市场资金流动性的因素都有哪些,然后看看相关因素是向哪个方向作用,再结合整体市场情况,就可以参考判断了,思考资金面其实主要是了解金融、资本和宏观经济的相关知识。至于政策面,更多是需要了解宏观经济、政府政策取向和相关的实施计划,然后通过这些去和股票市场的技术面、资金面进行验证,然后再综合考量。还有一个经验,就是去找历史上资本市场的牛人,看看他们写了什么书,然后买回来研究,向牛人学习,总是能学到一些东西。
但是,对大多数投资者来说,无论读书学习也好、操作实践也罢,最终都必须去寻找适合自己的方法,这些方法从别人那里是不能完全学习到的,只能自己结合理论技术、他人经验和自己的体会,然后融合成一套自己的方法。
4、找两个益友。虽然很多投资大师都说“投资是孤独的”,但千万不要误读为不需要交流。这里的“孤独”指你要自己一个人作出独立决策,不能太受他人左右,但在决策前你需要大量交流。成功的投资者大多很喜欢与人交流,彼得林奇走访大量上市公司就是个例子。
5、每天读新闻。不要忽视了每天的新闻,每一条新闻里面都是知识点和机会点,很多市场机会都蕴含在这些信息中。在信息碎片化时代,消息太碎了,去哪里能集中读到这些具有市场机会的新闻呢?
(1)电视:中央电视台新闻联播。
枯燥的新闻联播中,穿插着经济走向和行业走向,这两个走向最终会决定政策走向,读懂了新闻联播中隐含的政策、行业信息,你就能准确把握未来的板块炒作大方向。
(2)网络:各大门户财经网站。
这些财经门户网站,各有各的特色,但信息相对碎片化,要登陆很多网站才能看到不同的信息。而且,也不能时时刻刻都把电脑背在身上,实在是不方便。
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专业路桥施工企业落实科学发展观,是一个不断在实践中探索并努力追求的目标。那么你对路桥施工专业知识了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于路桥施工专业基础知识的内容,希望大家喜欢!
1、什么是技术规程(包括操作规程)?
答:技术规程(包括操作规程)是技术标准、技术规范的具体化,是根据技术标准和技术规范的要求,对建筑安装工程的施工过程、操作方法、设备和工具的使用、施工安全技术等所作的技术规定。
2、简述路基顶面弯沉值与压实度的关系?
答:路基顶面的弯沉值是在荷载作用下的变形值,即反映路基的整体强度,而压实度则是反映路基每一压实层的紧密程度,只有使每一层的紧密程度都符合规定,才能使路基弯沉值满足要求。
3、特殊路基主要有哪些类型?
答:滑坡地段路基、岩坍与岩堆地段路基、泥石流地区路基、岩溶地区路基、多年冻土地区路基、黄土地区路基、膨胀土地区路基、盐渍土地区路基、风砂地区路基、雪害地段路基、涎流地段路基。
4、路堤边坡常见的病害有哪些?
答:路堤边坡坍塌、边坡冲沟、防护体滑落、防护剥蚀、急流槽悬空等。
5、什么叫柔性路面?
答:柔性路面是指刚度小、抗拉强度较低,主要靠抗压、抗剪强度来承受车辆荷载作用的路面,除水泥混凝土路面和块料路面以外的所有类型路面都是柔性路面。
6、什么叫刚性路面?
答:刚性路面是指面层板体刚度较大,抗弯拉强度较高的路面,一般指水泥混凝土路面。
7、 级配砾石作基层和底基层对砾石最大粒径的要求?
答:级配砾石作基层时,砾石的最大粒径不应超过40mm(方孔筛)用作底基层时,砾石的最大粒径不应超过50mm(方孔筛)。
8、如何评定击实后的试件是否符合要求?
答:最后一层试样击实后,试样超出试筒顶的高度不得大于6mm超出高度过大的试件应该作废。
9、油石比过大对质量有什么影响?
答:油石比的正确选用,是保证沥青路面质量的重要因素,沥青用量过多,不但浪费,还会引起泛油、软化、油包、拥包等病害。
10、油石比过小对质量有什么影响?
答:沥青用量过少,则矿料粘接不牢,压不密实易出现松散、麻面、透水等现象,而使面层早期破坏。
11、沥青路面的基层应符合哪些要求?
答:(1)具有足够的刚度和强度。
(2)具有良好的稳定性。
(3)表面平整密实、拱度和面层一致
(4)与面层结合良好。
12、混凝土表面蜂窝麻面面积如何评定?
答:(1)混凝土浇筑完毕拆模后出现的蜂窝麻面,其蜂窝深度不超过1cm。
(2)一个构件中,每一个倾斜面的麻面面积不得超过该面面积1%。
(3)当构件几个侧面都出现麻面时,应以麻面面积百分率最高的侧面表示该构件的蜂窝麻面程度。
13、水泥砼路面的缺点是什么?
答:1)有接缝 2)施工后不能马上通车 3)挖掘和补修工作困难4)阳光下反光太强 5)对水泥需求量大 6)浇筑砼前准备工作太多。
14、坍孔的时候有哪些表现和特征?
答:坍孔的表征是孔内水位突然下降,孔口冒细密的水泡,出渣量显著增加而不见进尺,钻机负荷显著增加等。
15、影响砼强度的主要因素有哪些?
答:(1)原材料、砂、水泥、水的质量
(2)砂石料的级配组成
(3)配合比、水灰比
(4)拌和质量
(5)运输
(6)振捣、整平
(7)养护
(8)气温
16、浇筑砼前应做那些工作?
答:浇筑前应对支架、模板、钢筋和预埋件进行检查,模板内的杂物、积水和钢筋上的污垢应清理干静,模板要有缝隙,应填塞严密,模板内面应涂刷脱膜剂。
17、干砌片石的基本要求?
答:(1)砌筑时选用大片石,并应错缝相挤紧密,不松动。
(2)砌石边缘应直顺,圆滑、牢固。
18、中线测量一般需要钉哪些桩?
答:(1)20M桩或50M桩
(2)加桩百米桩
(3)百米桩和公里桩
(4)曲线的起、中、终点桩
(5)指示桩
19、公路测量常用的仪器有哪些?
答:罗盘仪、经纬仪、水准仪、平板仪、手准仪、红外线测距仪、全站仪。
20、影响角度测量成果的主要因素有哪些?
答:(1)视准轴和横轴的误差
(2)水准管的整平误差
(3)操作不规范引起的误差
(4)自然条件影响的误差
(5)读数误差。
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安全员应具备安全技术知识,组织协调和宣传、思想工作能力,学习和奉献精神。以下是由读文网小编整理关于安全员专业基础知识的内容,希望大家喜欢!
1、我国安全生产管理制度的基本方针是安全第一,预防为主,综合治理。
2、“三同时”制度是指同时设计,同时施工,同时投入生产。
3、我国典型的安全生产法律有,安全生产法,建筑法,消防法。
4、建设单位,设计单位,施工单位,监理单位等违反国家规定,降低工程质量标准,造成重大安全事故后果特别严重的,处五年以上十年以下有期徒刑,并处罚金。
5、安全技术标属于强制性标准。
6、施工单位必须为从事危险作业的职工办理意外伤害保险,支付保险费。
7、我国的安全法律有:宪法,刑法,建筑法,消防法,安全生产法。
8、我国安全生产管理体制实行企业监督,行业管理,国家监督,劳动者遵章守纪体制。
9、“三不伤害”是指不要伤害自己,不要伤害别人,不被他人伤害。
10、特种作业的范围包括锅炉作业,建筑登高架设作业,金属焊接(气焊)作业。
11、安全色中规定红色表示禁止危险。
12、个人的不安全因素包括:心理上的不安全因素,生理上的不安全因素,能力上的不安全因素。
13、建筑工程项目的安全费用按不低于工程造价的1、5%标准计算,由建设单位预算外另行单独支付,由施工单位专款专用。
14、安全检查的内容包括:查制度,查安全设施,查操作行为。
15、建筑面积为10万平方米的工程至少应该设置3名安全员。
16、安全技术交底是指在施工前,由施工项目负责人向作业工长,作业班组,作业人员进行详细地解释和说明。
17、对施工企业安全生产负全面领导责任的是企业法人代表。
18、对工程建设的安全生产直接领导责任的是施工工长。
19、安全生产责任制的职能部门有:生产计划部门,技术部门,劳动部门,安全管理部门,工会,安监局。
20、安全教育可分为:安全法制教育,安全思想教育,安全知识教育,安全技能教育。
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安全员在施工八大员里可以说是举足轻重,安全不是安全员一个人的责任 ,为了增强安全知识,安全员应该要通过安全员专业基础知识考试。以下是由读文网小编整理关于安全员专业基础知识试题的内容,希望大家喜欢!
单位 姓名 分数
一、单选题(请将正确选项填在括号内)
1、烟头中心温度可达( C ),它超过了棉、麻、毛织物、纸张、家具等可燃物的燃点。若乱扔烟头接触到这些可燃物,容易引发火灾。
A、100-200℃ B、200-300℃ C、700-800℃
2、大型油罐应设置( A )自动灭火系统。
A.泡沫灭火系统 B.二氧化碳灭火系统
C.囱代烷灭火系统 D.喷淋灭火系统
3、下列( A )灭火剂是扑救精密仪器火灾的最佳选择。
A.二氧化碳灭火剂 B.干粉灭火剂 C.泡沫灭火剂
4、儿童燃放烟花爆竹时,正确的做法是( A )
A、由大人看护,到指定的燃放地点燃放
B、只要有大人看护就行,不必到指定的燃放地点燃放
C、不需要大人看护,只要到指定的燃放地点燃放即可
5、用灭火器灭火时,灭火器的喷射口应该对准火焰的( C )
A、上部 B、中部 C、根部
6、用灭火器进行灭火的最佳位置是( C )
A、下风位置 B、离起火点10米以上的位置
C、距离起火点3-5米的上风或侧风位置
7、解决火险隐患要坚持“三定”,“三定”是指( A )。
A.定专人、定时间、定整改措施 B.定时间、定地点、定专人
C.定人、定岗、定编制
8、扑救火灾最有利的阶段是 ( A )
A、火灾初起阶段 B、火灾发展阶段 C、火灾猛烈燃烧阶段
9、依据公安部第61号令,企业应当至少( A )进行一次防火检查。
A.每月 B.每星期 C.每季度
10、室内不得存放超过( C )公斤的汽油。
A.1.5 B.1 C.0.5
二、判断题(正确的打“√”、错误的打“X”)
1、对个人来说,思想麻痹,存在侥幸心理,导致行为失误和违章操作进而有可能发生火灾。( √ )
2、火场上扑救原则是先人后物、先重点后一般、先控制后消灭。( √ )
3、可以拨打火险报警电话“119”演练报火警。( X )
4、当单位的安全出口上锁、遮挡,或者占用、堆放物品影响疏散通道畅通时,单位应当责令有关人员当场改正并督促落实。( √ )
5、配电箱内所用的保险丝应该越粗越好。( X )
6、防止烟气危害最简单的方法是用湿毛巾捂嘴逃身。( √ )
7、凡是能引起可燃物着火或爆炸的热源统称为点火源。( √ )
8、举办大型集会、焰火晚会、灯会等群众性活动,不必向公安消防机构申报。( X )
9、室外消防栓是供消防车,清洗马路、公共绿化的供水设备。( X )
10、公共场所室内装修时,只要配备足够的消防器材,可以使用易燃材料。( X )
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礼仪,是一个民族特色的具体表现,也是世界文化中的瑰宝。那么大学生要具备什么样的礼仪呢?下面是读文网为大家准备的大学生应具备的礼仪,希望可以帮助大家!
培养礼仪教养习惯重要的不在于掌握多少知识,而是在于掌握分寸。有了知识还要有举一反三的悟性。比如握手通常应该谁先伸手?通常女士先伸手,长者和年轻人在一起,长者先伸手,地位高的先伸手。一般把握手与否的主动权交给地位比较尊贵的一方。这是理论上的,实际操作起来会有变化。大多数为了表达友好的时候,大家会共同伸出手来。
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肥胖是在一不小心时酿成的大错!那么,既然已经肥胖来,而专业的减肥方法有哪些呢?下面读文网小编就和大家分享专业的减肥方法,希望对大家有帮助!
多多深呼吸
呼吸看似平凡,却相当奥妙。改变呼吸的方式也是帮助燃烧脂肪的方法之一,尽量提醒自己专注呼吸的深度,不但能够训练腹部肌肉力量,氧气深入体内也能加速代谢和循环的速度。首先把双手放在左右两侧的肋骨上,深深吸一口气,感觉胸腔随着吸气而扩大。吸气时,腹部只要放松就可以了,感觉呼吸一直到达腹腔。
把手移至腹部,用手感受吐气时腹部如何收缩。接着慢慢吐气,腹腔往内凹,感觉肚脐正向脊椎靠近;吐气时,通过鼻腔让气慢慢吐出来,保持这种有节奏的呼吸方式。重复着吸
气、吐气的动作。每天最少3~4次,每次时间以5~10分钟为宜,再慢慢加强。
正常睡眠不要熬夜
休息是为了走更长远的路,睡觉时代谢虽然会下降10%~15%,但如果睡眠不足反而会导致生理时钟乱掉,破坏身体运作和血液循环的节奏,白天的代谢反而更差。
若长期下来,贺尔蒙失调、分泌异常,甚至会囤积脂肪。最近有一项调查非常好的证明了睡眠对减肥的影响:10个超重的志愿者在两周时间内一边节食一边每天保持8.5小时的睡眠,而另两个礼拜则每天睡5.5小时(每天饮食和运动量保持不变)。所有结果表明前两周平均减重位6.5磅,而睡眠变少的那两周,志愿者减掉的脂肪要少60%之多,并且更容易感觉到饿。所以,你知道该怎么做了吧?
适量补充水分
水分指的不只是白开水,绿茶或一些有利消脂的草本植物,例如:决明子除了能明目之外,还有润肠通便的效果;山楂可以帮助消化、整肠健胃;荷叶和洛神花则能促进新陈代谢。这些草本可帮助降低体内血脂肪及胆固醇,但脾胃不好的人要避免空腹或过量饮用。
应注意饮食的调节。
肥胖者在秋天应多吃一些低热量的食品,如赤豆、萝卜、竹笋、海带、蘑菇、豆芽、大蒜、辣椒等。但肥胖者普遍有良好的食欲,低热食品一般不能解“馋”。自己也可以通过合理按摩,可使肌肉活动增强,血液循环加快,尤其是吃纤维食品,不仅可以加快脂肪代谢和能量消耗还能促进肠蠕动,增加排便次数,减少肠道对营养物质的吸收,因而减肥效果更为显着。
泡个舒服的热水澡
体温每上升1度,新陈代谢就会提高13%,像是运动、烤箱或蒸气室都是快速将体温加热的方法,而最轻松的办法就是洗个热水澡啦!
且泡澡会比淋浴更加有效,但记得每天10~15分钟就好,水位不要超过心脏。若不方便泡澡,用热水泡脚一样可以促进血液循环,提高新陈代谢。
一般泡澡法
1、首先将身体洗净,可以利用海绵、丝瓜络轻轻搓洗身体,把皮肤表层的污垢都刷洗干净,让毛孔都张开通畅。
2、进入水温在38—39 aC之间的浴盆,把脖子以下都泡进温热的水中20~30分钟;利用水的浮力,放松全身肌肉,促进身体血液循环及新陈代谢。
3、泡完澡后,用冷水冲洗,让毛孔收缩,从而达到紧致肌肤的效果。
中温反复入浴法
1、以40~42°c的热水泡澡。
2、每浸泡4分钟,起身1分钟,更复进出15~20分钟,可以刺激交感神经,消毛的热量更多。
如果想让瘦身的效果更好的话,可以在泡桑时配合拍打按摩,加强代谢功能。把手掌微致拱起,轻轻由下往上拍打身体,力度不必太大:或者在浴盆中加入一些可以加速代谢的药草或精油等,效果也不错。
全身舒展运动
在煮咖啡、煲汤或烤糕点等需长时间等待的空隙中,在厨房中做一下侧弯腰。这样的动作虽然幅度不大,但却能很有效地舒展全身。
转腰:让自己在洗碗或洗菜时顺便多运动一下腰,不要把洗好的东西就近放在手旁,而是双脚原地不动,利用腰部力量转腰,将洗净的物品放在身后的位置。
在洗碗池边,由于站立时间过长,会使你的腰部肌内感到疲劳,所以在结束洗碗池边的工作时,两脚分开与肩同宽,距池边有1大步距离,双手扶着水池边,缓缓下腰拉伸背部与腰部的肌肉,下压5次。
在厨房中单腿站立。劳动时也可以做这个动作,如切菜时,将全身重心放在一条腿上,另一条腿侧迈出1步,脚尖着地,腿用力打直,向侧面提起,保持20秒钟,换另一侧。
转颈:利用炒菜等待的间隙站在锅边活动一下颈部及肩部,头部向左向右交替绕环。在忘我地操作时,肌内难免会在不知不觉中紧张,所以要随时活动一下。
在拿取较高位置的调料或炊具时,不要随意地一拿了事,其实这是你锻炼的一个好机会,用力伸展手臂一直传递到指尖,同时双腿用力、踮脚尖。
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当模特在T台上走秀,人们总是看到她们身上的风采,却忽略了她们背后付出努力的减肥,她们是否有什么专业的减肥方法呢?下面读文网小编就和大家分享专业模特的减肥方法,希望对大家有帮助!
1. 挺挺挺 婀娜身姿挺出来
时装模特的挺拔身材炼就的正确打开方式——“立壁角”。 这可是一门必修课:贴墙而立,后脑勺、双肩、臀部、小腿肚及脚后跟都贴着墙,膝盖、脚跟并拢,就这么站着。太简单了吧?但是有奇效。一般,模特得每天站 30分钟以上,就这么站着一动不动,能全身冒出汗来。不信?试试吧,刚开始能坚持15-20分钟就很不错了。
做这项“懒人”运动也一点不费功夫,看电视的时候、乘地铁的时候,都可让自己贴着墙壁或拉杆练站立。
这个练习的好处,除了能消耗热量外,还能帮助我们找到挺拔的感觉,自觉地挺胸、收腹、压肩、紧臀,进而在日常生活中也能时时刻刻保持这种“婷婷玉立”的姿态。我们常常会羡慕好莱坞明星,即使胖,也胖得凹凸有致--这是因为,她们习惯于保持这种“立壁角”仪态而腹肌练得很紧绷。《流星花园》女主角扮演者徐熙媛说,“逛街久了腹肌都会痛”,也是因为保持“立壁角”仪态的缘故。
健身教练Kylie告诉我们,如果是螺旋腿或者认为自己腿型欠佳,可在站立时将后脚跟并拢、脚尖分开60-90度,练习久了,能将腿型修整得跟模特一样笔直。
如果“立壁角”久了觉得无聊,还可做一个“看不见”的运动——提肛。10次慢的、10次快的,反复交替进行,有利于预防臀部下垂。
2. 走走走 有氧瘦身走出来
走路是许多超模喜爱的保持身材的方式。 走路被誉为最佳锻炼方法之一,是由于它不会受到时间和空间的限制,还可以随自己的意愿调整行走的速度快慢,健身又减肥,尤其是饭后走路,能加速燃烧脂肪,减肥效果一级棒!
走路可是一项全身运动,双脚步行可带动双臂前后晃动,全身动起来了,心动脉流通顺畅,加速血液循环,消耗了热量,是每天可行的有氧运动。一般说来,走路想要达到一定的减肥效果,步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度),而且延续时间一定要每次超过45分钟以上,才能达到减肥的效果。
不过,作为有氧运动的步行,跟一般的漫步还是有所区别:它应该穿平跟鞋或低的坡跟鞋,有一定的速度,呼吸尽量地深一些,让身体微微发热。开始时,每天40分钟以上的步行,就能感受到效果。
对OL来说,冬日是最适宜健走运动的:在办公室备一双高跟鞋,搭配优雅的职业装;而上下班时,披上中性一点的外套,换上平底鞋,就能潇洒健步走了。
3. 拉拉拉 好身材拉伸出来
模特不论是在工作还是度假,都会利用闲空时间做一些拉伸的动作。花几分钟侧卧,将腿绷直了侧上举,可训练大腿外侧和臀部的肌肉;双手托腰,玩玩“踩自然车”,训练上腹肌的效果很好;把双腿并拢前平举,与上身呈直角,必要的话,还可在腿上加几本杂志或者书籍等重物,都能起到瘦身的作用。
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过多无谓交易是业余与专业人士间的区别之一, 无谓的交易是导致亏损和心态不好的主要原因,也是养成坏的交易习惯的重要原因,下面由读文网小编为你分享做期货专业的相关内容,希望对大家有所帮助。
1,概述
期货市场是一个资产再分配的场所,是零和游戏,每年的期货大赛中都有一批几倍十几倍的高手出现,可惜每年都是新面孔,跟期货公司一样,客户都是几年一换,毛主席说过:一个人做一件好事不难,难的是做一辈子好事。套用在期货市场,即每个人在期货市场赢钱不难,难的是连续长期稳定盈利。我想每个投资者进入市场,都有过盈利的经历,有的还在较长一段时间内盈利,并获利丰厚,但最后还是竹篮打水一场空,又亏还给市场。
总结起来,亏钱的原因很多。比如逆势交易、赔钱加码、死扛不认输、不止损或胡乱止损。迷信基本面钻牛角尖或迷信技术分析技术指标、迷信专家之言,人生弱点贪婪或恐惧等等。实际上这些都是表象而已,主要根源在思维观念和理念上,总喜欢非黑即白,夸大和强调一方面而否定另一方面,本来世间万物都是相对的,只有辩证的看待期货市场的方方面面,才能透过现象看本质,抓住主要矛盾和矛盾的主要方面。
在期货市场里,各种分析方法各种操作方法五花八门,各显神通。你能说没用吗?不是的,存在就是合理,只不过各种分析方法和操作方法都只适合于市场的某一阶段,即在一定时期和时间段是有效的,每种方法都有局限性和缺陷,在期货市场里,没有一种方法和手段可以长期稳定盈利,不然这个市场就不存在了。
投资大师索罗斯既是投资大师同时他也是一个哲学家。他的反身性原理实际上就是辩证法。我们只有辩证的梳理清宏观面与基本面供求关系之间的关系。大趋势与小趋势之间关系。长线与短线之间的关系,从而根据自己的性格经历、年龄和经济状况定出合理的目标,以及实现目标的操作模式,清楚的知道什么是你的交易机会,什么不是你的交易机会,任凭弱水三千,只取属于自己的那一部分。
2, 期货投资的操作系统
趋势交易之——忍、快、准、狠
忍:即耐心等待属于我的交易机会交易模型出现,一旦入市有盈利,在做好止赢的前提下耐心持仓,让利润尽量延续。
快: 即当交易模型出现时,第一时间果断入市,不为几个点误事,另一快就是当入市后出错时,在原定止损位第一时间止损出来。
准: 即技术形态交易模型是否经典标准,只有标准的形态才能走出各种形态所预期的行情。
狠:即当标准的经典的形态交易模型出现时,要敢于重仓出击,特别是止损点近时,更应如此。这里的重仓出击跟满仓操作有质的不同,这里的重仓是指在原定最大持仓之内。
大道至简 大巧不工。潮州俗语:说穿没酒喝。本来就这么简单。我们所做的交易,实际上就是交易我们的理念、信念和模型。
日内交易之——仓位、止损、止盈
期货市场最大的吸引力就是日内T+0,最大化的控制住了风险,尤其是一些流动性较好的品种,风险完全是可控的。但是如果不知道仓位、止损、止盈,这种优势反而成为亏损的根源。
仓位第一,没有了存活,还怎么在市场赚别人的钱?无论多么有把握,因为消息面的多变性以及多空博弈,走势是无法控制的,方向判断对了也没有用。日内交易从反击的角度,风险控制的角度,应将整个仓位控制在50%以内,第一口最好控制哎25%以内。
止损第二,很多投资人不设置止损,或者将止损设置到10%以上,对于日内交易而言,这都是要不得的。10%止损,亏损九次,就完蛋了。以一个交易周为例,连续4天亏损,就可以输掉80%以上。日内止损控制在4%以内是交易系统比较完善的投资人的选择,如果是高频度交易者,风险厌恶型交易者,最好应控制在2%以内。同样一个交易周为例,即使4天交易连续失败,损失也只不过在10%以内。
止盈第三,人性的贪婪,使得止盈在实际执行中大打折扣,总以为还可以更高,还可以赚到更多,哪有那么多好事?奇数原则,3-5-7-9-11,按照中国商品市场近几天比较规范情况下运行的状态,5%就是分水岭,一般一个品种运行一个方向,能够赚到5%就应该非常谨慎,密切关注盘口变化,一旦掉头立刻止盈。人性的恐惧,使得另一部分投资人,在上涨超过一定程度之后,会立刻平仓,结果往往平仓点就是行情二次起爆点,只能眼睁睁看着自己便宜的筹码被别人拿走,每天都在日内交易中上演的,某品种超强势情况下,趋势掉头会控制在2%范围内盘整,5%正收益之后,1%突然回调为止盈位置,7%以后,加1%,9%之后,再加1%,11%之后,仍然控制在3%的盘整范围,稳稳地握住一波日内趋势的80%以上盈利。
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关于成人高考有哪些专业可以选择
成人高考高中起点升本科有四个考试科目,成人高考高中起点升专科考三个科目,成人高考科起点升本科考三门科目,成人高考不同层次的考试科目不同。以下是小编整理的成人高考有哪些专业可以选择,希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
1、高中起点升本科统考科目:
(1)理科类:语文、数学(理)、外语、理化(物理、化学合卷)。
(2)文科类:语文、数学(文)、外语、史地(历史、地理合卷),艺术类专业数学考试成绩不计入总分,供录取时参考。
2、高中起点升专科(高职)统考科目:
(1)理科类:语文、数学(理)、外语。
(2)文科类:语文、数学(文)、外语,艺术类专业数学考试成绩不计入总分,供录取时参考。
(3)医学类(含中医学类和药学类)各专业:语文、数学(理)、外语。
(4)中央司法警官教育学院开设的监狱管理、劳教管理专业:语文、数学(文)、外语。
(5)公安类院校各专业;语文、数学(文)、外语。
3、专科起点升本科统考科目
(1)哲学、文史及中医、中药学类:政治、外语、大学语文。
(2)艺术类:政治、外语、艺术概论。
(3)理工类:政治、外语、高等数学(一)。
(4)经管类:政治、外语、高等数学(二)。
(5)法学类:政治、外语、民法。
(6)教育学:政治、外语、教育理论。
(7)农学类:政治、外语、生态学基础。
(8)医学类:政治、外语、医学综合。
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