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孩子是家长的希望,也是祖国的未来,作为家长,都希望自己的孩子有一个健康快乐的童年。六一是孩子们的节日,也是家长们积极参与的节日。下面是读文网小编带给大家的关于幼儿园六一儿童节家长代表发言稿,欢迎阅读!
尊敬的领导、老师,亲爱的家长朋友们、孩子们:
大家上午好!我是三年级七班赵宇灵的妈妈,在这个快乐的日子里,有机会作为家长代表在此发言,我倍感荣幸。
今天,是属于孩子们的。首先,请允许我以一个普通母亲的身份,向全校的孩子表示节日的祝贺,祝你们节日快乐、健康幸福!祝全天下的孩子节日快乐,健康幸福!
参天大树,离不开园丁的精心培育,孩子们的健康成长、每一个点滴的进步,都离不开学校领导和老师的呵护和关爱。在今天--这个孩子们享受快乐的节日里,请允许我诚挚地向学校领导和老师,向所有关心呵护孩子成长的人说一声:谢谢!谢谢!
尽力培养孩子健全的人格、健康的体魄、丰厚的学养,是学校和家庭的共同心愿。陪伴、守护孩子的成长,关注、分享孩子成长道路上的苦与乐,是身为家长的责任,更是身为家长的幸福.
作为家长,我们特别重视配合老师,配合学校搞好对孩子的培养与教育。学习方面,我们视自己为老师的助手,紧跟老师的脚步,严格按照老师的要求让孩子保质保量地完成老师布置的各项作业,陪伴孩子完成课后的延伸。我们与孩子一起阅读,建设共同的精神家园。
做孩子最好的朋友,赢得孩子的信任。孩子每天下午放学后,我们都会抽出五分钟左右的时间与孩子交流,倾听孩子在学校的见闻,与孩子一起讨论,引导孩子学会思考,正确面对。
培养孩子的综合素质。我们利用周末让孩子学习各种才艺,如古筝、书法、舞蹈、网球等,鼓励孩子在快乐中学习,在学习中寻找快乐。
我们鼓励孩子关注社会、融入社会、回报社会。每天放学后,我们都会抽出时间陪孩子一起阅读当天的报纸,分享热点问题的感受。三年级七班有一个和谐的家长群体,我和七班的其他家长几次利用假日组织孩子到铜梁看望贫困儿童,组织孩子们去歇马敬老院看望老人,孩子们用自己的的零花钱为老人们买了必备的生活用品,还自己编排节目, 为她们带去歌声和笑声.三年来,我们与孩子们坚持开展着这样的公益活动,虽然我们所做的还微不足道,但是,培育孩子的社会责任感,是我们身为家长的责任。
今天,学校给了我这份殊荣在此发言,我很忐忑,因为我做得还很不够。但是,我相信,学校领导的关心、老师的信任,是激励我们家长不断努力的动力!
最后,请允许我代表我的家庭、代表全体家长祝学校领导和老师,祝今天给孩子们带来关爱的所有领导身体健康、工作顺利、生活愉快!
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对于一个家庭来说,孩子就是我们的希望,孩子的成长牵系着每位家长的心。六一是孩子们的节日,也是家长们积极参与的节日。下面是读文网小编带给大家的关于六一儿童节家长代表发言稿,欢迎阅读!
尊敬的各位领导、各位老师、各位家长,亲爱的同学们:
大家好!
在六一儿童节即将到来之际,在这个美好快乐的日子里,有机会作为家长代表在此发言,我倍感荣幸。今天这个美好的日子,首先是属于孩子们的。首先请允许我以一个普通父亲的身份,向全校的孩子们致以节日的祝贺,祝你们节日快乐,健康幸福!
参天大树,离不开园丁的精心培育,孩子们的健康成长,离不开学校领导和老师们的呵护与关爱!对于每一位家长来说,我们欣喜地看到自己的孩子从小时候的天真无邪、茫然无知,到现在的有知识、懂礼貌、关心他人,幼小的心灵中孕育着成长的喜悦和希望,这所有的成长与进步,都蕴含着老师们的谆谆教诲,凝聚着老师们的辛苦付出。在这里,我代表家长朋友们,向辛勤耕耘、无私奉献的老师们致以最诚挚的感谢和最崇高的敬意!
曾经得过很多奖状,但今天 “优秀家长志愿者”这张奖状,是最为珍贵的一张!在这里作为家长代表发言,我心里也是充满忐忑,因为我做得还很不够。但是,我相信,学校领导的关心、老师们的信任、特别是孩子们的开心成长,是激励我们家长不断努力的动力!为了孩子,我们要不断汲取新知识,做一个学习型的家长;为了孩子,我们要不断努力,和孩子一起做一个文明、宽容、尊重他人、关心社会的人;为了孩子,我们在各方面都要严格要求自己,以身作则,给孩子树立起榜样。在此也感谢“聆听窗外的声音家长进课堂”活动,给了我们家长与孩子们共同学习、共同交流的机会!
童年是美好的,童心是可贵的。如何引导孩子从第一步开始,步步走上健康、积极、快乐、成功的人生之路,是每一个为人父母者永恒思考的命题。作为家长,我们的知识结构、社会阅历都与现代教育需求存在较大差距,面对孩子们的成长,我们在无比欣慰的同时,也深感责任重大。教育是社会发展的基演讲稿石,也是一种永无休止的探索,孩子的成长需要更多充满阳光和养分的空间,愿社会、学校、老师和家长能够携手共进,共同培育祖国的希望和未来!
最后,请允许我代表我的家庭、代表各位家长朋友祝各位领导、各位老师工作顺利,身体健康!祝金海岸小学拥有更加辉煌灿烂的明天!
谢谢大家!
看过“六一儿童节家长代表发言稿5篇”
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对于一个家庭来说,孩子就是家长们的希望,孩子的成长牵系着每位家长的心。下面是读文网小编带给大家的关于六一儿童节家长代表发言稿,欢迎阅读!
尊敬的领导、老师,亲爱的家长朋友们、孩子们:
大家上午好!我是三年级七班赵宇灵的妈妈,在这个快乐的日子里,有机会作为家长代表在此发言,我倍感荣幸。
今天,是属于孩子们的。首先,请允许我以一个普通母亲的身份,向全校的孩子表示节日的祝贺,祝你们节日快乐、健康幸福!祝全天下的孩子节日快乐,健康幸福!
参天大树,离不开园丁的精心培育,孩子们的健康成长、每一个点滴的进步,都离不开学校领导和老师的呵护和关爱。在今天--这个孩子们享受快乐的节日里,请允许我诚挚地向学校领导和老师,向所有关心呵护孩子成长的人说一声:谢谢!谢谢!
尽力培养孩子健全的人格、健康的体魄、丰厚的学养,是学校和家庭的共同心愿。陪伴、守护孩子的成长,关注、分享孩子成长道路上的苦与乐,是身为家长的责任,更是身为家长的幸福.
作为家长,我们特别重视配合老师,配合学校搞好对孩子的培养与教育。学习方面,我们视自己为老师的助手,紧跟老师的脚步,严格按照老师的要求让孩子保质保量地完成老师布置的各项作业,陪伴孩子完成课后的延伸。我们与孩子一起阅读,建设共同的精神家园。
做孩子最好的朋友,赢得孩子的信任。孩子每天下午放学后,我们都会抽出五分钟左右的时间与孩子交流,倾听孩子在学校的见闻,与孩子一起讨论,引导孩子学会思考,正确面对。
培养孩子的综合素质。我们利用周末让孩子学习各种才艺,如古筝、书法、舞蹈、网球等,鼓励孩子在快乐中学习,在学习中寻找快乐。
我们鼓励孩子关注社会、融入社会、回报社会。每天放学后,我们都会抽出时间陪孩子一起阅读当天的报纸,分享热点问题的感受。三年级七班有一个和谐的家长群体,我和七班的其他家长几次利用假日组织孩子到铜梁看望贫困儿童,组织孩子们去歇马敬老院看望老人,孩子们用自己的的零花钱为老人们买了必备的生活用品,还自己编排节目, 为她们带去歌声和笑声.三年来,我们与孩子们坚持开展着这样的公益活动,虽然我们所做的还微不足道,但是,培育孩子的社会责任感,是我们身为家长的责任。
今天,学校给了我这份殊荣在此发言,我很忐忑,因为我做得还很不够。但是,我相信,学校领导的关心、老师的信任,是激励我们家长不断努力的动力!
最后,请允许我代表我的家庭、代表全体家长祝学校领导和老师,祝今天给孩子们带来关爱的所有领导身体健康、工作顺利、生活愉快!
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老师的一生总是在为了祖国未来的花朵不断地努力,将自己这短暂的一生都奉献在教育事业上,培养出一个有一个优秀的人才,别忘了对恩师的关心。下面,读文网小编为大家收集了几篇在教师节学生代表发言稿,歌颂老师的
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每年的5月12日是国际护士节,国际护士节设立于1912年,它是为了纪念护士职业的创始人、英国护理学先驱和现代护理教育奠基人弗洛伦斯·南丁格尔而设立的。下面是读文网小编整理的护士节领导发言稿范文,供大家参考!
各位护士同胞姐妹、同志们:
今天是一个很不平凡、值得纪念的日子,今天是辛勤奉献的白衣天使的重大节日。今天,在世界各地,人们都以不同形式表达对这个节日的热烈祝贺。今天,我们也在这里举行隆重的表彰大会和演讲竞赛,表达对南丁格尔精神的崇敬与继承。借此机会,我代表医院党委、领导和机关,向奋斗在护理工作岗位上的白衣天使致以节日的祝贺和崇高的敬意!向为医院建设做出贡献的护理界全体同志们致以亲切问候!
护士是一个特殊的职业,专与缺少健康的人打交道,大部分时间都在病房、守护着病人,用自己掌握的精湛技术消除病人的痛苦,用人间博大的情爱去温暖每位病人的心。在医院里,可以说是“医护半边天”,每治愈一个病人,一半是医生的功劳,一半是护士的努力。在我们的社会里,病人需要护士,家庭需要护士,人们需要护士,这就是护士工作的社会价值和地位。最近,我又翻看了医院局域网上“护士论坛”中“如果有来世,还当护士吗”等帖子,展现在我面前的是大家对护士职业形形色色的看法和见解,虽然她们的职业特点可以用辛劳奉献、细微周到、胸襟宽阔等词汇来形容,但大多数同志表达的仍然是对护理职业的无比挚爱;演讲比赛中,我们也能欣喜地看到,大家以优美的文辞、朴素的情感、感人的细节,描绘了护士的职业特点、表达了献身护理事业的雄心壮志。在我们身边,到处都是深受患者和社会赞誉的护士姐妹,她们有的是数十年奋斗在护理岗位的老前辈,有的是刚刚走出校门踏上护理岗位的新秀;有的是受过各级表彰的优秀护理人员,大多数同志还是不计名利得失的普通人。她们爱岗敬业、尽职尽责,以无私的情爱救治病人,以博大的胸怀温暖患者,在医院形成了一道壮观、亮丽的风景线。今天,能够受到表彰的只是她们中的极少数,能够站在讲台上抒发自己真情实感的只能是她们中的代表,然而,她们的精神却是一代代南丁格尔传人的缩影。她们与我们全院人员一道携手共进,在救死扶伤的神圣岗位上谱写辉煌的生命之歌,共同推动着医院的快速、健康发展。
护士论坛上有这样一个帖子:“如果有来世,我还会选择当护士,护士在人们心目中是高尚,虽然他们地位不高,可她们活得精彩”。这应该是众多护士姐妹的共同心声,也是我们所有九二人的共识。希望我们每一位同胞姐妹,都能热爱护理事业,终生做仁慈的天使,用所掌握的知识和技术,救死扶伤、爱岗敬业、不断创新,把对病人的关爱化作对本职岗位精益求精的不懈追求,尽最大的努力去减轻病人疾苦,让所有的病人都健康,让每个家庭都幸福,将自己的毕生精力贡献给伟大的护理事业,成为当代中国的南丁格尔。
最后,再一次祝大家节日愉快。
谢谢大家!
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每年的5月12日是国际护士节,国际护士节设立于1912年,它是为了纪念护士职业的创始人、英国护理学先驱和现代护理教育奠基人弗洛伦斯·南丁格尔而设立的。下面是读文网小编整理的护士节医生发言稿,供大家参考!
尊敬的领导、亲爱的同事:
晚上好!首先祝护士节快乐!同时感谢领导百忙中与我们分享节日的喜悦!毫无疑问,今晚这里的风景最美!
记得今年的3罚附冢?醒氲缡犹ㄗ髁艘淮巫ㄌ獾鞑椋汗赜谂?耍??紫认氲降氖撬?吭谧?母魑唬??紫认氲降氖撬?渴俏潞偷哪盖祝渴敲览龅男履铮渴擎鼓鹊呐?L兀炕故且?鄣呐?餍牵看鸢负芏啵??岬阶疃嗟氖俏颐亲钍煜さ淖盅邸??な浚?
印象中,以往我们的护士形象大多出现在这样的镜头中:拥挤的候诊区,门“呼”地一开:“6号,6号,到你了!哎,哎,别挤!”接着“砰”的一声关门;或是小品中举着长矛式的大针筒,吓得被打者抱头求饶,场下的观众捧腹大笑。
后来,人们从电影《二人三足》中朱菌的身上读到了护士的坚强、忍耐;从美国大片《珍珠港》中伊弗琳的身上看到了护士的冷静、超脱:从《心语心愿》中张柏芝的身上感受到了护士的清纯、善良!
再后来,非典时期,以坚毅的脚步迈进隔离病房,用血肉之躯铸就生命长城的千万个叶欣,让人们铭记了护士的勇敢、无畏!
于是,社会赞誉我们:是战斗在没有硝烟的战场上的英雄!
其实,我们不是英雄,我们只是病人需要的人!是他们床边的提灯女神,呵护着他们的健康;是他们身边的亲人和朋友,在其无助时给予支持,悲痛时赋予力量!
是我们迎接生命的第一声嘹亮,也是我们带给生命最后一缕阳光!
记不清,多少次为满身血污的病人清洗抢救,多少次为送病人急诊检查而飞奔在风雨中!
记不清,量了多少遍血压,递了多少把器械,输了多少袋鲜血!
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每年的5月12日是国际护士节。该节是为纪念现代护理学科的创始人弗劳伦斯·南丁格尔,于1912年设立的。下面由读文网小编整理了护士节发言稿,供大家参考!
尊敬的领导、亲爱的同事们:
大家晚上好!
今天,我演讲的题目是《在这里,有我呢》
您缓慢的走来,蹒跚的脚步拖着疲惫的身躯,额头的皱纹诉说着您的年纪。
“老人家,您好,请问您是来看眼睛的吗?”
“是的啊,我的视力越来越差了。”
“老人家,请跟我来。”
您左手牵着亲人,右手挽着的是我。老人家,请您慢一点,再慢一点,好吗?我知道,在追寻光明的路上,您有点孤单,又有点迷茫,可是,别怕,好吗?在这里,有我呢。把耳朵贴在我的掌心,让我的温暖穿过您的思绪,尽情想象:谁的手又拨动了琴弦,触动了那温柔的旋律,而谁又在轻轻的和,轻声的啜泣;谁的泪尘封了记忆,关闭了久违的心门,而谁又在无助的怀疑,无奈的叹息。
我知道,您又在害怕了,肯定又在担心了,是吗?您害怕了这样的黑暗,也厌倦了这样的搀扶,对吧?别在忧郁了,好吗?在这里,有我呢。
当早晨第一屡阳光照进房间,当傍晚最后一抹夕阳映红最纯真的脸;当春天第一个枝头开满花朵;当夏季第一弯圆月映满人间;当秋天第一片落叶被风席卷;当冬天第一片雪花融化于瞬间。我知道您看不见。可是您感觉到了吗?我的指尖穿过流水,触碰出泉水叮咚般的音符,等您一起;我的梦想如春风般抚过绿叶,闪耀出最浓郁的光芒,等您一起;我的歌声穿过山涧,回荡出最顽强的力量,等您一起;我的微笑闪动着泪光,折射出最动人的守侯,等您一起。
来吧,和我一起,和我们一起。在通往光明的路上,我在前头,而您在后头。不管眼前有怎样的黑暗,您都在我的心中。
老人家,别怕,好吗?在这里,有我呢。
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每年的5月12日是国际护士节。该节是为纪念现代护理学科的创始人弗劳伦斯·南丁格尔,于1912年设立的。下面由读文网小编整理了护士节发言稿范文,供大家参考!
天使,是美的象征,我们渴望成为真的天使,不仅仅是因为她的美丽,而是因为她能给人们带来美好幸福的生活。护士,这个平凡的职业,之所以被人们称为白衣天使,不仅仅因为她们身着美丽的白衣,还因为她们凭着“燃烧自己,照亮别人”的坚韧信念,像春风,拂去人们的疾苦;用热血,温暖寒冷的心腹;用爱的丝线,缝合病人身心的创伤……
作为一名护士,我体验过患者面对病痛的无奈,我目睹过无数悲欢离合的场景,我感受过患者信任的目光,也遭遇过“秀才遇见兵,有理讲不清”的尴尬场面……但,我无悔!
若有人问我:“世界上谁的手最美”?我会自豪地回答:“是我们护士的手”。有人说,在这个世界上,有多少不同的职业,就有多少不同的手:农民兄弟的手,是呼风唤雨的手,像地图一样刻满了大地的渠道、丰收的田畴;而我们护土的双手,就是美丽的白鸽,为减轻患者的痛苦、保证患者的舒适与安全,时时刻刻做到轻、准、稳,盛满着人间的情意、生命的温柔。
记得我们病区曾经收治过一位81岁右股骨颈骨折的老奶奶,在入院第九天因绝对卧床、进食不多和运动减少, 3天未解大便,口服通便药及开塞露塞肛处理仍然无效,情绪异常烦燥,家属焦虑万分。护士长晚查房时发现了这一情况,根据多年的临床护理经验,病人因大便干结而至排便不畅,她二话没说,马上戴上手套,用手一点一点,为病人抠出了干结的大便。面对老人及家属的感谢,她挥挥手说没什么,这只是我们应该做的。这双手是辛苦的、忙碌的,甚至有时还会留下伤痕,但这双手却体现着人间最美好的真情。
若有人问我:“世界上谁的微笑最美”?我会毫不犹豫回答:“是我们护士的微笑”。在病人呻吟时,护士的一个微笑能让病痛减轻,能温暖一颗因疾病而变得冰冷的心,能使绝望的病人重新树立起战胜疾病的信心。有一件事让我感动至今,那是我们病区收治的第一例气管切开病人,为保证患者呼吸道的通畅,我们每天必须为她多次吸痰。那天,我象往常一样,先帮她吸尽气管中的分泌物,再为她更换床单,突然,她由于体位改变,呛咳了一下,气管套管内的的分泌物喷了我一头一脸,浓烈的腥臭味让我一阵反胃。就当我要转身整理一下时,忽然看到不能说话的病人一脸紧张,从她的眼神中我读懂了她的谦疚,“没关系,我们只要再换一下被子就好了”,我微笑着说。当她拔除气管插管后,见到我说的第一句话就是:谢谢您,您的笑真美!就在那一刻,我的内心感受到一种强烈的震撼……是啊,微笑犹如一缕清风,能吹去患者心中的忧郁与不安,微笑犹如一句简单的问候,能消弥病人的恐惧与陌生,是微笑让我们与患者之间架起沟通的桥梁。
若有人问我:“世界上谁最美”?我会自信地回答:“是我们护士”。护理工作没有轰轰烈烈的辉煌,却写满了简单而又平凡的爱,打针、发药、铺床、输液,我们在苦中呵护着生命;交班、接班、白天、黑夜,我们在累中把握着生命的轮回;在病患家属的期待和焦怨声中,我们守侯着一个一个身患疾苦的病人…… 我们是扞卫健康的忠诚卫士,是我们为病人减轻痛苦,驱除病魔,南丁格尔在克里米亚战争中的功绩,白衣战士在抗击“非典”斗争中的贡献,这不是任何人都能做到的。面对人们用“白衣天使”来表达对护士形象美和内在美的深情赞誉,我们无愧!
姐妹们,我们要感谢我们的职业,是她让我们知道如何平等、善良、真诚地对待每一个生命,是她让我们理解了活着就是一种美丽!我们要感谢我们的职业,是她让我们懂得了如何珍爱生命,明白了平凡就是幸福,奉献让我们更加美丽。让我们在护理这个平凡的岗位上,展示新的风貌,创造新的业绩,让青春在白衣下焕发出绚丽的光彩。
我的演讲完了,谢谢大家!
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清明节扫墓9朵菊花代表什么_扫墓菊花一般包多少朵
清明节的庆祝活动具有广泛的文化认同和凝聚力,它促进了不同民族之间的文化交流和融合。在清明节这个特殊的日子里,人们不仅会祭祀先人,也会与家人一起度过这个温馨的节日,享受亲情的温暖。这里给大家分享一些关于清明节扫墓9朵菊花代表什么,供大家参考学习。
根据“前三后四”的习俗,从清明节前三天到后四天都是适合上坟的时候,不过也有地方的习俗是“前七后八”。清明上坟在12点以前,上了坟才回来吃饭;十一上坟在吃了中午饭后。也有人说,清明上坟,一般都在清明之前,或者在清明当天烧纸。
有句民谚“早清明,晚十一”,清明祭奠先人越早越好,可以在清明前一周,也就是前七天上坟扫墓。
不要全赶到清明节这一天,另外最好选在上午七点至下午三点前扫墓,这一天阳气升旺的时间,是我们祭奠先人的最好时间。因为下午三点后阳气已逐渐消退,阴气逐渐增长,若是运气不好的人、身体弱的人在这个时间段,很容易会招惹阴灵缠身给你带来伤害。
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遵守交规路路顺畅,文明出行天天平安,那么在交通安全这一方面我们大家要明了的交通安全意识有哪些呢?下面就是读文网小编为大家整理的关于交通安全知识方面的发言稿,供大家参考。
尊敬的各位领导、敬爱的老师、亲爱的同学们:
大家好!
今天跟大家一起学习交通安全方面的有关知识。我讲座的主题是:珍爱生命,安全出行。
同学们,你们是祖国的未来和希望,你们能否健康成长,不仅关系到一个个家庭的幸福,而且关系到国家和民族的兴衰成败。所以,我们的社会,我们每个人(包括你们自己),都有责任和义务保障你们的健康和安全。人们说,交通事故猛于虎。可是老虎再凶,也只能一口吃掉一个人,而交通事故则会一口吞噬几个甚至几十个人的生命。现在我向大家介绍一组数字:去年,世界交通事故死亡人数达50万人,其中中小学生占了10万多。而我国交通事故死亡人数则无法谦虚地排在了世界第一。我国每年交通事故死亡人数都在10万多人,平均每天死亡达300人,这真是一个比战争还要无情,还残酷的数字。我还记得,山西沁源县二中900多个学生在公路上晨跑时,一辆大东风带挂货车向学生横冲直撞过来,造成21名师生死亡,18人受伤。当时公路上躺满了遇难学生的尸体。这一连串触目惊心的数字背后,这一起起惨烈的事故背后,有多少家庭失去了亲人,有多少欢乐变成了悲剧,有多少幸福化为乌有。在每一起交通事故背后,是一个个家庭失去了顶梁柱,是一个个白发人送走了黑发人,是一个个孩子与父母阴阳两隔。是什么原因导致我们道路交通事故频频发生?据交通警察调查统计,在所有的交通事故中,除极少数属意外原因造成,75%以上的事故是驾驶员或行人的人为因素造成的。引发事故的主要原因有无证驾车、超载、超速行驶、疲劳驾车、酒后驾车、强行超车、行人不守交通规则等。大家都知道我们学校位于潇湘大桥河西桥头,城市交通主干道旁,地处河西商业中心的核心地段,车多人多,学校师生的交通安全自然成为学校及交通部门工作的重中之重。这个学期又有400多名一年级小同学进入我们学校学习,在这里,我特别请我们的一年级小朋友注意,我们小学生是道路交通安全中的弱势群体,那么大家在道路交通中,怎样保障自己的人身安全呢?
首先,我们都来反省一下我们自己或身边同学的交通行为,是否曾经有过不遵守交通规则的行为,是否曾因自己不安全的交通行为而给自己带来过一些伤害。同学们,你们当中很多人每天好几趟往返于学校和家庭之间,途中又大多要走马路,总要避让来往的车辆。但是,你们当中有些人交通安全意识不强或缺乏交通安全常识。想想看,当你们走在马路上时,是不是有同学追追打打?是不是有同学边走边看书?是不是有同学随意横穿公路?这些都是不对的。现在,我教大家学习两大本领:一会走路、二会乘车。
1、走路时,要走人行道或在路边行走,过马路时,左右看,红灯停、绿灯行,不乱跑、不随意横穿,不在马路上追逐打闹、不攀爬栏杆,遵规矩、保生命。
2、乘车时,等车停稳先下后上;坐车时不要把身体的任何部分伸出窗外,也不要向车外乱扔东西。
3、不要搭乘超载车,如摩托、拐的等。更不要坐农用车,尤其是人货混装车。
4、在道路上遇到突发事件,要立即就去找大人帮忙。
5、遇到交通事故,拨打122或110报警电话,同伴被车撞倒,要记下撞人车辆的车牌号,车身颜色或其它特征。
我将大家走路、坐车的一些基本常识编成了一首小歌谣: 走路要走人行道,不在路上打和闹。
不要快车不抢道,靠右行走要记牢。
车急慢行仔细看,不急躁来不猛闯。
遵守交规习惯好,健康平安幸福长。
同学们,美好的人生从安全开始,只有保证了健康和安全,才能创造美好的未来,大家一定要培养文明交通意识,养成自觉遵守交通法规的良好习惯。只要大家始终把交通安全牢记在心,落实到行动,我相信,我们完全可以远离交通事故。
最后,祝愿大家身体健康,学习进步,安全每一天!
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护士节中国梦征文
护士也有梦,下面是小编整理的关于护士节中国梦征文,希望大家喜欢。
每个人都拥有自己的理想,理想——一个最美的字眼!它包含着我们对未来的无限向往,对未来的无尽希望,对未来的美好憧憬。我的理想就是做一名医生,一名救死扶伤的医生,一名优秀的医生。
小时候,天真的我总是怀揣很多理想,直到我四岁那一年,一颗满载着希望和梦想的种子,在我心里深深扎根,那就是做一名医生。一名医生,身着白大褂,再病人最需要的时候伸出援助之手,给他们带去希望以及战胜病痛的信心,履行着“白衣天使”的神圣使命,与疾病相抗衡。在我心目中,他们的职业是伟大而崇高的。那时,正是非典爆发时期。非典病魔肆掠北京城的时候,恐怖的气氛笼罩在北京上空,不断有疑似病历出现,弄得人心惶惶。就在这时,白衣天使们不顾个人安危,面对家人的不理解,冒着被传染病毒的危险,日夜奋战在这生死战场上。那时的我只有四岁,被关在家里,看着电视。从电视中看到了一场感人的故事:一名医生,从隔离开始就战斗在第一线,大家让他休息,他总是固执地说:“我已经上了一线这么长时间了,有了一定的经验,可以更好的履行我的职责,重新换人又加大了感染源,我在干一段时间吧?”
这位好医生已数月未跟家里联系,他把对家的思念深深得埋在心底,更加忘我的工作。终于,他被传染上了非典,因为发现得太晚,已到了危重的关头,他的家庭陷入了深深的悲痛之中,可这位医生在隔离区受记者采访时,尽管眼里噙着泪水,无限留恋这美丽的世界,却依旧坚定的说:“请把我的遗体交给医学组织用于解剖,尽早解决非典疫苗,让更多的病人早日离开医院,早日回家团圆。”这位医生的无私奉献精神深深的打动了我,我为他的殉职而痛苦,更为他那坚定不移的信念所敬佩!
他去世时年仅36岁,还那么年轻,生命对他来说是那么的短暂,我不禁对他肃然起敬,心里轻轻地说:“叔叔,在等二十年,二十年后,我一定向您一样,做一名无私奉献的白衣天使!愿您一路平安!”直至今天,那位医生坚贞不屈的话语,仍回荡在我耳畔…。。从那时起,我就明确了我的理想,那就是做一名医生,一名无私的白衣天使。
的确,理想是一盏明灯,照亮夜行的路;理想是永恒的风帆,推动我们前往成功的彼岸……当然,理想也是一股动力,使我们朝着自己心中的理想,坚强前进,永不气馁。让我们为理想插上翅膀,去塑造于我的白衣天使之梦!
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我们党要始终代表中国先进生产力的发展要求、始终代表中国先进文化的前进方向、始终代表中国最广大人民的根本利益。以下是由读文网小编整理关于公共基础知识三个代表题的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
一、单项选择题
1. 贯彻“三个代表”重要思想,必须把( c )作为党执政兴国的第一要务,不断开创现代化建设的新局面。
A. 教育 B. 经济 C. 发展 D. 稳定
2. “三个代表”重要思想创造性地回答了:( b )。
A. 什么是社会主义、怎样建设社会主义的问题 B. 建设什么样的党、怎样建设党的问题
C. 怎样建设中国特色社会主义的问题 D. 怎样发展马克思主义的问题
3. 坚持党的基本路线不动摇,关键是坚持以( c )为中心不动摇。
A. 四项基本原则 B. 马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论C. 经济建设D. “三个代表”重要思想
4. 贯彻“三个代表”重要思想,核心是坚持党的( d )。
A. 阶级性 B. 人民性 C. 先进性 D. 领导
5. 十六大重申,在世界多样化格局中处理国际事务的精神是:( d )。
A. 独立自主,自力更生 B. 平等互利,和睦相处 C. 相互尊重,求同存异 D. 互信、互利、平等、协作
6. 中国主导创建的国际组织是( b )。
A. 亚太经合组织 B. 上海合作组织 C. 中国—东盟自由贸易 D. 泛太组织
7. 2007年3月11日凌晨,( )发生了旅客列车连环爆炸的大血案,导致190余人死亡,1800多人受伤。
A. 伊斯坦布尔 B. 马德里 C. 利雅得 D. 雅加达
8.2007年5月3日,12名中国工程师在巴基斯坦( )遭到汽车炸弹袭击。3名中国工程师不幸遇难,另有9人受伤。据巴警方5月4日透露,已拘捕13名涉嫌参与这起汽车爆炸案的嫌疑人。
A. 伊斯兰堡 B. 卡拉奇 C. 瓜达尔港 D. 拉瓦尔品第
9. 2007年5月14日韩国宪法法院驳回国会3月12日提出的总统弹劾案,使( )恢复行使总统权力。
A. 金泳三 B. 金大中 C. 高建 D. 卢武铉
10.( )号飞船于美国东部时间2007年7月1日零时12分按计划顺利进入( )轨道,成为首个绕该行星飞行的人造飞船。
A. “勇气”火星 B. “机遇” 土星 C. “卡西尼”土星D. “机遇”火星
二、多项选择题
1. “三个代表”的要求,是我们党的(acd )。
A. 立党之本 B. 时代要求 C. 执政之基 D. 力量之源
2. “三个代表”重要思想是毛泽东思想、邓小平理论一脉相承的理论体系,这是因为它们:( acd )。
A. 都是以马克思列宁主义为理论基础和思想来源 B. 都具有与时俱进的理论品格
C. 都以实现社会主义为目标,以解决中华民族的复兴为主题
D. 有着共同的逻辑起点、共同的科学精神和共同的价值取向
3. “三个代表”重要思想标志着我们党对( abd )的认识达到了新水平新高度。
A. 共产党的执政规律 B. 社会主义建设的规律C. 无产阶级革命的规律 D. 人类社会发展的规律
4. 党的十六大对“三个代表”重要思想的明确定位是:它(abcd )。
A. 是对马克思列宁主义、毛泽东思想和邓小平理论的继承和发展
B. 反映了当代世界和中国的发展变化对党和国家工作的新要求
C. 是加强和改进党的建设、推进我国社会主义自我完善和发展的强大理论武器
D.是中国共产党集体智慧的结晶,是党必须长期坚持的指导思想
5. 先进文化是( bc )。
A. 杰出人物的书籍 B. 人类文明进步的结晶
C. 健康的、科学的、向上的、代表未来发展方向和推动社会前进的文化 D. 造诣很高的文化艺术
6. ****在党的十六大报告中指出,贯彻“三个代表”重要思想,必须( abcd )。
A. 使全党始终保持与时俱进的精神状态,不断开拓马克思主义理论发展的新境界
B. 把发展作为党执政兴国的第一要务,不断开创现代化建设的新局面
C. 最广泛最充分地调动一切积极因素,不断为中华民族的伟大复兴增添新力量
D. 以改革的精神推进党的建设,不断为党的肌体注入新活力
7.2007年4月经国务院批准,( )决定2007年降低农业税税率,并在部分粮食主产区进行免征农业税改革试点。
A.财政部 B.农业部 C.国家税务总局 D.国家资产管理委员会
8.2007年6月国家发展和改革委员会调整了( )区域电网的电价,全国销售电价水平每千瓦时平均提高2.2分。
A.华北 B.华中 C.华东 D.南方
9.2007年6月28日,国务院温家宝在北京举行的和平共处五项原则创立50周年纪念大会上发表了重要讲话。中国、印度等过举行各种活动,纪念由( )三国共同倡导的和平共处五项原则创立50周年。
A.中国 B.印度 C.越南 D.缅甸
10.2007年7月1日,“卡西尼”号飞船按计划顺利进入土星轨道,成为首个绕土星飞行的人造飞船。耗资33亿美元的“卡西尼-惠更斯”探索计划由( )联合实施。
A.俄罗斯航天局 B.美国宇航局 C.欧洲航天局 D.意大利航天局
参考答案一、单项选择题1. C 2. B 3. C 4. C 5. C 6. B 7. B 8. C 9.
D 10. C
二、多项选择题1. ACD 2. ACD 3. ABD 4. ABCD 5. BC6. ABCD 7. ABC 8.A BCD 9. ABD
10. BCD
看过“公共基础知识三个代表题“
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端午节这一天很多地方也许会举行举行一些仪式或庆典。这就需要准备一些发言稿了。那么端午节的发言稿怎么写?端午节怎么发言?下面读文网小编给大家准备了关于端午节的一些发言稿范文,欢迎阅读参考!
敬爱的老师、亲爱的同学们:
大家好,“彩旗夹岸照蛟室,罗袜凌波呈水嬉,终人散空愁暮, 招屈亭前水车注。” 刘禹锡这首《竞渡曲》记叙的是沅江一次赛龙舟的活动。端午节,门插艾,香满堂,吃粽子,洒白酒,龙舟下水喜洋洋。这些,都是曾经端午节上最热闹的活动,传统节日是民族智慧的结晶和文化遗产,是民族的精神家园。春节、端午、中秋节已经成为民族文化的象征,彰显着全民族的文化认同感和凝聚力,中华民族分布如此广泛,却能保持强烈的民族认同感,相当程度上得益于节日民俗的存在。这些节日已经成为全社会、全民族的共同节日,体现着共同的中华民族的文化精神,在"端午节"——到来之际,我们更应该弘扬中华民族文化的节日。 2004年,韩国将端午节申报联合国教科文组织非物质遗产;2005年,端午节被正式认定为韩国的非物质遗产。用骇人听闻来形容这个消息或许有些言过其实,但至少它发人深思。祖先遗留下来的传统却成了别国的珍宝,作为炎黄子孙的我们,内心又会作何感想?
无庸讳言,这些年来,我国的传统节日,似乎总离不开吃。端午节吃粽子,清明节吃青团,元宵节吃汤圆,中秋节吃月饼,春节更不在话下——大鱼大肉让你吃到不想吃。农耕社会对饥饿的恐惧,形成了我国传统节日最鲜明的风俗——吃。如今,满足了温饱需求的人们正在奔向全面小康,什么时候都有的吃,想吃多少都可以,传统节日的吸引力一下子失去了特有的魅力。
我们肩负着老师和家长的殷切期望,面对如此的现状,我们不能无动于衷;复兴中华文化,我们责无旁贷。我们或许无法改变端午节已被韩国申报的事实,但我们可以用中国传统思想中的“仁义礼智信”来勉励自己。在继承传统文化方面,我们守着“聚宝盆”却不善于保护和挖掘。比如文字,当代青年有几个熟识并能运用繁体字?连文字都不认识又如何了解古代文化?再比如造纸,我国造纸工业化生产的结果是传统手工业的流失,许多高质量的宣纸要到日本或韩国才能买到,他们不但继承了我们的传统造纸技术,还有新的发展。就拿端午节来说,它已融入各个临近国家的文化中,形成了独特的生命力——在新加坡,每年端午节举行的国际龙舟邀请赛闻名于世;在韩国,端午节被称为车轮节,是插秧结束后祈求丰年的日子。在很长一段时间里,中国人着眼于创新,却往往容易忽视对传统的坚持,文化的缺失必然导致精神断层甚至扭曲,而精神文明的再次断层又将带来什么?有句话说的好:只有民族的才是世界的。在面临全球经济一体化的今天,该如何保护与继承我们的传统文化,显然已是一个不容回避的问题。而现时的洋节兴盛与传统节日衰弱间的反差,更凸显了这个问题的迫切性。
其实,不光是传统节日,整个中国民族民间文化的生存环境如今都面临着经济全球化和现代化的挑战。一些西方发达国家凭借强大的综合国力,先进的科技手段和发达的文化传播手段,积极传播西方的价值观念和生活方式,对包括中国在内的发展中国家的民族民间传统文化生态造成了一定的冲击。
中国的传统节日五彩缤纷,文化内涵丰厚,留存着人类独特的文化记忆,对祖先创造的历史文化遗存,必须怀有敬畏之心,必须高度重视。我们是中华民族的栋梁之才,中华文明需要我们共同传承。同学们,不要冷落了中国自己的传统节日,让华夏文明在中国彻彻底底的红火起来吧
悠悠五千年的灿烂文明,就像一条历史的长河,我们不能让它断流;祖祖辈辈沿袭下来的优良传统,应在我们的手中发扬光大。让我们一起努力,用实际行动挽救中华文化。
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作为研究道路交通安全的一项重要手段,道路交通安全预测方法的研究已经越来越受到关注和重视。下面就是读文网小编为大家整理的相关资料,供大家参考。
各位老师、同学们:
随着一声清脆的啼哭声,就标志着一个生命降落人间,生命的存在意味着什么?每当旭日东升的刹那间,太阳将金黄撒遍每一个角落,大地万物苏醒------那是因为有生命的存在;娇嫩的花朵在绿丛中起舞,萤火虫在黑暗中眨眼歌唱,活泼的孩子在草地上翻滚------这些都是因为有生命的存在。生命无处不在,无处不有。生命又是何其珍贵!有了生命,才有了竞争和拼搏,有了生命,才有快乐与悲伤,有了生命,才有希望与理想,有了生命才有了对生命的珍爱。
世界上最珍爱的莫过于生命,而生命对每个人却只有一次。何况人生在世肩负着太多太多的责任。因此,重视健康是珍爱生命的前提。
当今威胁生命的安全因素都有那些呢?无非是疾病与各种事故。人的生命是很脆弱的,这个世界因为人的欢声笑语而精彩。如果我们不注重安全意识,视安全隐患而不顾,辜负家人的重望,把生命当儿戏,那么后果不堪设想,良心也终会受到谴责。一件件一桩桩血腥的事实报道,令人胆战心惊,残不忍睹。只因为忽视了安全问题,一个个生命如鲜花在瞬间凋零,给家人、朋友以沉重的打击。到那时,这一切都为时已晚,我们已失去的太多太多,难道只有失去以后才醒悟、才懂得珍惜吗?我们难道还不应该反思吗?
血的教训只能有一次,悲剧不能重演,生命更没有第二次。诚然,生老病死是生命的自然规律,但我们可以防止非自然因素,也就是各种事故(包括交通事故、矿难事故及其他行业生产安全事故)。生存就是为了自己么?不,我们决不能这样如此自私。可以说,我们的生命的一半就是家人,既然我们已经认识到交通事故使我们遭到沉重的打击与巨大的灾难,那我们为什么还要再去拿生命开玩笑呢?
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中国共产党先进性的本质就是“三个代表”。那么你对了解三个代表多少呢?以下是由读文网小编整理关于公共基础知识三个代表的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
(1)“三个代表”是我们的立党之本。我们党自成立之日起,就是走在中国社会发展前列的先进政党。我们的党章规定,中国共产党的中国工人阶级的先锋队。我们党的历史使命、历史地位、历史作用,始终是与党的先进性联系在一起的。什么时候坚持井做到了这样“三个代表”,我们党就兴旺发达,就得到人民群众的拥护,就经得起任何风浪的冲击。什么时候如果偏离或投有完全做到“三个代表”,就会出这样那样的问题,人民就会不满意,党就会遇到困难和曲折。
(2)“三个代表”是我们的执政之基。我们党的执政地位是历史赋予的、人民赋予的。我们党能够执政、并且能够执好政的基础,从根本上来说,就在于能够代表中国先进生产力的发展要求,代表中国先进文化的前进方向,代表中国:最广大人民的根本利益。我们党执政的内容和任务,就是要不断解放和发展中国社会的生产力,增强综合国力,推进社会发展;就是要不断建设和发展面向现代化、面向世界、面向未来的民族的、科学的、大众的社会主义文化,培育“四有”公民,弘扬民族精神;就是要全心全为人民服务,维护最广大人民的根本利益,不断满足人民群众日益增长的物质文化生活需要。面向新的世纪,我们党治国理政的任务更加艰巨,所要解决的问题也更多、更复杂。只有坚持“三个代表”,当好“三个代表”,我们才能始终用好人民赋予的执政权力,无愧于历史赋予的执政地位;才能不断提高我们的执政水平,巩固我们的执政基础。
(3)“三个代表”是我们的力量之源。我们党建党之初,只有几十个党员。为什么能够不断发展壮大,成为今天拥有6100多万党员的大党?为什么能够战胜曾经比自己强大得多的国内外敌人,建立起社会主义的新中国?为什么能够在一穷二白的基础上,取得经济和社会发展的巨大成就,解决了12亿人的温饱问题;在本世纪末进入了小康社会?为什么虽然也犯过错误,有过曲折,但始终“岁老根弥壮,阳骄叶更阴”,经得起各种风浪、磨难的考验,得到人民群众的拥护和支持?所有这一切,就是于我们党能够始终从根本上促进中国社会生产力的发展,推动中国文化的进步,切切实实地为人民办实事、谋利益。这是我们全部力量的源泉所在,也是我们不断成功和发展的奥秘所在。
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俗话说“五月五,是端午”。再过几天就是端午节了,下面是读文网小编带给大家的关于端午庆典发言稿范文,欢迎阅读参考!
老师们、同学们:大家早上好!
按照原计划,端午节马上到了,我今天要讲的话题是有关中国的传统节日,这是喜庆的话题,因为在大部分中国传统节日里,一家人都团聚在一起,有吃有喝有玩,非常开心。但是,这几天几乎所有的中国人都开心不起来,心里非常难受——四川地震了,伤亡惨重,损失惨重,死亡人数预计在5万人以上,22万多人受伤,几十万人无家可归,亲人、房子、财物顷刻间化为乌有……
地震到现在已经整整一个星期,国务院宣布:从今天到21日,全国哀悼三天,火炬传递停止三天,所有娱乐活动停止三天……
但是,地震留给灾区人民的悲痛何止三天!可以想象,在即将到来的五月初五端午节的时候,很多孩子都吃不上粽子了,也听不到大人们讲屈原的故事了;在八月十五中秋节的时候,很多孩子也不能够坐在月光下,吃着月饼,听爷爷奶奶讲嫦娥的故事了;在明年正月十五元宵节的时候,许多孩子再也看不到花灯了;而明年四月五号清明节的时候,会有多少灾区人民的眼泪洒在亲人的墓碑上,所以今天我不想谈节日,也不能谈节日。
不谈节日,但我们可以怀念,可以惦记一些东西,就像端午节我们怀念屈原一样。屈原眼看自己的祖国被侵略,心如刀割,但是始终不忍舍弃自己的祖国,最后抱石投汨罗江而死,以自己的生命谱写了一曲壮丽的爱国主义乐章。
同样,在地震灾区中,也有很多动人的故事去让我们永远铭记。
5月13日,在北川废墟里面,救援人员发现了一位母亲,她已经死了,是被垮塌下来的房子压死的,他上身前倾,双膝跪地,双手支撑着身体,有些象古人行跪拜礼,救援队长忽然在她的怀中发现了一个婴儿,大概三四月大,因为母亲身体庇护着,他毫发未伤,抱出来的时候,他还安静的睡着,他熟睡的脸让所有在场的人感到很温暖。随行的医生过来解开被子准备做些检查,发现有一部手机塞在被子里,医生下意识的看了下手机屏幕,发现屏幕上是一条已经写好的短信:亲爱的宝贝,如果你能活着,一定要记住,我爱你。看惯了生离死别的医生却在这一刻落泪了,手机传递着,每个看到短信的人都落泪了。
5月15日,在绵竹有位大妈已经在废墟埋了三天,他的邻居抱着她的小外孙女在外面等着她。她的女儿28岁,是一名教师,她在救了13个小孩子出来之后,再抱着两个孩子从危房里跑出来,不幸被塌下来的大梁压住牺牲了,而她抱着的其中有一个孩子还活着,这位女教师在最后一刻用身体护住了这个孩子。当这位大妈听说女儿因为救了13个孩子牺牲了,她在废墟里面哽咽地说了一句话:我很骄傲。
像大妈女儿这样的教师还有很多,绵阳武都小学一些老师的尸体被挖出来时,手臂还紧紧地抱着学生。
还有一位水电工程师,他在废墟中埋了80多个小时,而在这期间,他的妻子一直守在废墟旁边,为他唱歌,鼓励他一定要坚持。那名工程师出来之后,说是妻子的歌声让自己活了下来,他还说,今年国庆节就是他们结婚10周年的纪念日,到时要好好地庆祝一番,我想,他们一定会为此感动一辈子,幸福一辈子。
映秀小学一位消防官兵把今年10岁的尚婷抱出来时,他被深深震撼了。尚婷的左眼已经被戳瞎,左手已经被压断,小姑娘身上压着两名死者,尸体已经完全腐烂,小婷的头一直被压在腐臭的尸体上……然而一个10岁的小女孩,在这样的环境中硬是坚持了100多个小时,就连小尚的妈妈刘顺秋也不相信,女儿还能活着出来……。
这些故事中的主人公虽然平凡,他们的名字没有屈原响亮,我们也不能用特殊的节日来纪念他们,但他们以及他们的精神与屈原同在,与传说中勇敢的后羿、忠贞的牛郎、织女没有两样,他们就是汶川明天的希望,他们让我们有理由相信:今天的唐山,就是明天的汶川。
面对灾情,我们时刻被感动,我们每个人也因此捐献了自己的一份爱心,因此,我想用一句话结束今天的演讲:一点很小的善心,乘以13亿,就会变成爱的海洋;一个很大的困难,除以13亿,就会变得微不足道。
谢谢!
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历史上最著名的微笑,莫过于蒙娜丽莎的神秘笑容。自从达·芬奇笔下的这幅名画问世以来,人们从来没有放弃过解读蒙娜丽莎和她的迷人微笑。为什么她会微笑?她的微笑中到底代表了多少种含义?是真诚、信服、友善、 爱恋、 喜悦、妩媚、娇羞,还是虚假、轻蔑、嘲讽、阴沉、狡诈……
微笑,是人的本能,也是人最基本的面部情绪之一,主要表现在眼睛和嘴的变化上。可是,微笑就一定代表开心吗?它有没有其他的含义呢?
美国心理学家埃克曼很早便开始系统研究人类的微笑。他将微笑归纳为嘴角上扬、颧骨肌肉收缩。但是,这个动作仍然有真假之分。那些传达积极情感,比如快乐、高兴的微笑是真正的微笑,也被称作“迪歇恩的微笑”;而那些为了隐藏真实感情,带有欺骗、迷惑等目的,与快乐无关的微笑则是虚假的微笑。
真笑的时候,除了嘴部肌肉的运动外,往往还伴随着眼睛周围肌肉的活动:如眼眶边缘外侧的肌肉收缩,或者脸颊的向上舒展;又如眼睛下面的皮肤起褶皱,或者眼睛眯起来;等等。这些精细的变化,在假笑中是不会出现的。因此,通过观察眼部的变化,往往能判断对方是真的开心微笑,还是另有含义。
埃克曼认为,即便拥有不同的文化背景,大家对微笑的理解也大致相同。不过, 对于东方人,尤其是我们中国人来说,识别真假微笑时,眼部和嘴部变化所起的作用与西方人的认识有一定差异。自唐朝以来,中国古代文化对微笑,尤其是女子的微笑有着严格的标准,即“笑不露齿”,这种传统一直影响到今天。因而,相比西方人,中国人往往更加依赖于通过眼部的变化来判断真假微笑,而相对忽略嘴部的变化。
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冬季代表食材有哪些呢?下面读文网小编为你整理关于冬季代表食材的资料,希望你喜欢!
俗话说得好:民以食为天。一日三顿,外加点心水果,一天里大部分时间都是在想着等会吃什么,或者是为了吃而准备着。随着经济的发展,各路吃货也纷纷崛起,然而吃也是有讲究的,就像做人讲究极致,那么吃当然也要优质的吃。一年四季,如斯更换着,如今正值冬季,所以冬天应该吃什么养生成了迫在眉睫的问题。下面我就根据我多年的研究总结给大家推荐推荐一下食物养生之经典代表。
代表菜之经典为莲藕。莲藕正是在冬天这个季节而盛产,含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、膳食纤维和碳水化合物,有助消化排毒。搭配木耳还可起到滋阴作用。
代表水果之经典为梨。梨酸甜可口,水分颇多,维生素及身体所需的微量元素含量颇高,正适合干燥缺水的冬季,不愧为百果之宗。若搭配蜂蜜有助于改善肺热久咳的症状。
代表坚果之花生。有长生果之称的花生经过水热穿透会释放有益化学物质,有益于身体健康。对于干燥严寒的冬天,有助于润肺活血。搭配红枣辅助治疗贫血,女性可多吃。
代表之火锅。冬天滋补首推火锅,虽然饱受争议,也无法掩盖其充足热量,丰富的蛋白质含量,以及各种适宜荤素搭配补充的营养物质。但需适宜选择食物搭配,不可过辣过浓过荤。
代表食物补药之山药。其富含淀粉酶、蛋白、维生素、等有益物质,有助于吸收消化和预防心血管疾病等。搭配枸杞熬粥可其滋补效果。
代表酒之黄酒。其源起古老年代,氨基酸种类繁多,营养丰富,切含有较高的功能性低聚糖,有助于提高疾病免疫力实乃酒中之最。搭配乌梅可起到养阴润肺功效。
代表肉之墨鱼。其富含蛋白质、维生素等人体必需元素,而且脂肪含量很低。是非常好的滋补食物。搭配豆腐可起到养阴和蛋白互补。
代表粥之百合粥。其百合营养丰富,除了蛋白质、维生素等还含有一些生物碱类的特殊成分,可控制癌细胞增生,对于咳嗽、心燥有一定安抚作用。搭配杏仁熬粥可治疗体虚和咳嗽。
所谓大千世界含物万千,以上举出的也只是冰山一角,饮食应该讲究均衡,再好的食物也不宜久食多食,应该合理搭配,摄取足够的营养物质塑造健康的身躯。在养生风潮遍地流行的今天,如何养生,怎么养生已经成了大家必修的课题,让我们一起用科学的方法养生吧!
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