为您找到与拥抱礼仪的正确姿势相关的共200个结果:
男士在我们的日常生活当中姿势是重要,但是也会容易出丑。下面是读文网为大家准备的男士姿势礼仪,希望可以帮助大家!
西装的穿着应合适、合地、合景。根据场合的不同,而选穿合适的西装。正式场合如宴会、典礼等,必须选择素颜的套装,由深色精仿毛料制成,以黑色、深蓝色为宜,绸缎饰边和领口,不能有任何装饰。一般场合、一般性访问可着当装或套装;
凡正市场合,穿西装都要配领带。领带的花色可以根据西装的色彩配置;领带的长度以到皮带扣出为宜;
衬衫挺括,整洁无皱褶,尤其是领口。正式场合,衬衣的下摆需塞在西裤里,袖口扣上,长袖衬衫的衣袖要长与西装上衣的衣袖。不系领带时,衬衫领口不可扣上。如需陪用领带夹,一般夹在第4.5个纽扣之间;
若穿西装背心或羊毛衫,则领带需配置与背心或羊毛衫之内;
西装上衣两侧的衣袋只做装饰用,不可放东西。上衣胸部的衣袋专装手帕,不可他用。西裤插袋也不可放顾囊之物;
穿西装一定配皮鞋,而不能穿布鞋、旅游鞋等,皮鞋要保持清洁;
西装在穿着时可以敞开,袖口和裤边不要卷起。穿单排纽扣的西装时,早正式场合只扣一粒,坐定后可以解开;穿双排纽扣西装时,在正规场合里要把两个扣子都扣好,坐定后也不能解开扣子;
男士开香槟姿势礼仪
1. 香槟要怎么个开法?
在一些喜庆的场合,我们常看到人们摇晃香槟瓶,随着瓶塞“砰”的弹出,气泡也喷洒而出。这是庆功宴中的戏剧效果,如果是为了活跃气氛是非常不错的选择,如果只是为了品尝香槟的口感,这种方法既浪费又不专业。那么,如何正确开启香槟酒呢?
正确开香槟酒的方法:
先将香槟瓶口的锡箔去掉。每瓶香槟都有锡箔包装包住瓶口。需要特别注意的是不要让木塞到处乱飞,以免伤到人。开瓶时大拇指先按好木塞,将瓶口朝向无人的方向后再开瓶。找出铁圏呈圆形的部分,此处为开口。拨开瓶口锡箔包装,松开铁圏圆形口。这个铁圏的作用是为避免木塞弹出。用一只手的食指和大拇指按住木塞,另一只手握住酒瓶并旋转,酒瓶内气压会将木塞慢慢往上推。通常可以用一条餐巾包住,所以就算有问题的话,木塞也不会到处乱飞。转动瓶子,不是转动木塞,慢慢地让木塞前段稍稍倾斜,使二氧化碳放出,之后就可以没有巨响地打开瓶塞了。
2. 倒香槟有方法?
很多人开了香槟之后,在倒酒时,因为瓶口离杯太高,很容易导致气泡冲出杯口,从而将酒液溅洒到桌上去。这种做法既失礼又影响到了香槟酒气泡持久度。
正确的方式:斜门歪倒、杯壁下流!
将香槟笛形杯举起,杯身倾斜30度,接着把杯口贴紧瓶口,缓缓地先试倒少许酒液进入杯中。此时,气泡会急剧涌出,立即形成厚实的慕斯气泡,稍停片刻,等待慕斯液面略微下降,接着再继续倒酒,并让酒液沿着杯壁汨汨流下。维持徐缓的节奏,将香槟倒至7分满即可。尽量减少摇动、震荡,轻柔地放置在桌上。透过这个技巧,会发现气泡的活力可以维持2个小时以上。
3. 饮用香槟有方法?
香槟倒入杯中之后,众人举起香槟杯,千万不要猛地一口饮下。这样的习惯性动作,会让你看起来非常不专业,并且错过香槟很独特的享受!
享用香槟三步走:
A. 将香槟举起,欣赏舞动的气泡,同时也别忘了轻轻地闻一闻香槟那美好绮丽的香气。
B. 一开始饮入之后,你会感受到香槟特有的浓郁而多层次的口感,也会尝到入口明亮愉快的酸度。
C. 入口后要“含着”香槟!稍稍停留,感受活力跃动的气泡,正温柔地抚触,婆娑按摩你的舌头。而你舌头的热度,还会激荡出更多的气泡。
4. 观赏香槟有看法?
香槟可以说是葡萄酒中唯一可以透过眼睛来享用的美酒。我们喜欢一边品饮着香槟酒,一边望着杯中金黄的气泡带着美丽的弧线舞动。大家都是拿着杯子,对着光源,从侧面来欣赏气泡柱。但有一个角度,一般人都会忽略掉,那就是从杯口的正上方来观赏气泡。法国人,特别是香槟区酿酒师们,极爱自杯口上方来欣赏气泡。看看气泡的珠圆细致,看看气泡在酒液表面团聚成各种对称的图形,也会留意气泡与杯壁的对话。或许,还能来场爱情运势的占卜呢!
5. 香槟空杯有洗法?
由于香槟杯的主流设计,让品饮香槟的人可以欣赏气泡在细长的杯身冉冉而升。但往往不易容纳较多的香气分子,以至于察觉不出许多细致的香氛层次。但当你喝掉香槟,笛形杯容纳气味分子的空间就出来了,再加上杯中残留的香槟回温之后,加速了酒液的蒸散作用,于是此刻杯中的香气就开始奔放展开。透过嗅觉品味香槟,你会探索到二个主要的香气世界:来自于葡萄本身的香气,以及由酵母水解升华而来的香气。所以别急着洗杯子,这趟品饮香槟的旅程,最后的美丽香氛花园最是动人!
6. 快乐香槟有听法?
轻轻地将香槟杯举起,放到你的耳际,用心仔细去聆听杯中的世界,正磅礡地演奏起动人的旋律。香槟的酒液结构会影响气泡的表现,不同类型的香槟如自然干型香槟(Brut Nature)、天然型香槟(Brut)、半干型香槟(Demi-Sec)、白中白香槟(Blanc de Blancs)、黑中白香槟(Blanc de Noirs)或是精选的陈年年份香槟,各自有动人的节奏与声响。或许感受敏锐的你,还可以“听”出这是哪一款的香槟!
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拥抱礼是流行於欧美的一种见面礼节。其他地区的一些国家,特别是现代的上层社会中,亦行有此礼。下面读文网小编就为大家爱整理了关于男女拥抱的礼仪,希望能够帮到你哦!
男女拥抱,男女拥抱是重要的亲密行为,仅次于接吻,高于注视,牵手等亲呢行为。当然,男女拥抱有衣服拥抱,无衣服拥抱,没有衣服的裸体拥抱,那就是性行为了。冬天的拥抱温暖,夏天的拥抱尴尬,因为夏天时衣服少,皮肤接触多,更能够感到对方的温暖,热烈,味道。甚至出现的男性生殖器反应,女性的乳房反应,差不多与抚摸差不多。
男女拥抱当然是有不同方式,按照位置不同有:有面对面的拥抱,背后的拥抱,侧面的搂抱。面对面的热烈,背后的亲呢,侧面的浪漫;按照运动不同有:不移动的拥抱,离开地面的拥抱(一般是男人举起女人),离开地面并且走动的拥抱;按照衣服多少有:有衣服的拥抱,无衣服的拥抱;按照性行为有:有行为的拥抱,无性行为的拥抱;按照眼睛不同有:注视的拥抱,闭眼的拥抱。闭眼的拥抱,更多的靠感觉,去体验。拥抱是一种肢体语言,是一种爱情信号(允许一个人进入亲密空间),是一种无缝表达,是一种心灵沟通。
人类多一些拥抱,世界会更美好!
拥抱要领
拥抱礼行礼时,通常是两人相对而立,各自右臂偏上,左臂偏下,右手环抚於对方的左後肩,左手环抚於对方的右後腰,彼此将胸部各向左倾而紧紧相抱,并头部相贴,然後再向右倾而相抱,接著再做一次左倾相抱。
拥抱场合
拥抱礼多行於官方或民间的迎送宾朋或祝贺致谢等场合。当代,许多国家的涉外迎送仪式中,多行此礼。
拥抱初次见面不宜
欧洲人非常注重礼仪,他们不习惯与陌生人或初次交往的人行拥抱礼、亲吻礼、贴面礼等,所以初次与他们见面,还是以握手礼为宜。
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西餐的特点是令人在用餐的同时,享受一种优雅、浪漫和温馨。酒是一种能够营造浪漫氛围的特殊饮品,所以酒在西餐中有着特殊的地位,不仅种类多,而且各有各的配菜,各有各的喝法。下面读文网小编就为大家整理了关于西餐礼仪中酒杯的使用方法,希望能够帮到你哦!
1、盛白葡萄酒及香槟的酒杯为高脚杯,喝时拿住杯脚下面部分,手不要碰到杯身,因为白葡萄酒及香槟喝时通常是要冰冻的,而手的温度会使它温热起来。
敬酒时可以用拇指、无名指和小指牢牢握住杯脚下方,中指扶着杯脚,食指轻搭在杯脚与酒杯连接处。手指尽量伸直,显现手部优美曲线。
盛红酒的酒杯杯脚较短,杯身较肥大,可以用食指和中指夹住杯角,喝时拿近杯身,手的温度有助红酒释放其香味。在敬酒与人碰杯时,自己的杯身比对方略低时,表示你对对方的尊重。
喝酒时绝对不能吸着喝,而是倾斜酒杯,像是将酒放在舌头上似的喝。轻轻摇动酒杯让酒与空气接触以增加酒味的醇香,但不要猛烈摇晃杯子。杯底应该留有少量剩余,不可一饮而尽。
2、一般的中式玻璃酒杯,要注意拿杯子时不要用整只手环绕拿杯子,而应该用拇指和食指捏紧杯身一半高度的地方,将杯身卡在虎口的部位,其余三指自然放松。不可以拿的过于靠上,尤其是给别人拿杯子,那样手指的细菌会沾染在杯口,很不卫生。
如果要敬酒给别人,要用右手握杯左手手指轻轻托在杯底,以示敬意。
3、中式的盏或者盅,没有什么特别的拿法,但是注意用这种器皿喝酒时,一定要倒满并且一饮而尽,与西方喝酒的要求相反。
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男士在日常生活或者工作中,有的是懒懒散散不怎么注意自己的,那么你们知道男士站立姿势的礼仪吗?下面读文网小编就为大家整理了关于男士站立姿势的礼仪,希望能够帮到你哦!
头部:头正、稍抬,下颌内收。
躯体:挺胸,收腹,塌腰。
三种脚位:
①双腿直立式:双膝相靠,后脚跟并拢,直立;此种脚位适合于短时间站立,迎送宾客等场合;
②分腿站立式:两腿分开约一肩宽,双膝直立;
③单腿直立式;以单腿轮换为支点,另一腿往侧前方斜放:做军队队列中的“稍息”状,适合于长时间站立时使用。
男士的走姿
①头正:双目平视,收颌,表情自然平和。
②肩平:两肩平稳,防止上下前后摇摆。双臂前后自然摆动,前后摆幅在30°-40°,两手自然弯曲,在摆动中离开双腿不超过一拳的距离。
④躯挺:上身挺直,收腹立腰,重心稍前倾。
⑤步幅适度:行走中两脚落地的距离大约为一个脚长,即前脚的脚跟距后脚的脚尖相距一个脚的长度为宜。
男士行走禁忌:
①防止内外八字步;
②不要低头驼背;
③肩膀不要左右摇晃,双臂大甩手;
④不要扭腰摆臀,左顾右盼;
⑤脚不要擦地面;
男士坐姿
标准式:上身正直上挺,双肩正平,两手放在两腿或扶手上,双膝并拢,小腿垂直落于地面,两脚自然分开成45°。
绅士风度应从身边的小事做起,从一言一行做起。希望所有的男士都能注重修身养性,齐家治国,做一个有素质的高品质的成功人士!
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多信众喜欢去寺庙进香拜佛,但对相关礼仪并不是很清楚,寺院可是佛门重地啊。下面读文网小编就为大家整理了关于去寺院拜佛的正确礼仪,希望能够帮到你哦!
一、提前沐浴净身
有准备的烧香拜佛,最好是提前沐浴净身,以洁净的身心进入寺庙。
二、礼佛之前,勿吃荤食
肉食、荤腥,以及蒜、葱、烟、酒等都会污口,对佛不敬,所以在礼佛之前最好忌食。
三、衣冠整洁,举止有礼
进入寺庙,服装鞋帽以整洁为宜。不可服装不整,特别是女士,入佛堂切不可穿过分暴露的服装,也不可浓妆艳抹。
入佛堂不得吸烟、嚼口香糖,打闹嬉戏等。
四、入寺
进佛寺时,最好不要经由中门入,而当从旁门入,更不要踏门槛,抬脚而入为宜。
入寺门后,不宜中央直走,进退都应顺着左臂方向迤边行走,进入殿门,帽子以及手杖不可安放于佛案及佛座上。
五、不可乱动寺庙之物
寺庙之中诸物不可乱动,特别是寺中钟鼓鱼磬等法器,不可擅敲,锡杖衣钵等物,亦不可戏动。诸如水果、植物等,也不可随意摘取。
六、拜佛不可越位
大殿中央的拜垫是寺主用的,不可在上礼拜,宜用两旁的垫凳,分男左女右拜用,凡有人礼拜时,不可在他的头前行走。
七、阅经须恭谨
寺中若有公开阅览的经典,方可阅读。但阅读之前须先净手,放案上平看,不可握着一卷,或放在膝上。衣帽等物尤不可加在经上。
八、拜僧有讲究
见到僧人,称法师,或称大和尚,忌直称为"出家人"、"和尚"。与僧人见面常见的行礼方式为两手合一,微微低头,表示恭敬,忌握手、拥抱、摸僧人头等不当礼节。
如果僧人正在礼佛、坐禅、诵经、饮食、睡眠、经行、入厕的时候,都不可向他礼拜。
九、听经礼仪
随众礼拜入座,如果自己后到,法师已经升座,须向佛顶礼毕,向后倒退一步,再向法师顶礼。
入座后,不向熟人招呼,不得坐起不定、咳嗽谈话,如不能听毕,但向法师行一合十,肃静退出,不可招手呼唤他人。
十、其他注意事项
1、进入佛堂内,不得高视佛面,当即低头作礼拜,更不得随意观赏,东张西望。如要观佛面,应站于堂外丈远而观,方合乎礼制也。
2、佛堂内不得大声喧哗,或躺卧跑跳。
3、于佛堂内勿随地吐痰,乱扔垃圾。
4、有人礼佛,勿从前面过。参拜佛时,最好靠近佛桌前拜佛,免得他人从你面前而过,打扰你拜佛。
5、拜佛姿势要庄严正确,不可倾斜不正。
6、寺庙内用食,当得捐款。凡遇寺庙举办法会或逢菩萨辰日,都会备办素食筵度与众生结缘,信众需要捐助功德金;平日在寺庙用餐,也要捐助功德金。因为寺庙所食之物,都为十方善众所捐,非出家人,寺庙是不供养得,不应白吃。
7、带小孩进入寺庙,大人一定要管理好孩子,不可随意妄为。
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我们中国人不太习惯拥抱。当老外朋友向我们伸出双臂时,大多数人往往不知所措,那你们了解拥抱的礼仪吗?下面读文网小编就为大家准备了关于拥抱的礼仪,希望能够帮到大家哦!
美国一直奉行的是“适度接触”的文化,相对于通过“远距离”行鞠躬礼的日本人来说,美国人“更喜欢用身体接触表达感情”;但是比起拉丁和中东文化里的紧密拥抱,他们还是有“差距”的。不过美国人好像也在变,拥抱似乎变得越来越多了。
实际上,这些年全世界正在悄悄流行“真情拥抱”的运动。这个运动最早的发起人是美国人贾森·亨特。10多年前亨特在母亲的葬礼上听到很多人对母亲的缅怀:她曾经仁慈地关心帮助过很多人,并真切地向人们传递温暖。为了光大母亲的精神,加上亨特本人当时还处在需要克服丧母的悲痛中,他手举一块“真情拥抱”的纸牌走上了大街。
接纳“真情拥抱”的“第一人”是一位过路的姑娘,她驻足看了看牌上醒目的字,毫不犹豫地向亨特张开了双臂,“真情拥抱”就这样开始了。2006年,一位澳洲男子在悉尼街头手举“Free Hugs”的牌子,并将自己拥抱的过程制作成短视频放到网络上,由此进一步拉动了全球的这一运动。发起者的目的就是要改变这个冷漠的世界,把温暖的拥抱传递给其他陌生人。
公众人物也在引领拥抱文化,他们深知一个诚意十足的拥抱或许更能展现亲和力。美国前总统克林顿还是国际防治艾滋病基金会主席,一次在清华大学的大会上,他主动与我国唯一愿意公开姓名的艾滋病病患者宋鹏握手并拥抱。克林顿与艾滋青年“亲密接触”,这一简单积极的举动,赢得了在场听众的掌声和尊敬。
流行天后Lady Gaga也是个特别喜欢拥抱的人,她对歌迷们说:“如果有机会与你们见面,我一定会尽自己所能,给你们温暖的拥抱。”从政要到名流,现在似乎越来越倾向于向朋友、陌生人,甚至向敌人送上拥抱。各国公众自然也紧追潮流,纷纷效仿。
在美国大学里,拥抱和亲吻甚至还被用作为一种筹款方式。在某大学的广场中心,站着一位漂亮女生,她让男生们排队来拥抱和亲吻她的脸颊,一次一美元。不过拥抱是有规矩的,一般会在女生前面放一张桌子,拥抱的人只能隔着桌子。那时的中国留学生都没有胆量去排队,觉得有“吃别人豆腐”之嫌。要是放到今天,估计顾虑就没有那么多了。
实际上,美国对真正的“吃豆腐”行为是零容忍的。在“什么是性骚扰”的公司行为指南里,不必要的身体接触被列为第一条。如果你随意拍拍女同事肩膀,也可能会受到警告。
拥抱虽然在西方很常见,但握手仍然是全世界运用最普遍的商业礼节,因此在商务场合中拥抱还是需要谨慎。美国的礼仪专家佩吉·波斯特建议道:为避免给名誉和职业带来负面影响,商业场合应尽量避免除握手以外的任何身体接触,尤其是异性和上下级之间的接触,更要谨慎。
当对方试图与我们拥抱时,一般说来接受它是最不失礼的办法。当你要向别人行拥抱礼之前,你务必要了解对方的文化中是否有此习俗,对方个人是否有此习惯。
无论主动或被动的礼节性拥抱,一般方法是:两人相对而立,右手搭在对方左后肩,左手扶对方右后腰,首先向左侧拥抱(自己的头部向左,否则会与对方撞头)。如需“加码”,再向右侧拥抱,最后再回左侧。两下表示友情不错,三下表示友情更不错。每下拥抱最好不要超过2秒,而且身体正面是不触碰的。
西方人拥抱,其松紧力度往往与关系紧密程度有关。如果好久不见,或送人远行,相互关系熟,力度就可以大些。假如是纯属礼节性的,摆个姿势显示一下技巧就可以了,当然微笑应伴随始终。如果天天见面,那就没有拥抱的必要了。
美国著名的心理学家赫洛德·傅斯博士说:“拥抱可以消除沮丧—能够使体内免疫系统的效能上升;拥抱能为倦怠的躯体注入新能量,使你变得更年轻,更有活力。在家庭中,每天的拥抱将能加强成员之间的关系,并且大大减少摩擦。”
如同中国人的作揖有讲究一样,“舶来”的拥抱有几点注意事项:第一,陌生人或初次交往的人通常不以拥抱礼问候。依照“女士优先”的国际原则,男士一般不能主动对女士(尤其是陌生的女士)先行或强行“拥抱礼”。
第二,双手抱腰、从背后拥抱或绕颈紧拥,那是情人之间的举动。不然就会造成错觉,陷入尴尬或失礼的境地。第三,拥抱时不能把手放置在对方腰部以下,否则将被视为对对方的冒犯。
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坐如钟,立如松,睡如弓,走如风。长辈经常教育孩子,坐有坐相,站有站相。那么什么是正确的男女利益做坐姿呢呢?
1、错误坐姿:入座时离椅子太近了。这样坐下易碰到椅子,发出声响,并且臀部会完全坐满椅子,刚坐下时就靠到椅背上是不礼貌的。
正确坐下的姿势:坐下时不要离椅子太近。首先,注意你与椅子间的距离,不能靠太近,否则就会坐得太满;也不能离得太远,否则就会跌坐地上了。
2、错误坐姿:向前哈腰,容易走光!坐下时背部弓着或是上身向前倾,以保持身体平衡,然而,这样的姿势是不优雅的,这样的动作还可能有后臀部和胸前走光的危险。
正确的坐下:保持后背挺直,笔直坐下。先目测好合适距离,保持上身直立的同时慢慢放低身体。注意只坐椅子的前1/2部分,这样身体的重心刚好在大腿上面,可以稳定双腿。如此坐下,可以牢牢保持身体的姿态。
3、错误坐姿:翘二郎腿时,双脚分离,整个人靠在椅背上。这样的姿势代表你对他人不感兴趣,尤其当你把双手交叉在胸前时,就好像想与外界隔离,把自己封闭起来。在人际交住中,假如你的肢体语言传递出不想被打扰的讯号,人们自然会对你望之却步。
正确坐姿:盘腿而坐时,双腿尽可能贴紧,脚尖着地,注意保持上半身不要歪斜。听别人说话时,最好避免二郎腿的坐姿,应双腿并拢坐正,身体微微前倾以示专注。
4坐姿要特别注意避免不雅的姿态,像双腿叉开,或抖腿和摇脚这一类动作,这要靠平时习惯的养成。如果平日没有养成良好的坐姿习惯,一旦穿上比较正式的服装,就会显得手足无措,甚至还会有比较唐突的表现和比较滑稽的感觉。要想避免这种情况发生,平时就要多加练习,养成良好的习惯。
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学礼仪,人高尚,塑人格,练修养。女生需要礼仪,同样的男生也是需要利礼仪的,下面是读文网小编为大家精心挑选的男生礼仪走路的姿势,希望能够帮到大家哦!
1. 要练习腰部力量。行走属于动态美,是全身协调性运动,在这其中腰部的控制力又是至关重要的。练习时,双手固定于腰部,脚背绷直,踮脚正步行走,不需要额外找场地、找时间,在家中随时都可以练习。
2.要练习脚步,内八字和外八字绝对是不可取的。在地上画一条直线或利用地板的缝隙练习,两脚内缘的着力点力求落在直线两侧,通过不断的练习,保持好行走的轨迹和稳定性。
3.要进行全身的协调性训练,使行走中身体的每一个部分都能呈现出律动之美。步伐要矫健、轻盈,富有稳定的节奏感。
4.良好身姿还体现在背部。脊背是行进中最美妙的音符,因此要练习脊背和脖颈的优雅。头顶上放一本书走路,保持脊背伸展和头正、颈直、目平,起步行走时,身体略前倾,身体的重心始终落于行进在前边的脚掌上,前边的脚落地、后边的脚离地的瞬间,膝盖要伸直,脚落下时再放松。
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压腿能够起到锻炼身体的作用,又能够帮助身体塑形,养成良好的形体,那么怎样才是压腿的正确方法呢?随读文网小编一起看看吧。
在生活中,把腿架到和肩同高甚至更高,但身体动作完全变形,甚至都没有了振压的余地,压完腿拿不下来要费尽的用手搬下来。这样可就不好啦!因为腿的柔韧性不是一天两天能练出来的。特别是成年人,压腿一定要选择合理的高度,并注意正确的姿势。
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从医学角度分析,压腿锻炼首先使大腿背侧肌群得到牵伸,其次使臀部组织也受到牵拉。下面读文网小编为大家介绍压腿的正确姿势与注意事项,欢迎阅读。
背对肋木,并腿站立,两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑,左腿提起,脚背搁在肋木上,脚面绷直。上体后屈,并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。
该动作要求双腿直膝,支撑脚要全脚着地,脚趾抓地,挺胸,展髋,腰后展。做这个练习时两腿容易弯曲,因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖,用一只手下压腰、髋,帮助把腰挺直。
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别看站姿和坐姿很容易,其实里面的学问很大的,那么关于站姿和坐姿有着怎样的礼仪知识呢?以下是读文网小编收集整理的关于坐姿站姿礼仪要领,希望对你有帮助。
在对客服务中,空乘为宾客捡拾物品、或给宾客其他必要服务时、都要用到蹲姿。近两年较红的蹲式服务由此而来。
在使用蹲姿时,切忌弯腰撅臀。
姿势一: 交叉式蹲姿 以右脚侧前为例
①右脚至于左脚的左前侧,顺势下蹲、使左腿从右腿后面向右侧伸出、两腿呈交叉状。
②下蹲后右小腿垂直与地面、右脚全脚着地、左脚脚跟抬起脚掌着地。
③两腿前后靠紧、合力支撑身体。
④臀部下沉、上身稍前倾
姿势二: 高低式蹲姿 以右脚在前为例
①下蹲时右脚在前前脚着地
②左脚稍后脚掌着地、后跟提前
③左膝低于右膝
④臀部下沉、身体重心由右腿支撑
注意:无论采用哪种蹲姿都要讲两腿靠紧臀部下沉在穿着短裙时,可略侧向客人下蹲捡拾物品。
#p#副标题#e#
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中国有句古话叫做“站如松,行如风”,说明了走姿的重要性,走姿最能体现一个人的心情、态度和修养。它是站姿的延续性动作,也是一个人的气质体现,以下是读文网网小编为您搜集整理的走姿礼仪规范,欢迎阅读!
1.作用:女士要步履轻捷优雅,步伐适中,不快不慢,展现出温柔、矫健的阴柔之美。
2.速度:女士的步幅一般在30厘米左右,每分钟118~120步,可根据所穿鞋的鞋跟高度来适当调整。
3.要点:女士常见的走姿是“一字步”。“一字步”走姿的要领是:行走时两脚内侧在一条直线上,两膝内侧相碰,收腰提臀,肩外展,头正颈直,微收下颌。
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站有站相坐有坐相,其实正确规范的礼仪坐姿要求端庄而优美,给人以文雅、稳重、自然大方的美感。坐,作为一种举止,有着美与丑、优雅与粗俗之分。正确的礼仪坐姿要求"坐如钟",指人的坐姿像座钟般端直,当然这里的端直指上体的端直。以下是读文网小编为大家整理的关于正确规范的礼仪坐姿,供大家参考!
安详、雅致、大方、得体。坐姿的基本要领:入座时走到座位前,转身后把右脚向后撤半步,轻稳坐下,然后把右脚与左脚并齐,坐在椅上,上体自然挺直,头正,表情自然亲切,目光柔和平视,嘴微闭,两肩平正放松,双手放在考桌上,掌心向下,两脚平落地面,起立时右脚先后收半步然后站起。一般来说,在正式社交场合,要求男性两腿之间可有一拳的距离,女性两腿并拢无空隙。两腿自然弯曲,两脚平落地面,不宜前伸。
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称呼指的是人们在日常交往应酬之中,所采用的彼此之间的称谓语。在人际交往中,选择正确、适当的称呼,反映着自身的教养、对对方尊敬的程度,甚至还体现着双方关系发展所达到的程度和社会的风尚,因此对它不能疏忽大意,随便乱用。
其一,是要合乎常规。
其二,是要照顾被称呼者的个人习惯。
其三,是要入乡随俗。在日常生活中,称呼应当亲切、自然、准确、合理,不可肆意为之,大而化之。在工作岗位上,人们彼此之间的称呼是有其特殊性的。它的总的要求,是要庄重、正式、规范。在工作中,以交往对象的职务相称,以示身份有别、敬意有加,这是一种最常见的称呼方法。在政务交往中,常见的称呼除“先生”、“小姐”、“女士”外,还有两种方法,一是称其职务,二是对地位较高者称“阁下”。进行人际交往,在使用称呼时,一定要回避以下几种错误的做法。其共同的特征,是失敬于人。
有些称呼,具有一定的地域性,比如,北京人爱称人为“师傅”,山东人爱称人为“伙计”,中国人把配偶、孩子经常称为“爱人”、“小鬼”。但是,在南方人听来,“师傅”等于“出家人”,“伙计”肯定是“打工仔”。而外国人则将“爱人”理解为进行“婚外恋”的“第三者”,将“小鬼”理解为“鬼怪”、“精灵”,可见这是“南辕北辙”,误会太大了。
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健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动。但是,对于健步走,掌握正确方式很重要。下面一起了了解健步走的正确打开方式吧!
健步走会产生一定的健身效果,如减肥,保持优美体态; 增强骨质强度,抵御骨质疏松;增强心肺功能,降低“三高”,防止冠心病、脂肪代谢紊乱等疾病;激发精神活力,减轻心理压力等。
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育儿知识包括母婴健康、呵护儿童方面的知识和育婴常识。从宝宝及母亲双方的角度关注育儿生活,涉及儿科疾病、幼儿保健、孕妇保健、孕期保健、育儿教育等方面。
你家的宝宝习惯什么样的喝奶姿势呢?根据有关调查发现,原来很多妈妈都让宝宝躺着喝奶的,有时候是因为宝宝这样要求,有时候则是因为妈妈觉得抱着喂奶较累,躺着喂既省心又省力。不过,宝宝躺着喝奶,一不小心长大会变丑哦!
一、躺着喝奶,偷懒之计?
一般来说,我们提倡的喂奶姿势是将宝宝抱在手里,让宝宝稍稍仰着身子,面朝妈妈侧着身喝奶,这样的姿势既不会呛到宝宝,同时也让宝宝感觉舒服、不会曲着身子。不过,这样的姿势时间一长,妈妈的手臂和腰背就容易感觉酸软。
很多妈妈都认为让宝宝躺着喝奶是较为省心和省力的喂奶方式。当宝宝哭闹着要喝奶的时候,就把他抱到床上,放到乳房旁边两人相对躺着。这种喂奶姿势让宝宝和妈妈都处在较为放松、随意的环境,宝宝很容易就睡着。要是宝宝睡着了,妈妈可以马上给宝宝放好枕头盖好被子,而不用再把宝宝从手臂上转移到床上,实在是偷懒、省心的好方法!
不过,躺着喝奶可非长久之计!如果妈妈实在身体不适,短期内让宝宝躺着喝奶还是可以的,但如果长期这样“偷懒”,让宝宝养成这样的喂养姿势,说不定宝宝以后吃辅食,或者喝配方奶的时候也要求这样的姿势就麻烦了。在妈妈身体情况允许的情况下,还是尽量不要让宝宝躺着喝奶哦。
TIPS:短期的躺着喝奶,也不能让宝宝完全平躺在床上,最好在他颈部下面垫个软垫或者小枕头,以防吸入太多空气!
二、躺着喝奶,伤害多多!
其实,不提倡让宝宝躺着喝奶,除了怕他养成这样的喂养习惯,以后长大吃辅食也要躺着吃外,还因为躺着喝奶对宝宝有着多种伤害,阻碍宝宝的健康发育,真的是“躺着也中枪”!
1.宝宝牙齿受伤害。别以为躺着喝奶很省心、很好,其实这方便和省心是要付出代价的,那代价就是宝宝牙齿的健康。当宝宝躺着喝奶时,几乎所有的门牙都要浸泡在奶液里。如果宝宝喝着喝着睡着了,那么残留在口腔内的奶液就会腐败产酸,进而腐蚀宝宝的牙齿。时间一长,牙齿容易脱钙、牙冠一块一块“掉渣儿”。
Tips:奶液腐败后产的酸让宝宝容易蛀牙,严重的话还可能发生牙髓炎、牙周脓肿等并发症,也可能会危害恒牙的发育和全身健康,一点也不要小看哦!
2.形成“地包天”,变丑。躺着喝奶这一喂养姿势有其特殊性,在进行这一姿势的时候要求下颌要前伸。如果长期进行这一姿势,下颌过度前伸,那么有可能造成“地包天”“兜齿儿”等发育异常,鼻根处瘪瘪的,下巴略突,会影响到你家宝宝面部的“整体布局”哦,爸妈可要留意哦。
3.引发耳道传染疾病。宝宝躺着喝奶的时候,有时候是正面躺着,有时候是侧身躺着,当液体在口腔中流动的时候,一不小心会呛到。而且,有可能会引发某些耳道传染疾病,实际上,让宝宝直接平躺着喝奶,在喝奶的过程中会提高宝宝中耳压力异常的几率,进而影响听力发育。
三、支招:宝宝喝奶正确姿势
既然躺着喝奶这一习惯有着那么多的坏处,那么,我们该怎样正确地让宝宝喝奶,既让妈妈省心方便又让宝宝健康成长呢?
小编支招:在给喂奶时最好采用坐姿。
1.妈妈在喂奶前可以先找一个有靠背的椅子,这样喂起来妈妈的腰背没那么酸软。还可以事先准备好一个小板凳,脚踩在小凳子上可以抬高大腿让宝宝的头部更靠近妈妈的乳房。
2.把宝宝放在腿上,让宝宝的头枕着妈妈胳膊的内侧,用手腕托着后背。用手托起乳房,挤去几滴宿乳后,用乳头刺激宝宝口周皮肤,待宝宝张开嘴时,把乳头和部分乳晕送入宝宝口中。再用手指按压乳房,这样既容易吸吮,又不会压迫宝宝鼻子。
3.喂完不要直接把宝宝放回床上,要把宝宝身体直立,头靠在妈妈的肩上,轻拍和抚摩后背,以排出吞入的空气。
小编提醒:
A:宝宝一次吃奶的时间不能过长,最好是20分钟左右,不要超过30分钟。因为让宝宝叼着奶头睡觉这一习惯是不可取的,对于宝宝口腔的健康发育是有害的。
B:如果坐着授乳,一定要位置舒服,必要时,用软垫或枕头支持双臂和背部。
C:等宝宝会坐之后,肢体动作越来越灵活,可以让宝宝坐着用学习杯喝奶,一来训练宝宝的大小肌肉发展,增加宝宝喝奶的趣味性,二来为日后脱离奶瓶做准备。
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坐姿通常是指人体在坐着时候的姿态。那么,有关于坐的姿势礼仪有哪些呢?以下由小编为你解答。
坐姿文雅,并非是一项简单的技能,首先,头要平稳,不能东摇西晃。其次,不要两手叉在胸前,不要两手叉腰,不要摊开双臂,不要把手里的扇子晃个不停,不要摆弄手指头,不要把手上的茶杯转来转去,不要整理衣服和头发。上身要直,不要瘫倒在椅子上,不要溜到椅子边沿,不要心神不定,如坐针毡,不要跷着二郎腿。
尤其要注意那两只脚和两条腿。只要在电车上细细观察一下乘客们脚和腿的各种姿势,就足以说明问题。有的把两腿叉开,伸得老远;有的把脚藏在座椅下面,而他身旁的女人则跷着二郎腿;还有人用脚勾着座椅的腿儿。这虽然只是个别人的派头,但可不是值得赞许的习惯。
在家里,在自家人面前,可以给自己选择一个最舒适的姿势。但是在交际场合,假若四肢乱伸,可就不合适了。对您来说,如果两腿垂直或相互交错,不会感到有什么不舒服的。坐在新式安乐椅和沙发上,几乎半倚半卧,你可以把两腿稍微前伸。
一、上班族坐姿
1、身体微微向后倾,颈部有扶托,保证颈部释放自身压力于扶托之上,可避免颈部疲劳。
2、手臂自然下垂,放松肩部肌肉;手臂有扶托,减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。
3、调整办公桌的高低,保证手能与键盘平行。
4、放置腿部健康踏板,使膝盖略高于大腿,保证腿部通畅的血液循环。
5、视线与向地心垂线的夹角为115度角左右。也就是电脑屏幕略低于平行视线。
二、驾驶姿势
1、上身微微后倾,颈部有汽车驾乘人员颈椎保护头枕释压。
2、身体正对方向盘,头正肩平,视线平视前方。
3、手应达到左手握在方向盘时钟的9-10点之间,右手氛在3-4点之间,但左手必须高于右手。
4、后背有双背靠垫做扶托,胸部略挺,小腹略收。
5、两膝自然分开。
三、学生听课及作业时的正确姿势
1、腰背自然挺直,胸部张开,双肩放平,胸离课桌一拳左右;双臂放在桌上略张开,左手大拇指和其余四指分开成八字形,按住纸左边。
2、写字时,眼睛与纸面保持一尺远距离。
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