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清明节扫墓9朵菊花代表什么_扫墓菊花一般包多少朵
清明节的庆祝活动具有广泛的文化认同和凝聚力,它促进了不同民族之间的文化交流和融合。在清明节这个特殊的日子里,人们不仅会祭祀先人,也会与家人一起度过这个温馨的节日,享受亲情的温暖。这里给大家分享一些关于清明节扫墓9朵菊花代表什么,供大家参考学习。
根据“前三后四”的习俗,从清明节前三天到后四天都是适合上坟的时候,不过也有地方的习俗是“前七后八”。清明上坟在12点以前,上了坟才回来吃饭;十一上坟在吃了中午饭后。也有人说,清明上坟,一般都在清明之前,或者在清明当天烧纸。
有句民谚“早清明,晚十一”,清明祭奠先人越早越好,可以在清明前一周,也就是前七天上坟扫墓。
不要全赶到清明节这一天,另外最好选在上午七点至下午三点前扫墓,这一天阳气升旺的时间,是我们祭奠先人的最好时间。因为下午三点后阳气已逐渐消退,阴气逐渐增长,若是运气不好的人、身体弱的人在这个时间段,很容易会招惹阴灵缠身给你带来伤害。
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在当下,各种各样的减肥方法漫天飞,却并不是每个人都能够顺利减肥成功,关键在于有没有选对适合自己的减肥方法,下面读文网小编就和大家分享中医减肥拔罐方法,希望对大家有帮助!
1拔罐减肥通过扶正去邪,刺激腧穴,调整经络,达到加强脾肾功能,扶助正气,又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气,不仅能取得整体减肥的效果,而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。
2通过拔罐减肥能有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值,拔罐打通人体减肥要穴后,可以使人体中过氧化脂质含量下降,加速脂房的新陈代谢,从而达到减肥目的。
3可以纠正患者的异常食欲,通过对神经系统的调节,可以抑制胃酸分泌过多,达到不乏力、不饥饿的目的。拔罐以后,胃的排空减慢,胃不空了,自然就有饱的感觉,可以不太想吃东西了。
4在于有效调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高,为什么生了小孩的妇女会发胖,不单是营养过剩,还有生小孩后打破了她的内分泌平衡,引起发胖,女人到了更年期时,内分泌紊乱同样引起发胖。在采用拔罐减肥时调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正,并加速脂肪的新陈代谢,因此达到减肥的目的。
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很多上班族由于长时间坐在电脑前很容易患有肩周炎,肩周炎的疼痛给我们带来很多的不便,有时候甚至连胳膊都抬不起来了,下面读文网小编就和大家分享肩周炎拔罐方法,希望对大家有帮助!
1. 方法:直接灸、器具灸
2. 用具:① “艾如意”直接灸;② 打火机(或其他点火工具)
3. 操作:通过“艾如意”直接灸工具,进行穴位直接灸操作即可;一次灸3~9壮;一疗程十五次:前五次可每天灸,后十次可间隔3~5天灸
4、取穴:
基础取穴:风池穴、大椎穴、肩井穴、肩贞穴、天宗穴、肩髎穴、肩髃穴
5. 疗效:灸三到五次次症状可得到缓解,一到三疗程即可恢复正常
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了解真空拔罐器使用方法很重要,第一次使用真空拔罐器若没掌握正确方法,很容易受伤。为此,下面读文网小编整理了真空拔罐器使用方法,欢迎大家前来阅读!
【好处】
1、通过拔火罐,可以将身体里的湿气、寒气,通过皮肤组织渗透出来,从而排除邪气,让人精神百倍。
2、因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通,所以通过外接的吸力,会刺激身体表面的穴位,进而通过筋骨经络,使得人体内部器官得到相应的调理,让人气血畅通,强身健体。
3、对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状,拔火罐也有一定的功效,长期定期进行拔火罐,可以减轻疼痛,缓解症状。
4、现在,很多美容、瘦身的店铺,也开始研究和推出,通过拔火罐减肥的方法。
【坏处】
1、拔火罐的时间和间隔,一点要好好把握,有的人因为享受这个过程,就经常拔火罐,结果把自己的皮肤搞的很糟糕,引起感染,而且造成皮肤重度瘀青。
2、对于某些带有炎症或者本身有出血性疾病的患者来说,拔火罐不但无助,甚至会造成更强的破坏性后果。
3、拔火罐之后,在一定时间内切忌不要洗澡,不要着凉,否则无病也会引起疾病,更有甚者加重病情。
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拔过火罐的朋友可能会发生,拔完火罐之后身上总是感觉痛痛的,这到底是为什么呢?下面读文网小编就带你们一起来看一下。
1、拔罐时,应选择丰满、有弹性的肌肉部位。凡皮肤过敏、皮肤破损、肌肉瘦削、毛发过多和孕妇腰骶部、腹部都应慎重使用。
2、体位必须适当,最好采用卧位,一经拔上,不宜移动体位,以免火罐脱落。
3、根据不同部位,选用大小合适的罐具。先在应拔部位比试,罐口与部位吻合,方可应用。
4、在使用多罐时,罐具排列的距离,一般不宜太近,否则因皮肤被罐具牵拉,会产生疼痛,同时因罐互相牵扯,也不易拔牢。
5、在走罐时,不宜在皮肤瘦薄骨突出处推拉,以免损伤皮肤,或使火罐漏气脱落。
6、起罐时,手法宜轻缓,右手持罐,左手拇指或食指抵住罐边肌肉,按压一下,使气漏入,吸力消失,火罐就会自然脱落,不可使劲硬拉或旋动,以免损伤皮肤。
7、起罐后,一般局部会出现红晕或紫绀色,这是正常现象,一般会在1星期内自行消退。如局部瘀血严重者,不宜原处再次拔罐。如留罐过长,皮肤起水泡。小的不必处理,会自行吸收,但需防止擦破;大的刺破后,涂上些紫药水,以免感染。
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无论是男生或女生,有小肚子该怎么办呢?要怎么减肥才行呢?其实腹部拔罐就是种不错的减肥方法!接下来就跟着读文网小编一起来了解下吧!
1、日常的姿势很重要,站立的时候,两腿自然并拢,膝盖绷直,上身往上挺直,肩胛骨后仰下压,两肩放松,手臂自然下垂,腰背板正,腹部的肌肉要时常紧张起来,尽量收紧,这样腹肌就能受到刺激。
2、坐着的时候先调整好椅子的高度,也同样要时不时注意收紧腹部的肌肉,上身坐直,两肩放松,两腿自然并拢屈膝,不要翘腿或随意往前伸开。
3、在家里扫除的时候,尽量蹲着扫地或吸尘,腰背充分往前伸展,腹部肌肉受压,利用手臂收缩伸直地打扫房间,有很好的减肚子效果哦!
4、浅坐在书桌前,并与其相距一定的距离,双腿屈膝展开至与肩同宽,大腿与小腿成90度直角,双手扶着桌子。
然后利用腰力,令骨盆往后倾,保持腰背挺直不变,使得腹部肌肉受压,屈膝的双腿随之抬起,两臂拉直,两脚离地后在空中保持数秒。
5、双腿屈膝并拢地躺卧在地上,小腿适当地收拢,双手抱住膝盖。
然后双脚往上翘起,双手将膝盖往下压,令腹部肌肉收紧,还能促进血液循环,来回做5-10次。
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拔罐是我国传统文化中保留最完整的对身体的一种治疗方案,在拔罐后通过颜色可以清楚地了解出现在身体上的一些问题 。那么问题来了,拔罐后发紫是怎么回事呢?
1,多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩、牛羊肉等。
2,睡前泡泡脚,要泡过脚踝,可以促进血液循环让身体暖和起来,还可以舒缓压力,帮助你入睡。
3,平时注意保暖,适当的户外运动,可以使身体循环正常。
4,继续拔罐,每天一次或者隔天一次,直到拔除的颜色恢复正常,那么你的不适或者内部隐患也就基本上消除了。
5,保持心情舒畅
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拔火罐又名吸筒疗法,是以杯罐作工具,借热力排去其中的空气产生负压,吸附于身体一定部位,使之产生淤血现象,而达到治疗疾病目的的一种方法。下面和读文网小编具体了解下拔罐的操作方法。
【好处】
1、通过拔火罐,可以将身体里的湿气、寒气,通过皮肤组织渗透出来,从而排除邪气,让人精神百倍。
2、因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通,所以通过外接的吸力,会刺激身体表面的穴位,进而通过筋骨经络,使得人体内部器官得到相应的调理,让人气血畅通,强身健体。
3、对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状,拔火罐也有一定的功效,长期定期进行拔火罐,可以减轻疼痛,缓解症状。
4、现在,很多美容、瘦身的店铺,也开始研究和推出,通过拔火罐减肥的方法。
【坏处】
1、拔火罐的时间和间隔,一点要好好把握,有的人因为享受这个过程,就经常拔火罐,结果把自己的皮肤搞的很糟糕,引起感染,而且造成皮肤重度瘀青。
2、对于某些带有炎症或者本身有出血性疾病的患者来说,拔火罐不但无助,甚至会造成更强的破坏性后果。
33、拔火罐之后,在一定时间内切忌不要洗澡,不要着凉,否则无病也会引起疾病,更有甚者加重病情。
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“拔火罐”是中国民间流传很久的一种独特的治病方法,他和针灸一样,也是一种物理疗法!至于该如何通过拔罐来除湿气呢?下面和读文网小编具体了解下拔罐除湿气的方法。
外湿体质:人的身体出现湿气过重的话,就会容易引起风湿疼痛,一般来说,室内潮湿、淋大雨、衣服未干透就穿上身……种种这些因为外界原因导致的身体湿气过重,都有可能引起关节疼痛,大家平时一定要注重生活上的小细节,避免淋雨和长期呆在潮湿的室内。
内湿体质:大家如果不科学饮食,经常暴饮暴食,还喜欢吃过甜、过辣的食物,长此以往,就容易引起“水湿内停”,导致体内湿气过重,造成内湿体质。
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拔罐是现在很时兴的一种养生方式!至于拔罐补泻呢?下面读文网小编就给大家科普一下拔罐补泻的方法,欢迎大家的阅读!
1、负压作用国内外学者研究发现:人体在火罐负压吸拔的时候,皮肤表面有大量气泡溢出, 从而加强局部组织的气体交换。通过检查,也观察到:负压使局部的毛细血管通透性变化和毛细血管破裂,少量血液进入组织间隙,从而产生瘀血,红细胞受到破坏,血红蛋白释出,出现自家溶血现象。在机体自我调整中产生行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿等功效, 起到一种良性刺激,促其恢复正常功能的作用。
2、温热作用拔罐法对局部皮肤有温热刺激作用,使热寒得以交换。以大火罐、水罐、药罐最明显。温热刺激能使血管扩张,促进以局部为主的血液循环,改善充血状态,加强新陈代谢,使体内的废物、毒素加速排出,改变局部组织的营养状态,增强血管壁通透性,增强白细胞和网状细胞的吞噬活力,增强局部耐受性和机体的抵抗力,起到温经散寒、清热解毒等作用,从而达到促使疾病好转的目的。
3、调节作用拔罐法的调节作用是建立在负压或温热作用的基础之上的,首先是对神经系统的调节作用,由于自家溶血等给予机体一系列良性刺激,作用于神经系统末梢感受器,经向心传导,达到大脑皮层;加之拔罐法对局部皮肤的温热刺激,通过皮肤感受器和血管感受器的反射途径传到中枢神经系统,从而发生反射性兴奋,借以调节大脑皮层的兴奋与抑制过程,使之趋于平衡,并加强大脑皮层对身体各部分的调节功能,使患部皮肤相应的组织代谢旺盛,吞噬作用增强,促使机体恢复功能,阴阳失衡得以调整,使疾病逐渐痊愈。 其次是调节微循环,提高新陈代谢。微循环的主要功能是进行血液与组织间物质的交换,其功能的调节在生理、病理方面都有重要意义。且还能使淋巴循环加强,淋巴细胞的吞噬能力活跃。此外,由于拔罐后自家溶血现象,随即产生一种类组织胺的物质,随体液周流全身,刺激各个器官,增强其功能活力,这有助于机体功能的恢复。
4、不同罐法不同作用在火罐共性的基础上,不同的拔罐法各有其特殊的作用。如走罐具有与按摩疗法、保健刮痧疗法相似的效应,可以改善皮肤的呼吸和营养,有利于汗腺和皮脂腺的分泌,对关节、肌腱可增强弹性和活动性,促进周围血液循环;可增加肌肉的血流量,增强肌肉的工作能力和耐力,防止肌萎缩;并可加深呼吸,增强胃肠蠕动,兴奋支配腹内器官的神经,增进胃肠等脏器的分泌功能;可加速静脉血管中血液回流,降低大循环阻力,减轻心脏负担,调整肌肉与内脏血液流量及贮备的分布情况。缓慢而轻的手法对神经系统具有镇静作用;急速而重的手法对神经系统具有一定的兴奋作用。
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拔罐相信大家并不陌生,它主要是以火罐为工具,然后利用燃火来令火罐中和空气产生负压,最后吸出身体中的湿邪,这样能够起到疏通经络以及消肿止痛的作用。但是,很多人在拔罐之后出现皮肤黑紫的情况,这是为什么呢,进入小编就来和大家说说拔罐后黑紫是什么情况,来了解下吧!
1.罐印紧黑而黯:一般表示体有血淤,如痛经或心脏供血不足,患部受寒较重也会出现此印迹。如印迹数天不退的,通常表示病程已久,需要较长的时间来调理,如走罐时出现大面积黑紫印时,提示风寒所犯面积大,应对症驱寒为主。
2.罐印发紫伴有斑块的,一般提示有局部寒凝血瘀。
3.罐印呈散在性的紫点,深浅不一,一般提示为气滞血瘀之症。
4.淡紫发表伴有斑块的,一般提示以虚症为主,兼有血瘀。如斑点在穴位处明显的,表明此相关内脏虚弱,比如在肾俞穴处呈现,则提示肾虚。
5.罐印鲜红而艳,一般提示阴虚或气阴两虚,阴虚火旺也会出现。
6.罐印呈鲜红散在点的,通常在大面积走罐后出现,不高出皮肤,如系在某穴及其附近集中,则提示此穴所相关的脏腑异常或存在病情。我常在临床上走罐寻找此类红点用针刺来治疗、调节内脏功能。
7.走罐或吸拔罐后,没有罐印(或不明显的),或虽有但启罐后立即消失,恢复常色的,提示身体基本正常或病情尚轻。
8.行罐或坐罐,容易起水泡的,提示湿气较重,若在患部出现较多小水泡时,预示由水湿所致,会有理想的疗效,需要连续的多次拔罐。
9.若走罐时出现风团(如急性寻麻疹状),提示为风椰所致,或是过敏性体质。
10.随着病情的好转,罐印也会随着减轻,且不易现罐印,可以预示病情的归转。
在平时拔罐的时候,我们一定要掌握科学的拔罐方法,这样才能够给身体更好的保健。在使用火罐之前,我们需要对火罐进行消毒,用酒精进行擦拭,然后自然风干才能够使用。在点火的时候最好能够选择闪火法,这样更加的安全。在拔罐的时候也需要选择正确的方式方法,选择一个正确的部位,然后令身体处于一个适当的体位,然后慢慢的拔罐。另外,室内环境也需要保持通风,但是不能够令肌肤直接对着空调或者风扇吹,避免着凉,也不能够立即洗澡。
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拔罐是很好的物理疗法,它的功效主要是起到疏通经络,活血化瘀的作用,有明显的紫黑色,说明肩背部有经络不畅的问题。下面是小编给大家准备的有关于拔罐的知识,希望对大家有帮助。
1、一般情况下我们拔罐之后皮肤都会出现紫黑的情况,这是因为身体中局部受寒,也有可能是肌肉出现慢性损伤的情况所导致的,但是拔罐之后可以有效的改善皮肤淤血的情况。所以说,如果拔罐之后皮肤出现了紫黑的情况,要加强身体的锻炼,那么再次拔罐之后你就会发现皮肤紫黑的颜色会变浅。
2、对全身进行拔罐,是不是都会出现紫黑的情况?专家告诉我们,一般情况下,拔罐的区域都会出现紫黑的情况,除了是由于身体中湿寒之气所导致的原因之外,也有可能是体内的气血运行不顺畅所导致的。面对紫黑的情况我们不需要特别的紧张,这都是正常的,如果能够进行科学的饮食以及锻炼,那么之后拔罐的颜色就能够得到有效的改善。
3、在平时拔罐的时候,我们一定要掌握科学的拔罐方法,这样才能够给身体更好的保健。在使用火罐之前,我们需要对火罐进行消毒,用酒精进行擦拭,然后自然风干才能够使用。在点火的时候最好能够选择闪火法,这样更加的安全。在拔罐的时候也需要选择正确的方式方法,选择一个正确的部位,然后令身体处于一个适当的体位,然后慢慢的拔罐。另外,室内环境也需要保持通风,但是不能够令肌肤直接对着空调或者风扇吹,避免着凉,也不能够立即洗澡。
4、平时一定要注意饮食,特别是夏天的时候不能够长时间吹空调,也不能够大量的吃一些寒凉的食物,一定要养成良好的饮食习惯。如果是在冬天,我们可以将生姜还有食醋以及开水一起泡脚,这样能够起到驱寒的目的,同时也可以预防身体感冒。
5、多数人拔罐之后变成紫黑色,请不要过度焦虑,通常经过3--7天的时间,都会自动消退的,假如紫黑严重,提议平时适寒温,防止外邪的再度侵袭。
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拔过罐的人都知道,拔罐是会有不同的症状出现,那么拔罐出水是什么原因呢?下面由学习了小编为大家整理收集了相关知识,为大家提供参考!
拔出水是病灶的反应。
印色反映:
1、罐印紫黑而暗:一般表示供血不足,行经不畅有血淤现象。
2、罐印发紫并伴有斑块:一般表示寒凝血淤症。
3、罐印呈散在紫点状,且深浅就一,表示气滞血淤症。
4、罐印鲜红而艳:一般表示阴虚,气血两虚或阴虚火旺。
5、罐印红而暗:表示血脂高,且有热邪。
6、罐印灰白,触而不温,多为虚寒或湿邪。
7、罐印表面有皮纹或微痒:表示风邪或湿症。
8、罐体内壁有水气:表示该部位有湿气。
9、罐印出现水泡,说明体内湿气重,如果水泡内有血水,是湿热毒的反应。
一方面可三到四天拔一次罐,拔出体内湿气;
另一方面,如有身体不适,建议到正规中医诊所,咨询医师,由医师根据您的具体情况,指导调理或治疗,清利水湿。
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我们党要始终代表中国先进生产力的发展要求、始终代表中国先进文化的前进方向、始终代表中国最广大人民的根本利益。以下是由读文网小编整理关于公共基础知识三个代表题的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
一、单项选择题
1. 贯彻“三个代表”重要思想,必须把( c )作为党执政兴国的第一要务,不断开创现代化建设的新局面。
A. 教育 B. 经济 C. 发展 D. 稳定
2. “三个代表”重要思想创造性地回答了:( b )。
A. 什么是社会主义、怎样建设社会主义的问题 B. 建设什么样的党、怎样建设党的问题
C. 怎样建设中国特色社会主义的问题 D. 怎样发展马克思主义的问题
3. 坚持党的基本路线不动摇,关键是坚持以( c )为中心不动摇。
A. 四项基本原则 B. 马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论C. 经济建设D. “三个代表”重要思想
4. 贯彻“三个代表”重要思想,核心是坚持党的( d )。
A. 阶级性 B. 人民性 C. 先进性 D. 领导
5. 十六大重申,在世界多样化格局中处理国际事务的精神是:( d )。
A. 独立自主,自力更生 B. 平等互利,和睦相处 C. 相互尊重,求同存异 D. 互信、互利、平等、协作
6. 中国主导创建的国际组织是( b )。
A. 亚太经合组织 B. 上海合作组织 C. 中国—东盟自由贸易 D. 泛太组织
7. 2007年3月11日凌晨,( )发生了旅客列车连环爆炸的大血案,导致190余人死亡,1800多人受伤。
A. 伊斯坦布尔 B. 马德里 C. 利雅得 D. 雅加达
8.2007年5月3日,12名中国工程师在巴基斯坦( )遭到汽车炸弹袭击。3名中国工程师不幸遇难,另有9人受伤。据巴警方5月4日透露,已拘捕13名涉嫌参与这起汽车爆炸案的嫌疑人。
A. 伊斯兰堡 B. 卡拉奇 C. 瓜达尔港 D. 拉瓦尔品第
9. 2007年5月14日韩国宪法法院驳回国会3月12日提出的总统弹劾案,使( )恢复行使总统权力。
A. 金泳三 B. 金大中 C. 高建 D. 卢武铉
10.( )号飞船于美国东部时间2007年7月1日零时12分按计划顺利进入( )轨道,成为首个绕该行星飞行的人造飞船。
A. “勇气”火星 B. “机遇” 土星 C. “卡西尼”土星D. “机遇”火星
二、多项选择题
1. “三个代表”的要求,是我们党的(acd )。
A. 立党之本 B. 时代要求 C. 执政之基 D. 力量之源
2. “三个代表”重要思想是毛泽东思想、邓小平理论一脉相承的理论体系,这是因为它们:( acd )。
A. 都是以马克思列宁主义为理论基础和思想来源 B. 都具有与时俱进的理论品格
C. 都以实现社会主义为目标,以解决中华民族的复兴为主题
D. 有着共同的逻辑起点、共同的科学精神和共同的价值取向
3. “三个代表”重要思想标志着我们党对( abd )的认识达到了新水平新高度。
A. 共产党的执政规律 B. 社会主义建设的规律C. 无产阶级革命的规律 D. 人类社会发展的规律
4. 党的十六大对“三个代表”重要思想的明确定位是:它(abcd )。
A. 是对马克思列宁主义、毛泽东思想和邓小平理论的继承和发展
B. 反映了当代世界和中国的发展变化对党和国家工作的新要求
C. 是加强和改进党的建设、推进我国社会主义自我完善和发展的强大理论武器
D.是中国共产党集体智慧的结晶,是党必须长期坚持的指导思想
5. 先进文化是( bc )。
A. 杰出人物的书籍 B. 人类文明进步的结晶
C. 健康的、科学的、向上的、代表未来发展方向和推动社会前进的文化 D. 造诣很高的文化艺术
6. ****在党的十六大报告中指出,贯彻“三个代表”重要思想,必须( abcd )。
A. 使全党始终保持与时俱进的精神状态,不断开拓马克思主义理论发展的新境界
B. 把发展作为党执政兴国的第一要务,不断开创现代化建设的新局面
C. 最广泛最充分地调动一切积极因素,不断为中华民族的伟大复兴增添新力量
D. 以改革的精神推进党的建设,不断为党的肌体注入新活力
7.2007年4月经国务院批准,( )决定2007年降低农业税税率,并在部分粮食主产区进行免征农业税改革试点。
A.财政部 B.农业部 C.国家税务总局 D.国家资产管理委员会
8.2007年6月国家发展和改革委员会调整了( )区域电网的电价,全国销售电价水平每千瓦时平均提高2.2分。
A.华北 B.华中 C.华东 D.南方
9.2007年6月28日,国务院温家宝在北京举行的和平共处五项原则创立50周年纪念大会上发表了重要讲话。中国、印度等过举行各种活动,纪念由( )三国共同倡导的和平共处五项原则创立50周年。
A.中国 B.印度 C.越南 D.缅甸
10.2007年7月1日,“卡西尼”号飞船按计划顺利进入土星轨道,成为首个绕土星飞行的人造飞船。耗资33亿美元的“卡西尼-惠更斯”探索计划由( )联合实施。
A.俄罗斯航天局 B.美国宇航局 C.欧洲航天局 D.意大利航天局
参考答案一、单项选择题1. C 2. B 3. C 4. C 5. C 6. B 7. B 8. C 9.
D 10. C
二、多项选择题1. ACD 2. ACD 3. ABD 4. ABCD 5. BC6. ABCD 7. ABC 8.A BCD 9. ABD
10. BCD
看过“公共基础知识三个代表题“
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